通草下奶要学会这样吃
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通草最下奶的一种草药，通草可以和体育煲汤，因为鲫鱼本身有通乳的效果，所以在平时可以用通草来煲汤喝，促进身体的营养吸收，通草下奶也会产生一定的副作用，因为通草可以促进乳汁更快的分泌，因为通草可以促进乳汁更快的分泌，因此也不会产生一些副作用，大家完全可以放心的饮用。
1、通草怎么吃最发奶
通草想要最发奶的话，可以和鲫鱼一起煲汤食用，是具有通乳汁的作用的。在做通草鲫鱼汤的时候，可以准备一点黑豆芽一起煮。刚开始要吧鲫鱼去内脏洗干净，然后把黑豆芽也洗干净备用，之后在锅中放入适量的清水，加入鲫鱼后用文火炖煮开，最后加入豆芽和通草，继续用文火煮1小时左右即可食用。这样做出来的通草鲫鱼汤可以使产妇乳汁分泌加快，起到发奶的作用。
2、通草下奶有副作用吗
吃通草下奶是没有什么特别大的副作用的，通草是具有很高的营养价值的植物，能够有效地治疗小便不利、身体水肿等现象，而对于孕妇来说，如果出现产后乳少甚至不下奶的现象时，此时服用通草的话，是能够起到催奶的作用的，通草能够是孕妇的乳汁分泌更快，但是不会刺激身体机能，因此也不会产生什么副作用。而通常还具有改善闭经以及白带症状。
3、孕妇能吃通草吗
通草是属于一种中药材，主要是属于寒性的性质，虽然具有清热利尿、通气下乳等功效，具有很高的药用价值，但是对于孕妇来说，最好是不要服用通草的，因为服用通草可能会造成孕妇流产，所以孕妇服用通草后，对胎儿是有一定的影响的，因此应该避免服用。但是在生产过后，如果出现不下奶的现象时，孕妇此时是可以吃通草帮助乳汁分泌的。
4、通草鲫鱼汤的做法
做通草鲫鱼汤的时候，首先要把鲫鱼、通草洗干净备用，然后切几片姜片和葱段备用，然后把锅中油烧热后，放入鲫鱼、姜片煎几分钟去除腥气，随后往锅中放入适量的清水，大火煮开后放入通草和葱段，然后转小火煮1小时左右，直到汤呈奶白色为止，最后加入适量的盐、味精调味即可食用。这样做出来的通草鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且对身体还具有非常好的滋补作用。
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通草下奶效果好吗
通草下奶这种做法是可以很好的，主要是因为通草是可以起到通经活络的，对于治疗乳腺堵塞是很好的，建议大家最好是了解通草的制作方法。通草这种食物用于下奶，我们可以制作成乌鱼通草汤以及通草鲫鱼汤等，这些食物是适合产妇饮用的，但是我们不能喝太多通草汤，避免出现肠胃不适的症状。
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其实是有助于下奶的。具体做法是：先将通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以盖过通草为宜，然后大火烧开，转小火慢慢熬至通草变直，就可以饮用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超过10克。
二、通草下奶的两大妙招
通草煮水喝对下奶有一定的帮助，但是如果用通草来熬汤，效果将更加显著。如在母鸡汤、猪蹄汤或者是鲫鱼汤中加入少量通草一起煲，双管齐下，将更有助于下奶。下面小编介绍一下另外两种通草下奶的妙招：
1、乌鱼通草汤
因为乌鱼富含优质的蛋白，有促进伤口愈合的作用，特别适合产后妈妈食用。而通草味甘、味淡，有清热利湿，通经下乳的功效，所以乌鱼通草汤是产后妈妈在哺乳期最佳的滋补食品。做法是：将乌鱼去鳞、去内脏，然后洗干净。与洗净沥干后的通草加水一起下锅炖熟，然后按妈妈的口味加配料调试好即可食用。
