炒薏米泡水喝的做法
老人泡水喝什么养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“炒薏米泡水喝的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
炒薏米泡水喝这种喝法有很多人都已经尝试过了，因为大家都认为经常吃薏米，有助于去除体内的湿气，而薏米比较好吃的一种吃法就是用它泡水喝，还能够帮助我们的皮肤变得更加的细腻，特别是对于一些处在青春期的少男少女，脸上容易长青春痘，薏米水也能够去痘，那么炒薏米泡水喝的做法是什么呢?
其实这是因为大家身体出现了严重的湿气所致。脸上长痘痘并不是皮肤不好，减肥减不掉并不是自己没有努力。而是体内湿气捣的鬼。可以说我们身体常见的小问题，很多都是由湿气所致。
现在人群由于生活习惯和饮食习惯的不科学，大多数人体内都存在多多少少的湿气，这也是爱美女士为什么减肥总是不成功，事倍功半，男性朋友为什么阳气不足的原因。
今天小编就来和大家聊聊，湿气有关的问题，教大家如何简单去除湿气，一起来看看吧。wWW.YS630.com
【什么是湿毒】
湿热症，湿毒证。所谓湿，即水湿。
脾胃虚弱运化不力所使“水湿内停”或因脾虚正气不足招来外湿入侵，妨碍脾胃运化功能使湿从体内产生。有些不良的饮食习惯也会导致人体湿气过重，例如喜欢吃寒凉的食物，夏季喜欢呆在空调房，导致身体不排汗等等。
湿毒症状：体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。
肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。同时，湿气较重的人，会出现水肿，减肥效果不明显，出现水桶腰等问题。
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薏米泡水喝
薏米想必大家都不陌生这是人们日常生活中比较常见的一种米类了，这种米不仅吃起来味道非常的棒，最为主要的是其对于人体存在有许多的好处，比如可以清热去火、预防癌症亦或者是增强肾功能以及延缓衰老等等，因此是非常顺顺欢迎的。薏米泡水喝很常见的方法，下面来介绍一下薏米泡水喝有什么好处?
营养价值
薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用。
1、薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
2、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
3、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
4、薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
功效作用
薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生。含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。
1.利水消肿
薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。
2.健脾止泻
薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。
3.渗湿除痹
薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。
4.清肠排脓
薏米可以清肠之热，排脓消痈，可用于治疗肺痈胸痛，咳吐浓痰，亦可用于治疗肠痈等症。
5.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
6.防治脚气
薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
【薏米食疗方】
薏米八宝汤
制作方法：薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。
功效：有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。
薏苡仁醪
制作方法：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。
功效：有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。
薏米美容酒
制作方法：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。
功效：有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。(薏米食疗方)
炒薏米泡水能长期喝吗？
养生保健是现代生活中非常重要的事项，因为要想身体始终保持最好的状态就必须进行养生保健，让身体的各个机能得到有效的调理。而养生保健以食用营养食材为主，例如，薏米就是一种营养价值非常高的食材，可用来炒制泡水，下面就来看看炒薏米泡水能长期喝吗？怎么喝健康呢？
薏米生熟的作用是不同的，生薏米煮熟服用有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨的作用，若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟应用。如果你只是泡水喝用薏米粉比较好，密封保存可以两三个月吧。
炒薏米泡水的制作步骤：
1、将炒过的薏米浸泡3小时以上，一定要浸泡透了才行，否则会影响营养物质的分解。
2、倒入汤锅中，加入适量的水。
3、大火煮滚。
4、再倒入电炖锅。
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用。
炒薏米泡水的注意事项：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。
虽然薏米水可以加快血液循环，达到消肿利尿、美容养颜的效果，还能抗肿瘤、降血糖。但薏米水是不能够天天喝的，因为薏米水是寒性的，如果天天喝的话，是会导致身体过于虚凉的，从而导致一些疾病的发生，因此最好是不要喝的，平时是可以适当的喝薏米水的，薏米水的功效以及作用是非常多的，尤其是对于女性来说，是有一定的美容养颜的功效，薏米水还能够去脂排毒，也能够去除水肿的症状，因此是可以喝的，本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的。
炒薏米能直接泡水喝吗
如果薏米在使用的时候处理不当的话，它自身会有一股腥味，让吃着的人很难受。而且吃玉米的方式也有很多，可以拿它来炖汤和煮粥，但是这些方式都比较麻烦。于是一些人为了去除薏米的腥味，就将它拿来炒一下，然后就直接将炒制之后的薏米拿来泡水喝。那么炒薏米真的可以直接泡水喝吗？
1、薏米炒了泡水喝可以减肥吗
其实是可以减肥的,这种减肥方法特别适用于有水肿的人,很多人会经常坐在电脑前,不经常进行运动,时间长了就会有大象腿,这样很不好减肥,所以可以喝一些薏米水,时间长了你就会发现真的瘦了下来了呢。
薏米炒了泡水喝可以减肥吗
2、如何炒薏米
炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。在中药泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。此香气根据中药炒制程度的不同,又分为炒黄、炒焦和炒炭。炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。
3、薏米炒了泡水喝的功效
