男士魅力长盛不衰的秘决，常喝养生茶！
女性常喝的养生茶。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男士魅力长盛不衰的秘决，常喝养生茶！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
男士喝茶是一个很普遍的现象，相对于女性朋友，男士喝茶的观念更深刻，他们以茶聚友，更是以茶养生。懂得喝茶养生的男士，在举手投足间更显得与众不同、魅力四射。因为养生茶可补肾强身，而肾功能的盛衰关乎男人的体力、精神力，有一个功能强大的肾，难怪有些男人年纪那么大看着也很年轻!
男士养生茶一、薏苡仁茶
中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。
取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗、壮阳的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
男士养生茶二、虾米茶
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
男士养生茶三、杜仲茶
杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。
宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可根据个人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般85度左右即可。建议第一次以5秒，10秒，15秒以后逐渐时间接近加倍延长，刚开始接触的人出水稍微快点，然后每泡茶尽量沥干。
男士养生茶四、龙眼茶
因为龙眼中含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。
龙眼就有滋阴补肾的功效，建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。
男士养生茶五、枸杞茶 yS630.cOM
枸杞子自古就是补肾良药。中医理论认为枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。枸杞对降血脂、血糖也有一定作用，《汤液本草》称“主渴而引饮，肾病消中”。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。
男士养生茶六、西洋参茶
西洋参为补肾之佳品，具有补气养阴，清热生津的功效，和人参有类似的补气作用，但是少了人参的温燥之性，用其滋补既可以达到补气养阴的目的，又可以清热生津，克服秋燥。
将西洋参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好。置杯中，冲人沸水，加盖后约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味为止。
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洋蓟养生茶
一提到洋蓟这个词，可能有的人没听过，其实洋蓟有很高的营养价值，洋蓟中含有丰富的维生素，洋蓟还有一定的养生功效。洋蓟的食用方法也很多，市面上常见的就是洋蓟养生茶，洋蓟养生茶可以清肝明目的功效。同时洋蓟还被人们称为：蔬菜之皇。可见洋蓟越来越被人们所关注。
