每天吃小米粥能治好胃病吗？
年轻女性养生小米粥。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“每天吃小米粥能治好胃病吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
小米是现代生活中非常受欢迎的一种粮食，虽然不是人们的主食，但是这并不能够说明人们不喜爱小米。因为小米的营养价值高，养生保健效果突出，是人们用来制作各种养生粥的基础食材之一，而不少人认为吃小米对胃病治疗有好处。小米就来看看每天吃小米粥能治好胃病吗？
虽然常吃小米不一定能够治好胃病，但是常吃小米粥对身体会非常有帮助。
小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。
小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
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每天喝小米粥的好处
小米中富含丰富的维生素以及各种矿物质，营养是非常丰富的，小米具有滋阴补血的功效，尤其适合产妇来食用，不仅能够帮助产妇调理身体，而且还能快速的恢复体力，经常喝小米粥对人身体健康的好处是很多的，如果在晚上睡前喝小米粥的话，还具有帮助睡眠的作用，那每天喝小米粥的好处有哪些呢?
每天喝小米粥的好处
1.小米的本质是粗粮食物，而且富含膳食纤维，可以帮助我们肠道的蠕动得到很好的促进，可以使我们肠胃的消化功能有效的提高，缓解便秘之养脾胃。
2.小米当中还含有各种维生素和多种微量的元素，经常吃小米可以帮助我们淡化皱纹，预防色素沉着，防止面部色斑的生成。
3.小米没有必要像大米一样精心制作，因此含有丰富的维生素b，其他微量元素保留下来的也很多，经常吃小米粥，可以预防口角炎和脚气病以及防止生头皮屑。
而且小米除了这些好处之外，《本草纲目》当中还记载了喝小米粥可以增强小肠的功能，有安心养神的效果，小米当中色氨酸的含量是谷类当中的首选，因此可以帮助我们调节睡眠，用小米煮成粥，在睡前喝，可以使我们睡得很香。很多中医就让患者用小米粥来代替安眠药，因此就有老人说早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡。而且小米粥还有预防糖尿病的功效哦。
喝小米粥对身体的好处
1. 助消化
小米粥是北方常见的一种食物。味道清爽美味，可以促进消化，增加食欲。
2. 反胃呕吐
晚上不吃饭，胃中没有食物可以消化，胃酸分泌多了就容易反酸水，造成恶心呕吐。小米粥可以抑制胃酸，减轻恶心感。
3. 脾胃虚热
对于脾胃虚弱生内热的人来说，小米粥具有健脾、益胃的功效，还可以保护胃气，减少药品对胃的刺激。
4. 助睡眠
小米粥有促进睡眠的作用，可让人困意袭来，酣然入睡。一定程度上是因为小米粥也有养胃的作用，中医认为“胃不和则卧不安”，胃里舒服了，睡得也香了。
5. 脾虚久泻
因为小米有健脾的作用，所以对于脾虚湿盛，经常腹泻，大便不成形的人是很有好处的。很多人都存在脾虚的问题，却不知道该怎么改善。小米粥就是最好的食疗方法。
小米粥去火吗
可能我们很多人常常因为感冒的情况时，自身容易出现上火的症状，上火可能会给我们自身带来咽喉肿痛的问题。出现了上火的情况，我们可以吃一些三黄片可以达到一个非常不错的去火效果，多吃一些富含维生素的水果，效果也非常不错，大家来熟悉一下小米粥去火吗。
绿豆和小米都能去火，但是要注意，熬绿豆粥时小米不要放得多了，稀一点。
另外，水开起来再熬两三分钟就把火关掉(冷水放绿豆，用大火煮)，火候过了就没有下火的功效了。
绿豆小米粥的原料：香米
绿豆小米粥的配料：绿豆、冰糖、糯米、黄小米、水
绿豆小米粥的做法：
1、冰糖100克,绿豆60克,黄小米60克,珍珠米30克,糯米30克
2、把绿豆,黄小米,香米,糯米洗净,放进高压锅里
3、放入1250毫升的水,大火烧开喷气后转小火煮15分钟关火
4、气消后打开盖子,煮好的绿豆小米粥
小米粥去火的效果是非常不错的，多喝一些小米粥不仅可以帮助我们达到去火的效果，还可以有效的帮助我们缓解咽喉肿痛，给我们自身带来的伤害，可以大大降低流感病毒对于我们自身的侵袭，可以达到一个非常不错的治愈效果。
小米粥上火吗
小米，在众多的粮食中，唯独它具有胡萝卜素，也具有维生素，而且含量还不少，还具有丰富的氨基酸，真是补品中的佼佼者。小米粥，虽简单但却特别，是既便宜又营养丰富的美食，也是普通老百姓的滋补品之一，就连产妇们也都来一尝小米粥的美味，人们还给了它“代参汤”的美誉。
人们在平常也爱捣鼓些小米粥来解解馋，小米粥已成为百姓滋补品，尤见它的地位非常，由此人们也想加深对小米粥的了解，对于这经常喝的小米粥是否会引发上火呢?为了化解人们对小米粥的疑问，下面就一起来看看。
吃小米粥并不上火，小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品
小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
小米粥的简单印证了世间事物的奇妙，每一种常见或稀缺的食物，都必有其存在的价值，简单却不平凡，每一事物的各种神奇功效，以及各种事物的奇妙搭配，唯有人类去探索搜寻，等待着人类的智慧开发，世间的美妙就在于其无穷性，接着探索了解吧。
小米粥养胃吗
粥是很多人最喜爱的选择，粥的营养丰富，而且不同的粥在含有的营养元素上，都是有着很大区别，例如蔬菜粥，它的维生素、蛋白质丰富，那鱼粥，含有的脂肪、蛋白质、氨基酸都是比较多的，所以在对不同粥制作上，也是不同，那常见的小米粥也是很好选择，对小米粥养胃吗?
