吐司吃了会胖吗
老人吃了养生养胃吃什么肉。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吐司吃了会胖吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
面包店里的吐司分为不同的种类，常见的有全麦吐司和夹杂了其他材料的水果吐司，是很多人群的早餐常见选择之一，顾客可以根据自己的喜好来挑选，但是对于不少减肥人群来说，常常认为在减肥阶段是不可以食用面包等食物的，会加重脂肪的积累，那么吐司吃了真的会发胖吗？
1. 吃面包会长胖吗?
这种说法当然是假的。对瘦身中的人而言，面包往往是头号大敌。但不吃面包就真的能变瘦吗?专家解说，假如不加以操控，不管吃的是面包仍是别的食物，都是会长胖的，这单纯是量的疑问。所以，咱们应当把面包算入每日摄入的淀粉傍边，来操控天天吃面包的量。但是可以必定的是，早上吃一两片面包，或者是用适当的面包替代午饭是不会致使发胖的。人的身体需求淀粉，不能夸大其词!
2. 早餐吃吐司比吃谷物更好吗?
答案是必定的。这一疑问的中心在于，谷物、生果与面包，终究哪一种更适合早餐的时分吃?尼娜·科昂-库比认为，面包是早餐首选。她认为，谷物商品里含糖太多了，因而更引荐咱们早餐吃面包。早餐吃几片抹上黄油的吐司，其间丰厚的葡萄糖可以供应人体所需的能量，比起谷物更能保持饱腹感。相同，咱们也可以挑选像是粗粮面包等别的不一样类型的面包来丰厚早餐的品种。
3. 三明治的养分是不是均衡呢?
专家的答复是必定的。专家表明，三明治的面包能为咱们供给身体所需的淀粉，火腿或鸡肉可以为咱们供给足够的蛋白质，而西红柿等配料弥补了人体对蔬菜的需求。但专家一起提示咱们，不要往三明治中参加脂类，进而进步三明治的热量。言而总之，三明治不只养分均衡，并且便于制造，三明治配以水和生果是午饭的不贰之选。
4. 面包是不是可以助消化呢?
本来啊，并不是。专家解说道，生果、蔬菜中富含的食物纤维有助于消化的顺利和健康。粗粮面包中也富含食物纤维，但含量远少于生果和蔬菜，起不到极好的助消化效果。专家一起着重，有一部分人可能对粗粮面包有不耐受表现，需求特别注意。
5. 巧克力和面包是最完美的下午茶点吗?
本来并不准确。下午茶时刻最佳不要吃太多面包，假如想吃巧克力，最佳只吃两三块热量低一些的黑巧克力。事实上，下午茶时刻吃一些生果和奶制品就足以供给接下来3、4个小时咱们所需的能量了，但假如你想把其间之一换成面包也无伤大雅，并不会影响你的身段。
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果冻吃了会胖吗
现实中很多人都深受肥胖的困扰，肥胖不是一天养成的，它是日常累积起来的，可能因为你吃多了有激素或者油腻的东西，然后还不运动就会导致体内脂肪的增多，人一旦胖起来，就会想拼命的减肥，然后胖的快，瘦的慢，很多人坚持一会就坚持不下去了，果冻也是一个含有很多激素的东西，那么果冻吃了会胖吗？
果冻是一种西方甜食，呈半固体状，由食用明胶加水、糖、果汁制成。亦称啫喱，外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑。果冻里也包含布丁一类。果冻完全靠明胶的凝胶作用凝固而成，使用不同的模具，可生产出风格、形态各异的成品。一般情况下，果冻制品要经过果冻液调制、装模、冷藏等加工工序制作而成。
至于果冻，果冻为胶冻类点心之一.做法简单.具多变化 果冻成分为水或果汁加上糖及果冻粉煮滚即可.非常简单 吃果冻具有饱足感.其实并不容易导致发胖.但一般市面所售果冻含糖量偏高.且多为加工品.若是可以的话.我建议你自己做.一方面原料较为健康(使用新鲜果汁).糖量也可自行控制.二方面自行制作也较为省钱喔~~
1、果冻的热量极低:果冻的原材料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等，每一个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡，而我们每天要给身体提供的基本热量是1500千卡。所以它不会对我们的减肥计划构成任何威胁。
2、果冻的高纤维:果冻的胶体是由卡拉胶、甘露胶混糖煮沸后冷却凝结而成，而这两种胶都属 水溶性 膳食纤维 ，对调理肠胃和减肥瘦身都要明显的作用。
3、果冻富含营养物质:果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。另外不同的果冻还有不同的神奇营养功效呢!例如哈密瓜果汁果冻能够帮助净化肠胃，防止便秘;高纤椰果果冻富含水不溶性 膳食纤维 ，促进肠胃蠕动。
酒酿吃了会胖吗
不知道大家在生活中是否吃过酒酿，酒酿丸子是我国南方地区比较出名的一种吃法，对于女性朋友们来说，经常吃一些酒酿丸子是有很多好处的，因为酒酿丸子的味道十分的鲜美，但是酒酿丸子里面也含有一定的酒精，所以在吃的时候也要注意，那么酒酿丸子吃多了会发胖吗?
