苦瓜泡水的做法
养生泡水配方。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“苦瓜泡水的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
炎热的夏季适当吃点苦瓜有助于清热、解暑。冬瓜是最适宜夏季吃的一种蔬菜，其味道虽苦，但是却有着强大的养生功效。苦瓜的吃法多样，除常见的苦瓜炒菜，苦瓜汤之外，苦瓜泡水具有美容、解毒、润润等功效，深受广大热爱养生人士的喜爱。那么具体制作苦瓜泡水呢?
苦瓜冰糖泡水有:
1、生津润肺，2、清热解毒，3、止咳化痰、4、利咽降浊之功效，5、还能美容养颜 ，6、增加皮肤皮层的活力，7、对青春豆有很好的治疗作用，8、这样泡的苦瓜水，夏天每天早晚喝一杯轻松的降暑，小孩子喝了可以很的好的祛除身上的痱子。
苦瓜茶和冰糖怎么泡
材料:3厘米长的一段苦瓜,2-3颗冰糖
1、将苦瓜洗净,用刀去除里面的瓤，去干净苦味小,若想效果好,那层薄薄的白瓤内壁可留着，用刀将去瓤后的苦瓜切成薄片
2、将薄片和2-3颗冰糖放入杯中,用热水冲泡。待冰糖化开饮用即可。味道稍苦，苦中带甜。
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苦瓜干泡水的功效
每个季节都有适合的蔬菜，现在生活好了，蔬菜也是一年四季都有的，不是应季的蔬菜也会有买的，都是大鹏里种的，价格会比应季时候相对于高一些的。苦瓜这种蔬菜大家都吃过，就是因为它本身带苦味，所以很多人都不是愿意吃，其实它虽然苦，但是好处却是很多的，有些人还用苦瓜干泡水喝呢，苦瓜干泡水的功效如下。
1、具有清热祛暑、明目解毒、利血凉尿、解劳清心、益气壮阳之功效。
2、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜煮水擦拭皮肤，可清热止痒祛痱。苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收的更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
3、美容作用。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿皮肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
4、吃苦瓜防止青春痘。
意见建议：糖尿病人是可以吃苦瓜的，但是它没有治疗的效果，只是起到一定的辅助效果，可以直接放在水里煮，也可以整个苦瓜榨汁兑上一定的白水来喝。但是也要分体质，要是寒凉体质，是不宜每天都喝的。祝健康。
有条件的话，可以在家制作牛蒡苦瓜干猪骨汤，苦瓜干、牛蒡、枸杞、黄豆、蜜枣、薏米、猪骨头800克，此款汤能消暑；明目解毒；降血糖、血脂；免疫调节等。很适合夏天喝，口感淡雅、清香，润而不腻。青春的少女，火气旺盛，脸上长痘，烟酒过度，熬夜失眠，虚火上升，皮肤失去光泽人群均可饮用。此汤可以提高人体免疫力，对糖尿病、高血脂、高胆固醇症等有一定的辅疗作用，还可预防高血压及胆肾结石，并有利于减肥。
这就是苦瓜干泡水的功效了，不仅苦瓜作为蔬菜有很多的吃法，也是一种美味，就连苦瓜干泡水都有这么多的功效，你还有什么理由不去选择它呢。既可以美容，又可以解暑，真的要试试了。
苦瓜片泡水的作用
苦瓜片泡水这种情况相信大家可能很少食用，主要是因为苦瓜片泡水的味道偏苦，很多朋友不喜欢食用。其实，苦瓜片泡水是有很大的药用功效的，主要是苦瓜片具有清热解毒的作用，还有苦瓜片泡水有明显降低血糖和治疗胃病，建议大家最好能够花点时间来了解苦瓜片泡水的作用。
苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫系统的功能，能阻止癌 干苦瓜片可是个好东西，维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效细胞的生长和扩散，具有明显的抗病毒、抗癌作用。
同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高(高血糖、高血压、高血脂)的人有很大益处。能益肾利尿。能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-p)药物，苦瓜片有明显的降血糖作用，对糖尿病有显著疗效。对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。
冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射!
