孕妇四个月食谱家常菜有哪些?
春季养生家常菜食谱。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古往今来，人们都普通注意养生！养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“孕妇四个月食谱家常菜有哪些?”，仅供您在养生参考。
女性在怀孕期间身体的健康是比较关键的，在孕期除了需要规律的生活作息以外在饮食上也需要多加注意，而孕妇在孕期四个月也是比较重要的时期，在此期间饮食上需要注重营养和荤素的搭配，平时可以多吃一些含蛋白质高的食物，可以在早上吃一些鸡蛋羹，或者是青菜等食物。
孕妇四个月食谱家常菜有哪些?早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个;10点：橘子1个(含大量的维生素C)
午餐：凉面1盘，番前鸡蛋酱;3点：牛奶1瓶、饼干几片
晚餐：米饭2碗，海带丝拌菠菜，酱菜，胡萝卜豆腐汤1碗
下面介绍几种营养菜做法。
虾仁炒韭菜
制作方法：
1、将韭菜洗净，切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳，洗净;葱切成段;姜切成片。
2、将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。
特点：清香味美，补血养血。
牡蛎粥
原料：糯米100克
辅料：鲜牡蛎肉100克、猪五花肉50克
调料：蒜末50克、料酒10克、葱头末25克、胡椒粉1.5 克、精盐10克、熟猪油2.5克、清水1.5克
制作方法：
1、糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。
2、糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。
特点：
牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥可以对维生素D 缺乏病有疗效。
菠菜煎豆腐
制作方法：
锅烧热加油，豆腐3块切片放入油锅两面煎黄，加上配料酱油、糖、味精、盐各适量，烧1～2分钟，再加菠菜500克即可。
特点：色味鲜美，含大量维生素。
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孕妇四个月菜谱有哪些
其实在平时的生活中的时候，很多的孕妇都为了自己的事业还是坚持上班的，这样对于自己的胎儿本身就已经是不好的，那么在饮食方面就要多调理的，那么下面我们就一起来了解一下孕妇四个月菜谱。
主要食谱：
增加各种营养素摄入量，尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。
1.增加主粮摄入：应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。
2.增加动物性食物：动物性食物所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外，豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。对于经济条件有限的家庭，可适当选食豆类及其制品以满足机体需要。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质质量的1/3以上。
由于你要负担两个人的营养需要，因此需要比平时更多的营养。同时，尽量避免过分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外，你要避免过多脂肪和过分精细的饮食，一定要保证铁元素和维生素的摄取。
第五个月食谱 怀孕近五个月的准妈妈，每天膳食中必须保证钙、铁、维生素A、胡萝卜素、维生素C等的摄入量。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕妇四个月菜谱，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，菜谱一定要有营养的，而且是适合孕妇食用的，营养菜谱的。
四个月宝宝食谱大全有哪些
不管是母亲用母乳喂养，还是通过奶粉喂养，宝宝在4个月的时候，一定要尽快地添加辅食，通过添加辅食，让孩子尽快对食谱有一个了解接触，这样有利于孩子以后能通过辅食，提高自己的营养，下面就详细介绍了4个月宝宝食谱大全有哪些，家长可以全面的了解这方面知识。
苹果泥：取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片，与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。开始每次1/2汤匙，以后逐增。宝宝腹泻时吃点苹果泥有止泻作用。
香蕉粥：取香蕉、牛奶各适量，放入锅内煮，边煮边搅，成为香蕉粥，关火后加入少许蜂蜜。对宝宝便秘尢为适用。
山楂酱：取山楂适量，洗净去核，与白糖、水共煮，煮至糊状，用勺子研成泥，放凉后每天服用少许，有消食助消化的功用。
西瓜糊：将西瓜去籽，用小勺在容器中研碎。对于夏天的宝宝有消暑利尿作用。
梨酱：将梨洗净去皮核，切成薄片，与适量冰糖、水共煮，煮成糊状，研成泥。对咳嗽的宝宝有一定功效。
橘子糊：将橘子瓣去内皮及核，放入容器中，加入少许蜂蜜进行搅拌。其中维生素C的含量较高。
菜水和菜泥：将蔬菜(如菠菜、白菜、菜花、莴苣叶等)洗净切碎加适量盐和水煮沸15分钟左右。上层的清液即菜水，下面的粗渣以汤匙碾碎，用筷子拣出粗纤维，剩下的即菜泥。
土豆泥或胡萝卜泥：将洗净的土豆或胡萝卜切成小块，放在铁锅中煮沸后用文火煮15分钟左右，取出用汤匙将土豆或胡萝卜碾碎，加入适量食盐，即成土豆泥或胡萝卜泥。成泥后再加少量水和油(或牛奶)，煮沸后即可喂食。现在市面上有不少宝宝专用的儿童胡萝卜肉松营养很好食用也方便。
