橘子汁怎么榨
夏季养生鲜榨。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“橘子汁怎么榨”，相信能对大家有所帮助。
橘子是我们秋冬季节比较常吃的一种水果，橘子不但物廉价没，而且营养价值比较丰富，里面富含维生素c、富含水果酸，在调理肠胃提高免疫力方面都能够发挥很好的效果！平时也可以喝桔子汁儿，同样有调理身体的作用，那么橘子汁怎么榨呢？我们来看一下。
首先准备适量的橘子，准备适量的冰糖，如果比较喜欢酸的味道，可以买一些相对较酸的橘子，一般橘子皮较绿的相对里面的酸味会更好一些。
把买回的桔子剥掉皮，最好把上面的一些薄衣也要剥去，把每瓣都分散，然后放到容器里面，锅中烧水，大火烧开以后，加入冰糖，等冰糖完全融化以后，把橘子瓣倒入锅中，大约煮5到6分钟左右。
然后把橘子连汤一起盛出来，自然冷却以后放到冰箱里面冷藏。这样橘子汁就做好了。平时喝一些橘子汁，也有很好的保健身体的作用，橘子里面富含维生素c，富含柠檬酸，具有非常好的美容功效，另外还有很好的消除疲劳的效果。
橘子里面膳食纤维也比较丰富，适当的吃一些有很好的通便的作用，另外桔子里面含有果胶，果胶的成分能够吸附肠胃里面的一些有毒的物质，具有很好的排毒的功效，另外具有增加血管通透性，在降低血压、降低血脂方面的作用也是不错的。适当的吃一些，还有减肥的效果，在防癌抗癌方面的作用也很好。
扩展阅读
橘子汁的做法
随着天气逐渐变热，很多朋友喜欢在家里制作一些水果饮料，特别是榨橙汁，因为橘子汁的味道是比较好喝的，而且营养价值很高有可以解暑。对于橘子汁的制作，我们现在一般家里都是有榨汁机的，我们只要将橘子洗干净之后，放进榨汁机里面，榨一段时间久可以喝美味的橘子汁了。
橘子的营养是比较高的，它含有多的维生素C，对于我们的身体吸收维生素C和预防高血脂的影响是很有帮助的，希望你们可以去好好的学习橘子汁的做法，对你们解暑是有用的。
橘子营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
营养保健：
橘子中含有丰富的糖尖和多种维生素，特别是维生素C的含量特别高，另外，橘子中还含有多种对人体有益的物质，如柠檬酸、苹果酸、橘皮甙、胡萝卜素以及糖类、蛋白质等。是人体补充营养特别是补充糖类和维生素的理想食品。因其口味酸甜可口，也较适合1岁以上的幼儿食用。
步骤
1.准备材料。
2.橘子 去皮。
3.把橘子用手撕成一瓣瓣的放进搅拌机。
4.启动搅拌机。
5. 甜甜的橘子汁就好了。
小贴士
橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。
关于橘子汁的制作方法，我们希望大家现在应该知道怎么做了吧。对于这种比较美味的橘子汁，如果哦我们能够在家里自己制作，就可以喝到营养价值比较高的橘子汁，因为外面卖的橘子汁很多是渗水的，它的营养价值很少，而且还添加了一些防腐剂。
柠檬橘子汁——降脂减肥消脂止咳
每一种食物的营养物质丰富，不同的食物营养不同。桔子是水果中最常见的一种，它的营养物质多。桔子可以补充丰富的维生素，可以有补铁润肺止咳的作用。桔子和很多的食物都可以搭配，今天介绍一道好喝的饮品，降脂减肥消脂，来看看柠檬橘子汁的做法。
柠檬橘子汁
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸
适宜人群:
适宜脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽、高血脂等患者食用
所需材料
金橘100克、柠檬半个、蜂蜜少许
做法
1将金橘去皮，对半掰开;柠檬洗净，切片。
2将金橘放入果汁机内榨汁倒出。
3加入柠檬片、蜂蜜拌匀即可。
功效与作用
金橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。柠檬能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。橘子柠檬汁有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。这样的一道饮品可以有润肺止咳的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于降脂减肥有好处，大家可以试试这样的养生饮品，对于提高人体的免疫力是有好处的呢。
上面介绍了柠檬橘子汁，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，促进食欲增强体质，所以可以放心的食用。降脂减肥消脂止咳化痰，是一道很有营养的饮品。
紫薯汁怎么榨
紫薯汁这是以紫薯榨为原材料出来的汁，因为其口感比较香甜从而受到了人们的欢迎，然而其受欢迎并不是仅仅因为他的口感，还因为它对于人体存在有许多的好处，例如可以促进人体肠胃的蠕动，有利于消化以及减肥，还可以有效的提高人体的免疫力等等。而榨紫薯汁也是要有方法的，下面就来介绍一下紫薯汁怎么榨。
做法一
