红糖姜水的四大功效，值得一看！
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红糖姜水十分常见，着凉了、感冒发烧了、经期期间，来上一杯身体会觉得非常的舒适。红糖可以滋养身体，姜片还有保健和治病的作用，从这可以看出红糖姜水对大家的身体调养有很大的功效长期患有贫血的朋友可以多饮用，但是很多朋友对它都只是表面上的了解，所以今天带来的是对红糖姜水功效的深入讲解。
红糖姜水功效一
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
红糖姜水功效二
除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
红糖姜水功效三
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
红糖姜水功效四
黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
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日系女星减肥法 绝对值得一看
目录：
第一章：日系女星减肥法 绝对值得一看
第二章：荐 日本MM为之疯狂的4大减肥法
第三章：边吃边瘦 日本超人气减肥食物TOp10
很多人都喜欢日本的东西，不管是潮流服饰还是美容相关的日系的东西都受到MM们的喜爱。而日本的美女更是以清纯动人，而身材都很苗条纤细。那么她们是如何保练就好身材的呢？日系9大当家美女又有什么样的瘦身方法呢？
日系女星减肥法 绝对值得一看
1、酒井法子
80年代出道，以形象清纯作卖点的酒井法子，虽然2009年的演艺界对她来说是不光彩的一年，但是她的甜美形象在我们心中仍然难以磨灭。近日，日本媒体昨天传出酒井法子将于今年3月正式复出娱乐圈的消息。日本民众在获悉这一消息后，大多数表示了支持的意见如果能改过的话，还是希望听到她昔日甜美的声音。
曾经有人爆料说吸毒门事件是酒井法子以减肥目的造成的恶果，其实不然哦！因为很长一段时间她都有自己周密的瘦身计划！只要有时间，酒井法子就会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的瘦身之旅。健康塑身
首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力。为了健康着想，她还推荐隔天吃1碗糙米饭。。
2、户田惠梨香
这位MM的形象可以说是多变的，印象中的她有时很萌很可爱，有时又可以很冷很静，让人有些许捉摸不透。就像天使与恶魔的结合，神秘又让人遐想，性感的模样或许也多以表情制胜，但这丝毫不会影响那勾魂的魅惑。
惠梨香的减肥心法，包括每晚临睡前做五十下腹背拉筋动作；放假的日子就游泳跑步，平日也尽量做到每天步行三十分钟。饮食方面，以清淡口味为主，多吃蔬菜和鱼，避免煎炸食品和零食，并多吃维他命补给。
这种方法令她在三个月内减了七磅，现在也继续维持状态：减肥成功后，我每天仍会做拉筋运动，适量进食；不但瘦了，皮肤也好了，感冒也少了呢！惠梨香的瘦身方法看来相当值得参考呢！
3、深田恭子
清纯可爱的萌模样，在人们的心里早就已经刻下了洋娃娃的烙印。但是如今凭借《小双侠》而成功转型的深田恭子，让更多人看到了她的另一面，发现了她更多的魅力点，也为她赢得了更多的机会跟人气。
完美的身材需要不懈的努力，她自创出一套野菜减肥法。这个方法说起来简单，但对一向爱吃美食的深田恭子来说，要她每餐只吃清淡的蔬菜，简直就像要了她的命一样。
深田恭子坦承刚开始一阵子好几次都快撑不下去，想着干脆放弃算了，不过一看到媒体老是批评她的体重，最后还是忍了下来，想不到结果出奇的好，现在的恭子比起自己最胖的时期，足足少了5公斤，身材清瘦了许多。深田恭子笑说虽然现在她还是嗜吃如命，不过改掉了爱吃肉的习惯，也特别注重蔬菜的摄取，体重维持在标准状态。
4、堀北真希
孩童般脸蛋，清秀的面容，堀北真希注定难以逃离清纯系女生的形象。但凭借那本性感到爆棚的的《S》写真，几乎是无人不知。正是这本写真，让我们彻底颠覆了脑海中的印象，原来，性感的汇聚或许只在一瞬间。
许多人眼里堀北真希是天使脸孔，魔鬼身材，对她的清纯形象和纤细身材印象深刻。不过，堀北真希保持优美身段的方式并不太好，她的方法是中、晚餐几乎不吃，只以会刮油的凤梨裹腹。
