吃什么食物可以戒酒？
白露吃什么食物养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃什么食物可以戒酒？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人们都清楚喝酒太多对身体不好，但是真正喝起酒来的时候，绝大部分人是控制不住自己的。戒酒非常困难，需要坚定的决心，同时，饮食是作为戒酒的辅助作用的。那吃什么食物可以戒酒？
1.想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望；同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
2.酗酒者大多营养不良。因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。
3.专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。
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吃什么能戒酒
我们知道喝一点小酒不但能够调节气氛而且也对于我们身体有很多的好处，但是很多人因为喝酒喝上了瘾，喝酒上瘾那对身体的伤害可就非常大了，喝酒不但会伤害到我们的胃而且也可以伤害到我们的肝脏，如果喝酒上瘾了，我们还是要将酒戒下来才行，那么吃什么可以戒酒。
一般人都认为戒酒是非常简单的事情，不就是不喝酒而已吗?其实没有喝酒喝上瘾的人是不能理解没酒喝的痛苦。所以在戒酒上面我们要多花点功夫。
很多喝酒喝上瘾的人，劝其戒酒的时候，刚开始的时候还会听取身边人的意见进行戒酒治疗，但过了一小段时间之后，心理实在抵御不了酒精的诱惑，又开始喝酒，这个时候我们可以采取一些食物疗法来达到戒酒的目的，那么，吃哪些食物可以有助于戒酒呢?
据有关调查显示：在饮酒的人中有40%～50%的男性有暂时的酒精类问题;而10%的男性和3%～5%的女性则有普遍而持久的酒精类问题，就是常说的酒精中毒。
酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉;或靠吃糖戒酒，而过度刺激胰岛素的分泌，使血糖降低，起到适得其反的作用。
想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望;同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
酗酒者大多营养不良。因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质;吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类;还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。
根据戒酒患者的情况，专家还会为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。但是根据每个人的情况不同，其治疗时候所注意的地方，及具体的用药和补充维生素的情况也是不等的。
上文我们介绍了喝酒喝多了对于身体的坏处，喝酒会伤害到我们的胃部以及伤害到我们的肝脏，经常喝酒对于身体没什么好处的，所以一旦喝酒上瘾我们建议要戒酒才行，上文详细介绍了吃什么东西可以起到戒酒的好处。
戒酒吃什么药最有效果?
在日常生活中酗酒是一种比较常见的现象，一般是对酒精产生依赖所表现出的一种症状，长期嗜酒对身体健康会容易造成很大的危害，还会影响到身体内脏的健康，而戒酒的药物也有很多种，但是药物戒酒并不能从根本戒掉，因此需要从心理来彻底戒酒，平时需要有自控能力。
戒酒吃什么药?
嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病
嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。
目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时!再一小时!再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天(现在)，仅仅为了保持清醒--它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
吃什么食物可以壮阳
大千世界，各种各色的美味食物举不胜数，色、香、味俱全的食物往往让大家流连忘返。食物是大自然对人类最无私的赏赐，因此食物种类的繁多就造就了人们众多的口味。然而各种事物都拥有自己的存在价值，作为食物当然也不会例外，它除了可以解决人类温饱，还可以为人体健康贡献自己的力量，因为“吃什么补什么”。各种食物均有自己不同的用途，像西红柿可以防晒，黄瓜可以美白等等，但是吃什么食物可以壮阳呢?
