宝宝吃南瓜泥的好处
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宝宝到了六个月以上，这时候就可以吃辅食了，在吃辅食的时候，可以适当的吃一些肉泥，水果泥或者蔬菜泥，这其中南瓜泥是比较好的一种辅食，非常适合婴幼儿来吃，这是因为能促进消化，营养价值比较高，尤其在秋天的时候，有很好的预防大便干燥的作用，在预防肠道寄生虫方面也有一定的效果。
宝宝吃南瓜泥的好处
理由一：应景
源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋(trick or treat)!”Ys630.cOM
理由二：改善秋燥症状
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
理由三：治病
多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
理由四：补血
清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
理由五：断奶
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
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南瓜泥怎么做给宝宝吃呢？
刚开始吃东西的宝宝在平时不能吃一些硬的东西，只能通过吃软的东西方式来进行改善，平时的时候可以给孩子适当的吃一点点的南瓜泥，南瓜泥的营养价值很高，甜甜的口感容易被宝宝接受，一般在制作的方法上需要搭配燕麦或者是薏米来一起制作。
谷物南瓜泥
适用宝宝：6个月起
材料：南瓜50克，燕麦20克，薏米20克
做法：
南瓜去皮、切片，蒸熟，趁热研成泥状，放凉备用。
燕麦、薏米洗净后，放入锅内煮成粥。
将南瓜泥放入燕麦薏米粥内混合搅拌，即可。
轻松做：购买南瓜时，要挑选外形完好、色泽光鲜、拿在手里有坠手感的，才更有甜味。
温馨小提示：妈妈喂养经
南瓜含丰富的具抗氧化效果的胡萝卜素、纤维素；燕麦、薏米等谷物能够提供丰富的膳食纤维，也有利于宝宝健康。另外，南瓜泥软烂的口感也很适合宝宝吃。
南瓜浓汤
适用宝宝：7个月起
材料：南瓜200克，高汤100克，鲜牛奶50克
做法：先将南瓜洗净、切丁放入榨汁机中，加高汤打成泥状后入牛奶用小火煮开，拌匀即可。
温馨小提示：妈妈喂养经
南瓜可以提供丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C 、蛋白质等等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A可以促进眼睛健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。
宝宝吃南瓜的好处是什么
很多的宝妈对宝宝是否可以吃南瓜存在疑问，其实宝宝是南瓜的好处是很多的，南瓜作为辅食的一种也是比较不错的选择，可以帮助改善秋燥的症状，同时哈能够补血，治病呢。
好处一:改善秋燥症状
气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。 “流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。 南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
好处二:治病
多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
好处三:补血
清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。 好处四:断奶 南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等
宝宝辅食南瓜泥做法有哪些？
南瓜对人体有益成分，其中富含有丰富的多糖氨基酸，活性蛋白质比较强大。南瓜富含有多糖元，胡萝卜素，矿质元素，氨基酸以及活性蛋白，可有效补充气血，调节脾胃，润肠通便。对前列腺，泌尿系统，改善便秘，气血不足的现象，有着极好的功效。
婴幼儿在四个月的阶段，可以少量的使用一些南瓜，能缓解宝宝的便秘，肠胃消化不良，肠道不通畅的现象，有着极好的功效。关于南瓜泥的作用和做法，需要我们详细的介绍一下。
做法一
准备黄色的南瓜和少量的米汤。
将南瓜削皮，去掉中间的南瓜子，切成碎块后放在锅中，先把南瓜蒸熟用勺子碾碎。
把米汤放在锅中煮开，用文火慢慢的煮，一直到浓稠后把做好的南瓜泥，搅拌在米汤中，继续熬煮片刻，就可以做完了。可以根据每个孩子的愿意，选择不同的食用量。
做法二
材料；南瓜，白砂糖，奶油。
南瓜切成小块，放进闷烧杯中，用温水加热后焖一个小时，这样就可以直接把南瓜做熟。南瓜取出后用勺子压碎，压的过程中可以放少量水分，最后加入白砂糖和奶油调拌均匀，直接给宝宝吃就可以了。年纪小的宝宝最好少放一些糖，因为糖会影响宝宝的味觉，让宝宝在饮食方面出现挑食偏食的习惯。
南瓜山药泥
宝宝在六个月之后，家长就需要慢慢给宝宝添加辅食了，南瓜和山药都是很普通的食材，但是营养价值却是非常高的，南瓜中含有很多的维生素以及氨基酸，山药具有健脾的作用，如果将山药和南瓜做成泥的话，是非常适合正在生长发育的宝宝食用的，那南瓜山药泥适合多大的宝宝食用?
