牛油果百香果汁
夏季养生果汁。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“牛油果百香果汁”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多人在吃牛油果的时候都会觉得它十分例外，所以导致了大多数人都认为牛油果不好吃，其实不是这样的，因为牛油果只要食用方法得当的话可以发挥出很好的效果。最常食用牛油果的方法就是加在一些菜中或者和其他东西一起吃，而百香果非常酸所以加入牛油果可以有效缓和百香果的酸味。那么牛油果百香果汁应该怎么做呢?
百香果和牛油果能一起吃。百香果中含蛋白质、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分;牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，这两种水果的成分不想抑制，而且都属于碱性水果，是可以一起食用的。
百香果和牛油果一起吃的好处?
1、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，牛油果中含有丰富的油脂，油脂具有一定的润滑作用，所以这两种水果一起食用，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收。
2、美容养颜
百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，减少体内的衰老因子，延缓皱纹的提早生成，也能淡化皮肤中的黑色素，而且牛油果中含有的维生素E、甘油酸等物质是天然的抗氧化剂，不仅有滋润皮肤的作用，还可以有效的延缓皮肤衰老的作用，具有一定美容养颜的作用。
3、增强机体免疫力
百香果和牛油果中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，不仅可以为人体补充营养，还可以增强人体的免疫力。
百香果和牛油果怎么吃比较好?
1.准备半个牛油果、半个百香果、200克左右的原味酸奶、适量的清水、蜂蜜或者白砂糖。
2.将牛油果的果肉取出，切小块备用;将百香果连果汁同籽一起取出备用。
3.然后都一起放入榨汁机中，如果不喜欢籽打碎后的口感，也可只取果汁。
4.最后加酸奶、糖搅拌均匀，即可食用。
百香果和牛油果可以天天吃吗?
百香果和牛油果不建议天天食用。
百香果中含有多种有机酸性物质，天天食用百香果不仅容易使牙齿变酸，还会对肠胃有一定的刺激，而牛油果中含有丰富的脂肪含量，天天食用牛油果容易引起肥胖。
百香果和牛油果多久吃一次?
百香果和牛油果建议一周吃3次左右为好。
百香果和牛油果不建议天天食用，而一周食用3次左右是比较适中的，不仅可以为人体补充营养，而且也不会因为过多食用引起身体的不适。
扩展阅读
柠檬百香果汁
众所周知的是柠檬和百香果这两样水果都有一个共同的功效，那就是美白，因此在美白路上一去不复返的女性朋友们的不妨考虑一下柠檬和百香果一起混合榨出来的汁。柠檬和百香果之所以能够起到美白作用，是因为在这两种水果中都含有丰富的维生素c。这时候柠檬百香果汁的榨汁方法就显得非常重要了。
百香果可以和柠檬一起泡水吗
百香果可以和柠檬一起泡水喝。
百香果和柠檬中都含有丰富的维生素C，营养物质非常丰富，两者成分不相克，可以在一起饮用，而且搭配一起还具有独特的风味口感，符合大众的口味。
百香果和柠檬一起泡水有什么好处
百香果具有生津止渴、提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌、补肾健身、排毒养颜、解酒护肝、消除疲劳的功效;柠檬具有生津解暑、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老、开胃的功效。
百香果和柠檬一起食用还能开胃美白、美容养颜、补充维生素C等好处多多。
百香果和柠檬泡水怎么做的
1、准备一个小柠檬、一个中等大小的百香果、少量的薄荷叶、适量的冰糖、冰块。
2、将柠檬、百香果、薄荷叶洗净，百香果切开，挖出里面的果肉和籽，放入杯中，柠檬切片、和薄荷叶一起放入杯中。
3、在杯中加入冰糖，之后用温水冲开，再加入冰块，调匀就可以了。
百香果和柠檬一起泡水喝要注意什么
1、百香果和柠檬一起泡水喝，要注意不能同时喝牛奶。因为百香果和牛奶都属于酸性水果，酸性物质与牛奶一起食用，会在体内发生反应，生成难以消化吸收的物质，容易导致消化不良。
2、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、淤血体质、龋齿、患有糖尿病、胃炎或者是胃溃疡的人最好不要食用。
