胃不好能吃苏打饼干吗？
胃不好的老人吃什么养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《胃不好能吃苏打饼干吗？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在人大部分人的胃都不好，多多少少都会有一些胃病，胃病最重要的还是靠日常饮食调理，胃不好要按时吃饭，不要饿过头，另外有胃酸的人也可以吃苏打饼干。
1、胃不好能吃苏打饼干吗？
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
2、胃痛可以喝牛奶吗？
可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
3、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。
4、吃饭配汤对消化有没有影响？
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
5、胃不好的人能吃甜食吗？
能吃用醋做的菜吗？不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。
6、饭后什么姿势对消化最好？
稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。
7、胃不好要忌烟酒吗？
烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。
至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红酒。
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胃不好可以吃苏打饼干的吗？
肠胃功能不好，当然要注意科学的调理，正确健康的饮食而肠胃功能不好的人是可以吃苏打饼的，其实苏打饼有一定的养胃止痛的功效，尤其是经常反胃存在恶心或者是胃酸情况的话，可以适当的吃苏打饼。
1、苏打饼干，养胃止痛
快节奏的生活以及强大的工作压力，使大部分现代人的“胃”都处于亚健康状态。有调查显示，胃病患者中超过2/3是因为胃酸过多而引发的。人体利用胃液中的胃酸，杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。但是人体中胃酸的量不能过多或过少，它必须控制在一定的范围内，如果胃酸过多时就会引起胃部不适、疼痛、恶心、腹胀、“烧心”等泛酸症状及全身倦怠感等，这正是职场人士最容易表现出来的症状，严重的还会引发胃溃疡等多种形式的胃病。
2、一般说来，胃病是“三分治，七分养”，如果单纯治疗而不注意饮食，效果不会太好，而通过饮食调理，则会慢慢恢复。医学证明，引起胃酸过多的原因主要包括饮食无规律、摄取食物过多、情绪紧张与过度疲劳、滥用药物等。因此养胃还要从生活作息上做起，尽量做到三餐定时定量，即使工作不允许，也切忌暴饮暴食。此外，建议您不妨随身准备点儿苏打饼干，作为正餐之间的加餐，每次少吃一些，对缓解因胃酸分泌过多导致的胃痛效果很不错。
3、一方面，“饼干加餐”可以减轻下一餐给胃带来的负担，避免胃部过度扩张；另一方面，苏打饼干是碱性食品，它能跟酸发生离子反应，中和胃内过多的胃酸，避免了饥饿时的疼痛。如果条件允许，可以再配上一杯牛奶或蜂蜜红茶，它们都具有调和及收敛酸分泌过多的作用。
孕妇苏打饼干
怀孕之后孕妇的胃酸分泌会增加，吃味酸的食物会导致胃酸加重，还容易出现恶心呕吐的现象，所以怀孕期间应该要注意适当的吃一点能有身体调节作用的碱性食物，比较常见的是苏打饼干，苏打饼干中含有丰富的碱性元素，偶尔在饥饿的时候可以吃一点，有助于促进消化和吸收。
怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对胃黏膜有一定损伤。孕妇们应该进食一些像苏打饼干这样的碱性食物，可以中和胃酸，促进消化功能，有效减轻胃部不适。
苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在怀孕开始的一段时间，孕妇会有呕吐的现象出现。呕吐是由于体内贺尔蒙因妊娠而作出适当调解，属于正常反映，但却十分影响孕妇的进食要求。在此期间，孕妇应避免吃浓味及油腻食物，及避免同时间进食及饮汤或者水。此外，在睡醒后吃1至2片梳打饼干会有效防止晨吐的发生，而呕吐的现象也会在怀孕3个月后消失。
苏打饼干能够及时补充身体所需的粗纤维，及时为孕妇提供身体所需的能量，它就相当于我们每天吃馒头和米饭一样，对身体是没有什么影响的。
孕妇可以吃苏打饼干，因为苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，起到顺利消化的作用。而且如果孕妇在吃苏打饼干的时候，配以柠檬茶或者玫瑰花茶，还能有效地促进食物的吸收，对于孕妇保持好心情也能起到一定的神奇作用。
因为玫瑰花茶和柠檬茶里面含有一种能够使人宁神定气的元素，饮用它，可以使孕妇尤其是怀孕初期的孕妇祛除烦躁的情绪，并且他们本身用水泡开时，所飘散开来的味道清新宜人，这种气味可以使人心情愉悦，对于孕妇也是有大大的好处哦。
