柠檬怎么吃美白去斑
养生美白。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《柠檬怎么吃美白去斑》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
柠檬富含维生素c，而维生素c在治疗雀斑，预防色斑方面的作用很明显，适当的吃一些柠檬，有很好的美容养颜的作用，能够促进皮肤的美白，能够预防色斑和暗沉，下面我们就来了解一下柠檬怎么吃能够美白祛斑？我们来看一下这方面的内容。
首先到超市购买新鲜的柠檬，然后用盐搓洗下柠檬的表皮，这样能够把柠檬表皮的蜡清除掉，有助于柠檬的保存，清洗干净的柠檬切成薄片，放到盘子里面备用，注意切片不要太厚，切的越薄越好。
然后可以取一个水杯，把刚刚切好的柠檬放到水杯里面，倒入适量的水，就可以直接饮用了，这样的方法比较简单。如果为了增加营养，也可以在水里面加入蜂蜜，美白的功效会更好，另外也要注意的是，在冲泡柠檬的时候，水温最好不要太高，避免维生素c的营养丧失。
平日生活当中，我们也可以冲泡一些红茶，然后等红茶温度低于五十度的时候，把柠檬片放到水杯里面，这样等五分钟以后，就可以饮用了，也有很好调理的作用，尤其在温补方面作用比较明显，具有补气血的效果，冬天的时候适当的喝一些，有祛寒保暖的效果。
平时也可以把柠檬片晒干，然后放到瓶子里面，加入适量的白醋做成柠檬钻，柠檬酸美容的作用非常的明显，有很好的美白的效果，另外减肥效果也非常好，能够促进消化，预防便秘，能够清除宿便。
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怎样用柠檬美白祛斑
柠檬可以起到很好的美白祛斑功效，但是我们都知道，想要更好的发挥它的美白祛斑作用，也要注意一些方法的使用和搭配，例如柠檬水洗脸，柠檬加白酒，或者是柠檬加蛋清，以及用柠檬和蜂蜜，都可以让我们的肌肤，达到更好的美白保湿目的，下文就是具体的方法。
柠檬美白祛斑方法1、柠檬水洗脸
最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好。
柠檬美白祛斑方法2、柠檬+白酒
将一只新鲜的柠檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸没柠檬，过一夜之后可以用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸，大概15分钟左右ok，坚持一周就可以白起来。
柠檬美白祛斑方法3、柠檬汁+蛋清
想美白的话用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。
柠檬美白祛斑方法4、柠檬蜂蜜面膜
将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。但是，一定要记着在晚上敷哦!
柠檬美白祛斑方法5、柠檬汁祛斑
用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果超好!
美白去斑汤的简单做法
生活水平不断提高，人们对美的追求也在不断的提升。人们越来越重视自己外表的打扮，当然对皮肤的追求也是不间断的。美白去斑汤在生活中并不少见，因为很多人在家里没有事干的时候，都会研究一下美白祛斑汤的做法。那么美白祛斑汤的做法是怎样的呢？让我们一起来看一下，以后在家无聊的时候我们也可以做一做。
材料:
绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱
做法:
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
润肤除斑：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
