茶道精神是什么？
饮食养生是什么。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何进行饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《茶道精神是什么？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
饮茶不但是中国的传统饮食文化，同时，由于茶中含有很多维生素，每天喝上两三杯茶可以起到养生保健等功效，还能使人精神充沛。那么中国得茶道精神是什么那，下面我们来一一了解下：
1.首先茶具有保健作用，常饮茶能强身健体。"身心健康"，首先强调的是"身"，身体健康，是"怡情养性"的前提。其次，茶道的主要目的是修身、怡情、养性，人们以茶悟道，从而怡然自乐，得到人生境界的升华，提高生活的质量。
2.与儒学，道家的主题一致。
3.与前面各家提出的"融""性""伦""乐""美"相通。 清为道家的代名词。
折叠清
1.清苦，清心，清寂，清净，茶清如露。
2.为人清廉，清正，清心寡欲，清心健体。
3.与前面各家提出的静，理，廉，俭等相通。但"清"与传统文化"道家"一脉相通，让人一目了然。
儒家思想的主要体现。
1.礼，义，仁，忠，孝，以"和"为核心，中华民族向来崇尚中庸之道，以"和"为贵。
2.以茶交友，以茶待客，以茶联谊等，是茶人，茶事活动中儒家思想"和"的体现。
3.与前面各家提出的"美"，"敬""圆"等相通。
道家"天人合一"哲学思想的体现。
1.返璞归真，宁静致远，道法自然，守真养真的哲学思想。
2.真茶真水，真情真意，真善真美，真诚守信，不虚假，应是茶道和茶人精神。
3.与前面各家提出的"廉""理""融""性""美""静""正""敬"等相通，但"真"更符合中国传统文化中道家思想和中华民族传统美德。所以从中国传统文化儒道来说，中国的茶道精神是"怡，清，和，真"。
茶道是茶文化的核心，我们应该根据茶道精神来从事茶文化活动，一切有悖于茶道精神的行为，都要加以纠正客服，使中国茶文化事业，永远沿着健康，文明的道路发展。
扩展阅读
精神分裂症是什么
精神分裂症是什么
1、精神分裂症是什么
精神分裂症是指人的思考、知觉、情感的基本机能出现障碍。精神分裂症患者常在病症机型发作的情况下,怀疑自己被跟踪、陷害等,从而出现失控的行为,属于重度心理疾病,大多发生在青少年时期或 成年初期。它包括思维障碍、情感障碍、意志与行为障碍与自我意识障碍。人们在惊呼,“一个精神疾病时代正在到来”,很多人的内心深处却 一直怀有对精神疾病的恐惧和歧视,特别是对精神分裂病人。
2、精神分裂症主要危害之危害社会
精神分裂症患者往往不清楚自己的意识,不能支配自己的行为,所以往往可能会做一些危害社会的事情,有些患者难以走出心理误区,偏执记恨于政府、社会,有的甚至采取过激行为,给社会造成负面影响。
3、精神分裂症主要危害之危害他人
精神分裂症患者可能会有两面性,如果暴躁的那一面星系面对他人的话,可能会做出危险的举动,出现危险的冲动行为,攻击他人,多会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害,而且被攻击者往往是患者周围熟悉的人,甚至亲人居多。
4、精神分裂症主要危害之危害家庭
家人是接触最亲密的一群人,而精神分裂症患者会让家人担心,严重的可能还会危害到家人的性命,给家人造成身体乃至生命上的伤害,还会造成家庭经济状况、生活质量的下降、精神负担加重等情况,尤其对青少年的心理发育有极大的负面影响。
5、精神分裂症主要危害之危害自己
电视上有很多报道,精神分裂症的患者自杀的消息,自伤自杀是对精神疾病患者危害最大的一种行为方式。据临床调查,自杀率最高的精神心理疾病是抑郁症,其自杀危险高于一般人的武士倍;其次是精神分裂症,在死亡的精神分裂患者中约占10%左右。
精神分裂的几种判断方法
类神经衰弱状态.头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四、注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力,虽有诸多不适,但无痛苦体验,且又不主动就医。
行为动作异常.一反往日热情乐观的神情为沉默不语,动作迟疑,面无表情,或呆立、呆坐、呆视,独处不爱交往,或对空叫骂,喃喃自语,或做些莫明其妙的动作,令人费解。
性格改变.一向温和沉静的人,突然变得蛮不讲理,为一点微不足道的小事就发脾气,或疑心重重,认为周围的人都跟他过不去,见到有人讲话,就怀疑在议论自己,甚至别人咳嗽也疑为是针对自己。
