坐月子能吃西瓜吗

2019-10-07

坐月子能吃冬瓜吗？孕妈妈们来了解！

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“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“坐月子能吃冬瓜吗？孕妈妈们来了解！”，供您参考，希望能够帮助到大家。

大家都知道冬瓜是很好的食物，比如人们经常用冬瓜炖汤来吃，但女性怀孕后吃冬瓜要懂得正确方法，因为孕妇的身体通常比较虚弱，所以冬瓜汤是可以吃的，但是千万不能生吃冬瓜，除此之外，女性在月经期也是不能生吃冬瓜的。

一、产妇能吃冬瓜吗

产妇可以吃冬瓜。传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对产妇有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。

冬瓜无论是炖汤还是清炒，都是不错的月子餐。与不同的食材搭配，还有不同的疗效。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。此外，冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效，产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难，在产后吃一些冬瓜能让产妇及早排尿，促进产后恢复。但是，产妇在月子期间虽然能吃冬瓜，也要注意保持饮食清淡营养充足，冬瓜性寒凉，产妇最好不要为了减肥而大量进食，以免造成营养摄入不均衡。脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。

二、产妇吃冬瓜有什么好处

产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复；冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美，产妇喝了可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。对于刚刚进行过分娩手术的产妇来说，尤其是剖腹产的产妇，在产后适当吃一些冬瓜，可以尽早排尿，对产后恢复有重要意义。

冬瓜有利于促进乳汁分泌，产妇在月子期间吃冬瓜，最好能将冬瓜搭配肉类食材熬煮成汤，喝汤吃汤渣，能吸收到更好的营养，还能达到催乳的效果。

冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。《日华于本草》描述冬瓜“除烦，治胸隔热，消热毒痈肿，退痒子。”《本草再新》中也有记载冬瓜“除心火，泻牌火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热。”冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。

三、产妇吃冬瓜的注意事项

产妇在坐月子时虽然可以吃冬瓜，但要注意不要犯了相关的饮食禁忌。首先要注意不要过量进食，以免寒性的冬瓜对身体康复不利；不要进食生冬瓜，以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康。

1、不要过量进食。产妇要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。刚分娩的产妇最好不要喝太多冬瓜汤，以免奶水过多又无法排出堵塞乳腺。

2、不要吃生冬瓜。冬瓜性寒凉，特别是生冬瓜寒性更足。有些产妇夏天坐月子时想要吃冬瓜解暑，又不想喝热的冬瓜汤，于是把生冬瓜打成冬瓜汁喝。没有经过烹饪的生冬瓜过于寒凉，可能会对产妇的身体造成损害。此外，由于冬瓜常常是切成一块块出售的，表面上沾有很多细菌，若吃了没有经过热处理的生冬瓜，就可能会把大量细菌吃进肚子里，导致生病。

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孕妇能吃板栗吗？准妈妈们来了解！

板栗是很普通的一种食物，受到人们的广泛喜爱，板栗含有丰富的营养，对身体健康有很多好处，但据育儿专家介绍，因为板栗并不容易消化，所以孕妇朋友不能吃太多。

一、孕妇能吃板栗吗

孕妇能吃板栗吗？板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪；孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。

板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍；含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。

板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。孕妇可以吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。

二、孕妇能吃板栗吗

板栗是一种很有营养价值的食物，而且对于孕妇也是有很大的好处，因此孕妇是可以吃板栗的。如果还对此有疑问，不如一起来看看孕妇吃板栗的好处吧。相信看完之后就会知道了。

三、孕妇吃板栗的好处

1、健身壮骨，消除疲劳

板栗也被称为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

2、养胃健脾

板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益气，厚肠胃，补肾气”。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

3、提高免疫力

板栗可以提高免疫力

板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

4、促进胎儿发育

板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C，维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。

