土豆会导致胃胀气吗？
胃脾的饮食养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“土豆会导致胃胀气吗？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
土豆这种食物有不同的称呼，真正的学名叫马铃薯，大部分人喜欢称之为洋芋，土豆被人们称为地下的苹果，因为其营养非常丰富，比如富含淀粉和糖水化合物，另外还有多种维生素，吃土豆的好处非常多，比如具有降压作用，还具有和中养胃的功效，那么吃土豆会不会导致人出现胃胀气呢？
土豆会导致胃胀气吗？
土豆吃多的确会致肚子胀气。
土豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对身体是有好处的，但是过量食用的话，就可能会出现消化不良、胀气的现象。
淀粉：因为土豆中含有比较丰富的淀粉，淀粉在经过肠道细菌的发酵后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果土豆食用过多，导致这些产生的气体过多一时无法排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。Ys630.Com
膳食纤维：还有，土豆中膳食纤维也是比较多的，而纤维在小肠、胃中是不易被消化的，吃过多的土豆的话，可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，导致肠道内的气体无法排出去，从而出现胀气的现象。
吃多土豆肚子胀气怎么办
1、喝些米汤
米汤是具有一定的帮助消化和排气的功效的，土豆吃多了胀气的时候，可以适量的喝一些米汤来帮助消化和缓解胀气。
2、适当多喝水
肚子胀气的时候可以适量的多喝水，喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。
3、按摩腹部
吃土豆出现胀气的情况，可以尝试进行腹部按摩来缓解。先温热手掌，按照顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10-20圈左右，能帮助肠道运动，促进排气。注意力度不要过重，也不宜在刚吃完饭就立刻按摩。
4、适当运动
过量的吃土豆后，如果更是不动的话，气体可能更无法排出体外，所以可以适当的做一些比较轻松的运动，像散步、拖地等，囊促进肠蠕动，舒缓排气情况。
5、吃排气食物
如果出现了胀气的现象，可以考虑食用一些排气食物来帮助胃肠道内气体尽快排出，排气食物有山楂、芹菜、萝卜等。
6、服用药物
如果吃土豆后胀气情况严重，可以在医生指导下，可酌情服用像健胃消食片等药物来帮助缓解胀气症状。如果一直不能缓解，建议要及时的去医院检查。
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蛋白质粉会导致胀气吗？
经常会有人购买蛋白质粉来吃，尤其那些身体瘦弱的人，如果想要通过运动的方式增长肌肉的话，平时都可以多吃一些蛋白质粉，具有一定的强身健体作用，蛋白质粉的营养很丰富，除了富含蛋白质之外，还含有20多种和人体有关系的氨基酸，那么吃蛋白质粉会不会导致肚子胀气呢？
蛋白质粉会导致胀气吗？
适量的摄入蛋白质对人体有益，但过量摄入蛋白粉会引起消化不良，产气过多，自然会引起腹胀。
胀气是因为不消化，拉肚子是因为乳糖不耐受，结论，肠胃不能适应这么高蛋白质的营养物质的消化与吸收，可以在喝蛋白粉的时候吃点面包蛋糕馒头等，让蛋白粉的消化吸收时间与过程变长，这样能有效的吸收蛋白质。
当然有区别咯！蛋白质分为完全蛋白质（含有九种氨基酸）和不完全蛋白质（不到九种）。豆浆是直接由大豆榨汁的，大豆里面欠缺了蛋氨酸。而且大豆里面含有微量的直酸，草酸，胀气因子....等对人体不好的物质经常容易产生结石。但是有人会说蛋白粉不就是大豆做的吗？不也一样。是，它是大豆做的，但它是大豆分离蛋白，是将上面说的不好的物质分离出来了。而且成分里还含有浓缩乳蛋白（也就是蛋氨酸）和卵磷脂，所以说蛋白粉是完全蛋白质，卵磷脂具有化解胆固醇的作用......以前也以为一天一杯豆浆比起蛋白质是在是抵，但是长了知识后就不这样认为了。希望也多了解一下营养哦
平时应注意饮食卫生，不食油腻、不洁、生冷之物，还要注意劳逸结合，锻炼身体，保持精神舒畅。
指导意见：
同时可经常食用保健药粥，如由粳米、米仁、山药、扁豆、和红枣煮成的“五宝粥”，以补虚弱之腹胃，使脏腑要和，防止复发。
吃土豆会导致过敏吗？
在生活当中有些人会出现吃土豆过敏的现象，其实这也是可能，因为每个人的体质跟各不相同，尤其是还没有煮熟的土豆，其中含有的一些物质，很容易导致过敏体质的人接触之后产生过敏。
1、 建议患者去医院做个过敏原检查，看看还有哪些物质对患者过敏，在以后生活中尽量与之少接触。发病时，患者可以口服抗组胺药，首选第二代（氯雷他定，赛庚啶，可以缓解症状和病情。局部可以外搽止痒液、炉甘石洗剂止痒。
