润肺的水果有哪些？
女性养生的水果有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“润肺的水果有哪些？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
水果的种类非常多，维生素丰富，对人体健康的好处更是多。身体健康的调理也可以通过吃水果达到目的，润肺的水果有很多，秋季一定要多吃润肺的水果，调理身体。那么润肺的水果有哪些呢？
1、苹果
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
扩展阅读
润肺化痰的水果有哪些
一、润肺化痰的水果有哪些
干燥的秋冬季节,是支气管炎、哮喘及其它肺部疾病的高发季节,易诱发咳嗽、痰多的症状。相对于通过药物来治疗,这时候食用一些水果来润肺、养肺以达到止咳化痰的目的,无疑更有益身体健康。那么润肺化痰的水果有哪些呢?
1、梨
梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。
2、枇杷
枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热。因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。
3、苹果
苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
4、柿子
吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃。中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
5、葡萄
葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。
6、石榴
石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润肺功效还是不能否认的。石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
7、甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有天生复脉汤之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
8、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
9、橙子
橙子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。
10、柚子
柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
是药三分毒,食疗养生最健康。除了水果外,一些食疗汤也可以润肺化痰,小编给大家介绍3个润肺化痰的食疗汤,帮你清肺热止咳嗽。
二、润肺化痰的食疗汤
1、薏米藕香汤
材料:莲藕300克,绿豆、薏米各100克。盐或者白糖适量。
做法:莲藕洗净,去皮,切丝;绿豆、薏米分别洗净,入清水中浸泡2个半小时。锅置火上,加入适量清水,大火煮沸后放入莲藕丝、绿豆、薏米,煮至材料熟后转小火,继续煮20分钟,最后加盐或者白糖煮至入味即可。
营养功效:绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效;绿豆所含元素还能解百毒,能帮助体内毒物的排泄,从而促进机体的正常代谢。
2、虫草灵芝鸡肉汤
原料:鸡肉100克,灵芝9克,虫草9克,干红枣20克,盐3克。
做法:将灵芝、虫草、鸡肉、红枣分别洗净,放入瓦锅内。锅中加入适量清水,大火煮沸,改用小火煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。
营养功效:补益肺气,化痰止咳。适用于糖尿病并发肺结核属肺气不足者,症见久咳痰少,气短气促,体弱乏力,食不知味,自汗,大便溏薄,舌淡苔自,脉细而虚。
3、润肺雪梨汤
材料:雪梨500克,银耳、大枣各适量。冰糖适量。
做法:雪梨洗净,去皮、核,切块;银耳入温水中浸泡至发,去蒂洗净,撕小朵;大枣去核洗净,备用。锅置火上,加入适量清水,放入雪梨块、银耳朵、大枣,大火煮沸后转小火煮45分钟,最后放入冰糖煮至入味即可。
营养功效:雪梨味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之功效。
三、润肺化痰的茶饮
1、珠贝润肺饮
材料:麦冬、珠贝各10克,沙参8克,款冬花6克。
功效:麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛,沙参清肺、除虚热,珠贝润肺、缓咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。
适用症状:干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。
2、胖大海茶
胖大海3枚,冰糖适量。先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。
适用症状:急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎,症见咽喉肿痛,或咽痒作咳。
3、菊花茶
鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。上2味剪碎,共捣取汁,用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂,不拘时饮用。
适用症状:本方具有清热利咽、消肿止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉肿痛,刺痒不适等症。
4、金橘茶
