素麻婆豆腐的家常做法
冬季养生粥家常做法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《素麻婆豆腐的家常做法》，希望能对您有所帮助，请收藏。
有很多人都特别喜欢吃麻婆豆腐，其实麻婆豆腐可以做成荤的也可以做成素的，想吃荤的可以加入一些肉片，但我们一般吃的麻婆豆腐都是素的，而且大多数麻婆豆腐吃起来口感比较辣，麻婆豆腐的汤看起来特别的粘糊，泡米饭吃是很好的选择，那么麻婆豆腐不放肉怎么做呢?
做法一
第一步 将豆腐切小块，泡在盐水中
第二步 用料理机将肉大成肉馅
第三步 葱切末，姜切丝，蒜切片，再准备一些豆瓣酱和油辣子
第四步 热油爆香葱姜蒜，炒出香味之后放肉馅一起翻炒均匀，然后再放入豆瓣酱和油辣子一起翻炒
第五步 差不多炒熟的时候放适量的水，再放入豆腐一起炖
第六步 等豆腐入味了，加入水淀粉勾芡就可以出锅装盘了
做法二
1. 各种酱料还有配菜切好备用。内脂豆腐切块。
2. 锅内放油，我用的是羊油，前几天熬的羊油。没有羊油的可以用猪油代替。 油烧热，加孜然，干辣椒，花椒，炒香。
3. 再放入蒜末，朝天椒，葱白，炒香，放入豆瓣酱，辣黄豆酱，加入料酒，炒制，加水，烧开。蒜末只放一半，留一半备用，小葱只放葱白，葱叶留着备用。
4. 大火烧开后放入豆腐，水以豆腐齐平。继续大火烧开，转中小火炖烧。汤汁差不多的时候，开大火，加入水淀。快速搅拌收汁盛出。
5. 香喷喷的麻婆豆腐出锅了
做法三
1. 将豆腐买回来切成小方块，锅里放水、放适量的盐煮开，做麻婆豆腐不能买老豆腐，也不能买卤水做的豆腐，味道大也不好吃
2. 准备调料，姜、蒜，郫县豆瓣酱剁碎，小葱(青蒜苗)切末，辣椒粉、花椒粉准备好
3. 热锅冷油下姜、蒜、豆瓣酱炒香
4. 炒出红油加入少量辣椒粉继续翻炒，直到油色红亮
5. 加入开水，有高汤加入高汤，再把豆腐放入锅里煮，加入少量的白糖，此菜不用再加盐了，注意不要用锅铲大力翻炒容易把豆腐弄碎，让锅铲轻轻前推，摇晃炒锅，大火煮滚几分钟，让豆腐均匀入味，加入水豆粉勾芡即可起锅
6. 装盘后撒上花椒、香葱或青蒜苗，一盘麻、辣、鲜、香、烫、嫩、透的无肉麻婆豆腐就好了!不吃麻辣的老人、孩子可不再放入辣椒粉、花椒粉
相关阅读
全素版麻婆豆腐的做法
只有吃好了，我们才可能拥有健康身体，才能真正享受生活的美好，可惜很多人都不愿意自己做饭，结果令健康出现了问题而追悔莫及，其实，全素版麻婆豆腐的做法简单，而且这道菜所含有的营养十分丰富，是非常值得推荐的佳肴之一。
2、把花生米去红衣，碾碎，备用。
3、准备辅料。蒜切碎，香葱切碎，葱白葱叶分开用。郫县豆瓣酱用勺子捣烂一点。
4、起锅烧水，煮豆腐，加盐适量，开锅后两分钟停火。将豆腐连水一起倒入容器里待用。
5、炒配料。另起锅烧花生油，加入花椒麻椒炒香，捞出盛到容器里备用，也可直接舍去。下郫县豆瓣酱，炒出红油，下蒜末、葱白、辣椒末，加入料酒、生抽、糖，继续翻炒，最后放花生碎。
6、炒豆腐。豆腐倒掉水后再倒入锅中，由于豆腐吸满了水分，无需加水，豆腐入锅后锅里水分明显增大，晃动锅身，使豆腐均匀的沾上酱汁，用锅铲轻轻翻炒均匀。点适量水淀粉勾芡。开锅三分钟左右停火。
7、盛盘，将剩余的花生碎点缀其上，再把炸好的花椒麻椒粒点缀上，也可以不要花椒麻椒粒，但是个人认为有花椒粒点缀更有食欲啦！再淋香油，撒上香葱的葱叶。美美哒可以上桌啦！
花式全素版麻婆豆腐带给你不一样的新鲜生活，隔三差五做一道这样的菜肴，充满着浓烈的幸福感，也能够让你的家人非常开心幸福。
家常菜 麻婆豆腐
豆腐是我国的一种古老且传统食品，在很久之前就有对豆腐的记载了。大家在平时的饮食中应该也会吃豆腐的，那么豆腐有哪些营养呢?今天小编就来告诉大家关于豆腐的一些小常识，一起来看看吧。
营养价值
豆腐所含的营养是非常的丰富，它的蛋白质可以帮助我们肠胃的消化，豆腐是豆制品中比较受欢迎的一种食物。豆腐除了可以直接食用外，还可以做成其他的食物进行食用。
豆腐性味甘微寒。能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。用以补虚，可将豆腐作菜食，如砂锅豆腐、鱼香豆腐、蕃茄烧豆腐、麻辣豆腐等。若治喘咳，可加生萝卜汁、饴糖;若膀胱有热，小便短赤不利，可略加调味品食并饮汁。
