香蕉敷脸的危害及注意事项
老人冬季养生及注意事项。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“香蕉敷脸的危害及注意事项”，希望对您的养生有所帮助。
香蕉是一种可以改善肤质的水果，使用香蕉敷脸，可以改善脸部肌肤，保持脸部皮肤白嫩水润。但凡事都有度，如果过度敷香蕉，也是有一定的危害的，比如说会造成毛孔粗大、营养过剩、过度清洁等。所以在使用香蕉敷脸的时候，需要注意不要天天敷、敷完要洗脸、敷完要收缩毛孔。
一、常敷香蕉面膜有毛孔粗大的坏处
敷香蕉面膜的时候，面膜会将外界空气与皮肤隔离开，毛孔会慢慢扩张，所以天天敷香蕉面膜的话，皮肤毛孔就很容易变得粗大，这样灰尘和油脂就很容易堵塞毛孔，导致肤质越来越差。
二、常敷香蕉面膜有营养过剩的坏处
香蕉面膜中含有丰富的营养，每次敷香蕉面膜都能为肌肤补充充足的营养，定期用一次香蕉面膜能改善肌肤的营养状态。但是如果香蕉面膜使用得太频繁的话，那么就很容易导致皮肤营养过剩，出现痘痘等问题。
三、常敷香蕉面膜有过度清洁的坏处
香蕉面膜具有清洁的效果，所以如果香蕉面膜使用得太频繁就很容易导致皮肤清洁过度，很容易损坏肌肤，让皮肤变得敏感脆弱。
四、香蕉面膜不要天天敷
想要使用香蕉面膜但是又不会对皮肤不利，那么就不要天天敷香蕉面膜，最好一周一到两次就可以了。天天敷面膜对皮肤的负担太重，对皮肤的健康不利。
五、香蕉面膜敷完洗脸
香蕉面膜敷完之后最好马上洗脸，因为香蕉糖分很高，长时间的呆在脸上很容易滋生细菌，而且香蕉遇空气容易氧化变黑，营养也会逐渐流失，所以敷久了也没有什么用。
六、香蕉面膜敷完收缩毛孔
每次敷完香蕉面膜，洗完脸后，可以使用冰毛巾敷个脸，起到收缩毛孔的作用。或者是直接用冷水拍打面部肌肤，也可以缩小毛孔，细致肌肤。
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喝酒的危害喝酒注意事项及专家提醒
男性的交际方式往往就在一顿饭中就能体现出来，对于大多数的男性朋友，不论是心情好或是不好都会去邀上三五个朋友一起喝点小酒来宣泄。但在喝酒前我们还是要对自己的身体负起责任来的。下面我们就来看看在喝酒时的一些常识吧！
喝酒之时不宜多食用荤菜
在喝酒的时候喜欢吃点荤菜的人并不少见，有些人更是借口“有下酒菜”喝上几口，其实这是不正确的。事实上，喝酒的时候，多吃些素菜才对身体有益。
喝酒注意事项
很多的男性朋友平时喝酒时总喜欢吃荤菜，其实这对身体是没有什么好处的。
喝酒时，酒精进入人体后并不能被人体所吸收，而是通过血液进入肝脏分解，然后通过肾脏随尿液排出体外。如果是一次性大量饮酒，在此过程中，酒精的分解量远低于摄入量，于是便会产生酒精中毒，同时加重肝肾的负担，损害肝肾。所以，长时间大量饮酒的人群极易患有肝肾疾病。
但是，有一种方法却可以减轻酒精对人体的影响，那就是服用维生素B6，而维生素B6还被称为“叶酸”，因为它主要存在于绿叶植物的叶中。喝酒后摄人一些叶酸，可以促进酒精的分解、排泄，并防止它侵蚀骨髓，阻碍其破坏人体的造血机构。而叶酸主要存在于绿叶蔬菜中，动物性食品中只有肝脏含有较多的叶酸。因此，在喝酒时多吃一些素菜才对身体有好处。
喝酒时一定要注意，不要同时食用腌熏的食品，尤其是喝啤酒时，因为腌熏食品在制作时会产生多环芳烃、氨基酸衍生物、苯丙吡胺，喝酒后，血液内的血铅含量会增高，从而容易与上述物质相结合，产生导致消化道疾病或致癌的物质，严重损害身体健康。另外，在喝啤酒时，满嘴的油腻也会严重影响啤酒的口感及营养。
因此，下酒最好的选择就是素菜，或者选用一些含叶酸较多的肝脏也是不错的。另外，一些水果中也含有大量的叶酸，可以在饮酒时或饮酒后吃一些，如香蕉、榴莲、龙眼、枣等。
此外，喝酒的时候最好搭配主食一起食用，这样能够减轻酒精对肠胃的刺激，尽量避免喝酒对身体造成的负面影响。
【饮食忠告】
忠告一：饮酒的时候应多吃一些素菜。
忠告二：素菜中含有丰富的叶酸，利于酒精的分解。
