通心草怎么做下奶效果好
养生怎么做。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“通心草怎么做下奶效果好”，希望能为您提供更多的参考。
通心草是一种比较常见的中草药，在药房就可以买得到，通心草最大的功效就想下乳通窍，所以很多刚生完小宝宝的产妇都会喝一些通心草汤，促进下奶的。尤其是对没有奶或者是买少的产妇效果比较明显。通心草一般都会和一些食材搭配煮成汤给产妇喝，很多产妇比较关心，通心草怎么做下奶的效果才会好。
1、乌鱼通草汤
因为乌鱼富含优质的蛋白，有促进伤口愈合的作用，特别适合产后妈妈食用。而通草味甘、味淡，有清热利湿，通经下乳的功效，所以乌鱼通草汤是产后妈妈在哺乳期最佳的滋补食品。做法是：将乌鱼去鳞、去内脏，然后洗干净。与洗净沥干后的通草加水一起下锅炖熟，然后按妈妈的口味加配料调试好即可食用。
2、通草鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，妈妈在哺乳期常吃鲫鱼，不会增加母乳中脂肪的含量。而且鲫鱼中富含钙、铁等营养元素，有助于宝宝的健康。鲫鱼本身具有促进乳汁分泌的功效，所以与通草一起食用，效果更加。通草鲫鱼汤的做法是：将鲫鱼去磷、去内脏，然后洗干净。放入油锅中稍稍油煎片刻，再加入适量的盐、料酒、水等一起炖开，转中小火熬至汤呈乳白色，即可食用。
3、通草煮水有助于下奶
通草煮水其实是有助于下奶的。具体做法是：先将通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以盖过通草为宜，然后大火烧开，转小火慢慢熬至通草变直，就可以饮用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超过10克。
通草对新生儿有副作用吗
没有。
不过要说起通草下奶有副作用吗这个问题，是需要分开来解释的，因为使用通草通乳之后的奶水，对于宝宝而言是不会有任何的影响的，不过却会影响到宝妈的身体，所以并不是最好的催乳方法。
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通心草炖猪蹄怎么做呢
在我们现在这样的一个非常丰富的时代当中。各种各样的食材是让人眼花缭乱。每个家庭所追求的美食也是各不相同。有些人为了吃的东西可以跑出很远的地方去进行食用。猪蹄在我们每个家庭当中使用的次数也是非常的多的。下面我们就来简单的了解一下有关于通心草炖猪蹄状的问题。
1.猪蹄一只配通草（中药）3克。通草猪蹄汤是针对产妇缺乳岂间偏方中常用通草达到通乳的效果。其实通草的通乳食效，还可以发挥在促进胸部的发育中，加上灸甘草亦可补中益气、调理脾胃.
2.主料：猪蹄一只、通草（中药）3克 枸杞5粒
辅料： 姜3片 大葱白2根
3.所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段。锅内盛冷水，放入猪蹄。锅放火上，焯水。焯约至沸腾后3分钟。将猪蹄块盛出，洗去浮沫。取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中，装入冷水，开火.大火烧开后，转小火炖一小时。加少少许盐即可。
4.注意事项：忌食生冷、燥烈之品。适应于产后乳汁稀少，色清不下者。
5.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老.