南瓜山药泥的做法
原料：南瓜、山药。
做法步骤：
第1步、南瓜去皮切块，山药去皮切块。
第2步、上锅蒸熟。
第3步、蒸熟的南瓜和山药放入料理机加适量温水打成泥。
第4步、倒入碗中。
如何挑选南瓜
1、挑选南瓜最重要的一点是熟，也是我们常说的瓜要“老”，这样的南瓜营养才全，所含物质才丰富。南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，含糖量大，筋少，口感敦实厚重。挑选老南瓜外形要完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。
2、看颜色。因南瓜种类的不同，挑选方法也不一样，金黄色的南瓜比较好选择，颜色深黄，条纹清理粗重的为成熟的南瓜;绿色的南瓜，要挑选择那种绿的发黑的为成熟南瓜。不管是什么品种的南瓜，它的棱越深，瓜瓣儿越鼓就是老瓜。
3、闻味道。南瓜老熟后有一种特殊的香气，是南瓜的清香气味，没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。挑选老瓜也要选择那种最好是带瓜梗蒂的，这样的南瓜说明摘下的时间较短，可长时间保存。
4、掐外皮。用指甲朝南瓜的外皮稍稍用力一掐，老南瓜外皮比较坚硬紧实。如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够，是嫩瓜。如果有水渗出来，渗出的水又快又多是嫩瓜，渗出的水较少为老瓜。还可以用手指沾水少许，与拇指摩擦，如果沾手或者手上有白色的粉，就说明南瓜是老的、面的。
5、拍南瓜。将南瓜托在一只手上，用另一只手轻轻去拍打，就象挑选西瓜一样，如果南瓜声音发闷有厚实感就为老南瓜，声音发脆空洞的为嫩瓜。
6、较笨的方法是直接切开南瓜看瓜瓤和瓜籽。不论是什么品种的南瓜，瓜瓤为金黄色的为最好，颜色越深越成熟。另外瓜籽成熟饱满也证实南瓜较老。
宝宝吃的香蕉泥要煮熟
很多妈妈在宝宝能吃辅食的时候会给宝宝吃水果泥，香蕉泥是宝宝很喜欢吃的一种。不过有些妈妈觉得宝宝小，身体素质比较弱最好吃些熟食，那么给宝宝吃的香蕉泥需要煮熟吗？其实专家表示，给宝宝吃香蕉泥不一定需要煮熟的，否则可能会破坏水果本身的营养物质，下文做简单的介绍。
宝宝吃水果泥需要煮熟或加热吗
在宝宝8个月以内，吃水果泥的话需要煮熟或者加热，宝宝8个月以后，就不要这么严格了。
因为妈妈在给宝宝做水果泥的时候，可能手上会携带少量的细菌，对于8个月以内的宝宝来说，由于刚添加辅食不久，肠胃功能不完善，所以少量的细菌也会造成伤害，因此建议8个月以内的宝宝在吃水果的时候尽量做熟。
哪些水果加热给宝宝吃更好
1、梨子
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，如川贝冰糖梨就是止咳的经典食疗方之一。冬天用雪梨作为原材料，煮一道雪耳梨子汤，润颜补水，赶走冬日干燥。
2、枣子、山楂
枣子和山楂味道比较酸，会刺激胃酸分泌，生吃对有胃病的人刺激比较大。而通过烹饪，水果中含有的果酸被转化掉了，减少了对胃的刺激，还能达到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
3、像苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。高温蒸煮对于这类水果的营养破坏程度并不是特别大，所以冬日里想吃热水果，可以用这些水果作为食材。
小贴士：
水果中的脂溶性维生素如胡萝卜素、番茄红素在一般的烹调温度中不易破坏，钾、镁等矿物质和膳食纤维也不会因为加热而损失。而且水果加热后，纤维软化，更易消化，特别适合婴幼儿。
给宝宝吃煮熟水果的注意事项
1、维生素C是对温度敏感的营养素，在80度左右的温度下，就会分解，人体摄入维生素C的主要来源是橙子、桔子这些水果，而蒸煮几分钟，这些维生素C就基本都分解了。对于这类水果维生素C含量较高的水果，不建议烹调食用。
2、煮、炖这种烹调方式，各种水溶性的营养素也会溶进水里，营养损失的比例会更大一些。因此可以尽量选择蒸的方式来烹调。
