婴儿辅食黑芝麻怎么做
养生怎么做。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展，人们对养生越来越看重，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“婴儿辅食黑芝麻怎么做”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
宝宝在4-6个月的时候就可以食用辅食，很多宝妈为了增加宝宝的抵抗力一般都会给宝宝做一些很有营养的辅食。大家都知道黑芝麻富含丰富的营养物质，下面给宝妈们介绍几种婴儿辅食的做法，看看婴儿辅食黑芝麻怎么做才能适合宝宝食用，才能让宝宝更好的吸收营养物质。
一、芝麻酱
1、食材：芝麻150g，橄榄油2茶匙。
2、步骤：
1）.芝麻放在平底锅中翻炒约5分钟，至金黄色，熄火，放凉约30分钟。
2）.将冷却后的芝麻倒入搅拌机进行搅打，期间需开盖将附在搅拌机边缘的粉末刮下。
3）.搅打至糊状加入橄榄油，继续搅打至无颗粒状态，即可食用。
5）.倒入玻璃罐中，放置冰箱冷藏，可保存4-6周，随时取出食用。不管是拌面条还是拌饭都会让食物充满香气。
二、枣香黑芝麻糊
1、食材：黑米，糯米，红枣，核桃，黑芝麻粉
2、步骤：
1）.用豆浆机做米糊，对食材比例的要求不大，多多少少，味道也差不了太多。所以，就直接用机器自带的量杯来称量。
2）.二分之一杯的黑芝麻粉，四分之一杯的糯米，八分之一杯的黑米，四颗大枣，两颗核桃。
3）.大枣泡洗干净后，去核切碎。核桃用刀切碎。
4）.黑米和糯米最好提前浸泡一个晚上，时间来不及的话，免去此步骤也可以。
5）.把所有材料一起放进豆浆机，添水没过最低水位线，我家的是1L的位置。按下米糊键，即可制作成功。
6）.如果是宝宝喝最好是不加糖，大人就可以加点糖再喝。
三、香蕉芝麻燕麦糊
1、食材：熟透的香蕉、燕麦少许（燕麦的纤维比较粗不要用太多）、黑芝麻粉少许、冲泡的配方奶适量（也可以用清水或者大米粥代替）。
2、步骤：
1）.熟透的香蕉，去皮后切成片备用。
2）.奶锅里放少许水，水沸后放入燕麦，煮熟。
3）.加入配方奶（也可以加少许米粥）。
4）.煮开后即可关火。
5）.煮开的奶香燕麦糊倒入料理机中，再放入切好的香蕉片。
6）.打成细腻的燕麦牛奶香蕉糊（注意打的细腻一点，宝宝更好消化）。
7）.最后洒上少许黑芝麻粉，就可以给宝宝喝啦。
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婴儿肉类辅食怎么做？
宝宝在四个月之前，最主要依靠母乳喂养，但是随着宝宝长大，母乳的营养就没办法满足宝宝的需要了，这时候就要开始添加辅食了，但是给宝宝添加辅食有非常多的讲究，这时候要结合宝宝的年龄选择适合的辅食种类，尤其很多父母会想到给宝宝吃肉，那么婴儿的肉类辅食该如何做呢？
第一、猪肉——适合6个月以上的宝宝
猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素等，对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。
推荐食谱：猪肉泥
食谱原料：猪肉30g
做法：
1、将猪肉剁碎。
2、用消毒锅将猪肉蒸熟。
3、将蒸熟的猪肉压成泥，在用汤匙给宝宝喂食，或混合蔬菜泥熬成粥。
第二、猪肝——适合7个月以上的宝宝
猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质，可以预防宝宝贫血。猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
推荐食谱：猪肝米糊
食谱原料：猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)
做法：
1、猪肝先洗净，泡水半小时去除血水，用铁汤匙刮成细浆。
2、加少许水蒸熟。
3、锅中放入适量水，拌入麦粉和做好的猪肝泥，搅拌均匀即可
第三、牛肉——适合8个月以上的宝宝
瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。
