月经期间喝什么汤最好
月经期间养生饮食。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“月经期间喝什么汤最好”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
月经，是女性的一种生理现象，指的是子宫内膜周期性的脱落，从而引起的出血现象，并且这也代表着女性生殖器成熟。女性在月经期间会有小腹疼痛、身体虚弱的表现，在这期间应该注重身体保暖和营养的补充，喝汤就是一种很好的滋补方法，下面就来介绍一下月经期间喝什么汤最好。
经期养生汤一、乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法：
1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。
经期养生汤二、木耳猪血汤
原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
经期养生汤三、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
经期养生汤四、百合莲子瘦肉汤
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。
五、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
六、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
七、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
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月经期喝什么水最好
身体中必须要补充水分，因为只有水分的充足才能保证不会生病，也可以保证身体一辈子健康，当身体中缺少水分的时候要特别注意，饮品方面的问题，如果正在月经的特殊时期，饮品方面主要还是多喝一些汤汤水水，像各种茶和咖啡都要注意不能喝。
没有任何人的一生能保持健康，一点疾病也不得，更不可能一辈子都是健健康康的。人的一身就是在和病魔的拉锯战中慢慢的走完。而很多人都对吃的食物也没有多大的研究，特别是女性经期来的时候，更要特别的慎重。因为有些食物也是有禁忌的。
绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠粘膜对铁离子的吸收;会使性性胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料：会使性性胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
冷饮：寒性月经病者忌饮。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
温馨提示：看来上面的介绍，相信给位女性朋友对经期不能喝的饮料也都有了一定的了解了，上面介绍的这些饮料，大家在经期经量少喝，以免对身体造成伤害!
月经期间适合煲什么汤？
女性每个月总有那么几天，女性月经期间一定要注意保养身体，月经期间不能吃冰凉的食物，也不能过度劳累，避免剧烈运动，月经期间不喝酒，月经期间可以喝点红糖水缓解痛经的情况，月经期间可以喝一些汤类来保养身体，月经期间适合煲什么汤？接下来我们来看看吧。
一、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤的主要材料为乌骨鸡、红枣、海带、老姜、大蒜头和食盐。首先将乌骨鸡处理干净，并剁成块状。然后将乌骨鸡块放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮开后，再加入适量的红枣、姜片、海带片、蒜头，转中小火慢炖两个小时左右，最后加盐调味即可。
二、红枣桂圆鸡蛋汤
红枣桂圆鸡蛋汤的主要材料为红枣、桂圆、鸡蛋和红糖。首先将红枣和桂圆洗净，然后放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，然后加入适量的红糖，转小火慢炖，直至酥烂，最后敲入一枚鸡蛋，待鸡蛋煮熟后，即可食用。
三、银耳红枣汤
银耳红枣汤的主要材料为银耳、红枣、桂圆、枸杞、冰糖。首先将除了冰糖以外的所有材料清洗干净，然后将所有材料都放入汤锅中，加入适量的清水后，大火煮十分钟，然后转中小火，待红枣变得饱满后，即可关火。
月经期间，通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤，就能改善经期不适症状，上面介绍的乌骨鸡汤、红枣桂圆鸡蛋汤和银耳红枣汤都是不错的靓汤，非常适合女性朋友在经期饮用，有助于经期健康。除了这三款靓汤以外，像调经补血汤、莲藕花生排骨汤、补血养颜汤、五红汤等，也是非常适合在经期饮用的靓汤。
月经期间吃什么粥最好呢？
月经期间当然要注重饮食健康,可以熬一些营养粥，对于帮助自己轻松度过经期有很好的效果，因为本来经期就应该注意做到清淡饮食，多吃容易消化的食物,可以熬姜汁薏仁粥。
一、 姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
女性月经期间的饮食注意事项 :
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。绵阳市人民医院妇科张瑛
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
二、女性月经期间不该吃什么：
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
月经期间吃什么鱼最好呢
鱼类这种食物中含有很高的蛋白质，经常的食用可以增强人体的体质，女性在月经期间，身体会非常的虚弱，这个时候就需要通过饮食来帮助身体进行恢复，但是有很多食物都容易导致子宫出现过分收缩的，鱼类食物是非常月经期女性的，但是鱼的种类比较多，月经期间吃什么鱼最好呢?