意志减退.一反原来积极、热情、好学上进的状态,变得工作马虎,不负责任,甚至旷工,学习成绩下降,不专心听讲,不原交作业,甚至逃学;或生活变得懒散,仪态不修,没有进取心,得过且过,常日高三竿而拥被不起。
情绪反常.无故发笑,对亲人和朋友变得淡漠,疏远不理,即不关心别人,也不理会别人对他的关心,或无缘无故的紧张、焦虑、害怕。
精神分裂症怎样护理
创造良好的睡眠环境,入睡前遵医嘱,注射治疗后、协助病人卧床(必要时可以采用约束的方法,待病人睡着后解开约束带),减少与病人谈话、减少各种环境刺激,尽可能使病人情绪安定。
避免暴晒:服用抗精神病药物,易对阳光过敏,引起光敏性皮炎,身体的暴露部位会发红、发痒,因此平时应尽量避免长时间在阳光下曝晒。
避免诱发因素:精神病患对外界刺激非常敏感,一定要注意避免出现患病的诱发因素,以防病情复发。
充足的休息:保证充足的休息和睡眠非常重要,它有助于稳定病人的情绪,有利于治疗和康复。
加强防范:病人由于缺乏自知力,常会发生自我伤害或攻击他人的行为,家人应加强防范,多关心病人。尤其在病人服药时,家人应从旁监督,防止病人拒绝服药或过量服药,甚至服药自杀。
关心病人:精神疾病的治疗除药物外,心理治疗非常重要,作为病人的亲属,应积极配合。平时多关心、安慰病人,切忌态度粗暴、冷淡。可以给病人安排适当的工作,它对促进病人的心理和社会康复具有重要作用。
精神分裂症状是什么
二、怎样预防精神分裂症三、防治精神分裂症要注意什么
精神分裂症状是什么
1、精神分裂的症状是什么
1.1、思维破裂
患者思考问题时没有中心,第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系,讲话时前言不搭后语,颠三倒四,有头无尾,缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。
1.2、情感障碍
对亲人疏远、冷淡,甚至敌对。对一切事物表现冷淡,漠不关心,整天闷坐,胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力,严重影响进食、睡眠和休息,对患者自身的健康造成严重的危害。
1.3、幻觉妄想
幻觉中以幻听为多,患者听到空中或房上有人对她讲话,或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响,甚至服从幻觉的“指令”做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变,会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。
1.4、言语异常
说话的方式方法变得不正常了,比如自己和自己说话,无故大吵大闹,满口脏话,与实际不存在的人对骂,爱说的人变不爱说了或者不爱说的人变爱说了,说的话或者深奥难懂,或者不符合逻辑。
2、什么是精神分裂症
精神分裂症是一组病因未明的精神病,与现实缺乏联系,存在幻觉、妄想和异常思维,社会功能明显损害。多起病于青壮年,是最常见的重性精神疾病之一,在成年人口中的终生患病率将近1%。
发病高峰年龄段集中在成年早期:男性为15～25岁,女性晚2～3岁。精神分裂症病人发展成物质依赖,尤其是尼古丁依赖的危险性明显增加,50%的病人曾试图自杀,约10%的病人最终死于自杀。此外精神分裂症病人遭受意外伤害的几率高于常人,平均寿命缩短。
我国1994年调查数据表明,城市地区患病率7.11‰,农村4.26‰。精神分裂症病因复杂,尚末完全阐明。
3、精神分裂症是怎么引起的
3.1、神经生物学因素
神经生化研究显示,患者存在有多种神经递质功能异常,主要涉及多巴胺、5-羟色胺、谷氨酸。
神经解剖和神经影像学研究显示,患者颞叶、额叶及边缘系统存在脑组织萎缩,脑室扩大和沟回增宽。
母孕期病毒感染,围产期并发症,幼年的不良应激和躯体疾病,与神经系统发育缺陷有关,在精神分裂症发病中有一定影响。
3.2、遗传学因素
大样本人群遗传流行病学调查显示,患者亲属中的患病率高于一般人群数倍,血缘关系越近,患病率越高。分子遗传学研究提示了与精神分裂症有关的易感基因位。
3.3、社会心理学因素
不良的生活事件、经济状况、病前性格等社会心理学因素,在精神分裂症发病中可能起到了诱发和促进作用。
怎样预防精神分裂症
做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式。凡事不要过分计较个人得失,不要将自己的生活目标定得过高,要有一颗平常心,能将功名利禄全抛下,踏踏实实做人,安安静静生活,做到知足常乐。
