水果冰块的做法
养生的水果。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“水果冰块的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
炎炎夏日，吃什么最清凉呢？当然是冰镇食品。今天为大家带来水果冰块的做法。水果有着各种各样，水果冰块的原料自然也是多种多样，可以挑选自己喜爱的水果来制作。在炎热夏日，吃着自己制作的水果冰块，一股凉爽顺着自己的喉咙落入胃袋，整个人都凉爽起来，夏日的酷暑顿时觉得随之消散。接下来就为大家带来水果冰块的做法。
用料:各种各样的水果，凉白开，白砂糖。
步骤一:准备当季的水果，我这里准备的是芒果、奇异果和蓝莓。
步骤二:将芒果切丁、奇异果切丁、蓝莓洗净备用。
步骤三:准备一杯加了细砂糖的凉白开水，甜度根据个人的口感定。
步骤四:准备好冰块模具。
步骤五:将切好的奇异果丁先放进冰块模具中。
步骤六:再依次装入其余的水果。
步骤七:倒入事先准备好的糖水。
步骤八:放进冰箱进行冷冻。
步骤九:取出模具，用温水在模具上淋约10秒左右即可轻松脱模。
水果冰块就这样做好啦，当然，水果冰块的做法不止这么一种，大家可以在其中添加各种大家喜欢的配料，例如:核桃，牛油果，葡萄干，开心果，花生等等。根据自己的爱好来搭配水果冰块，给自己带来不一样的口感风暴。大家也可以根据模具的不同，自己在家制作不一样的美食，给家人给自己带来清凉，大家赶紧动手试试吧。
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制作冰块的方法有哪些？
到了夏天的时候，天气非常炎热，炎热的天气会导致人的情绪变得烦闷，食欲也会大大下降，这个时候人们总想吃一些冰的，比如喜欢把冰块放在嘴里，这样感觉非常凉爽，而且具有很好的消暑解渴作用，为了让大家吃到更加丰富的冰块，下面教大家做冰块的多种制作花样。
制作冰块的方法：
果冻盒
可以用小孩子吃过的果冻壳，把它们清洗一遍，然后放上水放在冰冻的格子里就可以了。
烧酒杯
有很多家庭喜欢喝白酒，白酒杯子打架应该都知道，是很小巧的那种，可以用喝烧酒的那种小杯子装满水放在冷冻室里。
饮料瓶盖
很多家庭都会有喝剩的饮料，或者还没有扔掉的饮料瓶，这个做冰块就非常合适，不大不小，把那些饮料瓶盖装满水放在冷冻室里也能做很好的冰块。
饼干塑料盒
家里买的零食，尤其是饼干塑料盒，很多都是一块块分好的，这个隔断就能起到很好的作用了，洗干净，然后装满水放进冰箱。
调料盒
很多家庭的厨房里都有调料盒，就是放盐、放味精等那种一格一格的塑料盒，可以先把东西清理出来，用来制作冰块，做好以后，再放回原处。
如果以上家里都没有，那只能劝，还是去超市或者在网上买一些放在家里备用吧，反正迟早都是要用的。
柠檬冰块
1
将柠檬洗净，用软刷将柠檬皮轻刷过后，泡温水数分钟，会让柠檬皮变软，更好取汁。
step22
将柠檬切开来取汁，或用取汁器取汁。
step33
将柠檬汁倒入制冰盒内，快速放入冷冻库。
step44
使用时，只要扭一下盒子，就能轻松取下柠檬冰块。
造型水果冰块
1
准备喜欢吃的水果
step22
水果切小块
step33
把切好的水果放进有造型的矽胶膜里，并加水（可以选择喜欢的冰块造型模，有动物、飞机．．．之类的图案，在大润发、Home-Box、大创都可以买的到。）
step44
step55
放入冰冻库里，就会有好吃又可爱的水果冰块了！！
step66
倒一杯冰凉凉的汽水，加入可爱的水果冰块，是不是瞬间加分啊。
冰块敷脸舒缓镇定肌肤 说说冰块16种巧妙用法
在夏天肯定有很多人会在家自己制作冰块，在喝饮料时放些里面清凉消暑，你可知道除了食用外冰块妙用还有哪些吗?冰块怎么做才美观，冰块敷脸可起到什么护肤作用?现在就随小编一起来看文章!
