女人冬天吃香蕉好呢
女人冬天养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“女人冬天吃香蕉好呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
香蕉男女老少皆宜，香蕉可以补充维生素改善皮肤，很多女性朋友都会每天吃点香蕉来美容养颜，使皮肤变的白嫩细致，香蕉除了美容养颜还可以改善便秘，补铁等好处，香蕉容易消化，香蕉可以榨果汁喝，也可以扒皮直接吃，可以炸吃，也可以炒饭吃，女人冬天吃香蕉好吗？接下来我们来看看吧。
一.女人冬天吃香蕉好吗？
1.吃香蕉能改善情绪
在香蕉之中，有一种特殊的物质。当人们食用了之后，能让大脑产生一种叫做5-羟色胺的激素。这是一种可以促进大脑神经兴奋的物质，对于改善人们的情绪有着相当好的效果。因此，女人吃香蕉的话，可以在一定程度上帮助她们改善抑郁的心情，让心情从低落的状态之中走出。
2.可以美容美颜
女人吃香蕉还可以起到美容养颜的效果，这是因为香蕉之中含有大量的水溶性纤维，当女性吃了之后，能够起到润滑肠道的作用，可以加快体内的有毒物质的排出，从而起到美容养颜的作用。另外，它还能防止贫血，可以使体内血红蛋白的合成加快，从而收到补血养颜的功效。
3.让血压降下来，让身体瘦下来
在香蕉之中，含有一定的钾元素，而钠盐元素的含量则几乎不存在。大家都知道，钾是一种可以降血压的微量元素，而钠盐元素则有可能会让血压升高。从这个角度来说，经常吃香蕉的话，还可以起到降低血压、维持血压稳定的效果。香蕉之中的热量比较少，如果把它当成减肥餐，合理搭配使用的话，是可以在一定程度上对减肥有效果的。
二.香蕉皮美容的方法
香蕉好吃，香蕉皮也不能随意丢弃。香蕉皮具有一定的美容功效，各位爱美女性可以了解。
1、香蕉皮敷脸：把香蕉皮热20秒，去除黄的那一层，切记要用刀慢慢刮掉，在捣成白色糊状物，再热20秒，等到脸能接受的温度时涂抹于脸部，二十分钟后用温水洗去，有很好的美容效果。
另外也可以用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。
还有其他方法：香蕉粉+蜂蜜+牛奶+水，香蕉半只，捣泥加适量牛奶和蜂蜜，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上痤疮，淡化雀斑。
2、香蕉皮治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好
三.香蕉皮煮水的功效
但香蕉皮煮水后，特别适合高血压患者及便秘的朋友。方法是把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝两次，有扩张血管的作用，可以辅助降血压。此外，有便秘的人，将香蕉连皮放在火上烤，或把香蕉皮炖熟，趁热吃，可以缓解便秘的症状。
注意：香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，糖尿病人不宜食用。
4香蕉皮有哪些功效
1、巧使皮肤滋润光滑面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，这比花钱买面膜强多了，纯天然不含任何化学物质，效果还比面膜好。
2、巧治手足皮肤皲裂在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
3、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
4、巧治痔疮、便血取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。
5、巧治高血压取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。
6、巧防中风取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
7、治瘊子用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
8、治口腔溃疡香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还有通便的作用。
9、医治风火牙痛将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。
10、解酒香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
11、巧擦皮鞋、皮衣、皮沙发皮衣、皮鞋、皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门：吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，不但能消除污垢，还可使皮面洁净、光亮，保持皮沙发的清洁，还有延长皮制品“寿命”的作用。
扩展阅读
烧烤吃香蕉
夏季天气炎热，人们下过班之后晚上喜欢和朋友聚在一起吃烧烤，喝啤酒，虽然喝酒对身体不好但是开心的时候适当的喝一些也是有利于健康的，不过烧烤里面含有很多的致癌物质，不可以多吃，否则是会对身体造成很大的伤害的。吃过烧烤之后可以吃一些香蕉来抑制致癌物质的生成。
吃完烧烤后吃香蕉有利于健康。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护肠胃。
吃烧烤的危害，致癌无疑是值得大家需要注意的事情，其致癌能力比抽烟还要大，人们在抽烟的时候，即使会有一点杂质进入到呼吸道，但是，大部分还是会被吐出来的。
但是，烧烤却不会，其中的化学反应，往往在食物中，在人们吃下的时候，进入到身体中。
肉类食物在烤制的时候会使得其中的核酸发生梅拉德反应，使得其中的氨基酸在加热的时候分解成了一些致癌物质，这些致癌物质会通过皮肤、呼吸道、消化道进入到身体中，进而会诱发癌症。
可以说，吃烧烤造成的致癌概率是远远超乎人们想象，希望大家在夏天要理性对待吃烧烤这件事，以免造成不利的情况。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