金橘500克,食盐100克。将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。
适用症状:可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。
5、清热止嗽茶
甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克,广皮、酒黄芩各3克,生地、焦枳壳各4、5克,鲜芦根2支。将芦根切碎,与余药共为粗末,水煎,取汁。温饮,每日1剂。
功效:清热解表,宣肺止嗽。
适用症状:外感风热,肺热咳嗽,恶心痰多,口渴咽干,大便干结等症。
6、杏仁散寒茶
材料:薏仁15克,陈皮、杏仁粉、款冬花各10克。
功效:薏仁补肺健脾、袪风排湿,陈皮理气健脾、化痰,杏仁粉及款冬花可润肺散寒、平喘止咳。
适用症状:痰量多且颜色白、质地偏稀的寒湿咳。
清咽润肺水果有哪些
一到秋天和冬天，就有很多人会喉咙干涩、或者喉咙发炎。因为天气干燥，人就很容易感冒，引起各种疾病。在这样的天气下，是最需要给身体补水，润一润喉。而人体最容易吸收水分的就是吃水果。那么，清咽润肺水果有哪些呢？下面就给大家介绍几种清咽润肺的水果。
梨。梨是公认的最佳清肺、祛痰、止咳食品，能有效提高肺脏的排毒能力。中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品，能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有很好的维护用处。
杨桃。这是一种长在南方的水果。新鲜的杨桃有清热、生津、利尿、解毒之功。如果感染了风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃症状立刻会得到缓解。此外还有丰富维生素C、有机酸，能迅速补充人体的水分，生津止渴，消除疲劳。
无花果。无花果具有润肺止咳、消肿解痛、滋阴壮阳、清火明目、开胃助消化等功效，还能延缓衰老、延年益寿，因此深受人们喜爱。与甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥热伤肺、咽干作痛、声音嘶哑。生食无花果能健胃消食。
番茄。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。多吃番茄可以减少皮肤辐射折损，还有美白祛斑的功效，当然润肺去燥的功效也是不错的哦。
清咽润肺的水果有很多，除了上面介绍的几种，还有苹果、柚子、橘子等。清咽润肺还可以喝一些养生茶，花茶，或者用罗汉果泡水喝也可以，这些都是非常有效果的。如果你喜欢喝汤，也可以用枸杞、百合、莲藕等材料来煲汤喝，既滋阴补阳，又润肺养胃。总得来说，冬天来了，多掌握一些小常识是最好的。
清肺润肺水果有哪些
水果是人们必不可少的食物，人们所需的许多的营养都是从水果中得到的。一些水果对人来说还可以清肺润肺，大家都知道，雪梨是可以清肺润肺还有治疗咳嗽的，其实还有许多水果都有如此一样的功效，清肺润肺、化痰止咳等等，那么大家还知道清肺润肺水果有哪些吗？
1、葡萄。葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
2、石榴。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3、甘蔗。甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、梨。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
5、大枣。大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
6、柑桔。柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
7、柿子。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
这些水果原来还有这么好的作用，上文介绍了这么多清肺润肺水果，大家对这些水果又有了更多的认识了吧，柿子、大枣、柑桔、甘蔗、梨等水果，都是清肺润肺的佳品呢，你都记住这些水果了吗，在有需要的时候就可以选择它们哦。
清喉润肺的水果有哪些
清喉润肺的水果有哪些
1、梨子
梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。
梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。另外,梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。
2、柚子
柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
3、苹果
苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂,同食可保护心脏。另外,苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。
4、石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
5、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
柠檬和绿茶不宜一起冲泡,因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应,使二者失去原有作用。除了不能和茶类一起冲泡外,柠檬和牛奶也不宜同喝。建议老年朋友饭后或睡前喝柠檬水,日间喝茶,二者都可以加入蜂蜜。
6、山楂
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。
山楂具有很强的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者,不适合饮用。