3、在健康安全的前提下，让8个月以上的宝宝适当尝试不同温度、口感的生水果，对于未来建立平衡不偏食的饮食体系有好处。
4、最后，对于3岁以内小朋友的家长，无论生熟食品，都要注意避免大块或者大颗粒食物造成的窒息风险。
为什么藕片煮熟会变黑
牛油果泥多大的宝宝吃
牛油果近几年来比较流行，它是一种营养价值比较高的水果，很多人不喜欢它的口感，但是它对于身体的健康是非常有好处的，对于宝宝来说如果年纪太小，尽量不要吃牛油果，因为它的热量比较高，容易导致消化不良，等到宝宝能够吃辅食以后，可以少量的添加一些牛油果，我们来看一下这方面的内容。
牛油果泥多大的宝宝吃
牛油果中所含有的油类成分过高，对于年纪比较小的宝宝来说，多吃是不利于消化的，虽然宝宝四个月开始就可以添加辅食了，但是最好还是在宝宝六个月之后，给宝宝添加。家长们在给宝宝吃牛油果的时候，切记不能多吃，要按照宝宝的消化情况来定量。
宝宝吃牛油果食谱推荐
一、蛋黄牛油果米糊
要准备的食材有，米糊，牛油果，水煮蛋。
制作方法如下：
1，将米糊用水调开。
2，牛油果用调羹刮泥，水煮蛋的蛋黄碾成泥。
3，最后样搭配在一起就可以了。
二、牛油果香蕉泥
要准备的食材有，一百五十毫升母乳或者奶粉，一勺半婴儿粥混六十毫升奶，牛油果，适量的樱桃，香蕉泥。
制作方法如下：
1，牛油果用刀切出五分之一个，樱桃两颗去核，香蕉一小段。
2，将上诉材料切成小方块后放入搅拌器成泥即可。
三、牛油果胡萝卜泥
要准备的食材有，牛油果一个，胡萝卜一根。
制作方法如下：
1，将牛油果切开，然后用调羹将牛油果的果肉刮出备用。
2，胡萝卜放入锅中蒸软后，压成泥状后和牛油果泥混合即可。
四、牛油果水果沙拉
要准备的食材有，牛油果，蒸熟的梨，香蕉及全脂酸奶。
制作方法如下：
1，牛油果果肉取出，香蕉，蒸熟的梨去皮切成块。
2，将上述水果放入搅拌机中搅拌成泥取出。
3，最后添加全脂酸奶即可。
南瓜泥烧饼的做法
吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做南瓜泥烧饼。
2.12取适量的面粉。
3.21加入适量的清水，糖和发孝粉揉成面团醒1小时。
4.12将面团表面抹上油，不粘手。
5.21切成小点，压成面皮。
6.切成小点，压成面皮。
7.包进南瓜泥。
8.做成面饼。
9.放进烧好油的锅里。
10.小火慢煎。
11.两面煎黄，前熟即成。
12.南瓜泥烧饼。
13.南瓜泥烧饼。
14.南瓜泥烧饼。
不管你是做菜的新手还是老手，但凡看了南瓜泥烧饼的具体方法，你肯定能够自己独立完成。所以，收起你的担心，现在就去行动吧，相信你很快就能把“美食”带出锅。
南瓜泥鲍鱼的做法
对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说，是否感到有点焦虑？因为从小什么事都是父母准备好的，现如今都要自己做了，是不是很不习惯？尤其是做饭做菜。不要担心，现在就让小编来介绍下关于南瓜泥鲍鱼的做法吧。
2.2选择形状完整的香菇，提前浸泡。
3.12将伞包内的蒂切除。。
4.21猪肉馅，买回来剁成茸。。
5.1猪肉馅中加入盐、生抽、花雕酒、白糖、鸡精，慢慢分次倒入葱姜水，用筷子顺着一个方向搅打上劲，直至有粘性。
6.2葱姜切片，加入热水，冲泡出味，凉凉。
7.1将肉馅放在香菇伞上，用筷子稍微按压。
8.2小碗准备淀粉，核桃挑选完整的半颗的。香菇在淀粉中蘸一下（可以防止肉馅滑落）。
9.将真个的半颗核桃嵌入肉馅内。
10.锅子烧水（可以放高汤或者在水中放浓缩高汤，味道更鲜）。将做好的鲍鱼一个一个放入，核桃一面朝上。煮3-5分钟左右，直至肉馅变白，汤汁颜色变重关火。。
11.南瓜去皮，切块。
12.加入料理机中，搅打成泥。
13.到在锅内，加热，不停搅拌成粘稠的南瓜泥。
14.加入盐。
15.加入黑胡椒粉。
16.调味搅拌均匀。
17.出锅装盘即可。
现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下南瓜泥鲍鱼。