长期吃是会胖的哦。不过这个也依各人体质。适当的喝喝其实是没有多大问题的，只要不在睡前喝就OK啦。因为，如果在睡前喝的话，很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。过量则不及，这种大补食品吃多了，或许还会上火，所以还是不要天天喝哦!
米酒虽然具有很高的营养和热量，但是一般不会出现大肚子。
引起大肚子的主要原因是酵母菌，酵母菌使人容易消化，从而使肠胃变大 导致的肥胖。
补充：
米酒，又叫酒酿，甜酒。旧时叫“醴”。用糯米酿制，是中国汉族和大多数少数民族传统的特产酒。
主要原料是江米，所以也叫江米酒。酒酿在北方一般称它为“米酒”或“甜酒”。用蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒。其酿制工艺简单，口味香甜醇美。含酒精量极低，因此深受人们的喜爱。我国用优质糙糯米酿酒，已有千年以上的悠久历史。米酒已成为农家日常饮用的饮料。现代米酒多采用工厂化生产
红枣吃了会胖吗
红枣是人们常吃的一种食物，红枣有很好的补益气血的作用,适当的吃些红枣还能够促进免疫力的提高，尤其对于正在减肥期的人来说，吃红枣还能够促进消化，所以吃红枣不会导致肥胖的问题。我们来了解一下这方面的内容。
很多人担心吃红枣会出现肥胖的问题，红枣的热量和葡萄干差不多，红枣的糖分也比较高，但是平时只要不过多的食用，就不会导致肥胖的问题，适当的吃一些对身体有很好的调理的功效，在减肥期的时候也是可以吃红枣的。
平时吃红枣的方法有很多，可以直接食用，每天可以吃3到4颗枣。俗话说的好，一日三枣，终身不老！适当吃一些具有抗病防病的作用，另外也可以用红枣来做粥喝，同样就不错的调理身体的作用。
可以做成红枣当归粥，准备红枣50克，准备白糖20克，准备粳米50克，准备当归15克，先把当归用温水浸泡一会儿，然后用水煎的方法，煎好以后把汁液取出，把渣滓去掉，放到水里面，加入红枣和白糖、粳米，一起做成粥，每天适当的喝一些有很好的活血止痛，润肠通便的作用，对于气血不足也有很好的调理的效果。
以上简单的了解了红枣吃了会胖吗？适当的吃一些红枣是不会造成肥胖的，当然红枣不能过多的食用，毕竟含有的糖分过高，不但容易导致消化不良，还容易引起一些副作用反应，每天适当吃些有很好的调理的功效。
核桃吃了会胖吗
核桃是大家在日常经常食用的一种坚果类食物，核桃是一种高营养价值的食物，但是其价格也比其他坚果高很多，这是由于其营养价值比较高导致的。核桃中富含有人体所需要的钙，铁，磷等多种微量元素和矿物质，同时也富含有多种多样的胡萝卜素和黄素等多种维生素，适当的吃一些核桃可以达到一个很好的健脑保健的功效，不知道吃核桃会不会使自身出现肥胖的问题。
适当的吃一些核桃并不会导致自身出现肥胖的问题，但是如果大家过量食用核桃，可能会增加自身出现肠道消化负担压力，在一定程度上可能会导致自身出现消化不良的问题，使自身出现肥胖的问题。不过建议大家在日常还是少量的吃一些核桃，少量的吃一些核桃对于改善自身出现的失眠，心悸，健忘等问题效果都非常不错，同时也可以帮助自身达到一个很好的补充营养价值的功效。一些高胆固醇患者朋友适当的吃一些核桃也可以减少肠道对胆固醇的吸收，控制个人的性情。动脉硬化、高血压、冠心病人都可以适当的吃一些核桃来达到一个营养保健的功效。
核桃中还富含有非常丰富的亚麻油酸等多种营养物质，这种物质对于改善自身的外表皮肤肤质非常有帮助，可以有效地延缓自身皮肤衰老的进程，也可以大大降低女性朋友出现皮肤皱纹问题的几率。一些青少年朋友如果出现了头发斑白的问题也可以适当的吃一些核桃，核桃有助于促进头皮黑色素的再生，可以帮助大家达到一个健脑益智的功效，也可以改善自身出现的头发脱落发白的情况。
米线吃了会胖吗
米线起源于云南大理，如今已经遍布全国各地，成为一种街边小吃，尤其深受女性朋友的喜爱。几乎所有地方的米线店铺都是爆满的，去了甚至还要排队才能吃到。但是从健康角度来说，吃米线真的对人体有好处吗?尤其是一些爱美的女性，吃了米线之后会变成胖子吗?