推荐食谱：牛肉燕麦粥
食谱原料：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
做法：
1、燕麦煮成燕麦粥；
2、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟；
3、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
第四、鸡肉——适合7个月以上宝宝
鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。
推荐食谱：鸡肉南瓜泥
食谱原料：南瓜末1大勺，鸡胸肉50克
做法：
1、南瓜末加少许开水煮软、压碎；
2、鸡胸肉切丁，用搅拌机搅拌成泥；
3、适量米汤煮沸，加入南瓜泥和鸡肉泥搅拌均匀；
第五、鱼肉——适合6个月以上宝宝
鱼肉的纤维成分较少，肉质鲜嫩，易于消化吸收，特别适合婴幼儿消化道尚不健全的特点。而且鱼类脂肪酸中，epa、dha含量较高，对婴幼儿神经系统发育有良好的作用。
推荐食谱1：
清蒸鲈鱼（适合6个月以上宝宝）
食谱原料：鲈鱼腹部无刺鱼肉（约拇指大小即可）、葱姜水适量
做法：
1、葱姜切段倒入少量开水浸泡备用；
2、将鱼肉清洗干净，葱姜水腌制十分钟左右；
3、蒸锅中倒入适量水，将腌好的鱼肉放小盘中上锅蒸，锅开五分钟关火；取出鱼肉，用小勺压为鱼泥状即可。
婴儿辅食西红柿该怎么做？
婴儿到了添加辅食的时候，父母们要懂得添加辅食的原则，比如要遵循由少到多的原则，宝宝的辅食一定要慢慢的增加，在添加辅食的过程中，宝宝的肠胃可能会出现不适，比如容易出现消化不良的情况，有必要的话需要停止或者改变辅食，值得一提的是，西红柿是宝宝可以吃的辅食，那么如何把西红柿做给宝宝吃呢？
第一、宝宝辅食番茄汁怎么做
原料：新鲜番茄1只
做法：
1。将番茄洗净后，放入沸水中煮2～3分钟。
2。将煮熟的番茄去皮，切开，去籽，用汤勺挤压番茄肉使之流出汁水。
3。滤去残渣，将番茄汁盛入瓶中即可。
小贴士：番茄用开水烫后去皮去籽，切成丁加适量水煮，可得较多汁水。
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
第二、西红柿泥
1、食材：
西红柿。
2、做法：
（1）西红柿放入开水中去皮，然后切成小块；
（2）将切好的西红柿放入锅中加水煮熟，然后捞出用勺子或研磨碗碾成泥即可。
（3）由于西红柿泥比较酸，推荐加到婴儿米粉中给宝宝食用。
第三、西红柿豆腐羹
1、食材：
西红柿、豆腐、淀粉。
2、做法：
（1）西红柿烫水去皮后切块，豆腐洗净后可以切碎一点；
（2）锅中加油，将西红柿放入锅中煸炒，直至出汁；
（3）然后加入清水煮开，之后倒入豆腐，继续煮开；
（4）加入淀粉勾芡后出锅即可。
婴儿辅食鱼汤该怎么做？
在给宝宝添加辅食的时候，父母们经常会出现困惑，虽然现在生活中美食非常多，但是不知道宝宝可以吃什么，实际上，很多食物宝宝都是可以吃的，吃的方法和成年人的不同，要把普通的食物做成更容易消化的辅食给宝宝吃，比如父母们可以做鱼汤给宝宝吃，下面介绍几种做法。
第一、宝宝辅食推荐：豆腐鲫鱼汤
原料：鲫鱼，豆腐，西红柿，白萝卜
辅料：姜，食用油，食盐，葱，清水
1.先处理新鲜的鲫鱼，将里外清洗干净，从尾巴逆着用刀把鱼鳞刮去，肚子里的那层黑膜去除。
2.将姜切片备用并将锅子预热，放入好靓植物油，再放入姜煸香。
3.放入鲫鱼两面煎黄。
4.一次加足开水，没过鲫鱼，加盐，盖上盖子煮10分钟。
5.把豆腐，西红柿切小方块，水萝卜切片，小葱切长段。
6.鲫鱼煮10分钟以后汤色浓白了，放入水豆腐和萝卜片同煮3分钟，再放入西红柿同煮3分钟。
7.起锅前放入葱段，装盘即可。
第二、鱼汤、肉汤的营养更易吸收
专家表示，鱼肉的清汤中含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素，非常容易被人体吸收利用。因此，宝宝辅食可以直接添加鸡汤、肉汤等汤品，也可以用肉汤熬粥。
第三、宝宝辅食不能只喝汤，还得吃肉