1、紫薯去皮洗净切成小丁；大米用热水浸泡10分钟备用；将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中；
2、加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能，豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可。
做法二
1、将紫薯去皮上锅蒸熟。
2、将蒸熟的紫薯放入豆浆机，然后加入牛奶、开水少许（量可以按自己的喜好、多加牛奶味道比较好）。
3、重口味的朋友可以多加些蜂蜜（切记要等紫薯汁稍凉后再加蜂蜜、否则蜂蜜的营养会流失。也可以加糖）。
做法三
破壁鲜榨紫薯汁
步骤1紫薯洗净去皮切小块
步骤2放入料理杯中加入纯净水
步骤3盖好盖子，接通电源,选择果汁功能，开始工作
步骤4两分钟功能结束，倒入杯中即可
紫薯功效:
1.保护肠胃
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
2.减肥瘦身
每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
3.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
怎么榨西瓜汁
西瓜除了可以直接食用以外，其实还可以榨成汁，西瓜汁会更加的有一番独特的风味，而且也是非常的适合小宝宝吃的，有些小宝宝可能还没有长牙齿，把西瓜榨成汁给小宝宝喝也一样的能够保留原有的营养。怎么榨西瓜汁呢？下面就来给人们介绍具体的方法，让人们在家也可以享用美味的西瓜汁。
西瓜汁是以西瓜为原经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品料，具有解暑功效。口味清甜细腻，冰镇之后口感更好，夏季倍受人青睐。
原料
西瓜 200g柠檬1/2个， 蜂蜜适量冰块适量。
做法
1.将西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步骤也可省略)
2.榨汁机里放入西瓜瓤，2块冰块(有喜欢更甜的就放少许冰糖，)加入凉开水开3档榨30秒即可。(没有冰块可以不放)
饮食小常识
1、榨好的汁即刻可以喝，如果喜欢更加凉爽的我建议放入冰箱半个小时，这样喝起来更加清凉。
2、没有冰块可以不添加，不影响口感。
3、夏天时令水果最健康，美美喝上一口香甜爽口，给这个夏天降暑又凉快。
4、家有妙招，方便去籽有方法。家有妙招 痛快吃西瓜。
营养价值
西瓜汁可以消除浮肿，还具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
西瓜汁可以改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。
口感：
口味清甜细腻，冰镇之后口感更好，夏季倍受人青睐。
玉米汁怎么榨呢
玉米汁是人们对待榨取植物营养汁的新选择，玉米汁的榨法也和大多数水果蔬菜榨汁的方法大同小异，经过一系列的步骤，从掰玉米粒、煮玉米、榨玉米、然后过滤，再加上一些细节性注意事项，一杯鲜美的玉米汁就能够榨好供人们品尝了，接下来就一起看一下玉米汁到底该怎么榨？
玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。常食玉米好处多。
1掰， 玉米用手掰开为两半，再用手或刀将玉米粒整下来（我觉得最好用手掰，可以保留完整玉米粒，而且不流汁）
2煮， 将玉米粒放入豆浆机中，加适量水，不要超过标准线，按五谷豆浆键，等待（根据自家豆浆机按键标准选择），用豆浆机自煮功能省去了煮玉米的麻烦，而且方便快捷，口感细腻润滑。
3过滤， 将煮好的玉米汁过滤皮渣后即可（加放入冰箱冷藏或是加冰块，成冰爽玉米汁）
看到这你是不是已经忍不住要动手为自己、为亲人、为爱人榨一杯鲜美的玉米汁了。然而不要看着简单，有些细节还是要注意的，玉米粒的完整、水的量度、过滤等过程都是非常重要的。所以切勿眼高手低，亲自实践一下，相信自己亲自品尝自己的成果的那一刻是非常幸福的。
红萝卜汁怎么榨？
很多人嘴里常说的红萝卜，其实就是大家熟知的胡萝卜，这是一种吃起来非常脆的蔬菜，而且其营养价值非常高，除了含有蛋白质以及糖类之外，胡萝卜含有丰富的维生素a、维生素b10、维生素c等等，尤其胡萝卜素的含量非常高，红萝卜的吃法有很多，下面教大家做红萝卜汁来喝。
第一、做法一
制作材料
主料：胡萝卜150克，鸡蛋50克
调料：蜂蜜5克，香油3克
制作流程
1、将胡萝卜搅碎取汁；
2、将水烧开；
3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中；
4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油
第二、做法二
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。可以加热
第三、做法三
