五种食物最毁男人肾
春季养生必吃十种食物。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何进行饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“五种食物最毁男人肾”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
男性的肾脏健康非常的重要，当肾脏出现病症表现的时候，不单单会影响肾脏的健康，同时对于其他的脏器也会造成不利的影响，就像多米诺骨牌一样，所以平时在生活当中一定要注意肾脏的调理，尤其要注意饮食禁忌，我们来了解一下，五种食物最毁男人肾。
1、首先是软面包，这是我们比较常吃的一种食物，因为工作比较繁忙，常常吃这样的食物来充饥，但是也要了解到软面包里往往会出现多种添加剂，尤其是有一种叫溴酸钾的添加剂，这种添加剂对肾脏的健康危害非常的大，不知不觉中就会造成肾脏受损。
2、其次就是豆制品，豆制品是我们常吃的食物，适当的吃一些对身体的健康是有利的，但是如果过多食用，或者是肾功能下降的患者食用过多的豆制品，往往会增加肾脏的负担，会导致一些含氮的废物无法及时排出，造成肾脏的损害。
3、过咸的食物，很多男性口味比较重，经常喜欢吃一些比较咸的食物，比如说一些腌制类的食物，或者是一些香肠类的食物，这类食物当中含有的钠元素非常的多，这就会加剧肾脏的负担，最后导致肾脏受损。
4、油炸食品是我们常吃的食物，油炸食物里面的反式脂肪酸是让人发胖的重要的原因，而且反式脂肪酸在进入人体以后很难排出体外，肾脏在过滤这些有害物质的时候，就会导致肾脏受到损害。
5、冰镇食物，天气比较热那时候很多男性喜欢喝一些冰镇饮料，冰镇饮料不但伤胃，同食伤肾的可能性也非常的大，因为过凉会导致肾脏造成不良的刺激，会影响肾脏的血液循环，时间一长就容易导致肾脏受到非常大的危害。
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五种食物堪称隐形肥肉，常吃会毁男人肾！
很多男人认为，吃肥肉能够增强脂肪，让你更健康。但吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病。而今天小编要告诉你的是，餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被专家称为“隐形肥肉”。
一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。
排在首位的是动物的脑子
按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
排在第二位的是动物内脏
包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
排在第三位的是蛋黄
1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。
排在第四位的是鱿鱼、贝壳类
每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
第五位是奶油、黄油等
这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
研究表明，健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋黄)，因此，人们要警惕“隐形肥肉”，多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。
男人肾虚吃什么补肾 九种食物最养肾
天胡荽
天胡荽(学名：Hydrocotyle sibthorpioides)为伞形科天胡荽属下的一个种。
天胡荽是乡土地被植物，为伞形科多年生草本，适应性广，覆盖能力强，可在短时间形成致密草坪，只是叶片嫩、水份多，不耐践踏。作为盆栽观赏，能保持四季常绿，当长到一定密度后，茎蔓向盆外飘垂。可用浅盆水养（盆内放白色碎石块），置窗台边或几架上水巧玲珑，优雅别致；或作树桩盆景、山水盆景的点缀种植；或作园林铺装点缀绿化。植株有特殊香味，嫩天胡荽可用浅盆水养（盆内放白色碎石块），置窗台边或几架上水巧玲珑，优雅别致；或作树桩盆景、山水盆景的点缀种植；或作园林铺装点缀绿化。
天胡荽的功效
【性味】 性平，味辛。甘、淡、微辛，凉。归直、肾、膀胱经。
【功能主治】
清热利尿，化痰止咳。用于急性黄疸型肝炎、急性肾炎、脚癣、带状疱疹、结膜炎、丹毒。祛风清热。用于肝硬化腹水，胆石症，泌尿系感染，泌尿系结石，伤风感冒，咳嗽，百日咳，咽喉炎，扁桃体炎，目翳;外用治湿疹，带状疱疹，衄血。
天胡荽的作用
(1对白血病细胞有抑制作用。
(2煎剂60克(生药)/公斤给小鼠灌胃，有显著的利尿作用。
(3水煎剂1：1在体外对金黄色葡萄球菌有较强的抑菌作用，对变形杆菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌均有不同程度的抑制作用。
药效 败毒抗癌症和肿瘤、利尿排石、消炎退肿。
药方