堀北真希的理论是，凤梨是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，发现它有刮油的效果，所以才想出以凤梨做正餐的方法。可是，她虽然保持了窈窕身段，却也因为吃了太多凤梨，将胃壁磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。
5、宫崎葵
恐怕很多人是从《NANA》认识了这个精巧的小女人，可爱一词几乎成为了宫崎葵三个字的固定前缀。可爱萌少女的元老级偶像，想要捕捉性感瞬间还真是有些难度。不过如果你看过《笃姬》的话，那么一定会对她重新认识。
这位可爱的萌少女身材高挑，双腿修长。但她的完美体形并不是与生俱来的，也是刻苦营造出来的美丽。她也曾经有过很胖的时候，为了减肥她试过了许多方法都无法奏效，直到后来调整饮食结构和用餐习惯才保有今天的体形。
她的感受是：少食多餐，三顿饭要定时定量吃，但吃个七分饱就行了，多吃营养高热量少的食物，多吃菜少吃油腻的东西和糖，还有，每天保持一定的活动量。还要利用大脑减肥--每天在脑子里说一百遍我要变瘦，食欲就会减少哦。
6、长泽雅美
身为东宝甜心的长泽雅美的笑容可是日本女明星中一等一的美丽灿烂，但随着年纪的增长，她也开始在各类作品中渐渐的收起来了笑容，突然解除禁令开始走性感路线，从清纯派少女形象摇身变为性感美女。
众所周知长泽雅美是日本年轻一代中清纯女星的代表人物，也正是由于这个原因，她一直穿宽松的衣物掩盖胸前伟大的事实，但无论怎么遮掩，她胸前的巨大都难以令人忽视。长泽雅美拥有至少F-cup的巨乳，胸围暴涨的原因是定期会上美容院按摩胸部。
消息人士透露：那家按摩店的主打业务就是用按摩的方法刺激胸部再增大，长泽雅美的胸部最近已经明显增大了一罩杯，今后肯定还会更大。。然而更刺激的，却是原来给长泽雅美按摩胸部的是个男按摩师。
7、泽尻绘里香
外形甜美、身材火爆的日法混血儿泽尻绘里香，其实严格来说早就已经不属于清纯甜美系女明星了，虽然我们最初在荧屏上看到的那个她很纯美，但是私下的她却是十足的女王系，随心所欲的个性不得不让人另眼相看。
泽尻绘里香保持身材的方法，就是保证一日三餐要吃饱，但绝不吃宵夜。她坚信不吃宵夜可以减肥，如果当天工作得太晚，就算肚子再饿，也会忍到第二天再进食。她说吃宵夜不但容易累积热量，还会对身体有不良影响。
绘里香喜欢在工作之余去做可以消除疲劳兼排汗的SpA，她说做完SpA再补充适当的水分，这时她会选择喝上500毫升的乌龙茶，以此解渴又可去除脂肪。另外，她还喜欢骑重型机车，以运动来保持体形。
8、绫濑遥
现在的绫濑遥是日本治愈系的女王，是最具天然气质的文艺女明星，她的五官不一定是最标志的，但绝对是最完美的。拥有傲人双峰的她早期可是拍摄过不少让人喷血的性感写真哦，一直强调清纯路线的她，也曾用她傲人的F-Cup巨乳诱惑眼球。
绫濑遥认为，按摩加丰胸美食，应该是最自然的挺好方法，关键是要有恒心打持久战。她自己则多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜，极少喝可乐和咖啡，并常做扩胸运动。
每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。她还透露，坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处呢。
9、上户彩
时常在节目与杂志中绽放笑容的甜心宝贝上户彩偶尔也有性感一面，即使她一直都是阳光元气的代表。不过也曾因为巨乳继续成长成为话题人物哦，上户彩拥有巨乳并不是秘密，很久之前她的好友也曾曝光说：在温泉看过，上户彩的胸部超级丰满。
出道以来一直保持清新形象的活力美少女上户彩。年轻的她对于减肥也有自己的主张。上户彩说，首先减少吃饭量饮食绝不过量。为了健康减肥，要多吃纳豆、豆腐补充蛋白质。偶而喝一些稀释的黑醋或酵素，保养自己的身体。
另外，超爱甜食的她，是用意志力控制自己的！以这种强力的自我催眠法再加上坚强的毅力，就能反抗诱惑了。除了饮食之外，运动可是帮助上户彩减肥最好方式。想练出漂亮腹肌的上户彩，持续天天晚上做练习腹肌运动，如仰卧起坐等等，不仅练出漂亮线条，还有减肥效果！
荐 日本MM为之疯狂的4大减肥法
1 氨基酸减肥方法
日本药妆店向来是减肥方法流行的具体指标。从去年年底开始，日本药妆店便开始充斥氨基酸相关产品，变身成为各式饮料、饼干及浓缩粉末。为什么氨基酸成为药妆店里的当红商品？原因是美国与日本学者纷纷研究发现了，氨基酸可以促进人体内的生长激素分泌增加，继而加速体内多余脂肪燃烧。