小秘方：如果想要减肥，泡苦瓜片时，千万不要加糖，如果实在觉得太苦，可以加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，保证香甜可口。苦瓜片维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效。
文章详细的为我们介绍了苦瓜片泡水的药用价值，希望你们可以好好的记住它。苦瓜片泡水这种饮品虽然会比较苦，但是大家可以加入一些冰糖，这样就不会太苦了，而且你们在夏天饮用苦瓜片泡水更好的起到清热解毒的作用。
苦瓜片泡水喝的功效
苦瓜是比较普通的一种蔬菜，很多人接受不了苦瓜那种苦涩的味道。其实苦瓜的营养价值很高，尤其是苦瓜维生素c的含量要比黄瓜高六倍多，从中医的角度来看，苦瓜属于性寒味苦的蔬菜，但是它有很好的清热解毒、益气壮阳的作用，另外还有清心明目的功效。
苦瓜片清热解毒的作用比较明显，原因就在于苦瓜当中含有丰富的维生素c，这些营养物质进入人体以后，可以消除疲惫的症状，另外清热解毒的效果也很好，能够使人的精神状态越来越好，苦瓜片可以泡水喝，把苦瓜片晒干以后味道就没有那么苦了。
苦瓜片泡水喝还有很好的美容养颜的效果，苦瓜片泡水能够促进伤口的愈合，能够促进皮肤的新生，能够增加皮肤的活力，另外对于祛除色斑和暗沉也有一定的调理的效果，对青春痘的治疗也有一定的作用，经常用苦瓜泡水喝，会让皮肤越来越细腻，是比较不错的美容食物。
苦瓜的营养非常丰富，但是含有的脂肪非常低，能够促进新陈代谢，尤其在降血糖方面有很好的作用，现在科学家通过苦瓜片提取出了类似于胰岛素的药物，这都说明苦瓜在降糖方面的效果。对于糖尿病患者来说，可以适当的用苦瓜片来泡水喝。
苦瓜片还有一定的防辐射的作用，经常坐在电脑前面工作，电脑的辐射量是很大的，如果平时用苦瓜片来泡水喝，在预防辐射方面会起到一定的效果，另外苦瓜片泡水还有很好的利尿作用，能够帮助食物消化，增加肠胃动力，有预防便秘的功效。
苦瓜和绿茶泡水的功效
很多人喜欢吃苦瓜，不是因为它的口感好，而是因为它可以清热解毒，止咳化痰，养生效果很好。而绿茶也是受到人们很喜欢的一种养生饮品，苦瓜和绿茶貌似不尽相同的食材，其实是可以在一起进行煮泡的，可以让双方的功效达到最大化，事半功倍。那么，苦瓜和绿茶泡水的功效有哪些呢?
一、功效
苦瓜绿茶可抗氧化，有助减肥!
苦瓜
1、苦瓜里含有贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。
2、苦瓜绿茶减肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手，其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
绿茶
1、绿茶也具有舒缓身心的作用。
2、绿茶成为最流行的保健品，它的功效被看成当今最时尚的保健方式。
3、绿茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。
4、更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
二、喝法
1、早餐按照正常的食量。
2、中餐最多七分饱，尽量少吃热量高的食物，如肉类，以清淡为宜。
3、喝苦瓜泡绿茶期间要配合运动和节食，如觉得运动很累，就试着爬爬楼梯。
4、下午饿时，准备一些水果，那些纤维含量较高的水果都可以，如苹果之类的。
每次取一个茶包，冲入约200毫升沸水，耐心等待3分钟左右即可饮用。
苦味食物为寒性或凉性，女性经期不要饮用，可能会使经脉凝涩、血行受阻,这样就容易导致痛经。
三、特点
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有丰富的维生素B1，维生素C及矿物质，具有消热解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能，不但使精力旺盛，对治疗青春痘也有很大益处，苦瓜另一个作用是除烦、明目、益气。绿茶可以舒缓身心，绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，状态并不一样，因为当它和儿茶素同时并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，却能得以巧妙地保留;对于有瘦身需求的女孩来说，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。
苦瓜枸杞泡水喝的功效
在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃苦瓜，因为苦瓜里面含有的维生素c含量非常的高，而且苦瓜对于皮肤也能够起到滋润的效果，苦瓜真的是非常好的一种食物，苦瓜的外形和黄瓜差不多，但他比黄瓜的纹路要更加的深一些，而且它的两头是尖尖的，那么苦瓜枸杞泡水喝都有哪些功效呢?