葡萄百香果汁
相较于单一的水果吃法，年轻群体更喜欢多种的水果混合搭配在一起的口感，就连水果的衍伸吃法果汁也不例外。葡萄和百香果两种水果的口味都是相对酸酸甜甜，二者混合在一起做成葡萄百香果汁时味道并不会相互冲突，但是对于一部分不喜欢吃酸的人而言需要在制作的中途加上一些的蜂蜜来中和二者的酸味。
百香果葡萄果汁的做法
1、把百香果的汁和肉放进去；
2、将两个葡萄放进杯中；
3、将他们弄混；
4、加上蜂蜜；
5、好吃的百香果葡萄果茶就好了。
葡萄的功效与作用
紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。
百香果对身体的好处
百香果富含维生素C，这是大家所熟知的。维生素C能够帮助我们提高身体免疫力。而百香果也富含维生素E，能够保护我们的细胞，血管，抗衰老等。百香果中含有丰富的维生素和膳食纤维。常吃百香果，能够帮助我们降低血脂。经常吃百香果，可以帮助我们降低心脏收缩压，因此，高血压患者如果常吃百香果，可以有效的控制血压。百香果虽然是一种水果，但是却是一种天然的镇静剂。常吃百香果，有助于让我们放松紧张的神经，如果我们的工作和生活压力大，
节奏快。我们可以常吃百香果，缓解我们的紧张的精神状态。
自制百香果汁
百香果并不是一种非常大众丰水果，同时对于它的味道很多人并不能像接受苹果那样安然接受，百香果作为一种水果但往往不是直接新鲜的吃其中的果肉，更加大众的吃法是晒干泡水或者是直接喝百香果汁。果汁的出现是对于很多不喜欢直接吃水果的群体的福音，同时在家自己制作百香果汁也不麻烦。
自制百香果汁
1.取百香果五六个挖出果肉。
2.加清水或矿泉水和冰糖煲开.浓度自己掌握.水多就淡. 水少就浓.如果用搅拌机和水加别的水果一起打成汁也行.籽可吃。
3.这就是百香果.挑重手和皮皱的为佳。
百香果的功效与作用：
1、百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；
2、百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效；
3、因为百香果入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处；
4、美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
百香果的副作用：
1、百香果的果酸，会刺激肠胃分泌消化液。对腹痛、腹泻、胃胀、胃痛、呕吐、噎嗝、泄泻、便秘类患者有副作用。
2、百香果含有多种有机酸，虽然有杀菌消炎的作用，但对蛀牙、牙周炎、牙痛等口腔问题有副作用，会带来一定的刺激，加重炎症。
西瓜百香果汁
夏天是吃西瓜的季节，很多不喜欢吐西瓜子嫌麻烦的人都把西瓜直接榨汁饮用，但是单单只喝西瓜汁又很是无趣，大家又发明了西瓜百香果汁。下面给大家说下西瓜和百香果是否能在一起食用，以及西瓜百香果汁的做法和不能食用百香果的人群有哪些，忘大家可以了解下。
一、百香果可以和西瓜一起吃吗
百香果和西瓜是可以一起吃的，但是，要注意适量，不能过多食用，尤其是肠胃功能比较多的人群。
百香果和西瓜之间的成分不会发生不良反，两者一起吃不会产生有害物质，也不会引起身体不适，是可以一起吃的。
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特（种子香脆可口，营养丰富）。
西瓜的营养价值很高，被称为“瓜中之王”，在100克西瓜中含有胡萝卜素450毫克，能量105千焦，水分93.3克，钾87毫克……这些营养元素都使西瓜成为了夏季的重要解暑水果，满足了人们解暑和营养补给的需求。
西瓜含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
二、百香果和西瓜怎么一起吃
百香果西瓜汁
食材：
西瓜适量，百香果2个
做法：
1、将西瓜切块放入料理机，再挖俩百香果进去。西瓜需要分两批放入。
2、我加了大约100ml的水混着打了
小贴士：
如果西瓜可以先挑籽就完美了，喝起来口感会更好哦。
百香果不能和什么一起吃
目前还没有发现百香果相克的食物。
三、百香果禁忌人群：
内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病。
母婴，久病体虚人群，消化系统疾病患者。
以下体质人尽量不要吃百香果：
气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质怎样做百香果汁
