莲子心泡水功效
养生泡水配方。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“莲子心泡水功效”，希望能对您有所帮助，请收藏。
有些人对莲子心不了解，其实莲子心就是莲子中间绿色发出的胚芽，这种胚芽能够用来泡水喝，会有一定的养生的功效。莲子心具有极高的药用价值，平时生活当中也可以用来泡水喝，对调养身体保健身体都能起到一定的作用。有降低血压，强心护心的功效。
莲子心泡水喝，有比较明显的降低血压的作用，这对预防高血压有一定的好处，莲子心当中有非结晶的生物碱，这种生物碱有比较强的降压作用，能够起到血管扩张，对心脑血管的健康有一定的预防功效。
另外莲子心泡水喝对于心脏的保护也能起到很好的功效，因为莲子心能够促进心脏周围的血管扩张，所以有助于血液循环，有助于新陈代谢，这对保护心脏有很好的作用，另外莲子心泡水还有一定的美容的功效，能够改善肌肤，避免肌肤出现褶皱，让皮肤更加的平滑有弹性。
在临睡前喝一杯莲子心泡水，还有很好的安神的功效，能够帮助睡眠，对于失眠的人来说，可以适当的喝一些。当然也要注意，莲子心泡水喝也有一定的禁忌，因为莲子心性寒味苦偏凉，所以不能多喝，如果喝得过多，甚至会导致心跳加速，心烦意乱等症状表现。
莲子心泡水，有一定的养生的功效，具有降低血压的作用，同时有助于血管扩张，对于心脏的调理都有明显的作用，另外莲子心还有美容养颜的功效，能够促进肌肤平滑有弹性。当然也要了解莲子心泡水属于偏凉的食物，所以不能喝得过多，也不能每天都喝，避免调理不当，对身体健康不利。
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莲子心泡水喝的功效
莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽取出，晒干制得。与性味甘平的莲子不同，莲子心性寒味苦，是一种著名的苦口良药。民间经常用莲子心泡水喝，也称其为莲子心茶，具有清心去热，止血涩精，平和五脏之气等功效。下面我们将为大家介绍莲子心泡水喝的极佳功效。
1.安神固精
现代人生活节奏加快、精神紧张、女士容易神经衰弱、心烦失眠。男士容易疲劳、焦虑、心肾不交、神昏遗精。而莲子心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。
2.清热降火用
莲心味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲子心可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴”具有良好的清热降火作用。
3.降压
莲子心所含芝芯碱等物质进入人体后，通过释放组胺可以使人体的外周血管扩张而有明显的降压作用。
4.强心
据中国医药出版出版的《现代中药药理手册》刊载，莲子芯所含生物碱显著的强心，抗心律失常和抗心肌缺血作用。其中抗心肌缺血试验显示，莲芯总碱可缩小心肌梗塞范围(p0.05)。
5.抗衰老作用
现代科学证实人体活性自由基有害人体健康，人体衰老主要原因之一是由于人体活性自由基引起不饱和脂肪酸过氧化造成，而莲芯所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常饮用莲芯茶有助延缓衰老，益寿延年。
通过以上的阅读我们知道，莲子心是一味苦口良药，适宜一般人群且无毒副作用。但是必须提醒大家莲子心性寒，不适合长期服用，尤其不适于偏寒性体质的人长期服用，而孕妇,肾病,糖尿病,高血压等特殊病患人士也不适合饮用。
莲子心泡水放多少
莲子心营养价值比较高，既有食用价值，也有药用价值，莲子心泡水有预防癌症和抗癌的效果，另外还有降低血压的作用，还能起到安神和保护心脏的作用，另外有一定的美容养颜的功效，能够预防色素沉着，预防雀斑。适量喝莲子心泡水有不错的养生功效。
莲子心泡水要掌握用量，可以准备莲子心两克，准备生甘草三克，然后用开水冲泡，代做茶饮，每天可以喝数次，对于肝火旺盛、烦躁不眠都有一定的效果。莲子心里有一种营养物质，叫做异莲心碱，具有清热安神强心、降压的效果，另外还有清热泻火的功能，对心脏有一定的调理和养护的作用，还能够取得降低血压的效果。
莲子心泡水虽然营养很好，但是也要了解莲子心泡水喝的一些禁忌的问题，虽然莲子心没有任何的毒副作用，一般人群都可以适量的喝，但是从中医的角度来说，莲子心性质偏寒，如果喝的过多，容易导致虚寒的情况加重，尤其是体质偏凉的人是应该少喝。
莲子心的食用方法有很多，除了莲子心泡水以外，也可以做莲子粥，同样能够取得很好的养生的作用，准备少量莲子心，准备红枣冰糖，先把莲子芯浸泡以后清洗干净，然后放到锅中煮烂以后，粳米之前要泡发好，然后一起煮，再放入红枣，煮熟以后，加适量的冰糖即可。
莲子心泡水喝有什么功效
莲子心相信大家都见过，而且不陌生，很多人会喜欢喝银耳莲子粥，链子是有很好的养生的价值的，莲子是从莲蓬上弄下来的，当然莲子心是可以做成茶的，莲子心的茶是很养生的，有什么功效呢？