要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”,尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神分裂症,对于家长来说,应该尽量创造一个宽松的家庭环境,不要对子女要求过严,期望过高,使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃,这就叫“欲速则不达”。现在不少独生子女得这种病与此有极大关系。
如果发现自己有了不健康的心理,就要及早找心理医生或自己想办法调整一下,不要等严重到了精神病这一步才去医院。
防治精神分裂症要注意什么
1、营养饮食
精神分裂症患者一定要禁食的东西是,滋阴补肾和易动肝火的食物。人们通常可能认为滋阴补肾的食品对人体较好,但是,对精神分裂症患者来说是应该要禁食的。如鹿茸,附子,巴戟天等保健药物。为了防止患者肝火妄动,就不要服用如辛辣刺激食物辣椒等食物。
2、忌热忌冷
患有精神分裂症的人要忌高热量饮食。有研究表明,若是不注意,过于随意的摄入热量,会增加脑细胞的氧化损害,损害学习和记忆。
3、多吃水果
一定要多吃水果和蔬菜。水果以及蔬菜是对人体非常有好处的,而且含有丰富的维生素类。精神分裂症患者应该怎样规律饮食?精神分裂患者的饮食是应注意烹调的方法,色、香、味、形,以增进食欲。
4、避免喝酒
精神分裂症患者一定要避免饮酒,酒精会增加谷氨酸能,谷氨酸是兴奋件神经递质,引起氧化应激,产生自由基,引起神经氧化损害,另外,酒精还会促进多巴胺释放,这样会直接患者的阳性症状。
宋祖英茶道养生勤做保养
生活中的宋祖英有着朴素的美，她穿着很随意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生长在盛产毛尖茶的古丈县苗寨茶乡，所以从小就养成了喝茶、品茶的习惯：喝茶对肠胃比较好，是不错的养生方式，而且品茶也是一种修养境界的方式。
宋祖英（资料图）
宋祖英对自己的美容护理工作也从不偷懒，虽然入职军营，经常需要下部队演出，日晒雨淋自然成为了家常便饭，可忙碌的她依然坚持着每天的卸妆和肌肤养护工作。当然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌肤。她常常会就地取材找一枚鸡蛋，取出蛋清，加入一匙柠檬汁，涂在脸上，再用温水洗净，涂上护肤霜。宋祖英说：做面膜可以清洁脸部肌肤，使其富有弹性，有效防止皱纹产生，烦恼也会随着面膜一洗而光。她尤其对草本面膜情有独，桉叶、绿薄荷或芦荟等植物都是很好的面膜材料，能很好地滋润肌肤。
一个演员的美是综合的，不是具体体现在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是综合表现在她的修养、气质、学识包括歌曲等很多方面。因为外表的美会随着青春的消逝而消失，而内在的美才是永恒的。宋祖英说。
精神分裂症是什么病
精神分裂症是什么病
1、精神分裂症是什么病
这是一种慢性病,该病多起病于青壮年的时期,病程呈反复发作,迁延趋势,给患者及家人造成巨大的精神痛苦。他 们过早地停止学业,丧失原有工作,或导致家庭破裂,对其一生影响巨大。另外昂贵的精神分裂症治疗花费,对个人和国家都造成了巨大的经济负担。
早期干预与治疗的重要性如果患者发病时间短,第一次被诊断为精神分裂症,这时尽早使用疗效全面、副作用低的新型抗精神病治疗是治 疗疾病及早日康复的关键。特别是发病于青少年时期的患者,只有迅速地控制症状,尽快地恢复其学习、工作和生活能力,才能使疾病不至于 影响其今后的前程。
2、精神分裂症的患病率
精神分裂症的患病率男女相等,男性一般常在17-30岁开始起病,女性在20-40岁开始起病,此时,正是病人构筑其生活道路的起始时期,因此,精神分裂症严重损害劳动力,并对其个人发展及家庭乃至社会产生深远的不良影响。
3、精神分裂症患者家属要注意什么
一是要信医不信巫。在偏僻落后地区还有人对精神病这种现象疑神弄鬼,结果加重了病情,耽误了治病。世界上无神无鬼,只不过是病人失去了理智,只有用药才能治病。
二是谨慎选择治疗方法和就医单位,很多患者家属治病心切,到处求医问药,结果倾家荡产也没治好病,做为家属来说应该冷静地分析比较一下治疗情况,甚至适当地掌握一点医学知识,这有利于患者得到更合理的治疗。