2、通草鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，妈妈在哺乳期常吃鲫鱼，不会增加母乳中脂肪的含量。而且鲫鱼中富含钙、铁等营养元素，有助于宝宝的健康。鲫鱼本身具有促进乳汁分泌的功效，所以与通草一起食用，效果更加。通草鲫鱼汤的做法是：将鲫鱼去磷、去内脏，然后洗干净。放入油锅中稍稍油煎片刻，再加入适量的盐、料酒、水等一起炖开，转中小火熬至汤呈乳白色，即可食用。
通草对下奶有奇效，通草煮水、乌鱼通草汤、通草鲫鱼奶汤都是下奶的佳品。除了下奶，它们还有助于提高身体的抵抗力，对治疗其他症状也是有一定的疗效，对身体是很好的，日常餐桌上可以适当的增加一些跟通草有关的佳肴。
鲫鱼通草汤这样的做法可以下奶
精通草汤是一道很常见的美食，因为通草可以下奶，所以在平时用来治疗女性出现的产后乳汁不足，昏厥，鼻塞，小便不通畅等现象，可以起到疏通的效果，同时还能治疗月经不通畅，黄疸，种疑难杂症，通草中的精华含量很高，所以在做汤的时一定不能破坏到里面的营养，按照正确的步骤进行。
【药用部位】为五加科植物通脱木的茎髓。【成份】含灰分5.95%、脂肪1.07%、蛋白质1.11%、粗纤维48.73%、戊聚糖5.83%。尚含糖醛酸28.04%，其一部分存在于聚β-D-半乳糖醛酸(这种多糖溶于草酸铵溶液)。另含溶于入NaOH溶液的多糖，其水解产物中含半乳糖醛酸、半乳糖、葡萄糖和木糖。【功能主治】泻肺，利小便，下乳汁。治小便不利，淋病，水肿，产妇乳汁不通，目昏，鼻塞。
①《日华子本草》："明目，退热，催生，下胞，下乳。"
②《本草图经》："利小便，兼解诸药毒。"
③《医学启源》："除水肿癃闭，治五淋。《主治秘诀》云，泻肺。"
④《本草缶要》："治目昏耳聋，鼻塞失音。"
⑤《长沙药解》："通经闭，疗黄疸，消痈疽.
冬季养生通草鲫鱼汤
主料：
鲫鱼 2条
辅料：
通草3克
调料：
姜4片
做法
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净
2、平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎
3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可
冬季养生通草鲫鱼汤的做法提示：
1、鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重
2、要想炖出奶白汤，鲫鱼要先用油煎一下，然后倒入开水炖
3、通草可以下奶，一次放几克即可
冬季养生通草鲫鱼汤口感
冬季养生汤【通草鲫鱼汤】的做法简单，味道可口哦!
冬季养生通草鲫鱼汤故事
冬季养生通草鲫鱼汤营养价值
鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强 ... 鲫鱼的营养价值
通草猪蹄汤下奶吗
每次产妇在坐月子的时候最担心的就是自己的奶水不足，如果是这样的话不但是会导致自己的孩子成长发育的营养物质不足够，最终导致发育不良的情况出现，而且还会让自己出现一些乳腺疾病，导致乳腺炎的情况发生，那么这个时候就需要采用通草猪蹄汤来下奶的，这种下奶方法肯定是最安全的，不会对自己的孩子造成任何的不良影响。
营养功效
味甘、咸，性平。作用较多，如《随息居饮食谱》所载，能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。单用本品或加黄芪、当归炖熟服食。《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉，滑肌肤。汉代名医张仲景就有一个“猪肤方”，就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。
消毒气，去恶肉。 猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
