月经来了能吃水果吗?
吃水果养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“月经来了能吃水果吗?”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
女性的经期占有很多时间，在经期需要做好一定的护理工作，不能吃辛辣和凉的食物，寒性的水果也是不能吃得。在经期可以吃水果，但是需要吃一些性温的水果，比如龙眼、红枣、葡萄等，西瓜、柿子、柚子这些水果性寒是不能吃的，详细了解月经来了能吃水果吗?
月经期间可以吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果等水果也可吃。
来月经不能吃的水果：
1、寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
(1)、西瓜
西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
(2)、香蕉
经期吃香蕉易痛经，香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
(3)、柿子
女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
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咳嗽能吃水果吗？
现在天气比较干燥的时候，大家就容易遇到咳嗽的问题，咳嗽会让人觉得非常难受，而且当着别人的面在说话的时候，控制不住，也会非常尴尬，咳嗽在平时可以多吃杏，还可以多吃一些李子，包括在平时多吃一些桃子，也能缓解咳嗽。
一、咳嗽可以吃什么水果：杏
杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。
可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。
二、咳嗽可以吃什么水果：荸荠
荸荠能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀;主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
三、咳嗽可以吃什么水果：菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。
但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜;其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
四、咳嗽可以吃什么水果：柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
五、咳嗽可以吃什么水果：甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶，甘蔗纯汁150cc，百合5钱，款冬花3钱，将百合、款冬花洗净，加水300cc，煎煮15分钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用。
六、咳嗽可以吃什么水果：梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
月子能吃水果吗
经历了痛苦的生产之后，女人就进入了坐月子的阶段，坐月子就是给女人恢复身体健康的。老人们会告诉我们坐月子不能碰凉水、不能吃凉的东西、要在床上躺着休息，以免落下病根。那么在月子里能吃水果吗?老人就会认为不能吃，怕凉。但是现在的年轻就认为可以吃水果，所以意见就会不统一了。
水果对于平常的人来说，是可以没有忌讳的吃，但是坐月子的女人就应该注意一下了。其实水果也是有凉性温性和热性之分的，一般来说我们可以吃热性和温性的水果，但在吃的时候需要吃常温或者加热以后的水果，这样对坐月子的女人是没有任何的影响的。
坐月子可以吃什么水果
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、
C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。
产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7、菠萝
味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、香蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至
使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
9、龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
10、 山楂
味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
不同的水果给人体提供的营养不同，上面介绍的水果在女子坐月子期间都是可以吃的，吃水果能促进乳汁的分泌，补充女子的体能。但是不是所有的水果都可以吃的，像桔子、柿子和西瓜坐月子就不同吃，它们对乳汁和女人的身体都是有弊处的，我们应该选择适合的水果吃。
饭前能吃水果的吗？
水果，含有大量人体所需的营养物质和维生素。经常吃水果，对人体健康有很大的益处。可是吃水果也是有讲究的，比如苹果含有维生素ABC，橘子含有维生素C等。那么我们应该每天吃多少适量的水果呢?又应该什么时候吃最佳呢?饭前能吃水果吗?今天我们就来一一了解一下。
人们多习惯饭后吃水果。然而最近研究发现，饭前吃水果具有诸多的优点。
健全的免疫系统是机体抵御各种疾病的有力武器。艾滋病毒之所以可怕，就在于能破坏人体免疫系统，癌症也只有在人体免疫系统削弱的情况下才能为非作歹。一些学者认为，饭前吃水果能保护人体免疫系统。
研究表明，人进食一顿熟饭后，体内白细胞会显著增加。众所周知，人体只有在病菌入侵引起炎症的情况下才会出现白细胞增加，这表明人体要像抗衡病菌那样调动免疫系统，增加白细胞来对付进熟食。如果饭前吃水果，再进食，则不会出现白细胞增多现象，使得人体免疫系统能一直在正常的状态下运转。所以若养成饭前吃水果的习惯，对健全免疫系统，提高人体抵御疾病的能力是大有裨益的。
长期在饭后立即吃水果会造成胀气和便秘。这是因为食物需在胃里分解消化1—2小时，才能逐步排入小肠。如果饭后马上吃水果，水果容易被堵塞在胃里，引起腐败，产生气体而出现胀气，时间长了会导致便秘。
大部分人都认为饭后吃水果是最佳的，这都是盲目的跟随和认知引起的。通过以上的内容，我们了解到饭后吃水果会引起便秘，腹胀等情况，可是饭前吃水果就不会发生，反而会帮助消化，增加食物，还会出促进营养成分的需知，这才是正确的认知。
坐月子能吃水果吗
女性在经历十月怀胎分娩以后，身体比较虚弱，在坐月子的时候适合吃的有营养，而且要吃一些补血补气的食物，坐月子除了吃的有营养以外，还要吃一些新鲜的水果和蔬菜，那坐月子的时候吃一些什么样的水果比较好呢?
