泥鳅和什么搭配好
夏季养生绿豆与什么搭配好。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“泥鳅和什么搭配好”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
美食是人们在任何时候都会需要的，而且也是经常感兴趣的。泥鳅是属于一种鱼类，现在的人们经常也会研究怎样吃泥鳅。泥鳅的制作方法比较多，根据自己的口味可以进行选择。那么通常泥鳅可以和一些食物进行科学搭配，只是泥鳅和什么搭配好呢？
1、芝麻黑豆泥鳅汤
配方：泥鳅250克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞子、鸡精、盐各适量。
做法及用法：黑豆、黑芝麻洗净备用;泥鳅放冷水锅内，加盖，加热烫死，然后取出，洗净，沥干水分后下油锅煎黄，铲起备用。把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，再用小火续炖至黑豆烂熟时，放入盐，鸡糟调味即可。
功效：具有补肾健脾、养血生发的功效。
2、参芪泥鳅汤
配方：泥鳅250克，黄芪、党参、山药各30克，红枣5颗，生姜3片，盐适量。
做法及用法：将泥鳅用淡盐水喂养1-2天。把喂养好的泥鳅用少许盐去黏液，再放入开水中汆烫，备用。油锅烧热，放入姜片，爆香后放入泥鳅，炸至金黄时，铲起备用。再将黄芪、党参、红枣、山药洗净，与泥鳅同放入沙煲里，加适量的清水，小火慢煲2小时，最后用盐调味即可食用。
功效：黄芪具有镇静中枢神经系统、提高免疫力、加快新陈代谢的作用。
3、泥鳅山药汤
材料：泥鳅5条，山药100克，豆腐250克，生姜适量。
调料：料酒、盐、味精各适量。
做法：
a、泥鳅宰杀，去内脏，洗净，沥干水。
b、山药洗净，切丝，豆腐切小块。
c、泥鳅入热油锅中，煎至微黄时，放生姜、料酒，小火煲10分钟。
d、山药放入开水中汆烫，与豆腐一同放入鱼锅中，加足量的清水，煮30分钟后，下味精、盐调味，搅匀后即可起锅。
小贴士：泥鳅可为人体提供大量的营养成分;生姜有开胃，帮助消化的作用，因此本汤品非常适合营养不良者食用。
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洛神花茶和什么搭配好
洛神花茶单独喝的话，可能会不太好。因为太酸了，根本就喝不下去。可以加入一些水果，这样子口感会更好。水果可以根据自己的口味来决定，这杯茶不仅具有美容养颜的功效，还有抗衰老的作用。其实洛神花茶可以搭配很多茶一起喝，只要药性不冲突，那便可以混合使用。
1、洛神花果茶
材料：洛神花10g、橙子1个、苹果1个、水晶梨1个、小金橘6个、柠檬片10g、蜂蜜适量
做法：
1、柠檬片用温水略浸泡，洗去浮尘;
2、洛神花用温水略浸泡，洗净沥干;
3、所有水果切丁;
4、将水果丁和柠檬片放入锅中;
5、加入清水，大火煮开后，转小火煮半小时左右;
6、洛神花放入杯中，趁热冲入煮好的水果茶;
7、待常温后，调入适量蜂蜜即可。
功效：洛神花搭配水果泡制的洛神花果茶，味道酸甜可口，营养丰富，它能够有效降低胆固醇、同时具有美白、防晒、养颜、纤体、抗衰老的功效，是一款很适合女士们饮用的美容养颜茶。
2、洛神冰菊茶
材料：洛神花1g、菊花3朵、枸杞5粒、胖大海1个、冰糖适量。
做法：将材料放入杯中，用开水冲泡5-10分钟，加入冰糖适量调味即可。
功效：此茶可清热降火、清咽利喉，滋阴润 燥。
3、洛神玫瑰花茶
材料：干燥洛神花8克、茴香3克、干燥欧薄荷3克、干燥粉红玫瑰花苞3克、蜂蜜少许、热开水适量
做法：
1、将干燥洛神花和玫瑰花苞用热开水冲一下;
2、将所有材料放入杯中，冲入热开水，焖泡5分钟;
3、加适量蜂蜜，调匀即可饮用。
功效：洛神花和玫瑰花都有很好的养颜作用，能够美白，调节和提亮肤色，搭配茴香能够促进消化，健胃行气，同时还能润肠通便，治疗便秘。
4、甘草二花茶
材料：洛神花4克、菊花5克、甘草2片。
做法：将材料放入杯中，用热开水冲泡，等香气散出后即可饮用。
功效：这款茶能够抗衰老，促进肌肤新陈代谢，美容养颜。
芡实和什么搭配熬粥好
对于芡实，大家都知道用它来对付湿邪最好，但是却不是人人都能接受得了芡实的味道的，很多人会觉得芡实的味道怪怪的，因此很多人在吃它的时候，会选择用它和其他东西一起搭配熬粥喝，那么芡实和什么搭配熬粥最好呢，下面就来介绍一种比较好的芡实的熬粥方法。
山药薏米芡实粥这个组方自古有之，制作原料有山药、薏米等，此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血，调和脾胃。