5、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症

栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助孕妇缓解反胃症状。

孕妇能吃长豆角吗？准妈妈们来了解！

豆角这种蔬菜的价格非常便宜，但所含营养却非常丰富，所以平时可以多吃，大部分人都是可以吃豆角的，比如孕妇也可以吃，孕妇吃豆角不会有任何副作用，还能补充蛋白质、胡萝卜素、维生素以及多种微量元素，所以好处是很多的。

一、孕妇可以吃豆角吗？

可以吃。

可以吃的，豆角含有丰富的维生素B、C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统、消除胸膈胀满、益气生津的功效，食欲不振的孕妇吃了还能增加食欲，从而补充更多的营养，对自身和胎儿都有益处。豆角还有消暑化湿和利水消肿的功效，孕妇食用可有效缓解孕期水肿现象，对美容健体有一定的作用。高血压的孕妇可多吃点，因为豆角能降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。豆角是粗纤维较多的蔬菜，孕妇食用还能促进大便的排泄，可有效缓解孕期便秘的状况。

二、孕妇能吃长豆角吗？

能吃！

长豆角营养非常丰富，不过要注意的一点是，长豆角本身带有一定的毒素，准妈妈吃的时候一定要吃熟透的，并注意适量。长豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失。

三、产妇可以吃豆角吗？

可以吃。

产妇吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防产后便秘。

四、豆角的功效与作用

豆角有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效，主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。

另据研究表明，豆角能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。

豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄。

坐月子能吃韭菜吗？年轻妈妈们注意了！

很多女性平时特别喜欢吃韭菜，怀孕的时候也可以吃，但是生孩子之后一定要谨慎，因为韭菜具有回奶的作用，如果吃得太多的话可能会让奶水减少，那样就得不偿失了。

一、坐月子能吃韭菜吗

坐月子可以吃，但要慎吃。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。综上所述，坐月子也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，坐月子不宜吃辛辣之物，所以还是少吃为好。另外，如果是需要喂乳的坐月子忌吃，因为韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。

二、产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

意见建议：哺乳期吃韭菜减少奶量韭菜属性寒吃多了对胃不好，建议使用其他蔬菜。

三、此外，韭菜有退奶的功效，如果你准备喂母乳的话，千万不能吃韭菜。

意见建议：产后的妈妈如果在哺乳期间是不可以吃韭菜的，因为这个韭菜是有回奶的作用。

孕妇能吃周黑鸭吗？准妈妈们来了解！

周黑鸭是一个有名的品牌，该品牌的鸭肉非常受欢迎，尤其很多年轻人喜欢吃，但这里提醒广大女性，在怀孕期间最好不要吃这种羊肉，即便吃也要严格控制好量。实际上，女性在怀孕期间是可以吃鸭肉的，但是烹饪方法一定要正确，比如可以使用鸭肉炖汤吃，不要加太多的辣椒，因为孕妇的饮食要以清淡为主，吃羊肉可以补充全面营养，对准妈妈和胎儿健康都有好处。吃过周黑鸭的人都知道，很多口味都是比较辛辣的，再加上这是标准的卤制食品，所以孕妇最好别吃。

第一、孕妇可以吃周黑鸭吗？

慎吃。

周黑鸭太多辛辣，不适宜孕妇多吃，并且卤制食品中添加剂过多，孕妇不宜多吃。

第二、周黑鸭

周黑鸭是一家位于武汉市的食品加工企业，于1995年开业，主要产品为使用“周黑鸭”品牌的鸭肉加工食品，目前在武汉及湖北其他地区，以及北京、南昌、长沙、深圳等地有售。2011年，武汉地铁2号线江汉路站被“周黑鸭”冠名。2012年，“周黑鸭”被国家工商总局认定为“中国驰名商标”。