香蕉：香蕉中含有丰富的维生素和铁质，对于产后通便补血有一定的作用，女性在坐月子期间会经常卧床休息运动少，这样肠胃蠕动比较差，所以经常发生便秘或是大便干燥，其次，产后失血比较多，这个时候需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以，产后的女性可以多吃一些香蕉，来预防产后便秘和产后贫血，但是香蕉性寒，不能吃得太多以半条为宜，特别是在坐月子期间，把香蕉在温水中温一温再吃。
橘子：橘子中含有的维生素c是最多的，维生素c对增强血管壁的弹性和韧性是有一定的作用，而且还能防止血管壁出血，产后子宫内膜有比较大的创面出血比较多，这个时候吃一些橘子可以防止产后继续出血，而且橘子上的橘络对于通乳有一定的作用。
山楂：我们知道山楂的味道是酸酸甜甜的，山楂中含有的山楂酸和柠檬酸，具有一定的生津止渴活血化瘀的作用，产后的女性往往食欲差，口干舌燥，这个时候吃一些山楂可以增强食欲。
红枣：大枣中有丰富的维生素c，而且大枣是补血补气、益气的最佳食物，产后比较虚弱气血不足，所以在产后吃一些大枣是最好不过。
桂圆：也是龙眼桂圆是一种比较温补的食物，产后女性体质虚弱，吃一些桂圆可以补心血，补脾胃之气还能缓解产后失眠症。
拉肚子能吃水果吗？
拉肚子的时候是不能吃一些凉的东西，尤其是像一些蔬菜和水果方面，尽量的还是要少吃一些的，因为水果比较凉，睡多了以后可能会造成腹泻加重，但是拉肚子期间可以吃苹果荔枝，还有就是能够对促进身体中起调节的食物，不用担心会有副作用。
苹果：苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
荔枝：味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
石榴：味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
桃子：喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
杨桃：杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
橙子：具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
梨：其含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。
孕妇能吃水果玉米吗？
玉米是一种粗粮，它的营养价值很高，不管是煮玉米，还是玉米糊糊，吃起来都十分的香甜美味。据了解，玉米中含有丰富的维生素和钙元素，因此玉米也有养生保健的功效。而水果玉米是玉米的一种，一般煮着吃更鲜甜，那么孕妇能吃吗？
孕妇能吃水果玉米吗？
孕妇在怀孕期间还是少量的适当的吃玉米比较好，因为每个人的身体素质不一样，自然消化的程序也不一样。玉米吃多了不好消化，对胎儿跟孕妇都不好。所以孕妇不宜吃太多的玉米。
玉米的功效与作用
(1)维生素含量非常高
玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
(2)钙含量接近乳制品
科学检测证实，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%，而且玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。
(3)维生素E延缓衰老
玉米的营养价值，其含有的天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
(4)增强人的脑力和记忆力
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
吃完螃蟹能吃水果吗
螃蟹是一种非常常见的海产品，这种海产品深受广大人民群众的喜爱，因为螃蟹吃起来味道特别好，尤其是蟹黄这个部位不仅有很多大人爱吃，有一些小孩子也比较爱吃，蟹黄这个部位最好吃又有营养，但是在吃螃蟹的时候一定要注意，含有维生素c多的水果是不可以吃的，那么吃完螃蟹可以吃水果吗?
不能和螃蟹一起吃的水果：
1.柿子。原因是：蟹肉中富含蛋白质，而柿子中含有大量的鞣酸，二者会形成蛋白质凝固成块状物人体难消化。
2.梨子。梨为凉性食物，与寒性的螃蟹同食，会损伤脾胃，引起消化不良。
还有螃蟹还不能和浓茶、冰水、雪糕、羊肉、狗肉、泥鳅一起吃，都会引起肠胃不适。
螃蟹与柿子
传言:螃蟹与柿子均为寒性，同食后经反应会造成疼痛、腹泻。
破解:柿子中含有鞣酸，螃蟹富含蛋白质，两种物质之间会产生相互影响。但在人体环境内是否产生反应并不确切。这种影响不会造成腹泻、中毒或其他明显不适。
其他鱼虾、肉类、鸡蛋等富含蛋白质食物类似螃蟹，都很容易腐败变质、细菌繁殖并导致腹泻或过敏症状，但这与柿子无关。
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