椒盐白果的功效有哪些
饮食养生的功效有哪些。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您对饮食养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供椒盐白果的功效有哪些，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
白果这种食物是富含有很丰富的营养物质，如果摄入的话就可以补充人体每天所需的一些营养物质，但是这种食物绝对不能够摄入过多的，否则的话是会对人们的身体产生一些毒害性，一般来说这种食物都是会被做成椒盐白果这道菜来食用的，这道菜吃起来口感还是相当不错的，不过只能是适量的摄入，若是过量的话反而对自己的身体不好，尽可能的每天摄入量不要超过十颗左右的，其实只要摄入这个量就完全是可以达到白果的功效，让人们的身体当中摄入到这些营养成分的。
白果肉、白果汁、白果酚，尤其是白果酸体外试验时对人型结核杆菌和牛型结核杆菌有抑制作用。白果的水浸液（1：2）在体外对堇色毛癣菌、奥杜盎氏小芽胞癣菌、星形奴犬氏菌等7种皮肤真菌表现为抑菌作用。白果果肉的抗菌力较果皮强。实验表明，白果乙醇提取物给小鼠腹腔注射，可使呼吸道酚红排泌增加，似有祛痰作用。对离体豚鼠气管平滑肌表现有微弱的松弛作用。
对循环系统的作用。
实验表明，白果二酚500mｇ／kｇ对兔有短暂的降压作用。白果二酚有组胺释放作用、引起毛细管通透性增加，导致水肿，此作用又为扑尔敏所对抗。
对自由基的清除作用。
银杏外种皮水溶性成分能清除在有氧存在下黄嘌呤氧化酶系统产生的超氧自由基，抑制化学发光；实验里，老年小鼠口服12天后，能阻止脾脏组织的老年色素颗粒形成，并使已形成的色素颗粒变得分散，数量减少。
止带浊，缩小便。
现代医学研究发现猥白果有收缩膀胱括约肌的作用。对于小儿遗尿，气虚小便频数，带下白浊，遗精不固等病症，有辅助治疗的作用。
抗衰老。
经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。
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银杏白果的功效有哪些呢
在日常生活中我们经常都会听到很多妈妈们在严寒的冬季都会为自己的孩子炖一些银杏白果汤，因为这对孩子们在冬天中出现的一些咳嗽症状有很好的缓解和治疗的效果。从中我们可以看出，银杏白果能为我们的身体带来很多好处，那么银杏白果的功效有哪些呢?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
银杏果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。既然银杏果营养丰富相信银杏果的功效与作用也一样丰富。
银杏果的功效与作用：
1、预防心脑血管疾病。含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等，并提高人体免疫力。
2、消灭杀菌。银杏果具有抗过敏作用，消炎杀菌功能，抗肿瘤作用，对生殖系统，消化系统，泌尿系统等都有一定的作用。
3、延缓衰老。由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。
4、美容养颜。由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且，能防止皱纹的产生，并且能改善皮肤的血液微循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。
银杏果的功效与作用还有抑制和杀伤肿瘤细胞，减轻肿瘤患者在化疗、放疗后的副作用，对升高白细胞有确切效果;减轻头痛、耳鸣、晕眩、健忘、多梦、手脚冰等症状。并且可以抵抗辐射，增加机体免疫力，能有效缓解辐射对骨骼细胞增殖的抑制。
这些都是银杏果的功效与作用，银杏果还是肠胃病的“救”星，减肥的天然珍品，是想减肥美容女性的首先。
以上几段文字内容就为我们很好的分享了银杏白果的功效，在此我衷心希望广大朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样才能对银杏白果的功效有深刻的了解和认知。当然我想提醒大家的是，银杏白果也并不是每一个朋友都适合吃的，比如说像孕妇朋友们就要尽量少食用银杏白果，否则会对胎儿造成影响。
白果叶子功效作用有哪些?