吃米线的好处
米线，是一种最常见的街边小吃，对它的争议也是特别多。这里，我们当然先要为大家介绍一下它的好处。
传统的米线被分为两种：
一类是大米经过发酵后磨粉制成的，俗称“酸浆米线”，工艺复杂，生产周期长。特点：米线筋骨好，滑爽回甜，有大米的清香味，是传统的制作方法。
另一类是大米磨粉后直接放到机器中挤压成型，靠摩擦的热度使大米糊化成型，称为“干浆米线”。干浆米线还可以晒干后即为“干米线”，方便携带和贮藏。食用时，再蒸煮涨发。干浆米线筋骨硬，咬口，线长，但缺乏大米的清香味。
其主要的成分是聚乙烯(pE)、聚氯乙烯(pV)、聚丙烯(pp)、聚苯乙烯树脂(pS)。
所以从其制作的原材料上来说，米线属于粗粮性食物，则长期吃米线就会容易消化，肠胃不好的人可以多吃一点，其较面条来说口感更好，可以和多种菜肴搭配，不会夺味。只要注意膳食平衡，不要每天都只吃米线都不会有害处。
吃米线会胖吗
越来越多的人进入减肥的行列，大家为自己的身材真的是煞费苦心!所以众多美女帅哥在吃饭的时候特别注意食物的热量，那么，下面我们就来看看我们常吃的米线会不会导致我们变胖呢?
其实米线本身热量并不高，所以，单纯煮的米线是不会导致发胖的。但是如果是用荤汤做的，热量就高了，减少用荤汤煮米线，就不会导致发胖。另外，做米线要用明矾，吃多了就会增加得老年痴呆症的风险;而且越劲道的米线，里面可能含有明胶，对人体的危害也很大。
另一方面由于其主要是由大米磨粉后制成，方便携带和贮存，正宗的米线爽滑回甜，伴有大米的清香。通常来说，一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，热量是较低的。米线含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质，营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃的时候也可以搭配一些低卡的食物，可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。但是还是如上所说，减少搭配肉汤，否则热量就高了，因此，如果担心吃米线会发胖，就尽量不要用肉汤烹煮。
绿豆吃了会胖吗
很多人都喜欢吃绿豆也都知道绿豆中的营养价值比较高，而且绿豆富含有丰富的维生素及微量元素，光是脂肪，碳水化合物的含量是比较高的，而且绿豆吃多了还不容易胖，因为绿豆属于杂粮类的也属于豆类，很多人会选择用绿豆减肥，不过用绿豆减肥期间需要注意，绿豆汤里面不要加糖，因为加上糖以后会发胖，而且会造成脂肪含量增高。
营养信息
营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)
热量(大卡)329.00碳水化合物(克)62.00
脂肪(克)0.80蛋白质(克)21.60
纤维素(克)6.40维生素A(微克)22.00
红绿豆瘦身粥
开放分类： 饮食、烹饪、菜谱
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
二、绿豆芽减肥餐
平时可多吃豆芽，这里向大家介绍一款减肥餐。
原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。
制作：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。特点：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。
海鲜吃了会胖吗
爱美是女孩子的天性，在这个以骨感瘦为美的时代，很多女孩子都热衷于减肥，瘦到皮包骨收到眼眶突出是很多女孩子减肥的终极目标，现在很多女性改变了，绝食减肥的方式，通过吃一些高蛋白低热量的食物来减少热量的吸收，海鲜就是绝大多数女性在减肥时青睐的食物，那么吃海鲜真的不长肉吗?
