如何秘制蜂蜜柠檬水
蜂蜜养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何秘制蜂蜜柠檬水》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
柠檬这是人们比较喜爱食用的一种水果，人们喜爱食用它不仅仅是因为其酸爽的口感还因为其对于人体存在有许多的好处，柠檬中含有很丰富维生素以及其他对人体有益的微量元素，长期食用可以达到美白的作用。蜂蜜柠檬水就是人们很喜爱的喝法，下面就来介绍一下如何秘制蜂蜜柠檬水。
方法/步骤
1/6 准备一个柠檬和蜂蜜。蜂蜜要买纯度高的，不好的蜂蜜都是糖精。
2/6柠檬需要好好洗洗，加点洗涤剂也可以的。好好洗两遍。
3/6柠檬切片，小编切的不好看，建议不从中间切，从边上切切成一片一片的就行了。
4/6柠檬放在密闭容器里，我找了个密闭碗。有带盖的玻璃瓶子更好。
5/6放入蜂蜜即可，最后没过柠檬片，让所有的柠檬都可以吸收蜂蜜。
6/6把封闭好的碗放在冰箱里，第二天就可以直接饮用了。
功效:
1.补充能量
蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。
2.愉悦心情
国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。蜂蜜柠檬水的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。
3.促进消化
柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
4.祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
相关阅读
蜂蜜柠檬水比例
蜂蜜和柠檬是很好的两种搭配，柠檬的味道是发酸、发苦的，搭配上蜂蜜可以有效的中和酸、苦味。蜂蜜柠檬水就是很常见的一种制作方法，不仅口感不错还对于人体存在有美容养颜、减肥瘦身、调理肠胃、提高免疫力等等功效。而人们在自己制作柠檬蜂蜜水的时候总是掌握不好刺比例，下面就来介绍一下蜂蜜柠檬水的比例是多少。
一，蜂蜜柠檬水比例是多少
1个柠檬配500毫升蜂蜜。
建议蜂蜜柠檬水的配比是用1个柠檬来配500毫升的蜂蜜，其实，制作蜂蜜柠檬水并没有严格的比例规定，蜂蜜和柠檬都是十分常见的食物，均无明显的毒副作用，可以根据自己的口感酌情添加或减少蜂蜜或柠檬。
二，蜂蜜柠檬水的正确泡法
1、将柠檬洗净，切成薄片。
2、然后将柠檬和方面放入玻璃罐中，一层柠檬一层蜂蜜。
3、然后放在冰箱中冷藏2-3天。
4、冲泡时，取柠檬1-3片，加入适量汁水。
5、然后用温水冲泡，搅拌均匀后即可服用。
6、也可以在其中加两片薄荷叶，口感更加清爽。
三，柠檬水加蜂蜜的功效
1，美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C以及柠檬酸成分，这类成分可以抑制黑色素的生成，具有一定的祛斑美白的功效;而蜂蜜中的无机盐、氨基酸等营养物质可以加速血液循环，加快人体细胞新陈代谢，抗皱祛斑，使皮肤润泽光滑。
2，减肥瘦身
柠檬中含膳食纤维果胶、纤维素成分，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以帮助控制食欲;而蜂蜜具有解毒杀菌的作用，它可以帮助排出体内聚集的废物，促进全身的新陈代谢，所以喝蜂蜜柠檬水能在一定程度上起到减肥瘦身的作用。
3，提高免疫
柠檬中含有的维生素C可以增强机体对外界环境的抗应刺激能力和免疫力;蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养物质，能补充人体营养，增强人体免疫功能，提高机体抗病能力。所以常喝蜂蜜柠檬水可以在一定程度上提高人体的免疫功能。
4，润肠通便
蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，促进肠胃蠕动，具有润泽肠道，促进排便的作用，大便干结或有经常性便秘的人群常喝蜂蜜柠檬水有一定的帮助作用。
柠檬水加蜂蜜
蜂蜜对人体健康的帮助很大，而且蜂蜜的种类比较多，那选择蜂蜜的时候，也是要注意不能随意的进行选择，这样对身体健康的危害是比较大的，那柠檬水加蜂蜜如何呢，也是很多人不太了解，但是有很多上班们，在平时的时候，都是会这样选择，那柠檬水加蜂蜜如何呢?