洋蓟在国际市场上属高档蔬菜，并以其良好的保健功能和药用价值，被冠以"蔬菜之皇"的美誉。在美国洋蓟被用于宇航员太空食品中，以促进钙、磷、镁等吸收和利用，减缓失重状态维生素和微量元素大量流失而引发的骨质疏松症。还广泛地运用于预防高血脂、动脉硬化、减肥、利尿等食品中。在德国用于解毒、消化不良、胆囊疾病、高血脂、动脉硬化、黄胆、肝疾病、恶心等；在巴西用于胆囊及肝脏问题、糖尿病、高血压等。在日本和澳大利亚被广泛地应用于化妆品上。国际市场上洋蓟产品主要有罐头、鲜榨汁、洋蓟酒、洋蓟胶囊、洋蓟饮片剂等。2005年洋蓟还被选为2008年北京奥运会常规供应食品。在中国已经被走在洋蓟研发最前列的云南云蓟通生物科技有限公司结合国人的饮食习惯，开发成了洋蓟袋泡茶，洋蓟红茶，洋蓟绿茶和洋蓟普洱茶。
洋蓟食用、保健价值
洋蓟可作为观赏蔬菜，芳香蔬菜，调味蔬菜，保健蔬菜，亦可新鲜生吃，其味清甘鲜润，也可作火锅烫等。其口感类似鲜笋与蘑菇之间，相当可口。具有消渴解酒之功效，可配以精肉、橄榄油、柠檬汁、辣椒、大蒜和盐等调味配料清炒，味道鲜嫩爽口。同时亦可作汤料配以家禽肉类炖、煲，营养丰富，清肝明目，健身养颜。女士食用有助于保护肌肤，颜面润泽。
洋蓟花球除花蕾内花苞可直接生、熟食用外，其花蕾外包的花瓣也可充分加以利用，剥下的外围粗纤维花瓣可晒干直接泡酒服用，亦可制成洋蓟茶泡水。
养生茶的搭配
养生是什么?又应该怎么养生呢?很多人对于如何养生是很困惑的，其实最简单的就是保持一个健康科学的生活，这就是养生的基础了，那么我们今天就来讲讲养生茶吧，中国人历来就有饮茶的习惯，饮茶不仅可以解渴，又能够起到一定的保健作用，还能陶冶情操，所以一直以来都深受人们的喜欢，也是作为中国的文化屹立于世界的前沿。
1.花草茶不要乱喝，在不名药性时不要饮用。象马鞭草 主治关节酸痛，痛闭经经，跌仆损伤，水肿，小便不利，痢疾泄泻，瘕瘕积聚，疟疾等病症。孕妇禁用。
2.决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次;或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服;或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次;或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。对于老年习惯性便秘，还可取单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。
3.康仙花、玫瑰花，玉兰、千日紫，百合，性质基本都是性温和性平可以一起搭配，荷叶、贡菊性质相近可以一起搭配。
4.康仙花可以调经，辅助治疗白带过多，调节内分泌;
5.玫瑰花活血美肤，对脸色苍白，皮肤黯黄有比较好的效果;
6.百合有去火安神的效果，可以在睡前一小时饮用;
千日紫泡出来非常漂亮，含丰富的维生素和微量元素;
7.玉兰花芳香浓郁，可以通鼻窍，调节内分泌失调引起的斑点粉刺;
8.荷叶对减肥，便秘有不错的疗效，但只第一 泡才有效果哦;
9.贡菊疏风散热，平肝明目，配枸杞或者金银花，山楂，效果和味道都不错
以上是我们关于养生茶的搭配。养生茶是各种各样的，而且具有很多的保健功能，能够起到明目、降压、调脂，清热解毒等等的，所以建议大家平时在家可以多喝一些自制的养生茶，这些养生茶对于我们的身体也是很有帮助的哦。
养生茶的做法
随着生活水平的提高，养生成为了许多人都非常重视的问题。不管是饮食方面还是茶品方面。例如养生茶类的茶品在生活中经常会食用到，品种也是很多，这也是为了满足更多的饮用者口味。不管是什么样的养生茶，掌握它的做法就可以有效的吸收到这些茶带来的功效。因此制作方法成为了关键。
无论是食物还是茶品都是为了让我们去食用到里面所含有的营养成分，因为只有有营养的食物才会对我们的身体有价值，我们每天所需要摄取的营养成分是很多的，这也是为什么要去食用养生茶的原因。那么养生茶的做法是什么呢？
蜂蜜生姜茶