三是对待患者要有耐心,想方设法为他们创造一个宽松的环境,尤其是在患者犯病的时候一定不要急躁,不能以正常人的思维去判断是非曲直,更不能对患者丧失信心,放弃治疗。
哪类性格的人易患上精神分裂症
1、偏执性格:性格固执倔强,敏感较为多疑,喜欢嫉妒或责备别人;易动易怒,有时会因为一件小事而与他人发生争吵,这种性格多见于男性青年。
2、循环性格:有时情绪非常高涨,对人特别热情;有时一点兴趣也没有,只有冷漠对待别人,这样就会让自己处于孤独寂寞的边缘。
3、癔病性格:感情易波动,说话没深没浅,不经大脑思考,喜欢做出一些让人难以理解的动作。
4、神经衰弱性格:具有孤僻、胆小、多疑,遇事犹豫、好思考等性格特点,这类性格的人很容易患上强迫症。
5、分裂性格:性格较为内向、平时沉默寡言,胆小怕事,不爱与他人交往,生活工作上较为懒散,很容易患上精神分裂症。
如何预防精神分裂症
要在社区建立精神病防治机构,在群众中普及精神病防治知识,消除对精神病人歧视、不正确的看法,使病人能及早发现和早期得到治疗。在返回社会后,要动员家庭和社会力量,为病人康复创造条件。在社区康复机构的指导和训练下,在家庭的支持下,提高病人社会适应能力,减少心理应激,坚持服药,避免复发,减轻残疾。国内外的经验均说明其重要性和可行性。
现有研究资料表明,母孕期病毒感染,围生期的合并症、外伤以及幼年与双亲被迫分离的社会心理应激可对精神分裂症的发生均有一定影响。因此对高危人群的家庭及时进行咨询,注意母孕期和分娩过程的保健,以及对其子女成长发育阶段的心理健康发育环境,以减少胎儿发育成长环境中的生物学和心理应激因素十分重要。
精神分裂症是什么原因
精神分裂症是什么原因
1、精神分裂症是什么原因
1.1、神经生物学因素
神经生化研究显示,患者存在有多种神经递质功能异常,主要涉及多巴胺、5-羟色胺、谷氨酸。中枢多巴胺水平增高,功能亢进,传统抗精神病药均为中枢神经系统多巴胺受体的阻滞剂。中枢5-羟色胺水平异常,新型抗精神病药除了对多巴胺受体有拮抗作用外,还对5-羟色胺受体有拮抗作用。中枢谷氨酸水平低下,功能不足。
神经解剖和神经影像学研究显示,患者颞叶、额叶及边缘系统存在脑组织萎缩,脑室扩大和沟回增宽。
1.2、遗传学因素
大样本人群遗传流行病学调查显示,患者亲属中的患病率高于一般人群数倍,血缘关系越近,患病率越高。分子遗传学研究提示了与精神分裂症有关的易感基因位。目前普遍认为,精神分裂症可能是多基因遗传,发病是由若干基因的叠加作用所致。
1.3、社会心理学因素
不良的生活事件、经济状况、病前性格等社会心理学因素,在精神分裂症发病中可能起到了诱发和促进作用。
2、什么是精神分裂症
按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD—3),根据占主导地位的临床表现分为:偏执型分裂症,青春型分裂症,紧张型分裂症,单纯型分裂症,末定型分裂症;根据所处疾病的病期和预后分为:精神分裂症后抑郁,精神分裂症缓解期,精神分裂症残留期,慢性精神分裂症,精神分裂症衰退期。
3、精神分裂症的危害
如未获得及时治疗,疾病症状给患者带来极大痛苦,患者日常学习、工作、生活能力受损,学生因学习能力下降而退学、休学,成人因工作能力受损而失去工作,对家人不知关心照顾,不能承担家庭的责任。有的发展到精神衰退状态,造成精神残疾。有时受幻觉、妄想、逻辑障碍、情绪障碍等精神症状的影响,患者可能出现伤害自己和他人的行为。
需要特别指出:精神分裂症得到及时、规范的治疗,绝大部分症状都可以缓解,可以避免发生不良的结局。
精神分裂症患者吃什么
1、精神分裂症患者要营养饮食。
精神分裂症患者一定要禁食的东西是,滋阴补肾和易动肝火的食物。人们通常可能认为滋阴补肾的食品对人体较好,但是,对精神分裂症患者来说是应该要禁食的。如鹿茸,附子,巴戟天等保健药物。为了防止患者肝火妄动,就不要服用如辛辣刺激食物辣椒等食物。
2、精神分裂症患者需要忌热忌冷。
患有精神分裂症的人要忌高热量饮食。有研究表明,若是不注意,过于随意的摄入热量,会增加脑细胞的氧化损害,损害学习和记忆,再加上精神分裂的患者,一般可能会倾向不锻炼,故易感肥胖、高血压和糖尿病,即便是不服抗精神病药也是如此,故精神分裂病人在饮食中应该尽量控制高热量拱入。
3、精神分裂症患者要多吃水果。
一定要多吃水果和蔬菜。水果以及蔬菜是对人体非常有好处的,而且含有丰富的维生素类。精神分裂症患者应该怎样规律饮食?精神分裂患者的饮食是应注意烹调的方法,色、香、味、形,以增进食欲。
精神分裂症的注意事项