对柠檬水加蜂蜜如何呢，它对人体各方面，也是有着一些帮助作用，但是这样的水并不能长期喝，否则对自身健康，也是有着一些损害，这点也是要进行注意的。
柠檬水加蜂蜜：
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。[1]
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
通过以上介绍，对柠檬水加蜂蜜也是有着很好了解，所以选择它的时候，都是要注意不能随意进行选择，尤其是在晚上的时候，这样的水也是要少选择，这样读自身健康，才会有很好保护做，不会伤害到自身健康，这点也是要注意。
蜂蜜柠檬水的好处
柠檬，能有几个女生朋友不喜欢的呢？反正我是喜欢得紧呢，没到冬天柠檬上市的季节，都会去买上几斤柠檬和冰糖，切成片，放进罐子里，密封好后，等到过年后开始慢慢喝柠檬水。尤其是在天气渐渐转热的时候，来一杯柠檬水，可谓是很好的享受呢。还有就是蜂蜜了，对于女生朋友来说可是美容减肥的上品呢，当然男生朋友们也是可以喝的，而且喝了之后也是好处多多的呢。所以，很多人就会用蜂蜜来代替冰糖，做一杯蜂蜜柠檬水来喝。
营养价值
柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
1、减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
3、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
4、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
5、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
6、祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
7.指甲光亮剂：由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄？在一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭你的指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。有些女生声称这么做还可以使得指甲更坚固，特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面。
8.食物防腐：切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄。你也可以把已经蔫了的生菜放在一碗冷水和柠檬汁里面浸泡，就可以使它恢复生机。
突然觉得，自己对蜂蜜和柠檬的了解还是太少了，居然之前就只是把它们当做女生的好朋友了。原来还有那么多的好处啊，那以后我肯定会更加坚持了，把冰糖换成蜂蜜。来个蜂蜜柠檬水，美白有减肥，关键是还有那么多的不为大众所知道的好出呢。
蜂蜜柠檬水的做法
蜂蜜是一种纯天然的物质，蜂蜜的作用很多，可以清热、润肺。蜂蜜里的糖是双糖，常吃不会得糖尿病。柠檬是一种常吃的水果，柠檬的维生素C含量很高，维生素C的作用大家都知道，可以使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。拥有美丽的皮肤是很多女性的梦想，蜂蜜柠檬加在一起就可以做成蜂蜜柠檬水吗?
蜂蜜柠檬水要做好可不是那么简单，不是蜂蜜柠檬加在一起就成了蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以当茶喝，蜂蜜柠檬水的味道不错，清清凉凉的洛带一点甜丝丝的味道，是爱美女士的最爱。
柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
蜂蜜柠檬水的做法1
1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。
3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，
以免刺激肠胃)
4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。
蜂蜜柠檬水的做法2
柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;
2.等茶温凉之后，加入柠檬蜂蜜，搅拌均匀;
3.直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
蜂蜜柠檬水原料简单，容易配齐，各大超市、菜市场都可以买到原料，蜂蜜柠檬水做法省事，不用加火，不用加油，只要有开水或者是凉开水都可以做出蜂蜜柠檬水，赶快做上几杯，给家人和自己填上一点温馨，填上一点美丽吧。
蜂蜜柠檬水怎么冲？
柠檬是很多爱美女性都很喜欢的一种水果，它对于抵抗皮肤衰老，提高身体免疫力，都有很好的功效。而且柠檬中的维生素C可以促进伤口愈合，保持骨骼健康。如果每天早上起床后，能空腹喝一杯柠檬蜂蜜水既能达到美容的功效，还可以清洁肠道。那么柠檬蜂蜜水正确的冲泡方法是什么呢?一起来看看。