6.猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；
以上简单的介绍了一些关于通心草炖猪蹄，很多时候我们都想对生活的习惯改善的更好，但是我们在生活和工作的压力之下不得不进行加班或者在饮食上面没有办法尽善尽美，那么这时候应该放好自己的心态，休息的时候就不想太多工作上面的问题。
通心草和什么喝最下奶
宝宝在刚出生的时候，身体需要的所有营养主要来自母乳。产妇的奶水充足保证了孩子能健康成长，但有些产妇下奶量很少，很担心孩子的营养需求。这种情况下吃一些通心草有利于下奶，当然通心草是需要跟其他东西配合才能有好的效果。那么，通心草和什么喝最下奶？下面咱们就来看看吧。
通心草鲫鱼汤
食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺
做法：
鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。放入通草炖煮3小时即可享用。
小窍门
出锅前淋上一点炒菜火麻油，这样营养价值更高
三仙通心草汤
功效：和胃补脾、温中益气、补精添髓、通利小便外，更适合用于产后断乳、缺乳及产后身体虚弱时饮用。
材料：猪手1只，鸡腿2只，墨鱼干50克，通心草3克。配料：盐5克，香菜头10克，胡椒粉少许。
做法：
猪手、鸡腿洗净斩件，用沸水飞去血秽，装入炖盅，加入盐。墨鱼干洗净，置放于面上，加入香菜头、通心草和适量沸水，隔水约炖90分钟，至烂即成。起锅时除去药渣和香菜头，撒下胡椒粉。
虾通草丝瓜汤：
食材：对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，
制作步骤：入锅加水煮汤，入葱段、姜丝、盐各少许，将熟时，加食油适量烧开即成。
小麦通心草粥：
做法：
将小麦淘洗干净，用冷水浸泡发好，沥干水分备用；通心草用干净纱布袋包好，扎紧袋口；冰糖打碎；取锅放入冷水、小麦、通心草，先用旺火煮沸；再改用小火煮至粥成，去除通心草后调入冰糖，即可盛起食用。
丝瓜怎么吃下奶效果好？
为了宝宝更好的发育，诸多新妈妈坚持采用母乳喂养，可又苦于奶水不足，心里很是愧疚。生活中能下奶的有很多，丝瓜猪蹄汤就是其中的一种，奶水不足的宝妈们可以尝试一下，效果很不错，但需要注意的是丝瓜是凉性的，千万不能过量食物，否则会加重体寒等。
一、吃丝瓜为什么能下奶：
丝瓜中能起到催乳效果是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的效果，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的效果。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的效果。
二、丝瓜怎么吃才能下奶：
丝瓜猪蹄汤：
食材：200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。
做法：
1、将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块。
2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟，然后用清水清洗干净，也切成小块。
3、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片;将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。
4、把猪蹄放在锅中，加大约2500克清水，放在炉火上煎煮，煮到肉烂的时候，放入香菇、豆腐、丝瓜等，并加入盐、姜、葱，继续煮几分钟即可。
三、吃丝瓜的注意事项：
由于丝瓜性寒，所以哺乳期妈妈不要过多的食用，以免加重体内寒气，特别是体质虚寒、容易腹泻者不能多吃。
姜汤怎么做效果好？
大家应该都多少知道一些关于姜汤的功效与作用，一般来说主要是祛风散寒，比较适合在感冒的时候喝，能够促进症状的缓解。不过可能还有一部分人不知道姜汤具体要怎么做才有好的食疗效果，今天小编就要带领大家一起了解下面几种姜汤的做法步骤，希望可以以此作为一项参考。
1、大枣姜汤。做法：用大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
2、红糖姜汤。做法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可。功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
3、可乐姜汤。做法：准备老姜和可乐，品牌自选。姜洗净切成片。把可乐倒入锅中。加入姜片一起煮。盖盖大火煮沸腾后转小火煮一会就行。可乐本身就冒泡，要煮冒烟既沸腾。功效：有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
小编在文章中总共介绍了三种姜汤的做法步骤以及功效，大家就可以根据自己的需要准备材料并开始制作，这样的话起到的效果也会是具有较强针对性的。但是需要注意的一点是，最好不要在晚上喝姜汤，以免会损害到身体的健康。