(1败毒抗癌症和肿瘤，用于癌症和肿瘤癌症和肿瘤积毒：肝癌症和肿瘤 鲜天胡萎60克，半枝莲、半边莲、薏苡仁、黄毛耳草各30克 水煎3次分服,日1剂。对原发性及转移性肝癌症和肿瘤均有效。能使黄疸、腹水等消除，肿块软缩。必要时可结合手术治疗。乳腺癌症和肿瘤 天胡萎、藤梨根、野葡萄根各30克，八角会盘、生南星各3克，水煎2次，早、晚分服，日1剂。局部亦可用兔耳草粉适量，蜜调散，每日换药。能使肝肿块消失，溃疡愈合。鼻咽癌症和肿瘤 1：1天胡荽注射液3毫升，1次肌注，日2次。另以鲜品适量捣烂塞鼻。能使肿疡消失，血性粘液停止，病情好转。膀胱癌症和肿瘤 天胡荽、扁蓄各120克均用鲜品捣烂，绞汁，兑白糖服。能使间歇性血尿停止，排尿困难及膀胱疼痛解除。
(2利尿排石，用于尿淋结石，膀胱结石 天胡荽30克，藕节9克 水煎3次分服，日1剂。服至2个月可获痊愈。肾结石 天胡荽、茅莓各30克 水煎服。尿路结石 天胡荽、半边莲、海金砂各30克 水煎服，日1剂。
(3消炎退肿，用于诸种炎肿：急性黄疸型肝炎 鲜天胡荽30~60克，白糖30克 酒、水各半煎服，日1剂。急性肾炎 天胡荽、积雪草各30克，野菊花24克 水煎服。鼻息肿塞 天胡妥60克 洗净，捣烂、取汁，加米醋、白糖各6克 搅匀，用少许滴鼻中，日数次，持续多日。
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
12种食物最养男人 10种食物最养女人
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
男人需要的十种养生食物
No.1 西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
No.2 黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
No.3 南瓜子No.4 胡萝卜
No.5 海鲜此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
No.6 大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
No.7 高维生素C食物No.8 全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
No.9 水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。
No.10 深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。
No.11 绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
五种黑色食物，男人多吃对肾是极好的
中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，是补肾益气的好助手。食品专家们认为黑色食品不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感，而且经临床实践证明，经常食用可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容与乌发等作用，且还具有延缓衰老之功用。
1、黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
2、黑木耳：现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
3、黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
4、黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
5、黑芝麻：富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
哪些行为会伤肾
1、大量喝啤酒
如果你本身肾脏就不是很好，而且还患有一些肾脏疾病。那么大量喝酒会导致体内尿酸堆积，堵塞肾小管，对肾脏有危害。
大家千万不要觉得啤酒的酒精浓度比较低就可以大量的喝，要知道积少成多，如果大家在平时大量的对它进行摄取，不仅仅是对肾脏会有伤害，更为重要的就是会让自己的肝脏也紧跟着受到影响。
2、吃太多肉
在肉食中含有大量的蛋白质，而蛋白质在体内会被分解成为含氮的物质从而尿液中排出。因此肉食吃多了，就会让尿液中氮元素的含量增加，从而加重了肾脏的负担。
既然说吃肉食对身体健康不好，但这不代表大家在日常不能吃它，只要大家在吃肉食的时候要注意多吃一些蔬菜，这样就能够很好的综合营养，从而有助于大家保养好自己的身体。
3、压力过大
精神压力过大会影响日常的睡眠，让身体中的内分泌失调，从而间接性的让肾脏受到损害。
如果想要调节好精神压力过大的这种情况，需要借助外力与内力。所谓的外力就是身边的亲人朋友不要给精神压力过大的人施加压力，要学会帮他们进行分担。比如说亲人可以做一些患者喜欢吃的食物，而人吃了自己喜欢吃的食物之后心情往往会变得愉悦，从而有助于大家保养好自己的身体。而内在的调理就需要大家自己去克服，可把自己的注意力转移到其它的方面就可以了。