蜂蜜柠檬搭配可降对胃的刺激
柠檬和蜂蜜是绝配。刘佩菱说，柠檬味酸，中医学认为柠檬有生津止咳化痰作用;蜂蜜味甘甜，可保护胃粘膜，与柠檬搭配可降低柠檬对胃的刺激，蜂蜜还有抗菌消炎的功用，同样可以舒缓咽喉的不适症状。
一般来说，柠檬水有两种冲泡法：一是用温水冲泡新鲜柠檬片和蜂蜜，二是制成柠檬蜜冲泡。方法是在一个用沸水煮后风干的玻璃罐内放入柠檬片和蜂蜜。先放一层柠檬片，再加入一层蜂蜜，如此直到把罐子填满为止，顶层须是蜂蜜，然后把玻璃罐盖好，放进冰箱内冷藏三天至七天后可喝上一星期。喝时用干净的筷子或汤匙把两片混合了蜂蜜的柠檬片放进杯中，用温水冲泡即可。
第一种冲泡法，不用预先制作，要喝就泡很方便，缺点是一次用不完整个柠檬，而切开了的柠檬跟空气接触后，营养就会流失，没有留用价值，只能扔掉，有点浪费。蜂蜜是天然的防腐剂，只要罐子、筷子干净，就不会有污染问题，而柠檬的营养也能保存得较完好。第二种方法要事先制作，比较麻烦，却是最理想的冲泡法。因为富含维生素C，加上柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚和果胶，喝柠檬水也可增强免疫力，预防感冒，减轻感冒时的流鼻涕症状。自由基 (Free Radical)会破坏细胞，使斑块(plaque)在血管壁上形成。柠檬酸和柠檬多酚都是抗氧化剂，可防止细胞受自由基破坏，所以喝柠檬水还可间接预防血管栓塞。钾(potassium)是保持血管弹性的重要物质，柠檬有丰富的钾，所以对血压的控制也有帮助。还有柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
由于柠檬汁酸性很高，刘佩菱提醒，喝完柠檬汁一定要喝白开水或漱口，以免柠檬腐蚀牙齿。用吸管吸食更好，这样能减少柠檬汁与牙齿直接接触的机会。
如何制作蜂蜜柠檬水比较营养健康
蜂蜜柠檬水很多人在生活当中都会喝到,而且对美容养颜减肥都有很好的效果,尤其是女性很爱喝蜂蜜柠檬水，但是你要具体了解过,蜂蜜柠檬水的制作吗,下面就给大家具体介绍一下,它的制作方法营养保健功效，这样我们就可以利用最简单茶饮,帮助达到最高的养生保健价值.
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
上面就是风水的制作以及它的功效介绍，通过这些常识和内容介绍之后，那么在生活当中大家就应该注意这些茶饮的制作,尤其是面对比较忙碌的工作,喝一杯柠檬蜂蜜水对清肠胃，美容养颜，当然也可以带来很好的效果。
蜂蜜柠檬水的做法 这样做柠檬水效果好
柠檬和蜂蜜是很好的美容圣品，具有美容、清洁肠道之功效，不管是外敷还是内服，都能起到显著的护肤功效。那么，蜂蜜柠檬水的做法是什么呢?除了护肤的功效柠檬蜂蜜水还有哪些功效?下面就具体的来了解一下吧。
蜂蜜柠檬水的做法
1、做法一
(1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡)，用清水洗净，拭干，切成薄片。
(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬;，再用工具把柠檬皮刨成丝。
(3)柠檬肉切小丁。
(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉。
(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉。
(6)再放入柠檬皮丝。
(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝。
(8)盖上盖子，放冰箱凉藏。
(9)用时取一勺，凉开水冲泡。
2、做法二
将柠檬切片，和蜂蜜一起放入温水中冲泡，直接饮用。
柠檬蜂蜜水的功效
1.美白
柠檬中富含多种维生素和膳食纤维，所以蜂蜜柠檬水也有美容养颜的效果，它可以起到美白的作用，同时对去除色斑也有一定的功效哦。
2.防治心血管疾病
柠檬中含有很高的维生素，而蜂蜜具有润肠的作用，喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。
蜂蜜柠檬水怎么泡呢？
柠檬蜂蜜水其实可以起到很好的美容养颜功效，而且还可以有效的帮助我们加快肠道的蠕动，预防便秘问题。所以说对女性朋友而言，蜂蜜柠檬水也是比较养生保健的，下面就是正确的泡法。
1、原材料的选择：选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
2、柠檬要带皮泡水。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
3、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
4、鲜柠檬蜂蜜水：新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的蜂蜜。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
蜂蜜柠檬水可以解酒吗?