除蛋白质以外，大豆中含有18%左右的油脂，其绝大部分可以转移到豆制品中去。大豆油脂的亚油酸(人体必需的主要脂肪酸)比例较大，且不含胆固醇，不但有益人体神经、血管、大脑的发育生长，而且还可以预防心血管病、肥胖病等常见病发生。大豆中也含有一些蛋白酶物质、皂甙和破坏维生素的成分，它们对人体健康有不良影响，但只要适当加热即可消除;另一方面，用大豆直接制成食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐以后，消化吸收率就可以提高到92%到95%。可见，豆腐是大豆家族中于人最有益处的。
食用范围
一般人群均可食用。
1、豆腐是大多数人理想的食物，它也是小孩子成长发育时期很重要的食物。而且豆腐肥胖、皮肤粗糙有很好的治疗效果;经常加夜班的人和经常用脑的人要经常食用，对身体是有好处的。
2、豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
最佳搭配
1、豆腐+海带 避免碘缺乏
豆腐里的皂角苷成分，好处是促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生，但易造成机体碘缺乏，与海带同食可避免这个问题。
2、豆腐+萝卜避免消化不良
豆腐植物蛋白丰富，但多吃可引起消化不良，萝卜有助消化之功，与萝卜同食，此弊即可消除。
麻婆豆腐
材料：北豆腐、肉馅、青蒜、郫县豆瓣酱、豆豉、姜、辣椒粉、酱油、盐适量。
做法
1、姜切末、青蒜切段、豆豉和豆瓣酱剁碎。
2、豆腐切块。
3、水烧热后加盐放入豆腐块汆烫。
4、锅里油热后放入肉馅，翻炒肉馅。
5、待肉馅成微微金黄色加入豆瓣酱和豆豉。
6、再加入姜末和辣椒粉。
7、翻炒肉馅上色。
8、加入肉汤或水。
9、放入烫好的豆腐煮3分钟。
10、加入青蒜段。
11、加入酱油、糖及适量的盐调味。
12、淀粉加水调匀后倒入锅中。
13、用锅铲推匀汤汁，盛盘后可撒些花椒面。
总结：通过小编上文的介绍，大家知道豆腐的好处与作用了吗?大家知道豆腐的营养价值与功效了吗?大家知道麻婆豆腐的做法了吗?豆腐好处多多，但是对于豆腐的禁忌也是需要大家的注意的。
延伸阅读：
吃豆腐有什么好处吃豆腐的坏处 吃豆腐会有这5大危害豆腐脑的做法 这个时间喝豆腐脑营养最高吃豆腐的好处 怎样才能好好吃豆腐豆腐皮的药用价值与应用豆腐的药用价值与应用麻婆豆腐的家常做法是什么
相信麻婆豆腐这道菜肴是非常多朋友喜欢的，麻辣的味道里面又带有豆腐的嫩滑。麻婆豆腐的制作其实一点都不难的，并且材料也是市场上容易购买的。想尝试的朋友不妨动手做一做哦。
原料：白玉北豆腐1块、肉末2两、葱花、郫县红油豆瓣酱、豆豉、盐、生粉、花椒、生抽、料酒、鸡精。 做法：
豆腐切成小块备用/肉末撒少许食盐，到适量的料酒腌制备用
1、锅中倒入水，撒少少许盐煮沸，下入豆腐块，焯水，可以使豆腐细嫩的口感，而且在炒的过程中还不容易碎;
2、锅中倒入适量的炒菜油，油温约6成热的时候放入肉馅，中火炒散;
3、肉馅翻炒变色后放入2大勺郫县红油豆瓣酱;(此步如果不怕麻烦可以把肉末盛出后重新倒油炒红油豆瓣酱哈)
4、炒出红油后放入葱花和豆豉，爆香锅;
5、倒入热水;(也可以用高汤)
6、下入之前汆烫好的豆腐块，盖上锅盖中小火略煮3.4分钟，水多的话可以大火收汁，勾芡撒上鸡精出锅后装盘撒上适量的花椒粉即可。
麻婆豆腐做法大全
其实现在的人们经济条件都要比以前好的多，所以在饮食方面可能要比以前好的多，但是大家却变得没有什么时间去享受的，因为事业的压力，那么下面我们就一起来了解一下麻婆豆腐 做法大全。
做法一
【材料】：豆腐300克，牛肉馅100克，香葱1棵，生姜1小块，大蒜6瓣，花椒1大匙，淀粉适量，干辣椒2个
【调料】：食用油30克，香油1大匙，酱油1/2大匙，豆瓣酱1大匙，白糖2小匙，
【步骤】：
1.豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用，
2.锅内放入油烧热， 先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟，加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟，再用水淀粉勾芡，即可盛入盘中，