血管堵塞毁健康，5种食物通血管最管用，得多吃！
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。
但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如血液当中的坏胆固醇，重金属粒子，药物残留等都会给血液及血管带来负担，轻者会引发记忆力减退，偏头痛，失眠等，重者粥样动脉硬化，冠心病等疾病。
如果这些“垃圾”不能被及时“清理”，就会沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。
所以，净化血液是我们维持身体健康的重要途径之一，要想拥有健康的血液，就要保持血管通畅！
不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除！
苏麻油：清血毒，改善血管健康
每天增加5ml苏麻油的摄取，可以让血管更加干净，因为其含有丰富的不饱和脂肪酸欧米伽-3系α-亚麻酸，能改善血液黏稠度。
α-亚麻酸根据人体需求代谢成DHA和EpA，EpA被称为“血液清道夫”。可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂的凝结几率，阻止肝脏中脂蛋白的形成并加强脂蛋白的代谢，减少血栓形成，让血管内脏功能时刻保持完美状态。
吃法1：可以饭后半个小时，来上一杯5ml苏麻油+200ml无糖酸奶，搅拌均匀食用即可，清肠又清血。
吃法2：每天来上一盘苏麻油大拌菜，菠菜、生菜、甘蓝、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，补充人体所需营养物质。选择喜爱的蔬菜，洗净，淋上苏麻油，添加佐料即可食用！
洋葱：帮助清理血液垃圾
小编喜欢吃洋葱，却不喜欢剥洋葱，每次剥个洋葱，都是泪流满面呀！不过“辣眼睛”的洋葱，却是好处多多。
纤溶活性（主要促使血液通畅）的高低与高血脂、高血压等都有些关系。据相关资料显示，经常食用洋葱的人纤溶活性会很高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。
生活妙用：
①我们都知道，新漆的墙壁总会有种难闻的油漆味。要想让这种味道消失，在房间里，可将洋葱切片放到一碗凉水中，能让油漆味慢慢消散。
②很多人在擦玻璃的时候，为了让玻璃擦的更干净，喜欢选择用白酒擦拭；殊不知洋葱也可以用来擦玻璃哦，将洋葱切成两半，用切口的面先擦拭玻璃，然后再用布擦干，玻璃会变得很明亮。
芹菜：血压控制剂
芹菜本身低能量、高膳食纤维、高钾，还含有比较丰富的钙、镁、维生素等，均有利于降血压。
芹菜中还含有一种独特的成分——芹菜素，是天然存在的一种黄酮类化合物，广泛存在于多种水果、蔬菜和豆类中，其中芹菜中含量最高。芹菜素具有抗炎、降压、抗过敏等多种生物学作用，通过对大鼠的研究实验发现芹菜素可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管舒张，舒张血管等，从而有降血压的作用。
吃法1：榨汁饮用。
吃法2：凉拌、炒食皆可。
注意：吃芹菜千万不要丢掉它的叶子。芹菜叶的优势在于其中的胡萝卜素和维生素E，前者仅次于胡萝卜、芥蓝，后者略逊于豇豆、金针菜、枸杞菜，在百蔬中名列前茅。
蒲公英：提高肝脏功能
蒲公英是常见的野菜，也是很好的中草药，清热解毒、利尿消炎，尿液是重要的排毒方式之一，增加排尿量可以减少体内毒素。
蒲公英的根有保肝护肝的效果，可以修复肝组织损伤，肝是造血器官，提高肝脏功能有利于提升血液健康度。
吃法1：新鲜蒲公英洗净后，蘸酱吃！
吃法2：煲汤、做馅料皆可！
吃法3：没有新鲜的蒲公英，就用干的蒲公英泡水代茶饮！
西红柿：抗氧化
研究发现，西红柿红素具有很强的抗氧化能力，可以扫除危害人体的自由基。自由基是带多余电子的氧分子或氧原子，好比人体中破坏力和杀伤力极强的寄生虫，它们以侵蚀支持人体健康的细胞、蛋白质为生，有时还攻击人体各部分功能控制中心(如免疫调节中心、血糖控制中心、癌症抑制中心等)，并通过血液在体内四处流窜，成为人体极其可怕的健康杀手。
通过扫除自由基，西红柿红素能起到防止癌症和一些慢性疾病的作用。
吃法一：凉拌西红柿
吃法二：炒食。
吃法三：榨汁喝
除了清血食物以外，再和大家分享一个穴位
公孙穴：疏通血管
公孙，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阴脾经，足太阴之络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。
血管堵塞可以常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强益气活血，疏通血管的作用。
【公孙穴的位置】
在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。
【按摩方法】
用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩5到10分钟，每日按摩2次。
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