做法一：
1.山药片、薏仁米和芡实直接煮粥，这种做法的最大优点是最简单，缺点是不怎么好吃，因为煮出来米是米，汤是汤，一点都不粘稠，而且怀山药片熟了是脆的，和薏米、芡实嚼在一块，一种说不出的感觉，反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。
2.这样的做法要注意的是，各种原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了（用高压锅可以不泡），另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家乡有芡实的朋友也可以用新鲜芡实做粥，香香糯糯的，很好吃。
3.如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，而且比较省火。
做法二：
1.用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合煮。
2.取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或沉底，再开锅煮10分钟左右就可以了，营养美味的山药薏米芡实粥就做好了，可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品，别看怀山药和芡实整个煮不粘稠，磨成粉后特别容易粘稠，不多的一点就能煮稠稠的一大碗。
3.别加原料太多了，这种做法的缺点实在没有，如果一定要找那就是有的人不喜欢喝这种“糊糊”状的东西，还有煮完粥，锅比较难洗。
糙米和什么搭配煮粥好
糙米这种食材可能很多人在生活中没有食用过吧，这是一种东北的杂粮，主要是用于制作五谷杂粮粥的，是杂粮粥的主要配方，它可以搭配各种食材熬粥。糙米可以搭配牛奶或者南瓜煲粥，这些做法很简单，但是对于调理肠胃以及健脾养胃是很好的，建议肠胃不好的患者可以食用糙米煲粥。
1 牛奶
材料：糙米1量杯、牛奶1瓶、冰糖1把
做法：
1、将糙米洗净，放入电饭煲;
2、加入冰糖，电饭煲调至煮稀饭;
3、待电饭煲自动跳至保温时，加入牛奶，搅拌均匀;
4、这样就大功告成了，开始享受美食。
2 南瓜
材料：南瓜、糙米、大米、水
做法：
1、提前一天把糙米用水泡一晚，大米洗净备用，将南瓜洗净切块;
2、将糙米、大米放入锅中，加入适量水，开火煮;
3、等粥煲好了再放入切成块的南瓜，煮至南瓜熟即可。
3 红豆
材料：糙米1把、红豆1把、红糖适量、水适量
做法：
1、提前把红豆和糙米泡上一晚，时间越长越好;
2、将红豆和糙米放入锅内，加入适量水，开火煮;
3、煮至红豆开花，加点红糖调味即可。
小贴士： 红豆活血利尿，加上糙米的膳食纤维，偶尔来碗红豆糙米粥暖暖胃也是很不错的选择呢。
4 紫薯
材料：糙米100克、紫薯70克、冰糖50克、白芝麻适量
做法：
1、准备好糙米、紫薯、熟白芝麻，将紫薯洗净切块;
2、糙米洗净，放入沙煲，加入冷水，大火煮开，小火煮15分钟;
3、然后将切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟;
4、倒入白芝麻，煮开;
5、盛入碗中，稍凉即可食用。
5 小米
材料：糙米100克、小米50克、油适量、水适量
做法：
1、将糙米洗净，然后用水提前浸泡半小时，将小米洗净备用;
2、将糙米、小米倒入砂锅中，加入适量水和适量油，加盖，开火煮;
3、煮至粥酥烂后，即可盛出食用了。
6 黑芝麻
材料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量、
做法：
1、将糙米洗净，沥干水分备用;
2、锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，继续煮;
3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻继续煮5分钟;
4、然后加入白砂糖，煮溶即可。
小贴士： 黑芝麻糙米粥可以帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
桂花和什么茶搭配好？
喝茶是我们生活中最最简单实惠的饮品，只不过因为很多茶叶都是比较苦的，所以一些朋友会不喜欢这种味道，宁可去喝甜甜的饮料。其实茶叶发苦一般都是传统的茶叶，新鲜的茶叶不仅不会苦反而会有更加新鲜的味道，例如一些花茶。那么问题来了，桂花和什么茶搭配好?