3.烧热香油，爆香花椒，将花椒油淋在豆腐上即可。
特点：麻辣味浓，爽滑开胃。
做法二
先用葱、姜、蒜、花椒爆香锅，然后加入肉末，放入酱油煸炒，再加入麻婆豆腐调料半包，上色后，加入豆腐，与肉末混炒，再加入剩下的调料，出锅即可了。
豆腐切约一厘米见方的块，放碗里用沸水烫一下（不能下锅烫煮）后沥干水份，将豆瓣和酱油装一个碗里，蒜苗切碎，豆豉用刀压成茸或剁成细末，将淀粉、味精放一个碗里加水兑成芡汁。
锅中放油烧至六成热，倒入肉末炒散炒熟后起锅装碗里待用。
锅中放油烧到六成热，放豆瓣酱油、辣椒粉、豆豉炒红炒香。
加半碗汤（水也可），烧沸后放豆腐、肉末烧三、四分钟。
放蒜苗，烧半分钟后放勾芡，放红油。起锅后撒上花椒粉即可。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下麻婆豆腐 做法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己也喜欢这道菜肴的，最好还是在家里面制作的，比较的干净卫生。
家常麻婆豆腐的做法有哪些
对于爱吃麻婆豆腐的朋友来说，不妨来了解下家常麻婆豆腐的做法哦！那么家常麻婆豆腐怎么做呢？家常麻婆豆腐的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种家常麻婆豆腐的做法，仅供大家参考。想要了解家常麻婆豆腐的做法有哪些的朋友可以来看看哦！下面请看具体的介绍。
家常麻婆豆腐的做法一
材料：豆腐1块，郫县豆瓣适量，肉沫50克，花椒粒10颗，辣椒粉、花椒末、胡椒末、水淀粉、小葱各适量。
做法：
1、准备材料，小葱切小段。
2、锅中热油，炒熟肉沫，盛起来搁置。
3、锅中再备油，炒香豆瓣，加入水，再放入花椒粒、辣椒粉、胡椒末，小火煮7分钟，加入炒好的肉沫。
4、豆腐划成小块放入，煮几分钟即可。
5、倒入水淀粉，再煮开汤汁。
6、盛起来，撒上花椒末，再撒上葱花即可。
家常麻婆豆腐的做法二
材料：豆腐300克，猪肉馅100克，香葱1棵，生姜1小块，大蒜6瓣，花椒1大匙，淀粉适量，干辣椒2个，食用油30克，香油1大匙，酱油1/2大匙，豆瓣酱1大匙，白糖2小匙。
做法：
1、豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用。
2、锅内放入油烧热， 先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟。
3、加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟。
4、再用水淀粉勾芡后盛入盘中。
5、烧热香油，爆香花椒，将花椒油淋在豆腐上即可。
家常麻婆豆腐的做法三
材料：新鲜豆腐500克，青蒜苗50克，猪肉150克，植物油100克，豆瓣20克，食盐5克，酱油5克，料酒10克，大蒜1瓣，姜3克，葱段10克，豆粉5克，花椒面5克。
做法：
1、豆腐切1厘米的块，放碗里用沸水烫后沥干。猪肉剁成肉末，另将淀粉、味精放碗里加水兑成芡汁，备用。
2、中放油烧至六成热，先用葱、姜、蒜、花椒炒至爆香。然后加入肉末，放入豆瓣和酱油煸炒，上色后，加入豆腐，与肉末混炒2分钟。
3、最后放芡汁，1分钟后起锅，再撒上花椒面和葱段即可。
以上就是关于家常麻婆豆腐的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对家常麻婆豆腐的做法已经非常了解了。其实，上面介绍的家常麻婆豆腐的做法都是很简单的，估计大家一看就学会了。当然啦！关于家常麻婆豆腐的做法除了上面介绍的这些之外还有很多，在此就不一一介绍了。
正宗麻婆豆腐做法
麻婆豆腐是我们非常熟悉的一道川菜，麻婆豆腐使用到的食材非常简单，也就是豆腐和猪肉而已，经过简单的制作我们就可以做出一道既美味又好看的麻婆豆腐来，麻婆豆腐里面含有丰富的营养，经常吃麻婆豆腐是可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以一起来看看正宗麻婆豆腐的做法吧。
麻婆豆腐的特点
外观色深红亮，红白绿相衬，豆腐形整不烂;吃起来具有麻、辣、烫、嫩、酥、香、鲜等风味。