2、如果是对土豆过敏的话，要避免食用土豆，接触土豆制品。治疗的话可以选择脱敏疗法，就是通过注射不同浓度剂量的土豆制剂进行脱敏治疗最终达到对土豆不过敏的目的。
3、据介绍，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。 洗一洗就可以生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。生吃蔬菜最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。
浓茶喝多了会致胃胀气吗？
大部分人都有喝茶的习惯，尤其中老年人喝茶是比较多的，众所周知，喝茶有很多讲究，比如大家要学会根据季节来选择适合的茶，另外喝茶的时候还要考虑到自己的身体体质问题，生活中发现，有的人特别喜欢喝浓茶，喝浓茶可以起到提神醒脑等作用，那么这会不会导致胃胀气呢？
浓茶喝多了会致胃胀气吗？
避免喝茶─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。
考虑是脾胃功能消化不良。等因素引起的表现，建议到消化科检查确认以后，是否考虑减肥消失，影响胃肠道黏膜药物进行治疗。
喝茶是不会导致腹涨的，它有利尿排毒的作用，腹涨是可能是由于消化不良或者吃了容易产气的食物引起．如果是病理性的除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气
主要考虑急性胃肠炎的可能性比较大的，这样的情况临床上建议平时饮食方面忌辛辣生冷刺激性食物。加强运动锻炼改善身体的体质才是解决问题的根本
茶叶含有茶碱，特别是饮用浓茶后，茶碱浓度较高，可以出现这种症状。建议尽量不要引用浓茶，有症状可以饮白开水促进排泄。
急性胃肠炎，建议口服奥美拉唑，吗丁啉，健胃消食片等药物治疗，注意休息。不吃生冷和油腻食物。可以少喝点热粥或面汤等软质易消化食物。
因为喝浓茶稀释了胃液导致恶心呕吐的症状的。
意见建议：浓茶是对身体健康有害的，建议在饮用茶的时候尽量选择合理浓度。
饮食不当引起的胃酸增多胃刺激。需要积极服用药物对症治疗。
意见建议：建议多喝些开水，如果一直不舒服可以去医院打催吐针。
小儿秋季腹泻应注意饮食及喂养最好以母乳喂养尤其在婴儿出生后的最初几个月及第一个夏季最为重要尽量避免夏季断奶；注意饮食卫生防止病从口入；合理喂养、定时定量按时添加辅食切忌几种辅食一起添加；食欲不振或发热早期应减少小儿的奶量及其它食物并以糖盐水代替减轻胃肠道的负担避免过食或喂富有脂肪的食物。
牛奶会胀气吗
有很多人每天都会喝一些牛奶，用来补充身体里面的能量，因为牛奶里面含钙量是非常高的，但是有些时候牛奶的保质期比较短，这样可能我们因为买的日期比较接近，就容易造成牛奶过期而出现涨袋的情况，对于这种牛奶是千万不能喝的，胃不好的人也应该尽量少喝牛奶，那么喝了牛奶之后会胀气吗?
胀气原因：
牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。 这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象。
少喝，避免与油腻不消化食物同时服用。
采用牛奶和鸡蛋合吃的办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。
1、有些人喝牛奶会胀气，是因为小肠黏膜细胞没有足够酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，让乳糖被肠道菌丛发酵利用，因而产生大量气体堆积，这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象;
2、少喝，避免与油腻不消化食物同时服用;
3、牛奶并非富含钙质的唯一食品，带骨小鱼干、虾米、虾皮、紫菜、黑芝麻(粉)、乳酪等，都是可以选用的高钙食物;
4、不过若想补充「骨本」，是需要多方面配合的：
因为骨骼是运动结构，常做抵抗地心引力的运动，例如慢跑、跳绳、打篮球……等运动，可刺激身体增强骨质密度，要适度补充维生素D， 因为维生素D是人体维持钙质代谢正常的重要因子，富含维生素D的食品包括 鱼肝油、动物肝脏等，适度的晒太阳也能补充维生素D，因为紫外线可以使人体自行产生维生素D。
小米会胀气吗？
现在人们的生活条件都比较好，所以在饮食方面比较丰盛，而且人们喜欢吃精细的食物，这类的食物虽然口感很好，但如果经常这样吃的话，是不利于健康的，尤其对肠胃健康并不好，所以饮食方面一定要粗细搭配，比如可以多吃一些小米，小米具有广泛的食疗作用，那么吃小米会不会导致肚子胀气呢？
小米会胀气吗？
小米粥，这是很多人都是喜欢吃的，可不是一般的好吃美味，是超级容易消化的，那么小米粥吃多了会怎样？会胀气吗：
小米粥吃多了会怎样：
经常喝小米粥好处多，不会发胖。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
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