1、精神分裂症患者不宜饮酒。酒精增加谷氨酸能,谷氨酸是兴奋性神经递质,惹起氧化应激,产生自在基,惹起神经氧化损伤。肉体团结症患者不宜吸烟。吸烟增加去甲肾上腺素能,去甲肾上腺素能增加躯体代谢,后者增加自在基程度,自在基惹起神经元脂质过氧化,毁坏神经元,抑止神经递质传导。忌辛辣及刺激性饮食,禁茶、咖啡等。
2、精神分裂症的饮食应留意烹调办法,色、香、味、形,以促进食欲。
3、精神分裂症必要时给鼻饲流食,如奶类、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等。并在床头备好适量饭菜,以备无人在场时,起床食用。
4、精神分裂症患者应该控制高热量饮食。肉体团结症患者习气于高热量饮食。安徽专家指出随意摄入热量比限制摄入热量增加了脑细胞的氧化损伤,损伤学习和记忆,加上肉体团结症病人倾向不锻炼,故易感瘦削、高血压和糖尿病,即便不服抗肉体病药也是如此,故肉体团结症患者宜控制高热量摄入。
精神分裂症是什么意思
二、精神分裂症有什么危害三、怎样预防精神分裂症
精神分裂症是什么意思
1、精神分裂症是什么
精神分裂症是一组病因未明的重性精神病,多在青壮年缓慢或亚急性起病,临床上往往表现为症状各异的综合征,涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。患者一般意识清楚,智能基本正常,但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。
病程一般迁延,呈反复发作、加重或恶化,部分患者最终出现衰退和精神残疾,但有的患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。
2、精神分裂症有什么症状
2.1、思维破裂
患者思考问题时没有中心,第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系,讲话时前言不搭后语,颠三倒四,有头无尾,缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。
2.2、情感障碍
对亲人疏远、冷淡,甚至敌对。对一切事物表现冷淡,漠不关心,整天闷坐,胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力,严重影响进食、睡眠和休息,对患者自身的健康造成严重的危害。
2.3、幻觉妄想
幻觉中以幻听为多,患者听到空中或房上有人对她讲话,或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响,甚至服从幻觉的“指令”做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变,会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。
2.4、言语异常
说话的方式方法变得不正常了,比如自己和自己说话,无故大吵大闹,满口脏话,与实际不存在的人对骂,爱说的人变不爱说了或者不爱说的人变爱说了,说的话或者深奥难懂,或者不符合逻辑。
3、精神分裂症的发病原因是什么
3.1、遗传
遗传因素是精神分裂症最可能的一种素质因素。国内家系调查资料表明:精神分裂症患者亲属中的患病率比一般居民高6.2倍,血缘关系愈近,患病率也愈高。
3.2、性格特征
约40%患者的病前性格具有孤僻、冷淡、敏感、多疑、富于幻想等特征,即内向性性格。
3.3、环境因素
家庭中父母的性格,言行、举止和教育方式(如放纵、溺爱、过严)等都会影响子女的心身健康或导致个性偏离常态。家庭成员间的关系及其精神交流的紊乱。
精神分裂症有什么危害
1、严重的妄想情况
患者常常有着严重的妄想情况,经常把其他人妄想成对自己不利或者是自己仇恨的人,然后对假想敌进行攻击伤害,用这种方式来保护自己,这样极为容易的导致悲剧的发生,可想而知,精神分裂症对患者的心理健康是有着相当不利的影响。
2、严重者可导致轻生
精神分裂症的患者每当在考虑问题的时候,都是没有一个明确的思想,表达出来的语言总是前后意思缺少关联,让人琢磨不透,说话也没有条理,语言容易断断续续。然而,患者写的文章都是没有中心思想的,水平底下,让大家无法理解,还有一些患者会自言自语,情绪很不稳定,大哭大叫的。
3、情感障碍
精神分裂症的患者在情感上都是表现的很冷淡,对任何的事情都是漫不经心的,漠不关心的样子,脑子混乱,胡思乱想。自身的卫生也不注意,整个人很是邋遢,但也不会意识到自己的卫生有问题,亲人的关心都会让患者,觉得他们的关心都是对他存在危险性的,另外,精神分裂症患者的脾气也很暴躁,经常为一点芝麻小的事就发脾气,情绪很是不稳定。
