喝什么茶对肝胆好
老人养生喝什么茶好。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“喝什么茶对肝胆好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现代生活当中人们越来越注重自身的养生，而喝茶绝对是养生保健的最佳方式，尤其是对于一些生活习惯不规律长期熬夜、抽烟喝酒这种对肝脏造成很大伤害的人们，而且肝脏是人体的代谢功能器官如果这个器官出现问题是会对身体造成影响的，而一些茶品是能够有效的调节这种情况的，喝什么茶对肝胆好呢?
第一，喝什么茶对肝胆好呢?肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，这种作用也被称作“解毒功能”。某些毒物经过生物转化，可以转变为无毒或毒性较小，易于排泄的物质;但也有一些物质恰巧相反，毒性增强(如假神经递质形成)，溶解度降低(如某些磺胺类药)。
第二，红茶含有钙、锌、锰等多种微量元素以及多种氨基酸，具有健胃消食、生津清热、消炎杀菌、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效。因此适当多喝些红茶对肝脏也有非常的保护作用。绿茶之中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素等成分，具有疏肝理气、抗癌抑挨、延缓衰老、促进消化、降血脂等功效，适合有肝脏疾病的患者饮用，但值得注意的是，由于绿茶富含刺激性较强的茶多酚，胃寒及脾胃虚弱的人则应该谨慎饮用。
喝什么茶对肝胆好呢?苦丁茶的功效与作用有不少，苦丁茶含有丰富的苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、黄酮类、维生素C、咖啡碱等多种成分，具有清热消暑、利尿强心、降压减肥、保肝护肝、抑癌防癌等多种功用，对于肝脏不好的人而言，也是非常不错的饮茶选择。铁观音等乌龙茶均含有多种对人体健康有益的成分，有消食去腻、降脂消脂、降低胆固醇、生津利尿、杀菌消炎等功效，还具有防癌症、抗肿瘤、抗衰老等作用，同时，对肝脏的保护也十分有益，适用于肝脏的调理和保健。
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喝什么茶对牙齿好?
很多人平时都有喝茶的习惯，茶的种类是非常多的，不同种类的茶叶，喝了之后对人身体的作用也是不同的，其实经常喝茶不仅具有保健的功效，而且有些人茶喝了之后对牙齿也是非常有好处的，茶叶中含有丰富的氟化物，而氟化物对牙齿是具有保护作用的，能够让人的牙釉质变得更加的坚固。
牙龈炎其实一大部分都是由于口腔不卫生和饮食不干净牙牙齿内有残渣造成的。在这种情况下在牙齿上会非常容易滋生细菌，而这些细菌会对牙齿造成非常大的伤害。如果大家注意早晚刷牙，吃完饭后漱口以及坚持使用含氟牙膏，在很大程度上会减少牙龈炎的发生。
那么喝哪种茶叶能够预防牙龈炎呢?
如果得了牙龈炎喝什么茶叶好呢?现在在人们中比较认同的适合牙龈炎患者喝的茶叶就是红茶和绿茶。这两种茶叶中含有很多的茶多酚。而这种化合物对于预防和清除牙齿上的牙斑很好的作用。而红茶和绿茶中的氟化物也比其他种类的茶叶要多很多。而这种氟化物经过冲泡以后对于牙齿能够起到很好的保护作用。
但是大家需要注意的是，虽然红茶和绿茶对于牙齿以及预防牙龈炎有很好的效果，但是如果已经确诊得了牙龈炎一定要及时到正规大医院治疗，这个时候医院通常会开一些口服抗菌药物服用，然后会对患者的牙齿进行清理，从而达到控制菌斑的目的。如果患者的情况非常严重，那么一定要遵照医生的医嘱按时吃药，这个时候医生通常会开一些解火消炎药来服用，当然还会根据患者的情况来具体治疗。
牙龈炎食疗方法有哪些
一、八宝番茄。
原料：可以选择10个小番茄，莲子25颗，樱桃15克，哈密瓜，25颗，杏脯15颗，桃仁25克。鸡蛋一个。适量的白糖精盐。
制作方法：把水果都去核，切成小丁。加入少许的精盐搅拌。鸡蛋打入到小碗中，匀后，加适量的淀粉调匀，再做好的布丁，放入其内。将他们一起，放到蒸笼里5到10分钟即可，打开小火，放上一个锅，加入清水100毫升，白糖和精盐少许，烧开，再将淀粉勾芡汤芡，浇在蒸好的番茄上即可。用这种方法制作出来的食物，口感非常好，其中还富含多种维生素，同时营养很丰富，还有瘦身的功效，还可以有利于消化吸收，对牙龈出血，牙龈炎症有很好的治疗效果。