第三、周黑鸭的营养价值

周黑鸭性凉，配以甘草，肉桂等重要卤制后，可清肝火，去内热，预防癌症，高血压等病症，还可祛内湿，健脾胃，增强食欲，消除疲劳。

第四、产妇可以吃周黑鸭吗？

慎吃。

产妇不宜吃周黑鸭，因周黑鸭辛辣，并且属凉，加入一些重要卤制，不适宜产妇。

第五、吃鸭脖子的危害

吃鸭脖子本来并不会有很明显的坏处，如果你特喜欢吃鸭脖子，吃的又多的话，那就很难说了，鸭脖子含有较多的淋巴组织，里面有很多活性物质，如果鸭的蒸煮时间不够的情况下，经常食用可能会致癌，以及造成免疫削弱。

个人觉得孕妇和孩子、老人尽量少吃鸭脖，现在天气比较热，很多东西都不是很干净，尤其是街边的实物，现在的东西催生的催熟的比较多，是否存在危害？危害的多少都是无法估量的。

第六、绝味周黑鸭口味区别

绝味鸭脖香味倾向川味卤方风格，带有浓烈的麻辣气味，花椒较多，香料种类不很多。回味不是很甜。

周黑鸭香味比较柔和，悠香浓郁，草果，丁香较多。卤药种类很多，增香剂也比绝味多。含有大量的甘草提取物，回甜较重。

孕妇可以吃醋吗？准妈妈们来了解！

醋是生活中非常常见的调味品，虽然醋味有些酸，很多人不喜欢吃，实际上，吃醋对健康有很多好处，比如可以促进脂肪的分解，可以有效保护心血管系统，可以补充多种氨基酸等等，值得一提的是，孕妇也是可以吃醋的，但一定要严格控制好量。

一、孕妇能吃醋吗

孕妇是可以吃醋的。一般在孕期由于体内激素水平的改变，孕妇味觉也有相应的偏差，特别在孕早期，因为妊娠反应孕妇的食欲都不太好，酸性食品就成为了大部分孕妇们的喜爱。醋口味酸酸的，而且有促进消化、提升食欲、软化血管、杀菌消毒、预防感冒、健胃等功效，孕妇在食用时加入少许食醋，可以让菜肴味道更佳，但是也不可以多吃。

二、孕妇可以吃醋吗？

孕妇可以吃，食用时加入少许食醋，味道更佳，但是不可以多吃。

三、孕妇吃醋的好处

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。

一般怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。此外，富含维生素C的食物大多数呈酸性，维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿的生长发育有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。

四、孕妇吃醋的禁忌

醋是一种发酵的酸味液态调味品，以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。醋在烹调中为主要的调味品之一，以酸味为主，且有芳香味，用途较广，是糖醋味的主要原料。它能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失，还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。

1、孕妇食酸不可盲目。

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的新鲜水果，这样既能改善胃肠道的不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。

2、孕妇食醋过量是导致胎儿畸形的元凶之一。

尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，容易导致体内酸碱失衡，从而引起疲乏、无力。孕妇如果肠胃不适，胃酸过多的话，醋也会加剧这种症状。因为醋不仅会腐蚀胃肠粘膜而加重溃疡病发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用。因此，准妈妈怀孕期间要少吃醋，以免胃酸增多、溃疡加重。

坐月子能吃冬瓜汤吗

女性朋友在生完之后通常都需要坐月子，在坐月子阶段大家一定要调理好自身的身体，一定要注意多休息，多吃一些营养价值比较高的食物。如果不注重调养身体非常容易增加自身出现产后疾病等多种问题的几率。在坐月子阶段尽量多吃一些有助于乳汁分泌的食物，这样可以提高乳汁的质量，保证孩子的健康生长。

产妇妈妈们在坐月子阶段是可以吃冬瓜汤的，冬瓜是一种营养价值比较高的蔬菜，适当的吃一些冬瓜可以帮助产妇妈妈们达到一个很好的减肥和消肿的功效。很多产妇由于在怀孕阶段长时间久坐或者是缺乏必要的有氧运动锻炼，导致自身出现了肥胖的问题，适当的吃一些冬瓜可以达到一个很好的调理身材的效果，同时适当的喝一些冬瓜汤也有助于促进自身乳汁的分泌。