美白祛斑胶囊采集纯天然中药材为原料，含有16种氨基酸，多种微量元素和多种维生素，特别含有丰富的生物活性肽等抗氧化物质，具有活化皮肤细胞、激活血液和肝脏SOD酶和GSH—A酶的活性。具有抗氧化作用。并能清除体内自由基（体内有害物质）、降低自由基含量、抑制络氨酸酶及脂褐素（褐斑生成素）的合成。具有消除黄褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用。
1. 豆类在煮制之前都要泡一段时间，这样才更容易煮熟。
2. 在夏天，此汤晾凉后再吃会更清爽可口，加些蜂蜜味道也很不错，但要注意，高温会破坏蜂蜜的营养，所以放蜂蜜的时候，汤的温度不能过高。
靓汤营养谱：
绿豆性凉味甘，有清热解毒、消暑止渴、滋润皮肤的功效。
以上介绍了几种关于美白祛斑汤的做法，有简单的有复杂的，你可以选择自己会做的，当然每种美白去斑汤的作用不一样对每个人的效果也不一样，你可以把每一种都尝试一遍然后选择最适合自己的，美白去斑汤在夏季也是非常受欢迎的因为夏天的天气比较炎热，喝美白去斑汤不仅能够美容养颜而且能够清热解火。
柠檬桃花茶——祛斑美白延缓衰老
说起柠檬，相信大家都是很熟悉的吧，是一种很常见的水果类型哦，它的营养物质丰富，比如说丰富的维生素啊矿物质等等，柠檬和很多的食物都可以一起泡茶，今天介绍的这道柠檬桃花茶就是不错的选择呢，可以有美容祛斑的作用，还有延缓衰老的效果哦。
柠檬桃花茶
营养价值:
有色斑时、皮肤暗沉时、皮肤松弛衰老时
适宜人群:
面部皮肤状况不佳的女性
禁忌人群:
孕妇
所需材料
桃花3克、百合花5克、柠檬1片
泡法
1将桃花、百合花、柠檬用冷水浸泡去除灰尘后备用。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3将桃花、百合花及柠檬一起放入杯中，然后倒入沸水浸泡约5分钟后即可饮用了。
功效与作用
桃花可食用，也可药用，有改善血液循环、防止黑色素沉着、和血益气的功效，能有效的预防各种色斑形成。百合花性甘、微苦，具有清肝火、安神的功效，能够改善睡眠质量、防止皮肤粗糙等现象。柠檬含有着多种维生素及类黄酮、有机酸、柠檬酸等，营养价值极高，能够帮助延缓皮肤衰老、抑制色素沉着，还能提高免疫力、防止三高。这样的茶品可以起到很好的降火气的作用，而且还可以有祛痘的作用哦，对于美容祛斑又好处，还可以有很好的改善睡眠质量的效果哦，对于提高免疫力有帮助，同时也可以抗衰老，美容护肤，大家可以试试。
柠檬桃花茶的具体的做法和它的价值，大家也都有所了解了吧，经常这饮用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，祛斑美白延缓衰老，这样的饮品适合各类的人群，而且还可以起到很好的保健的作用和效果。
柠檬怎么美白最有效
柠檬是常见的水果，柠檬吃起来味道是酸甜的，不仅开胃，而且还可以美白皮肤，在平时柠檬是很受欢迎的东西，柠檬的吃法也是很多的，大多数人食用柠檬都是用柠檬泡水喝，是可以有效的缓解疲劳的，适当的吃柠檬对人身体健康是非常有好处的，柠檬美白效果也是很不错的，柠檬怎么用才能美白呢?
柠檬怎么用才能美白?
1、柠檬黄瓜汁美白
在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。
2、柠檬化妆水面膜
洗脸后，把沾上爽肤水的化妆棉，加上几滴柠檬汁混和f敷于脸部15分钟，轻拍促进吸收，这有助脸部美白、软化角质及收细毛孔之效。
3、蜂蜜柠檬汁面膜
将蜂蜜稍微加热后倒入调膜碗中，够敷脸用的一茶匙就可以，不需要过多，往蜂蜜滴入几滴柠檬汁，搅拌调匀后涂抹在清洁干净的脸部皮肤上，静敷半个小时清水洗掉就可以了。用蜂蜜柠檬汁面膜敷脸可以起到美白滋养、淡化色斑的护肤效果哦!
4、睡前刷酸美白
每晚临睡前用一片柠檬把脸擦一遍(不必太用力)，擦脸后不要立即洗脸，留待翌日起床后才用温水清洗。用柠檬洗脸，皮肤会有轻微的刺痛感觉，这属于正常现象，无须担心!不过角质层较薄的人群慎用，防止进一步损伤皮肤哟!