怎样预防精神分裂症
1、减少诱发因素
预防精神分裂症要从该病的诱因入手,大家要能够分认识到精神分裂症症状以及病人病后精神状态的薄弱性。在生活中要合理安排工作、学习。
2、要有健康快乐的生活环境
俗话说“病由心生”,尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神分裂症,对于我们来说,应该尽量创造一个宽松的家庭环境,不要对自己要求过严,期望过高,使自己每天背上沉重的思想负担从而精神崩溃,这就叫“欲速则不达”。现在不少人患有精神分裂症都与此有极大关系。
3、保持心理健康
每天早上对自己微笑一下,告诉自己开始快乐积极的一天,如果发现自己有了不健康的心理,就要及早找心理医生或自己想办法调整一下,不要等严重到了精神病这一步才去医院。
养生保健 宋祖英的茶道养生之论
大家都知道宋祖英是我们国家著名的歌唱表演艺术家，虽然她早已经步入中年，但是容貌却不减当年。那么为什么她会保养的如此之好呢?其实这个跟宋祖英多年的养生保健工作是密不可分的，下面就让我们一起来看看宋祖英是如何保健的吧。
在生活中，宋祖英有着非常朴素的美，她一般的穿着都很随意，很少会刻意的打扮自己。
但是宋祖英的美得益于她自小生长在盛产毛尖茶的古丈县苗寨茶乡，所以从小就养成了喝茶、品茶的习惯：喝茶对肠胃比较好，是不错的养生方式，而且品茶也是一种修养境界的方式。
宋祖英对自己的美容护理工作也从不偷懒，虽然入职军营，经常需要下部队演出，日晒雨淋自然成为了家常便饭，可忙碌的她依然坚持着每天的卸妆和肌肤养护工作。当然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌肤。
她常常会就地取材找一枚鸡蛋，取出蛋清，加入一匙柠檬汁，涂在脸上，再用温水洗净，涂上护肤霜。宋祖英说：做面膜可以清洁脸部肌肤，使其富有弹性，有效防止皱纹产生，烦恼也会随着面膜一洗而光。
她尤其对草本面膜情有独，桉叶、绿薄荷或芦荟等植物都是很好的面膜材料，能很好地滋润肌肤。
她曾经讲过这样一句话：演员的美一般都是综合的，绝对不会说是具体到眼睛美还是鼻子很漂亮这样，而是通过综合体现在她的整体修养和气质学识等多个方面，因为外表的美总有一天会随着年龄增长而消失的，内心美才是真的美，才是可以永恒的美
品茶与保养是这些年宋祖英养生的最大心得，无论是工作多么繁忙，条件多么艰苦，宋老师这些年来一直坚持着她的养生心得。
如何品茶
1.选择与茶叶相符的的茶壶，俗话说好马配好鞍，这好茶叶也需要好的茶壶来配，茶壶的质量影响泡茶的效果，如瓷壶属于密度高的茶壶，沏出的茶香味清扬，适合绿茶、香片、清茶、红茶等清扬风格的茶叶。而陶壶则属于密度低的茶壶，沏出的茶香味低沉，所以适合选用普洱、铁观音、佛手等味道低沉的茶叶。
2.选择一个雅致的环境，泡茶不仅要讲究器皿，还要讲究周围环境，一种典雅宁静的环境，有利于心境放缓，而且可以给精神一种升华，美景加之茶香味，人生一大乐哉。
3.泡茶前需汤壶与温杯，在泡茶之前需用开水倒入茶壶中，放置三四分钟，然后将水部分倒入茶杯，部分倒掉。这样做的目的一是为了去除壶内异味，二是温壶之后有助挥发茶香味。温水在杯中也放置三四分钟后倒掉，以达到温杯的效果。
4.冲茶时最好高冲低泡，高冲既是冲泡时需高提水壶，使水自高点下倾入水壶内，这样可以使茶叶在壶内翻滚散开，能更好的泡出茶味。低泡则是在倒茶时，让壶嘴与茶盅距离较近、较低，以保存茶的香味。
5.观茶，用水冲茶时，可欣赏茶叶在冲泡时上下翻腾的画面。在茶叶侵泡时，则可欣赏茶叶逐渐展开的过程。茶泡好之后，可以观其颜色，用视觉感受茶的香味。
6.闻茶的香味，在喝茶之前，要端杯至于鼻下，轻吸气，以感受茶的香味，还可置茶杯与嘴唇部平行的前方，一手置杯，一手在茶杯外侧轻敛茶气与鼻息处。
7.品茶，品茶时可先呷一小口，在口中展开，闭目慢慢的感受茶的味道，最好低头品茶，因为口中上颚与鼻腔的交接处是嗅觉对香气最敏感的地方，可以更好的感受茶香味。
8.回味茶的余香，当饮一口茶之后，不要急于第二口，先回味一下留在口中的余香。
结语：宋祖英所说的如何品茶的茶道养生其实就是希望大家可以提升自己的内心修养，只有自己的内心美升华了，别人才会觉得你是美的，不然的话，外表再美的人，内心很丑陋，别人都不会觉得她漂亮。
精神分裂症是什么样
二、精神分裂症有什么危害三、如何预防精神分裂症
精神分裂症是什么样
1、精神分裂症有什么症状
1.1、思维破裂