4个月的宝宝食谱大全，家长这时候一定要引起重视，因为4个月的宝宝，要慢慢的给孩子进行通过食谱，来让孩子尽快的接触食品，才能让孩子尽快的通过吃一些辅食，让孩子更健康，以上就全面介绍了多种辅食的做法，你可以全面的了解一下。
四个月宝宝辅食食谱
宝宝从出生开始妈妈们都会用母乳进行喂养，因为母乳中含有大量的营养成分适宜宝宝的成长需要。使用奶粉喂养宝宝是不科学的，然而待宝宝过了4个月以后，在医学上讲就可以适当添加一些辅食了，但还不能够完全停掉母乳，辅食的合理添加的喂养是很多年轻妈妈需要学习的课题。
辅食的添加一方面可以补充宝宝所需的多种营养，另一方面也为停乳打下基础。辅食到底应该怎么添加呢?既要保证营养不缺失，还要保证宝宝喜欢食用，下面就为大家介绍几种宝宝辅食添加的食谱：
香蕉泥
材料：
熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
营养提示：
香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
鲜橙汁
材料：
鲜橙1个，温开水适量
做法：
把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示：
橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
10倍粥
材料：
大米、水，大米与水的比例是1:10
做法：
1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。
2.米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。
3.这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。
小米粥
材料：
小米、水，比例为(1:10)
做法：
小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
营养提示：
小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
以上介绍的食谱相信会对年轻妈妈有所帮助，在选择宝宝辅食的同时，最重要的是根据宝宝的喜好来添加，一般的宝宝对甜味都情有独钟，可以多挑选饼干之类的，喂宝宝的时候要控制宝宝的饮食量，每日不要吃太多辅食，希望宝宝们都可以健健康康地成长。
四个月大宝宝米糊食谱
四个月的宝宝开始逐渐的添加辅食了，作为新手的妈妈们一定要多多了解养生、健康的辅食制作方法，要减少母乳了，因为母乳已经不能满足宝宝的营养需求了。那么，四个月宝宝吃什么辅食呢?接下来，天然养生专家为您介绍清新小米糊、糙米糊、小米粥，一起来了解下吧。
清新小米糊：材料就是大米，先将大米洗净用温水浸泡2个小时，然后把泡好的大米放入搅拌机中，加水打成米浆，注意加水的量要和米量掌握好，打磨以后倒入容器内，开火加热，大约2分钟后就煮熟了，在煮的时候要用勺子不停的搅动米浆，防止糊锅了。米糊益于宝宝的健康。米糊清肺、补脾、和胃、益气、养阴、润燥等等的功效。还能够帮助宝宝消化和吸收，促进胃液的分泌。
糙米糊：材料就是糙米，先将糙米泡水2个小时后煮成稀饭。然后在将稀饭放到搅拌机中搅打，搅打以后过滤就是糙米糊了，可以直接给宝宝吃了。糙米的做法非常简单，不过宝宝有时候不爱吃，妈妈要换着丰富做哦。
小米粥：材料就是小米、水,小米浸泡30分钟后放入锅内煮，时间在30分钟左右，小米粥营养丰富，含有矿物质、维生素，其中蛋白质含量达8.9%、比普通大米高1%-3%，脂肪含量3.0%，维生素B1、B2等都比较丰富。但是给宝宝喝的小米粥不要太稀薄了。
四个月宝宝养生食谱就为您介绍到这里，天然养生专家介绍了清新小米糊、糙米糊、小米粥的制作方法及营养价值和功效，相信您都了解到了，四个月的时候一定要给宝宝准备辅食哦。不然宝宝会因为营养不足而缺这个、缺那个了。
宝宝14个月食谱有哪些
宝宝的成长是离不开饮食中的营养的，随着宝宝一天天的成长，对营养的需求就越来越高，只有我们合理的搭配好宝宝的日常饮食才能让宝宝更见健康的成长，尤其是对于14个月左右的宝宝，这个时期主要的营养都是从食物中获取的，想要是宝宝的饮食营养更加的均衡，我们就要多掌握一些宝宝食谱的做法，下面一起了解下宝宝14个月食谱有哪些。
宝宝14个月食谱有哪些
肝泥粥
材料：鸡肝--20g 米--20g 水--1.5杯
做法：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
小鱼蛋花粥
材料：白饭--1/2碗 水--1杯 小鱼--10g 蛋黄--1/2个
做法：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
蔬菜豆腐泥
材料：去皮红萝卜--5g 嫩豆腐--1/6块 豌豆--1/2条 蛋黄--1/2个 水--1/2杯 酱油--少许
做法：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
14个月宝宝每天应摄取哪些营养
人们每天要从各种食物身上摄取尽量多的营养补充身体所需，那么14个月的宝宝每天应该摄取哪些营养呢？
1、粗细结合：现在人们的饮食越来越追求精细了，父母们都想把最好的最精细的食物给到宝宝，可是，对于14个月的宝宝，应该做到粗细结合，这样可以避免维生素B1的缺乏症。软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包子等都可以适当吃一些，每天在150克左右就可以了。
2、婴儿奶粉不能停：有些父母认为14个月的宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿奶粉就可以停掉了，这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。