吃南瓜好处吗
南瓜在我们的日常生活中是一类较为常见的蔬菜，而且它的营养价值也是非常高的。很多人认为经常吃南瓜的好处是非常的多的，而且南瓜还有减肥的功效，尤其适合正处于减肥阶段的女性，主要原因是它的热量非常的低，那么，吃南瓜有很多好处吗？我们来简单了解一下吧！
常吃南瓜是可以减肥的。南瓜盅含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃消化吸收，并且南瓜中含有不饱和脂肪酸，既有很强的饱腹感又能帮助排便，最重要的是南瓜的热量、蛋白质和脂肪含量都是很低的。所以常吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容减肥的作用。
南瓜瘦身食谱：
美味南瓜饼
材料：南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水。
做法：南瓜去皮切薄片，用你喜欢的任何方式弄熟;南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀;南瓜泥放凉后，按1:1左右的比例，一点一点加入糯米粉，如面团太干可加点清水，直到成南瓜面团，以不沾手为准;把面团分成若干小块，揉圆，轻轻拍扁，如果喜欢有形状的，也可以用小模具在面团上压花，随意做成心形，花形;加热平底锅，下少许橄榄油，转中小火，将南瓜饼煎至两面金黄即可。
浓香南瓜饭
材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。
做法：将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用;炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟;倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15～20分钟收干水分后即可。
食用方法：可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。
烹调方法：以煮和蒸为主
要注意的是：所选择的南瓜最好是日本南瓜而不是西洋南瓜(日本南瓜的热量为西洋南瓜的2/3)。
小提示：秋冬是个吃南瓜的好季节。
通过上文的介绍，相信大家已经对南瓜的功效有了一个详细的了解了，经常吃南瓜可以很好的改善浮肿的现象，效果也是很不错的，而且它也是一类美容圣品，经常吃一些能够让面部非常的白皙，希望大家可以多去尝试一下的哦！
猪肉泥怎么做给宝宝吃
对于宝宝们的辅食很多家长们都是非常烦恼，不知道该烹饪什么样的食物来给他们吃，最常见的就是猪肉泥，这种肉泥吃起来的时候是非常容易被自己的宝宝所吸收消化，不会对他们的胃肠道造成任何的伤害和影响，不过在烹饪的过程中一定要先放入生姜，这样就可以起到去除腥味的效果。
猪肉洗净、切片或丝，生姜切丝
将猪肉与姜丝拌一下，上锅蒸熟，也可以煮熟，我习惯用蒸的
放姜是为了去腥，蒸熟了把姜拣出来不用
肉蒸熟后，将姜丝拣出后，用搅拌机将肉打成肉泥，搅拌的时候可以加一点开水，容易搅拌，肉泥的粗细程度根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整
将肉泥分成几份(一份是一餐的肉量)，用保鲜盒分装好，入冰箱冷冻保存，我一般一次做4-5份的量，够吃3天左右
吃的时候取一份彻底加热，肉泥可以加在煮好的粥、面条或者米糊里
1. 先将猪小里脊洗干净，用厨房用纸擦干水分，然后去剔除外表的筋膜之类的东西，只留下干净细嫩的红肉。
2. 横着猪肉的纹理切，尽可能的薄一些，然后扔到料理棒带的料理杯中(其实就是深一些的一个杯子，不容易溅出来)，搅拌到变得顺滑就可以了。
3. 做好的肉泥可以分装成若干份，速冻起来。大概半块小里脊分装了5块。其实到这里，猪肉泥就完成了，上锅蒸熟就可以了。