伊士邦健身中心总营养师刘靖香解释，一般来说，鱼肉、鸡肉当中，都有氨基酸成分，不过，倘若你想补充到足以减重的份量，可能得吃上一大堆肉类，不仅减不了肥，还会增胖。因此，食品业者开始研发浓缩的氨基酸食品，也将氨基酸融入女孩们爱吃的零食当中，藉由补充热量低高纤的氨基酸萃取饮品，辅助减重效果。
刘靖香说，在减肥的过程中，补充适量氨基酸不仅能够提供营养素，也能提升身体的基础代谢率，最重要的是，氨基酸能够让身体增加肌肉而不是脂肪，又由于肌肉基础代谢率较脂肪快速，因此能够长肉不长油。不过，她提醒，氨基酸减重法道理有点类似吃肉减重法，在营养学中，氨基酸与肌肉画上等号，氨基酸吃多了，体内便会产生生酮反应，吃久了之后，对身体也是一种伤害，肾脏不好或是患有尿毒症患者，就不适合饮用过多氨基酸。
如今日本的一切都是那样的倍受大众关注，你是不是也发现，日本美女她们一般都拥有苗条的身材呢？的确是，因为她们都特别的钟爱减肥，减肥成功的例子也是一个接着一个。于是到如今，很多的女人开始疯狂的效仿日本美女的减肥方法。今天让小编带你去看看那些在日本被痴迷的减肥方法秘诀吧！你也赶快来学学吧！
怎么做：
什么时候补充氨基酸最好呢？答案是睡前与运动后，由于人体在夜间时会分泌生长激素，尤以入睡后90分钟后分泌最是旺盛。因此，在睡前补充氨基酸可以促进生长激素，利用脂肪酸燃烧多余脂肪，在睡眠时减肥。
此外，肌肉组织的主要成分是蛋白质，氨基酸能增加肌肉组织形成，增加身体燃烧热量能力，运动后食用氨基酸，能够让运动效果事半功倍。
2 迷你断食减肥方法
一份来自日本的外电报导：日本都会女性正开始流行迷你断食减肥法，不少日本女孩相信断食可以减肥。据了解，实行迷你断食法会清除体内废弃物，不容易长青春痘、粉刺等，皮肤也变光泽且美丽。如今，许多温泉胜地及旅馆，纷纷推出断食减肥餐，让女孩们利用周休二日结伴实施瘦身计划。
由于迷你断食法实施简单，有的人自己在家diy实施迷你断食减肥，选择一个星期当中一、两天不吃正餐，而以豆浆、果汁、优格、果冻或清粥等来代替三餐，在饮料与食品选择，皆以低热量与低卡为准则，专家还提出建议，断食前、后一天也不宜暴饮暴食，饮食以清淡为主，才不会造成肠胃负担。
如今日本的一切都是那样的倍受大众关注，你是不是也发现，日本美女她们一般都拥有苗条的身材呢？的确是，因为她们都特别的钟爱减肥，减肥成功的例子也是一个接着一个。于是到如今，很多的女人开始疯狂的效仿日本美女的减肥方法。今天让小编带你去看看那些在日本被痴迷的减肥方法秘诀吧！你也赶快来学学吧！
怎么做：
中医师吴明珠认为，相较于印度苦行僧长期断食或是七日断食，不仅危险性高，饥肠辘辘的感觉往往使人不满足而半途而废，利用周末两天时间实施迷你断食法，能够快速排出体内的酸性物质，尤其是对付中广型肥胖深具效果，她自己就常常利用周末时间实施断食。吴明珠提醒，断食并不是不吃，周末断食期间，体力负荷量少，不妨喝些不含糖的流质饮料、茶饮，或是营养满点的蔬菜汤，例如以蘑菇、竹笋、瘦肉等熬煮而成的汤品，实施迷你断食，每天至少喝到3千cc的流质食物，才能达到效果。
3 吹气球、唱ktv减肥方法
日本减肥方法五花八门，或许你曾听过吹气球减肥法，如今，有一种类似吹气球减肥法减重原理的减肥法诞生，那就是ktv减重法。减肥能够像唱歌般轻松？这种神奇的减肥法源自日本横滨市福田医院院长福田拌男提出。
福田院长认为，想要减肥，一定得先燃烧脂肪，当体内燃烧脂肪时，最先燃烧的即是中性脂肪，唱歌正好可以帮助中性脂肪燃烧，若加上载歌载舞的效果，唱完一首歌所减掉的中性脂肪相当可观。福田医院还曾经做过实验，找来三位女生分别唱五首歌，结果三人的中性脂肪全部降低了，其中两人更降低了一半。
不过，唱歌减肥法的基本呼吸法与吹气球减肥法原理相同，都是腹式呼吸法，而不是我们平常习惯的呼吸法，利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，结实腹部肌肉群，脂肪分解时所需的氧气也能充分的被吸收。
有趣的是，他们还计算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里，平均每首歌约可消耗10~15卡的热量。
怎么做：
其实，在气功、瑜伽、彼拉提斯、核心训练课程中，腹式呼吸是极重要的要素。
至于什么是腹式呼吸法？实施腹式呼吸法可于身体平躺或坐或站著时，双手轻放于腹部上方，便于感受腹部凸起或凹下的感觉，呼吸时，吸得越深越大口越好，鼻子或嘴巴皆可。吸气时腹部凸起，吐气时腹部自然凹下。吐气时，胸部肌肉放松，肩膀不要上下晃动，吐气时间约为吸气时间的两倍（每分钟约可做4~6次）。早上起床后或睡觉前十分钟练习最好。