5、牛奶柠檬面膜
牛奶本身就是美白护肤的好帮手，与柠檬汁的结合更能美白肌肤，还可以深层滋养肌肤以及清洁毛孔哟。将适量牛奶倒入调膜碗，向其倒入适量的柠檬汁，然后加入适量的面膜，搅拌均匀，调制成面膜后涂抹到脸上，敷15分钟后清洗掉即可。
柠檬水怎么喝去斑
爱美之心人皆有之，很多女性朋友上了年纪脸上会出现各种各样的雀斑，黄褐斑问题，这会使个人形象大大降低，女性朋友也都在采取各种各样的方法来保养皮肤，甚至不惜花费昂贵的费用购买大量的化妆品。除了要采取外部保养的方式，大家一定要对于个人饮食引起特别的关注，食疗也是保养皮肤非常重要的一个方面。 柠檬是一种很好的美容去斑的水果，其中含有非常丰富的维生素C元素，维生素C元素可以有效的延缓滋润皮肤衰老的进程，促进皮肤的新陈代谢，可以使自身的皮肤变得更加光滑充满弹性。尤其是对于解决很多女性朋友出现的雀斑，黄褐斑问题效果更为显著，可以有效的抑制黑色素的沉积，建议大家可以将新鲜的柠檬榨成柠檬汁饮用效果会更好，也可以在柠檬汁中放入几滴蜂蜜，可以帮助大家在领略美味的同时摆脱雀斑问题的困扰。
建议大家可以每天早晚饮用一杯新鲜的柠檬汁，在早上饮用柠檬汁还可以帮助自身清除肠道内的毒素以及油脂物质，帮助人体达到一个很好的提神醒脑的效果。在晚上吃完饭之后适当的喝一杯柠檬水也是一种非常不错的选择，有助于促进体内热量物质的快速分解，还有助于帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。
在科学的时间段正确的饮用柠檬水才能够发挥柠檬水的最大药用价值，女性朋友出现雀斑，黄褐斑的问题也千万不要长期熬夜，长期熬夜也可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，也会严重影响到自身的皮肤肤质健康，这一点要引起女性朋友的高度重视。
桃花柠檬茶——祛斑美白延缓衰老
桃花大家都很熟悉的吧，是一种观赏性的植物，其实它的营养物质也是比较高的呢，可以食用，比如说泡茶啊或者是煮粥都是不错的选择呢。你知道桃花柠檬茶的制作方法和好处吗，下面就来具体的介绍吧。
桃花柠檬茶
营养价值:
有色斑时、皮肤暗沉时、皮肤松弛衰老时
适宜人群:
面部皮肤状况不佳的女性
禁忌人群:
孕妇
桃花柠檬茶
所需材料
桃花3克、百合花5克、柠檬1片
泡法
1、将桃花、百合花、柠檬用冷水浸泡去除灰尘后备用。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将桃花、百合花及柠檬一起放入杯中，然后倒入沸水浸泡约5分钟后即可饮用了。
功效与作用
桃花可食用，也可药用，有改善血液循环、防止黑色素沉着、和血益气的功效，能有效的预防各种色斑形成。百合花性甘、微苦，具有清肝火、安神的功效，能够改善睡眠质量、防止皮肤粗糙等现象。柠檬含有着多种维生素及类黄酮、有机酸、柠檬酸等，营养价值极高，能够帮助延缓皮肤衰老、抑制色素沉着，还能提高免疫力、防止三高。桃花百合柠檬茶这款茶饮有除痘清火、美白肌肤、去除色斑、延缓皮肤衰老的作用，特别在夏季时候饮用能够帮助降火解决皮肤问题。这样的一款茶品很适合女性们饮用，可以有防止皮肤粗糙的作用，对于抑制色素沉着有好处，还可以有去除色斑的作用，对于延缓衰老有好处，同时也可以有清热解毒去火的效果。适合的人群多样化。
桃花柠檬茶的制作方法和它的保健效果，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家知道如何制作了吧。其实桃花柠檬茶的好处有很多，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于降三高有好处，还可以有去除色斑的作用呢，大家可以试试这样的养生保健的茶品吧。
柠檬冰糖水——美白淡斑开胃减肥
柠檬大家都很熟悉，虽然味道比较酸，但是营养物质还是比较多的呢，比如说丰富的柠檬酸，可以促进新陈代谢，还可以补充丰富的维生素啊还有矿物质，柠檬和白糖可以相互搭配的呢，一起阿里看看柠檬冰糖水的制作方法，可以有很好的美白祛斑的效果。
柠檬富含丰富的维生素C对皮肤很有好处，长期饮用可以美白淡斑，皮肤晶莹剔透。空腹饮用更有排毒的功效，这个本人亲身试验过。
长期饮用可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人的效果。利咽止咳、美容养颜、祛斑美白、爽口开胃、健康减肥，坚持服用效果更好。柠檬冰糖泡水的话可以有预防色斑的作用，对于美白养颜有好处，还有开胃减肥的作用哦，大家平时的时候可以经常饮用。
教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。
其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。
3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
关于柠檬冰糖水的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，美白淡斑开胃减肥，而且还可以清热去燥，是不错的降火明目滋阴的一道饮品哦，适合春季和夏季饮用大家赶紧学起来吧。
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