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宝宝辅食鱼肉粥的做法有哪些

养生粥有哪些食材。

“活动有方,五脏自和。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供宝宝辅食鱼肉粥的做法有哪些,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

对宝宝来说辅食的添加是保证他们营养充足的关键,鱼肉粥其实对宝宝来说是比较好的一种辅食添加方式,因为不管是哪一些鱼肉营养价值比较高,富含蛋白质以及人体所必需的营养物质,而在做鱼肉粥的时候也可以放入其它的食材,下面就为大家推荐一下比较适合宝宝的辅食鱼肉粥。

做法一、

原料:大米100克;辅料:鱼段(鲤鱼、草鱼等均可)300克,香菜末25克,水600克;调料:花生油5克,溶化熟猪油10克,姜丝5克,葱段、葱花各10克,酱油25克,盐6克,料酒15克;

1.大米拣去杂物,淘洗干净,放入盆内,加部分盐拌腌均匀。鱼段洗净,放入盆内,用盐涂擦后腌15分钟左右。

2.锅置火上,放油烧至七成热,下鱼段,煎至两面呈黄色,烹料酒,放葱段和水,旺火沸烧10多分钟,至鱼肉离骨、七八成熟,捞出拆下鱼肉,放入盆内,加热猪油和酱油拌匀。剔出的鱼骨,放回原锅汤内,熬制色白转浓,滤去骨渣。

3.另用一锅上火,倒入鱼汤(鱼汤不足600克时,加适量的水添足),旺火烧开,倒入大米,再开后用小火煮40~50分钟,见米烂汤稠,下鱼肉拌匀,旺火烧滚后,分别盛入碗内,撒上姜丝、葱花、香菜末即成。

做法二、

用料:鲤鱼肉250克,大米100克,姜、葱、黄酒、精盐各适量。

1.将鲤鱼肉切丁。

2.将鲤鱼肉丁盛于碗中,拌入黄酒、姜末。

3.大米淘净,加清水适量,用文火熬煮成粥后,放入鱼肉再焖10分钟,撒上葱花和精盐即可。

功效:鱼提供较多优质蛋白、维生素和矿物质,有通乳、利水、消肿的作用,用于产后缺乳和脾虚。

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宝宝辅食虾仁粥的做法有哪些


对宝宝来说也是比较好的一种辅食了,而且虾富含钙质,对帮助宝宝补钙,补蛋白质,以及其他的矿物质都有很好的效果,那么虾仁粥要怎么做才更加适合宝宝,更利于宝宝的吸收以及健康了,大家不妨看看下面推荐的做法还有它的营养价值分析,每个家长朋友都可以尝试动手完成。

一、做法

食物原料

大米20克,虾仁50克,芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量,盐适量。

1、将虾仁去除沙线,洗净,沥水,切成碎末;芹菜洗净,切末;胡萝卜去皮,洗净,切末;玉米粒洗净,切碎;大米淘洗干净,入清水中浸泡3小时。

2、将大米加入适量清水煮沸,转小火,边搅拌边煮15-20分钟至稠状,加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎,继续煮1一2分钟,加盐调味即可。

二、营养价值

1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用。

2、能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些


鳕鱼煮粥营养价值比较高,而且在煮粥的时候,我们可以放入其它的食材,这样就可以提高食物的营养价值以及保健功效,下面要为大家推荐的是对于宝宝来说比较合适的鳕鱼粥,辅食添加制作方法,那就是菜心鳕鱼粥以及鳕鱼菠菜粥的具体做法和技巧。

一、菜心鳕鱼粥

鳕鱼1块、大米适量、菜心5根、姜几片

1、鳕鱼提前拿出来化冻洗干净,菜心洗净切几片姜片备用。

2、姜放在鳕鱼片上,进蒸锅,大火,水开之后继续蒸个5分钟就可以关了(看鱼块大小,用筷子能轻易刺穿鱼肉就说明熟了),关火再闷2分钟。

3、蒸鳕鱼的时候把菜心切碎备用,米洗干净放适量的水先煮上。

4、取出鳕鱼把碗里的水倒掉(我直接把鳕鱼换了个容器),待稍冷一点了去皮去刺。肉撕的稍微碎上,处理好后放一边备用。

5、粥熬的米粒开花的时候放菜心,熬至浓稠放鳕鱼肉煮个3-5分钟就可以起锅啦。

小贴士:适合1岁以上宝宝食用,鳕鱼去刺最好直接用手把肉仔细的捏一遍,鳕鱼刺软又是半透明状,一不小心就会漏掉。

二、鳕鱼菠菜粥

鳕鱼30g、菠菜20g、大米40g、燕麦10g、水400ml

1、鳕鱼洗净去皮后,放入蒸锅中蒸10分钟左右( 如果宝宝平时不喜欢鱼的腥味,可以用柠檬片提前腌制15分钟,去除腥味。)