冰块敷脸
打造晶莹剔透的肌肤，立刻降温8℃，将冰块放入洁净的食品塑料袋中轻敷脸颊，注意别敷得太久。冰块敷脸可舒缓、镇定肌肤，并提升肌肤的自愈能力。
减轻外伤引起的血肿冰块15种妙用方法
当身体受到碰撞损伤而引起血肿时，可以采取冷敷法。从冰箱中取出冰块，外面包上一层棉布直接敷在受伤的部位，通过这种冷刺激使血管收缩，减少皮肤出血，减轻血肿，而且还可以止痛。注意：冷敷的时间不要太长，一般几分钟就可以了。
退高热
当身体出现高热需要降温时，可用塑料袋装些冰块，然后用干毛巾包裹在头、颈、腋下或胸部等部分，这样可以较快的使体温下降，防止大脑烧伤。夏天中暑的时候也可以采用冰块来降温。
止牙痛
用冰块可以帮助我们止痛，比如牙痛时，可以把冰块放到合谷穴(虎口)处，几分钟后就可以得到缓解，但要注意放冰块的时候是按相反的方向，左面牙痛时把冰块放在右面合谷穴。23个排毒秘方 美容养颜又瘦身
止烫伤疼痛
用冰块敷在烫伤处，或者把冰块倒入盆里，将烫伤处插到冰块中，可缓解疼痛、防止出现红肿，还可以减少水泡的发生。
挑刺不疼的小方法
另外还有一个小方法，当手指扎进小刺需要用针头剔除时，可先将手指尖按在冰块上冻至发麻，然后再剔刺，这样就不感觉到痛了。
解毒止痒
夏天毒虫、蚊虫叮咬后，可以用冰块擦拭皮肤，起到止痒和防止毒素扩散的作用。
冰块有哪些妙用
缓解中暑
夏季中暑后可以立即用冰块敷在头和胸部。当头部被阳光直射出现剧烈头痛，也可立即用冰块降温。
治皮炎
夏季如果身上长痱子或出现小红疹时，可用冰水擦洗患部，既止痒又能使痱疹及早消退。古代宫廷美白养颜秘方 吃掉你的色斑
治外伤
撞伤及扭伤后，不可以热敷，这会使用小血管破裂出血，而应在伤部冰敷，可减轻血管出血，防止血肿形成，有利于挫伤恢复。
止鼻血
流鼻血时，可以在颈后风池空、鼻翼两侧迎香穴用冰块来敷，可立即止血。?
降低心率
当人的心率超过每分钟100～140次的时候，用毛巾浸入冰水中，拧干后即刻敷在面部，稍待片刻，过快的心率就会明显减慢。女性6个保健养生秘方
止烦躁
当你着急、生气时，往往心率会加快，此时用冰毛巾敷面不仅可以降低心率，还有利于防止心脑血管病发作并可以解除烦躁。
冰块抑菌
由于冰块有抑菌和杀菌的作用，用冰块冷冻感染处，就可有效地防止细菌繁殖、伤口感染。
为冰箱节电
用冰块还可以帮助冰箱节电，方法是用先用塑料盒、饮料瓶等容器装水后放入冰冻室，结为冰块后把冰块放到冷藏室温控器下面或者旁边，这样就能减少温控器的开启次数，使冷藏室保持恒温，达到节电的目的。
保存燕窝
涨好的燕窝先分装到容器中，然后在上面放上冰块，冰一个小时左右，利用冰块的冰镇作用使燕窝收缩，增加弹性，最后沥干水份后包上保鲜膜放入冰箱保存。这样处理过的燕窝口感特别好。
冰块怎么做
食材： 黄瓜、罗勒、无花果、迷迭香、柠檬、薄荷叶、蜂蜜、覆盆子、黑莓变白的16种秘方绝对有效
1、将黄瓜和罗勒切碎，放入方形的冰块盒中
2、结成冰块即可食用
3、将无花果切小块，迷迭香切碎，混合放入冰块盒中
4、结成冰块可配合热苹果酒和冷姜汁啤酒一起饮用
5、将薄荷叶切碎，柠檬切片挤出汁，放入冰块盒中
6、结成冰块可配合朗姆酒饮用养生十秘方 中医助您青春永驻
7、将柠檬切小片，加入蜂蜜，放入冰块盒中
8、结成冰块即可
9、将覆盆子和黑莓洗净放入冰块盒中
10、结成冰块即可
结语：冰块的制作方法其实很简单，今天小编给大家介绍了这么多的使用冰块小窍门大家都有记住吗?有些小方法在急用时还是可以起到作用了，如果是大面积的烧伤或烫伤用冰块敷的同时要紧急送往医院。
食用冰块怎么做
