有白头发吃什么能变黑
吃什么能养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着每一个的生活质量。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《有白头发吃什么能变黑》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
白头发是老年人的象征，有了白头发十分令人痛苦，特别是年纪轻轻就少白头的人，很想了解吃什么可以让自己的头发变黑。黑色的食物是改善白发最佳的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有黑色素多能缓解白发，详细了解有白头发吃什么能变黑?
黑芝麻
众所周知黑芝麻总很多的蛋白质以及维生素，重要的是黑芝麻中含有的钙、铁、铬等营养成分，有助于健脾养胃、保肝，起到促进细胞的再生长，同时会增加体内对的黑色素，有利头发的生长。
食用方法：取黑芝麻二十五克捣碎以后加入大米做成粥，每天吃一到两次就可以。
何首乌
何首乌是一味中药，因为何首乌有补益精血、补肝补肾、乌须发的作用，所以何首乌用来治疗白发是比较好的，现在有卖何首乌茶的，可以选择每天喝上一些，慢慢调养头发就可以变黑。
黑豆
黑豆有称之为乌豆，黑豆中含有很高的蛋白质，而且热量低。在古代医术上有记载，黑豆可以驻颜、明目、乌发等功效。黑豆的食用方法较为简单，可以做成豆浆或是做成黑豆粥就可以食用。黑豆的营养价值要远远超出黄豆，其含有的蛋白质成分也高于肉类，所以每天喝上一杯黑豆浆会起到缓解白发的作用。
枸杞
当肾出现了问题，头发也就会出现问题，所以想要调理好白发，要从补肾开始。枸杞具有补肾益气的作用，枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，是补肾的最佳食物，枸杞的吃法可以用来做粥、泡水、泡酒都是可以的，每天适量食用。
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吃什么能使白头发变黑呢
少白头是一种常见疾病，身体当中的色素沉着，血液失去了应有的机能产生了白头发，并且许多老年人年纪大了以后头发也会逐渐变白，想要让自己的头发乌黑发亮永葆青春，并不是没有方法，吃一些东西就可以来解决自己的白头发，那么吃什么能使白发变黑发呢!
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
1)头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
2)下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：
1. 取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2. 用大核桃12个。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
3. 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
5. 取黑芝麻、鲜桑椹各250克。捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
6. 用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7. 取米醋、大豆适量。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
8. 用黑豆250克，何首乌150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
关于吃什么能使白发变黑的这些食物，常吃不仅能够使得我们的白发变成乌黑，发亮的头发还能够让发根更加坚固，具有润发亮发的功效，这些食物是生活中常吃的食物并不用担心会对身体有害，比起许多人发产品要健康许多。
吃什么头发能变黑
头发乌黑发亮是每个人所梦寐以求的，但是由于现在工作压力大，或者各种精神方面的影响，导致人体相关机能会有所减弱，从而除了正常人体衰老头发会变白以外，很多年轻人也会出现头发变白的现象，甚至是有“少年白发”的情况。除了采取适当的药物治疗外，有的食物也能对头发变黑起到一定的积极作用。那么，吃什么头发能变黑呢？ 黑豆——头发变白主要是因为肝肾不好，每天适当地食用一些黑豆，能有效改善头发变白的情况，可以制作黑豆浆或者黑豆粥，都能对头发变黑起到一定的效果。
枸杞——枸杞是一种很好的补肾的食材，也可以称得上是保健品。可以用来泡水喝，也可以放在粥里，不仅丰富了色泽，而且也增加了味道。同时，枸杞还有增强人体免疫能力的良好功效，有利于人体健康。
黑芝麻——黑芝麻具有滋补养肾的良好功效，对肾脏不足引起的头发变白的现象起到积极地改善功效。可制成黑芝麻糊，每天早餐食用，或者是把黑芝麻炒熟空腹吃适量，坚持下来，一定能起到显著的效果。
何首乌——何首乌是一种中药材，很多中药属性的洗发水中都含有何首乌，可见它对头发变黑所起到的作用是相对比较重要的，可以煎制后服用，需要坚持，不能因为见效慢而放弃，否则就会前功尽弃。
头发主要是与身体中的肾脏等器官有联系，因此说应该食用滋补肾脏的食材，即使说上述食物对头发变黑有效果，但是也不能过量，适当食用即可。同时，还应该注意日常生活习惯，保持一个愉悦的心情，以及饮食方面也应特别注意，多食用一些有营养的物质，从而能有效改善头发变白的情况。
头发白吃什么能变黑
白头发会让人感到很苦恼，显得人比较苍老，出现白头发过多，如果经常使用染发剂，对身体健康也会造成不良的影响，这个时候应该加强饮食调养，多吃些有助于促进白发变黑发的食物，比如说黑芝麻，猴头菇，鲤鱼，胡萝卜，黑豆，芹菜等食物都有促进白发变黑的作用。
如何预防头发早白
一、黑芝麻
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
二、荠菜
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
三、猴头菇
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了还不用担心发胖问题。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
四、鲤鱼
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
五、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁（油）或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
六、黑豆
黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
七、芹菜
芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。
芹菜中的蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
八、紫菜
紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。
吃啥头发能变黑
任何一个人都希望自己有一头乌黑发亮的头发，所以在选择洗护用品的时候，他们都会选择特别昂贵的洗护用品，这样洗出来的头发就会看起来非常的柔顺，而且也能够使自己的头发变黑，如果出现一些白头发，说明自己身体内的黑色素正在减少，是非常影响美观的，那么吃什么能够使头发变黑的。
可以补肾，黑发的食物有：
1，枸杞。枸杞子算的上是好的补肾食物，可以入药，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好，黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。
2，何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。最简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
3，黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。治各种非遗传性白发黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次(皮肤病者不宜)。简单的来还是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，又美味又有营养。关键是头发会得到改善。
4，黑芝麻，性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠道，吃黑芝麻一定要炒熟，否则的话容易闹肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中，泡水喝。
5，核桃，味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。补虚强体，提供营养，核桃能够补肾，健脑。
以上食物都不宜多吃，黑豆除外。还有就是保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。不能急躁。肾好，头发才好。每天三颗红枣，也是不错的选择。
用吃来调理白头发
到了一定的年龄，中老年人会慢慢的长出许多白头发，这是正常的现象，也是人类不可违抗的自然规律，是每个人步入衰老的必经阶段，虽说如此，但是人们对于白头发还是有抵触的情绪的，因为这毕竟表示着人老了，如果能够饮食上加以调养，那是可以对预防和治疗白头发有帮助的，那么，白头发吃什么好?
