辛拉面和方便面的区别
养生和保健区别。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“辛拉面和方便面的区别”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人在吃面的时候，经常会吃一些方便速食的，在超市购买的同时会看到关于方便面已经不再是单一的，还有很多类型，最常见的是辛拉面和方便面，方便面大家都吃过，属于快餐类，煮着吃，泡着吃都可以，干着吃也是非常美味的，而辛拉面属于韩式方便面，味道，口感以及形态和方便面会略有不同。
辛拉面
辛拉面其实就是韩式方便面，在我们看过的那些精致韩剧里面，无论是男女主角还是里面的甲乙丙丁，吃辛拉面是必定要出现的桥段，手持锅盖，把面放在锅盖里面边吹边吃，一边还要发出满足的赞叹声，让你觉得它真的是世界上最好的美味，不止在韩剧里，在日常生活当中，韩国人对辛拉面的热情一点都不含水分，他们把拉面当做美食，当成改善伙食才会有的优待。
炒意面加“辛拉面”
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
主料
意面 农心辛拉面 西红柿 洋葱 香菜 白菜
炒意面加农心辛拉面的做法步骤
1. 先把意面和农心辛拉面煮到九成熟，煮熟后的面迅速放冷水里，待用时捞出
2. 把鸡蛋摊好放一旁备用
3. 把蔬菜切好，一会儿入锅的顺序是西红柿，洋葱，白菜，香菜
4. 底油，放葱花
5. 先放西红柿，倒入三勺酱油，一直把西红柿熬成酱。然后倒入洋葱、白菜炒熟，再把摊好的鸡蛋、煮好的面倒入锅里，放些番茄沙司(酱)，白糖，炒匀即可
6. 盐酌情放，可以尝一下再放，最后放香菜，出锅!简单好吃!
韩式海鲜辛拉面
难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右
主料
辛拉面一包 鲜虾100g 白贝100g 韩式辣白菜适量 鸡蛋1个 芝士1片 青菜适量
做法步骤
1. 锅里少许油大火烧红转中火把泡菜爆炒，炒出香味，大概一两分钟。
2. 泡菜炒香之后加水转大火。水开放入白贝和虾。因为虾头有油，早点放去煮汤，汤会更浓香。
3. 水再次烧开就放辛拉面和青菜。辛拉面里面有调料，放一半分量就好了，因为泡菜已经有咸味。
4. 面煮两分半钟就可以了。在面快好的时候放入鸡蛋，拌匀到汤里。
5. 面出锅就放上一片芝士，然后再淋汤，淋了汤后放紫菜在面。
方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定(一般为方形或圆形)，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间(一般在3分钟内)内便可食用的即食方便食品。
如今市场上各种品牌的方便面充斥着各大商场的货架，从大型零售超市到街头的小门头商铺都能够看到它的身影。
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方便面的热量
方便面是现在非常受欢迎的一种方便食物，不管是在哪里都可以看到方便面的身影。可以说方便面给人们提供了极大的方便，不管大家是出差，还是上学，旅游，在家都会吃方便面。方便面吃起来方便快捷。而且口味多种多样，也可以搭配一些主食比如说馒头，或者搭配一些肠，咸菜来吃。
方便面虽然很好吃，也很受人欢迎，但是在它受人欢迎的同时它所含的热量也很受人关注。为了让大家了解方便面的热量，今天就跟大家分享一下方便面的热量和它的一些注意事项。
方便面的热量
泡面热量相当高普通包装泡面含热量300多卡比八分满饭还高全餐级大碗面热量高达6、700卡要减重者也宜民众要吃泡面建议用热水先冲泡次水倒掉再正式冲泡减少盐、油含量盐包要全放加蛋、海带芽增加营养煮比冲好因煮添加青菜增加纤维及维命c含量 另外味精吃太多有害
注意事项
如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮,适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面做出了不可忽视的贡献。
虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。
以上就是为大家介绍的方便面的热量和它的一些注意事项。大家在知道了它的注意事项之后再吃方便面的时候就可以注意避开那些事情了。不过虽然方便面好吃，但是还是建议少吃，尤其是孩子更要少吃为好
芝士辛拉面的做法
芝士也是比较好吃的一种奶酪，平时的时候可以用来拌沙拉，也可以用来做面包味道好营养价值丰富，在生活当中也受到很多人欢迎，今天的文章小编就来为大家介绍一道独特的芝士辛拉面的做法，味道好营养价值丰富，平时如果喜欢吃面包的朋友们那可就再好吃，不过了来一起了解一下制作的工艺是怎样的吧!