3、适量的动植物蛋白：14个月的宝宝需要适量地摄取动植物蛋白，可是动物蛋白不太好咀嚼，不妨用来炖汤，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便宝宝咀嚼消化。
4、蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以预防宝宝便秘等，因此14个月的宝宝每天必须摄入一定的蔬菜和水果，每天保证150-250克。
宝宝养成良好的饮食习惯是非常重要的，上面就是多宝宝14个月食谱有哪些的介绍，通过了解之后我们知道宝宝的饮食是至关重要的，上面就是对宝宝14个月食谱有哪些的介绍，平时我们可以多给宝宝做些不同的食物进行食用，这样能够让宝宝吸收不同食物中的营养，同时偶能不能让宝宝养成挑食的习惯。
四个月宝宝辅食做法有哪些
相信大家身边的朋友都有宝宝。家长们都很注意宝宝的饮食健康。所以给宝宝添加辅食也是家长们的头疼的事。因为家长害怕宝宝的营养跟不上。那么四个月宝宝辅食做法有哪些呢？四个月宝宝辅食做法里吃什么最有助于婴儿的生长发育呢？下面让我们一起来了解一下吧。
适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。
米糊：米汤比较不容易引起宝宝过敏。
蛋白质类的食物：蛋黄可做成糊状，也可加些鸡肝，增加铁质。
果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。
混合喂养的宝宝由于添加了配方奶粉，水和奶粉的比例是固定的，因此需要另外给宝宝喂白开水。在选择配方奶粉的时候，也要精心选用添加β-植物油（亲和结构脂）和适度水解蛋白的配方奶粉，这种奶粉更易于宝宝吸收，不上火、不便秘，更亲和宝宝。
清新小米糊
食材：
大米15克
做法：
1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。
2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。
3、将糊状的米浆盛入容器。
4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。
5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
功效：
米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
上述文章为大家详细的介绍了四个月宝宝辅食做法有哪些，以及四个月宝宝辅食做法里吃什么对婴儿的生长发育最好。当我们身边有父母还在为家里的宝宝的饮食着急的，我们可以告诉他们四个月宝宝辅食做法有哪些。这样可以使他们不那么着急了。这样宝宝的饮食健康也有了保障。
宝宝12个月食谱有哪些
宝宝小的时候，基本是依靠母乳维持身体需要的营养，但是随着孩子不停的成长，孩子需要的营养量就不断的增多，这个时候可以配合一些辅食，帮助孩子汲取足够的营养物质，特别是十二个月的孩子成长的比较快。那么，宝宝12个月食谱有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
甘薯饭
材料：甘薯30g、吻仔鱼1/2大匙、绿色蔬菜少许、饭2/3碗、水2-3大匙
做法：
1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。
2、吻仔鱼用热水烫过。
3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。
蒸嫩丸子
材料：绞肉60g、青豆仁10颗
a料水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许
做法：
1、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。
2、以a料勾欠即可。
白玉金银汤
材料：清汤70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、花椰菜10g、蛋汁1/4个
做法：
1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。
2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。
3、花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
以上就是对宝宝12个月食谱有哪些的介绍，希望对家长的认识有帮助。孩子小的时候，消化能力是非常有限的，添加辅食的时候，一定要以易消化为主，并且要把握好量，注意让孩子适当的进行活动，避免发生消化不良的后果，给孩子的健康造成严重的后果。
宝宝八个月食谱有哪些
宝宝的身体状况需要得到一定的保障，日常生活中吃的一些食物都需要有足够的营养，不然会影响他们的身体发育状况。宝宝在八个月的时候已经吃一些水果和蔬菜了。下面我们就详细的了解一下宝宝八个月食谱有哪些。希望以下的食谱能够帮助到大家。
胡萝卜汤：胡萝卜50克，白糖少许，清水50克。将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀。
山楂水：山楂片50克，白糖少许，开水150克。将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。
苹果酱：苹果1/8个，白糖少许。把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎
土豆泥：中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状
鲜红薯泥：红薯50，白糖少许。将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可。