百香果是比较味道比较香的，味道是偏甜的，只要将百香果挖开之后直接接入蜂蜜就可以制作成百香果蜂蜜饮料，饮用百香果汁是可以补充身体所需的维生素以及促进肠胃消化的，所以建议大家可以了解一下百香果汁的制作方法。对于百香果汁的制作方法，可以适当的加入一些水果进行调味。
由于百香果比较酸，榨汁后可以和比较甜的水果一起吃，比如香蕉、芒果和释迦果等。
①百香果汁: 材料:百香果叁个,冷开水约200cc,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许
作法:
1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中
2.加入蜂蜜,冷开水,柠檬汁打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用
②多情百香果汁: 材料:百香果两个,养乐多一瓶,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:
1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中
2.加入养乐多,蜂蜜,打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用
③百香牛奶汁:
材料:百香果一个,蜂蜜一大匙,柠檬汁少许,鲜奶约350cc,碎冰少许
作法:
1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中
2.加入柠檬汁,蜂蜜,鲜奶打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用
百香果可以有很多种做果汁的做法，下面介绍几种：
做法一：
1先把百香果的果肉挖出来。
2放到打汁机里，搅一下。
3放入容器里，加入白糖搅拌均匀。
4用温开水冲入，然后加入蜂蜜，一杯酸甜可口的百香果汁就做好了。
做法二：
取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。
做法三：
1、直接鲜食：取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。
2、制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁(含种子)，放入杯中，加200ml水,加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香.味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水，加上几滴牛奶，风味更出色。
1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
4、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
百香果汁怎么保存
百香果汁这种东西想要保存长一点时间，最好是放在冰箱里面保鲜，但是最好是能够吃多少就做多少，因为百香果汁这种东西放在冰箱也是不能放置太多时间的，而且放置长时间会导致营养价值丢失，所以大家不要准备太多的百香果值。对于百香果汁的保存方法，大家可以来了解文章的内容。
储存百香果之前该注意的事项
1在选购百香果时，需选择那种果形比较端正的，外皮看不到有任何明显的缺陷或凸起。另外，还要尽量选择表皮的绿色已经减退了的百香果，这类果比较接近成熟，买回来储藏一小段时间后，吃起来口感更佳。
2储存百香果时，一定要确认果肉是没有坏的。要知道有些百香果虽然看起来外表没有坏，但是内里可能已经坏了。这样的百香果即便你保存得再好，也是徒劳。所以，甄选果肉好的百香果来保存才是正道。
储存百香果的常见办法
1常温保存：选择常温保存的话，可以直接把百香果放在干燥通风的环境下，这种方法一般只可以保存个把星期左右，此时百香果的外皮虽然有点风干，邹巴巴的，但是里边的果肉和果汁还是没有受到太大影响，都是尚处在新鲜的阶段。
2冰箱保存：如果想延长百香果的保存期限，可以把百香果用保鲜膜一个个单独包好，并急冻起来。待到哪天想吃的时候，再拿出来解冻即可。不过这个方法虽然能够很好的确保百香果在长期内不会坏掉，不过其果子的口感会稍微变差。
3加工保存：加工保存百香果的办法有两种。一种是直接将百香果里边的果汁取出来，然后把它放到冰激凌的模具里边，速冻成一个个冰棍，这样就可以长期保存了，最长可保存一年哟。待到你想吃时，可直接从冰箱拿出来吃，口感也还行。