桂花茶可搭配多种材料，如薄荷、玫瑰花、茉莉花、菊花等，饮用起来也是别有一番风味，并且能增强其养生的功效。
山楂桂花茶
锅中放入适量水，后放桂花、山楂、党参大火煮开，转小火煮约30分钟，盛出加入冰糖拌匀即可。
桂花菊花茶
开水冲泡，可漱口也可饮用，可缓解口臭胃热的病症。
甘草桂花茶
将桂花、干姜、甘草研磨调匀，加入少许盐泡茶喝，有减肥的作用。
主要功效
桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。
桂花茶温补阳气之功效。 主治：阳气虚弱型高血压病。症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细。
桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
保健功能
桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。桂花茶系桂林特产，桂花茶茶叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气。饮后有通气和胃的作用，适合肠胃功能较弱的老年人饮用。
柠檬榨汁和什么搭配好
相信女孩子对于柠檬都非常的熟悉，虽然柠檬很酸很酸，但是它确实是美白的圣品。有过想要美白的女孩子都是尝试过的，但是实话实说柠檬真的是非常的酸。单吃柠檬就已经很酸了，榨成汁之后那味道就更加的无法下咽了。所以，柠檬榨汁和什么搭配才会好吃呢？
第一最常见的就是柠檬青苹果汁。
第一将青苹果洗净切成小丁。第二步将柠檬一分为二，取一半切成小丁。第三步将青苹果丁和柠檬丁放入豆浆机，加凉白开水至最高的刻度线。第四步按下果汁键，大概两分钟就好了哦。第五步将打好的果汁过滤掉渣子。第六步放入适量的蜂蜜搅拌均匀，放进冰箱冷藏后饮用口味更佳。
第二香蕉柠檬汁。
将柠檬洗干净，进行榨汁，放入杯中等待使用。将香蕉剥皮，切成黄豆大小的块，再将其捣碎成泥状；将香蕉泥倒入杯中，然后再加入蜂蜜和柠檬汁进行充分的搅拌，即可饮用。
如果在夏天，在其中放入几块冰块，必定是避暑降温的佳品。柠檬、香蕉含有较多的维生素，同时能够促进消化，预防便秘，对于肠道蠕动具有很好的效果。
第三柠檬西瓜汁。
西瓜和柠檬是可以一起吃的，这两种食物也可以一起榨汁，味道可口迷人，解渴效果更好，而且柠檬和西瓜营养本身就很丰富，能够为人体带来不少的好处。西瓜与柠檬一起吃，味道更加不错，可口迷人，而且营养丰富，具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、消炎止痛、缓解疲劳等功效，适当食用还可以治疗口干舌燥、暑热烦渴、小便不畅、水肿、便秘、食欲不振等不适病症，而且对高血压、心血管疾病患者有极大的好处。柠檬虽好，但是也有许多需要注意的地方，吃柠檬会对牙齿造成损伤，因此不宜经常食用。柠檬对肠胃刺激性较大，因此不可空腹食用，以免对肠胃造成极大的刺激而引起不适。
鸡肉和什么蔬菜搭配好
多吃蔬菜可以增强抵抗力，蔬菜中含有多种人体所需的维生素，不同的蔬菜营养成分也不是相同的。可以针对自己的身体状况进行滋补，搭配鸡肉的鲜嫩起到最大的营养功效。鸡肉不用担心会长胖，鸡肉可以增肌，维持身材。健身的人常常会食用鸡胸肉来保持身材不走样，那么鸡肉和什么蔬菜搭配比较好呢？
鸡肉适合与哪些食物搭配?