很多人平时都喜欢喝酒，而且还很容易喝醉，大家都知道喝醉酒的滋味是特别难受的，喝醉酒想要醒酒的方法是非常多的，蜂蜜柠檬水也是可以解酒的，蜂蜜中含有很多的果糖，果糖是可以促进酒精分散吸收的，平时最好少喝酒，经常喝醉酒的话，对人身体健康的影响是非常大的。
一、蜂蜜柠檬水解酒吗
蜂蜜柠檬水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。柠檬水可以解酒，得益于其中含有的有机酸。诸如柠檬、橘子、橙子这类柑橘类水果中都含有有机酸，而酒中的成分有乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质。从而达到解酒目的。
一、蜂蜜柠檬水的营养成分
柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
三、其它解酒食物
1、白萝卜
白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促进乙醛的分解。此外，白萝卜中含有91.7%的水分，这些水分可以稀释酒精的浓度，避免宿醉情况的发生。
2、香蕉
香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。
3、西红柿
由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。
蜂蜜柠檬水有什么作用？
柠檬是生活中常见的水果，蜂蜜是人们经常吃的食物，这两种食材都是广大女性特别喜欢的，这是因为蜂蜜和柠檬都具有美容养颜的作用，今后大家可以用蜂蜜和柠檬泡水来喝，这样可以补充丰富的维生素c，除了美容养颜之外，还具有减肥、治疗便秘等诸多功效。
蜂蜜柠檬水的作用：
蜂蜜柠檬水有什么用呢？养颜美容是每个女性都知道的啦。那么其都有哪些养颜美容的作用呢？除此外，蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢？
作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
作用2、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
作用3、消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
作用4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
作用5、防治心血管疾病、降血糖，同时，柠檬表皮中的维生素p可以防止血管硬化的发展。
作用6、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
作用7、促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。
蜂蜜柠檬水对胎儿好吗
生活中人们常会弄一些养生滋补的汤汤水水来滋补身体，保障健康。其中蜂蜜柠檬水作为一种富含维C的饮品最为常见，蜂蜜柠檬水的做法非常简单，但又美白养生，因此是人们比较喜欢的一种饮品，但怀孕之后能不能喝蜂蜜柠檬水呢?蜂蜜柠檬水会不会对胎儿产生影响想必也是大家所关注的问题了。
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴，和胃降逆，化痰止咳的功效。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热，解毒，润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
孕妇喝蜂蜜柠檬水的好处：
1.缓解孕吐，开胃促消化
怀孕早期胃口不好时，或是孕期呕吐时，可以喝些柠檬水能起到缓解的作用。
柠檬水富含膳食纤维，而膳食纤维有助于促进肠蠕动，从而起到促进食欲的作用。
2.促进营养吸收
柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素，孕妇常喝柠檬水，有助于促进胎儿吸收营养。
3.缓解孕妇便秘
对于与便秘的孕妇来说，柠檬蜂蜜水能润肠通便，最大的缓解便秘现象。
孕妇喝柠檬水注意事项：
1.柠檬搭配蜂蜜最好
孕妇喝柠檬水最好是搭配蜂蜜一起喝，蜂蜜可以提供给胎儿需要的营养，蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素，是非常理想的天然绿色补品。
2.不能空腹喝柠檬蜂蜜水
孕妇不要空腹喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险。
3.胃有问题的孕妇不宜喝柠檬水
柠檬含有较多的酸性物质，柠檬pH值为2.5，所以胃酸过多和胃溃疡的孕妇不宜饮用柠檬水。
4.三高孕妇不宜喝柠檬水
怀孕期间容易出现高血压和糖尿病，如果有这种症状的话，就不要再喝蜂蜜水和柠檬水了。
蜂蜜柠檬水多久可以喝
现在，很多家庭都会自制蜂蜜柠檬水来喝。蜂蜜柠檬水不仅口感很好，而且对于美容养颜以及保健都有很好的疗效。而且，蜂蜜柠檬水的做法也很简单，只需要将蜂蜜，柠檬按照一定的比例混合在一起，浸泡几天之后就可以喝了，而且可以保存很长时间。那么，蜂蜜柠檬水多久可以喝呢?
一、蜂蜜柠檬水泡多久可以喝
泡三天可以喝。保质期大概两周到一个月左右。做好后放冰箱保鲜里搁置最少2~3天，才能使蜂蜜溶解在柠檬里，在泡水喝时才能起到保健作用。新鲜自制的柠檬蜂蜜的，要看密封的情况以及保存的环境，密封越严，保存环境恒温，保存时间越长。
二、蜂蜜腌柠檬做法
1.先用少量的盐擦拭柠檬的表皮，然后用清水洗干净再擦干，切成薄片待用。
2.准备好一个密封的玻璃罐，把切好的柠檬片铺好一层之后就淋上蜂蜜(注意要把蜂蜜覆盖到全部的柠檬片之后再铺第二层)，以此类推不断地铺好一层层的柠檬片，最后盖好盖子放到冰箱里腌三天就可以喝了。
3.每天早上空腹时用凉水冲一杯来喝对身体很有益处的。在泡红茶的时候也可以加一点点蜂蜜柠檬就可以自制蜂蜜柠檬红茶了。
三、柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何秘制蜂蜜柠檬水》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“蜂蜜养生”专题。