苏打饼干热量
肥胖已经成为当代许多年轻人头疼的问题，男生希望有一个健壮结实的身体，女生都梦想有一个苗条性感的身材。所以怎么减肥成为人们热议的话题。所以大家都在寻找一些好吃但是又不会让人发胖的食物，来安慰自己不安分的嘴巴。那应该怎么吃?吃什么才能科学的减肥?下面就来介绍介绍。
现在有不在少数的爱美的读者认为。正如苹果疗法一样，满心期待苏打饼干一样能在减肥领域大放异彩，可是我们不禁要问一句:"真的有效吗?是真有其实还是卖个噱头?”其实苏打饼减肥并不科学。现在让我们来了解一下吧。
吃苏打饼干想要减肥，可是有一些科学依据的，如果你想要通过吃饼干这种瘦身饮食减肥，还是要依靠其卡路里高低来断定其是否有效!由于苏打饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。所以说，我们每天吃苏打饼干有可能不能减肥，还会增肥，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不要吃。放心吃甜点的秘诀：1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。
2、避免空腹吃甜点：苏打饼干的卡路里就算在低，都有可能造成肥胖。尤其是在你很饿的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。
正如人们日常所见，减肥是个说不上困难也说不上简单的长期工作，它的难处在于需要持之以恒长期不松懈，很多减肥不成功就是无法坚持到最后。不过只要我们大家经常运动，持之以能，经常锻炼，控制住自己的饮食，瘦下去就不会是件难事。毕竟世上无难事，只怕有心人。
自制苏打饼干
饼干是很常见的食物，这样的食物种类比较多，在选择的时候，也是可以根据自己的喜爱进行，不过对饼干在吃的时候，都是要适量吃最佳，这样对身体各方面，才不会有任何损害，使得身体健康受到威胁，那自制苏打饼干怎么进行呢，也是很多人不太了解的，对它的制作方法，也是很简单。
那自制苏打饼干怎么做呢，下面就详细的介绍下，使得对它的制作方法，都是有着很好的了解，在制作的时候，也知道如何做最佳，使得自己喜爱自己制作的饼干。
自制苏打饼干：
低热量奶香苏打饼干
材料：
面粉450g，奶粉50克，牛奶250克，酵母粉5g，小苏打5g，黄油20g
做法：
1.所有材料揉成光滑面团
2.静置一会，取1/3的把面团擀成2mm厚面皮
3.用饼干模均匀压出图形
4.放入烤盘后用叉子在上面戳些孔
5.烤箱预热190度，放在中上层，烤10分钟
牛奶苏打饼干
材料：
牛奶55克，低筋面粉150克，植物油15克，糖粉30克，苏打粉1.5克，盐1克
做法：
1.牛奶倒入容器中
2.低粉加入苏打粉过筛，再加糖粉以及盐也倒入容器
3.稍混合后加入植物油
4.擀成长方形面片，醒5-10分钟，再压出形状。放预热175度的烤箱中层烤20分钟左右
通过以上介绍，对自制苏打饼干制作方法，都是有着很好了解，因此对它制作的时候，也是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对它制作的时候，技巧的掌握是很主要的，这样使得它制作后，在各个方面上，受到人们喜爱。
孕妇能吃苏打饼干吗？育儿专家是怎么说的
很多女性喜欢吃苏打饼干，怀孕之后不知道能不能吃，专家明确表示，孕妇是完全可以吃苏打饼干的，并且会有诸多好处，比如孕妇会胃酸分泌过多，这时候吃苏打饼干能够缓解胃部不适症状。
1、孕妇可以吃苏打饼干。随着宝宝的孕育，孕妇的胃酸分泌会增加，这时再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对准妈妈的胃黏膜有一定损伤。而苏打饼干这样的碱性食物非常适合孕妇，能够有效减轻准妈妈们的胃部不适，中和胃酸，促进消化功能。
2、苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在怀孕前三个月，孕妇偶尔会有呕吐的现象出现，虽然呕吐是由于体内荷尔蒙因妊娠而作出适当调解，属于孕期正常反应，却十分影响孕妇的进食，不利于营养摄入，更不利于肚子里宝宝的营养供给。在多发呕吐期间，孕妇通常会被要求避免吃过于油腻的食物，尽量避免同时间进食饮汤。这时，苏打饼干便派上用场，苏打饼干能够及时补充身体所需的粗纤维，及时为孕妇提供身体所需的能量，就相当于我们每天吃馒头和米饭，对身体健康没有什么负面作用。
3、另外孕妇可以吃苏打饼干，因为苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，有助于孕妇的顺利消化。准妈妈们下午茶可以选择苏打饼干搭配花茶或柠檬茶，除了有效促进食物吸收消化外，花茶里使人宁神定气的元素也有助于准妈妈们保持心情愉悦，祛除烦躁。
4、虽然孕妇可以吃苏打饼干，但要注意的是，苏打饼干含有的盐分比较多，可能让血液中的钠超标，容易引起其他微量元素的缺乏，严重的话还会引起高血压，因此孕妇食用苏打饼干需适量，避免摄入过量盐分，反对身体造成不利影响。
常吃苏打饼干对胃好吗？