食用禁忌
由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。[3]晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。与甘草相克，同时食用会引起中毒，但可以用绿豆治疗。
通草炖猪蹄下奶吗
在哺乳期产妇分泌乳汁的量是非常重要的，这个时候孩子身体所需的营养物质主要来自母乳，如果出现了母乳分泌不足的情况，就有可能影响到孩子身体的正常发育。奶水不足的时候，会采用很多的食疗方法促进奶水分泌。那么，通草炖猪蹄下奶吗？下面咱们就来详细看看吧。
这是一道民间的下奶偏方！通草有清热通乳的功能。此汤属于药膳，每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
做法
原料
主料：猪蹄700g，白芷25g，防党25g，别甲50g
辅料：通草25g，王不留行25g，当归40g，北芪30g，炒菜火麻油2勺、盐适量
步骤
1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；
2.过冷水洗净，沥干备用；
3.所有药材洗净，沥干水备用；
4.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右；
5. 盛出时淋上2勺炒菜火麻油，再加盐搅拌即可！猪蹄一同食用，药材可弃之！
小贴士
出锅前也淋上一点火麻油，火麻油具有溶水性，可以预防产后母婴便秘，最关键的是火麻中含有的α-亚麻酸可以提高产妇的奶水质量，宝宝吃了之后对大脑和智力发育有益处。
营养价值
通草为五加科植物通脱木的茎髓，归肺、胃经，清势利
水；通乳，用于淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下。通草有利尿作用，并能明显增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定调节免疫和抗氧化的作用。
通草怎么吃下奶快
很多女性朋友在生完孩子经常会容易出现乳腺堵塞的问题，导致女性朋友出现乳汁分泌不足的问题，这会严重影响到宝宝的健康发育，也成为很多女性朋友非常头疼的一种情况。出现这种问题千万不要盲目服用药物进行治疗，采取药物方法进行治疗可能会使乳汁中带有残留的药素，对于婴儿的健康发育非常不利，建议大家可以适当的食用通草来帮助自身达到一个下奶的功效。
女性朋友出现了奶水分泌不足的问题，食用通草是可以达到一个很好的催奶的效果的。通草的食用方式方法也有很多，大家可以将通草与乌鱼做成乌鱼通草汤饮用，乌鱼也富含非常丰富的优质蛋白，这两种物质熬成汤饮用，一方面可以有效的改善女性朋友出现的奶水分泌不足的问题，另一方面也有助于促进女性朋友产后虚弱身体的恢复，同时也可以达到一个很好的促进伤口愈合的效果，这对于剖腹产的妈妈来说无疑是非常不错的选择。
还有就是大家可以将通草泡水直接饮用，这也是一种非常不错的食用方式方法，可以使人体吸收通草中的营养物质，也可以帮助女性朋友达到一个清热利尿，通气下乳的功效。
还有就是如果女性朋友出现了奶水分泌不足的问题，也可以适当的吃一些鲫鱼汤。鲫鱼中也富含有非常丰富的蛋白质，而同时也能够达到一个很好的促进乳汁分泌的功效，同时也能够帮助女性朋友排出体内多余的水分。女性朋友在领略美味的同时就可以摆脱奶水分泌不足的困扰。大家在日常也可以适当的吃一些莴笋，莴笋益气养血，下奶通乳的功效也非常不错。
通草鸡汤下奶吗
通草是一种对产妇非常有好处的中草药，通草在一些南方地区十分常见，而大家使用通草主要是使用它的茎干。因为通常有助于哺乳期的女性进行下奶，所以不少哺乳期的女性都会喝一些使用通草泡出来的水。而同时通草其实也是可以和母鸡炖在一起做鸡汤的，但是通草鸡汤会具有下来作用吗?