蛋黄土豆泥：过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。
红枣泥：红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。
以上就是宝宝八个月食谱。在日常的生活当中，吃食物的时候要注意一些，不要因为吃了一些不合适的食物，而导致了宝宝的身体发育，以上的食谱，希望能为大家提供一些帮助，最后祝愿您的宝宝能够发育的更为健康一些。
怀孕四个月白带增多
妇女是很特殊的一个群体，因为身体内怀有一个小宝宝，很多生理状况会和正常的女性不太一样。有些女性在怀孕头四个月的时候发现自己白带明显比未怀孕时多了。这是为什么呢？其实这种情况是比较正常的，因为怀孕体内的激素水平和之前相比变化了不少，因此导致白带分泌过多，下面就详细介绍一下。
妊娠以后，卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素，以维持孕卵的着床和发育。12周以后，胎盘形 成，它逐渐代替黄体，继续合成大量雌激素和孕激素，因此，孕妇体内始终保持着高雌激素和高孕激素状态。于是，雌激素和孕激素依赖的细胞发生明显变化，外阴组织变软、湿润、阴道上皮增厚、血管充血、渗出液和脱落细胞增多，宫颈肥大、柔软、充血，腺体分泌旺盛。宫颈腺的分泌和阴道渗出液以及脱落细胞混在一起形 成白带，在妊娠期就会不断地排出体外。
如果怀孕后的白带增多并伴有外阴瘙痒和特殊的气味，则应去医院进行妇科检查。白带分泌的多寡与性意念、性生活息息相关。在新婚蜜月、性生活频繁，也自然激发白带分泌增多另外，也有些生理现象如育龄妇女、妊娠、口服避孕药时，会出现白带增多，其原因也与体内雌、孕激素水平的变化有关。
1、脓性白带，大多是阴道炎症所致，以滴虫性的阴道炎最为常见，多伴有外阴搔痒。同时可见于子宫内膜炎、慢性的宫颈炎、老年性阴道炎、宫膜积液或阴道内异物等情况。
2、乳酪状白带或豆腐渣样白带，大多数为霉菌性阴道炎的典型现象，经常会伴有严重的外阴搔痒。
3、血性白带，粘膜下肌瘤、功能失调性子宫出血病、宫颈癌,尿道肉阜、子宫内膜癌、宫颈息肉、宫颈糜烂、老年性阴道炎等可导致血性白带，宫内节育器也可引起。
4、黄色水样白带，首先考虑晚期子宫颈癌,子宫内膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。
5、排尿障碍伴白带增多，为黄色脓性，呈激烈的炎症反应状。衣原体会引起宫颈炎白带粘性较低，并且白色浆液性宫颈分泌物增多。
婴儿八个月食谱有哪些
每个妈妈都知道八个月宝宝基本上快要进入断奶期了，由于在这段时间内，宝宝会减少喝奶的次数，所以辅食就变得十分重要，给八个月的婴儿选择合适的、有营养的食物是每个爸爸妈妈们都应该要知道的，那么现在小编就给爸爸妈妈们带来福利了，详细给爸爸妈妈们介绍一下婴儿八个月食谱。
八个月宝宝食谱：脊肉粥
猪脊肉是指猪脊背上的精肉，古代人已作为药用，其性味甘咸平，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，并含有较多的碳水化合物，钙磷铁等营养成分，可防止发生营养不良。
原料：猪脊肉100克粳米100克，食盐香油川椒粉各少许。
制作：先将猪脊肉洗净切成小块，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥待粥将烂熟时加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
特点：粥有肉香油等调味品，味道极好，此粥补益人体，小儿常食可防止发生贫血。
八个月宝宝食谱：苦瓜绿豆汤
原料：苦瓜100克，绿豆50克，白糖50克。
制作：将苦瓜洗净，剥开去瓤，切成条，与绿豆同煮成汤即成，凉后饮汤吃豆及瓜，饮汤时可加白糖。用苦瓜与粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天疖肿。
特点：这种汤甜带微苦，清凉可口，苦瓜有良好的清热解暑作用;绿豆清热解毒消肿凉血，小儿暑天易生疖肿、痱毒，吃此瓜豆汤极为适宜。
八个月宝宝食谱：南瓜拌饭
原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
制作：
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
特点：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
八个月宝宝食谱：核桃计
原料： 核桃仁100克，白糖30克，清水适量。
制法：
1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。
2、用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁)，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。
3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。
特点：甜香可口，营养丰富。
提示：核桃仁去皮要净，核桃汁磨得要细。适宜4个月以上的婴儿食用。 [功效] 核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，是营养丰富的滋补果品，又是健脑益智、美容长寿的良药。婴儿食之此汁，或促进淀粉酶的分泌，润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于婴儿的生长和大脑的发育。
通过小编的介绍之后，爸爸妈妈们对于婴儿八个月食谱是不是有了一定的了解，其实当婴儿八个月的时候是非常重要的一个阶段，未免令婴儿产生不适应，爸爸妈妈们还是要边断奶边一点一点地增加宝宝的辅食，这样宝宝才能够营养均衡。
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