在天气比较热的夏天，吃点冰块有很好的消暑解热的作用，冰块的做法也比较简单，只要家中有冰箱，一般在购买冰箱的时候里面都会有做冰块的模具，里面倒入清水，放到冰箱的冷冻室里面就可以制作了，当然为做出更美味的冰块，也可以加入其他的一些食材，比如说水果冰糖牛奶等食材。
食用冰块怎么做
材料：? 黄瓜、罗勒、无花果、迷迭香、柠檬、薄荷叶、蜂蜜、覆盆子、黑莓
1、将黄瓜和罗勒切碎，放入方形的冰块盒中
2、结成冰块即可食用
3、将无花果切小块，迷迭香切碎，混合放入冰块盒中
4、结成冰块可配合热苹果酒和冷姜汁啤酒一起饮用
5、将薄荷叶切碎，柠檬切片挤出汁，放入冰块盒中
6、结成冰块可配合朗姆酒饮用
7、将柠檬切小片，加入蜂蜜，放入冰块盒中
8、结成冰块即可
9、将覆盆子和黑莓洗净放入冰块盒中
10、结成冰块即可
做法二
主料：牛奶适量、冰激凌粉适量辅料：冰块数块
步骤
1.首先，将打蛋盆放在隔有冰袋的玻璃碗中，接着倒入100g冰激凌粉，再倒入300ml的牛奶，搅拌至有气泡状态。2.接着使用电动打蛋器搅拌20分钟，使冰激凌粉完全溶解，有拉丝效果。3.接着将冰激凌放入冰箱冷冻，半个小时后取出，使用电动打蛋器，搅拌2分钟，以使冰激凌乳化效果更好，口感更佳。4.继续放入冰箱冷冻，这个步骤重复3次，然后将冰激凌冷冻6~8小时即可食用。
夏天吃冰的九大禁忌
1、用餐前两小时或睡前，请不要吃冰冷的食物。2、激烈运动(运动产品，运动资讯)﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。3、患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人，应避免吃冰冷食物。4、胃酸过多﹑胃溃疡的人，应避免过酸的冷饮。5、许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)或肥胖者应避免食用。6、喝冷饮﹑吃冰品时，应注意清洁与卫生，以免吃坏肚子。7、享用冷饮﹑冰品时，应缓慢食用，切忌狼吞豪饮。8、儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)﹑老人或妇女月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。9、口渴时，勿嚼食冰块来消暑，以免伤害牙齿。
水果肠粉的做法
大多数人所吃的肠粉都是荤肠粉或素肠粉，往往会在里面加入鸡蛋、肉末或火腿肠等，可以根据自己的喜好来选择，这也是广东地区的传统吃法，但随着食谱的不断改进，为满足各个人群对食物的要求，也有不少商家推出了水果肠粉，其实只要学会了水果肠粉的做法，自己便能够自制水果肠粉了。
材料
白凉粉 20g
冷水 240g
椰浆 30g
细砂糖 适量
芒果 1个
芒果肠粉做法步骤详解
1 冲凉粉
冷水冲凉粉，将其搅拌均匀。
2 椰浆入锅
椰浆倒入锅中，并加入适量的白糖。
3 煮椰浆
椰浆煮开不停的搅拌。
4 倒入凉粉
倒入冲好的凉粉水至椰浆锅中煮开。
5 平摊凉粉
凉粉摊平成薄薄的一层，放凉备用。
6 芒果切条
芒果切成厚长条。如果没有芒果，可以换成其他自己喜欢的水果
7 芒果搅碎
芒果放入搅拌机中，将其搅拌均匀。
8 凉粉切开
凉粉切开成宽条。
9 裹肠粉
芒果条放入凉粉中，将其包裹起来。
10 淋芒果汁
肠粉上面淋上芒果汁，淋好后装盘即可。
1、芒果和酒不能同食：虽然说芒果是水果，但属于辛辣食物，在加上酒也属于辛辣事物，两者同时对人的肾脏是非常不利的。
