多吃杨梅好吗
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杨梅是一种高营养价值的水果，含有丰富的糖类、维生素以及钙等成分，多吃杨梅具有助消化增食欲、祛暑生津止渴、抑菌止泻消炎、防癌抗癌的作用，人们经常吃杨梅还可以有效减肥美容抗衰老、防血压中风以及益肾利尿除湿，但是注意不能过量，否则也会带来不利的影响。
一、杨梅营养成份
杨梅每100克鲜果含水分91、l克，蛋白质0、9克，脂肪0、9克，碳水化合物5、2克，热量33千卡，粗纤维1、0克，灰分0、9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1、8毫克，并含钾176毫克，钠2、4毫克，镁9、0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。
二、杨梅食疗作用
1、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2、祛暑生津止渴
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。
3、抑菌止泻消炎
实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻；而杨梅树皮含鞣质、大麻甙、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
4、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
5、减肥美容抗衰老
杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用；杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是现代靓姐帅哥减肥的理想水果。
6、降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100mg左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。
7、益肾利尿除湿
杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用，另外，还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。
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杨梅晚上吃好吗
夏天的时候无论男女都特别喜欢吃杨梅，不仅是因为杨梅的味道和口感好，更是因为杨梅具有很多的功效。杨梅不仅能够促进消化增强食欲，更对没用抗衰老有着很好的功效，这也是其最受欢迎的原因之一。那么有人就会问了晚上可以吃杨梅吗?答案是可以的，但要适量，不然会给肠胃打来伤害。
一、晚上可以吃杨梅吗
1、可以吃
晚上可以吃杨梅，白天吃杨梅人体能够吸收大部分营养物质，晚上吃杨梅营养物质吸收少一些，但是并不是说晚上不能吃。实际上人的消化系统只要有食物就会运作，并不会因为人们的作息时间而停止运作，所以晚上可以吃杨梅，杨梅可以被消化利用。
2、晚上怎么吃
晚上可以吃杨梅，晚上吃杨梅不会对人体造成伤害。晚上吃杨梅应该选择合适的时间，一般应该选择晚饭之前吃最好。杨梅是一种很容易消化的水果，所以建议晚饭前吃杨梅。晚上吃完宵夜之后建议不要吃杨梅，这样会加重肠胃的负担。
3、注意事项
吃杨梅应该控制数量，即使很喜欢吃杨梅也不要吃太多。杨梅更不要吃得太多，这样会给肠胃带来危害，不利于身体健康。杨梅不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质。
二、吃杨梅的好处
杨梅还由于不错的止泻作用哦，杨梅对于大肠杆菌以及痢疾杆菌都有着不错的抑制作用。
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
祛暑生津止渴杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。
助消化增食欲杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
杨梅还有美容抗衰老的作用哦，在杨梅的果肉中，含有大量的纤维素，可以帮助刺激我们的肠道蠕动，将我们身体的有害物质排除体外。
杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是减肥的理想水果。
杨梅不能多吃吗？
杨梅这种水果大家都不会感觉到陌生，因为它属于一种最常见的开胃食物了，不但口感非常酸甜，里面包含的营养也是很多食物不能相比的。如果最近一段时间感觉到食欲不是很好，这时候就可以多吃一些杨梅来开胃，效果真的可以说立竿见影。那么，杨梅不能吃的太多吗?