减肥期间可以吃海鲜吗 海参
在减肥期间，我们的女性朋友们是可以食用海鲜之类的食品的。建议我们大家可以多食用海参，这是一种营养价值非常高的海鲜品种，同时，它还能够增强我们的体质，降低我们体内的脂肪含量。
减肥期间可以吃海鲜吗 大闸蟹
大闸蟹同样是作为海鲜中的一种，它也具有了非常高的营养价值。所以，如果女性朋友们想要减肥，不妨在生活中多吃一些大闸蟹，大闸蟹就能够带给我们不一样的瘦身效果，它也能够加快我们身体内部的新陈代谢，我们就无需再顾忌大闸蟹的脂肪含量了。
减肥期间可以吃海鲜吗 虾
对于我们大家来说，最常见的海鲜品种莫过于虾了，虾不仅营养价值非常高，同时，它还含有很多不饱和的脂肪酸，所以，我们的女性也不用担心虾会增加我们体内脂肪的含量，食用虾能够提高我们体内细胞的活性，所以它才具有了帮助我们瘦身的效果。
减肥期间吃什么好 冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
减肥期间吃什么好 竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
减肥期间吃什么好 绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
南瓜吃了会胖吗
南瓜是一种营养价值非常高的蔬菜，食用南瓜的方式方法多种多样，大家可以将南瓜做成南瓜粥每天早晚饮用，对于客户自身的肠道健康是非常有好处的，也能够全方面的补充体内所需要的多种营养物质，但是很多正处于减肥阶段的女性朋友对于吃南瓜是否会导致自身出现变胖的问题还不是很了解，所以在日常不是敢吃南瓜，下面我来为大家解答这一问题。
大家在日常吃南瓜并不会导致自身出现肥胖的问题，南瓜是一种热量非常低的蔬菜，在日常适当的吃一些南瓜可以有效的补充体内所需要的微量元素和果胶物质，并不会导致自身出现肥胖的问题。相反，果胶这种物质也有助于延缓肠道对于糖分和脂肪类物质的吸收，在一定程度上也有助于帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。建议大家在日常都可以多吃一些南瓜。南瓜中富含有钴元素。这种元素是胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，可以大大降低自身出现糖尿病问题的几率。
而且适当的吃一些南瓜也可以帮助很多女性朋友达到一个美容护肤的效果，可以使个人的皮肤变得更加年轻，充满活力，延缓皮肤衰老的进程，适当的吃一些南瓜也有助于补充体内所需要的维生素a元素。对于降低自身出现的视力衰退，夜盲症问题都可以达到一个很好的保健效果，同时也能够有效的增强自身的免疫力，对于改善很多朋友在冬季遭受流感病毒侵袭的情况都非常有好处。
女性朋友在日常都可以放心的食用南瓜，但是大家也一定要注意千万不要过多食用南瓜，过多食用南瓜也可能会增加自身消化负担大压力，给自身带来不必要的负面影响。
栗子吃了会胖吗
栗子属于坚果类食物的一种，栗子以其独特的口感和美味赢得了很多老少朋友们的一致好评，女性朋友对于个人的饮食特别重视，认为食用栗子会导致自身出现变胖的问题，这是一种错误的想法。栗子属于低热量食物的一种，适当的食用一些栗子并不会导致自身出现肥胖的问题，重要的是女性朋友在日常千万不要再食用一些高脂肪高热量的食物。
吃板栗不会导致自身出现肥胖的问题，相反板栗中富含还有非常丰富的膳食纤维，适当的吃一些板栗还有助于促进自身的肠道消化，可以帮助自身达到一个很好的润肠通便的效果。少量的吃一些板栗还可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果，在一定程度上可以充当减肥食品食用。适当的吃一些板栗也有助于增加自身的饱腹感，可以达到降低自身的食欲，所以女性朋友在减肥阶段适当的吃一些板栗，同时也可以适当的多吃一些蔬菜和水果，少吃一些油脂类的食物。
女性朋友在减肥阶段也可以适当的进行一些有氧运动锻炼，瑜伽锻炼就是一种非常不错的选择，进行瑜伽锻炼可以帮助自身再进行减肥的同时更好地提升个人的外表身材曲线，更好的展现女性魅力，同时也可以帮助自身达到一个强身健体的功效。
