三河米饺的做法
葛米养生粥的做法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的三河米饺的做法，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
中国人的早点各式各样，不同地区不同特色。很多人将行遍中国吃遍各地美食作为人生一大目标。三河米饺，是我国安徽省的特色小吃，当地人常以其作为早餐，这种早点由来已久，早在太平天国年间就受到人们的喜爱。它由米粉和鲜肉、虾米制成馅后油炸而成，具体三河米饺的做法是怎样的呢？一起来了解下吧。
美食历史
三河米饺米饺，这种三河传统早点历史悠久。三河米饺之所以名声大噪，还与太平天国的青年将领陈玉成有着密切的关联。据传，陈玉成所率领的军队，深受三河老百姓爱戴，百姓都愿给太平军将士送吃送喝。后来，伴随着陈玉成及太平军将士的足迹踏遍了江南江北，“三河米饺”的美名也被传扬到各地。
美食制作
食材：米粉、白米虾、豆腐、肉丁
步骤：
三河米饺制馅：白米虾洗净、豆腐干切黄豆大小，炒锅置旺火上，放入熟油烧热，先将肉丁倒入炒熟，再加入豆腐干丁、葱末、酱油、精盐、味精煸炒，缓缓淋入调稀的淀粉，停搅动，烧开即成馅心。
制皮：将锅置中火上，放入加盐的米粉，炒至约60C时，加清水少许，搅拌均匀，烧熟出锅。将粉团放在案板上稍凉、揉透，做成重约65克的面剂数个，把面剂揉成圆，用刀压成直径10厘米，厚1.7毫米的面皮。
成型：左手托皮，包上馅，捏成饺子形状即成生坯。
炸制：铁锅置旺火上，放入菜籽油，烧至七成热时下入饺子生坯，炸至呈金黄色时，改用中火再炸5分钟左右，出锅即成。
价值功效
1、籼米粉是用籼型非糯性稻谷制成的米粉。大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物。大米蛋白质的生物价(BV值)为77，蛋白质效用比率(pER值)为2.2，蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。
2、五花肉富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经、免疫系统、肾等内脏的发育和功能有重要影响。富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
3、含有丰富的优质蛋白质。
4、提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
搭配禁忌
1、猪肉与牛肉，性味有所抵触，不宜同食。
2、羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。
3、豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，会干扰和降低人体对这些元素的吸收。
4、芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。
Ys630.com相关知识
米饺的做法有什么
米饺是一种特色小吃，很多地方都会有卖，同样也受到了大家的热情欢迎特别是很多年轻朋友们，喜欢在聚餐的时候来自使用接下来的这篇文章，就来为大家一起介绍一下你脚的做法，味道不仅仅非常的好，而且是方便使用。
1、将粳米用容器蒸成稍软的米饭，稍冷、用尺板将米搅碎，将糯米粉、猪肉、火腿及香菇放在一起拌匀，揉成面坯，
2、将猪精肉、肥膘肉、熟鸡肉、火腿、香菇、虾仁切成丁，葱切成末，加入各种调味品拌匀成馅，
3、将面坯搓成条用刀切成剂子，压成边薄中间厚的圆形皮子，放上馅心，对折成半圆形的饺子，将生坯底部分别沾上黑白芝麻，即成米饺生坯，
4、炸锅上火，放入植物油，烧至180度时放入生坯炸制，米饺呈金黄色浮起时即可捞出，将米饺底部朝上，两色相间码于盘内即可。
该乾坤米饺更新了传统饺子的口味、感官效果，具有营养价值高、多种成熟方法的特点。
让我们了解到了理想的做法，味道不仅仅是非常的香滑爽口，而且非常独特比起普通的水饺，要有这，独特的香味，也受到了广大朋友们的热情欢迎。
三鲜锅贴饺的做法
朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下三鲜锅贴饺的做法吧。
2.自己剁的肉馅。
3.肉馅用鸡蛋，盐，生抽，蚝油，胡椒，色拉油，用生姜水分3次顺一个方向搅拌均匀。
4.把香菇芹菜切成丁，胡萝卜擦丝倒入肉馅中。
5.倒入适量的小麻油搅拌均匀。
6.包好的饺子。
7.锅里油烧热，码饺子用小火煎至底部有点硬。
8.淋薄面粉水，把火稍调大，盖上锅盖焖几分钟，汁干再淋面粉水，反复2-3次即可。
好了，三鲜锅贴饺就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照小编的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!
虾仁三鲜饺的做法
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下虾仁三鲜饺的做法。
2.2将虾仁剥壳去虾线
3.12将白菜剁的碎碎的
4.21挤去白菜中的水份
5.将肉馅白菜虾仁和鸡蛋一起放入
6.加少许生抽，食盐，黑胡椒粉搅拌匀，搅拌时要顺时针拌，这样增加馅料之间的粘合度
7.将馅料放入饺皮中
8.饺子捏紧
9.放入空器中摆放好
10.锅内水烧开后放入饺子，烧开后放一碗凉水继续烧开，重复两次即可
11.煮好的饺子不能泡在汤里要即时捞出
怎么样看了小编上面的介绍，你是不是觉得虾仁三鲜饺的做法非常的简单？我感兴趣的话，不妨亲手去做一做吧，一定会有所收获的哦!