主料：生姜15g、蜂蜜15ml,辅料：开水200ml
步骤
1.原料准备好；2.生姜洗净切片；3.放入捣碗中，捣碎；4.这是捣碎后的样子；5.取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁；6.冲入沸水；7.待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用；8.成品。
小贴士
1、生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水；2、加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。
菊花水果茶
主料：苹果200g、红枣5粒、干菊花10粒,辅料：蜂蜜适量
步骤
1.准备好所有的食材。2.红枣和菊花用清水冲洗干净。3.锅中加入清水放入红枣煮至。4.苹果去皮切丁。5.红枣煮上15分钟。6.加入苹果丁。7.再放入菊花。8.煮上5-8分钟关火。9.然后随意加入蜂蜜。10.搅拌均匀即可饮用。小贴士
此水果茶可代茶饮，每日2剂，适用于咽喉干痛，干咳无痰者。苹果不用煮时间长，5-8分钟即可，以免破坏其维生素。蜂蜜可随意添加，关火后饮用时再加入即好。
蜂蜜金桔茶
主料：金桔300g、冰糖150g、蜂蜜100g,辅料：盐适量柠檬半个纯净水50g
步骤
1.准备好所有的食材。2.金桔用淡盐水浸泡10分钟搓洗干净。3.把金桔一切四瓣，去除金橘核。4.依次全部做好。5.把金桔果肉放入搅拌机搅打，不用打得太细腻稍微有些果肉粒就好。6.把搅打好的金桔果肉倒入锅中。7.加入纯净水。8.加入冰糖。9.开大火加热至沸腾关小火，挤入半个柠檬汁。10.小火慢慢熬制，边加热边搅拌。11.差不多25分钟左右金桔已经变透明浓稠关火。12.微冷凉的金橘酱加入蜂蜜。13.搅拌均匀冷凉后蜂蜜金桔茶就做好了。14.然后装入密封瓶中。15.喝的时候可用热水冲泡即好。
小贴士
金桔用淡盐水浸泡，可以清洗得更干净。金桔果肉用搅拌机搅打，细腻程度也可以随自己的口味调整，我喜欢带一些粗粒金桔果肉的口感，如果不喜欢也可以搅打细腻。水量不需太多，50克足矣，小火慢慢熬制的过程中金桔果肉也会出水。最后熬制的时候要不停的搅拌以免粘锅糊底，因为熬制的时候果肉中的果胶已经充分熬制出来，最后会越来越浓稠。冷凉后加入蜂蜜搅拌即可，装入密封瓶秋冬季室温保存即好，春夏季可入冰箱冷藏保存。
上面介绍了几种养生茶的做法，不同的养生茶带给我们的功效与作用是不同的，饮用多种养生茶还是有好处的。例如饮用菊花水果茶可以帮助我们起到止咳化痰的作用，还有饮用蜂蜜金桔茶可以帮助我们起到促进消化的作用，对于便秘是不错的选择。
自己做芽苗菜的成功秘决
芽苗菜是指各种植物种子发芽长成幼苗阶段时取之做菜，比如豆芽菜是用绿豆或者黄豆发的。此外还有豌豆苗、萝卜苗、香椿芽、空心菜苗等等，只要有种子，就可以在家里用合适的容器和水制作出来。
在家自己做芽苗菜的方法
芽苗菜也称“活体蔬菜”。品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。食用的主要部分为下胚轴。芽苗菜是利用植物种子或其它营养器官在适宜的环境下发育成幼嫩的芽、苗 或茎等作为食用的一种蔬菜。 因芽苗菜营养丰富，风味独特，而且清香脆嫩适 口，并有特殊的医疗保健功能。非常受欢迎。
原料
当年新种子如萝卜、豌豆、空心菜、小麦、红花、苜蓿、香椿、绿豆、黄豆、香草、油葵等适合芽苗菜的种子。
专业种植盘。
步骤
第一步清洗浸泡：将种子用容器用不高于40度温水或者夏天用常温水泡发，也称为物理方法帮助种子克服休眠，每一种种子泡种的时间也不同。
第二步播种与催芽：把浸泡好的种子均匀撒在种植网盘上催芽，催芽的两个方法：
1.用水盘扣在网盘上催芽，特别适合小种子;