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其实是有助于下奶的。具体做法是：先将通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以盖过通草为宜，然后大火烧开，转小火慢慢熬至通草变直，就可以饮用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超过10克。
二、通草下奶的两大妙招
通草煮水喝对下奶有一定的帮助，但是如果用通草来熬汤，效果将更加显著。如在母鸡汤、猪蹄汤或者是鲫鱼汤中加入少量通草一起煲，双管齐下，将更有助于下奶。下面介绍一下另外两种通草下奶的妙招：
1、乌鱼通草汤
因为乌鱼富含优质的蛋白，有促进伤口愈合的作用，特别适合产后妈妈食用。而通草味甘、味淡，有清热利湿，通经下乳的功效，所以乌鱼通草汤是产后妈妈在哺乳期最佳的滋补食品。做法是：将乌鱼去鳞、去内脏，然后洗干净。与洗净沥干后的通草加水一起下锅炖熟，然后按妈妈的口味加配料调试好即可食用。
2、通草鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，妈妈在哺乳期常吃鲫鱼，不会增加母乳中脂肪的含量。而且鲫鱼中富含钙、铁等营养元素，有助于宝宝的健康。鲫鱼本身具有促进乳汁分泌的功效，所以与通草一起食用，效果更加。通草鲫鱼汤的做法是：将鲫鱼去磷、去内脏，然后洗干净。放入油锅中稍稍油煎片刻，再加入适量的盐、料酒、水等一起炖开，转中小火熬至汤呈乳白色，即可食用。
通草对下奶有奇效，通草煮水、乌鱼通草汤、通草鲫鱼奶汤都是下奶的佳品。除了下奶，它们还有助于提高身体的抵抗力，对治疗其他症状也是有一定的疗效，对身体是很好的，日常餐桌上可以适当的增加一些跟通草有关的佳肴。
通草怎么吃下奶快呢？
通草是营养价值比较高的一道美食，通草在平时的时候可以用来做汤或者是做粥，比较受欢迎的就是通草鲫鱼汤，这是一道能够对女性的乳房促进血液循环，并且可以加快乳汁分泌的良好效果，尤其是产后的女性喝了以后下奶会更快。
材料：鲫鱼1000g、通草5g、盐3g、油10ml、姜10g。 做法：
1、准备材料。
2、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。
3、平底锅中放入油。
4、油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
5、煎好的鱼放入汤锅，放入姜片。
6、倒入一壶开水。
7、放入通草5克。
8、炖煮3小时。
9、关火后加盐调味。 通草怎么吃下奶快：通草猪脚汤 材料：通草10g、黄芪10g、猪前脚2支、红枣15个。
做法： 1、现将猪前脚清洗干净，放入锅中汆熟。
2、汆熟之后洗干净，将通草、黄芪和红枣清洗干净备用。
3、将猪脚放入砂锅中并放入生姜片。
4、将所有食材放入盆中倒入适当的清水煲90分钟即可。
5、煮好的汤。
通草煮水喝能下奶吗
通草大家知道是什么吗，它也叫方草，它的作用很多，那么通草煮水喝能下奶吗，很多女性在生完孩子之后奶水不多，不够孩子吃，这就是很头疼的问题，就会想一些小奶的方法，最重要的就是平时的食疗，有很多的食物催奶的效果都是很好的，下面我们来了解一下吧。
通草煮水喝能下奶吗大家了解吗，通草已经是中草药里很常见的一种了，它有很多的功效，能够清热利尿，同时下奶的效果也是特别好的，很多人女性都会采用通草下奶，下面我们来看看吧。
通草别名大通草、通花、方草。功能、主治：清热利尿，通气下乳。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下。可以用于乳汁稀少的治疗，可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服。具体用量请咨询当地中医师。效果不理想时，可以试用生麦芽和乳房按摩。
下奶食谱
乌鱼通草汤
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
鲫鱼奶汤
原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将鲫鱼去磷及内脏，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时，加入牛奶，煮开即可。
营养盘点：鲫鱼富含蛋白质，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鲫鱼，母乳脂肪含量不会偏高，也不会导致宝宝腹泻。而且鲫鱼富含钙、铁等宝宝不能缺少的营养元素，并且会使妈妈体内多余水分排出，促进乳汁分泌。
莴苣粥
原料：莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。
做法：
1。莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。
2。将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。
营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏，促进妈妈身体复原，也能下乳催奶。
通草煮水喝能下奶吗，我们知道了通草的下奶的效果是特别好的，尤其是我们今天介绍的乌鱼通草汤下奶效果明显，女性朋友可以去尝试一下，如果女性哺乳期间没有奶水，不要过于着急，要了解一些食疗方法，特别是鱼汤。
通草鲫鱼汤能下奶吗？育儿专家这样说
通草鲫鱼汤含有丰富的营养，比如含有蛋白质以及多种矿物质元素，所以对身体健康很有好处，这里推荐产妇朋友可以多吃通草鲫鱼汤，因为这种汤具有很好的下奶功效。
一、通草鲫鱼汤能催奶吗
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。而特别是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。通草可以消肿、利水、通乳，与鲫鱼、豆芽一起煮成汤的话，还有温中下气的作用，适用于妇女产后乳汁不下以及水肿等病症。
二、通草鲫鱼汤的做法
原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克
做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。
2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽通草，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。
三、催奶食谱
韭黄炒鳝鱼
材料：鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。
调料：植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。
〔做法〕
1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。
2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。
3.热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。
调料：植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。
〔做法〕
1.豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上料酒、盐腌渍约10分钟。
3.热油锅，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加适量水，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡，并撒上葱花即可。
如何用通草做下奶汤?