2、芒果与海鲜不能同吃：前面我们也说了，我们都知道有部分人吃芒果和吃海鲜都容易过敏，而两者一起吃的话，不仅不利于消化，而且非常容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物不能同食：芒果中大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，含有的刺激性物质比较多，接触皮肤后会造成过敏，严重的时候还会出现红肿、疼痛现象，而大蒜属于辛辣食物，芒果与大蒜同吃，对人的肾脏有害。
4、芒果和菠萝不能同食：芒果和菠萝也都是属于过敏，鲜芒果本身含有引起皮肤过敏反应的化学成分，可引发口唇红肿又痒又痛，严重的还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，在吃完菠萝后一个小时内会出现肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻等症状。
二、芒果食用注意事项
1、不能过量吃芒果容易引发肾炎等肾脏疾病。
2、芒果一次性不能吃太多，不然容易肾炎等肾脏疾病。
3、当出现过敏症状时，最好不要自行处理，应当前往医院就诊。
4、吃芒果是最好不要碰到嘴唇周围，吃完后记得洗干净手上的芒果汁。
5、女性经期不要食言芒果，会造成经血不畅。
6、患有肿瘤以及皮肤病的病人禁忌吃芒果，不然只会加重病情。
7、芒果虽然是水果中的佳品，但有过敏症状的人还是不要吃芒果，避免出现过敏
水果冰淇淋的做法
相信大家对于冰淇淋还是非常熟悉的吧，冰淇淋不但外观很好看而且还很好吃，冰淇淋有很多种做法，我们可以根据个人对于口味以及营养的需求做出各种各样的冰淇淋来，水果冰淇淋就是冰淇淋里面的一种，那么我们是不是自己也可以在家中做出冰淇淋来呢，答案是肯定的。
冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻饮品。
水果冰淇淋是冰淇淋的其中一种，在制作冰淇淋时配加如各式新鲜水果，可满足不同口味的需要，深得人们喜爱。
原料配方(成品600克)
牛奶340克 白砂糖140克 鸡蛋黄2只 鲜奶油100克 白葡萄干8克糖渍柠檬皮8克 糖渍红樱桃8克 糖生姜8克 桔子香精，香草香精、苋菜红色素适量。
制作方法
1.将白葡萄干、柠檬皮、红樱桃和糖生姜切成小粒，放入锅中，加入白砂糖30克和清水30毫升煮烂。冷后，加入桔子香精和香草精拌匀，放入冰箱中，备用。
2.将牛奶和砂糖煮到将近沸腾，离火冷却，用漏网滤去杂质。
3.将蛋黄放在碗中用打蛋器打发，加入牛奶搅匀，再倒入锅中煮热。
4.将鲜奶油打至泡沫状，倒入蛋黄牛奶和苋菜红色素拌匀，置冰箱中冷至4℃。
5.把上述材料倒入手摇冰淇淋器中，摇成冰淇淋，趁未凝固时，加入水果碎粒，拌匀。倒入模型中，进冰箱冷冻即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是冰淇淋，我们知道冰淇淋不但好看而且好吃，我们可以根据个人对于口味和营养的需求做出各种冰淇淋，上文详细介绍了水果冰淇淋的做法。
水果塔的做法
对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说，是否感到有点焦虑？因为从小什么事都是父母准备好的，现如今都要自己做了，是不是很不习惯？尤其是做饭做菜。不要担心，现在就让小编来介绍下关于水果塔的做法吧。
2.2将猪油和黄油放入盆中，用电动打蛋器搅匀。
