哈密瓜果汁怎么搭配？
夏季瓜果养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为很多中老年人关注的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“哈密瓜果汁怎么搭配？”，仅供您在养生参考。
如果你喝腻了一种果汁，完全可以将各种各样的果汁搭配起来喝，不仅免去了食物单一的烦恼，更是给身体补足了营养元素。作为瓜中之王的哈密瓜，也可以与很多水果搭配在一起榨汁，味道相当不错，每天喝一些势必会有利于身体健康。那么到底哪些水果可以与哈密瓜成为搭配伙伴呢?
多汁的水果，常见的是苹果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等，另外，一些蔬菜出汁量也很高，例如黄瓜、芹菜、西红柿。而且果蔬搭配榨汁，营养价值更高，因为毕竟水果的含糖量还是比较高的，所以想要减肥的妹子们可以多选用果蔬的组合。
营养美味的水果榨汁搭配
一、苹果搭配系列
1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩(所以会挑苹果真的很重要)，原汁原味的风味才比较适口。
2、哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可。依照各人口味不同，偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。
二、雪梨搭配系列
1、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹，100克左右，搭配一个雪梨，就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡，在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功效。不过，如果你不喜欢这种寡淡口味的话，也可以混合西红柿汁，再加入适量的白砂糖调味即可。
2、菠萝雪梨汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C，且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝，一个雪梨。首先将菠萝削皮，用适量盐水浸泡，口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替。这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机，用普通榨汁功能的话会比较浪费食材。然后将泡好的菠萝，以及雪梨都切成小块，放在研磨机中搅拌均匀即可，这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味，可以适量添加蜂蜜或薄荷，或者在搅拌时放入适量冰糖调味。
三、黄瓜搭配系列
1、柠檬黄瓜汁
柠檬黄瓜汁，功效不必多讲，美白淡斑必备。我个人来讲的话，只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁(毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感)。口味偏酸的朋友，可以多挤进一些柠檬汁，或者简单粗暴点，直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬，再添加少量蜂蜜调味即可。
2、雪梨黄瓜汁
雪梨黄瓜汁，味道比较清甜，养颜润肺，且有不错的减肥功效。做法上雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁调和即可。榨汁的方式有两种，一是按菠萝雪梨汁的做法，用搅拌机做，打出来的汁会比较稠厚;第二种，也是版主比较偏爱的，是将黄瓜雪梨分别榨汁，过滤后将比较清爽的果汁调兑在一起喝，这样的话味道会更淡一些，大家可以按自己的口味做挑选。
Ys630.com相关知识
哈密瓜果盘的做法
营养美味的食物不仅能带给人健康，也能让人收获愉快的心情，自己做饭虽然略显麻烦，但看着家人吃得津津有味的样子，是很令人满足的，哈密瓜果盘的做法很简单，而且它所提供的营养素是极多的。
2、把哈密瓜对半切。
3、取一份哈密瓜，去掉中间的籽。
4、用水果刀在边上切除三角形状。
5、直到一周都切出花型来。
6、用挖球器挖出球状。
7、挖完所有的果肉，如果觉得边缘挖的不平整也可以用水果刀切整齐，这样哈密瓜水果盘容器就做好了。
8、把哈密瓜球装入果盘内摆放好。
9、在放上些圣女果、蓝莓装饰下。
10、是不是很漂亮呢！
11、成品图。
12、成品图。
饭店虽然为我们提供了方便，但还有很多不足，还是自己做比较好，哈密瓜果盘的做法容易，营养又健康。
哈密瓜果冻的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习哈密瓜果冻的做法。
2.121锅里加一碗水煮开
3.212先取半杯果汁加糖一匙搅匀
4.一匙白凉粉加一匙清水搅匀
5.待水煮开加入搅好的凉粉再煮开
6.煮开后加入搅好的果汁
7.待烧开后再加入一杯果汁搅匀
8.烧开后放置一分钟倒入模具里，不要放凉太久哦，不然在模具冷了之后要装盘不好取
9.如果有剩下的话可以倒到杯子里
10.在冰箱急冻半小时就ok了、这是倒到杯子的
11.急冻后小心的从模具倒出来
哈密瓜果冻看似很复杂，其实如果你真正做起来，你就会发现一点一不难。关键是，你在做之前，一定要掌握好具体的步骤方法才行。
木瓜果汁搭配
不是，是我们生活中比较常见的一种水果，这种水果的营养价值比较高，而且吃起来口感也比较甜，深受广大女性的喜爱，因为女性吃了木瓜之后还具有丰胸的功效，其实木瓜里面的水分也是比较多的，所以吃木瓜的时候还可以通过榨汁的方式，那么木瓜果汁搭配什么好喝呢?