1.美容养颜
苦瓜中含有丰富的维生素C，能滋润美白皮肤;枸杞有助于提高皮肤吸收养分的能力，还能抗氧化、抗衰老。苦瓜和枸杞一起泡水喝就能护肤养颜啦!
2.养肝明目
枸杞有养肝的作用，能治疗肝血不足，还含有很多健眼的营养成分;苦瓜有清热明目的功效，视力不好的朋友坚持喝，能护肝、清心明目。
3.提高免疫力
枸杞对人体的造血功能有修复作用，并且能提高人体的免疫力。对于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以选择苦瓜和枸杞泡水喝。
4.降血压
苦瓜能降血压、降血糖，但是糖尿病患者需要减少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能达到降血压的目的，不仅如此，还能提高免疫力。
苦瓜和枸杞子能一起泡水喝。
枸杞子有很大的药用价值，能补血安神、补肾益精，还可以抗脂肪肝;苦瓜清热解毒，有降低血糖的作用，苦瓜搭配枸杞泡水喝有很多好处。苦瓜中含有丰富的维生素C，能滋润美白皮肤;枸杞有助于提高皮肤吸收养分的能力，还能抗氧化、抗衰老。常喝苦瓜水就能达到降血压的目的，不仅如此，还能提高免疫力。苦瓜和枸杞一起泡水喝就能护肤养颜。
枸杞有养肝的作用，能治疗肝血不足，还含有很多健眼的营养成分;苦瓜有清热明目的功效，视力不好的朋友坚持喝，能护肝、清心明目。枸杞对人体的造血功能有修复作用，并且能提高人体的免疫力。对于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以选择苦瓜和枸杞泡水喝。苦瓜能降血压、降血糖，但是糖尿病患者需要减少枸杞的用量。
对于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以选择苦瓜和枸杞泡水喝。苦瓜能降血压、降血糖，但是糖尿病患者需要减少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能达到降血压的目的，不仅如此，还能提高免疫力。
苦瓜和什么泡水喝好
有很多人会将新鲜的苦瓜晒干之后用来泡水喝，因为大家觉得苦瓜直接吃比较苦，这样就没有办法吸收苦瓜的营养价值，所以讲苦瓜泡水喝，喝起来味道就没有那么苦了，还能够补充营养，而且在苦瓜泡水的同时里面还可以加入一些其他的物质，比如枸杞之类的，那么苦瓜和什么泡水喝比较好呢?
一、干苦瓜片可是个好东西，苦瓜片泡水喝的功效：
1、苦瓜片维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳。
2、苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫系统的功能，能阻止癌细胞的生长和扩散，具有明显抗病毒、抗癌作用。
3、利于人体皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。
4、能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-p)药物，苦瓜片有明显的降血糖作用，对糖尿病有显着疗效。对肥胖的人能减肥。
5、能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高(高血糖、高血压、高血脂)的人有很大益处。能益肾利尿。
二、冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射!