苏打饼是常见的一种饼干，其实苏打饼对肠胃是比较好的，因为会综合胃酸的分泌，改善烧心的情况，当然想要有效的解决肠胃问题，要注意了解原因对症治疗，饮食上可多喝一些牛奶，避免那些难以消化的食物。
一、据中国食品饮料网记者了解，苏打饼中含有碱性的碳酸氢钠，可以中和胃酸，缓解胃酸分泌旺盛者分泌过多产生的“烧心”等症状，如果服用药物感到“烧心”时，就可以适当吃点苏打饼缓解症状，但是苏打饼要达到养胃的功能却有点言过其实。据营养专家介绍苏打饼干中和胃酸的作用和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片，因为烤制后形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜作用。
二、苏打饼也并不像大家想象中的那么健康，经常吃苏打饼干，会增加钠的摄入，经常食用这种高钠盐的食物对于高血压病、肾性水肿、肝性水肿和心衰患者的病情是大大不利的。而且苏打饼干也加入了精炼混合油，其脂肪含量并不比普通饼干低，脂肪的含量甚至远高于馒头等食物，长期食用也会有长胖趋势。
三、胃不好注意饮食禁忌：
1、胃痛可以喝牛奶吗？
可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
2、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。
3、吃饭配汤对消化有没有影响？
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
胃不好吃苏打饼干，这么做有好处吗？
很多人的胃都有问题，但是胃部的问题非常复杂，比如有的人胃酸特别多，这种情况下可以吃苏打饼干，因为苏打饼干属于碱性食物，吃了之后就能达到酸碱中和的目的。
一、吃苏打饼干对胃好吗
吃苏打饼干能起到一定的中和胃酸的作用。
苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用。对于胃酸分泌旺盛者分泌过多产生不适症状时，吃苏打饼干可能能帮助缓解症状；在不能按时吃饭时，可以吃上两块苏打饼干来缓解饥饿，防止胃酸伤害。
二、苏打饼干养胃吗
虽然苏打饼干能起到中和胃酸的作用，但是这种作用是有限的，还达不到养胃的程度。而且苏打饼干中和胃酸的作用和馒头面包差不多，甚至没有烤过的馒头片和面包片的效果好。因为烤制后的馒头片或面包片是会形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜作用。
三、胃病吃苏打饼干好吗
如果本身患有胃病的人群，因为苏打饼干pH值是碱性，能起到中和胃酸的作用，在胃痛时，可以适量吃些减少胃酸对胃黏膜的刺激，对不适症状能起到一定的缓解作用，但是并不能达到治疗的效果，而且缓解作用也是有限的，同时注意不能多吃，那样反而会造成胃的负担。
四、吃苏打饼干有什么坏处
1、经常大量的吃苏打饼干，因为其增加了钠的摄入，经常食用这种高钠盐的食物，对于身体健康是不利的，特别是高血压、肾性水肿、肝性水肿、心衰等患者更是不能不能吃苏打饼干；
2、而且苏打饼干是经过高温烘烤的，会使得丙烯酰胺的含量增加，这种物质会促成良性或恶性肿瘤的形成，并导致中枢和末梢神经受损，是一种潜在致癌物质。经常大量的吃苏打饼干是会增量患癌几率的。
3、苏打饼干的油脂含量是比较高的，大部分的脂肪含量都是在20%-30%左右，经常吃不仅容易发胖，还容易增加患糖尿病等慢性病的风险。
什么是苏打饼干
饼干作为零食的一种，是很多小孩子非常喜欢的食物。毕竟在肚子饿的时候，饼干可以为孩子的身体提供一些热量和饱腹感。超市里销售的饼干类型非常的多，最常见的就是苏打饼干。那么，什么是苏打饼干呢？其实苏打饼干说的就是在原材料当中，使用了苏打粉进行制作的饼干。
苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品。食用过量容易造成血压升高，水肿，变胖等状况。制作方法是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。这种饼干，一般为甜饼干。含有碳酸氢钠。
生理影响
升高血压
吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。
食盐（氯化钠）与高血压病、肾性水肿、肝性水肿和心衰的关系日益明了，得了这些疾病应该限制食盐或钠的摄入，采用低盐（每日钠摄入不超过2000毫克）、无盐（每日钠摄入不超过1000毫克）或低钠（每日钠摄入不超过500毫克）饮食。因苏打饼干含较高的钠，故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。
容易变胖
吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。
苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能。
可见，如果你怕长体重，或想减肥，或想降血脂最好别随意吃苏打饼干。吃苏打饼干，会增加丙烯酰氨的摄入，可能增加患癌症的风险。
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