4另外一种加工办法就是将百香果制成果酱。将百香果洗净后，从中间对切开来，用勺子把里边的果肉给挖出来，再加入适量的砂糖搅拌均匀，放入冰箱冷藏2小时，然后再拿出来倒进不锈钢后用中火煮至沸腾，再转到小伙加热，在加热的过程中要搅拌，发现百香果的颜色变深，汁液略显得浓稠后，就可以趁热将百香果酱装到瓶子里边，等到其完全冷却后再放进冰箱封存就可以了。这种方法也是可以保存很长时间的。
储存百香果后该注意的事项
1通过以上的办法，虽然可以将百香果冷藏比较久的时间，但是建议大家在购买之前最好还是尽量根据自己的需求来决定具体的购买量，千万不可因为是果子大量上市时价钱比较便宜就盲目贪多，再怎么说百香果都是吃新鲜的会更好一些。
2另外百香果即便存储事宜，果质和口感没有变坏，但是有部分人的体质比较特殊的话，建议大家尽量少吃、慎吃甚至不吃百香果，以自己的健康为主要考虑前提哟。
柠檬百香果汁的做法
爱美的女性朋友都喜欢食用柠檬，因为柠檬富含维生素C具有美白的作用。百香果是一种被称为“维生素”之王的水果，具有排毒养颜的功效。现在很多女性把柠檬和百香果混在一起做成果汁饮用，下面给大家介绍几种柠檬百香果汁的做法，在炎热的夏天饮用让自己不用担心晒黑。
一、百香果柠檬蜜的做法步骤
1.百香果洗净。
2.果核切开，挖出果肉。
3.放入盛器。
4.一共40个果，全部挖出来。
5.柠檬切片去籽儿。
6.柠檬全部放入刚才的百香果锅中。
7.锅底放入黄冰糖。
8.开火最大。把三样搅拌起来。
9.等到，百香果沸腾起泡。
10.换成小火，一直炖，大概有，半个小时。需要一直在跟前看着搅拌，小心糊锅底。百香果水果茶
二、百香果柠檬蜜的做法步骤
1、材料：百香果若干、柠檬、冰糖、红茶包、橙子、苹果（水果随意）
2、准备
1）、百香果一个个切开
2）、取出果肉
3）、柠檬切两片。剩下的挤出柠檬汁
4）、苹果去皮切块，橙子取肉
3、步骤
1）、百香果果肉倒入锅中
2）、放入冰糖
3）、倒入柠檬汁
4）、5、大火煮开之后转小火慢慢熬。熬到冰糖融化。汁稠。注意搅拌
6）、熬好
7）、一次熬的多的话。可以盛出一部分，这一部分下次可以直接用开水冲泡了哈就
8）、熬好的百香果汁留一部分在锅中倒入开水
9）、放入水果块
10）、煮开。之后再煮个3-5分钟
11）、放入柠檬片
12）、红茶包放入茶壶
13）、倒入茶壶即可暖。
三、百香果水果茶的做法
材料：百香果1只、柠檬半只、芒果2只、红茶1包、蜂蜜适量、冰块。
做法：
1.将所有水果都清洗干净，准备热水、玻璃杯等；
2.茶包放入杯中，开水冲泡，充分析出茶叶成分后取出茶包，加入冰块使茶水冷却；
3.将水果切开，可以切成自己喜欢的形状或片或块放入杯中，百香果挖出果肉放入杯中，加入适量的蜂蜜（甜度由自己控制）；
4.搅拌均匀即可饮用。
百香果汁怎么调好喝
百香果被人们称为“水果中的维C之王”，酸酸甜甜很是好吃。很多人在炎热的夏天用百香果调制果汁饮用，那么百香果汁怎么调好喝呢？下面给大家介绍几种调制百香果汁的方法，大家可以尝试一做，看看哪种好可。还可以多做一些放进冰箱里，外出回来可以解暑饮用。
一、百香果和什么水果榨汁好喝
由于百香果比较酸，榨汁后可以和比较甜的水果一起吃，比如香蕉、芒果和释迦果等。
①百香果汁:材料:百香果叁个,冷开水约200cc,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许 作法:1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中2.加入蜂蜜,冷开水,柠檬汁打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用
②多情百香果汁:材料:百香果两个,养乐多一瓶,蜂蜜少许,碎冰少许作法: 1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中2.加入养乐多,蜂蜜,打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用
③百香牛奶汁:材料:百香果一个,蜂蜜一大匙,柠檬汁少许,鲜奶约350cc,碎冰少许 作法:1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中2.加入柠檬汁,蜂蜜,鲜奶打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用
二、百香果怎么榨汁好喝
百香果可以有很多种做果汁的做法，下面介绍几种：
做法一：
1先把百香果的果肉挖出来。
2放到打汁机里，搅一下。
3放入容器里，加入白糖搅拌均匀。