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
宋氏传统做法：
原料：3个胡萝卜，5粒花生，1勺小米
调味：10克白砂糖，1小勺蜂蜜
1、胡萝卜洗净削皮切块，同花生、小米一块放入搅拌机，直到榨完胡萝卜汁液。
2、倒入杯中，先放蜂蜜，搅拌均匀后放白砂糖，夏天可以放冰箱冷却2~3分钟，冬天可以加入温水1~2勺。
第四、主要功效
食疗价值
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
萝卜汁能明目
胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
美容价值
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
青瓜汁怎么榨更好喝
青瓜就是黄瓜，不同的地区，叫法不同而已，但无论在哪个地区，青瓜都是一种很受欢迎的食物。除了可以做菜，青瓜还可以直接吃，或者榨汁喝，尤其是榨汁喝，不仅可以极大程度的保存青瓜的营养价值，还更易于人体吸收。青瓜在榨汁的时候，可以加入牛奶、炼乳等，使其更好喝。下面，就为大家介绍青瓜汁的榨法！
一、青瓜汁怎么榨更好喝
原料：青瓜1/4个，牛奶40毫升，炼乳15毫升，纯净水20毫升，冰块适量，杨桃1片装饰用
制作过程：
1、青瓜洗净去皮，切成小块。
2、将切成小块的青瓜放入果汁机，加纯净水搅打成汁。
3、取一干净杯子，加炼乳，轻轻倒入牛奶。
4、加冰块。
5、缓缓倒入青瓜汁。
6、以一片杨桃装饰即可。
贴士：1、加少量炼乳可使果汁口感更佳，香味更醇，但是不要加太多，免得过甜。2、这款果汁味道十分清爽，颜色翠嫩，很适合夏日饮用。
二、青瓜汁可以加蜂蜜吗
可以。加入蜂蜜，可以让原本有点青涩的青瓜汁变得更加美味，青瓜维生素C很多的哦，加入蜂蜜，蜂蜜里的维生素、氨基酸、矿物质成分品种多，含量高，这样一搭配那营养更丰富了，美美的喝上一杯，美容保湿补水。
三、黄瓜和青瓜的区别
黄瓜与青瓜，可以说是同一种瓜类，也可以说它们是同宗不同室的一家人，在南方地区喜欢叫“青瓜”，在北方地区喜欢叫“黄瓜”。
青瓜是我们平时吃的青绿色的嫩瓜，形状瘦瘦的，长长的，呈墨绿色，皮薄，而且表面上有很多刺，籽较小，水份很多，已经成为现代生活中不可缺少一种食物。黄瓜是青瓜的祖先，青瓜基本上是黄瓜之后的一种改良品种。只有留种的老瓜才出现黄瓜的本色，随着时间的变化，养分流失快，黄瓜的叶绿素逐渐分解，瓜皮就会由绿变黄了。
而黄瓜显得胖胖的，短短的，表面比较光滑，稍老点里面的籽就不好吃了，外表虽有差别，但这黄瓜与青瓜口味还是比较接近的。
怎么榨西瓜汁好喝
西瓜汁的制作方法是比较简单的，我们只要将西瓜肉切除出来，然后将西瓜肉放进榨汁机里面榨干就可以了，具体的做法，我们可以了解文章介绍的步骤，尝试一下西瓜汁的做法。西瓜汁是比较适合夏天饮用的，因为夏天是西瓜盛产的季节，这个时候西瓜的营养价值最高，对于补水降暑是很好的。
西瓜汁是怎样榨的
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。有消除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
方法/步骤
先把西瓜放到冰箱冰镇一下，制冰块。
西瓜拿出来去皮切块，将切好的西瓜块放入搅拌机内。
加入半杯纯净水，冰块，蜂蜜，慢慢从低速向高速调整，搅拌两分钟左右。
用料理机搅拌出来的西瓜汁，瓜子也被击碎，无需过滤，可以直接饮用。口味清甜细腻，冰镇之后口感更好。夏季倍受人青睐。
注意事项：纯净水不宜加太多，因为西瓜和冰块已经有用足水分。可以根据个人口味放入半个柠檬来搅拌，口感会更好。
西瓜汁有什么好处
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好 。
喝西瓜汁上火吗
喝西瓜汁不会上火。营养学家说，西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是夏季消暑的绝佳水果，而吃西瓜也断然不会引起上火。
不仅孕期吃西瓜有很多好处，哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效，所以产妇在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外，吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。
孕妇可以喝西瓜汁吗
能喝的，但要保证食物干净，还有你的血糖要正常，孕期要定期查血糖，26周左右要做一次血糖耐量测试，如果发现有妊娠期糖尿病的征象，就必须控制糖分的摄入，因为西瓜含糖丰富，就不能吃太多，每天2-3两就行了。当然，即使您一切健康，也不能过食，适当、舒服就行，常温食用就行， 冰冻的会刺激肠胃，可能引起腹泻、流产等。
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