“万物皆阴阳”，作为食物也有阴阳之分，像种子、豆类和菜根类属于阳性食物，而水果、茎菜类属于阴性食物。虽然说“吃什么补什么”，但是壮阳所进食的食物并不是指进食阳性食物。因为阴性食物和阳性食物的区分是取决于植物的生长环境，这个和壮阳食物没有什么联系，所以一定要走出概念误区。
在许多海产品和新鲜蔬菜中都含有核酸，核酸可以显著提高人体的各项机能，这对于提高性功能也是有效的，因此可达到壮阳的目的。可以促进性冲动的果仁和种仁同样可以达到壮阳的效果。植物雄性细胞含量丰富的天然蜂蜜也可以壮阳，因为里面含有类似于人类垂体的类似物，这种物质可以有效刺激性腺，从而增强性腺的活跃度。海藻和海带中含有碘，可刺激甲状腺，通过增强甲状腺的活跃度来壮阳。
此外，枸杞韭菜和鸽子蛋也有壮阳的效果，男女皆宜的维生素E也有壮阳效果。这些都是生活中比较常见的，可以轻而易举地买到。
“生活给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”，对待疾病要积极，药物和食物二合一的功效一定可以使患者重新拾起对生活的信心，积极摆脱疾病对身体和身心的困扰，生活的美好等待自己去发现。风，折断了航帆，岸还在;命运，凋零了花瓣，春还在。
缺钙可以吃什么食物？
钙质是人体最重要的一部分，如果身体缺钙就会容易导致身体免疫力下降，容易出现骨质疾病，对身体的影响很大，在日常生活中很多食物里面都会含有一定的钙质，可以多吃一些含钙质比较高的食物来补充身体所缺乏的钙质。
首先，补钙最后的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。
其次，就是蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高
植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）
海产品中的钙也很丰富，海产品如虾皮、虾、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松
蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高
动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。
高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
有些食物如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸和草酸，会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收，例如菠菜中草酸过高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的钙不能吸收。
吃什么食物可以长胖？
对想要减肥的人来说，应该选择哪一种减肥方法是他们所苦恼的，但是过瘦的人，其实也需要注意了解一些营养健康的方法，让自己长胖，因为偏瘦从健康的角度来说，其实是一种病态的表现，必须补充营养，多选择一些能够让自己长胖的食物。
想要长胖的朋友，在饮食上应该多选择那些热量比较高的食物，比如巧克力，巧克力对于减肥的人来说是绝对不能够触碰的，但是想要增肥，那它就是最佳的一种食物了，热量非常高，尤其是在饭后在吃上一些巧克力，那么就可以更好的达到增肥的目的和效果。
还有就是汉堡包，汉堡包其实可以说是非常典型的高热量食物了，尤其是在肯德基麦当劳里面制作的一些汉堡，一个汉堡的热量可能相当于几碗米饭的热量，毫不夸张，减肥时期绝对不能够触碰这些食物，但是想要让自己长胖，那么所谓的这些垃圾食品，绝对是长胖的高手，还有我们所说的薯条，其实都是有助于长胖的。
再者就是要吃肉，一般来讲在减肥时期的话，我们都不建议吃太多肉类食物，因为肉类营养价值高，热量也高，尤其是肥肉胆固醇含量较多，所以不适合减肥时期食用，可是身体比较瘦弱，想要长胖，多吃一些肥肉，再适当的搭配一些碳酸饮料，可以让你快速长胖。
吃什么食物可以补肾
很多疲于生计的中年男性或许都会受到肾虚的困扰，的确，当今的社会，男人的工作压力大，生活压力大，婚姻压力大，这样一来就很容易压垮本来很坚强的汉子。尤其是肾虚的男性在性生活的不如意，更是雪上加霜。那么，平时可以帮助男性补肾的食物都有哪些呢？
中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾：
干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
山药 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
平时建议大家补肾的话，可以喝一些黑米粥。因为黑米不但具有滋阴补肾的作用，同时还可以养肝明目。对于经常感觉头晕或者是腰膝酸软的人来说，黑米就是良药，可以起到非常强大的治疗作用。此外，补肾也可以吃一些黑豆，能够发挥出补肾强身的功效。
吃什么食物可以长高
很多人在成年之后一直不满足于自己的身高，其实在发育期间的时候营养的补充是非常的重要，如果没有补充适当的微量元素就可能出现发育不良。在发育期间的时候一定要避免从事体力劳作，因为比较辛苦的劳力会影响到我们骨骼的发育，为了保证我们的健康一定要注意健康。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。虽然宝宝的身高与很多因素有关，但如果摄入的食物合理，是会对宝宝长个子有很大的益处的。
吃什么食物可以丰胸
女性都希望自己的胸部挺拔饱满。丰胸的方法有很多，比如体育锻炼，使用丰胸产品等等。而通过食物丰胸也是不错的方法。生活中有很多经常食用的食物能够起到很好的丰胸作用，而且非常安全可靠。那么吃什么食物可以丰胸?
