枸杞红糖水有啥功效
养生哪个季节喝生姜红糖水好。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，要作生活的主人，我们必须注意养生。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“枸杞红糖水有啥功效”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
枸杞是一种养身的草本药材，基本在家炖补品都会放上几颗。而红糖可以帮助人们补血益气，两者放到一起做成饮品，可以帮助人们补血养气，增强身体的抵抗力。但是枸杞吃多了容易上火，所以上火的人群还是少饮用。在正常的身体状况下是可以每天适量饮用，除此之外，枸杞红糖水的功效还有很多，接下来详细介绍枸杞红糖水的功效。
红糖，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。枸杞红糖水在一起喝,补血滋补肝阴，活血化瘀、润五脏的作用。但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
枸杞红糖水的适宜人群：
1、受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用枸杞红糖水祛寒。
2、对老年体弱，特别是大病初愈的人，枸杞红糖水亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
3、妇女产后感到疲倦无力，食欲不振，精神不安，可饮用红枣枸杞红糖水，因为常饮枸杞红糖水，有安神养血，增进食欲的功效。
红枣枸杞红糖水的禁忌人群：
1、枸杞红糖水虽好，但喝多了会胀气，因此应注意控制食量。
2、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
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枸杞红糖水的功效
其实在平时的生活中的时候随着现在社会变得在不断地进步，很多的人都进入到了小康社会里面，所以大家都学会了养生的知识，尤其是对于女性朋友们来说的，下面我们就一起来了解一下枸杞红糖水的功效。
主要功效：
枸杞红糖水在一起喝，滋阴、补血、润五脏。但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。三、五粒足以。
春季养生应增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下枸杞红糖水的功效，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，还是要及时的去学习这样的知识，来滋补自己的身体的。
红枣枸杞红糖水的功效
相信大家都喝过红枣枸杞红糖水吧？尤其是女性朋友，喝这个的情况相对更多。红枣枸杞红糖水，相对来说对于女性朋友比较适用。女性朋友的身体相对比较虚弱，多喝红枣枸杞红糖水，对于身体有很大的帮助作用。下面我们就为大家介绍一下红枣枸杞红糖水的功效。
红枣枸杞红糖水，口味香甜，适合女性群体，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
简介
菜名：红枣枸杞红糖水
口味 ：甜味
适合人群：女性群体
原料:红糖 10.0g、枸杞子 10.0、姜 5.0、枣(干) 20.0、饮用水 320.0g。
营养
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
做法
1 红枣洗净，姜片洗好备用
2 锅内置1000ml的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖。
3 加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。
功效
此汤可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，
以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效
热量：33 大卡（100克） 有助于减肥。在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养
通过上面文章的介绍，相信大家对于红枣枸杞红糖水，已经有了大概的了解了吧？如果我们身边有气血比较差的的女性朋友，不妨建议他们，可以进行尝试，喝一些红枣枸杞红糖水。坚持一段时间后，相信会达到一定的滋补效果的。
红枣桂圆枸杞红糖水的功效有哪些呢
桂圆红枣枸杞是生活中再熟悉不过的这几种中成药，这其中具有丰富补血补气的功效，尤其是枸杞中可以调理肾脏，保护肝脏，还能增强造血功能，红枣是女性的最爱，平时红枣可以吃，也可以泡水喝，还可以做粥喝，既然红枣枸杞和桂圆中的功效这么多，那么红枣桂圆枸杞红糖水的功效有哪些呢？
桂圆红枣枸杞茶的功效:
1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
5、健脾益胃:脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
6、补气养血:红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
7、养血安神:女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
要知道红枣桂圆枸杞中富含有丰富的维生素和营养价值，红枣中具有补血补气的功效，桂圆中可以调理肠胃，治疗低血压，高血压，能预防心脑血管疾病，现在不少人喜欢喝红枣水来增强造血功能，不管是红枣桂圆枸杞还是红糖，这其中的功效都是很丰富的。
红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效有哪些?
