章鱼花生汤催奶汤
养生汤煲汤。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《章鱼花生汤催奶汤》，希望对您的养生有所帮助。
说起章鱼大家一定会想起一个小吃，章鱼小丸子，而章鱼不仅可以制作成章鱼小丸子，由于章鱼是一种药食两用的食材，所以使用章鱼炖出来的汤对产妇具有催奶效果。在制作章鱼汤的时候还可以加入花生，这样可以对产妇催奶效果加倍。以下的文章将为大家带来章鱼花生汤的一些制作方法。
食材：章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。
做法步骤：
1、章鱼干，瑶柱浸泡、洗净;花生，黄豆洗净;
2、猪脚洗净，斩为块状;
3、一起放置瓦煲内,加入清水;
4、武火煲沸后改文火煲约3小时，调味便可。
温馨提示：此汤香浓可口，且有益气血、填肾精、壮筋骨之功效。并可用于辅助治疗气血衰弱、腰酸背疼、体虚等症。
章鱼干花生猪脚汤的功效有哪些?
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
章鱼不仅是美味的海味，还是食疗的佳品，《泉州本草》说它能“益气养血，收敛，生肌。主治气血虚弱”等。它配伍补中益气的花生煲健筋骨、滋胃液的猪脚，加上化气去滞的陈皮、祛寒辟腥的生姜，熬制而成的汤品补血气而不肥腻，健腰肾而味鲜美。
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章鱼花生猪蹄汤——补气养血增强免疫
章鱼大家都吃过吗，它有很多只脚，长得很可爱哦，而且它的营养价值也不是吹的，含有丰富的蛋白质和钙质，同时还可以有补气补血的作用，章鱼如何食用呢，煲汤比较多，一起来看看章鱼花生猪蹄汤的做法。
章鱼花生猪蹄汤的原料：
章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。
章鱼花生猪蹄汤的做法：
1、章鱼干，瑶柱浸泡、洗净;花生，黄豆洗净;
2、猪脚洗净，斩为块状;
3、一起放置瓦煲内,加入清水;
4、武火煲沸后改文火煲约3小时，调味便可。
章鱼花生猪蹄汤。广东民间常以它用于辅助治疗老人血气衰弱、腰酸背疼以及妇女产后体虚、缺乳等;它配伍补中益气的花生煲健筋骨、滋胃液的猪脚，加上化气去滞的陈皮、祛寒辟腥的生姜，熬制而成的汤品补血气而不肥腻，健腰肾而味鲜美。章鱼是具有补气补血的作用的，而且猪蹄也含有丰富的胶原蛋白，对于增强体质催乳有很好的作用，也适合女性产后食用的哦。
章鱼花生猪蹄汤的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，方法简单，而且口感好，补气养血催乳增强免疫力，重要的是可以有补气补虚，而且滋补身体，还可以有预防身体虚弱，增强体质的功效哦。
章鱼花生猪脚汤——益气养血壮筋骨
我们在日常生活中很多人都是通过一些汤品来很好的调理和滋补身体，不同的食材搭配在一起也是会有不一样的功效，章鱼是我们生活中比较常见的一种食材，而且对于身体是有很好的功效，搭配上猪脚、花生是非常的不错，一起来看看怎么制作吧。
章鱼花生猪脚汤
食材：章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。
做法步骤：
1、首先我们就是要将章鱼干和瑶柱洗干净，然后浸泡，将花生和黄豆也是洗干净了。
2、猪脚洗净，斩为块状；
3、一起放置瓦煲内，加入清水；
4、武火煲沸后改文火煲约3小时，调味便可。
功效：猪脚是含有比较丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，我们食用是可以很好的加快身体的新陈代谢和和延缓身体衰老，对于哺乳期的女性来说食用一些是有催乳的作用，常人食用是可以帮助美容。花生是含有丰富的蛋白质等一些矿物质和营养元素，能够很好的增强我们的记忆力和预防心血管疾病，章鱼是可以很好的益气养血。这款汤品不仅是非常的美味香浓，也是可以帮助强壮筋骨和益气血，对于辅助治疗一些疾病是有很好的效果。但是我们要注意花生是不适合和黄瓜、螃蟹一起食用，是容易导致腹泻，而且花生也是不能够和香瓜一起食用。章鱼不能与柿子一起吃，那样会导致腹泻。猪脚一定要选用新鲜的，而且一定要去掉猪毛，做之前可以先用文火烧烤一下下，这样味道更诱人。