2、鳕鱼蒸好后,用勺子捣碎,为了防止有鱼刺,捣碎后再用手检查一遍。

3、水烧开后,放入菠菜焯30秒左右(焯菠菜的时候,可以在沸水中加入一小勺香油,然后再将菠菜放进去,这样菠菜的纤维素就会软化,菜叶也会更加柔软、油亮和鲜美。)

4、然后将菠菜切碎,锅中添加适量清水煮沸,然后将大米开水下锅。为了防止扑锅,可以放一个勺子卡住锅盖。

5、期间经常用勺子搅拌,让米粥更加粘稠,米粥熬好后,放入燕麦煮3分钟。

6、待米粥熬好后,放入鳕鱼,搅拌均匀。最后再将菠菜放入锅中,搅拌均匀后即可关火出锅。

宝宝辅食瘦肉粥有哪些做法


瘦肉粥大家应该都是吃过的,这种粥吃起来的时候口感还是非常不错的,也就渐渐的成为了人们经常会去吃的一种主食,但其实最开始的时候瘦肉粥还是作为宝宝的辅食,只不过作为宝宝辅食来说瘦肉粥制作还要更加清淡一些,煮的时间更久一些,这样才可以让宝宝的胃肠道不至于受到伤害的,另外还要选择一些新鲜的瘦肉来进行制作的,营养价值更高。

制作方法

方法1

1、将大米淘净,加清水浸泡半小时;

2、将瘦肉洗净,剁成细末,生菜洗净,也切成碎末;

3、将大米和适量水放入锅内,用旺火烧开后,转微火熬煮,至米拉开花时放入肉末,煮至肉烂粥稠,加入生菜再稍煮即成。

方法2

材料

米约50克,水约300克,瘦肉50克,皮蛋50克,葱叶2根,盐适量

做法

1.瘦肉切成丝或片,用少许嫩肉粉和生抽腌入味,皮蛋切成小粒,葱切成葱花备用

2.砂锅内放入米和水,大火煮滚后,小火慢煮2~3个小时

3.粥煮绵绸后(不见大颗粒米粒),倒入皮蛋粒,煮约5分钟

4.再倒入肉片,用筷子搅拌,待粥面滚开,肉色变白,加入适量盐,撒上葱花即可食用。

小诀窍

1,吃时可淋几滴麻油,或撒点白胡椒粉。2,如果砂锅煮粥麻烦,也可直接用米饭加水来煮,时间会缩短,或者用电高压锅来煮粥。[1]

方法三:

材料

瘦肉,松花蛋,大米,香油、葱、姜、食盐各适量

做法

1.将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。松花蛋切成小块。

2.把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。

3.锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的松花蛋块,再倒入姜丝,煮约2分钟。

4.倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免松花蛋黏锅底。

5.最后,将剩下的一半松花蛋倒入,继续煮10分钟即可,喝前调入剩余的盐和香葱碎。

猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高,还含有维生素和锌等元素,这些物质对宝宝生长大有裨益,经常食用可促进婴儿智力的提高。

宝宝辅食鱼肉怎么做


大家都知道鱼肉是所有的肉类当中含有的蛋白质最高的,而且热量和脂肪都没有其他肉类高,这样就是非常适合一些宝宝摄入的,不过宝宝在吃这种辅食的时候一定要注意煮烂一些,而且要将鱼肉里面的鱼刺全部都挑出来,这样才可以避免宝宝们在摄入的过程中出现被鱼刺卡到的危险情况,最好是做清蒸的,这种烹饪方法更清淡些。

做法

原料: 鱼一尾 辅料: 葱丝、姜丝、绍酒、青红椒丝、生抽、醋、板油、植物油、蚝油

第一步:鱼的选择不应太大,1斤左右就可以;

第二步:将鱼收拾干净后,用刀将鱼脊骨从腹内斩断,由于鱼骨收缩而使鱼变形,在鱼体两侧抹匀猪油,再沾少许白酒

第三步:将少许肉粒拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中;

第四步:取大块老姜和大葱中段,切成长短均匀的细长丝,铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒些许葱姜丝,成熟后既美观又入味均匀;

第五步:清蒸鱼与很多清蒸菜一样,一定要在锅内水开后,再将鱼入锅,蒸6至7分钟立即关火;