二、红椒拌藕片。
原料：红椒两个，莲藕一根。适量的精盐，醋，生姜，白糖。
方法：可以将藕片，辣椒和生姜洗干净。把莲藕的外皮去掉切成薄薄的一小片，放入到一个盘子中。放入少许的精盐，并加入开水，大约200毫升浸泡。取出后放到干净的盆子中，红椒去籽儿，切成丝儿，装入到，刚才的盘子中。再将其上撒上适量的，白糖，醋等调料，就制成了酸甜可口的红椒拌藕片。莲藕可以有清热去火，除烦躁，养胃，养血的功效。红椒中还富含多种维生素，比如说维生素c。莲藕中含有大量的，单宁酸，可以有收缩，止血的作用，可以辅助治疗牙龈炎。
三、苦瓜汤。苦瓜有清热，去火的功效。先准备几个苦瓜，一些家庭中常见的调料，将苦瓜洗干净。切成片儿，放入少许的盐，可以腌制10分钟左右。将水沥干净，放入到沸水中，加入少量的，酱油醋，香油，食用油。就做成了清热去火的苦瓜汤，可以有助于牙龈的修复，牙粘膜的再生。
喝什么茶对胆结石好
导致胆结石产生的原因有很多，平时不爱运动、肥胖、不好的饮食习惯都会诱发胆结石。胆结石的治疗方法跟结实的大小直接相关，对于直径较大或者是药物治疗效果不明显的要手术治疗，体积小的可以先采用物理的方法解决，一种说法是经常喝茶有利于解决胆结石。那么，喝什么茶对胆结石好？
1、金钱草柴胡茶
取金钱草60克、柴胡10克，用水1000毫升，煎取400毫升，分早、晚两次，空腹服用，每日1剂。
功效：本方具有疏肝利胆的作用，适用于气滞型轻证。
2、金钱草茵陈茶
取金钱草60克，加入茵陈30克、黄芩10克、枳实15克，用水1000毫升，煎取450毫升，分早、午、晚3次，空腹服用，每日1剂。
功效：本方具有清利湿热的作用，适用于湿热型轻证。有上述症状的患者，不妨在中医师指导下，对症使用。
3、金钱草迷迭茶
迷迭香15克，金钱草11克，绿茶8克。将金钱草、迷迭香用水过滤。将上述药材连同绿茶一起置于热开水中浸泡20分钟，再将茶汤过滤即可饮用。也可以降所以材料放入沸水中煮10-15分钟后饮用。
功效：金钱草可利尿通淋、排石、清热解毒，迷迭香可以帮助尿道里的结石排出。
4、车前金钱草茶
金钱草15克，蒲公英7.5克，鸡内金11克，车前子11克，甜菊叶7.5克。将金钱草、蒲公英、鸡内金、车前子、甜菊叶等药材用棉布袋包起来，用水过滤。将所有药材用450毫升的热开水冲泡10-20分钟后，将汤药倒出来过滤即可饮用。也可以将所有药材放入电锅内锅中，加入3碗水，外锅放1杯水，煮至开关跳起，将汤药过滤出来即可。
功效：金钱草常被用来作为改善泌尿系统及肝胆到结石的药材，蒲公英可以使胆囊收缩、有益于胆汁排入肠中，鸡内金可以改善食积胀满、消化不良、反胃呕吐、结石等，车前子十分利尿，有助于改善胆结石。
5、夏金茶
夏枯草30克，茶叶5克，金钱草60克将夏枯草、金钱草（均用干品）切细，与茶叶混合。每次取上述药物半量放入茶缸内，用开水冲泡，10分钟后代茶频饮。
功效：清肝利胆。慢性胆囊炎、胆石症肝胆湿热，胁肋疼痛，局部灼热，口苦咽干，厌油腻，小便黄赤，大便干燥或稀薄而不爽等。
6、玉米须茶
玉米须50克。将玉米须洗净，晒干，剪成小段，开水冲泡，代茶饮用。
功效：清热利胆；适用于胆道结石。
女生喝什么茶对皮肤好
对于女生来说，适当的喝一些茶也是非常有好处的，有些茶里面的营养物质是比较多的，具有很好的促进消化，预防便秘的作用，还有一定的美容养颜的效果，能够达到美白皮肤，去除色斑的作用，有很好的清热去火，清热解毒等功效。比如说玫瑰花茶，康乃馨茶，野菊花茶等等。
女生喝什么茶对皮肤好
1、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。
对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
2、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱。
功效：美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。
3、野菊花：清热去火，消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