但是大家一定要注意冬瓜属于寒凉性蔬菜的一种，少量的食用一些冬瓜对于产妇身体的恢复非常有帮助，但是大家一定要注意千万不要过多食用。过多使用可能会导致自身出现脾胃虚寒的问题，使自身出现腹痛腹泻等多种症状，给自身带来负面影响。

产妇妈妈们在坐月子尽量多吃一些营养价值比较高的食物，可以每天吃一两个鸡蛋，适当的喝一杯牛奶。对于调理自身出现的身体虚弱问题效果都非常不错。千万不要盲目的进行一些剧烈的体育运动。也可以寻求一些专业妇科专家的指导和建议，帮助自身更快更好地恢复健康的身体状态。

产妇吃巧克力可以吗？新妈妈们来了解！

很多人喜欢吃巧克力，尤其是年轻的女性特别喜欢，吃巧克力可以让人心情变好，可以提升精神，可以让人变得更兴奋等等，所以对于大部分人来说，适当吃巧克力对身心健康是有好处的，那么坐月子期间的女性是否可以吃巧克力呢？

一、产妇能吃巧克力吗

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。

二、产妇吃巧克力起什么作用

吃巧克力补充体力另外巧克力也有刺激宫缩的效果，所以在生产之前可以备几块巧克力在身上。

三、坐月子吃巧克力的注意事项

1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力：哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一块即可。因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，只是解解馋是可以的。

2、不要饭前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。

3、吃过巧克力后及时漱口：巧克力含糖量较高，吃后要注意口腔卫生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

4、如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。

孕妇可以喝酸梅汤吗？准妈妈们来了解！

酸梅汤是一道非常传统的饮料，尤其是在夏天的时候非常受欢迎，这种饮料具有很好的消暑解渴功效，还具有保健强身的作用，对健康有很多好处，但专家表示，并不是所有人都适合喝酸梅汤的，那么孕妇朋友是否可以喝呢？

一、酸梅汤孕妇能喝吗

可以的，适量是可以的，不要喝太多就好，孕期要注意营养均衡，不可以吃寒凉辛辣的食物，螃蟹是大凉的，最好不要吃，山楂也尽量不要吃的。

二、孕妇喝酸梅汤的好处

从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

三、孕妇喝酸梅汤注意事项

一般来说酸梅汤不是绝对禁止的，但是尽量少喝或者别喝。因酸梅汤里含有山楂，大量饮用的话，容易刺激子宫收缩，孕早期可能会引起流产，中期容易引起宝宝不稳定，孕晚期可起到催产作用。孕妇尽量少喝酸梅汤。特别是冰镇的酸梅汤最好不要饮用，因冰冷的东西，更容易引起宫缩。孕妇不宜喝市售酸梅汤（因含有山楂），如果能够去除山楂，自制酸梅汤，孕妈咪还是可以喝的。

哺乳期吃豆角回奶吗？新妈妈们来了解！

女性朋友在哺乳期身体需要补充全面的营养，所以这个阶段的饮食是很重要的，但大家都知道，一些食物吃了会造成回奶，那样奶水就不能满足宝宝需要了，这使得很多新妈妈们吃东西很谨慎，这里明确告诉大家，哺乳期是可以放心吃豆角的。

一、哺乳期吃豆角回奶吗

豆角不会导致回奶，产妇在哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不会影响哺乳质量和宝宝的健康，但豆角不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期妈妈不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才食用。

豆角营养丰富，哺乳期妈妈也是可以吃豆角的。哺乳期妈妈吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防哺乳期便秘。

二、哺乳期能吃豆角吗

1、预防便秘

豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。

2、抗癌

据研究表明，豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。哺乳期妈妈食用豆角还能有防癌抗癌的作用。