木瓜可以跟很多水果一起榨汁，例如菠萝、西瓜等水果进行搭配来做成不同口感的果汁，还可以与牛奶一起，因为木瓜牛奶汁具有美白的功效，此外木瓜还可以炖雪蛤，木瓜炖雪蛤是一道美味可口的传统名点，属于粤菜系。以木瓜和雪蛤为主要食材，属粤式甜品，润肤养颜，营养价值丰富。
木瓜的主要价值：
1、经济
药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。
2、保健
保健功能明显，以木瓜为原料，现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。现正研究开发从木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制剂、木瓜复合抗氧化精华素(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干制木瓜饮片、木瓜蜜液泡腾片。木瓜果粉等类型的食品初试和中试均已获得成功，不久即可投入生产。
木瓜果实加工产品也可用做化工、化妆品原料，做饲料或添加剂。美容产品木瓜白肤香皂、香花雨木瓜白肤洗面奶、木瓜牛奶白肤沐浴露、木瓜白肤护手霜、提取木瓜复合抗氧化精华素等，这些产品在北美和欧洲市场非常受欢迎，前景广阔。
3、食用
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
4、观赏
木瓜还由于树姿优美，花簇集中，花量大，花色美，常被作为观赏树种，还可做嫁接海棠的砧木，或作为盆景在庭院或园林中栽培，具有城市绿化和园林造景功能。
哈密瓜果蔬沙拉的做法
每天早出晚归，已成为许多上班族的日常生活模式，过度劳累，无暇顾及其他，回家梳洗后就想倒头就睡，但是天天吃饭馆，不禁怀念起家常菜的美味，其实做这道哈密瓜果蔬沙拉，并不需要花费很多时间和精力。
2、圣女果洗干净对半切开。
3、将黄瓜片、圣女果、洋葱丝和哈密瓜放在碗中，用橄榄油、苹果醋、盐和黑胡椒搅拌混合，然后入冰箱里冷藏半小时。
4、然后准备酱汁：蜂蜜、盐、橄榄油拌匀后淋在哈密瓜色拉上，充分搅拌均匀。
5、撒几片薄荷叶在表面点缀一下。
6、如此美味的果蔬沙拉，代表了缤纷绚丽的夏天。
7、Bon appetite.
冬季想要身体好，皮肤好，一定要学会做哈密瓜果蔬沙拉，做好这道菜之后你的食欲也会越来越赞，记得在做哈密瓜果蔬沙拉的时候根据个人口味加入白糖，味道会越来越赞。
哈密瓜果盘花样切法
相信大家在平时一定都有吃过哈密瓜，夏季也是吃哈密瓜最好的时候，哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素，有活血化瘀，调节身体的作用，哈密瓜还可以和很多水果搭配在一起，这样不仅仅可以用来做果盘，还能切成不同的花样。
健康功效
哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀
食材用料
哈密瓜 半个相克食物
圣女果 适量相克食物
蓝莓 适量相克食物
挖球器 1个
水果刀 1把
哈密瓜果盘的做法
1.准备好哈密瓜、挖球器和水果刀。
2.把哈密瓜对半切。
3.取一份哈密瓜，去掉中间的籽。
4.用水果刀在边上切除三角形状。
5.直到一周都切出花型来。
6.用挖球器挖出球状。
7.挖完所有的果肉，如果觉得边缘挖的不平整也可以用水果刀切整齐，这样哈密瓜水果盘容器就做好了。
8.把哈密瓜球装入果盘内摆放好。
9.在放上些圣女果、蓝莓装饰下。
10.是不是很漂亮呢！
哈密瓜果冻
材料
吉利丁片（剪小片）5克熟的哈密瓜（切小块）200克砂糖2小匙（可省略）兰姆酒（或白兰地）2小匙（可省略）哈密瓜球（块）适量（可省略）
做法
将吉利丁片泡入冷开水5分钟后，拧乾吉利丁片的水分，加入2大匙的水，放入微波炉加热10-20秒，使吉利丁片溶解
将哈密瓜块和砂糖放入果汁机中，搅打成果泥
将步骤1和兰姆酒加入步骤2拌匀后，装入杯子或模具内，再放进冰箱冷藏2-3小时至凝固
在表面放上哈密瓜球装饰即可