功能：野菊花苦寒之性胜于白菊及黄菊，独擅清热之功，一般用于治疗疔疮痈肿，头痛眩晕，目赤肿痛。中医认为野菊花有清热解毒之功效，现代临床则广泛用于治疗痈肿疮毒、湿疹、宫颈炎、前列腺炎、肛窦炎等；疏风清热、解毒消肿、疏肝破血性寒，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮，润肺气。避暑消热，清心明目。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒。有清热解毒之效，适用于痈疽、丹毒，火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。治风热感冒，肺炎，白喉，胃肠炎，高血压，疔，痈，口疮，丹毒，湿疹，天泡疮。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊产于江南山区，其形黄绿如米，故称野菊米。据《增广大草纲目》记载：“处州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒绿豆大，甚香而轻，贺黄亮。对败毒、散疗、祛风、清火、明目为第一。”
4、槐花：降脂减压。
功效：清热，凉血，止血。清热降压，治肠风便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，风热目赤，痈疽疮毒。并用于预防中风。有较强的凉血止血功效，收敛，消炎，镇痛，降血压，强化血管。
5、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。
功效：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。
喝什么对脾胃好
脾胃是人体比较重要的功能器官，主要是对人们的笑话以及吸收能力有着很重要的影响。人们在日常生活之中还是要注意养好脾胃的，因为脾胃不好的话，对于人们的健康损害也比较大。如果脾胃不好的话，更是要注意饮食了。那么，喝什么对脾胃比较好呢？下面将对此进行介绍！
1、大枣粥
材料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
做法：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。
2、山药粥
材料：生淮山药500克、白糖。
做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。
3、神曲粥
材料：神曲15克，大米50克。
做法：将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3~5天。
功效：可健睥胃，助消化。适用于消化不良，食积难消，恶心呕吐。胃脘疼痛，嗳腐吞酸。脘腹胀满，大便溏泄。肢软乏力等。
4、黄金粥
材料：小米，玉米，南瓜，大枣
做法：小米提前泡20分钟(用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥，会很粘稠很香) 大火煮小米15~20分钟后，放入玉米和红枣(红枣早点放进去的话，红枣味很浓，红枣很香甜) 再煮五分钟后，转小火煮15分钟，放入南瓜，小火煮15~20分钟 放入枸杞，中火或大火滚几分钟就可以关火了。
功效：小米，玉米，南瓜，大枣煮粥喝，小米是老人、病人、产妇适合的滋补品，可见它最补虚，玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。
肝胆湿热吃什么好
肝胆湿热吃什么好
肝胆湿热指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪,或湿邪内生,郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热,腹胀厌食,口苦泛恶,小便短赤或黄,大便不调,或身目发黄,舌红苔黄腻,脉弦数等。
长时间的肝胆湿热对人体健康影响非常大,可以调理的方法有很多,除了要注意养成良好的生活习惯之外,同时还可以通过食疗调理。那么肝胆湿热吃什么好?