三、小秘方：如果想要减肥，泡苦瓜片时，千万不要加糖，如果实在觉得太苦，可以加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，保证香甜可口。苦瓜片泡水喝的禁忌：贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。
苦瓜泡水有什么功效？
苦瓜泡水喝大家有了解过吗？其实苦瓜虽然作为一种食材，但是用来泡水喝，同样有很好的保健作用，能够帮助我们降火促进食欲，而且还能够改善肠道疾病，同时还有助于防辐射以及治疗高血脂，高血糖。
1、苦瓜可以促进食欲帮助消化，经常讲苦瓜泡水喝可以很好的帮助消化，促进食欲，还可以改善胃肠道疾病，而且对便秘也是有一定效果的
2、从苦瓜中提取出来的用于口服的胰岛素类药物，在医学中的降血脂药中具有很好的作用，对于很多糖尿病患者来说是一个很好的方法
3、苦瓜泡水喝，在进入身体的后的苦瓜有效成分可以促进伤口的愈合和皮肤的的新生，同时还可以增加皮肤的活力。对于青春痘，苦瓜泡水也有一定的效果。
4、苦瓜泡水可以防止辐射，这对于上班族尤其是经常使用电脑的人来说是很有帮助的 ，所以为了防止电脑辐射，每天喝点儿苦瓜泡水或者苦瓜汁。
5、益肝利尿：苦瓜泡水喝之后能够有效的保护身体的肝脏及脾胃，同时还能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。
6、苦瓜中含有非常丰富的维生素C，可以去除烦躁、消除疲惫，同时还具有清热解毒的作用。
干苦瓜片泡水的功效作用
苦瓜虽然苦，但是用干苦瓜片泡水喝可以帮助我们有效的治愈自身出现感冒的症状，对于我们缓解自身出现的鼻流清涕，感冒头痛问题都会带来很大的好处，还可以有效地帮助我们达到清除血管垃圾的效果，大家一起来了解一下干苦瓜片泡水的功效作用吧。
1、苦瓜片维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效;
2、苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫
系统的功能，能阻止癌细胞的生长和扩散，具有明显的抗病毒、抗癌作用。
3、利于人体皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。
4、能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-p)药物，苦瓜片有明显的降血糖作用，对糖尿病有显着疗效。对肥胖的人能减肥。
5、能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高(高血糖、高血压、高血脂)的人有很大益处。能益肾利尿。 冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。
了解了干苦瓜片泡水的功效作用看到我跟我们带来更多不一样的好处，经常喝一些苦瓜片儿泡水可以大大提高们自身的免疫力和抵抗力，可以有效的对抗冬季流感病毒的侵袭，还可以有效地帮助我们清除血管里的垃圾。
干苦瓜片泡水喝的功效
我们生活中有很多的东西都能混着水泡开喝，比如说奶粉，再比如说茶叶，其中就包括了干苦瓜片，这种东西其实我们在家就可以自己做，就是把苦瓜晒干了就能泡水喝了，这些东西其实对身体是有一定的功效的，就算是泡水喝同样也有功效，那么干苦瓜片泡水喝的功效是什么？
苦瓜含苦瓜多肽类物质，多肽类物质有明显的降低血糖的作用，调节血脂，提高免疫力的作用。对血脂、血压、血糖以及肥胖症有良好的抑制和调节作用。但苦瓜属寒性食物，若本人寒凉体质，不宜再用苦瓜来减肥，容易加重亚健康状态。合理的减肥方式，推荐合理控制饮食，增加有氧运动。
苦瓜干和茶叶一起泡着喝对减肥还是有一定效果的，但不可长期喝，长期喝易引起低血压，脾胃虚等。在喝苦瓜干和茶叶的时候建议还要适当饮食控制和积极锻炼，饮食要清淡，营养要丰富，多食果蔬，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。
苦瓜含有苦瓜素，荷叶含有多种化脂生物碱和茶瘦素，经常泡水喝是有减肥功效的，但是女孩子经期不要喝会引起痛经，每天可以饮用三四杯，平时饮食上要控制热量，多吃蔬菜水果，多喝开水，尽可能的加强运动量，只要管住嘴多迈腿就会起到很好的减肥效果的。
苦瓜对于减肥有一定作用，此外可以做一些球类运动，是通过一些眼耳手腿的共同协作，可以锻炼身体和自己的反应能力，对于身体虚弱的人可以尝试，可以增强人体的免疫力。但是值得注意的是，好身材不是一蹴而就的，运动虽能消耗人体内的热量
这种方法主要是干预食欲，与节食减肥很相似，不能改变日常摄入能量和消耗能量的关系，所以作用不大。建议调节饮食结构，控制日常摄入能量，要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时为延长饱腹感需要增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同时根据提供的信息来看，你身体的脂肪细胞可能较多，建议坚持每天运动，三十分钟以上消耗脂肪，等于三十分钟可以消耗当天摄入能量维持身材。
苦瓜泡水喝的功效有什么？
苦瓜的味道虽然吃下去是苦的，但是慢慢会有一股甘凉的味道，这个就是苦瓜的本质了。苦瓜具有凉血和降压降脂的功效，如果使用苦瓜来泡水喝的话，是具有降火和通便的功效的，而且效果还是非常明显。
第一：促进食欲帮助消化
研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
第二：降血糖
现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个巨大的福音。
第三：美容养颜
据悉，苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。
第四：防辐射
辐射对于我们的伤害非常的大，特别是一些需要长期面对电脑的白领们来说更是如此。那么，如何才能够起到防辐射的作用呢，老中医告诉我们可以每天服用一杯苦瓜水，这样防辐射的作用
第五：益肝利尿
科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。
新鲜苦瓜可以泡水喝吗?