忠告三：不要一次性大量饮酒。
【专家点睛】
下酒莱应以绿叶素菜为首选，同时适量配以主食和水果，千万不要食用腌肉和熏肉，以免产生致癌物质。
喝啤酒有什么坏处，吃海鲜能喝啤酒吗？
经常饮用啤酒的人最容易形成“啤酒肚”，这主要是因为饮酒之后胃口大开，促进了食欲，自然容易导致体内脂肪的过多堆积，使人大腹便便。大量饮用啤酒，不仅会加重胃部负担，引发胃炎，还会使血液中的血容量增多，心脏的工作量也要比平时多几倍。长此以往，容易造成心肌肥厚。除此之外，长期大量饮用啤酒还可能导致酒精中毒，对肠、肝、肾等器官的损害也较大。
有些人不论冬夏都喜欢喝冷冻的啤酒，这是不科学的。啤酒最适宜的储存温度应该是以10℃～12℃左右为佳。如果啤酒长时间存放在0℃以下就会结冰。受冻后的啤酒泡沫会减少，而且酒中的蛋白质会与胺质结合，生成沉淀物，使啤酒出现“冷混浊”，这样的啤酒不但影响口感，也会对胃部造成更大的负担。
被阳光直射的啤酒也不宜饮用，因为啤酒中含有多种硫化物，如胱氨酸、胱甘肽等，这些物质在阳光的照射下，会产生“光化作用”，生成硫醇，严重地破坏啤酒品质。阳光还会破坏酒中的营养素，特别是B族维生素。因此，啤酒最好放置在阴凉干燥的地方储存。
喝啤酒选择越新鲜的越好，不要将啤酒久贮。这主要是因为生产啤酒的大麦和酒花都是活性较强的多酚物质，极易与蛋白质化合，并易于氧化聚合，放置时间过久，就容易造成啤酒混浊；而生产啤酒所用的水，如果处理得不好，存在超过标准的铁、铜、锡等金属离子，也能催化多酚物质氧化而混浊；在生产灌装时与空气接触，若灭菌温度、时问不足，也会因微生物污染，加速氧化而混浊，甚至造成发酵、发黏，出现馊味。所以，新鲜的啤酒才是最好的选择。
在喝啤酒时，最好不要再饮用白酒，尤其是高度白酒，因为二氧化碳可加速酒精的吸收，促使人易醉，造成酒精慢性中毒。
另外还有一点需要注意的就是，患有肝炎、肝硬化等疾病的人不要喝啤酒。这是因为，酒精的氧化作用主要由肝脏完成，当酒精进入肝脏，首先氧化成乙醛，再氧化成乙酸。原来就患有肝病的人，喝啤酒将会加重肝脏负担而引起酒精中毒，长久下去，甚至会危及生命。
【饮食忠告】
忠告一：喝啤酒的时候不宜同时吃海鲜，容易引起过敏。
忠告二：大量出汗后不要喝啤酒。
忠告三：尽量少喝或不喝啤酒。
吃香蕉时的注意事项
香蕉是我们生活中常吃的水果，因为其肉质软糯，香甜可口，所以深受广大人群的喜爱。不仅如此，香蕉的营养价值也是非常高的，据传佛教始祖释迦牟尼吃了香蕉而获得了智慧，所以香蕉又有着“智慧果”的美誉。在大多人看来，香蕉只是一种好吃的水果，但是香蕉对我们的身体健康可是有着很大的帮助。
1、消除便秘
食用香蕉可以有效消除便秘症状，这点也是香蕉最为人熟知的一点，当出现便秘症状的时候，我们就习惯吃些香蕉，这样排便就变得顺畅许多。
香蕉含有大量的膳食纤维，食用后可以刺激肠道蠕动，增加肠道的蠕动力，这样就可以把肠道堆积的粪便排出体外，消除便秘症状，这对身体的排毒也是很有帮助的。将香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不仅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更强，可以更好的帮助身体排毒。
2、保护胃
我们的胃是一个比较敏感的部位，通常受一些刺激就会有不适感，而保护胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受损，胃部没有了这层天然保护层，就会容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物质的直接伤害，造成胃部损伤。
研究发现，香蕉中含有的一种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，从而产生更多的黏液来提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保护，这样就可以有效保护胃部了，所以吃香蕉可以有效预防胃病。