红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效非常强大，可以滋养血脉、治疗肝肾阴亏、壮阳补脾安神、润肤美容、改善衰弱体质、活血化瘀等，一般的人饮用了之后可以起到极好的养生功效，女性朋友饮用了之后能更好的调理经期、产后补血等。
一、红枣桂圆枸杞生姜红糖水的做法
1、红枣、枸杞、桂圆、生姜清洗净
2、将红枣切口或掰开(容易把红枣汁熬出来)、生姜切片
3、将洗净切好的材料滤干水分倒入锅内，倒入800g≈两碗半清水，加热煮沸
4、水沸后加入红糖，熬制30分钟
5、待水温不烫口后，趁热喝。如需带走盛入保温容器。
二、注意事项
1、湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
2、每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍;含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。
3、阴虚内热及实热症禁用生姜
三、红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效
红枣、桂圆、枸杞和红糖对于都是非常好的食品，这一点大家都是知道的，将这些都结合起来熬成汤水，则会具有更好的效果。红枣可以滋养血脉、枸杞则能够明目治疗肝肾阴亏，桂圆有壮阳补脾安神润肤美容的功效，能够改善衰弱体质、红糖能够补血、活血化瘀、缓解疼痛，红枣桂圆枸杞红糖水不止可以让普通人养生服用，更加适合女性调理经期和产后补血，可以起到很好的作用，经常喝还能够养颜美容，从根本上调整人体健康，解决血气衰弱的问题。
大枣枸杞红糖水的做法和功效
大家一定都喝过大枣枸杞红糖水吧。女孩子们温经补血，孕妇滋补血气，男人们喝醉酒或者是胃痛也会喝一些大枣枸杞红糖水，所谓土方有妙用也不过是如此了。可见大枣枸杞红糖水的营养价值是多么的丰富。下面我们大家一起来看一看大枣枸杞红糖水的做法和功效吧。
做法：
用料： 主料 枣(干)60克 桂圆30克 枸杞子30克
调料 红糖30克 水800克 红枣 桂圆 枸杞
大枣枸杞红糖水的做法：
1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中
2.清洗干净后用冷水泡发1小时
3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖
4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可
功效：
1、大枣枸杞红糖水是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
从上面我们知道了一些关于大枣枸杞红糖水的做法和功效。值得注意的是女人例假之后，煲点这喝也是很好的， 此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！让我们一起都来试试吧。
枸杞熬粥有啥功效
由于中国地大物博，所以每一个地区人们吃粥的方式都是不同的，广州地区是出了名的爱吃肉，并且广州地区的粥对人的滋补效用也是非常显著的。其中使用枸杞这个中药材熬出来的枸杞中，就非常受到广州地区人们的欢迎。枸杞大家都知道对人体补气血的作用明显，枸杞粥对人体有怎样的功效呢？
枸杞能煮粥吃吗?
枸杞可以煮粥。枸杞粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。
枸杞煮粥有什么功效?
枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。
枸杞含有丰富的胡萝卜素，能在人体内转化成维生素A，促进视网膜内视紫质的合成和再生，维持正常视力。
枸杞与食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效， 枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外. 枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞煮粥做法大全
主料：
糯米150克 白米150克 花生100克
枸杞20克红枣50克 菊花6--8朵。
制作步骤：
1、花生热水浸泡2小时，去衣
2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎
3、菊花用清水漂过
4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;
5、与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟。
5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可，红枣枸杞粥 一
原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
制法：
1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话，可以再等一会儿放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早，粥会有一股酸味)。
3、食用时可加入白糖调味。
【特点】：红枣枸杞粥 二
原料：大米枸杞红枣麦片白糖水。
一：将大米清洗干净 加水浸泡约十二小时。
二：沥去泡过米的水 略冲洗一下 在添入适量冷水 盖上锅盖 按下煮饭开始煮粥
三：红枣洗净 去核枸杞用略温的水泡发 泡发后沥去水
四：待粥开后打开锅盖 在煮一会 煮至粥粒变长时放入麦片并搅动
五：放入红枣
六：煮至粥变软滑熟透后 放入枸杞
七：放入适量白糖搅匀后盛出即可。[2] 红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
绿豆红糖水功效有什么?
一些人在做绿豆汤的时候，喜欢加入一些红糖，那么绿豆红糖水功效有什么?其实从绿豆和红糖分别具有的营养价值及养生功效上，就能看出绿豆红糖水的作用了，红糖能够益气补血，调理身体的好处还是很多的，而绿豆能够清解热毒，也是防暑的佳品，搭配在一起做汤确实很不错。
红糖的好处在於“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
绿豆汤能增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。
降胆固，醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。抗过敏，据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。
抗菌，抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。保护肾脏，绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。
通过上面的介绍，大家对绿豆红糖水功效有什么也都很清楚了，其实绿豆与很多食材都可以搭配在一起做成汤，这个就要看个人的喜好了，喜好吃什么就放什么，当然了一定要正确搭配才可以，这样才能发挥更好的养生功效。
红糖姜糖水有哪些功效
近期大家红糖姜汤水再次引起了热潮，很多人都开始自己制作了起来，红糖姜汤水的作用是在是太多了，就连一些慢性病也可以通过它来进行辅助的治疗。不管是潮湿的雨季还是严寒的冬天喝上一碗热乎乎的红糖姜汤水别提有多舒服了。那么除了这些红糖姜糖水还有哪些功效呢？今天就带大家了解一下
红糖姜水十分常见，无论是感冒了，还是在经期，喝一碗红糖姜水，浑身都感觉舒服多了。可是大家对于红糖姜水的作用还是不甚了解，不了解也就不能好好地利用它。红糖姜水的作用有哪些呢?
姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右，作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。
红糖姜水的功效
1、红糖姜水驱寒止咳，淋雨或者浑身发冷可以喝红糖姜水;
2、红糖姜水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效;
3、红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
4、防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
通过以上介绍大家对红糖姜糖水的功效是不是又了很多的了解，其实它的功效还远远不止这些呢，它不仅仅可以服用还可以外敷哦可以起到排毒养颜的效果，红糖姜汤水的保健功效在很早的时候就被很多人知道，所以经常会有一些大家闺秀以和红糖姜水来滋补养颜。
红枣枸杞红糖水的禁忌有哪些
随着人们养生意识的提高，越来越多的营养品出现在了人们的视线里。红枣枸杞红糖水就是一种滋补及药效非常大饮品。尤其适合胃寒、腹痛及来月经者，老人适当的食用也可以达到活血化瘀、清肝明目的功效。但凡事都有两面性，这种补品虽然营养非常高，但是也有一些禁忌。
红枣枸杞红糖水的禁忌：
1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。
2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用
湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热
红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。
4、四类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害。
1）枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
2）肝肾不虚者也不宜服用；
3）身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
4）虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。
大枣桂圆枸杞红糖水有什么作用
大枣桂圆枸杞红糖水的功效是比较好的，特别是对女性朋友来说，能够帮助补血理气，同时可以促进身体的血液循环，还能够起到安神助眠，舒缓解郁的效果。
1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
生姜红糖水的作用有哪些？生姜红糖水的功效
生姜红糖水是生姜配红糖一起熬煮的水，中医上认为，生姜和红糖都属温性食物，生姜味辛，有很大的药用价值，有暖胃驱寒的作用。红糖是女性的专属保健佳品，在月经期间多喝红糖水，有很好的补血作用。生姜红糖水有一定的保健作用，我们一起来看一下。
生姜红糖水对妇女月经顺畅是有很大帮助的，喝下生姜红糖水可让身体温暖，增加能量，从而活络气血，加快血液循环，使月经排得较为顺畅。如果月经过后感觉精神差，气色不太好，可以在每天吃中餐之前，喝一杯浓度约20%的生姜红糖水；不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善气色，使气色恢复红润。
除风邪寒热，治头痛鼻塞，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾等作用。 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。这些物质可以增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲，从而除风邪、治头痛、开脾胃等。
调整产后恢复 很多孕妇在产后由于失血过多，体力和能量耗费过大，导致精神不振。如果在产后的7到10天内喝一些生姜红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对子宫收缩、恢复、恶露的排出有促进作用。
除风寒，预防感冒 在不小心淋雨或者感觉到自己快要感冒时，用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，然后趁热服下，会感觉全身舒畅。这种方法最常用于御寒防感冒，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅，常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒，预防感冒。
核桃红糖水有什么功效
核桃红糖水是很常见的一种搭配，因为红糖里面可以放生姜，可以放红枣枸杞，也能放核桃，核桃最好是去皮，这样会让红糖水喝起来，不会那么苦涩，而且在喝的过程中也可以直接把核桃吃掉，核桃具有很高的营养价值，既可以作为药用，又是不错的一种食物，核桃还有长寿果的名称。
核桃的硬壳的作用：一核桃外壳煮水却可治疗腹泻。二抗菌生物活性，可以作药用，治血崩、乳痈、疥癣、牛皮癣及疮疡等，有消肿止痒作用。
指导意见：
绿色核桃皮还具有清热解毒、利尿、去湿热、消肿、杀虫止痒药的作用。可以用于慢性气管炎、治腹泻、痢疾、白带、目赤、急性胃肠炎、细菌性痢疾、妇科炎症、结膜炎、麦粒肿等，外用治头癣，牛皮癣等。民间有用核桃树枝煮鸡蛋来治疗癌症病人。
营养价值
核桃营养价值丰富，有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和核桃仁天冬氨酸。粗脂类64.23%，其中中性脂类占93.05%;中性脂类中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%;三酰甘油所含脂肪酸主要为亚麻酸69.98;甾醇酯非皂化部分主要为β-谷甾醇，并有少量的菜油甾醇，豆甾醇，燕麦甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇;糖类13%;多种游离的必需氨基酸;异亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，缬氨酸，苏氨酸及赖氨酸等，其含量为总氨基酸的47.50%。
果实含1，4-萘醌，胡桃叶醌，4-羟基-1-萘基-β-D-吡喃葡萄糖甙，4，8-二羟基-1-萘基-β-D-吡喃葡萄糖甙，钾、钙、铁、锰、锌、铜、锶等多种微量元素，未成熟果实富含维生素C。果皮含水杨酸，对-羟基苯甲酸，香草酸，龙胆酸，对-羟基苯基酸，没食子酸，对-香豆酸，阿魏酸，咖啡酸，芥子酸，原儿茶酸，丁香酸，和绿原酸。
末成熟果实外果皮含α-氨化胡桃叶醌，β-氢化胡桃叶醌，α-氢化胡桃叶醌-4-β-D-吡喃葡萄糖甙，1，4-萘醌，2-甲基-1，4-萘醌，胡桃叶醌，5-羟基-2-甲基-1，4-萘醌，5-羟基-3-甲基-1，4-萘醌,2.3-二甲基-5-羟基-1，4-萘醌及2，3-二氢-5-羟基-1，4-萘醌及2，3-二氢-5-羟基-2-甲基-1，4-萘醌。
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