苦瓜是日常饮食上比较常见的一种食物，而苦瓜虽然味道有些清苦，但是经常食用具有清热止渴生津的功效，对身体非常好，而且高血压的人群也可以经常食用苦瓜，对身体有一定的好处，而新鲜的苦瓜不仅可以用于炒菜食用，也可以用来泡水饮用，经常饮用对身体有很大的好处。
新鲜苦瓜可以泡水喝吗?
可以，苦瓜片泡水喝具有很好的清热解毒、解暑功效，但是，苦瓜性凉，不适合大量服用，特别是贫血、孕妇。
日常将苦瓜片泡水喝的时候一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况。另外，过量的服用容易伤害脾胃健康，所以建议一些脾胃功能比较虚弱的人群服用的时候一定要谨慎。
苦瓜泡水喝的功效与作用
清热解暑
在炎热的夏季服用苦瓜片泡水能够很好的排出体内多余的毒素以及火气，对于一些排毒工作效果很好，同时还具有降火以及防治痘痘的作用。另外口感舌燥以及心情烦闷的问题也会更加严重，这个时候服用一杯苦瓜茶，能够很好的安神醒脑，心情也会更加愉快。
降血糖
从苦瓜中可以提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。而且苦瓜片中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力，这样免疫细胞也会增加，要知道，免疫细胞具有很好的灭杀癌症细胞的效果。
防辐射
每日服用一小杯的苦瓜汁，对于预防辐射有很大的帮助的。将大约两叁片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜，加上甜菊叶也是一个很不错的方法，绿茶也可以的，具有很不错的抗辐射效果。
减肥瘦身
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，如果想要通过苦瓜片来减肥，那么将苦瓜片直接用开水进行冲泡，千万不要加糖。如果觉得实在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊叶，这种物质的甜度是蔗糖的叁百倍左右，同时又不会血液中的血糖浓度，还具有一定的降压效果。所以，在服用苦瓜片的时候能放上几片，不仅令减肥效果更好，同时味道上也更加的香甜。
防治青春痘
苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。
防癌抗癌
苦瓜含有多种营养素，蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B1、B2、C，矿物质钙、磷、铁……等，其中以维他命C的含量zzz多，对皮肤很有益。此外，所含的维生素B17有杀死肿瘤细胞的功能，是一种很好的防癌食物，且其所含的奎宁成份对疟疾有相当疗效。
苦瓜泡水喝能减肥吗？
减肥一直是人们在日常生活中热议的话题，尤其是在天生爱美的女性群体中，减肥是每个女性都特别关心的话题。近来网上流传，苦瓜泡水喝不仅有利于健康，而且还具有很好的减肥功效，这让很多胖人的心都变得蠢蠢欲动起来。那么苦瓜泡水喝真的能减肥吗？
一、苦瓜泡水喝能减肥吗？
其实苦瓜泡水喝是可以达到减肥的目的的，这是因为苦瓜不但可以促进消化，使体内的毒素排出体外，同时它还可以将体内多余的脂肪排出，可谓是健康减肥的首选方法。
二、饮用苦瓜泡水没有起到减肥效果是怎么回事？
其实这是与引起人们出现肥胖的原因不同有关的。日常生活中，引起人们肥胖的原因是有很多种的，比如，有些人是不爱运动导致肥胖的，而还有些人是由于家族遗传肥胖造成的，所以想要减肥成功一定要认清自己是由于什么原因导致的肥胖的，只有针对性的进行减肥，效果才是事半功倍的。
三、苦瓜的减肥食谱——苦瓜干贝汤
食材：
苦瓜一根，盐适量，腐竹适量，水适量
做法：
1、先将苦瓜用清水浸泡120分钟后，再将苦瓜清洗干净。
2、把清洗干净的苦瓜切成薄片，放入淡盐水中浸泡。
3、将适量的凉水放入砂锅中，大火煮开。
4、煮开五分钟后，将浸泡好的苦瓜片和腐竹一起放入锅中，水开后，加入适量盐即可。
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