白果叶子在生活中比较常见，白果叶子也被称为银杏叶，其中有很高的药用价值，食用白果叶子可以对人体起到保护作用，也可以增加人体免疫力，可以预防中老年人心脑血管疾病等功效，而且还可以促进人体血液循环，对人体脑组织可以起到保健的功效。
白果叶的作用及功效
1、改善血液循环
白果叶可以保护身体的血管免于损伤，增强强度及弹性。此外，白果叶可以通过降低血小板粘度和保护红血细胞不受损伤并让其均匀分布，所以它可以发挥到促进血液循环的效果，可以达到治疗缺血性心脑血管疾病的疗效。
2、防治脑梗死
白果叶中的有益物质可以对血脂起到调节作用，能防止血小板聚集，消除自由基等，从而使脑组织不受到缺血缺氧的影响而发生损伤。可用于脑缺血、脑梗塞、脑外伤、老年脑功能不全等脑部疾病的治疗。
3、防治冠心病及心肌梗死
研究表明，白果叶有益物质可扩张冠状动脉，提升心脏的血流量，减少心肌对氧的消耗，从而明显改善心肌缺血的情况，所以白果叶对于冠心病、心绞痛等症状有着明显的疗效，可以降低这类疾病的发病率。
4、抗肿瘤
白果和白果叶经常用于包括肺癌、胃癌等癌症患者的康复治疗。这是因为白果叶提取物有抗肿瘤及增强免疫活性，白果内酯对于癌细胞有抑制作用，还对于提升癌症化疗的效果有一定的作用。
5、防治老年性痴呆症
白果叶中含有黄酮苷类及银杏内酯类物质，它们可以增强人体细胞的活性。有临床医学研究表示，白果叶提取物对改善注意力、记忆力和老年病症状有明显的作用。因此白果叶的提取物对于老年痴呆症有非常明显的治疗效果，甚至比传统的安慰剂效果还显著。
白果叶可以直接泡茶喝吗
白果叶可以直接用来泡水喝吗，这历来都是一个很具争议性的问题。而最新的一项研究表明，白果叶中含有的对人体有好处的内酯成分以及黄酮类化合物都很难溶于水。所以说，如果想通过白果叶泡水达到养生的目的，直接泡水喝是没有效果的，相反还对健康存在一定的风险。
由于白果叶中含有酚酸，氢氰酸等，它们都具有一定的毒性。而且这些有毒物质反而会更容易溶于水。所以，直接用白果叶泡水喝，不但不会有益于身体健康，喝多了反而会造成危险。
白果的用处及功效有哪些？
白果又称银杏，为银杏树的果实，是世界上现存的最古老的果树之一。白果是一种优质果干，营养丰富、富含着许多对身体有益的微量元素，适量食用还有着促进血液循环，预防老年痴呆有好处。下面白果功效的详细介绍。
1、抑菌杀菌：
白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。
2、祛疾止咳：
白果味甘苦涩，具有敛肺气、定喘咳的功效，对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的哮喘及各种哮喘痰多者，均有辅助食疗作用。
3、抗涝抑虫：
白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用。白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸演的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。因此，可用于治疗肺结核。
4、止带浊，缩小便：
现代医学研究发现猥白果有收缩膀胱括约肌的作用。对于小儿遗尿，气虚小便频数，带下白浊，遗精不固等病症，有辅助治疗的作用。
5、降低血清胆固醇：
扩张冠状动脉：银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，近年来用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。
椒盐有什么功效？
椒盐是我们在烹煮食物的时候，经常使用到的调味料，而实际上椒盐也有一定的营养成分，它能够帮助去除肉类的各种腥臭味，还能够促进唾液分泌，起到增强食欲的效果。
一、椒盐为中国各个地区常见的调味料。可以用小中火将花椒粒与盐炒约一两分钟至花椒香气溢出，盛起待凉即可。花椒粒炒香后磨成的粉末即为花椒粉，若加入炒黄的盐则成为花椒盐，常用于油炸食物沾食之用。是四川菜常用味道之一，香麻而咸，多用于热菜。
二、营养分析
1. 花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲；
2. 日本医学院研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。
三、制作指导
1. 调制时盐须炒干水分，碾为极细粉末，花椒须炒香，亦碾为细末，随制随用，不宜久放；
2. 应用范围：鸡、猪、鱼类等动物为原料的菜肴。 如：椒盐八宝鸡、椒盐蹄筋、 椒盐里脊、 椒盐鱼卷、椒盐排骨、 椒盐大虾等。
四、食疗作用
花椒有芳香健胃，温中散寒，除湿止痛，杀虫解毒，止痒解腥之功效。
制作椒盐
1．取花椒50克，去梗、籽，放人锅中炒至焦黄色时，倒在案板上用擀面杖压碾成碎末。
2．取细盐150克放入锅中，炒到水分蒸发干，能粒粒分开时取出。
3．将碾碎的花椒和细盐放在一起，拌合均匀即成。
瑶柱白果粥的功效有哪些呢