3、防治高血压
近年来，由于不少人饮食不健康，加上不爱运动，导致身体发胖，血液中脂肪含量高，导致血压升高，所以高血压又被人称作是“富贵病”。
高血压患者的体内往往钠离子含量较高，从而造成体内钾离子含量偏少，而香蕉中含有丰富的钾离子，可以有效维持身体内的钠钾平衡，从而可以一直钠离子收缩血管，将多余的钠离子排出体外，使血压降低，达到防治高血压的功效。
4、补充体力
生活节奏的加快，导致人们在工作中要付出大量的时间和精力，所以一天的工作下来，整个人往往是非常疲惫的。睡觉是恢复体力的最佳方式，那除了睡觉，还有别的方法可以恢复体力吗?答案就是吃香蕉。
香蕉中富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及镁元素的重要来源，这些物质不仅能有效补充身体所需的糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳以及调节激素系统的功能都有着重要意义。所以吃香蕉对体力的恢复有着重要的帮助。
5、调节情绪
工作和生活的压力不仅让我们经常会感到疲惫，同时我们的情绪也会大受影响，使我们的情绪低落，终日郁郁寡欢，患忧郁症的风险也越来越大，对我们的心理和生理健康都是极为不利的。
香蕉对调节我们的情绪有着很好的帮助，因为香蕉中含有一种物质能够帮助大脑产生6-羟色胺，6-羟色胺与我们的情绪有着密切的联系，所以常吃香蕉会使人心情变得愉快。另外，香蕉中含有的生物碱成分还可以刺激大脑皮层，使人精神振奋，提高自信心，这对情绪变好也有着很好的帮助。
禁忌
吃香蕉的好处相信大家看到这已经有了一定的了解了，不过值得注意的是，香蕉也是有些禁忌的，如果不注意这些，那么香蕉反而会损害身体健康，那么我们在食用香蕉的时候需要注意哪些呢？
1、吃多了会发胖
香蕉是减肥的完美代餐品，因为香蕉淀粉含量高，饱腹感很强，加上热量较低，所以很多减肥人士常吃香蕉来帮助自己减肥。但是要注意的是，香蕉如果吃多了，反而会造成身体发胖，有人说香蕉的热量很低，为什么吃多了会发胖呢？
香蕉吃多的话，会对脾胃造成一定的损伤，这样消化功能就会受到影响，虽然香蕉热量低，但是如果香蕉无法被消化的话，就会转换成脂肪堆积在体内，致人发胖。另外，香蕉的糖分较高，食用过量的话很容易使血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来，并且阻碍脂肪的代谢和分解，对减肥也是大为不利的。
2、不能空腹吃香蕉
香蕉虽然有很好的饱腹感，但是在空腹的状态下是不能吃香蕉的，因为香蕉属于寒性食物，如果空腹食用的话，反而会损伤肠胃，容易引起腹痛、腹泻，并且也会导致体内微量元素失衡，对健康不利。
而身体虚弱的人，如胃寒、肾虚寒的患者以及生理期的女性也不要吃香蕉，否则会加重病情。
3、香蕉不要放在冰箱里
冰箱是很多家庭都会使用的家电，吃不掉的食物，人们都习惯性放在冰箱里，来延长食物的保质期。不过冰箱并不是食物的保险箱，香蕉最佳的贮存温度在11到13摄氏度之间，而冰箱的冷藏室温度通常在4到8摄氏度左右。
将香蕉放在冰箱里冷藏的话，就非常容易使香蕉冻坏，出现腐烂、变质的现象，这样的香蕉食用后对身体健康是肯定会有危害的。
香蕉这种水果在我们的生活中经常看到，也经常会吃到，人们往往只注重香蕉的口感和味道，往往却忽视了香蕉的营养价值，其实吃香蕉对我们的身体健康大有帮助，但是我们在食用香蕉的时候也要注意香蕉的这些禁忌，这样才能让我们品尝到香蕉的美味，体会到香蕉给身体带来的健康。
如何发海参及注意事项
海参的营养价值比较高，吃这类食物对人体营养补充效果非常不错，海参含有的钠、硒、钙、胆固醇、维生素、蛋白质比较多，选择海参对提高人体免疫力都是有着很好帮助，不过在吃海参的时候要注意，每次吃的时候要适量进行，不宜吃的太多，那如何发海参及注意事项都有什么呢?