4. 为了避免宝宝便便困难，我们决定加入菜菜。之前宝宝在加蔬菜的过程中已经吃过西兰花了，所以我们要混一点西兰花进入。在上一步骤中分装的一块肉泥中(如果冷冻过需要先解冻)，加入几朵焯过水的西兰花，加适量水继续用料理棒搅拌，感觉西兰花也碎的差不多，整体都变得顺滑就可以停了。
5. 将搅好的西兰花猪肉泥一起上屉蒸5分钟。蒸好后，配几勺米粉一点水，一搅和就变得很顺滑。这里米粉用的亨氏的，因为它略微有点甜味，可以综合一下肉和菜的味道，孩子容易接受。
油菜泥怎么做给宝宝吃
宝宝添加辅食的过程中，父母应以营养全面为主，而且还要选择适合不同年龄阶段的宝宝食用。蔬菜泥对于宝宝们来说是比较好的辅食，其中油菜泥含有丰富的钙物质，是理想的选择。但是油菜泥怎么做给宝宝吃呢？蔬菜泥的做法很简单，而且也不需要添加调料，直接煮熟做成泥状就可以了。
顾名思义，蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，沸水煮熟，制作成泥状。在食用时，可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可，是接近蔬菜营养的泥状食物。
用料：油菜40克
做法：
1、将油菜洗干净。
2、将油菜煮熟。
3、用油菜放入搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。
小贴士：油菜含钙丰富，做成菜泥给宝宝吃，帮助宝宝补充钙质，适合6个月以上宝宝食用。
做法一
1、将绿色少纤维的菜叶洗净，如芹菜叶、油菜叶、小白菜叶、莴笋叶、油麦菜、木耳菜、圆白菜、菠菜叶等，除去宝宝难以下咽的部分如菜筋。
2、切段，放入煮沸的水中煮软，煮的时间不用太长，5-7分钟即可。
3、再捞出用汤匙压碎即可。不可以放盐、味精、酱油等调味品。
做法二
1、比较硬的蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、冬瓜、山药、南瓜、土豆等，可以洗净后切块，放入锅中，隔水蒸熟。
2、蒸烂后可直接用汤匙压碎给宝宝食用。
3、或加放骨头汤，米汤等，搅拌成泥糊状就可以给宝宝吃的。
做法三
1、可以好几种蔬菜，如胡萝卜、土豆、生菜，一起洗净后切碎。
2、加水放入锅中煮熟，可以最后放入生菜。
3、然后捞出，把固体材料连着一点汤汁放入搅拌机中搅拌，这样做出的菜泥，营养又细腻。
宝宝辅食菜泥的做法
青菜泥
原料：油菜叶。
做法：
1、将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。
2、同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸5分钟左右。
3、捞出，用勺子压成泥状。
4、菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。
土豆泥
原料：土豆
做法：
1、将一只土豆去皮并切成小块。
2、蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
菠菜糊
原料：菠菜适量。
做法：
1、菠菜用开水淖过后，切小打汁。
2、米粉加波菜汁调成稀糊状。
3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。
4、沸锅后烧一会即可。
温馨提示：菠菜焯掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。
菠菜泥怎么做给宝宝吃
当准妈妈需要进入职场工作的时候，六个月后还在吃母乳的宝宝就要添加一些辅食了，因为妈妈不常在身边，宝宝摄取的营养也越来越多，添加辅食是一个必须要有的过程。宝宝添加的辅食除了以米粉为主以外，还要注意蔬菜泥的补充，而且妈妈们最好自己制作，那么菠菜泥怎么做给宝宝吃呢？
1、材料：菠菜、盐。
2、做法： 菠菜两棵，洗净。放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入，烫一下。 捞出。锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