4用温开水冲入，然后加入蜂蜜，一杯酸甜可口的百香果汁就做好了。
做法二：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。
做法三：
1、直接鲜食：取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。
2、制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁(含种子)，放入杯中，加200ml水,加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香.味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水，加上几滴牛奶，风味更出色。
百香果牛油果榨汁
提起牛油果和百香果，大多数人都不陌生，这两种水果在平时是很常见的水果，而且二者的营养都是非常丰富的，食用起来味道不仅美味，营养价值也是很高的，牛油果和百香果是可以一起榨汁喝的，一起榨汁喝的话，两者是不会产生反应的，不会引起身体不舒服的现象的，大家可以安心使用。
百香果和牛油果能一起吃吗?
百香果和牛油果能一起吃。
百香果中含蛋白质、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分;牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，这两种水果的成分不想抑制，而且都属于碱性水果，是可以一起食用的。
百香果和牛油果一起吃的好处?
1、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，牛油果中含有丰富的油脂，油脂具有一定的润滑作用，所以这两种水果一起食用，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收。
2、美容养颜
百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，减少体内的衰老因子，延缓皱纹的提早生成，也能淡化皮肤中的黑色素，而且牛油果中含有的维生素E、甘油酸等物质是天然的抗氧化剂，不仅有滋润皮肤的作用，还可以有效的延缓皮肤衰老的作用，具有一定美容养颜的作用。
3、增强机体免疫力
百香果和牛油果中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，不仅可以为人体补充营养，还可以增强人体的免疫力。
百香果和牛油果怎么吃比较好?
1.准备半个牛油果、半个百香果、200克左右的原味酸奶、适量的清水、蜂蜜或者白砂糖。
2.将牛油果的果肉取出，切小块备用;将百香果连果汁同籽一起取出备用。
3.然后都一起放入榨汁机中，如果不喜欢籽打碎后的口感，也可只取果汁。
4.最后加酸奶、糖搅拌均匀，即可食用。
百香果和牛油果可以天天吃吗?
百香果和牛油果不建议天天食用。
百香果中含有多种有机酸性物质，天天食用百香果不仅容易使牙齿变酸，还会对肠胃有一定的刺激，而牛油果中含有丰富的脂肪含量，天天食用牛油果容易引起肥胖。
百香果和牛油果多久吃一次?
百香果和牛油果建议一周吃3次左右为好。
百香果和牛油果不建议天天食用，而一周食用3次左右是比较适中的，不仅可以为人体补充营养，而且也不会因为过多食用引起身体的不适。
吃百香果的注意事项：
1.不宜吃多。百香果中含有丰富的酸性物质，一次性食用过多，容易对肠胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状，而且吃多了百香果还容易造成牙酸，一般一天最多吃3个中等大小的百香果就可以了。
2.不宜空腹食用。人体在空腹状态时，本身就会分泌较多的胃酸，而百香果又会促进胃酸的分泌，使体内的胃酸含量过多，造成身体的不适。
3.脾胃虚寒、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。
4.患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用。百香果的酸性比较高，容易产生胃酸，继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。
5.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质，所以在可以将百香果的皮留着，用来煲汤、泡茶食用。
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