3.1分3次加入打散的鸡蛋液，并用打蛋器搅打均匀。每一次都要等黄油和鸡蛋完全融合再加下一次。黄油必须与鸡蛋完全混合，不出现分离的现象。
4.2用电动打蛋器搅拌均匀，呈乳白色的光滑状。
5.1用橡皮刮刀搅拌成团，就是塔皮面团了。
6.2加入过筛的低筋面粉。
7.1用双手的大拇指顺着模具转动按压整形。
8.2取约15克塔皮面团放入塔杯的模具中。
9.尽量把塔皮按压得薄厚均匀。
10.把做好的塔皮放在烤盘上，用牙签在表面扎洞，防止烤的时候底部鼓起。
11.烤箱预热至180度，把塔模放进去，烘烤10分钟左右。
12.将出炉的塔模倒扣，塔皮就脱落出来了。
13.塔皮放凉，将打发的鲜奶油挤在塔杯内。
14.再在奶油上放置上水果。
15.美味的水果塔就做好了。
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知水果塔全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
水果汤圆的做法
正月十五吃汤圆，是全国各地的风俗。南方人单纯的吃汤圆，北方人把饺子和汤圆一起来煮，预示新的一年团团圆圆。汤圆是用糯米粉做外皮，里面有馅。关键在馅上，可以是猪油拌红糖馅，也可以是芝麻、猪油、白糖馅等等，现在流行水果汤圆，年轻人都很喜欢。大家可以根据自己的口味来挑选不同馅料的汤圆。
汤圆的吃法也很多，可以直接用清水煮着吃，也可以油炸汤圆。汤圆是一种甜品，男女老少都喜欢，汤圆要做的好吃也不是那么简单，很多的步骤都有讲究，水果汤圆也是比较适合在家做的汤圆，大家可以一起学一下：
原料：汤圆一袋、火龙果半个、草莓三个 萝蜜、芒果一个、蜂蜜 、淀粉
做法
1.将芒果切丁。2.火龙果切丁。3.菠萝蜜切丁，其他食材切好备用。4.水沸腾后加入汤圆，大火煮至每个汤圆都漂浮在水上面，中途要用铲子轻轻的推动锅底，以防粘锅。5.将一勺淀粉用清水调开，倒入后用勺子搅拌，再次煮开即可关火，加淀粉是让汤汁看上去浓稠些，若煮的汤圆多就不要加淀粉水了。6.等锅内的汤稍凉时，再将水果丁倒入，这样能保持水果的鲜，若在很烫的温度加入水果，那水果会被烫酸的，口感就没那么的新鲜了。
小贴士
1、这款‘水果汤圆’是一家餐馆的招牌甜品，清爽不腻口，吃的时候碗里加一勺蜂蜜，味道会更好。但是汤圆不宜做早餐。
2、糯米的特点是黏性高，加入新鲜的水果一起吃，就会起到解腻助消化的作用，水果的纤维成分可以加快身体的代谢功能，这样才更利于健康!
以前都是过节的时候才可以吃到汤圆，现在生活水平提高了，超市里一年四季都汤圆卖，想什么时候吃就都可以，但是，很多人还是觉得超市买的不安全，喜欢自己在家做，水果汤圆就是适合在家做的一种汤圆，大家可以在家试着做一下，带给家人不一样的美味。
水果色拉的做法
相信大家都吃过色拉吧，的确，色拉放下一些食用品的表面，使食品本身更具美味。不知道大家有没有吃过水果沙拉，水果沙拉是我特别爱吃的一种，可能很多人都还是只是爱吃而不知道它的做法，下面我们就来具体介绍一下水果沙拉的做法。
做法：
1.各色水果洗净削皮、去芯。柠檬洗净待用；
水果色拉水果色拉
2.把水果切成可乐瓶盖大小的块状，再撒入蓝莓，放入清洁的大号色拉碗中；
3.洗净的柠檬对半切开，取半个挖去籽后，把柠檬汁挤入切好的水果中。注意：尽量把这半个柠檬挤干，但挤完后不要扔，可放在杯杯中泡柠檬茶喝，挤过汁的柠檬一般泡三次茶无味了再扔掉吧。
4.撕开酸奶的包装盖，在水果中全部倒入125g酸奶。注意，粘在包装盒、盖上的奶酪请用小匙刮下来，这可是酸奶精华部分；