哈密瓜火龙果汁怎么做？
在吃火龙果的时候，大家一般都会比较随意，不太会注意相关禁忌，实际上，吃火龙果是有搭配禁忌的，比如火龙果不能和牛奶一起吃，这两种食物一起吃的话，会直接影响牛奶变质，会严重影响营养的吸收，严重的还会引起消化不良，另外火龙果是可以和哈密瓜一起吃的，下面教大家做哈密瓜火龙果汁的方法。
哈密瓜火龙果汁的做法：
步骤1
哈密瓜切块儿放到杯子里～
步骤2
火龙果切块儿放到杯子里～
步骤3
牛奶1袋！拍照好看所以倒杯子里～刚刚好一杯～～
步骤4
放到破壁机里面！榨它！！！！档位由低到高再由高到低开10几秒左右关掉。停一下等它消泡泡！再这样开一遍重复～～～重复次数看心情就好～这样打出来泡沫不会太多～喝起来细腻一些～
步骤5
最后加个小窍门。这种破壁机～洗起来其实很方便～加水开档位转几圈～关掉～把水倒出去～再刷刷杯口和盖子就好了～杯底再冲冲水就ok～不会刮到手～看完了快做起来嗷！～
火龙果和哈密瓜可以一起吃吗？
可以一起吃
火龙果和哈密瓜是可以一起吃的，而且味道更加迷人，营养价值也很高，适当食用可以为人体带来很多好处。不过哈密瓜和火龙果都有饮食规则，饮食不当很容易对健康造成不利影响，下面就来详细了解哈密瓜和火龙果的价值功效，以及饮食规则吧。
同食影响
火龙果和哈密瓜一起吃不仅味道可口，而且还可以为人体带来不少的好处，具有生津止渴、消炎止痛、清热解毒、补肾益精、健胃消食、润肠通便、润肺止咳、补气养血、护肤养颜等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、暑热烦渴、口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、贫血、气虚不足、肾虚、胃病等不适病症。
哈密瓜须知
哈密瓜虽然味道迷人，而且营养价值很高，但是也有很多需要注意的地方，哈密瓜为凉性食物，不可大量食用，否则很容易引起腹泻症状，脾胃虚寒、体质虚弱这不宜食用，以免对健康造成不利影响。哈密瓜糖分含量非常高，吃的太多对健康不利，特别是糖尿病患者，食用后对病情不利。
火龙果须知
吃火龙果也有很多需要注意的地方，火龙果不可与牛奶一同食用，会导致牛奶的蛋白质沉淀，不仅会导致营养价值降低，而且还会引起肠胃不适。火龙果虽然甜味不高，但是糖分含量非常丰富，糖尿病患者不可食用。火龙果为凉性食物，体质虚寒、四肢无力、面色苍白者不可食用。
哈密瓜果酱的做法大全有哪些？
每次看到超市货架出售的哈密瓜果酱，草莓果酱都会去购买，但是随着了解的越来越多，就会知道出售的罐装果酱，或多或少都会有一些化学药品存在，来防止果酱的变质。所以小编就自己研究出了在家中就可制作的简单易学的，家用果酱方法，这次制作果酱的主要材料就是维生素丰富的哈密瓜。
主要营养成分：维生素
主要食用功效：促进内分泌和造血机 能
原料：哈密瓜500克、麦芽糖少许。
做法
1、哈密瓜去皮，切小块，放入搅拌机;
2、搅拌成果汁;
3、倒入锅中，汁开后，去掉浮沫;
4、稍干一些加入麦芽糖，浓稠后关火。
营养成分
哈密瓜不但风味佳，而且富有很高的营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜
除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。 哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，滋味清香，还有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。
哈密瓜中含有丰富的维生素，具有超强的抗氧能力，是纯天然药用、美容、保健、营养精油，含有微量元素铁还拥有蛋白质，这么好的水果，平时要适量食用，不可多食用哦。会导致食欲不振消化不良。希望大家在做完果酱后，可以放冰箱保鲜保存，这样可以不易变质，也可以长久食用。
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