无花果怎么吃下奶效果好？
无花果在生活中的作用是有很多的，比如大家常见的就是使用无花果冲水，具有润喉止咳的作用。除了对喉咙的疏通作用之外，无花果还可以对孕妈有下奶的作用，这个估计是很多朋友不了解的。
无花果怎么吃下奶
无花果粥
材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量。
做法：
1、将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。
2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。
无花果猪蹄汤
材料：猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。
做法：
1、先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。 2
、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。
3、锅中加适量水，放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开，煮至猪蹄熟烂。
4、放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐、鸡精、葱花等调味即可。
公鸡汤怎么炖下奶效果好
当产妇生完小宝宝之后，就是面对着给小宝宝进行母乳喂养的问题了，很多的宝妈在这个时候可能会出现没有奶或者奶少的情况，一般在这样时候，都会给产妇喝一些鸡汤，既给产妇补充了营养，帮助产妇恢复身体，还具有下奶的作用。给产妇喝的鸡汤要用公鸡炖，这样才会有下奶的效果。
公鸡汤怎么炖最下奶
可以把公鸡炖成香菇鸡汤来食用，主要用到了料酒、味精、盐、公鸡、红枣、香菇以及生姜，首先要把公鸡洗干净并切成小块，氽汤之后捞出来并把蒂去掉，在把红枣浸泡至软，生姜洗干净并拍松，在把所有的材料放到砂锅里面，并倒入适量的料酒与适量的水，在烧开之后用小火炖上约一个小时左右，最后把盐与味精放进去调味拌匀就可以了。
公鸡汤为什么下奶
公鸡有着温补的作用，另外还有行乳汁的作用，也就是催奶的功效，因为公鸡里面含有了雄激素有对抗雌激素的作用，因此在产后的一个星期里喝碗清炖公鸡汤的话，对于身体里面的雌性激素会有抑制的作用，从而乳汁的分泌就会有所增多，并且公鸡的脂肪是比较少的，炖出来的汤也是即清淡又有营养的，不会让产妇的营养过度，对于产后身体的恢复也是有帮助的。不过对于乳房胀但没奶的情况，或者是乳头分泌不出奶的时候，就不要再喝公鸡汤了，容易引起乳腺炎，所以说要及时去医院做检查确诊后做治疗。
其他做法
腐竹鸡汤
材料：腐竹100g、油适量、盐适量、鸡汤适量、鸡肉适量、胡椒粉适量、蒜苔适量。
做法： 准备鸡汤。 腐竹提前泡透。把腐竹斜切大片。把鸡汤和适量鸡肉挖入小砂锅。放入胡椒粉。 开锅后放入腐竹。 放适量盐。 再把切丁的蒜苔末放入砂锅，关火。
萝卜丝鸡汤
材料：白萝卜1个、鸡汤适量、盐少许、胡椒粉少许、葱花卷适量。
做法： 准备所需材料。 将萝卜去皮洗净切成丝。 锅内加入清水烧开，放入萝卜丝焯烫一会。 然后捞起沥水。 鸡汤倒入锅内烧沸。 加入焯烫过的萝卜丝。 煮至萝卜丝变软，然后加入适量的盐。 再加入少许的胡椒粉。 最后拌匀撒上葱花卷即可出锅。
虾米怎么做补钙效果好
虾米也被称为虾皮，这是一种健康营养的一种食物，对于人们的健康有着非常好的效果，在我们的周围经常会看到许多人食用虾皮，但是也有许多人发现虾皮的含钙量虽然很高，但是人体中能够摄入的量非常的少，那么虾米怎么做补钙效果比较好呢？怎么样才能让虾皮的钙质被我们吸收呢？下面我们就来具体的说一说。
滋补海味鸡粒煲仔饭
材料(四人分量)：鸡肉320克，冬菇7至8双、瑶柱（或含有高钙的虾米）蒜条、葱花少许、米2杯。
腌料：盐半茶匙、栗粉1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、生抽1汤匙、麻油半茶匙。
做法：
（1）将冬菇用暖水浸软，去蒂洗净，切粒备用；
（2）瑶柱洗净，用暖水浸软，撕成细条备用；
（3）鸡髀肉去皮，去骨，切粒，加入蒜条及腌料，腌15至30分钟；
（4）米洗净，放入瓦煲或电饭煲内，加入适量清水，将饭煮至滚及水分略收干，加入已腌制过的鸡肉及冬菇粒和瑶柱条在饭面，煮至熟，洒上葱花。
（5）原汁原味，毋须再加熟油或豉油。
燕麦虾皮
材料：芹菜50克、燕麦150克、虾皮、盐、香油各适量。
做法：
1.将燕麦洗干净，芹菜择洗干净切小丁。
2.锅中倒入适量清水放入燕麦煮开后放入虾皮，用小火将燕麦和虾皮煮烂后，调如盐、撒上芹菜丁、淋上香油即可。
虾米怎么做补钙效果好，看着上面的介绍我们已经了解到了通过这几种方式能够让人们更好的吸收虾米中的钙质，对于人们的健康有着非常好的效果。我们都知道虾皮的含钙量高，蛋白质也是非常的丰富，因此胆固醇高的患者一定要多注意，不能过量的食用哦。
木瓜汤怎么做下奶