5.最后，加上一小匙原味色拉酱，用色拉匙用力充分拌匀。一碗清香爽口的水果色拉就可分给家人享受啦。
营养价值：
喜欢水果色拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单。最讨巧的是，什么样的水果好像都可以被用来做原料。作为被广大MM们至为推崇的健康食品，水果的好处自不必说，水果色拉当然就是减肥MM的至爱选择了。
说起来，色拉起初毕竟也算是西餐中的舶来品，但它无疑也是中西合璧过程中被本土化地最快的一个了，因此作为大众又时尚的经典结合，现在已成功晋升为中餐凉盘中的当然开胃小菜了。
当然，色彩的变幻应该是喜欢水果色拉的一个原因，尤其喜欢草莓的点缀，好吃之余，多了几分俏皮可爱；香蕉也是水果色拉中的生力军，它的香糯和着色拉酱的柔和与细腻，使我们敏感的舌平添了一份享受；当然，俏生生的鸭梨、玲珑的菠萝，温婉的芒果等等，不同的滋味，不一样的养眼……
以上内容为我们详细的介绍了水果沙拉的做法，我感觉谁也不能抵挡水果沙拉的诱惑，你心动了吗？ 心动不如行动，快去尝试一番吧，你一定会爱上它呦！
水果奶昔的做法
奶昔是很多能年轻人都喜欢吃的吧，特别是到了夏天，都会经常去买一些奶昔，它的味道是很好的，特别是凉，是很适合在夏天食用的，其实奶昔的做法也是很简单的，把酸奶和一些水果放搅拌机里搅拌一下就行了，奶昔中最常见的就是水果奶昔了，下面我们看看水果奶昔的做法。
水果奶昔的做法很多，奶昔的口味也特别的多，我们喜欢吃的水果都能够做成奶昔，只要有酸奶，或是纯奶和水果就行了，现在很多的人都是自己在家做奶昔的，下面我们来看看它的做法。
水果奶昔
材料
稠酸奶一大盒(袋)、喜欢吃的水果、容器
做法
1、将稠酸奶倒入容器
2、将喜欢吃的水果切碎 3
3、取来容器，把切碎的水果放入容器中
4、放入冰箱里的“冷鲜”层中(万万不可放到“冷冻”里)十五分钟即可食用。
水果奶昔
材料
圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
做法
做法：
1、将圣女果切成小块或者不切。
2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放进搅拌机里。
3、打10秒左右，就好了。
4、倒出，在上面可以撒上自己喜欢吃的水果及果仁。
酸甜水果奶昔
材料
香蕉200克(掰成大块)，冷冻没有添加甜味的草莓150克，香草味低脂酸奶227克，牛奶180毫升
做法
1、将香蕉、冷冻草莓、酸奶和牛奶放到搅拌机里搅拌均匀;
2、然后倒到玻璃杯即可。
营养价值
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
【热量】156.00大卡(652千焦)/100克
【功效】心脏疾病，养颜护肤,其他功效
【性质】介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。
水果奶昔的做法是不是很简单呢，特别是各种口味的水果奶昔是我们在夏天吃的最多的吧，到了夏天一般都是很懒的，对于各种的食物也是没有感觉呢，唯一有兴趣的就是吃一些凉的东西，冰激凌，奶昔，大家可以自己去做冰激凌，奶昔。
水果烧烤的做法
说到烧烤我们脑海中出现的大多是一串串五花肉、里脊肉、小脆骨等肉类以及韭菜、土豆片等常见蔬菜。若要说水果也能做成烧烤很多人还是懵懂的。其实水果烧烤的出现是为了迎合现代人减肥瘦身的理念，因为水果的种类多，脂肪含量少，水果烧烤很受女生欢迎。那水果烧烤要怎么做呢?