3、产后补钙

豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁、锌、锰，这些碱性元素可以中和哺乳期妈妈体内多余的酸，除此之外，还可以补充哺乳期妈妈身体的钙，对骨质疏松有很好的治疗。

4、帮助消化

豆角的营养价值很高，含有蛋白质、糖类、磷、钙、铁和维生素B1及烟酸、膳食纤维等，能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动，抑制胆碱酶活性，提高机体的抗病毒能力，还可帮助消化，增进食欲。

综上所述，哺乳期是可以吃豆角的，而且不会影响哺乳质量和宝宝的健康，但不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期妈妈不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才食用。

三、哺乳期吃豆角的做法

豆角焖面的做法

用料：豆角适量，面条适量，淀粉适量，葱适量，拌饭酱适量，生抽适量，香油适量。

做法：

1、猪肉切丝，放入色拉油搅拌，裹匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀。

2、豆角斜着切丝。

3、面条煮熟，捞出，冲凉，用香油搅拌均匀。

4、平底锅烧热，倒油，放入葱花，煸香。

5、依次放入猪肉丝，豆角丝煸炒。

6、放入拌饭酱，生抽继续翻炒。

7、放入面条，适量的盐，滴上香油，搅拌均匀，出锅即可。

小孩咳嗽能吃甘草片吗？父母们来了解！

甘草片是一种很有名的中药，对人体健康有很多好处，比如能够补气益脾，能够平喘祛痰等等，尤其是人们经常使用甘草片来治疗咳喘，值得一提的是，小孩子出现咳嗽症状时也可以吃这种药，但务必要按照小孩的量来使用。

一、宝宝咳嗽能吃甘草片吗

宝宝咳嗽也可以吃甘草片，但是要在医嘱下进行，不能吃过量。对于小儿咳嗽，关键是寻找引起咳嗽的原因。一般轻度而不频繁的咳嗽有助于排痰，痰液排出后，咳嗽往往会自然缓解，因而不必使用止咳药。剧烈而频繁的咳嗽对身体是十分有害的。对剧烈干咳的可在短时间内应用止咳药物，如可待因糖浆，以帮助止咳。对咳嗽痰多、粘稠、不易咳出的患儿，应使用止咳化痰药，如祛痰灵、泰诺感冒咳嗽糖浆，同时注意保证患儿有足够的水分摄入，使痰液稀释，有助于痰液的排出。对于咳嗽的同时，有明显的炎症迹象，如发热、痰黄色而粘稠、血白细胞增加等，可加用抗生素，如卡那霉素和阿莫西林等。此外，应根据引起咳嗽的病因进行治疗。

宝宝咳嗽最好是用小儿专用的药，小儿止咳颗粒或者小儿止咳糖浆。甘草片的主要成分为甘草，甘草性平味甘，有补中益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的功效。需要注意的是服用较大剂量的甘草可能导致浮肿，所有体内有湿，浮肿的患者忌用。此外，甘草不可与海藻、甘遂、大戟、芫花这四种中药同用。

二、甘草片小孩能吃吗

(1)复方甘草片不宜长期服用，一般最多连续服用5天必须停药。

(2)复方甘草片适宜含服，不要吞服。复方甘草片是一种黏膜保护性的镇咳药，可以覆盖在发炎的咽喉部黏膜上，掩盖局部感觉神经末梢所受到的各种刺激，从而发挥镇咳作用。如果口服则会出现口腔异臭、口干、便秘、恶心等不良反应。