制作海参也是需要一些方式方法，因此对海参选择之前，也是要先对它进行一些认识，这样在吃的时候对身体才不会有损害，那如何发海参及注意事项都有什么呢?
如何发海参及注意事项：
1、家庭食用少量海参可先用冷水把干海参浸泡1天，用刀剖开肚子，取出内脏洗净
2、然后放入暖水瓶中，倒入开水，盖紧瓶盖，发10小时左右。在这中间可倒出检查一次，挑出部分发透的嫩小海参。发好的海参，泡在冷水中备用。泡发海参切勿用含盐的水，也不能同油接触，发好后最好马上食用，以防变质。
3、取适量海参用清水泡12小时(夏天放在冰箱保鲜层)，
然后破肚去筋去沙嘴洗净，
放在无沾油锅煮开后再用文火著20-30分钟，
熄火后将其自然凉透倒掉水，
加入适量纯净水放于冰箱保鲜48小时(满24小时后再换一次纯净水)后即可食用，
一次食用不完可放冰箱冷冻存放。
注：煮、泡海参的锅或盆切记油腥
4、先将干制的海参放入清水锅中略泡，接着将锅上火，烧沸后离火，将海参用热水浸泡约12小时(锅要加盖)，然后再换清水
5、一些外皮坚硬、肉质较厚的海参(如岩参、大乌参等无刺参)，在涨发前还须先放在火上将外表粗皮烧焦，再用小刀刮去烧焦部分，然后再进行涨发，否则不易发透。
总之，涨发海参应采用少煮多泡的方法，每次煮的时间仅为几分钟，接着才是长时间的浸泡。如果煮的时间过长，海参的表面可能已经煮烂，但内部肉质却仍然没有发透。
6、还需要注意一点，在海参的涨发过程中，切忌接触油、盐及碱类物质，否则会使海参难以发透，而且海参还有可能产生收缩和失去弹性，甚至腐烂。
海参涨发好后，应漂在温度较低的清水中待用。最好是海参发好后立即使用，而且一次用完。如果不能一次用完，也必须继续漂在清水中(须经常换水)，决不能放入冰箱中保存。否则极易造成海参脱水且烹制后难以成形。
7、以上就是海参的涨发、除涩及喂入味的方法。只有将海参经过上述方法处理后，才能用于菜肴的烹制。否则烹制出的海参必然有涩味，而且味道也不鲜美。
以上就是对如何发海参及注意事项详细介绍，在吃海参的时候，对这些都是要进行全面的认识，使得在选择海参的时候，都是可以知道该如何使用它，不过在制作海参的时候，要选择简单的方法进行，这样对身体才不会有损害。
蜂蜜的正确吃法及注意事项
大家都知道，蜂蜜的作用有很多，可以排毒，养颜，嫩肤，消炎。因此呢，蜂蜜就会有很多的用法。例如，制作面膜，直接冲水喝，熬汤喝等。其实我们在饮用蜂蜜时需要注意很多的事情，下面我们来介绍一下蜂蜜的正确吃法以及注意事项。
1、快速恢复疲劳-尤其适合熬夜后的OL们
吃法：中午一杯蜂蜜水。
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
2、消除大餐后的积食
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
3、滋阴润肺祛痰止咳
吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
食用蜂蜜的注意事项：
1、蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。
2、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
3、不宜与韭菜同食。韭菜含丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
从上面的内容呢，我们了解到，原来蜂蜜有这么多的好处，同时又有很多的值得注意的地方。蜂蜜已经渐渐成为每一个家庭的必备品，因此大家要多多了解蜂蜜的功效以及注意事项。希望大家在食用蜂蜜时多多注意，吃出健康。
吃素食好吗及注意事项
多吃一些素食可以有效地帮助我们补充体内所需要的膳食纤维，可以帮助我们达到很好的改善体质的效果，同时也可以尽量的减少一些肉类食物的摄入，可以有效的预防我们自身出现肥胖的情况，多吃一些素食也可以大大降低我们自身出现高血压疾病的几率，总结一下吃素食好吗。
长期吃素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。
通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”，它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。
研究表明，女性长期吃素，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，最容易发生贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振;植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速女性的衰老，对于中老年女性来说影响尤其明显。
我们的日常多吃一些素食对我们自身来说是有百利而无一害的，很多人长期摄入一些肉类食物，导致我们自身出现了肥胖的症状，还可能会导致我们自身出现高血压高血糖的情况，多吃一些素食可以大大降低自身出现这种情况的几率。
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