7、甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
清喉润肺的食物有哪些
1、白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
2、橄榄,清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
3、薄荷,润肺止咳
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒(呼吸内科)咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
4、竹笋,清热化痰
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
咽喉炎的症状
1、喉感不适
包括异物感,烧灼感,干燥感,有的尚有隐痛感,以上不适感在多讲多唱后尤为明显,经休息后症状可以减轻或消失。
2、发声改变
可从沙哑,“毛糙”,声嘶,直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱,音调变低,沉闷费力,这些症状经禁声后有所减轻或消失,但恢复用嗓后又复出现,时好时差,反反复复,病程漫长,使患者对发声感到苦恼。声嘶哑是最主要的症状,声音变低沉,粗糙,晨起症状较重,以后随活动增加,咳出喉部分泌物而逐渐好转,次晨又变差,禁声后声嘶减轻,多讲话又使症状加重,呈间歇性,日久演变为持续性。
3、咳嗽清喉
讲话或演唱前,往往有想咳出喉内分泌的清喉声,喉部分泌物增加,常觉得有痰粘附,每当说话,须咳嗽以清除粘稠痰液,此种情况,往往是患者喊声过度所导致。上咳不出多少分泌物,这种干咳却成为习惯长时间的鼻塞、流鼻涕,张口呼吸,以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等,都容易使声带水肿、充血,时间长了可引起声带肥厚或声带小结,甚至发展为息肉,产生声音嘶哑。
可以润肺的水果有哪些呢
随着社会的发展越来越快，城市空气变得越来越差，很多人都患上了肺炎，想解决这些疾病，就可以吃一些清肺清热的水果，大多数的肺病都是因为吸入了废气，身体有毒素引起的，在选择水果方面可以吃一些新鲜的鸭梨，桔子，葡萄等等，那么可以润肺的水果有哪些呢？
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。
几种具有清肺功能的水果
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
几种具有清肺功能的水果
无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
几种具有清肺功能的水果
橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
几种具有清肺功能的水果
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
关于清肺的水果有很多种，比如我们常吃的罗汉果，桂圆，枇杷都有着清肺止咳的功效，也可以吃一些橄榄或是无花果，鸭梨都具有清热泻火的功效，尤其是现在不少人的肺部，常常伴有咳嗽，呕吐等症状，可服用水果来缓解。
润肺化痰的水果有什么
日常的生活当中有好多朋友会感觉到有咳嗽或是痰多的现象，特别是在春季干燥的季节里面，润肺化痰就更加的重要，我们一般主要是通过日常的饮食来进行调理或是保健，所以说饮食对我们进行润肺化痰有着决定性的作用，其中水果的作用特别明显，润肺化痰的水果有什么？下面一起来进行一下了解。
1、葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
2、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3、甘蔗
甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
通过上述的介绍，我们知道了润肺化痰的水果有什么，这也是在我们日常的生活当中可以做为一种经常食用的水果，不但可以起到润肺化痰的功效，而且还可以满足我们身体需要的营养和维生素，另外也可以生津止渴对皮肤也有好处。
秋季助攻清热润肺 清肺热的水果有哪些？
1.梨
梨的功效：可生津止咳
梨的养生食用方法：把梨内部先掏空，取出梨肉切成片放入水中煮开，小火煮20分钟后放入冰糖一起煮十分钟即可。
2.罗汉果
功效：有清热利咽的作用.治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。
罗汉果养生食用方法：一般罗汉果泡茶饮用，是理想的保健饮品。
3.橄榄
功效：清肺、利咽、生津、解毒。
橄榄养生食用方法：嗓子痛时含服些青橄榄，可是咽喉清爽。另外，橄榄如与鲜萝卜煮服效果更好的道理一样，经煮馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗咽痛.咳嗽.烦躁等症状。
4.杨桃
功效：清热、生津、利尿、解毒之功；患有风热咳嗽、牙痛、口疮吃几个就可以。
杨桃养生食用方法：鲜吃。
5.无花果
功效：清肺热，治咽喉肿痛等。
无花果的养生食用方法：除生食外.还可以加工成为干果 密 罐头等（无论干鲜.无花果均可入药）。冰糖水煮无花果，可起到去火消哑的作用。
6.批把
功效：润肺、止渴.、下气功能；可治疗肺咳嗽、吐血的烦渴等；叶是常用的中药材，有清肺和胃，降气下疾的作用。
枇杷的养生食用方法：常用来制成膏或者枇杷露、冲剂等服用。
南方的水果有哪些?
在现实生活中水果是大家非常喜爱的食物，而不同的水果其中含有不同的营养元素，不仅味道清爽可口，而且还可以达到预防身体疾病的作用，而水果的种类也是非常繁多的，而南方地区也有很多奇特的水果，一般情况下南方的气候怡人，水果也比较多，有菠萝蜜，或者是黄枇等水果。
南方的水果有哪些?