第六步:在关火后,别打开锅盖,利用锅内余温再蒸5至8分钟后出锅,将备好的酱油、醋和少许清油淋遍鱼身即可。

葱丝、姜丝、 绍酒、青红椒丝、生抽、醋、板油、植物油、蚝油

制作流程

第一步:鱼的选择:鱼的重量最好控制在500克左右,摆在鱼盘中美观是次要的 ,关键是生熟的火候比较容易把握。

第二步:鱼的整形:将鱼清洗干净后,用刀将鱼脊骨从腹内斩断,可以防止鱼蒸熟后,由于鱼骨收缩而使鱼变形,在鱼体两侧抹匀猪油,再沾少许白酒。

第三步:鱼的调味:将少许肉粒拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中,既可使鱼的味道更鲜,又可使蒸出的鱼显得饱满。

第四步:鱼的摆盘:取大块老姜和大葱中段,切成长短均匀的细长丝,铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒些许葱姜丝,成熟后既美观又入味均匀。

第五步:鱼的火候:火候是清蒸鱼的关键所在,与很多清蒸菜一样,一定要在锅内水开后,再将鱼入锅,蒸6至7分钟立即关火。

第六步:鱼的虚蒸:所谓虚蒸就是关火后,别打开锅盖,利用锅内余温再蒸5至8分钟后出锅,将备好的酱油、醋和少许清油淋遍鱼身即可。

制作提示

1.如果是清蒸稍大的鱼,蒸的时间还可以再延长2至3分钟;也可在鱼身下架两根筷子,使鱼离开盘底,使鱼身全面遇热快熟;还可以将鱼立起来蒸,用一节大葱撑开鱼腹,使鱼平稳立住,同时 ,在鱼身两边各划一字花刀,并在每个刀缝处夹入姜片,切记,千万别忘了虚蒸。

宝宝辅食鸡肝粥的做法


在生活中,给宝宝添加辅食的种类是比较多的,最主要是以白粥以及五谷杂粮粥,但是鸡肝粥这些也是可以给宝宝食用的,主要是因为鸡肝粥是可以促进钙元素的吸收以及起到补肝明目的,对于宝宝的器官发育是有帮助的,所以妈妈们可以了解鸡肝粥的做法,但是要注意避免给宝宝吃太多鸡肝粥。

鸡肝粥怎么做给宝宝吃:西红柿鸡肝粥

材料: 鸡肝20g、白米粥1小碗、西红柿1/4个

做法:

1、将鸡肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。

2、将鸡肝放入蒸锅中蒸熟,然后取出。

3、将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。

4、将西红柿用开水烫一下,去皮,取1/4个的分量,去掉西红柿籽,将西红柿果肉切成碎末

5、取一口小锅,倒入白米粥,将米粥煮开。

6、然后放入西红柿碎末一起煮。将西红柿煮烂之后,倒入鸡肝泥。将食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗中。

小贴士:西红柿酸甜可口,有助于消化和开胃,对增强免疫力有一定的作用。适合10个月以上宝宝食用。

鸡肝粥怎么做给宝宝吃:鸡肝胡萝卜粥

材料: 鸡肝20g、胡萝卜1小块、白米粥1小碗

做法:

1、将胡萝卜去皮,洗干净之后,切成胡萝卜碎末。

2、将鸡肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。

3、将鸡肝放入蒸锅中蒸熟,然后取出。将鸡肝捣碎成鸡肝泥。

4、取一口小锅,倒入白米粥,将米粥煮开。

5、然后放入胡萝卜碎末一起煮。将胡萝卜煮软之后,倒入鸡肝泥。

6、将食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗中。

小贴士:鸡肝中维生素A非常丰富,具有维持正常生长和生殖机能的作用。 鸡肝营养虽好,但不建议多吃,一周最多只能吃2次。适合10个月以上宝宝食用。

鸡肝粥怎么做给宝宝吃:菠菜鸡肝粥

材料: 鸡肝100g、小米适量、菠菜适量、油适量

做法:

1、鸡肝切小粒,焯好的菠菜挤干水分,切碎。

2、锅中放入小米加适量清水。

3、大火烧开,将小米煮熟,然后放入鸡肝熬一会儿,再放入菠菜。

4、再次煮开后加盐调味,宝宝喜欢喝浓稠的可以再多煮会儿。

小贴士:适合一岁以上的宝宝食用。

宝宝辅食鱼丸有哪些做法


宝宝的辅食现在是各种各样的,选择性是相当多的,但是家长们还是要结合自己宝宝的实际情况来选择一些辅食的,比方说鱼丸,这种鱼丸里面所含有的营养物质是很高的,而且最好是自己在家里面学着制作,这样的话就会更加的干净卫生一些,烹饪的时候尽可能还是将鱼丸做的体积小一些,避免宝宝在咀嚼的时候困难,没有办法嚼的太碎。