第一，月经期间吃什么鱼最好呢?白萝卜鱼头汤。大鱼头半只，白萝1个，绿豆粉丝1把，白胡椒粉，香菜，料酒，猪板油。锅烧热了，放入猪板油或者普通的食用油，等油烧热了，要大火，把鱼头放入锅里煎。把料酒倒在鱼头上，腥气随着酒蒸发掉。倒入姜片，然后倒入水，加入胡椒粉，加入切成条的白萝卜。等水烧开了，5-6分钟以后，再盖上锅盖，这样可以散发掉，一些腥气。大概20分钟左右，白萝卜也透明了，倒入粉丝，煮2分钟关火。再一次加入胡椒粉，然后加入盐，撒上香菜段即可。
第二，鲫鱼豆腐汤。鲫鱼，内脂豆腐(嫩豆腐)，料酒，盐，姜，葱。鲫鱼去内脏，去鳞，去鳃，剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分。煮锅加水烧开转中火，放入豆腐焯烫3分钟左右捞出切块。炒锅烧温热放油转小火，放入鲫鱼微煎两面金黄出锅。煮锅加水烧开转小火，放入鲫鱼、姜、料酒上盖煮20分钟左右，放入豆腐、盐继续煮10分钟左右撒上香葱即可。第三，红枣鲫鱼木瓜汤。鲫鱼，木瓜，红枣，盐，姜，葱。把木瓜洗净切开，去皮去籽切块。红枣用清水洗净。姜切丝，大葱切段。炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色，捞起。煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，加红枣大火烧开，转小火煲20分钟。再加入大葱段、木瓜块，盖上盖子煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可。
月经期间吃什么鱼最好呢?金针菇鲫鱼汤。一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜。鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。下油锅煎至两面金黄色取出备用。把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。加入金针菇。5分钟后即可出锅，撒入小葱。
月经期间能喝绿豆汤吗？
月经期是特殊的时期，在这个时候也是方面需要特别讲究，因为身体的雌性激素分泌发生了变化，很有可能会出现失调的现象，而且还有可能会出现缺铁元素，所以在这个时候可以多喝些绿豆汤来进行调整，但要注意不能喝冰镇的，所以月经期间能喝绿豆汤。
绿豆的功效与作用有很多，专家建议在月经期间可以喝绿豆汤，绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩，造成腹部不适，也不利于妇科保健。喝常温的就行。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
月经期间能喝红酒木瓜汤吗
女性在月经期间是属于比较特殊的一个生理期，在这个时候饮食是比较关键的，因为在月经期间有很多食物都是不能食用的，不然很容易就会影响到女性的身体健康，相信很多女性朋友对于木瓜这种水果都是比较熟悉的，很多朋友都会用木瓜来进行丰胸，那么月经期间能喝红酒木瓜汤吗？
木瓜的味道甜甜的，但是熟透之后会有一点腐烂的味道，这点大家还是需要好好注意的。而且木瓜的作用和功效还是比较多的，常见的就有丰胸，这是很多女人们所追求的。其实对于经期的女人们来说日常的饮食确实是需要好好注意的。那么，下面就来说说月经期间能吃木瓜吗这个问题。
木瓜的别名：榠楂、木李。是木瓜树结出的果实，可食用，也可药用，用途广泛。木瓜有两大类，光皮木瓜与热带水果番木瓜，番木瓜是食用的，光皮木瓜是药用，番木瓜主要产于云南、广西，光皮药用木瓜产于安徽、山东、河南等地。性味：味酸，性温，无毒。本草纲目记载：木瓜可种可接，可以枝压。其叶光而厚，其实如小瓜而有鼻。津润味不木者为木瓜。圆小于木瓜，味木而酢涩者为木桃。木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富，其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，但不等于可以丰胸。木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。
木瓜是常见的观赏植物。其果实果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有“光皮木瓜”之称。木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。木材坚硬可作床柱用。
经期可以吃木瓜，但是要适量，木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸.木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。
以上就是关于月经期间能喝红酒木瓜汤吗的一个介绍，其实是可以适量吃一点的，千万不能食用过度，因为在月经期间吃过了木瓜对于身体是具有一定的影响的，还有在来月经的时候是不能吃一些生冷和辛辣性的食物的，要注意在平时的时候好好休息。
蒲公英月经期间能喝吗？
蒲公英这种植物有很多名称，比如常被人们称为婆婆丁，在农村的田间地头都可以看到，蒲公英开花的时候非常漂亮，尤其小孩子特别喜欢玩，值得一提的是，蒲公英可以当成中药来使用，具有很多药用功效，比如可以用蒲公英泡水喝，对身体健康有很多好处，那么在月经期的时候能不能喝蒲公英水呢？
蒲公英月经期间能喝吗？
蒲公英是生活中常见的一种草本植物，既可以制作成中草药用来治疗病症，也可以做成蒲公英茶泡水喝，而蒲公英茶也是一种有益于人体健康的茶，生活中不时喝点蒲公英茶能够起到清热解毒、美容养颜等作用功效。那月经期间可以喝蒲公英水吗？蒲公英泡水有哪些禁忌要注意？下面一起来详细了解一下！
月经期间可以喝蒲公英水吗？
对于月经期间可以喝蒲公英水吗这个问题，想必是很多女性朋友的疑惑所在，因为她们在平时很多人都喜欢泡点蒲公英茶，但是在经期就不知道自己是否适合喝这种茶了，也害怕自己的疏忽大意给身体造成不良损害。
那到底月经期间可以喝蒲公英水吗？事实上一般不建议女性在经期喝蒲公英水，因为蒲公英虽然具有清热解毒等作用功效，但是蒲公英却有些偏寒凉，在经期喝蒲公英茶可能会导致小腹寒凉，月经不畅、痛经等问题。
与此同时除了月经期间喝蒲公英水要注意以外，蒲公英泡水还有其他的禁忌要注意的：