呼吸法能否帮助减肥？好莱坞健身中心教练提醒，在做腹式呼吸法时，因为深层呼吸动作而牵动腹部肌肉收缩，如此使用到腰腹部肌肉群，对于减肥当然也是有部分效果。但是如果想靠呼吸法减肥，效果是有限的，相较一般运动减肥法，呼吸减肥法的效果只会有3%~5%左右。建议真正想减肥的人，还是不要偷懒，利用呼吸法搭上心肺运动、重力训练才是有效减肥的不二法则！
4 咖啡泡澡减肥方法
咖啡除了用来饮用，还能拿来减肥？运动选手陈纯甄曾经尝试咖啡灌肠，事实上，日本温泉区现在除了让客人泡温泉之外，也开始设置咖啡泡汤池，帮助女性客人窈窕美丽。
事实上，咖啡瘦身也并非不无道理，市面上抹在身上的瘦身产品，被公认最有效的成分之一即是咖啡因，可别以为咖啡因只能提神，用于瘦身也是颇有效果的哩！倡导咖啡瘦身的日本人松井良实认为，咖啡具有分解脂肪的作用，将身体浸泡在咖啡的酸性环境中，对于皮肤有唤醒功能，也可降低食欲继而达到少吃的目的。
松井良实以自身做为实验对象，实验结果他的体重从80公斤减至70公斤，并成功地为咖啡浴瘦身法见证。
如今日本的一切都是那样的倍受大众关注，你是不是也发现，日本美女她们一般都拥有苗条的身材呢？的确是，因为她们都特别的钟爱减肥，减肥成功的例子也是一个接着一个。于是到如今，很多的女人开始疯狂的效仿日本美女的减肥方法。今天让小编带你去看看那些在日本被痴迷的减肥方法秘诀吧！你也赶快来学学吧！
怎么做：
松井良实实施咖啡泡澡瘦身的方法是，以38℃水温进行心脏以下的半身浴，将10公斤的咖啡豆煮成浓缩咖啡之后，倒入澡盆中浸泡，浸泡时间大约是15~20分钟，他还提醒，患有心血管疾病者，不妨采用间歇性泡法：先浸泡五分钟后，起身三分钟，再入内浸泡，循环三次即可。
边吃边瘦 日本超人气减肥食物TOp10
TOp 1、玄米
玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是完全的营养食物，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭一样，也可以跟米饭一起混着煮来吃。
玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含量高，几乎能补充一天的所需摄入量。其中，维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来，在运动前的饮食中吃一点，减肥效果相当不错。另外，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以形成脂肪。
TOp 2、西红柿
西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。
在饮食减肥中，番茄红素与膳食纤维能有效改善便秘问题，净化肠道。另外，西红柿中还含有大量的维生素与矿物质，最近流行的夜晚西红柿减肥法，就是通过这两种物质来在睡眠中激活生长激素的分泌，令脂肪的分解与代谢效率大大提高。
TOp 3、黑豆
除了表皮含有的花青素，黑豆富含的营养物质基本上与大豆相同，所以同样含有大量的大豆异黄酮、大豆皂甙与膳食纤维等，对于想健康饮食减肥的你是不错的选择哦！
异黄酮能调整体内的荷尔蒙平衡与自主神经系统，花青素能提高血液循环，预防骨质疏松，皂甙具有抑制脂肪生成的功效，而膳食纤维则能改善便秘，并吸附在体内多余的脂肪上，将其排出体外。
TOp 4、卷心菜
卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，特别是减肥中很容易就出现便秘的问题，而由于便秘会令你更加肥胖，是减肥的大敌。
同时，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
TOp 5、菌菇类
菌菇类食物的减肥魅力就在于低卡却高营养，富含维生素D、维生素B、钾、磷等物质。其中膳食纤维促进肠道的蠕动能力，帮助排毒，养成易瘦体质。
壳聚糖也是吸脂的好帮手，能有效降低血糖值与中性脂肪值、胆固醇值等，令内脏脂肪充分燃烧。另外，维生素B群能替代糖质、脂肪与蛋白质，作为能量源。
TOp 6、食用醋
醋的种类多种多样，口味酸酸的，与其他食材调配出来的减肥饮品一直很少欢迎。富含的柠檬酸能促进脂肪转化成能量，优先被消耗，同时在运动中也能有效抗疲劳。而氨基酸则能促进脂肪的分解与燃烧。