很多女性生产后奶水不足是常见问题，这是可以通过饮食改善的。木瓜的通乳效果非常好，搭配营养的猪蹄是可以帮助下奶的。木瓜汤下奶效果好，做法比较简单。那么，木瓜汤怎么做下奶？
1.木瓜去皮去籽洗净切丁，鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏洗净，起油锅,入鲫鱼煎至两面金黄，砂锅加水烧开,放入鲫鱼,姜,料酒,中小火焖煮25分钟左右,放木瓜续煮15分钟左右,放适量盐即可。
2.猪蹄洗净焯水备用 通草洗净 猪蹄和通草下锅加水压熟，我是上汽10分钟关掉。木瓜去皮去籽洗净切块 高压锅汽散完后打开放入木瓜 再压一遍即可，捞出食用。
3.用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同入馔可使营养均衡。木瓜则含有大量的维生素c，木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可减少产妇的急性乳腺炎。
猪蹄怎么做丰胸效果好
猪蹄的食用方法各种各样，对本身猪蹄对于女性朋友来说，也是丰胸的好食物，想要通过猪蹄帮助自己达到丰胸效果，那么可以用猪蹄炖红枣，丝瓜，枸杞以及当归。
一、猪蹄瓜汤
药材：红枣30克，黄芪、枸杞子各12克，当归5克。
原料：猪前蹄1只，丝瓜300克，豆腐250克，香菇30克，姜5片，盐少许。
做法：1、香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块。
2、猪蹄洗净剁块入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄芪、当归放入过滤袋中。
3、锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟烂(约1小时)，再入丝瓜、豆腐续煮5分钟，最后加入盐调味即可。
二、香醋猪蹄
原料：猪手1只，老醋1小支，老姜1块，辣椒干、酱油、蒜米、糖(冰糖更好)适量。
做法：
1、猪手去毛，砍块，下水煮去血水，洗净。
2、姜切大块拍扁，和猪手块一起下锅炒(免油)，开始泛油的时候加蒜米(整粒)、辣椒干，少许酱油和半支醋煮滚。
3、加水没过所有材料，煮至猪蹄糜烂，加糖，试味，不够酸加醋。
4、猪蹄豆汤原料：猪脚500克，黄豆50克，姜、葱花、盐适量。
做法：猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。
5、蹄煲黑豆原料：猪蹄两只(砍成8小块)，黑豆150克，生姜3片。做法：1、将猪蹄用水煮开，将水倒到掉。
6、再将洗好的黑豆、姜片与猪蹄一块放入锅中，用文火煲3小时，然后加入适量盐即可。
三、花生炖猪蹄
原料：花生米200克，猪蹄500克，盐、葱、姜、黄酒各适量。
做法：将猪脚爪及毛去掉，洗净，用刀划口，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂，随量食用。
鳝鱼汤怎么做下奶？
女性生完孩子之后面临的最重要的一个问题就是下奶，很多妈妈的奶水都不足，因此很着急，平时可以多喝下奶的汤，例如黄豆猪蹄汤 ，鲫鱼汤 ，鳝鱼汤 。
一、鸡丝鳝鱼汤
材料
用料鸡丝100克，鳝鱼丝150克，鸡蛋清2个，湿淀粉、精盐、酱油、香醋、葱姜丝、白胡椒粉、香油、清汤各适量。
做法
1、精盐、蛋清、湿淀粉、白胡椒粉拌匀成糊，将鳝鱼丝、鸡丝分别抓匀上浆。
2、锅内放清汤，加精盐、酱油、香醋，旺火烧开，放入鳝鱼丝、鸡丝、姜丝烧开，用湿淀粉勾芡，撒入白胡椒粉，葱姜丝，淋上香油即成。
二、莲藕鳝鱼汤
菜谱简介 鳝鱼能增强人体新陈代谢，降低胆固醇含量，防止动脉硬化。莲藕和鳝鱼同食，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾的食疗良方。
材料
莲藕200克，鳝鱼150克，油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量。
做法
1、鳝鱼处理干净切段，藕洗净切块，葱姜切末。
2、起锅热油爆香葱姜，煸炒鳝鱼片刻。
3、放2碗水、料酒、藕焖煮10分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。
三、黄鳝排骨粉丝汤
材料
调味料：生抽：1/2汤匙 生粉：1/2汤匙 胡椒粉：1/4汤匙 油：2汤匙 麻油：1/4汤匙 盐：适量粉丝：1扎排骨：200克黄鳝：500克葱：1条香菜：1棵姜：2片水：5碗
做法
1. 排骨洗净，汆水捞起；
2. 煮沸煲里的清水，放入排骨，小火煲一个小时；
3. 买黄鳝时请师傅剖好，不起骨，洗净；用热水淋烫， 用刀背刮去表皮的“滑潺”，切段；用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌好；
4. 粉丝用清水浸泡至软；
5. 葱和香菜洗净，葱切末，香菜切段；
6. 热锅放两汤匙油，炒香姜片和葱末，加入粉丝炒匀，下1汤匙料酒，倒入煲好的排骨汤，煮开后放黄鳝，再煮约8分钟，下麻油和适量盐调味，撒上香菜段即可品尝。
鲫鱼怎么做下奶最快?