当然，减肥也并不是三天两天就能看到明显效果的，需要大家长期去坚持，三天打鱼两天晒网并不能够使自身摆脱肥胖的困扰，一定要有恒心有毅力的去坚持，建议大家在日常也可以寻求一些专业减肥专家的指导和建议，能够帮助大家少走很多弯路，更快的达到减肥瘦身的目的。
牛肉吃了会胖吗
牛肉的营养价值很高，尤其牛肉富含蛋白质，富含氨基酸。和猪肉相比，牛肉更适合食用，具有很好的抗病的作用，尤其适合正处于生长发育期的青少年，适当的吃一些有助于补气血，有助于身体的营养需求，而且在冬天吃牛肉还有很好的暖胃的作用，那么问题来了，牛肉吃了会胖吗？我们来看一下这方面的内容。
和猪肉相比，牛肉里面含有的脂肪非常的低，这也是保证我们吃牛肉以后不会发胖的原因，另外牛肉里面所含的膳食纤维也比较丰富，牛肉进入肠胃里面能够促进消化，牛肉里面富含肌氨酸，能够增加我们肌肉的弹性，这也是为什么很多运动员喜欢吃牛肉的原因。
牛肉的脂肪含量非常的低，而且很多脂肪还是比较丰富的亚油酸，这种亚油酸可以作为抗氧化剂，能够保证我们的肌肉组织比较结实，也就是说适当的吃一些牛肉不会导致发胖，会充实我们的肌肉组织。
牛肉的热量为125大卡，非常适合减肥的朋友来吃，对于肥胖的人来说需要多吃一些低热量的食物，而牛肉是非常合适的。当然牛肉也不能过多的吃，尤其是对于肠胃比较虚弱的人，牛肉的纤维素含量非常丰富，过多的食用容易对肠胃造成不良的影响。
以上简单的了解了牛肉吃了会发胖吗？一般情况下，适当的吃一些牛肉是不会导致发胖的问题的，因为牛肉的热量非常的低，所含的脂肪也比较低，适当的吃一些只会增加肌肉组织，不会导致肥胖的问题，在冬天的时候吃一些牛肉，具有很好的温补效果。
年糕吃了会胖吗
年糕是过年的时候，饭桌上必备的一道美食，年糕是由糯米制成的，香软可口。对于减肥的人来说，春节的诱惑简直是太大了，比如必吃的年糕就是其中一种。把糯米和红枣和好一起上锅蒸，出锅后撒上白糖，这就是年糕，你的人很多，减肥的人都经不住诱惑，吃上几口，那么年糕吃多了，会长胖吗?
1.年糕吃了会发胖吗
年糕吃多了才会发胖，适量吃不会发胖。
其实任何食物过量吃都是不好的，年糕这类食物在制作过程中通常会加入糖或者用油炸的烹饪方式制作，这样的年糕属于高糖高脂肪食品，都是肥胖的人要避开的。但年糕如果是清水煮的话，热量则跟平常吃的米粉是差不多的，毕竟年糕是糯米做的，100克年糕的热量也就154大卡的热量，这时只要不是吃太多是不会发胖的。
2.年糕怎么吃容易发胖
人一般早上摄入的糖分容易被人体吸收，如果早上吃年糕的话会容易发胖，想吃又不想发胖的人可以将年糕留在中午吃，午餐是人一天中需要进食热量最多的一餐，稍微多吃点也不容易发胖，晚上也不能吃年糕，到了晚上人体各器官处于半休息状态，吃了容易变成脂肪;另外制作年糕的过程如果把年糕用面粉糠裹着油炸后加入糖食用，是高热量食品，吃了也是容易发胖的。
3.年糕怎么吃不容易发胖
想要不增肥又要满足食欲，可以这样来吃年糕，将年糕用蒸、煮的方式制作，年糕的热量可以降低四成。和年糕时可以添加抹茶、红豆、南瓜、山药这些热量低又营养丰富的食材，吃的时候蒸煮加热一下，这样吃年糕便不容易发胖。
4.一天可以吃多少年糕不容易发胖
身体正常的成年人一天的代谢基础是1200卡到1600卡热量左右，年糕100克在154大卡到300大卡左右，因此一天吃200克年糕既可以满足食欲补充营养，又不会导致摄入过多热量而引起发胖。
5.吃年糕的注意事项
a、患有糖尿病、心血管病、肠胃道疾病的人不能吃年糕，容易加重病情。
b、老人和幼儿的消化能力不强，年糕吃多了不好消化，容易导致肠胃不适，消化不良
c、年糕一次性不能吃太多，年糕含有的淀粉容易引起胃肠道不适，分泌过多的胃酸，引起胃酸反应。
木瓜吃了会胖吗
都说木瓜是女人必吃的食物，因为可以丰胸，事实上木瓜究竟是不是有一定的丰胸功效，直到现在很多专家也无法确定，只能说可以尝试。当然，木瓜还有其他的营养功效，比如含有丰富的维生素和微量元素，这也是为什么很多专家建议大家多吃的原因。那么，吃木瓜会不会让人发胖?