1、止痢疾
如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。
2、平滑肌肤
专家告诉我们，建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。
3、安神
日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。
4、强心作用
除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。
5、降低血压
科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。科学家在猫、狗还有兔子等动物身上进行了食盐，发现在这些动物身上注射之后会令身体快速的产生耐受性，起到快速降压的作用。所以通过实验我们也可以发现，莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。
莲子一直是广受大家喜爱的，因为莲子可以入药，所以莲子的价格不是很便宜，在生活中莲子的食用方法是很多的，可以做成粥，也可以干吃，味道都是不错的，对老年人的身体很有帮助的。
麦冬莲子心泡水有什么功效
想必很多人会用莲子心来泡水喝，今后在泡莲子心茶的时候可以加入麦冬这种中药，这样做有很多好处，比如很多人睡眠质量不好，或者平时经常心烦气躁，这时候喝麦冬莲子心茶就有很好的疗效，不仅能够改善睡眠，还具有镇静的作用，除此之外，麦冬莲子心泡水喝还有下列这些功效。
麦冬莲子心百合泡茶的功效：
麦冬、莲子心、百合泡茶的功效是滋阴润肺，清心泻火，健脾益气的功效。
具有去火、消炎、补血的作用的，可以喝的，但是如果生病的话，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。
莲子心泡水喝的功效
所谓莲子心，其实说的就是莲子中央那个绿色的胚芽，吃起来会感觉到一股苦涩的味道，但是服用之后对于身体的好处确实非常多的。日常生活中很多人都喜欢将莲子心泡水喝，只需要将两克左右的莲子心放到开水之中浸泡服用，就能很好的治疗高血压、心悸还有失眠以及心烦意乱等情况。
从中医方面来看，莲子心性寒但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神将按以及清热强心等等作用，不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，同时还具有很好的强心功效，有效的扩张周围的血管，对于高血压也具有很好的治疗效果。除此之外，如果身体中出现了口舌生疮或者是睡眠质量不好的情况，服用莲子心也是一个非常不错的选择。另外，服用莲子心还具有很好的补脾益肾以及止泻的作用，对于一些遗精、立即以及脾虚还有心神不宁、焦躁不安、神志不清还有小便不禁都有着很好的治疗效果。
现代医学还发现，莲子心中含有多种生物碱，例如莲子碱以及异莲子碱等等，这些对于身体的好处都是非常多的。莲子心性寒，服用之后具有清心泻火的作用，所以对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果，日常生活中也喜欢将莲子心和元参以及麦冬等等中药材一起配合使用，这样对于身体的好处更多。
莲子心泡水喝的功效与禁忌
莲子心有一定的药用价值，莲子心味苦、无毒性偏寒。莲子心当中含有莲心碱，这种生物碱有清热解毒的作用，另外能够预防男性出现遗精，还有强心的效果，有清热泻火的功效，如果有高血压适当的喝莲子心泡水，也有一定的调养和预防的作用。
莲子心泡水喝有一定的养生价值，但是，在喝之前也要注意莲子心泡水的一些禁忌性的问题，虽然莲子心没有毒副作用，一些普通人群也可以喝。但是要了解莲子心性寒，所以如果身体比较虚弱，或者身体怕冷，尽量不要喝莲子心泡水，避免导致身体越来越差。
平时用莲子心泡水喝的时候，要了解一些注意事项，一方面避免影响吸收的功效，另外也要避免对身体健康造成不利的影响，每天都应该规律生活，养成良好的生活习惯，最好不要熬夜,如果喝一些莲子心泡水，那么最好就不要吃一些刺激性的食物，尤其是辛辣的食物，最好不要吃。
莲子心含有丰富的维生素和矿物质，如果是比较鲜嫩莲子心，可以生吃，如果是比较老的莲子心，最好是泡水喝。另外莲子芯的口感比较苦，确实有一定的清热泻火的作用，生吃的口感很差，泡水以后如果再适量加入枸杞，红糖等食材，味道和口感会好很多。
以上简单的了解了莲子心泡水喝的功效和禁忌方面的问题，莲子心具有一定的药用价值，莲子心味苦，没有毒性，适当的用莲子心泡水喝有很好的养生的作用，尤其是能够预防高血压，具有强心的功效，如果身体体质较为虚寒，要少喝或者不喝莲子心泡水。
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