当然，菠菜泥可以直接给宝宝食用，但是6个月以后月龄的宝宝，已经开始有自己的喜好，如果宝宝不爱吃菠菜泥，妈妈们也不要强迫宝宝吃，或者可以将菠菜泥混入米糊给宝宝食用，或者是煮成菠菜泥面等给宝宝吃，但是如果宝宝确实不爱菠菜的口味，那么也不要强迫宝宝吃，以免宝宝对所有的辅食起反感，以后喂辅食的时候就会更加头疼了。
宝宝菠菜泥的营养价值
1、菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
2、菠菜保护视力主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素物质，这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高，这些成分对眼睛都有保健作用。
3、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，可以有效预防缺铁性贫血。
4、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
5、菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。
由此可见，菠菜泥对于宝宝来说，是非常好的辅食食品，妈妈们可以尝试做给宝宝吃，让宝宝体验美食的乐趣。
宝宝菠菜泥什么时候可以吃
4个月内吃母乳的婴儿，因为母亲膳食中营养元素含量直接影响着母乳中的营养元素含量，所以只要母亲多吃一些富含营养元素的蔬菜、水果，婴儿就无需再喂菜汁；而人工喂养的婴儿，因为牛奶中维生素C的含量极低，应该经常喂一些菜汁，以补充维生素C。在蔬菜中还含有许多与婴儿健康关系十分密切的无机盐类，如钙、磷、铁等。由于这些营养素不溶于水，在菜汁中不可能摄取到，因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜来喂婴儿。吃母乳的婴儿4个月后母乳已不能满足生长发育的需要了，也必须添加辅食。因此，无论是哪种方式喂养的婴儿，在4-6个月时都应该经常吃一些菜泥。
每个宝宝的成长发育速度不一样，因此，添加辅食的时间也不能一概而论。一般来说，在宝宝4-6个月的时候，就可以开始添加辅食，如果宝宝确实不爱吃辅食只爱吃牛奶或者母乳，那么妈妈们也不能过于着急，顺其自然即可。
牛肉泥怎么做给宝宝吃？
现在经常会看到很多家长在给宝宝吃牛肉泥，因为猪肝泥，鸡肝泥和猪肉泥已经是很常见的辅食，牛肉泥的营养价值很高，具有增长肌肉，调节免疫功能的效果，同时也能帮助身体组织起到修复的作用，最主要的是牛肉中富含有大量的铁元素，宝宝在成长发育过程中，身体急需铁元素的补充，吃牛肉可以补充铁。
牛肉的基本介绍
牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
牛肉的功效与作用
1.增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2.增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4.补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5.抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
牛肉的营养价值
1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
牛肉泥
主料
牛里脊100g
宝宝辅食之牛肉泥的做法步骤
1. 牛里脊肉洗净切小块儿
2. 牛肉焯水
3. 焯肉的水倒掉，锅洗干净，重新加入热水煮肉，煮30分钟以上
4. 煮好的肉捞出，放入搅拌杯，加入适量煮肉的水
5. 搅打成泥
6. 牛肉泥就做好啦！
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