用料
辛拉面 一袋
鸡蛋 一个
午餐肉 五片
蔬菜 少量
芝士 一到两片
芝士辛拉面的做法
先煮荷包蛋，开始倒的水稍微多一点，喜欢吃糖心蛋的要把鸡蛋提前捞出来，不喜欢吃的可以蛋熟了继续留锅里
把辛拉面加进锅里，最好是辣白菜味的，跟芝士味会特别配
加自己喜欢吃的蔬菜，我加的是已经烫过的豆芽，顺便加了2块排骨
想要吃劲道的煮的时间短一点，两三分钟就好，最后加切好的午餐肉，换成熏肉或者其他肉也都很不错
出锅乘碗后加一到两片芝士，喜欢吃融化比较快的可以再放微波炉里转半分钟
看了以上的文章，相信大家对于这一道芝士辛拉面的做法有了一定的了解，平时的时候芝士营养丰富，而且喜欢吃溏心蛋的朋友们可以把鸡蛋提前放到面里面，这样做出来的面，不仅好吃，而且有一种甜中带咸的味道。
蒸方便面的做法
方便面是一种非常常见的速食食品，如果大家平时工作繁忙，没有时间做饭的话就可以用方便面来冲击。大家平时吃方便面一般都是直接煮，其实方便面还可以蒸着吃。不仅口味非常独特，而且相对而言也更加健康，是上班族平时午餐的好选择。那么，蒸方便面的做法到底是什么呢？
一、蒸方便面
食材：康师傅方便面7包、蒜头适量、姜适量、盐适量、油适量、酱油适量、火腿肠3根、豆芽250g。
步骤：
1、先把方便面湿一下水放锅里蒸10分
2、然后把所有食材炒一下，一定不要太咸，面是咸的，最后把菜和面搅拌一下，再上锅蒸10分，就好了。
二、蒸扁豆方便面
主料：方便面8袋，五花肉150g，豆角250g
辅料：盐一勺，鸡蛋一个，料酒一勺，酱油2勺，十三香适量
步骤：
1. 先吧方便面沾一下水放到锅里蒸10分钟左右。
2. 把五花肉用鸡蛋，适量的盐和料酒腌一下。
3. 把豆角，番茄，葱和姜切好备用。
4. 再把肉丝炒一下盛出。
5. 再把番茄炒成浆糊再把豆角到进去翻炒一下，再把肉倒进去，炒几分钟关火。
6. 把方便面盛出放上香油，再把菜倒进去拌匀放到锅里蒸10分钟就能出锅了。
三、方便馄饨面
用料：任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。
做法：
1、开水加盐，焯熟青菜备用；
2、先煮熟馄饨，再把方便面及调料放入煮熟即可。把青菜码到碗里就可以吃了。
我用的是统一的老坛酸菜面，味道不错：酸菜的鲜，合着微辣的香~大家可以试试。这个做法，虽然赶不上正宗原版馄饨面那么鲜美，但也别有风味而且变化性极强哦~~~而且速度超快，肯定比方便面配鸡蛋的传统做法更有新意，吃起来更叫人满足。
四、方便炸酱面
用料：方便面、青豆、酱料。
做法：面饼用水泡开，加入青豆和酱拌匀即可。
韩式辛拉面的做法
大家都知道饮食对于健康来讲是特别重要的，想要身体健康，平日里就要多注重饮食，最好是自己在家里做饭吃，其实很多家常菜不仅美味，做起来也不难，比如说韩式辛拉面的做法就不难，只需要稍微下点功夫，花点时间就可以了。
2、方便面下锅
3、放泡菜，这里根据个人的喜好来控制泡菜的多少
4、加入一勺韩式拌饭酱
5、方便面的菜宝放进去
6、金针菇下锅，
7、大火煮开，然后转小火
8、面煮熟后，盖盖子，焖1分钟
9、一碗韩式辛拉面就煮好咯
10、摆上香肠，和煎好的鸡蛋，撒葱花，完成
11、还没吃，口水已经下来了～太美味了
假期之余也可以研究研究美食，韩式辛拉面也是一道比较大众的美食佳肴，这道菜做出来后也让人非常有成就感。
凉拌方便面的做法
方便面是很常见的特色小吃，方便面比较方便快捷，也属于快餐的一种，只要倒上开水浸泡可以做熟，除这些以外，凉拌方便面也是比较常见的一道吃法，而且还可以吃出另类口味的方便面，解决经常吃方便面，觉得非常厌烦的现象。
用料
方便面半包
小土豆100克
胡萝卜50克
火腿肠一根
青椒半个
凉拌方便面的做法
土豆胡萝卜青椒切丝，过开水一分钟，再过凉水，控干水份待用。
方便面火腿肠一起煮熟，少许枸杞，葱。
煮好的方便面捞出稍微放凉再跟土豆丝一起，少许盐，泡面的酱包料包各少许，黄豆酱少许，芝麻少许，想吃辣就再放点点剁椒。
营养价值
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一既能快速充饥，又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。
据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因:
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
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