1.鸡肉+栗子
栗子具有很高的营养价值。鸡肉不仅味美，而且营养丰富，具有补虚赢、益气血的功效。栗子与鸡肉搭配，可补肾虚、益脾胃，适合于肾虚病人食用，也是健康人强身补体的最佳食物之一。
2.鸡肉+白萝卜
营养更均衡。
3.鸡肉+红豆
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒作用，以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富，温中益气、填精补肾等作用。
4.鸡肉+豆角
豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉能填精补髓、活血调经。
5.鸡肉+金针菇
金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
6.鸡肉+金雀花
金雀花与鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴补阳、健脾益气的功效。
7.鸡肉+牡丹花
可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症。
8.鸡肉+茉莉花
同食有助于人体防病健身，对于贫血、疲倦乏力、虚火者尤其适用。
9.鸡肉+莲子
此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
10.鸡肉+枸杞
此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
11.鸡肉+荔枝
此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
12.鸡肉+胡萝卜
鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜，效果尤佳。
13.鸡肉+洋葱
有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
14.鸡肉+人参
人参大补元气，止渴生津。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓、活血调经的功效。
15.鸡肉+金针菇
金针菇富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。它与鸡肉搭配食用，可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。
16.鸡肉+栗子
鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健能有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
17.鸡肉+红豆
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
18.鸡肉+绿豆芽
鸡肉与绿豆芽搭配食用，可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。
19.鸡肉+白酒
鸡肉与白酒搭配食用，有补血益气、活血通络之效，用于筋骨痿软，头昏心惊。
20.鸡肉+菜心
菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食，有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉营养丰富，那么对于那些不喜欢吃鸡肉，或者不喜欢吃某些蔬菜的人来说，他和那些蔬菜到底如何搭配，才能做出营养丰富美味的食物呢
鸡肉和蔬菜怎么搭配鸡肉可以与胡萝卜搭配，熬制胡萝卜鸡肉粥，先煮好鸡肉粥，然后将切碎的胡萝卜，加入粥中稍微煮一下就行了，鸡肉胡萝卜搭配是很美味的食物，其中含有的胡萝卜素等维生素都不会被破坏。
鸡肉和蔬菜怎么搭配
鸡肉加上土豆丝、胡萝卜丝、生菜可以做成鸡肉蔬菜卷，事先把土豆丝，胡萝卜丝，鸡肉煮熟，把鸡蛋摊成蛋饼，用蛋饼卷起土豆丝、胡萝卜丝，生菜，鸡肉，这样做的蛋卷新鲜而且胡萝卜素，钙，维生素含量都还不错。
鸡肉和土豆搭配，可以做成鸡肉土豆汤，鸡肉鲜嫩，加上土豆的口感，自然是相当不错的一道菜。
另外鸡肉可以和洋葱搭配，可以做成洋葱炒鸡肉，是补铁很好的食物，能够加速血液的循环流动。
鸡肉和胡萝卜、豆腐搭配，可以做成鸡肉饼，可以将鸡肉，胡萝卜，豆腐搅碎，做成饼状，煎熟就行了。
鸡肉和白菜等青叶菜搭配，可以做成青菜鸡肉丸，将各种青菜和鸡肉搅碎，捏成丸子，吃的时候再去煮也可以。
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