通草是一味中药材，常用于月子期间产妇的催乳食谱，在肉汤或者鱼汤等催乳汤中加入适量通草，能够起到疏通乳腺管的作用，从而保证分泌的乳汁能够畅通无阻。用通草搭配做下奶汤时要注意服用的一些禁忌。
通草的功效
通草味甘、淡，性微寒;归肺、胃、肾、膀胱经;气薄质轻，升而复降。
主治小便不利，诸淋涩痛，水肿，黄疸，湿温病，产后乳少，乳汁不下，目昏耳聋，鼻寒失音，经闭带下。
产后气血不足、乳少、乳汁不通者，可与猪蹄、穿山甲、川芎、当归等配伍，以增补虚下乳之功。
通草鲫鱼汤的做法
鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。
平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水。
放入通草炖煮3小时即可享用。
通草下奶汤有哪些禁忌?
吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。要注意通草同时又是一剂利尿药，久服损伤肾脏。所以产妇在使用通草下奶时需要注意用量，食用过多可能引发肾脏不适与产生依耐性。
通草泡水喝能下奶吗
怀胎九月，一朝分娩，孕妇妈妈们一直是社会备受关注的群体。但是很多孕妇妈妈们在生完孩子之后经常会容易出现各种各样的问题，还有一些产妇妈妈们在产后出现了奶水分泌不足的问题，奶水分泌不足就不能够满足宝宝健康发育所需，可能会使宝宝出现发育迟缓，骨骼变脆弱等一系列问题，尽快地采取有效的方法进行调理是非常有必要的。
出现了奶水分泌不足的问题，大家采取饮用通草泡水的方式方法是可以达到很好的下奶效果的。通草属于中药材的一种，可以达到一个很好的通乳的效果，而且对于解决很多女性朋友在产后出现的气血亏虚问题调理效果也非常不错。如果自身出现了奶水分泌不足的问题，连续喝上三天通草泡水，症状就可以达到一个很好的调理效果。也可以将通草与当归熬成汤饮用，也可以帮助女性朋友快速摆脱奶水分泌不足的困扰。
还有就是大家也可以通过食用花生猪脚汤这种汤类来改善自身出现的奶水分泌不足的问题，花生和猪脚都是非常下奶的食物，而且这也是两种营养价值非常高的食物，对改善女性朋友在术后出现的虚弱，身体状况也可以达到一个很好的调理效果。
如果女性朋友出现了奶水分泌不足的问题，尽量不要轻易地喂奶粉，可以让宝宝多吸吮乳房，这样也有助于促进乳房的分泌。女性朋友在日常也可以按摩乳房，掌握科学的按摩力度以及按摩方法也能够促进乳腺疏通，改善自身出现的奶水分泌不足的问题。日常也千万不要产生太大的心理负担压力，保持积极平和的情绪也可以帮助自身快速摆脱奶水分泌不足的困扰。
通草是下奶还是通奶
通草这种东西对于下奶是很好的，也是可以起到通奶的效果的，主要是因为通草这种药材是可以促进奶水分泌的，而且我们可以适当的按摩胸部，这样是可以更好的起到下奶的效果。通草下奶的方法，我们可以通过煲汤的做法，而且我们可以多吃一些下奶的食物，但是要注意通草的食用方法。
如何用通草下奶
通草在我们的生活中是很常见的，对于刚生下宝宝的产妇来讲，在最佳的时间里面可以适当的喝些通草，连续喝上三天的时间，奶水就会比之前多很多，鲫鱼通草汤或者是猪蹄通草汤等都是很好的选择，在做的时候要注意少放食用油，多喝些汤汤水水，不要总是放一些佐料，要做的清淡一些，把通草捞出来后直接喝就行了。
通草一般只是用来熬煮成汤来喝的，熬煮的时间越长，下奶的效果就会越好一些，当然对于乳房部位自己也是可以进行适当的按摩的，看看乳房部位里面是不是有硬块，适当的多按摩一下可以促进乳房下奶，当然有些食物是具有回奶作用的，这类的食物一定要避免，防止出现回奶的情况，可适当的多吃些有营养的食物。
其实不只是通草有着下奶的作用，也可以用王不留行熬煮成汤来喝，或者是熬制好的中药来喝，主要是达到补气血作用的中药，这样的话就会使奶水更充足了，具体的药物还需要听从医生的指导，另外多吃些新鲜的水果与蔬菜，以及让宝宝多吸吮等。