杨梅吃多了会严重上火
杨梅吃多了会出现上火的情况，所以说再好的食物也是需要注意适量的食用哦。相关专家介绍说：杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美;另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。从食物性味讲，杨梅性温热、味甘酸，入肺、胃二经，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。杨梅可以有滋阴润燥健脾胃的作用，但是不能多吃。
但再好的东西也不能吃过量，多吃杨梅确实是会上火的。因为杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。杨梅吃多了以后会刺激肠胃，而且还可以有上火的情况出现哦。
肠胃不适的人群要远离杨梅哦，以免对肠胃有所刺激。特别是有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情;糖尿病患者中基础血糖控制不佳者也最好别吃杨梅。
杨梅吃多了会严重上火，不管在好的食物都不要没有节制的吃。
怀孕了吃杨梅好吗？
每年到了夏天的时候，杨梅树上的杨梅就成熟了，这时候的杨梅吃起来味道非常香，另外吃杨梅有很多作用，比如具有生津开胃的作用，夏天吃了还能够消暑，所以那些消化不好的人就可以吃一些杨梅帮助解决，那么怀孕期间的女性吃杨梅好不好呢？
怀孕了吃杨梅好吗？
杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。它的生津止渴、健脾开胃功效显着，并且多食还无伤脾胃，有解毒祛寒作用。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显着的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
1、降血脂。
2、开胃生津，消食解暑。
3、有助于减肥。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
5、防癌抗癌作用。
孕妇能吃杨梅吗？孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。
杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。
空腹吃杨梅好吗
杨梅是一种常见的水果，杨梅的颜色偏红，让人看着非常有食欲，同时杨梅还有助消化、防癌抗癌的功效。杨梅中含有丰富的维生素C。古时候就有望梅止渴的传说，说的杨梅。杨梅还有祛暑生津的功效。其实杨梅最好不要空腹食用，空腹食用杨梅，容易引起胃痛或者腹泻的症状。 1、慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好是在饭后时分。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康。 2、对于胆囊炎和胆结石患者来说，为了身体状况不能食用酸性食物，而杨梅就属酸性。酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛；杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，加重病情；慢性胃炎、胃溃疡患者，最好是在饭后吃杨梅。因为空腹食用，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。 3、水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，使人出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。 适合餐前吃的水果为了减肥餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜等。酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。杨梅的功效： 1.助消化增食欲。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。 2.收敛消炎止泻。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。 3.防癌抗癌。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
怀孕杨梅吃多了好吗
许多孕妇在孕期喜欢吃一些酸的食物，包括柠檬、杨梅等，认为多吃可以开胃生津，给宝宝提供更多的营养，但是许多人不知道的是怀孕时期吃多了杨梅也会对宝宝造成伤害，因为它会分泌更多的胃酸，而且它的含糖量很高，所以对于高血糖的孕妇来说更加不宜多吃。
一、怀孕杨梅吃多了好吗
杨梅味道可口，是夏日里不可多得的水果。很多孕妇都喜欢吃杨梅，但又碍于身孕，不敢吃。那么，孕妇能吃杨梅吗？
其实呀，杨梅富含各种营养物质，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍呢。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。所以，孕妇们适量吃杨梅的话绝对是OK的哦。那么，孕妇在吃杨梅时要注意些什么呢？
1、杨梅不易储藏，很容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子；
2、由于杨梅是直接食用的水果，表面可能附着一些脏物，所以孕妇在吃的时候一定要洗干净哦；
3、由于杨梅比较酸，孕妇一次性不能吃得太多，否则牙齿容易酸软；
4、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅哦，因为杨梅含糖量很高，很容易会引起血糖升高。
二、病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况。任何食物都是适当而就好，适可而止，不要吃太多，吃太多对身体都不是很好的，尤其有的时候吃太多会对身体有副作用。但是不知道具体的杨梅吃了之后又补会不会头晕，或者是你敢在这儿了，这个还真不是太清楚，不能帮到你，很遗憾。
病情分析：
您好，杨梅含丰富的蛋白质，铁，锌，鎂，维生素c，及多种氨基酸。有助消化，去暑生津等功效。孕妇食用不会出现眩晕，建议您到医院检查血压。
病情分析：
孕妇是可以吃杨梅的，但是量不要过多，过多容易引起胃部不适，头晕的少见，不用过于担心。
指导意见：
建议您首先是暂停食用杨梅，形成每天食用固定几颗的习惯，营养价值高但不至于导致胃部不适，比如烧心反酸等。其次就是头晕可能与孕期有关，注意观察、休息就可以了。
病情分析：
孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。意见建议：你今天的症状应该不是由于杨梅引起的哦。建议在原有的基础上不要太大的改变，没怀孕时候怎么吃就怎么吃。特别是别不吃！！！这点很重要，因为很多准妈妈早孕反应强烈是，索性就不吃了。这样对自己对宝宝都非常不利的。
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