随着现代社会人们对自身身材的关注度越来越高，很多朋友都希望自己能够拥有匀称纤细的身材。但他们也抛弃了一些传统的减肥药物，而纷纷选择了食疗的方式来进行减肥。因此一些瘦身专家就推荐朋友们可以在日常生活中食用瑶柱白果粥，那么瑶柱白果粥的功效有哪些呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
银杏果俗称白果：
它由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮、种仁组成。可以煮或炒食，有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，但大量进食后可引起中毒。据《本草纲目》记载：“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊;生食降痰、消毒杀虫”。现代科学证明：银杏种仁有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。中医素以银杏种仁治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、淋浊、遗精等疾病。银杏种仁还有祛斑平皱，治疗疮、癣的作用。
中医认为，百合性平、味甘、微寒、无毒、入心、肺二经。有滋阴、润肺、止咳、安神、养心、清热、利尿的作用。对肺阴不足、干咳少痰、咽干口喝、神经衰弱、疮痈红肿等有良好的疗效。并且它的营养丰富。
瑶柱就是俗称的干贝：
是江瑶(贝壳类动物)的柱头肉(就是它的闭壳肌)。因一般都是晒干的，所以也称干瑶柱、干贝。干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾;主治腹中宿食、烦渴、阴虚劳损。干贝，含丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜，非常鲜美。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了瑶柱白果粥的功效，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们能够认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中更好地将瑶柱白果粥的功效发挥到极致。当然我想提醒大家的是，要运用瑶柱白果粥达到减肥的效果也不是一朝一夕就能完成的，这就需要人们给予更多的耐心和坚持。
椒盐虾的做法有哪些？
虾子很多人都比较喜欢吃，而且虾肉不仅肉质肥美，同时还有很好的补钙功效，虾的吃法各种各样，椒盐虾也是比较受追捧的一种吃法了，那么椒盐虾的做法有哪一些，应该如何做才更加的美味，那可以了解下文的方法。
做椒盐虾，需要的就是虾子、椒盐、辣椒、花椒、蒜、蓉，绍酒，等这些，食材调味料，首先一定要新鲜的虾，处理干净，应该剪去虾须以及虾爪，然后去除虾肠清洗干净待用，在锅中放入粗盐，炒至变色之后加入花椒末搅拌晾凉，做成椒盐，在锅中下油烧至七成熟的时候，把虾放入其中翻炒虾身变红熟了之后捞起来，在锅内留适当的油，放入蒜茸椒米，还有炸熟的鲜虾以及料酒，再把椒盐倒入其中，迅速翻炒均匀就可以了。
做这一道食物的时候要注意一定的技巧，因为椒盐虾其实是不需要剥壳吃的，可以蒸只吃下去，所以在前期下一定要处理好，去掉虾身后背的黑色物质，然后再炸蒜蓉的时候要注意掌握好火候，避免这些调味食材被炸糊掉。
虾的营养是比较丰富的，肉质松软，而且容易消化，对于那些身体虚弱的人来说，是比较好的一种调理食物，能够更好的保护心血管系统，防止动脉硬化，同时对于高血压以及心肌梗塞等有很好的预防效果，虾肉还有补肾壮阳养血固精的效果。
吃白果有什么好处 白果的作用有哪些
银杏果也叫白果，它的营养是很丰富的，我们都知道银杏对我们的身体是很好的。因此很多吃货朋友们经常把它当做饭后零食，那么吃白果有什么好处?白果的作用有哪些?下面由小编为您详细讲解。我们一起来看看吧!
吃白果有什么好处
1、白果具有益肺气的好处
白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素 c ,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。
2、白果可以滋阴养颜抗衰老
经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
3、食用白果的注意事项
吃银杏的时候,一定要把它掰开,把果肉里面的一小部分去除掉,因为这个是有毒的。只要去掉了,每天吃银杏果对身体很好。一次食用不要超过七到十个。白果以熟吃更安全。
吃白果时的注意事项:小孩尽量少;千万不能吃银杏果的表皮和核心,要去除后才能吃,不能过量,否则会中毒并引起呕吐等状态。
白果的作用有哪些
1、延缓衰老
由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,因此可以抗氧化,保护细胞的完整性,延缓衰老。
在日常生活中，草莓和虾都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，吃法多样，深受人们的喜欢。那么草莓和虾能一起吃吗?我们一起来看看这个问题的答案吧!