1、芹菜
芹菜具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(最好用旱芹,连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火旺而致偏头痛者。
2、豆芽
被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例,其每百克热量仅18千卡,具有清热利水功效。
3、车前草
车前草叶性味甘、寒。能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿;泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛;暑热泄泻、菌痢;肝热所致的目赤肿痛,怕光流泪,视物昏花等功效。
4、芦荟
芦荟是“上火”的克星。根据《中国药典》记载,芦荟能清肝热,通便。《本草再新》中也记载,芦荟能清心热,解心烦,消牙肿,解火毒。不过,芦荟性寒,带有活血功效,女性在经期和孕期最好不要食用。
肝胆湿热的症状
1、很多人是受到湿热之气或者脾脏虚水而产生,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
2、主要是以湿热为主,比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热。口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。
3、另外女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。而男性肝胆湿热会出现阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛。
4、长期饮食不当或者情绪较差,乙肝、丙肝、酒精肝也是出现肝胆湿热症状的原因之一。
5、肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证,常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生,日久化热,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致,那么肝胆湿热的原因是什么?下面看一下详细介绍,
6、肝胆湿热患者可出现腹胀厌食,口苦泛恶,小便短赤或黄,身目发黄,舌红苔黄腻,脉弦数等症状。
治疗肝胆湿热的食疗方
1、黄花菜粥
黄花菜30克、瘦肉末15克、糯米、白糖适量。黄花菜清洗干净,备用;糯米淘洗干净,备用;将黄花菜与糯米、瘦肉一块煮成粥食用,每日1～2次。黄花菜粥具有清热凉血、消肿、利尿、止痛的作用,尤其是对急性黄疸型肝炎更具有有效的治疗作用。可以说慢肝属肝胆湿热型,因此患者必须要多吃些具有凉血功效的食物。
2、黄花菜瘦肉汤
黄花菜30克、精瘦肉60克。黄花菜泡发,清洗干净备用;精瘦肉清洗干净,剁碎后备用;将黄花菜与瘦肉一块放入锅中,同时放入适量的清水,煮汤服用。对急性黄疸型肝炎具有很好的治疗作用。
3、五汁饮
梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克,麦冬50克。上述五味洗净去皮后,使用器械或容器,粉碎绞汁饮用。有清热解毒,生津止泻功效,适用于慢性肝胆湿热型。
4、板蓝根菊饮
板蓝根30克,菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤,加入菊花晶饮用,每日1次。有清热疏风,明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。
吃什么食物对肝胆好呢
肝胆是人体的一个非常重要的排毒器官，如果肝胆出现问题，人体的新陈代谢就会发生障碍，其后果就会很严重，所以，我们在平时应该对肝胆多一些重视，多进行保护，其实方法也很简单，只要懂得在饮食方面进行适当调节，多吃一些对肝胆好的食物就可以了，下面来了解下吃什么食物对肝胆好。
第一：吃什么补什么
这种说法是具有一定道理的，所以想要有效的保护我们的肝脏，那么可以多吃一些动物内脏、瘦肉、蛋类等等具有高蛋白的食物，这些对于保护肝脏有着很好的效果。
第二：多吃蔬菜
现代人大部分都具有维生素、微量元素还有无机盐含量不足的情况，这个时候多吃新鲜的蔬菜能够有效的缓解。常见的蔬菜有很多，例如白萝卜、海地啊、番茄、冬瓜等等，这些都是一个非常不错的选择。
第三：海鲜类
常见的海鲜如白带鱼、银鱼以及牡蛎和螃蟹等等，这些都是具有增强身体免疫力，还有修复身体中损坏细胞的作用。不过这些食物虽好，但是在烹饪的时候一定要注意，避免出现食物中毒的情况，最好能够在一百度左右的温度上蒸煮半个小时以上，另外一些海鲜过敏的患者也应该少吃。
第四：酸奶
酸奶中含有大量的乳酸杆菌，这种物质能够有效的抑制和杀死肠道中的变坏菌，这样能够有效的减少出现中毒的情况。并且日常多喝一些酸奶，能够有效的令我们的肠道蠕动加快，这样能够有效的减少氨的吸收，并且加快肠道中对于蛋白质的分解速度。
第五：西瓜