2.可以用食品级的纸或者纱布盖在泡好的种子上面让种子处于保湿保温条件。
第三步 生长管理：
当种子有根长出5毫米左右的时候可以把盖纸去除，把水盘注水达到水位线为标准，每天喷水3-4次(种子有外壳脱落的时候可以集中时间多喷水以利于外壳脱落)，底盘每天换水1-2次，换水时最好冲洗芽苗菜和盘子1分钟左右。并把腐败的或未发芽的种子挑出以免影响其他的种子生长。
第四步采收：
7-10天就可以收获。按种子包装标签的生长高度收割，例如萝卜10厘米，豌豆15厘米，也可以自己掌握高度。
注意事项
芽苗菜种植种子和工具很重要。
芽苗菜是属于养生菜系，不同的芽苗菜有不同的食疗功效，食用之前可先了解清楚其功效。
明星们的SPA美丽秘决
双唇柔亮细嫩、双眼妩媚闪耀、肌肤光洁柔滑、身材活力妖娆。。。。。。明星们到底施了什么魔法，用了什么奇珍异宝，让她们如此美艳无比？在她们打扮入时和精致妆容的背后又隐藏了多少不为人知的秘密？当明星纷纷牺牲色相代言SpA时，人们才终于顿悟，SpA在她们炫丽人生中扮演着多少重要的角色。
OK，让我们一起来倾听来自全球明星的SpA心声。
张惠妹
感言：做完SpA，什么疲劳都消失得无影无踪。
张惠妹，体内流淌着高山族热情奔放血液的她向来对身材超级自信。据说，若有摄影师想要在镜头前看到长裙飘飘的阿妹，那可真是比登天还难。因为她非短裙、热裤不穿，永远都是一副活力四射的打扮。
如果你是阿妹的超级粉丝，提一个问题，你可别说不知道。
阿妹在台上疯狂热舞之后最喜欢的休闲方式是什么？
做全身SpA。
答对了。阿妹坦言，每次做完SpA以后，什么疲劳都会消失得无影无踪，使她能永葆青春活力。曾作为台湾观光大使的张惠妹还在推广台湾旅游业的同时，建议，女生在台北可以到西门町、五分埔购物，然后就去喝多样化的下午茶，再去做SpA、做脸、脚底按摩。足见阿妹对SpA的热爱。看来要想和阿妹一样具有明星风采，不妨经常去SpA生活馆体验SpA哦！
赵琳
感言：水疗SpA是最好的护肤、保健方式。在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就会觉得自己精神焕发，皮肤亮泽，舒服得不得了。
曾经担任央视《生活》栏目主持，现投身影视圈的赵琳不仅拥有洁白无瑕的肌肤，其不食人间烟火的气质和一湾湖水般的炯炯眼神同样给观众和影迷们留下了非常深刻的印象。赵琳是否也与平常的女孩子一样爱美呢？她会不会也喜欢护肤美容呢？
和陈坤一起成为他她营养素水代言人后，赵琳面对记者的提问却披露了对另一种水的喜爱，这个水就是亲水SpA。她说，她最喜欢累了的时候，到美容院做一个水疗SpA，她觉得这是最好的护肤和保健的方式。为此，几乎每次做SpA的时候，她都会美美地睡上一觉，因为在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就会觉得自己精神焕发，皮肤亮泽，舒服得不得了。
秦海璐
感言：情迷泰国的理由，购物累了，就去SpA，享受这个SpA发展最完善的国度的Thai SpA的轻柔抚摸。
秦海璐自从推出首张专辑之后就没少出席各种宣传活动。人们经常可以在时尚派对、颁奖典礼、音乐盛典或者影视宣传上看到她。最近海璐暂时离开了那些喧嚣热闹的地方，来到京城最高档的某会所健身休闲。健身之后，海璐还不忘享受了一次完全放松的头部SpA。当按摩师为海璐做了颈部和头部的精油按摩时，海璐竟在空灵的音乐中进入了梦乡，直至按摩师把她叫醒。
记得海璐曾这样叙说自己对泰国的喜爱。其主要理由有两个，一是shopping，二是SpA。她说，购物累了，还可以SpA，享受这SpA发展最完善的国度的Thai SpA的轻柔抚摸。看来，有着奢华小贵人之称的海璐对SpA的喜爱绝不是一时心血来潮哦。
容祖儿
感言：到泰国公干多次，但每次都来去匆匆，一直没有机会一尝当地最出名的SpA，对此一直心痒痒，想全裸SpA。