一般情况下，草莓和虾最好不要一起吃。虽然草莓和虾的营养价值高，但是，两者之间的成分容易发生不良反应，一起吃会容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!
草莓和虾能一起吃吗
草莓和虾不宜同食。
1.从食物的性味来看，草莓性凉，虾属于海鲜产品，也是寒性食物，因此两者不宜同食。
2.从食物的成分上来看，草莓中含有柠檬酸、苹果酸、鞣酸等酸性物质，而虾中的蛋白质含量丰富，蛋白质遇酸易发生变性，因此草莓不宜与虾同食。
不过，少量的尝一尝味道也是可以的，别过量食用就没什么问题。
草莓和虾一起吃会怎样
1、没什么事
对于身体素质比较好，并且食用草莓、虾的量很少的人群来说，身体可能也不会出现什么不良反应，没什么感觉。
2、腹痛腹泻
草莓性凉，含有一定的膳食纤维，与同样为寒凉食物的虾一起食用，容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻的现象。
3、消化不良
草莓与虾大量食用，易在体内生成难以溶解的沉淀物，影响营养元素的吸收，而且还会出现消化不良的情况。
吃完草莓多久吃虾比较好
半小时。草莓是一种水分含量非常丰富的水果，在体内的消化时间很短，一般半小时左右的时间就可以将其消化。如果想放心的食用草莓和虾，建议以等待半小时为宜。
2、美容养颜
由于银杏果具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着,达到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且,能防止皱纹的产生,并且能改善皮肤的血液微循环,加速皮肤的新陈代谢,恢复皮肤的弹性和红润。
3、预防心脑血管疾病
含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循环,防止血栓的形成,黄酮则能扩张血管,消除自由基,防止动脉硬化,防止心肌梗塞等,并提高人体免疫力。
4、消灭杀菌
银杏果具有抗过敏作用,消炎杀菌功能,抗肿瘤作用,对生殖系统,消化系统,泌尿系统等都有一定的作用。
注意:银杏果具有一定的毒性,所以不要生吃,也不能大量食用。白果中毒,中毒症状发生在进食白果后1-12小时。
白果与什么相克
白果功效多，但也要注意饮食禁忌，那么白果与什么相克呢?以下2种食物不能与白果一起吃。
1、鲠鱼
鲠鱼与白果相克。同食会产生不利于人体的生化反应，小儿尤忌。
2、鳗鱼
《日用本草》中记载：“银杏同鳗鲡鱼食，患软风。”银杏即白果，性温有小毒，具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒之功效。鳗鱼性平，味甘，《本草纲目》引述：“鳗鱼肉性味甘平有毒。”二者均有较复杂的生物活性物质，同食可产生不利于人体的生化反应。此外，银杏本身含有毒性物质。多食令人“气壅胪胀昏顿”。小儿更应禁忌同食。
结语：关于白果的功效以及吃法，今天就给大家先介绍到这里，希望对大家有益，平常大家一定要多关注自己的身体健康，平常如果没有事情的话，可以抽空去跑步或者做其他运动，利于身体的健康发展。
椒盐大排的做法有哪些
随着社会经济的发展。人们的生活水平也不断的提高。饮食对于大家来说绝对不再是只为了满足温饱的问题。而是追求一种营养健康和享受。中国的饮食文化博大精深，除了自己家常做的一些食物之外。更多的人希望去尝试其他省份或者地区的美味食物。我们中国的食物也非常的具有地域特色，菜系也是十分的丰富。今天我们来给大家介绍一个上海菜，椒盐大排。
菜系功效：上海菜