现代人的体质容易酸化，而醋本身是碱性物质，能平衡你的体质，改善代谢低下、寒症、血液不畅、便秘等各种健康问题。
TOp 7、碳酸水
通过用药用或使用小苏打溶于水中饮用，这种天然碳酸水的卡路里几乎接近0，并不是我们平时喝的那种碳酸饮料。
虽然碳酸水多喝不好，可是喝一点点却是能消除疲劳、改善便秘、促进新陈代谢。同时，由于很容易就能让你饱腹，在饮食减肥中活用起来，还能有效减少食量。
TOp 8、蔬果汁
蔬菜与水果都是公认的低卡减肥食物，大量的膳食纤维绝对是吸脂最有效的物质，不但能吸附在脂肪与废物表面，令其增重，然后促进肠道蠕动能力，并将其排出体外，还能重复饱腹，在饭前吃一点就能有效减少食量。
同时，富含各种维生素与矿物质，是你生活中不可缺少的，这些物质能有效促进脂肪的代谢与燃烧，使你体内毫无残留。不同的蔬果调配出来的饮品，可根据个人口味千变万化，嘴巴喜欢身体也喜欢。
TOp 9、豆浆
豆浆是既营养又好喝的饮品，如果不太喜欢大豆的味道，可以加入水果来调配出美味的饮品。
豆浆中富含各种大豆营养物质，其中大豆蛋白在饮食减肥中，被视为可以在动物蛋白不足时，作为补充作用来摄入，令肌肉量适当地增加，随之减少脂肪量，提高新陈代谢。豆浆中的异黄酮还能调整荷尔蒙平衡，卵磷脂提高血液循环，大豆皂甙则能抑制人体对脂肪的吸收。
TOp10、酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘问题。
同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢。
结语：如果你现在正有瘦身计划，不妨按小编为你推荐的试试吧，效果一定非常好哦~
当归四大功效
当归使用以入膳疗效为第一，多用于煲汤，也可用以熏香。煲汤就不用多说了，但运用当归时最好配以补气药黄芪同时使用，这样疗效会更快更好，特别对贫血患者是最好的。补血补气当归与黄芪的比例最好使用2：5,这个比例用以煲汤食疗效远胜喝汤药和丸药。
补血养血
当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药,适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍,组成补血代表方——“四物汤”,有调经补血之功,尤其适于产后血虚的调治。
润肠通便
中医认为精血同源,血虚者津液也不足,肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便,常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘;与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散,可泻热通便。
调经活血
当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍,组成妇科名方——桃红四物汤，常用于经期提前、痛经。
防治冻疮
中医认为冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血淤而致。因此治疗上常采用温经散寒、活血化淤、消肿止痛。当归生姜羊肉汤出自《伤寒杂病论》。方中当归养血活血，生姜温阳散寒，羊肉补虚生血，全方共济养血活血、温阳散寒之效。
苹果食疗四大功效
你也许深知吃水果有益健康，但对于苹果这些出乎意料的功效，你一定想不到！调节辐射，帮助呼吸，让头皮恢复活力，甚至还能瘦身从今天就开始，一天一苹果吧！
苹果食疗1. 调节辐射
在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！
具体方法：
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。
将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。
注意：
涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
苹果食疗2. 帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧。
苹果食疗3. 使头皮恢复活力