(3)复方甘草片中的阿片可以通过胎盘或哺乳传给婴儿而产生身体依赖性，故怀孕妇女或哺乳期妇女避免使用复方甘草片。

(4)复方甘草片可以减少尿液排出，因此前列腺肥大者、排尿困难者不宜使用。

(5)在使用复方甘草片止咳的同时，还要针对病因治疗：如由感染引起的还应口服抗过敏药。光止咳忽视病因有时会掩盖真相，反而延误治疗。

三、宝宝咳嗽怎么办

1、利用川贝雪梨冰糖水。这个是最常见的医治咳嗽的方法，男女老少都适合。川贝雪梨冰糖水具有润肺、止咳、化痰的作用。雪梨一个洗净切半去核，然后加入打碎的川贝和适量的冰糖放置煲里蒸煮30分钟即可食用。

2、如果孩子咳嗽时手脚不发凉，但面色发红，咽喉肿痛，小便颜色黄、气味重，眼睛也发红，家长就要给孩子大量地喝淡盐水，这样不但能消内热，还能止咳。同时还可以煮梨水给孩子喝，润肺，另外让孩子早点休息，饮食要清淡，很快孩子的病情就能控制住。

3、烤橘子。将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4、宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用。

坐月子能吃什么水果坐月子能吃蓝莓吗

女性朋友在妊娠期结束之后的一个月里，是恢复身体的最佳时期，也就是我们通常说的坐月子。那么你知道坐月子能吃什么水果吗?今天小编就向大家介绍坐月子到底能吃什么样的水果以及吃水果的时间安排，赶紧来看看吧!

1、坐月子能吃水果吗 2、坐月子能吃什么水果

3、坐月子能吃蓝莓吗 4、坐月子能吃西瓜吗

5、坐月子便秘能吃什么水果 6、高龄产妇坐月子能吃什么水果

7、坐月子祛斑吃什么水果好 8、坐月子吃水果的时间安排

坐月子能吃水果吗

有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。如果想要了解月子里能吃水果吗，首先要了解坐月子吃水果的好吃。

坐月子吃水果的好处

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。月子里能吃水果吗?

坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。

此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。

从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。

水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。

坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。

水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

那么水果的种类是怎样的?适合妈妈吃的水果主要还是以平性水果为主。

寒、凉性水果

可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

温、热性水果

可祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

平性水果

可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有：葡萄、苹果、柠檬等。

坐月子吃水果注意事项

对于产后妈妈关于坐月子能吃水果吗的疑问，其答案是可以吃的。

因为水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效补充妈妈体内维生素的含量。

但是当了解坐月子可以吃什么水果吗的问题后，也要清楚坐月子吃水果注意事项，包括以下5种：

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，吃过多寒凉的水果容易引起宝宝腹泻。因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、妈妈可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3、妈妈吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

坐月子能吃什么水果

坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在做月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进妈妈自身身体恢复，还能帮助为宝宝补充营养成分。

坐月子可以吃水果吗，坐月子能吃什么水果?以下介绍的10种水果供妈妈选择：

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。

产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。

6、葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。

制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。

妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

7、菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。

富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

8、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。

因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

9、龙眼

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。

产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

10、山楂

味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。

还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。

新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。

另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

坐月子能吃蓝莓吗

坐月子期间，产妇往往会大量进食进补的肉食，难免感到油腻没胃口，希望能吃一些水果来开开胃，调整一下口味。

酸酸甜甜、有着独特清香的蓝莓是很多女性十分喜爱的水果。那么，坐月子可以吃蓝莓吗?下面一起来了解一下。

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。

还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。

蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。所以蓝莓是一种高营养的水果。

蓝莓，尤其是野生种，拥有抗氧化的功能，可以减低癌症发生的机会。

在2004年国际长寿会议，一些研究者释放出一项研究的细节，显示蓝莓中一些特定化合物(以及一些相似植物，例如小红莓)对于脑功能退化的抑制有强烈影响，相关疾病包括了阿兹海默症。

美国罗格斯大学的研究者也展示了蓝莓可能可以防止泌尿道感染。

蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。

吃蓝莓对宝宝的眼睛发育有好处，产妇在坐月子时是可以吃蓝莓的。

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。

月子里能吃水果吗?坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。