1、木奶果
木奶果树体美丽，果实甘旨，是集欣赏、食用、药用等一体化的多种用途的树种。一棵树可以生产几百颗果实。
木奶果树体美丽，果实甘旨，是集欣赏、食用、药用等一体化的多种用途的树种，成果时，树干与老枝上吊满了果穗。其果实如李子般巨细，老练时呈赤色或橙黄色，皮内部藏有3瓣裹着的果肉种子，果肉酸甜可口，是小有名气的野生生果。
2、菠萝蜜
南边的气候热湿润，非常合适各种热带动植物的成长，简直一年四季都有吃不完的热带生果。菠萝蜜即是其间的一种，菠萝蜜的滋味香甜可口，倍受消费者的喜爱。一起菠萝蜜还具有丰厚的营养价值。
3、释迦果
本地人叫它蕃荔枝，学名叫释迦果，树皮纤维可造纸。根可药用，治急性赤痢、精神郁闷、脊髓骨病;果实可治恶疮胀痛，补脾。
4、黄皮果
黄皮果，又名：黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子。果色泽金黄、光亮耀目，依据性味，可分甜、酸两个体系，有些种类甜酸适口、汁液丰厚而具香味，是色、香、味俱佳的生果，可与荔枝并称。叶、根皮及果核均供药用。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，阐明黄皮可协助消化。
5、人心果
人心果是一种山榄科的热带生果，由于人心果的果实长得很像人的心脏，所以被大家命名叫做人心果。由于人心果的果形像柿子，也能够叫做“吴凤柿”。
是营养价值很高的一种生果。果可食，味甜可口;树干之乳汁为口香糖质料;种仁含油率20%;树皮含植物碱，可治热症。
辣的水果有哪些
一说起水果，大家都觉得水果都是口感酸甜，汁水丰富的。一般来说，水果当中都含有大量的维生素，对于人体的正常发育是必不可少的。但地球上还有少量的水果的味道非常奇特，这些水果一般都是稀有水果，在生活中并不常见。例如，有些水果的味道是辣的。那么，辣的水果有什么呢?
这个世界上有一种蔬菜它可以当水果来吃，这个世界上有一种水果，它被分类在蔬菜里面。这种水果就是传说中的辣椒，不过它却不是普通的辣椒，而是经过专家专门培育出来的新型辣椒，首先这种辣椒一点辣度都没有，所以使用它的人自然是赶不到辣味的。实在失去了辣味之后，辣椒独有的那种清脆的口感和甘甜的味道显现出来了。
据专家讲，这种水果已经可以大面积种植，并且最大的个头已经达到了一千克，有望成为南方蔬菜市场的常客。成熟之后的辣椒大多都为紫色，所以他们把它取名为紫美人。目前说不好，这种辣椒属于水果还是蔬菜，但是可以安心的食用。如果你是一个不能吃辣椒的人，那么你可以去体验一下这种辣椒。
这种辣椒在未成熟的时候，皮是青色的和其他的辣椒没有什么分别，但是他成熟之后会变成深紫色。其实很多人种植这种辣椒，只是为了观赏而已，虽然说他吃着的味道非常像水果。但是有水果能吃，我为什么不吃水果非要去吃这种辣椒呢?对于这种辣椒，大家是怎么看的呢?
配合凉性食材：由于辣椒偏温热，烹调辣味菜肴时，最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品，如鸭肉、鲫鱼、瘦肉、苦瓜、丝瓜、黄瓜等。这些食物有清热、泄火、解毒的作用，尤其适宜于体热的人。
吃些酸味水果：一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用，能够帮助常食辣椒的人滋阴润燥。
在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂，此外，柚子、石榴、苹果也是常吃的酸味水果。
壮阳的水果有哪些
随着生活节奏越来越快，往往让很多男性朋友要面对工作和家庭的双重压力，总是觉得身体上多少会出现一些问题，尤其是男性疾病，我们都知道完美的性生活能够促进夫妻之间的感情，但是容易出现阳痿的朋友就需要通过日常饮食进行来调进行调整，壮阳的食物其实有很多种，下面我们一起了解一下壮阳的水果有哪些？
壮阳的水果有哪些
荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
白果
所谓白果，说白了就是银杏，在本草纲目中有记载：白果补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。西药业认为其具有治疗梦遗等问题。对于补肾的好处还是明显的，这里也介绍一个常见的水果白果药方：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，延续服两周，可治遗精过多，同时强腰补元气。
红枣
《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，有性功能障碍的男性吃些红枣明显能提高性欲。它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心肌提供营养，还能改善男性性器官供血，壮阳只用显露无遗。同时不要忘记了其最重要的功效：补血。
桂圆
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
想要拥有健康的身体，我们必须调整我们的饮食习惯和不良的生活习惯，通过对壮阳的水果有哪些了解之后，尤其是男性朋友，平时可以多吃一些有助于壮阳的水果，这样能够很好的对身体起到调解的作用，而且水果中都含有丰富的维生素，多吃一些水果也能够对皮肤起到很好的作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《润肺的水果有哪些？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生的水果有哪些”专题。