使用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者Cal Orey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
试试这样作：
洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。
苹果食疗4. 瘦身
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
洛神花茶的四大功效
洛神花还叫做玫瑰茄，直接用热水冲泡喝可以，也可以添加其它茶类一起搭配效果会更加好。洛神花茶的功效有很多，可以美容养颜、促进食欲、安神促进睡眠、降血压等等都是有一定的功效，尤其是女生更要多喝。那么我们来好好了解了解洛神花茶有哪些功效吧。
1、洛神花茶含有柠檬酸，口味酸甜，帮助促进食欲，起到帮助消化和调理脾胃的作用;
2、洛神花茶含有氧化物和维生素，可以防止皮肤受到氧化，帮助美白嫩肤，起到美容的作用;
3、长期坚持在睡前半小时喝一杯洛神花茶，有助于改善睡眠;
4、洛神花的提取物有很大的药用价值，可以在一定程度上杀死血癌细胞，还能调节血压，预防高血压等疾病的发生。
营养价值：
清热利尿、生津止渴、理气消食，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。
1.洛神花含有黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素、糖类、有机酸等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。
2.洛神花原儿茶酸pCA能加速血癌细胞的死亡;洛神花提取物(RS)可有效抑制结肠癌致癌物质(AOM);洛神花的多酚(HpE)能加速胃癌细胞的死亡;洛神花的花青素(HAC)能加速血癌细胞的死亡;
3.洛神花还能调节血压、改善睡眠。
栗子有四大功效两款栗子美食值得选择
一般来说，在不同的季节，所出现的美食也是各不相同的，而栗子就是人们在秋冬时节最常吃到的一种美食，对于喜欢吃栗子的人来讲，关于栗子的功效作用，当然也是大家常选栗子作为食品的主要依据。
功效一
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。栗子虽然养人，又好吃，但并不是人人适宜。
千万不要吃得太多，否则阻滞肠胃，难以消化。特别是脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。
另外脾胃虚寒者不宜吃生栗子，产妇、儿童和便秘患者也不要多吃栗子。因栗子热量较高，糖尿病人要适可而止，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者更要少吃。
功效二
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
功效三
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;
4、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;
5、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
功效四
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
推荐两款栗子美食：
香糯栗子鸡
材料：栗子煮熟去皮，鸡腿肉。
做法
1.鸡腿肉去皮去骨，用淀粉和盐腌一下;
2.上锅蒸熟;
3.热油锅爆香姜片;
4.再把栗子和蒸熟的鸡腿肉倒到锅里，加少许水焖熟;
5.一盘好吃的栗子鸡就做好了。
香菇烧栗子
材料：栗子，香菇，青椒、红椒去蒂去籽切块待用。
做法
1、栗子剥掉外壳，蒸锅蒸8-10分钟。香菇去蒂撕成块，青椒红椒去蒂去籽切块待用;
2、锅烧热下油，下姜片爆香，再下香菇炒出香味，随后下蒸好的栗子炒匀，加快要没过菜的水;
3、水开后加入盐、生抽老抽调味，盖上锅盖小火焖10分钟;
4、开锅盖，加入青椒红椒，大火翻炒收汁即可。
显然，大家在选择栗子作为自己常吃的美食的时候，其除了要掌握制作栗子的方法，对于栗子所具有的功效与作用，当然也是应当去细细了解的，而本文所介绍的内容，便是对大家了解栗子的常识有所帮助的常识。
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