患者思考问题时没有中心,第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系,讲话时前言不搭后语,颠三倒四,有头无尾,缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。
1.2、情感障碍
对亲人疏远、冷淡,甚至敌对。对一切事物表现冷淡,漠不关心,整天闷坐,胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力,严重影响进食、睡眠和休息,对患者自身的健康造成严重的危害。
1.3、幻觉妄想
幻觉中以幻听为多,患者听到空中或房上有人对她讲话,或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响,甚至服从幻觉的“指令”做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变,会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。
1.4、主动攻击
对此,最重要的是弄清病人的妄想对象,即:病人认为是谁要害他。如果病人的妄想对象是某个家里人,则应尽量让这位家属远离病人,至少不要让他与病人单独在一起。
1.5、言语异常
说话的方式方法变得不正常了,比如自己和自己说话,无故大吵大闹,满口脏话,与实际不存在的人对骂,爱说的人变不爱说了或者不爱说的人变爱说了,说的话或者深奥难懂,或者不符合逻辑。
2、什么是精神分裂症
精神分裂症是一种常见的精神病,据世界卫生组织估计,全球精神分裂症的终身患病率大概为3.8‰-8.4‰,美国的研究,终身患病率高达13‰;我国1994年调查数据,城市地区患病率7.11‰,农村4.26‰。精神分裂症病因复杂,尚末完全阐明。多起病于青壮年,表现为感知、思维、情感、意志行为等多方面障碍,精神活动与周围环境和内心体验不协调,脱离现实。
3、患精神分裂症是什么原因
3.1、遗传
遗传因素是精神分裂症最可能的一种素质因素。国内家系调查资料表明:精神分裂症患者亲属中的患病率比一般居民高6.2倍,血缘关系愈近,患病率也愈高。
3.2、性格特征
约40%患者的病前性格具有孤僻、冷淡、敏感、多疑、富于幻想等特征,即内向性性格。
3.3、环境因素
家庭中父母的性格,言行、举止和教育方式(如放纵、溺爱、过严)等都会影响子女的心身健康或导致个性偏离常态。家庭成员间的关系及其精神交流的紊乱。
3.4、心理因素
一般认为生活事件可发诱发精神分裂症。诸如失学、失恋、学习紧张、家庭纠纷、夫妻不和、意处事故等均对发病有一定影响,但这些事件的性质均无特殊性。因此,心理因素也仅属诱发因素。
精神分裂症有什么危害
1、严重的妄想情况
患者常常有着严重的妄想情况,经常把其他人妄想成对自己不利或者是自己仇恨的人,然后对假想敌进行攻击伤害,用这种方式来保护自己,这样极为容易的导致悲剧的发生,可想而知,精神分裂症对患者的心理健康是有着相当不利的影响。
2、严重者可导致轻生
精神分裂症的患者每当在考虑问题的时候,都是没有一个明确的思想,表达出来的语言总是前后意思缺少关联,让人琢磨不透,说话也没有条理,语言容易断断续续。然而,患者写的文章都是没有中心思想的,水平底下,让大家无法理解,还有一些患者会自言自语,情绪很不稳定,大哭大叫的。
3、情感障碍
精神分裂症的患者在情感上都是表现的很冷淡,对任何的事情都是漫不经心的,漠不关心的样子,脑子混乱,胡思乱想。自身的卫生也不注意,整个人很是邋遢,但也不会意识到自己的卫生有问题,亲人的关心都会让患者,觉得他们的关心都是对他存在危险性的,另外,精神分裂症患者的脾气也很暴躁,经常为一点芝麻小的事就发脾气,情绪很是不稳定。
如何预防精神分裂症
1、做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式。凡事不要过分计较个人得失,不要将自己的生活目标定得过高,要有一颗平常心,能将功名利禄全抛下,踏踏实实做人,安安静静生活,做到知足常乐。
2、要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”,尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神分裂症,对于家长来说,应该尽量创造一个宽松的家庭环境,不要对子女要求过严,期望过高,使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃,这就叫“欲速则不达”。现在不少独生子女得这种病与此有极大关系。