女人在坐月子的时候，最苦恼的一件事莫过于，下奶的量够。因为幼儿主要的营养来源就是母乳。如果母乳不够的话。极有可能影响幼儿的发育。有经验的人都知道，鲫鱼炖汤可以下奶，并且做的汤口感好营养丰富。也可以为坐月子的女性补充所需要的营养。那要怎么做才下奶最快?
下奶鲫鱼汤是一道菜品，制作原料主要有鲫鱼、嫩豆腐、姜等，口味鲜美，营养丰富，可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味品。
下奶鲫鱼汤是一道菜品，制作原料主要有鲫鱼、嫩豆腐、姜等，口味鲜美，营养丰富，可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味品。
炖鲫鱼汤的注意事项
1.成功的鲫鱼汤应该是乳白色的汤汁，如果产妇可以接受通草的味道的话，那么在炖鲫鱼汤的时候可以加一些通草，因为通草是中药，作用就是通乳，建议加入。而且要注意，不要往整锅里放盐，在食用时盛入小碗内，加热后，可以放一点点盐，不加盐最好。另外，鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用，吃鱼前后忌喝茶。
2.产妇乳汁不足，宝宝吃不饱，会影响孩子的身体成长，也会导致自家的宝宝比别的宝宝身体各方面发育慢一些。因此，对于新妈妈来说，如果有一些食物或者汤能够催乳下奶是最好不过的事情了，而鲫鱼汤就是新妈妈们最合适的补品，常用鲫鱼炖汤喝，可以大量的催乳，这种办法在我国民间是流传已久的催乳办法，效果确实很不错。
下奶丝瓜汤怎么做
丝瓜汤是一种在生活中非常常见的菜肴，这道菜基本上家家户户都会制作。下奶丝瓜汤很适合在夏季进行食用，夏季的天气炎热往往体的口味以及消化能力都较差，所以丝瓜汤这种汤类菜肴不仅可以用来提味而且吃下去清凉降火。下奶丝瓜汤的功效也还是非常多的，对人体的皮肤以及抗衰老都是有很好的作用的。
材料:鸡蛋2个 丝瓜一条 葱两根
鸡蛋+少许盐打散，丝瓜切片,蒜切小段热锅温油倒入鸡蛋液煎至两面金黄铲小块盛起，底油放丝瓜片快速翻炒两分钟倒入鸡蛋块，炒均后一次性加入适量的清水,放上葱段大火煮开调入盐出味即可。
丝瓜其富含多种营养成分，仅蛋白质的含量就比黄瓜、冬瓜高出 1至 2倍 ，钙的含量也比其他瓜类高出 1至 2倍。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。丝瓜独有的干扰素诱生剂，可起到刺激肌体产生干扰素 ,起到抗病毒、防癌抗癌的作用。丝瓜还含有皂甙类物质，具有一定的强心作用。经研究证明 ,丝瓜汁还有清洁护肤、美容的功效 ,对于治疗皮肤色素沉着可起到一定作用。所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等物质对人体具有一定的保健作用。
所以下奶丝瓜汤是一种日常生活中人人都可以在家进行制作的，不仅制作的方法简单而且食物的材料也不复杂，这道菜很适合家庭食用也是一种很合胃口的菜肴。下奶丝瓜汤对人体的健康有很大的好处，长期的食用不仅可以预防身体的疾病而且还可以美白对皮肤疗效很好。
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