如何用通草下奶呢?我们都知道奶水不足对于宝宝有很大的影响，可以使用通草来达到下奶的作用，一般情况下都是使用通草来熬煮成汤饮用下奶的，如猪蹄通草汤或者是鲫鱼通草汤等，在以上有详细的介绍，希望可以帮到大家。
小米海参粥要学会这样去腥
海鲜毕竟是长在深海里的生物，会带有浓郁的腥味，海参的腥味很重的话会影响到口感，特别是在炖汤的时候最让人觉得受不了，做小米海参粥的时候，前提要把海参的腥味去掉，海参提前泡好洗干净，最好是用锅煮一下再加上葱姜蒜，这样可以把海神中的腥味去掉，等闻到香气的时候取出切开再放进粥里。
小米海参粥
材料
海参两个，小米半小碗，鸡汤味浓汤宝半块，小葱两根，姜，胡椒粉，盐。
做法
1、海参提前泡发，清洗干净。
2、锅中放水，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。
3、放入海参，放入盐和姜丝，再煮15分钟。
4、最后放胡椒粉和葱花调味即可。
海参小米粥
材料
小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花
做法
1、小米淘洗干净，用清水泡上；
2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片；
3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；
4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖；
5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
宫品海参南京销售点：南京市白下区太平南路1号新世纪广场，025-83696665；中央路68号，025-86459665
小诀窍
做粥的时候要注意上述步骤，在水沸的时候加入小米，滚锅后下海参再次滚锅；根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全靡合出香，最后几分钟再调味。
小米粥
材料
小米，水
做法
1、首先将电饭锅的胆拿出来，小米倒进去然后放水，不用太多，没过米三厘米左右就行。
pS：洗米的时候在水里把米捧起来，然后轻轻搓洗，五六次就可以了。洗的时候要把米里面的杂质挑出来，例如石头沙子草屑之类的。倒洗米水时左手将电饭煲胆提起来，右手放在水倒出来的地方隔一下，防止米倒出来。剩下那一点到不出来的不用倒得太干净也行。再放一次水。这次只要轻轻拨几下就可以倒掉。
2、洗米水倒了之后将电饭煲胆擦干，放进电饭煲里再往里面放水，水量大概是小米的两到三倍（建议放三倍，因为不够水的时候还要往里加，很麻烦），如果你想快一点就放开水。
3、电线插好之后，电饭煲上一般都会有“煮粥”和“煮饭”的摁钮之类的，调到煮粥那里。如果你家的电饭煲高科技一点就会有“开始”之类的摁钮，平民一点就是一个叶片，就在“煮粥”、“煮饭”的下边。总之摁下去。
4、然后就让它自己来吧。不放心也可以隔二十分钟左右打开看一次，开得时候要小心蒸汽。可以用盛饭的勺子搅拌一下，防止粘底（不过一般是不会粘底的）。
pS：小米粥要煮很久，所以不要心急。等米全部煮到绵软、裂开，与水浑然一体就算是煮好了。这时就看水多了还是少了，觉得多就再煮一会儿，把水煮干一点；觉得少就加点水，加完等到粥再煮开也就可以了。
5、最后是调味，一般除了盐或者糖不会放其他的，就看你自己喜欢吃甜的还是咸的。如果想粥煮出来滑一点可以在煮的时候稍微放一点油（平时做饭的油就好，麻油也行）。如果喜欢吃甜的还可以放些红枣、桂圆同煮，红枣最好去核，核会上火。
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