（1）忌大量服用
如果大量喝蒲公英茶，可能会对肠胃造成不畅程度的损害，甚至会使服用者出现拉肚子、恶心想吐等不适症状。而这种情况之所以会出现，主要是大量的蒲公英进入人体后，容易使得肾小管变小，因此上皮细胞就会浑浊甚至肿胀，身体自然就会出现不适了。
（2）部分人群可能会出现过敏反应
生活中有一小部分人喝了蒲公英以后可能会出现过敏的症状，特别是会感觉到浑身瘙痒难忍，这个时候一定要及时去到医院检查治疗。
以上就是关于月经期间可以喝蒲公英水吗的
月经期间可以喝阿胶吗
大家都知道，阿胶具有补气补血的功效。如果女性朋友长期食用的话，还可以起到美容养颜的效果。但是大家知道吗，阿胶虽然有很多的功效，但是也不是随时都可以吃的。有些朋友就问过小编“月经期间可以喝阿胶吗？”这个问题。其实对于经期来说，是不建议大家食用阿胶的。
阿胶具有补血的作用，是女性平时调理身体，治疗妇科疾病常见的一种中药。正常人也能通过吃阿胶改善体质。不少女性在月经期间有吃阿胶的习惯，月经期间能吃阿胶吗？如果经期服用阿胶的话，会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的，如果补血益气养身体调养气色的话，一定要等月经完全结束后才可以服用。
月经期间吃阿胶好不好
阿胶具有滋阴润操、养血止血的功能。月经不调吃阿胶可以起到调理、补血的作用。但是月经期间吃阿胶好不好？专家指出阿胶的补血功效非常好。但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。除了补血外，阿胶还有止血作用，因此，经期最好不要吃阿胶。
服用阿胶注意事项
阿胶是非常珍贵的药材，为了更好地利用阿胶的药效，服用阿胶一定要注意各种事项。
1、每日阿胶的用药量不宜过多，一般在3-9克即可。但具体用量最好根据个人体质而定。服用是最好在饭前服用。
2、阿胶的药性性质平和，适合长期滋补品服用。
3、感冒的时候最好不要服用阿胶。服用阿胶的时候也不要和茶水和萝卜同吃。
4、孕妇、高血压、糖尿病在医师指导下服用，服用后有什么出现不适症状最好停止服用。
月经期间能喝红酒吗？
红酒一直被认为是美容养颜的圣品，许多女性都会选择在睡觉前喝一杯红酒来促进护肤，但是并不是任何时候喝红酒都是有利的，尤其是月经期间。由于月经期间是女性每个月最重要的时期，通过排去体内的毒素来维护身体的健康，但是喝红酒则不利于毒素的排出，红酒固然好，但是需要选择适宜的时间饮用才能发挥其特有的功效。所以女性朋友们为了自身的健康，需要选择合适的时间段喝红酒，而不是在月经期。
一、经期能否喝红酒？
因为女性经期的身体情况比较特殊，所以在这个时候需要大量补充的是蛋白质以及各种营养元素。而红酒，虽然作为一种保健酒，但是对于经期女性身体比较特殊的情况来说也是会带来不利影响的。
同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。
月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降。代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。
二、女人喝红酒的 7 大好处
1、红酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目 ; 倒入杯中，果香酒香年鼻 ; 品尝时
来月经可以喝红酒吗？女性喝红酒的 7 大好处
酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。
2、红酒有滋补作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
3、红酒有利尿作用
一些白葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
4、红酒有减肥作用
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含 525 卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的 1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在 4 小时内全部消耗掉而不会使体重增加。
5、红酒有助消化的作用
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每 60-100 克葡萄酒能使胃液分泌增加 120 毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
6、红酒杀菌作用
很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。
7、红酒可预防乳腺癌
最新试验结果显示，以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了桑椹、花生、葡萄皮，其中葡萄皮抗癌活力最强。
月经期间喝冷饮会怎样
大家都知道女性在月经期间的时候应该尽量避免接触量的东西，不只是在饮食上不能够吃凉的食物，更不能够接触凉水或者是洗头，因为这些动作和行为都会使女性的月经受到一定的干扰，从而出现痛经的现象，特别是在夏天的时候，千万不要因为天气的原因而吃冷饮，那么月经期间喝冷饮会怎么样呢?
月经期间喝冷饮会有什么影响
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。
女孩子经期不宜大量吃冷饮。经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛，腹泻等消化功能紊乱。在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫，盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经，停经等妇科疾患。
一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期间的饮食