小米粥养胃吗，这样的粥是老年人不错之选，对提高身体免疫力上，也是有着很好的帮助，所以对它的选择，也是可以放心进行，利于身体健康发展，使得身体得到很好改善。
小米粥养胃吗?
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
通过以上介绍，对小米粥养胃吗，也是有着很好的了解，这样的粥对人体胃部的保护，都是有着很好的效果，而且长期喝小米粥，尤其是在晚上的时候，对减肥也是有着很好功效，它含有的维生素、氨基酸，都是利于减肥的。
怀孕可以吃小米粥吗？
女性在怀孕初期是特别容易出现流产的，所以很多女性在怀孕之后对饮食的要求非常严格，像小米粥这种常见的食物很多女性在怀孕之后却不知道能不能继续吃，下面一起了解下。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
能吃。小米粥口味清淡、营养价值较高，比较适合怀孕后没胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好。用小米、麦片等谷物加几粒红枣，用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错，不过不能加太多糖。
其实每种食物的营养价值都是非常丰富的，但是孕期身体的特殊性，饮食是不能随心所欲的。上面是对小米粥孕期能不能吃的介绍，希望能够对怀孕的女性带来一定的帮组。
感冒可以吃小米粥吗
感冒是比较常见的疾病，感冒之后在饮食上是需要清淡为主的，小米粥不仅可以滋补身体，而且感冒的时候喝点小米粥对身体健康是有好处的，如果感冒之后出现咳嗽，伴有流鼻涕等症状，吃药之后，症状还是不能减轻的话，最好是及时去医院做相关的检查，然后对症治疗，感冒后尽量不要吃辛辣刺激的食物。
感冒怎么好的快
服用维C效果不明显，加强锻炼是关键
说起感冒，很多人都会选择在日常生活中服用维生素来对抗感冒或者预防感冒，但是日常补充的维生素效果非常微弱，对于大部分人来说，摄入维生素仅仅只会减少百分之三的生病概率。
那么，补充维生素就会效果不明显，在一个人的生命的15年中，只能靠摄入维C避免一次感冒侵袭。
我们经常会提到锻炼身体，能够防止病菌入侵，除此之外，在感冒的时候，锻炼身体，加速排汗，可以让病菌快速挥发，从而身体就会变得更加健康。所以说，在感冒初期，进行适当的出汗运动，可以缓解感冒症状。
可以喝点酒来预防
研究表明，适当饮酒会使感冒的几率降低，但要注意选择酒的种类，葡萄酒可以降低感冒几率而啤酒则没有这个效果。尽管如此，人们还是要对饮酒持谨慎态度。
尽量不要服用抗生素
抗生素是针对细菌的药，但引起感冒的是病毒。专家指出，抗生素对感冒没有确切疗效，却会导致腹泻之类不良反应的几率增加。
蜂蜜帮助缓解咳嗽
我们大部分的人，都会在日常生活中服用蜂蜜，蜂蜜不仅能够养颜美容，而且还能止咳，你晚上睡觉前喝一勺蜂蜜能够有效缓解咳嗽症状。而且比其他糖类饮品或咳嗽糖浆更有效。
有人关爱可加速康复
周围的人会决定感冒患者的康复速度。从医生那儿感受到更多共鸣的的病人似乎好转得更快。从病人的症状报告和免疫活动的检测中可以看出这种情感产生的效果。而且，从家人那里获得情感安慰也比其他治疗方法更容易。
如何预防感冒
方法1、保持良好的卫生习惯
勤洗手。洗手是避免感染普通感冒或流感病毒的最佳方法。用餐前、上厕所之前和之后，都要用肥皂和水仔细洗手。按照下面的步骤洗手：
1、用温水或冷水弄湿双手。
2、抹上肥皂。
3、双手互搓，直到起泡沫。每一处都要仔细搓洗。不要忘记搓洗指甲底下、指缝和手背。
4、搓洗至少20秒。你可以唱一遍《生日快乐》。
5、用干净的水冲洗双手。
6、用纸巾裹住水龙头，然后关掉它，以免再次弄脏双手。
方法2、改变饮食
多吃水果和蔬菜。虽然说要预防感冒，最重要的是保持个人卫生，但是多吃各种健康食物对身体也很有益。多吃营养丰富的食物，少吃糖、加工和油炸食物。目前，还没有研究证实吃特定食物绝对可以帮助你保持健康。
不过，健康的食物的确可以给身体提供营养，帮助免疫系统对抗感染。比如说，你不能只吃一碗草莓，但是一整天都不洗手，期望自己这样就能健康。结合使用多种方法，才能最有效地预防感冒。
橙：提到维生素C，就会想到橙子。每天吃一个橙或喝一杯橙汁，获取大量维生素C。
苹果：有抗氧化作用。
木瓜：含有大量维生素C。
葡萄柚：含有大量维生素C和其它营养，包括有抗癌作用的成分。
鱼：帮助对抗和感冒有关的炎症。吃深海多脂鱼，比如野生鲑鱼、鲭鱼和白鱼。
小米粥可以天天吃吗
小米粥的营养是非常丰富的，用来滋补身体的话，作用也是非常大的，而且很多人平时也比较喜欢喝小米粥，小米粥特别适合手术后的病人以及产后的女性食用，小米粥是可以天天喝的，不过大家在熬制小米粥的时候，最好是搭配不同的食材，这样小米粥的营养价值也是不同的，对人身体的作用也是不同的。
南瓜小米粥可以天天吃吗?