3、如果发现自己有了不健康的心理,就要及早找心理医生或自己想办法调整一下,不要等严重到了精神病这一步才去医院。
精神分裂症的症状是什么样
二、精神分裂症如何治疗三、精神分裂症怎样预防
精神分裂症症状是什么
1、精神分裂症的症状是什么
1.1、思维破裂
患者思考问题时没有中心,第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系,讲话时前言不搭后语,颠三倒四,有头无尾,缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。
1.2、情感障碍
对亲人疏远、冷淡,甚至敌对。对一切事物表现冷淡,漠不关心,整天闷坐,胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力,严重影响进食、睡眠和休息,对患者自身的健康造成严重的危害。
1.3、幻觉妄想
幻觉中以幻听为多,患者听到空中或房上有人对她讲话,或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响,甚至服从幻觉的“指令”做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变,会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。
1.4、言语异常
说话的方式方法变得不正常了,比如自己和自己说话,无故大吵大闹,满口脏话,与实际不存在的人对骂,爱说的人变不爱说了或者不爱说的人变爱说了,说的话或者深奥难懂,或者不符合逻辑,或者前言不搭后语。
2、什么是精神分裂症
精神分裂症是一组病因未明的精神病,与现实缺乏联系,存在幻觉、妄想和异常思维,社会功能明显损害。多起病于青壮年,是最常见的重性精神疾病之一,在成年人口中的终生患病率将近1%。发病高峰年龄段集中在成年早期:男性为15～25岁,女性晚2～3岁。
精神分裂症病人发展成物质依赖,尤其是尼古丁依赖的危险性明显增加,50%的病人曾试图自杀,约10%的病人最终死于自杀。此外精神分裂症病人遭受意外伤害的几率高于常人,平均寿命缩短。
3、精神分裂症的发病原因是什么
3.1、遗传
遗传因素是精神分裂症最可能的一种素质因素。国内家系调查资料表明:精神分裂症患者亲属中的患病率比一般居民高6.2倍,血缘关系愈近,患病率也愈高。
3.2、性格特征
约40%患者的病前性格具有孤僻、冷淡、敏感、多疑、富于幻想等特征,即内向性性格。
3.3、环境因素
家庭中父母的性格,言行、举止和教育方式(如放纵、溺爱、过严)等都会影响子女的心身健康或导致个性偏离常态。家庭成员间的关系及其精神交流的紊乱。
3.4、心理因素
一般认为生活事件可发诱发精神分裂症。诸如失学、失恋、学习紧张、家庭纠纷、夫妻不和、意处事故等均对发病有一定影响,但这些事件的性质均无特殊性。因此,心理因素也仅属诱发因素。
精神分裂症如何治疗
1、药物治疗
抗精神病药物,能有效地控制急性和慢性精神症状,提高精神分裂症的临床缓解率;缓解期内坚持维持治疗者多可避免复发;在防止精神衰退治疗中常发挥出积极作用,目前已有40余种抗精神病药物。
2、精神治疗
是指广义的精神治疗,那种纯精神分析治疗不适用于本症。作为一种辅助治疗,该法有利于提高和巩固疗效,适用于妄想型和精神因素明显的恢复期患者,行为治疗有利于慢性期患者的管理与康复。
3、电抽搐治疗
电抽搐治疗对紧张性兴奋和木僵、兴奋躁动、伤人、自伤和消极情绪严重者的疗效显着。症状控制后应配合精神药物治疗。
4、精神外科治疗
是一种破坏性治疗措施,适应症应从严掌握,仅作为应用其它方法久治无效,危及社会和周围人安全的慢性维治患者的最后的治疗手段。
精神分裂症怎样预防
1、减少诱发因素
预防精神分裂症要从该病的诱因入手,大家要能够分认识到精神分裂症症状以及病人病后精神状态的薄弱性。在生活中要合理安排工作、学习。
2、开展精神病防治知识
精神分裂症治疗的关键在于早发现早诊治,这就需要了解精神病的一些知识,在出现早期症状的时候第一时间发现。并且要注意早期预防,早期治疗,预防复发。在基层医疗保健组织普及精神疾病的防治知识。
3、保持心理健康
每天早上对自己微笑一下,告诉自己开始快乐积极的一天,如果发现自己有了不健康的心理,就要及早找心理医生或自己想办法调整一下,不要等严重到了精神病这一步才去医院。
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