女性吃什么食物可以丰胸?莴笋是很好的丰胸食品。莴笋具有丰富的营养价值，能够使皮肤光泽细腻，同时能够增加乳房组织的弹性，是胸部饱满润泽。与山药鸡肝一起食用，还能调理气血。
木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。
对于想知道吃什么食物可以丰胸的女性朋友来说，酒酿也是不错的丰胸食品，酒酿中含有各种活性物质和B族维生素，能够促进乳腺发育。鹌鹑蛋也是不错的丰胸食品。鹌鹑蛋中含有丰富的维生素和蛋白质，其蛋黄更能维持乳房的挺拔饱满。
喝什么能戒酒?
饮酒是日常生活中很多人都不陌生，经常饮酒就会容易对酒精产生依赖，形成对酒精的上瘾，因此出现酗酒的情况，长期饮酒不仅会危害到身体健康，而且还会容易导致一些身体疾病，而戒酒的方法有很多种，可以喝一些中药来进行戒酒，平时也需要自己控制。
喝什么能戒酒?
可以喝一些葛根、柏子仁。葛根、葛根可增强肝细胞的再生能力，恢复肝脏的正常机能，并且还能促进胆汁的分泌，防止脂肪在肝脏蓄积。酒精主要是在肝脏里进行代谢，而葛根能很好地促进代谢加强肝脏的解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。说到中医戒酒，柏子仁是公认的治疗戒酒的上乘药品。
因为柏子仁的药性是性平并且不寒不燥，味道甘甜，能透心肾，补益脾胃。鲜地黄有清热凉血的作用，能够有效缓解戒酒引起的焦虑状况。
再者，中医戒酒在很大程度上可以减少戒酒者的饮酒欲望，这是非常有利于戒酒的。中医戒酒所达到的戒酒效果不是一蹴而就的，而是慢慢积累的。采用中药治疗，是通过慢慢减少酗酒者酒量，降低饮酒欲望。
康复标准
一、患者不喝酒不着急，没有明显不适应的感觉
二、患者心情改善，愿意交流
三、患者睡觉香甜，质量提高
四、患者口感改变，饭量提高
五、患者体质有所增强，肤色有所改变
六、患者能够胜任原有工作，处理好一般关系
七、患者家属在专家的指导下，与患者相处的能力和水平明显提高
酒精依赖症
1、兴奋型：酒后表现兴奋、性情冲动、言语不休打人骂人毁物，不尽言语，狂妄自大，以自我为中心，不易入睡等。
2、抑制型：酒后表现呆板、沉默不语、反应迟钝、喃喃自语、酒后嗜睡。
3、消化系统损伤型：临床表现恶心、呕吐、食欲不振、身体消瘦、腹胀腹泻腹痛、如胃炎胃溃疡等。
4、心脑血管型：酒后表现为头痛、头晕、四肢发抖、手足不温，不喝酒出冷汗，胸闷气短乏力、烦燥、血压升高或下降，极易引起脑血栓，脑出血，心肌梗塞等症状。
5、内分泌失调型：皮肤潮红或苍白，多汗，皮肤干燥，阳萎早泄，性功能障碍。
6、神经系统损伤：临床表现为精神失常、狂燥抑郁、幻听，幻视、手足震颤走路不稳，手足麻木，周围神经炎等。
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