食材
豆腐500克，瘦猪肉200克，小葱30克，郫县豆瓣酱、姜、蒜、酱油、油、淀粉各适量，花椒粉、味精、盐、白糖各适量
正宗麻婆豆腐的做法：
1豆腐切小方块，姜、蒜拍碎切成末，小葱切成葱花。
2猪肉切成末;淀粉调成芡汁。
3锅中放油，开火烧热，下入肉末、姜末、蒜末和豆瓣酱，炒香。
4加入适量清水和酱油、盐、白糖、味精，放入豆腐，轻轻翻炒片刻。
5大火烧开后，转为小火，盖上盖子焖烧5分钟。
6兑入芡汁，撒入葱花和适量花椒粉，略翻炒一下即可出锅。
在上面的文章里面我们介绍了一道非常经典的川菜，那就是麻婆豆腐，我们知道虽然麻婆豆腐的做法非常简单，但是想要做出正宗的麻婆豆腐来我们还是需要按照上文介绍的详细教程一步一步去实现。
麻婆豆腐的好吃做法
说到麻婆豆腐发时候大家都会感觉到非常的熟悉，麻婆豆腐属于是川菜的中比较有名的代表菜，一盘做好的麻婆豆腐具有麻、辣、鲜、香等特点，并且麻婆豆腐的营养丰富，无论是男女老少都能食用，并且麻婆豆腐对增加食欲有很好的帮助，在一年四季吃麻婆豆腐都是非常美味的食物。
做法
食材：牛肉臊子100g，豆腐1块，新鲜蒜苗2根，大蒜1个，老姜5片，印度辣椒粉5g，川花椒5g，郫县豆瓣酱5g，花生油50g，盐少许，淀粉少许，老抽少许
制作步骤：
1.准备好一块石膏豆腐或者是胆水豆腐。把豆腐切成小块备用。准备好100克牛肉馅，也可用猪肉馅代替。准备好2根蒜苗，把蒜苗切成1厘米长备用。准备好5克印度辣椒粉、5克川花椒粉。把蒜和姜切成小粒，准备5克郫县豆瓣酱备用。
2.煮一锅热水，下入豆腐块加盐煮一下。热油锅下蒜，老姜，豆瓣酱炒香。加牛肉馅炒香。加豆腐块、辣椒粉、加50ml水煮开。加蒜苗炒香留一小点装盘备用。用干淀粉、老抽加水调成芡汁，待几秒过后起锅，放川花椒粉。起锅装盘，放几片蒜苗点缀就可以开吃了。
麻婆豆腐的功效
1.此菜富含动植物蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物，具有温中益气、补中生津、解毒润燥、补精添髓的功效。
2.此菜夏天食用能生津止渴、健脾，有利健身防病。麻婆豆腐也是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的佳肴。
3.豆腐为补益、清热养生食品，常食补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，解毒化湿，更适于热生体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。
4.此菜富含动植物蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物，具有温中益气、补中生津、解毒润燥、补精添髓的功效。
5.豆腐和鱼同食，能够更好的吸收鱼中的动物蛋白。
陈麻婆豆腐的做法
随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道陈麻婆豆腐的做法，赶快来学习一下吧！
2.1锅里水烧开。
3.2豆腐切小块。
4.121汆过水的豆腐沥干水。
5.212切好的豆腐倒入锅里汆水。
6.买回的现成的陈麻婆豆腐调料。
7.炒豆腐只用了一袋。
8.1加水调好的生粉。
9.2切好的生姜末、大蒜末、葱花及香菜。
10.1陈麻婆豆腐
11.2自己做的红油
12.锅里下油。
13.加少许白糖或者冰糖炒化。
14.下入生姜末与大蒜末炒香再加入辣椒粉炒香接着再加入现成的陈麻婆豆腐调料一起翻炒。
15.家里没有干辣椒粉，用已做好的红油里的辣椒代替的。
16.然后倒入豆腐、加入生抽翻炒。
17.陈麻婆豆腐
18.加入250克的汤，中火慢慢煮进味。
19.加入鸡精、少许盐再勾芡准备起锅。
20.装盘，撒上葱花或者香菜即可。
要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的陈麻婆豆腐选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《素麻婆豆腐的家常做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥家常做法”专题。