一般情况下，南瓜小米粥是可以长期食用的，但是不能光吃南瓜小米粥，还需要搭配其他的食物一同食用，否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。小米虽然也可以长期食用，但是不能作为主食食用，因为其蛋白质的营养价值并不比大米更好。
虽然现在提倡多吃粗粮，但还是要视自己的身体情况来食用。像糖尿病人南瓜就建议少吃，南瓜可辅助控制血糖，但是食用量每日不宜超过500克，每餐不宜超过250克。有不少糖尿病人过量食用南瓜，反而出现了血糖升高，甚至导致了其他并发症。即便是健康的朋友也建议粗粮虽好，也要均衡适量食用，身体需要更加全面的营养素，所以食物应该更多样化。
南瓜小米粥的家常做法
所需的材料：小米一杯(电饭锅自带的量米杯)，南瓜适量，冰糖适量
1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时;南瓜去瓤，切小块。
2、浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中，再加适量水，根据自己的口味放入适量的冰糖。
3、大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合即可关火。
注意，南瓜最好选用象腿南瓜(长形的那种)，小米最好用沁州黄，这样煮出的南瓜小米粥金黄、粘稠。水最好一次到位，不要中途加水，水量不要太多，这样才能熬制出粘稠的粥，如果喜欢清水粥，那可以适量多放点水。另外，小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间。小米最好是免洗的，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失其中的营养成分。如果南瓜切成小片或者是做成泥则不需要与小米同时下锅，如果是块状最好一起下锅熬煮，这样才能保证其熟透。
南瓜小米粥的适宜人群有哪些?
南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特别有益。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以综合来看，南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒者也可以多喝南瓜小米粥。不管是内热还脾胃虚弱的人都都能喝南瓜小米粥，这一粥品还对防治哮喘病有一定的帮助。想要通过食疗来健胃消食、防止反胃、呕吐的你不妨尝试一下南瓜小米粥，自家熬制吃起来健康又安心。另外，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者、虚寒体质的人应忌食南瓜小米粥。
孕妇可以吃小米粥吗？
怀孕期间的孕妇朋友身体是需要营养滋补的，所以在这个时候要多吃些五谷杂粮。小米就是比较常见的一种，不仅能够补充气血，又可以调理身体，孕妇朋友在平时可以多喝小米粥，对身体是很有好处的。
用小米粥来养胃是最佳的食疗滋补品，在饮食中有的人喜欢喝小米粥恨不得每顿都做小米粥吃，小米粥如果熬好了，会有好多的营养，并不亚于其它的营养补品，可是孕妇能喝小米粥吗?孕妇喝小米粥有什么好处呢?
小米粥做起来非常的容易，喝小米粥还有好多的保健功效，可是孕妇到底能不能喝小米粥呢?如果可以的话，孕妇朋友喝小米粥对身体上和胎儿上会有什么好处呢?下面我们具体地来了解一下孕妇喝小米粥的一些观点吧。
对于孕妇而言，小米粥一样有很好的营养价值。
1、可以给孕妇补充丰富的维生素以及微量元素。
2、小米粥有效给孕妇提高了直接蛋白质，动物蛋白质是二手蛋白质。不少医学家以及营养学家认为动物蛋白质没有植物蛋白质好。
3、小米粥中的维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。
4、小米粥中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
5、小米粥中所含的铜，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。
6、小米粥中所含的碘，妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
通过以上6点可以看出，孕妇吃小米粥是非常有利于胎儿的发育的，吃小米粥有利于宝宝的健康，也有利于孕妇的健康，因为小米粥本身就是滋阴养血的。
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