调味料:精盐4克 葱姜汁25克 味精1.5克、熟猪油50克

做法:

1. 取鱼肉500克,剁成鱼泥,加清水40克,精盐4克,葱姜汁25克,顺着一个方向搅匀;

2. 搅至有粘性时,用手试挤一个鱼丸,放入冷水中,如能浮起,随即加入搅打成泡沫状的蛋清3个、湿淀粉50克、味精1.5克、熟猪油50克仍顺一个方向搅匀,即成鱼丸料子;

3. 然后,用手将料子挤成直径3厘米的鱼丸放入冷水锅中,上火煮开(保持微开3分钟)撇去浮沫,用漏勺将鱼丸捞出即成。

章鱼丸

材料:低筋面粉200公克 澄粉30公克 泡打粉1/2小匙 蛋2个 高汤350cc 高丽菜适量 章鱼适量 红姜丝适量 海苔粉适量

调味料 盐少许 酱油1小匙

酱料 沙拉酱

做法:

1.将材料 低筋面粉200公克 澄粉30公克 泡打粉1/2小匙 过筛备用

2.将蛋打散成蛋汁,加入高汤及作法1的粉料拌匀成面糊,再加入调味料调味

3.高丽菜切碎 章鱼切小块备用

4.将章鱼烧模型烧热,再将家用纸巾揉成方便涂油的形状,沾上油抹模型, 接著将面糊倒入模型中约5分满,放入高丽菜 章鱼块及红姜丝,再淋满面糊, 然后反覆旋转待面糊烧烤成金黄色的圆球状时便可盛盘,淋上沙拉酱并撒上海苔粉即可。

调味料:盐 1/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,蛋白、生粉各一汤匙,绍酒半茶匙

做法:

1、肥肉放入滚水中煮熟后取出,用水冲冻,切粒。

2、方包切粒备用。

3、墨鱼肉洗净,切碎后搅烂。

4、将打碎之墨鱼肉与调味料搅拌至起胶,加入肥肉拌匀,做成墨鱼丸,滚上方包粒,放入热油中炒至金黄熟透即成。

点评:新鲜的墨鱼口味偏于清淡,没有其它海产的鲜美或清甜,所以要适当多放些调味料。其最大特点是爽脆细嫩的口感和雪白的肉质,卖相很好。选体积较大的墨鱼制成墨鱼胶,效果较佳。

宝宝辅食黄瓜做法有哪些


在给小宝宝添加辅食的时候,宝妈一般都会把所有食材中的食物给小宝宝做一些,这样做是为了防止小宝宝会出现偏食的现象,也保证了小宝宝可以补充到各种营养成分,对小宝宝的生长发育会有很好的帮助。黄瓜是一种十分常见的蔬菜,用黄瓜做出来的食物有一种淡淡的黄瓜香气。

黄瓜泥

原料:黄瓜30g

做法: 黄瓜洗净,去皮切条用研磨机打成泥。 将菜泥放入小碗中,碗口蒙上保鲜膜,入沸水锅中蒸10分钟即可。

小贴士:黄瓜可以清热消暑,它富含维生素、微量元素等能帮助宝宝的肠道蠕动,适合6个月以上的宝宝食用。

黄瓜粥

材料:黄瓜150g、米200g

做法: 黄瓜洗净去皮切片。大米洗净放入锅中加1300ml水,煮熟。 煮熟后搅拌后关火,在粥里加入黄瓜片在焖煮3-5分钟即可。

小贴士:黄瓜和大米煮成粥,口感软糯,清爽美味,适合8个月以上的宝宝。

黑木耳黄瓜苹果汁

材料:黑木耳、苹果1颗、柠檬汁20ml、小黄瓜1根

做法: 事先准备食材,将苹果去皮后,与小黄瓜分切成块状,放入至果汁机中。随后将黑木耳与柠檬汁,也倒入至果汁机中。 最后用果汁机将所有食材充分搅拌均匀,即可。

小贴士:苹果,木耳都是补铁的佳品,和黄瓜一起榨汁,补充营养之外,也有益体内肠胃道。适合10个月以上的宝宝食用。

黄瓜炒蛋

材料:鸡蛋、黄瓜、胡萝卜

做法: 胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身。 鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液。 鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下,放盐调味即可。