吃木瓜会让人发胖吗
吃木瓜是不会导致发胖的，虽然说木瓜中的各种维生素等的营养元素都是比较丰富的，但是木瓜中的热量却是比较低的，所以进入身体之后也很少会转化成为脂肪的。而且木瓜对于减肥的人们还大有帮助，因为木瓜中含有的一种发酵素可以帮助人们分解身体中的脂肪，这样就使得人们吸收的脂肪就减少了，同时还可以促进新陈代谢，这样是有利于人们的身体健康也不会长肉。
吃木瓜会上火吗，如何缓解?
木瓜是一种热带水果，他的味酸、涩，性比较温。其中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、多种维生素及氨基酸，可有很好的补充人体的养分，增强身体的抗病能力，是一种比较健康、有益的水果。
一般食用木瓜不会引起上火，但也要注意用量，不宜食用过多。有时也是因个人的身体差异而言，阴虚火旺的人会上火。建议孩子吃木瓜还是要适量，在白天食用较好，晚上不利于消化和吸收。
木瓜炖排骨真的是可以下奶的吗?
木瓜是有丰胸作用的，当然这只是针对女性而言。实际上木瓜所含有的营养很多，它的功效并不局限于丰胸，如果产后的妈妈每天多吃木瓜的话也会有一定的催奶作用。木瓜和排骨炖汤来喝的效果是最明显的，因此产后奶水不是很充足的女性就应该多喝一些木瓜排骨汤。也要尽可能的好好休息，只有保持一个健康的身体才可以让自己奶水充足，从而使得宝宝更加健康。
鸡爪吃了会胖吗
鸡爪是鸡身体部位上的一部分，就是鸡的脚，很多人喜欢吃鸡腿却不喜欢吃鸡爪，因为鸡腿身上的肉比较多，而鸡爪就没什么吃头了，其实鸡爪富有非常高的营养价值，他的功效也特别多，关键是他的做法也特别多，而且没什么副作用，网上有人说鸡爪能够变胖，也有人说不会变胖，众说云云，那么，鸡爪吃了会变胖嘛?
鸡爪，中药材名。本品为茜草科植物鸡爪的全株。全年可采，切片，晒干。功能主治为：去瘀生新，收敛。治痢疾。捣敷烂疮、跌打肿伤。
正常情况下，一天吃一个不会胖的。但要是贪吃就很容易发胖，因为每个人体质不一样，100克 鸡爪 的热量为254千卡，可人体每天摄入的热量才为2200千卡， 鸡爪 吃多导致热量摄入过多，热量不能及时消耗，就会转变为脂肪呢。所以想减肥，或者是不想赠胖的话，就不要吃太多 鸡爪 。虽然鸡爪 的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，养颜护肤，增强皮肤张力，消除皱纹的功效，建议适量食用，对身体不但不会胖，相反好处多多。
鸡爪的热量本身不是很低，差不多是同重量的牛肉的两倍来了，但是鸡爪轻啊，适当运动一下的话，一天吃个一两个没什么影响。
建议最好不吃，因为鸡爪的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡爪中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。
另外，营养学家指出，鸡爪中的胆固醇含量较高。胆固醇会极大增加 心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡爪中激素残留，也会影响人体健康。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吐司吃了会胖吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人吃了养生养胃吃什么肉”专题。