三丝炒河粉的做法
很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍三丝炒河粉的做法。
2.12锅内加入葱头油，爆香葱及蒜后，加入肉片炒。（肉片适量酱油及淀粉腌制）
3.21加入蟹柳，香肠及鸡肉丝炒香。
4.1另取锅，下葱头油加入自制辣椒酱炒出辣味。
5.2盛起备用。
6.倒入4）和辣椒糊翻炒均，加入适量的鸡精粉，酱油。
7.倒入河粉旺火炒至与配料完全混合。
8.青红辣椒及芹菜切丝加入。
9.炒均即可。
10.成品图@@真的好好吃哦。
现在很多人都不会做饭了，毕竟餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，如果自己有一定的爱好，可以亲自尝试做一下三丝炒河粉。
三鲜炸饺的做法
小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做三鲜炸饺吧。
2.21娃娃菜洗净切成细末
3.1葱蒜切细末
4.2干香菇泡发切成细末
5.1倒入娃娃菜和干香菇末炒一小会，加入适量盐
6.2热锅起油，葱蒜末爆香
7.斩好 的五花肉
8.饺子皮
9.葱切成细末
10.把所有材料拌入肉糜里，加入调味料
11.开始包饺子咯，
12.油中温，放入饺子炸至微黄
13.捞起控干，在配上自制的酱料，哈哈
看了上面关于三鲜炸饺的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
三鲜水煮饺的做法
同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关三鲜水煮饺的具体做法。
2.21剁好的肉馅；
3.韭菜洗净控干水分，切成细末；
4.鸡蛋打撒后倒在烧热油的锅里用筷子快速搅拌成鸡蛋碎粒，虾仁洗净，连同鸡蛋碎一起放入一个干净的盆里倒入耗油、葱粒、十三香、鸡精、料酒、盐、姜粒；
5.1在包饺子之前放入韭菜细末搅拌均匀；
6.2把上述材料搅拌均匀后再倒入油和少量的水顺一个方向搅散上劲；
7.和好的面团饧15分钟；
8.把面团搓成长条在揪成剂子，擀成饺子皮；
9.把饺子皮放在手中，上面放上馅料；
10.包成饺子；
11.锅中水开后放入大约20个左右的饺子，用勺子轻轻背推一下饺子，防止粘锅底。在倒入一勺的冷水盖盖煮开，再一次倒入一勺冷水，煮开，繁复两次开盖煮，饺子都浮在水上面就成熟了；
12.可以捞出食用了。
健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍三鲜水煮饺，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！
水焖三鲜饺的做法
对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做水焖三鲜饺。
2.12将腊肉，蛋皮，火腿全切丁，香葱切末。
3.21锅里放一点食用油烧热倒进三鲜丁，肉丁，火腿丁，腊肉丁。翻炒后加点盐炒匀。
4.1炒好的三鲜饺子馅。
5.2关火放进葱末，鸡精炒匀。淋上生抽，炒匀出锅待用。
6.1合成半月形。
7.2取一张备好的饺子皮，放上炒好的三鲜馅。
8.源边用手压紧。
9.包好的三鲜饺子。
10.包好的饺子放进热油锅里，小火将饺子煎熟，煎黄。
11.再倒进适量的清水将煎好的饺子焖软。
12.收汁出锅即成。
13.焖好的三鲜饺。
14.配上辣椒油。
看到这里，千万不要被上面介绍的水焖三鲜饺的做法而吓到。虽然过程多了点，但是真正做起来却是非常连贯的，那就趁着记忆犹新，赶紧去做做吧。
三米桂圆粥的做法
桂圆是我们生活中经常能吃到的一种水果，它的味道非常得香甜，经常食用桂圆有很好的补气养血的作用，尤其是在煮粥或者煲汤的时候放入桂圆能使味道变得更加香甜，其中三米桂圆粥就是我们最长吃的一种，经常食用能对我们的身体更好的调理，下面一起了解一下三米桂圆粥的做法。
三米桂圆粥的做法
做法一
1.黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圆20克、红枣10克、红糖适量
2.黑米、糯米、薏米洗净，分别浸泡2小时。也可以不泡
3.红枣、桂圆洗净，红糖备用
4.放入黑米、糯米、薏米和适量水。烧沸，熬煮成粥
5.待粥煮至八成孰时，放入红枣和桂圆。小火略煮
6.待粥煮至熟烂时，放入适量红糖，搅拌均匀即可
7.红糖也可以依个人的口味是否添加
做法二
1. 将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时；
2. 红枣去核，洗净，切成四瓣；
3. 锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸；4. 然后改用小火慢慢煮；
5. 见锅内米粒开花时，加入红枣、桂圆肉、红糖，继续煮至米烂粥熟，即可盛起食用。
做法三
1.将薏苡米、紫米、糯米淘洗干净，红枣去核，洗净切成4半。
2.将薏苡米、紫米、糯米同入锅加入适量清水煮至沸，待米熟，再加入红枣、桂圆肉、红糖煮成粥。
最后，菜瓢谷健康提示：粥锅烧沸撇净浮沫，改用小火，加入配料、调料略煮即成。预计三米桂圆粥制作时间45分钟。
调整好饮食能让我们的变得更加的健康，同时也丰富了我们的生活，三米桂圆粥的做法非常的简单，并且也不需要太多的技术含量，但是一定要掌握好做法一定要用小火进行熬制，并且经常食用能让我们的身体更好的进行改善，
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