经期间和前后几天，如果用药膳适当的调养身体补肝益肾，对滋养新血特别有帮助。月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象，因此，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响最大。从月经预定日前3天起一直到月经结束为止，不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。这些食物会使即将排出体外的血液凝结、不易排出，使腹痛、经血无法排除干净。
经期正常时，为了使行经更顺利可以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天吃一帖，连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药行都可以买到。“生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的，以帮助恶露排出，所以，在经期喝的时候，需要提醒中医师将当归的份量减少。月经后应着重补血养气，改善失血苍白、疲累酸痛。从月经结束那一天，可以每天吃一帖四物，连吃3天，能补血清血、治疗血虚血浊。
四物是由当归、川芎、白芍和熟地，一般中药行很容易买到，可煎成汤，或做成“四物鸡”。做法：将当归3钱、熟地2钱、白芍1钱、川芎1钱用清水快速洗净沥干，将药材和鸡肉放入电锅中，加水将鸡淹盖，等开关跳起再焖30分钟即可。
月经期间吃什么水果
对于水果而言，大家都是比较喜爱的一种食物。水果可以补充维生素又美容，爽口又开胃。但是，很多女性朋友来月经就会有不适感，都不知道吃水果好不好呢。其实，月经期间适当地补充水果是必须的。
在女性朋友来月经期间，有哪些水果是适合她们吃的呢?当然，补充要有道，有些寒性比较强的水果就不适合在经期食用了。那么，让小编的小编告诉你，一起来看看吧。
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。
那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。
对于一些女性朋友们来说，月经期间不要太害怕水果给我们带来伤害，其实也有一部分水果是可以吃的哦。女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
经期不能吃的水果
一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
在我们国家，许多中医世家研究表明，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。
另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
经期吃水果好不好
水果也是有性情的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。
温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
此外，针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食。
1、缓解痛经功效的水果
痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2、改善内分泌紊乱的水果
月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。
不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
3、补血功效的水果
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。
是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
4、保养护肤水果
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。
想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。
所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。
总结：通过以上介绍，大家对女性月经期间是否可以吃水果有了进一步的认识了吗?大家知道有哪些水果是不可以吃的吗?大家在平时生活中，一定要注意饮食习惯，在食用水果的时候一定合理的搭配，以免造成不良反应。
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我们都知道当女性处在月经期的时候，女性的身体特别虚弱的，因为女性月经期子宫内壁会脱落，会使女性流失大量的气血，这个时候女性的抵抗力会特别差，所以需要给女性吃一些好的食物，用来补充身体所需要的能量，那么，女性在月经期间煲什么汤喝最好呢？
一、肉桂汤
材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。
作法：把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可。
功效：肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶跑痛经。
二、姜枣红糖汤
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
三、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
四、藕莲汤
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
五、乌梅红糖汤
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
六、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
七、韭汁红糖汤
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁
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