3.1、对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是心血管扩张。
3.2、抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3.3、增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
3.4、降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
3.5、抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。
3.6、镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用,对风湿痹痛患者有良效。
3.7、降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。
3.8、水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。
3.9、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
薏米炒了泡水喝的禁忌
1、首先,其实一般人群都是可以食用薏米水的,尤其适合各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。
薏米炒了泡水喝可以减肥吗
2、但是,因为薏米本身性寒的特点,孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过,7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米的,怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用,利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。
3、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。
4、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,所以汗少、便秘的人也不应该喝薏米水。
炒薏米泡水喝渣要吃吗
薏米虽然是很常见的一种物质，但他特有的功效确实特别的突出，他不仅可以帮助容易浮肿的人消除水肿，同时还可以起到调养脾脏的作用。而想要薏米泡水发挥出最大的作用，最好是将其炒熟后再泡水，这样可以使薏米中的成分更有效地释放到水中，那么泡水后的薏米还可以吃吗？
1、 炒熟透点最好带点金黄色最佳，单纯用热水冲的话，先泡水一小时再冲会容易吃点。 如果熬老火汤，放两片姜就不用炒薏米了 当然，孕妇忌吃，容易造成流产。
2、 没吃过炒熟的，单薏米和红豆薏米泡水我都吃过。喝下去有股肚子有股寒凉感觉。自己不懂的话，网上这种养生茶不要乱吃了，很多毛病都是自己瞎折腾出来的。要去湿哪怕拔罐刮痧也比乱吃不对症的东西好。
3、 薏苡仁，中药名。为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。
4、 本品呈宽卵形或长椭圆形，长4-8mm，宽3-6mm。表面乳白色，光滑，偶有残存的黄褐色种皮。一端钝圆，另端较宽而微凹，有1淡棕色点状种脐。背面圆凸，腹面有1条较宽而深的纵沟。质坚实，断面白色，粉性。气微，味微甜。
5、 禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，薏米在我国栽培历史悠久，我国汉代已有栽培，东汉马缓曾从交趾引进优良品种，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。用火加工熟后既为熟薏米。
薏米炒了泡水喝有什么好
闻过生薏米味道的人都应该清楚，其实薏米在没有炒之前都是具有一股很大的腥味的。所以很多人在将生薏米买回家之后都要进行炒这一道工序，而将炒了之后的薏米拿来泡水喝，是很多人都会选择的一种养生方式。薏米的功效相信不用多说，大家都应该非常清楚，那么将炒了的薏米泡水喝又有怎样的功效呢？
1、 把薏仁米炒好泡水喝是没有一点坏处的，而且很多人都适合 意见建议：把薏仁米炒好泡水喝是没有一点坏处的，而且很多人都适合，只有好处没有坏处
2、 薏米炒熟以后可以用来泡水喝,薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏米食品对慢性肠炎,消化不良等症也有效果.
3、 薏米仁一般具有健脾利水渗湿的作用，对于水肿、脚气、小便淋沥、湿温病、泄泻带下、风湿痹痛、筋脉拘挛、肺痈、肠痈、扁平疣等疾病都有一定的治疗作用。 意见建议：建议平时薏米仁可以熬粥喝，可以平时喝，方面快捷，如果身体浮肿，喝点薏米仁有效的祛除体内的水湿，祛除水肿，
4、 薏仁为薏苡的成熟种仁，中医认为其主要健脾利水、渗湿除痹、清热排脓之功效，如果炒熟以后的功效就是以健脾见长了、并且还有轻微的止泻作用。 意见建议：薏米常做为食疗的常备食疗药物之一，不过现代研究薏米内含薏苡仁油、薏苡仁酯、脂肪油、氨基酸等成分，里面有部分成分可以阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫呈兴奋作用，因此女性的特殊时期不建议大量服用。
5、 考虑建议您把薏米煮熟喝粥，或者喝汤，生薏米直接泡水不行。
薏米泡水喝的方法
薏米可以说是一种食物，也可以说是一种药物，它对于人体的健康是非常的有好处的，可以直接将薏米和红豆煮成粥，平常的时候多喝薏米红豆粥，可排除体内湿气，让身体更加轻松。当然薏米也可以直接单独泡水喝，薏米泡水喝会更加的简单一些，解决了煮的麻烦，需要花费的时间也更短，更容易坚持下来。薏米泡水喝的方法是什么呢？
1最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉.薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售.也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快）.
薏仁是常用的中药.又是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺,斑雀,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑,对脱屑,痤疮,皲裂,皮肤粗糙等都有良好疗效.
1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃,治脾虚泄泻则须炒熟食用.
2. 薏米用作粮食吃,煮粥,做汤均可.夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿.
3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用.常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺,雀斑,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑.
4. 薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了.
5要先用清水泡12小时。
先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右，煮到薏米胀大饱满即可
一天喝两次，对皮肤和新陈代谢有好处
根据口味可冲调牛奶或蜂蜜
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