刚开始添加辅食时，可以只给宝宝喝汤或者用汤熬粥，但随着宝宝长大，就不能只喝汤不吃肉了。因为宝宝的成长发育需要补充血红素铁和更多的蛋白质，但汤中含铁很少，不能预防婴儿贫血，蛋白质含量也偏低，容易导致营养不良。因此，不能给宝宝只喝汤，正确的做法是将肉剁成肉糜，让宝宝开始吃肉，由少到多，由肉糜到肉末，培养宝宝消化固体食物的能力。随着宝宝牙齿萌出，逐渐过渡到吃煮软的肉块，易训练宝宝的咀嚼能力。
婴儿辅食西红柿面条怎么做
西红柿面条其实对婴儿来说也是比较合适的一种辅食选择，因为面条更加容易消化，其实对宝宝的吸收也是比较好的，而且在制作面条的时候，加入西红柿或者是其他的肉松等原料，那么也可以增加宝宝营养的吸收，而具体的制作方法可以通过下文来了解。
做法一、原料
笨鸡蛋黄、西兰花、肉松、婴儿酱油、婴儿香油、盐、西红柿、面
1、把西红柿打汁，用西红柿汁活面，醒了一个小时，面很软，太硬，小孩吃了不好消化
2、弄一个薄薄的面片，面很软，可能比较难弄，可以放些干面粉，赶赶面片切很细的面条，比筷子要细很多很多，煮的时候比较好熟
3、水开以后放面条，面条颜色真漂亮，然后把西兰花切的很碎，把西兰花碎放水里和面条一起煮，煮的功夫大一点
4、一看面条都成透明的了，煮的时间长点，面条也切的短，煮的比较烂，快出锅的时候把鸡蛋黄放进去，很稠，看着就有食欲
做法二、原料
青菜，番茄，肉松，面
1、拿一个小碗，弄一点面，倒进去一点温水把面和成团，不要用凉水，那样面会很硬，不好煮。用擀面杖把面团擀成面皮切成薄面条。
2、把青菜洗干净在案板上切成菜末待用。
3、把西红柿洗干净切几片，剁成菜末待用。
4、开火，等小锅里的水煮开了，倒入适量的面条，青菜末，西红柿末，一起煮，把面条煮成很烂的时候就可以吃了。
5、放一丁点盐，放一点香油，可以把宝宝的肉松放进去点。宝宝会更喜欢吃。
6、这样一碗青菜西红柿烂面条就做好了。宝宝六个月以上就可以进食烂面条了，妈妈要做的既好吃又营养，宝宝才会喜欢！宝妈要加油哦！
婴儿辅食鱼肉要怎么做
一般来说当小宝宝到了6个月的时候，就开始给小宝宝添加辅食了，给小宝宝添加辅食也是先从米粉或者是一些粥开始的，对于很多的食材都是按照小宝宝不同的月龄进行添加，有时候由于小宝宝的体质不同，有些食材可能添加早了可以会引起小宝宝过敏的，当小宝宝8个月以后才可以添加鱼类的食物。
宝宝的鱼肉辅食怎么做
相比较其他辅食而言鱼肉更难烹饪，因为含有鱼腥味和鱼刺，烹饪之前的加工步骤比较多。给宝宝添加鱼肉最好选择三文鱼、金枪鱼等腥味较淡鱼刺少的鱼类。1岁以内的宝宝是不能吃花椒、大料、；葱姜蒜等调味品，所以可以选择食醋或者是柠檬汁给鱼肉去腥味。剔除鱼刺最好的方法就是将鱼肉做好之后借助筷子等工具剔除鱼骨和鱼刺。
鱼肉辅食的烹饪方法
一般是以清蒸和水煮为主，最开始的时候可以给宝宝喂鱼汤，等到宝宝慢慢适应之后可以选择逐步添加鱼肉，不要放盐因为鱼肉中本来就含有一定的盐分，也可以将鱼肉做成肉泥添加在粥或者面食中。
宝宝的食谱鱼肉
五彩鱼粥
食材：鱼肉50克，大米、胡萝卜、豌豆、绿叶蔬菜适量
做法：1.鱼肉剔除鱼刺之后切成小的鱼肉粒在水中多泡几次去除腥味
2.将蔬菜洗净切成粒之后备用，大米煮成稍微稀的粥
3.将鱼肉粒倒入粥中一起煮熟之后再加入蔬菜粒煮上一分钟即可
西红柿煎鳕鱼
首先准备好制作西红柿煎鳕鱼所需的材料：去皮去刺鳕鱼1片，小西红柿1个。鳕鱼片去皮去刺洗净，用少许米酒腌制去腥；西红柿洗净去皮切碎。锅内放少量黄油融化后，加入鳕鱼片，用文火煎至两面发黄。再加入西红柿碎一起煎，使西红柿味道渗入鳕鱼内，至西红柿软烂后即可出锅。
宝宝吃鱼好吗
1.鱼肉虽然营养价值颇高但并不是每一个宝宝都能吃的，是否给宝宝添加鱼肉辅食重要的还是要看婴儿的体质。鱼肉中主要的营养成分是蛋白质，宝宝如果是过敏体质在肠胃消化系统不完的时候最好是不要吃鱼肉，可以在宝宝1岁以后再添加鱼肉辅食。宝宝不是过敏体质的话可以在10个月大的时候就可以添加了。
2.吃惯了奶水的宝宝尝到鱼肉之后可能会很喜欢鱼肉独特的鲜味，即使宝宝特别喜欢也不能多吃，一般一周吃两三次就好了，可以尝试用大豆、肉、蛋等多种食物作为宝宝蛋白质地摄取来源。
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