小贴士:黄瓜、胡萝卜都是营养丰富的蔬菜,和鸡蛋一起煮食,营养全面,适合1岁以上宝宝食用。

黄瓜玉米腰果汤

材料:大黄瓜1条、红萝卜1条、玉米1条、无盐腰果1/3杯、南北杏1/4杯、蜜枣1-2粒、陈皮1片

做法: 陈皮先泡水20分钟至软。蜜枣如果是大颗的话,一颗就够。红萝卜削皮切块,大黄瓜洗净连皮切块,玉米切段。全部材料放锅中,注入约2L的水,大火煮滚捞起杂质,盖上锅盖转小火煮一小时。最后加盐调味即可。

小贴士:这款素汤色彩缤纷,味道有层次,比肉汤鲜甜,适合2岁以上宝宝食用。

宝宝辅食豆腐有哪些做法


其实对于宝宝来说刚开始吃饭,需要吃一些很容易消化的,而且非常有营养的食物的,这样的话对于宝宝来说才是最好的,尤其是豆腐这道食材,那么下面我们就一起来了解一下宝宝辅食豆腐有哪些做法。

一、 西瓜汁豆腐脑

材料:

西瓜1块、内脂豆腐1/8块,

做法:

用榨汁机(或用勺子挤)将西瓜榨出汁,将内脂豆腐在水中煮沸。将豆腐捞出后放入西瓜汁中。

二、 奶汁豆腐

材料:

牛奶、豆腐、糖少许

做法:

将豆腐切成小块,牛奶煮沸,在把豆腐块放入牛奶中煮沸。加适量的盐或者糖。

三、 酸奶豆腐

材料:

豆腐、酸奶、草莓酱

做法:

酱豆腐切成均匀的片。放入开水中煮沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶和草莓酱。(色泽鲜艳,口味香甜)

四、 水果豆腐

材料:

豆腐、香蕉、草莓

做法:

豆腐煮沸后捞出摆盘,将香蕉草莓分别切碎,放在豆腐上

以上这篇文章就为大家详细介绍了一些宝宝辅食豆腐的做法,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,在制作豆腐的时候可以变化一些花样,这样的话宝宝更加的容易接受的。

宝宝辅食苹果粥


每一位爸爸妈妈都希望自家的宝宝能够健康成长,这是所有爸爸妈妈的期望。因此在照料宝宝的时候,爸爸妈妈都会尽量给宝宝选择营养成分较多的食物。而在选择辅食的过程中,爸爸妈妈也会选择含金量较高的辅食。苹果中含有大量的维生素及微量元素,使用苹果熬粥是一个不错的辅食选择。因此宝宝辅食苹果粥如何熬制?

宝宝苹果粥怎么做

材料:苹果、大米、葡萄干、蜂蜜适量。

制作步骤:

1、将白米洗净沥干后,苹果洗净后切片,去籽。

2、锅中加入10杯水煮开,将白米和苹果放进去,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

营养小贴士:苹果,是植物类水果,所含的多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸及细纤维等丰富营养,能很好的给宝宝补充营养。

宝宝辅食粥做的好可以给宝宝带去充足的营养,所以下面给妈妈们介绍几款粥让宝宝既爱吃又能及时补充营养。

适合婴幼儿食用的各种粥制作攻略:

1、黑米粥:黑米不容易熟烂,最好先打磨成碎粒或者粉状,再和白米以1:2的比例煲粥;

2、黄豆粥:最好是先把黄豆做成豆浆,再来煲粥;

3、瘦肉糜粥:选一小块上好的猪里脊肉,片成薄片,再用刀背剁成肉茸,把肉茸放小碗中,用少量冷水调开,再下锅煲粥(如果直接下锅,肉糜会凝结成块状),可加入几根姜丝,给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可;

4、菜肉粥:在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。纯粹的菜肉粥不怎么可口,可以在粥中调进少量虾皮粉,既可以补充钙和锌、碘,又有一种天然的淡淡的咸味;

5、核桃粥:核桃打磨成粉,等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮;

6、芝麻粥:芝麻打磨成粉,等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮;

7、红豆粥:红豆打磨成粉,与白米以1:3的比例同煲(夏天可换成绿豆);

8、枣泥粥:红枣泡一夜,泡过后上锅蒸,蒸好后剥去枣皮,枣泥捣成泥,与白米同煲;

9、小米粥:小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了(要想省事,还是可以打磨过后再熬);

10、红薯粥:红薯块与白米同煮,熬好后用勺子把红薯压碎。

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