容祖儿歌曲悠扬，令无数歌迷成了她坚定的FANS。爱屋及乌，容祖儿爱SpA也令众多粉丝疯狂，尤其是当容祖儿坦言为SpA不惜全裸时更令粉丝们热血沸腾。这还得从去年年底说起。其时，容祖儿（Joey）的新唱片刚推出不久，已有不俗的成绩，所属唱片公司打算替她举行庆祝会。而容祖儿更提议到泰国搞庆祝会，理由再清楚不过。虽然曾到泰国公干多次，但每次都来去匆匆，一直没有机会去尝试当地最出名的SpA。听同事说只需花很少钱已可以有帝皇式的享受，所以令Joey心痒痒。对于做SpA得要全裸，Joey一脸不在乎地说：去到外国，整个人便会自我放松下来，我无所谓，当是便宜他们好了。
呵呵，容祖儿为美，为享受，如此牺牲色相够大胆的吧，SpA的魅力也够大了吧。
松岛菜菜子
感言：工作之余去做SpA，不仅可以消除疲劳兼排汗，做完SpA之后再喝上500毫升乌龙茶，还可以排毒去脂肪。
日本人气王松岛菜菜子自去年5月底产下女儿后不但育儿乐事多多，Cup也跟着往上升，让她这位超人气妈妈享受前胸摇来摇去的感觉。为此，松岛菜菜子十分担心。极速瘦身成为松岛菜菜子的首要工作。
首先是采取了连营养师都赞好的瘦身妙法：少吃肉多吃鱼，就算同时进食4、5种食物，但都以细小的碗盛，并以纳豆代替米饭。同时，她还坚持从前保持身材的绝招：保证一日三餐要吃饭，绝不吃宵夜。她坚信不吃宵夜可以减肥，如果当天工作得太晚，就算肚子再饿，也会忍到第二天再进食。再就是在工作之余去做可以消除疲劳兼排汗的SpA，做完SpA之后再喝上500毫升的乌龙茶，以排毒去脂肪。当然，运动健身保持体形也必不可少喔。
官恩娜
感言：我极度喜欢浸SpA，在家里都会开缸水来浸。回到香港大家生活节奏比较快，这个瘾被逼减退了，做了歌手之后，做完事全身酸软，睡觉之前都会浸一浸，感觉一身松弛，更加容易入睡。
有电眼美人之称的歌星官恩娜（Ella）15岁已经开始跟阿妈学护肤，并有SpA的好习惯，所以不仅皮肤光滑柔嫩，而且曼妙美体也受益不浅。
她说，她极度喜欢浸SpA，在家里都会开缸水来浸，可能在英国读书时，同学都不喜欢用花洒冲凉，只会日日浸泡泡浴，所以才会养成这个习惯。回到香港大家生活节奏比较快，这个瘾被逼减退了，做了歌手之后，做完事全身酸软，睡觉之前都会浸一浸，感觉一身松弛，更加容易入睡。
她回忆7年前自己HOME SpA，还相当写意。她说：近年浸SpA流行不同味道，不过7年前我开始浸SpA时，是十分简单的，只是去日式百货公司买一些浴盐或者温泉精华浸浴，没有特别香味或处方，某些浴盐甚至可以消除腰痛疲劳，加速睡眠的功效。返香港之后，有朋友介绍我用一些香味浴盐，好似橙味或者玫瑰味都是我的Favor，浸完之后香喷喷的。
李子宁
感言：SpA护理项目里面，我也最喜欢牛奶美白项目，这可以保持全身皮肤的美白。
李子宁对于大家来说似乎有些陌生。她有着傲人的身材，又有弹指可破的的美肤。她有着成熟女子的风韵，言谈之间又流露出孩子般的天真无邪。她就是2004年新丝路世界模特大赛的冠军获得者，并被评为2004年中国娱乐圈50位最美丽的人。
李子宁对美有着独特的见解，她说，美是从心里散发出来的一种气质，是一种心灵上的美，外表的美不能代表一切。比如，美容院的美容师，虽然她们算不上漂亮，但她们很温柔，让人感觉很舒服，这也是一种美。
对于自己的皮肤，李子宁相当注意保养。她说：我天生皮肤比较好，这是先天优势，后天的保养也一定不能掉以轻心。我很注重防晒，尤其现在在海南，我每天都会做补水美白面膜。我的护肤品、粉底什么的，都是有防晒功能的，而且防晒系数都很高。
对于SpA，李子宁也情有独钟，她向记者介绍说，SpA护理项目里面，最喜欢牛奶美白项目，原因在于它可以保持全身皮肤的美白。
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