白头发的出现与衰老是有着密切的联系的，但是有一些年轻的朋友会因为遗传的因素而过早的产生白头发，这个时候不妨可以通过饮食来调理，下面专家来告诉大家白头发吃什么好。
1、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
2、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
3、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
4、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
5、黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
看了上述专家的介绍，我们知道白头发吃什么好了，如果大家能够在平时生活中多吃以上这些食物，通过食疗，是可以有效的预防和治疗白头发的，另外专家提醒，不要频繁的使用染发剂，因为染发剂里有一些对人体有害的物质，经常使用会有害人体健康，最好还是从饮食方面进行调理。
洋葱能治白头发吗
洋葱是常见的蔬菜，洋葱里面有一种挥发物质，它能够加速肠胃的蠕动，在预防肠道疾病方面有一定的效果，另外洋葱富含多种维生素和矿物质，对人体的调养都是有好处的，洋葱本身是不能治疗白发的，但是经常吃洋葱具有促进头发生长的作用，它能够改善和扩张血管，促进血液循环。
洋葱能治白头发吗
洋葱洗头是没有治白发效果的哦，不过洋葱水洗头发对头发是有好处的!
把紫红色的洋葱皮浸泡在少量水里，待水变色后可以用来染发。这种染发方式虽然持续时间不长，只有一两个月，但绝对不含任何致癌物质，可以说是最安全的染发方式。
头皮屑是老化的头皮角质层、脂肪和尘埃的混合物，分为干性及油性两类。中医认为，头发干且头屑多常由血虚风燥引起。经常头痒的人体质为血热，头皮屑多与体内湿热有关。
洋葱性温，味辛甘，其鳞茎和叶子中含有一种叫硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛辣味，这种物质能散风寒，具有良好的通气祛风之作用。用洋葱汁揉擦头皮，可以起到很好的疏通头皮循环的作用，能减少头皮屑和止痒。
还有一种观点说用洋葱水洗头可以治疗白头发，让头发变黑，但实际上用洋葱水洗头发除了以上的好处外，并没有治白发的效果，部分人也实践过了，此作用是虚假的，大家不要轻信哦。
洋葱水洗头生发吗
洋葱水洗头是可以促进头发生长的!
洋葱中的前列腺素A可以扩张血管，改善血液循环，可以减少细胞氧化，改善内分泌失调的问题，也是有利于保持头发生长。
坏处：长期使用会对洋葱产生刺激性也会过敏，建议不要长期用洋葱洗头。
洋葱洗头的方法：
将一个捣烂的洋葱头用消过毒的干净纱布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入其间，24小时后再用温水洗头，便可止头痒去头屑了。一般使用1次，可以维持一周左右的疗效。
将一个捣烂的洋葱头用消过毒的干净纱布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入其间，24小时后再用温水洗头，便可止头痒去头屑了。一般使用1次，可以维持一周左右的疗效。
黑芝麻能治白头发吗
其实在平时的生活中我们也经常会接触到芝麻?常吃的就是芝麻油，或者芝麻饼干，芝麻糖等等，可见芝麻可以用来制作各种各样的美味食物，尤其是芝麻的香味非常的浓郁，深受人们的喜欢，很多人都会疑问，黑芝麻能不能帮助治疗白头发呢?下面我们就去了解一下。
其实黑芝麻有非常高的营养价值，可以给我们的身体提供更多的营养和保健物质，而黑芝麻对于治疗白头发是可与起到一定作用的，它可以帮助我们减少脱发，让头发更加的乌黑有光泽。
1.黑芝麻磨粉
做发：将黑芝麻磨成粉。食用方法就是每天一汤匙即可。
功效与作用：最简单的黑芝麻做法，可以让您轻松预防脱发问题。
2.百合黑芝麻炖猪心
做法：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖2-3个小时(根据个人口味)
功效与作用：使人心情安定、减少脱发，可使头发乌黑靓丽，促进生发。
其次，黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化作用，由于黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。下面小编给大家说下黑芝麻对其他身体技能的功效与作用。
1.黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
从上面的介绍我们就可以看得出来，其实黑芝麻可以帮助治疗白头发，当然也是一个辅助的作用，如果是导致少年白的，还是要找出真正的原因，这样才可以真正的对症下药，更好的解决都发过早白的现象。
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