口干吃香蕉
大家应该经常会感觉到自己有口干的情况，而造成口干的原因有很多，有可能是身体缺水造成，也有可能是胃部一些上火症状表现。而一些口干状况，光喝水是不能从根本上解决问题的，要靠饮食调整和药物治疗共同作用来解决。而香蕉作为一种对人体十分有益的水果，那么口干的时候吃香蕉有作用吗？
胃火 (Stomach fire) 指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。
主要临床表现：胃院灼痛，嘈杂泛酸，消谷善饥，渴喜冷饮，或齿龈肿痛，甚至溃烂出血，口臭，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。
病机分析：胃热内炽，胃络脉气血壅滞，故胃脘灼痛;肝经郁火，横逆侮土(胃)，肝胃气火上逆，故嘈杂泛酸;功能亢进，故消谷善饥;热盛伤津，故渴喜冷饮;胃经络于齿龈，胃火循经上行，气血壅滞，故牙龈肿痛，甚至溃烂出血;热伤血络，血热妄行，故牙龈出血;胃中浊气上泛，故口臭;热盛伤津，肠失儒润，故大便秘结;小便化源不足，故小便短赤。舌红苔黄，脉滑数，俱属热盛之象。
胃火治疗/预防
萸黄连配黄芩、大黄等，能治湿热内蕴之症。对湿热留恋肠胃，常配合半夏、竹茹以止呕，配木香、黄芩、葛根等以治泻痢。对热病高热、心火亢盛，有良好疗效，常配合山栀、连翘等同用;对于血热妄行，可配伍黄芩、大黄等同用;对热毒疮疡，可配伍赤芍、丹皮等药同用。用于胃火炽盛的中消证，可配合天花粉、知母、生地等同用。外用以黄连汁点眼，可治火盛目赤;涂口。可治口舌生疮。
用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
长期吃香蕉？
香蕉这种水果能量是非常大的，而且香蕉的作用也是非常广泛的，经常吃香蕉，不仅可以促进肠道的蠕动，而且还具有消肿利尿的功效，香蕉中的营养也是比较丰富的，虽然香蕉是可以长期食用的，但是香蕉是有食用禁忌的，香蕉虽然营养价值高，但是并不是适合所有的人，有些人是不适合吃香蕉的。
不适宜吃香蕉的人有哪些？
1：体质偏虚寒者
因香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、脾虚也不要吃香蕉，如果吃香蕉将不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3：糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
4：肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。
吃香蕉的好处
1、增强消化功能
香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。
2、改善脑力
香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。
3、保持骨骼健康
香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。
4、降低中风风险
研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。
5、润肠通便
通便一般含有两重意思：缓解便秘和减轻腹泻。一方面，香蕉补充膳食纤维，在肠道中吸收水分、使大便膨胀，容易排出，这时应适当增加水分的摄入;另一方面，在腹泻时增加膳食纤维，可吸附肠道内的水分，减轻腹泻症状。要注意，只有成熟的香蕉才有通便润肠之功。
饭后吃香蕉好吗 吃香蕉的贴士
吃完饭后不少人有吃几口水果的习惯，很多饭店在用餐结束后也会贴心的送上一些水果。但是值得指出的是，有些水果是不适合饭后食用的，会导致消化不良。而例如像香蕉这类可以帮助肠胃蠕动，促进消化的水果，则可以适当的在饭后吃些香蕉。
一、饭后吃香蕉好吗
香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
二、吃香蕉的时间
1.上午10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
2.下午4点
在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
三、吃香蕉的季节
香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
四、吃香蕉的贴士
春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。
因为在香蕉中含有钾镁元素对心脏存在一定的影响，所以人们在空腹的时候最好不要吃香蕉，空腹食用香蕉的话还有可能会引起胃功能出现紊乱，而且12功能不全的人在平时也不应该空腹食用或者过多食用
到底饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好
现在人的生活水平不断提高，人们也逐步开始追求生活质量。不再是简简单单的吃好，吃饱那么简单。人们越来越注重通过吃来吃出好身体，吃出好身材，但是人们在吃的什么也会有疑惑存在，到底哪种吃法健康。比如说香蕉，人们都知道香蕉不仅对人的皮肤有好处，对缓解人的便秘也有一定的功效。那么到底饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好?
餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。
餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收。
到底饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好?看完以上的介绍想必大家的心里都有了自己的答案。既然掌握了正确的吃法，就要摒弃掉以前错误的观念，只吃对人体好的食物是不够的，要吃的合情合理，掌握吃的时间，吃的方法，这样才能更大的发挥出功效，对我们的健康更有益。
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