水果烧烤顾名思义就是以各种各样的水果为材料的创新烧烤方式。有别于传统烧烤，因为水果品种多样、味道差异大，因此风味更加独特。
水果烧烤用具和普通烤肉完全一样。这种烧烤一般在四季都可以，以夏季为佳，夏季水果多。为了节省成本，用时令水果就可以。这种做法比较新潮。
制作方法：
西方做法
洋酒里有很多专门用来做甜品的酒，比如咖啡酒、君度酒、郎姆酒等等，甚至包括白兰地、威士忌都可加入到甜品中，使甜品展示一种特别的风味
材料
香蕉 2根
甜橙 2只
君度酒 1大匙
糖 1大匙
原味酸奶 60ml
香草冰淇淋 100克
做法
1)香蕉去皮、去筋切成1cm厚的斜片，甜橙去皮
2)一部分甜橙用手挤汁，倒入君度酒混合
3)来了烤盘香蕉与甜橙交替排好，浇上2)，撒上糖，进烤箱烤到图示颜色，取出凉凉
4)酸奶与冰淇淋混合
5)3)装盘，添上4)即可
传统做法
鲜果烤串
功效：使肌肤水嫩有光泽，同时增加肌肤的弹性。
主料：木瓜1/4个、苹果1个、菠萝1/4个、鸭梨1个、哈密瓜1/4个、竹签2支
调料：蜂蜜1茶匙
做法：
1.先将木瓜、苹果、菠萝、鸭梨、哈密瓜洗净，后去籽、去皮，切成大小相同的方块状，然后把它们用竹签串成串。
2.把水果串放在烧烤架上加热，用小火烤至水果表皮微焦后盛盘，最后在水果串上淋上蜂蜜。
料理秘诀：水果串加热时要掌握好火候，使其表面略微焦黄即可，这样水果中才会依然保持多汁。
营养小贴士：
1.这道“鲜果烤串”因为原料全部由新鲜水果组成，且烹调方法简单少油，特别适合春季干燥的气候特征，如皮肤缺水、体内燥火旺盛的人群非常适合食用，能够促进肌肤的保水度，时刻维持水润有弹性的肌肤状态。这道甜品因为热量低，尤其适合在临睡前，或刚刚做完运动后进食，不会给身体造成额外的负担。
2.原料新鲜的食物经过简单的蒸煮或烤制，即可被人体所消化吸收，不会增加肠胃负担。
水果火锅的做法
做菜是一门学问，当然也是一种技术，有了好的方法，我们才能做出美味可口的菜肴，今天就为您介绍一种既好吃又饱眼福的水果火锅做法吧！
2.1再将糯米面团轻轻的揉成若干个小丸子。
3.2糯米粉加上清水揉成小面团。
4.12准备好芒果果酱。
5.21把所用的水果去皮切成小丁。
6.汤锅注入水，加入芒果果酱搅拌均匀
7.大火煮开，下入糯米丸子，煮至小丸子浮起来。
8.下入一部分水果，【蓝莓除外】。
9.煮开后倒入小火锅中继续加热。
10.加热蓝莓随加热，随时吃即可。
上文介绍的水果火锅其实做起来很简单，所以等到现在的你还能坐得住吗？快跑吧，去厨房，那个现在只属于你的地方，好好实现你想做好这道美食的梦想吧。
水果饼干的做法
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下水果饼干的做法。
2.21将黄油，糖粉和红糖混合，用搅拌器中速打至混合均匀，颜色微白（约3到5分钟）
3.搅拌器放到低速，分次加入打散的蛋液，中低速搅拌均匀
4.分次加入面粉，盐，搅拌均匀
5.加入前一天浸泡好的干果，连同浸泡的汁一起放进去，拌匀
6.把面团分成三等份，整型成圆柱型（横截面直径约15毫米）
7.利用蜡纸将面团裹紧，卷好放入冷藏室冷藏至少六小时至面团变硬
8.烤箱预热170C（350F）。将冷藏好的面团切成厚度约5毫米的饼干片，放入烤箱烤20分钟即可
小编今天介绍的这道美味水果饼干的做法其实并不难，大家只要用心去尝试，一定可以达到你想要的效果，吃到美味佳肴！
沙拉水果的做法
下面我们介绍两道沙拉水果的做法。沙拉水果的做法很简单的，一是对水果进行相应的选择，二就是对调味品的选择，对于调味品来说，可以是沙拉酱，也可以是自制的调味品。如用酸奶或醋、橄榄油等。最重要的是注意营养与口味的搭配，这样既能引起食欲，同时也能够保证营养。
水果沙拉A
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。
配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点：甜酸可口，红白相映。
水果沙拉B
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。
配料：红葡萄酒1杯，白糖少许。
制作：
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
以上就是两道水果沙拉的介绍，您可以根据自己的喜好来进行选择，我们知道，在夏季的时候是做水果沙拉的最好季节，因为这个季节水果非常丰盛，可以供选择的水果和蔬菜都很多，尤其是对时令水果和蔬菜的选择，尽量少吃反季节水果或蔬菜。
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