烹饪工艺及口味：干炸(如菜谱干炸小鲫鱼),椒麻味口味(如菜谱黑胡椒牛排)
菜谱屋
主料：猪排骨(大排)350克
辅料：淀粉(蚕豆)15克
调料：黄酒15克 酱油10克 味精3克 椒盐10克 猪油（炼制）40克
如何做椒盐排骨的制作方法
1.将猪大排骨去脊骨，斩成0.6厘米厚的块；
2.每块排骨用刀面拍一下，再用刀根排剁几下，再将每块排骨斩成1.5厘米左右的条；
3.每条都要均匀地带上些肋骨，然后放在碗里，加入黄酒、酱油、味精、清水10毫升拌和；
4.再加干淀粉捏抓均匀；
5.锅里放熟猪油，用旺火烧到七成热时，下排骨约炸50秒钟，捞出；
6.待锅里油温回升到七成热后，再下排骨复炸，待排骨呈金黄色井浮起时，捞出装盘；
7.盘两边放上花椒盐上桌即成。
经过我们今天的介绍大家是不是已经学会了呢？听起来比较复杂的椒盐大排其实也并没有很复杂吧。其实平时我们可以多多的接触其他菜系，不仅是让我们的餐桌也让我们的生活更加的丰富多彩。主要是自己动手做出来的美食，吃起来总是更加的幸福和满足。
椒盐猪蹄的做法有哪些
椒盐猪蹄其实就是制作猪蹄食物的一种方法，而且猪手的营养价值很高，可以补充很大人体所需的教育蛋白，钙，还有维生素等这些物质，还能够预防贫血，骨质疏松，以及一些常见的心血管疾病。而椒盐猪蹄的做法，需要将猪手放入锅中炖煮至肉烂，再加入盐，酱油，味精，还有姜葱等。
椒盐猪蹄的做法步骤
1. 猪蹄切块，每块上最好带皮。放入冷水开大火烧开，撇去浮末，转中火煮40-50分钟至皮酥软但不烂即可捞起（以筷子容易插入皮内而皮仍完好成形为准）。捞起的猪蹄沥干水分备用。
2. 油锅内放油，烧至六至七成热时转中火，放入猪蹄，炸至表面变色略微变硬，捞起。转大火，待油八成热时再下入猪蹄炸约1-2分钟，逼油上色。待表皮呈金黄色脆而不硬时捞起。
3. 锅内留底油，放入花椒和蒜片煸香，随后放入炸好的猪蹄略微翻炒。
4. 将盐和花椒均匀混合，均匀撒在猪蹄上，翻炒一下再撒一层，即可出锅。
5. 胡萝卜和绿芦笋焯水或少油炒过后做盘饰。
当你认识和了解这些方法步骤之后，那么在生活当中有这样一个饮食欲望，就能够按照这些方法和步骤去制作 因为猪蹄当中富含比较多人体所需要的各种物质，还能够帮助我们起到美容养颜，延年益寿的效果。
烤肉椒盐配方有哪些
中国的美食文化博大精深，对于美食有着非常多的烹饪方法。现在烤肉这种方式非常的流行，人们可以在大街小巷看到好多家不同的烤肉店。对于烤肉来说。它的调料就是它的灵魂。其中椒盐是各种调料中最基础最受人们欢迎的一种调料配方。那么，烤肉的椒盐配方应该怎么配呢?
做法一
食材：芝麻50g、花椒50g、盐适量、五香粉适量
步骤：
1、准备花椒，
2、用小火在干净的锅中把花椒烘烤，盛出晾凉，
3、这是炒熟的芝麻，
4、把花椒和芝麻一起放到料理机的研磨杯中，加适量的五香粉，
5、加适量的盐，
6、用料理机打磨至粉状即可，
7、看吧，很细腻的，放到干净的容器中保存，随吃随取。
做法二
主料:花椒40克、孜然15克、芝麻20克，无碘盐35克
1、花椒和黑芝麻放在一起在无油无水的锅内爆香，中火能炒出花椒的潮气。至颗颗爆开，稍变色。
2、放上15克孜然粒搅拌爆香，也可单独爆香!之后放在大点的容器晾凉，我用的烤盘晾，很快凉了。
3、为了口感好，尽量把花椒的黑籽挑出来，虽然麻烦点。
4、无油无水的锅内用小火将无碘盐炒到微微变黄色!为什么用无碘盐?因为现在社会中青年女性很多都甲状腺出现了问题，已经不缺碘啦，所以尽量避免食用碘盐。
5、盐炒好后与花椒等一起冷却。
6、料理机打碎比手动碾压的细，没有料理机就用擀面杖杆。
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