西瓜不仅具有清热解暑、止渴利尿的作用，同时还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用，吃什么东西对肝好，西瓜是一个不错的选择。
肝是否健康对人的各个方面都有很大的影响，在平时生活中我们要学会保护好肝脏，要注意多吃一些可以帮助有效促进肝胆健康的食物，同时还要尽可能避免食用那些对肝胆会造成不利影响的食物，这样才能有效预防肝病的发生。
喝什么对嗓子好
当上火的时候或者是天气比较干燥的时候，会出现咽喉不舒服的情况，常常会导致咽喉痛痒的症状，这时候一定要注重饮食调理，尤其是在天气比较干燥的时候，应该喝一些养生保健汤，有很好的调理和保健的作用，下面我们就来了解一下这方面的内容。
嗓子不舒服的时候可以喝一些萝卜汤，萝卜本身就有很好的清热解毒的作用，里面含有丰富的维生素，有很好的止咳化痰清咽润肺的效果，俗语说的好，冬吃萝卜夏吃姜，在天气比较干燥的时候吃一些萝卜，有很好的养生保健的效果。
胖大海对于预防嗓子不舒服也有很好的效果，可以把胖大海放到水里面泡水喝，不但有清热去火的作用，还有清咽润肺的效果，对于嗓子发干出现肿痛，都有调理保健的效果。
菊花茶也是我们平时喝的一种茶饮，当人出现上火的时候，或者是肝火比较大的时候，都可以喝一些菊花茶来进行调理，尤其是平时饮食过于油腻而出现消化不良，出现胃火过大，都可以喝一些菊花茶，有很好的调理保健促进消化的作用。
适当的喝一些金银花茶，也能够预防嗓子不舒服，有很好的清热解毒的作用，对于预防嗓子痛痒有很好的调养和预防的效果，另外也可以喝些薄荷茶，或者喝一些荷叶茶，都有很好的预防嗓子痛痒的效果。
以上简单的了解了喝什么对嗓子好，平时当嗓子不舒服的时候可以喝一些养生保健汤，可以喝一些茶水，都有很好的预防保健的作用，能够预防嗓子痛痒，预防嗓子因为干燥而出现的一些症状表现，有很好的调理和保健效果。
喝什么对皮肤好？
白里透红的健康皮肤是很多女性的向往，随着年纪的增长皮肤胶原蛋白流失，皮肤就会出现松弛，长斑或者是粗糙的情况，除了要保证睡眠质量以外，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜来保养皮肤，也可以多喝一些果汁对皮肤也有很大好处。
水
最好的就是多喝水。喝水可以排除身体代谢废物，避免便密影响皮肤，预防长痘和毛孔粗大，面色黄暗，增加肌肤保水量 ，加速新陈带谢，维持细胞含水量，每天保持喝8杯水。
牛奶/酸奶
每天喝一杯牛奶，牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，牛奶中的维生素B能提高视力，纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
豆浆
豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝上300－500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。
蜂蜜
蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
果汁
果汁滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用，补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出，皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱，长期喝纯果汁，可以提高免疫力。
山楂水
山楂有健胃消食，祛瘀积，通利血管等作用，还可以消除肌肤的角质。
绿茶
绿茶具有抗氧化增加肌肤抵抗力，它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的。绿茶中的维他命B、E和海椰油、小麦草萃取物等能补充流失的水分与紧实肌肤。
晚上喝什么茶好
喝茶是一种相当不错的养生保健的方式方法，喝茶不仅可以领略茶香，还可以达到一个陶冶情操的目的。茶叶的种类也多种多样，不同的茶叶对人体产生的好处功效是不同的。建议大家在日常尽量不要只喝一些红茶，茉莉花茶，也可以适当的喝一些大麦茶，枸杞茶等中药茶饮，对于个人的身体健康会产生很大的帮助。
建议大家在晚上可以适当的喝一些红茶，红茶属于全发酵茶类的一种，在晚上喝红茶可以降低对于自身胃肠产生的伤害，也可以达到一个很好的调理脾胃的效果，大家在喝茶的时候也可以加入一些牛奶，温暖肠胃的功效是非常明显的。
还有就是大家在晚上也可以适当的吃喝一些乌龙茶。喝乌龙茶可以有效的改善自身出现的神经衰弱的症状。乌龙茶是一种茶性温和的茶，在晚上喝乌龙茶并不会导致自身出现失眠多梦的症状。相反还有助于提高自身的睡眠质量和睡眠深度，也可以达到一个很好的增强免疫系统的目的。
晚上适当的喝一些黑茶也是一种非常不错的选择，晚上喝黑茶有助于促进体内脂肪的分解，既可以达到暖胃的目的，又有助于帮助自身摆脱肥胖的困扰。不过，总体建议大家在晚上尽量不要过多饮用茶叶还，茶叶会达到一个兴奋神经的效果，晚上过多饮用茶叶可能会导致自身出现失眠的问题。
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