我们在食用这款汤品的时候最好是不要在晚上，中午吃是比较好，是我们改善身体气血虚弱和腰酸背痛的不错选择，能够帮助增强身体状况，大家是可以很好的制作出来，所以是很推荐给大家食用，大家心动的话就是学习做一做。
章鱼花生猪脚汤怎么做才好吃？
猪脚又称为猪蹄，很多人称之为助手，生活中很多人喜欢吃猪脚，这部分的肉含有的脂肪比较低，另外含有丰富的胶原蛋白，补充胶原蛋白可以增强细胞的储水能力，所以能够缓解细胞衰老，能够让皮肤变得更有弹性，所以今天为大家介绍的美食是章鱼花生猪脚汤，详细制作方法如下。
第一、章鱼花生猪脚汤
猪脚1只、章鱼、花生100克、姜2片、食盐适量。
做法
（1）猪脚刮净毛，斩大件洗净，放入开水中煮，盛起滴干。
（2）章鱼浸20分钟洗净，花生洗净。瓦煲注入适量水煮开，放入各材料，以猛火煲30分钟，改慢火，煮1个小时半，下食盐调味即成。
第二、章鱼干花生猪脚汤的做法
如今越来越多的人开始重视养生这块了，而食疗是目前最健康的，最具有绿色通道的养生了，而章鱼干花生猪脚汤呢，不仅对各个人群都有很好的营养效果，对于孕妇或者坐月子的妈妈来说，也是非常的有营养价值的。快来学习章鱼干花生猪脚汤的做法吧！
食材：章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。
做法步骤：
1、章鱼干，瑶柱浸泡、洗净；花生，黄豆洗净；
2、猪脚洗净，斩为块状；
3、一起放置瓦煲内，加入清水；
4、武火煲沸后改文火煲约3小时，调味便可。
第三、章鱼干花生猪脚汤的功效
章鱼干花生猪脚汤的功效有哪些？
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
章鱼不仅是美味的海味，还是食疗的佳品，《泉州本草》说它能“益气养血，收敛，生肌。主治气血虚弱”等。它配伍补中益气的花生煲健筋骨、滋胃液的猪脚，加上化气去滞的陈皮、祛寒辟腥的生姜，熬制而成的汤品补血气而不肥腻，健腰肾而味鲜美。
鲫鱼花生汤的做法
饮食是我们每天必须要进行的事情，鲫鱼是我们经常能吃到的一些鱼肉，它的味道特别的鲜美，但是鲫鱼的刺非常多很多人总是习惯用鲫鱼煲汤来食用，并且鲫鱼多身体虚弱和产后催乳都有很好的效果，其中鲫鱼花生汤就是能起到帮助我们消除身体水肿和养胃的作用，下面一起了解下鲫鱼花生汤的做法。
鲫鱼花生汤的做法
原料
花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。
制法
将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分；鲫鱼剖腹去鳞及肚肠；一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。
功效
健脾和胃，利水消肿。
评介
鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的功效，常作为脾肾亏虚、水肿、溃疡、气管炎、哮喘和糖尿病患者的滋补食物，妇女产后食鲫鱼，可以补虚下乳。这道药膳，鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合，能起到健脾和胃，利水消肿的作用。特别适用于营养不良所致的浮肿，以及慢性肾炎小便不利等病症。
鲫鱼花生汤的做法非常的简单，但是在制作的过程当中需要我们掌握好火候和时间，想要把汤汁变得更加的鲜美一定要小火慢慢的熬制，另外有皮肤疾病比如湿疹的朋友尽量不要食用鱼肉，而且鲫鱼花生汤作为产后催乳的食物也是很好的选择。
墨鱼花生汤功效与作用
墨鱼在这个天气没有的话可以选择墨鱼干，用水泡发后也是非常美味的，除了有墨鱼干以外，用猪肚作为原料也是很不错的，墨鱼花生汤在制作的时候，还可以加上一些红皮花生和桂圆干，党参，食材越多，煲出来的汤味道就会越好，而且营养价值也很高是非常受欢迎的。
原料：猪肚 墨鱼干 红皮花生 桂圆干 党参
做法:
1、准备好材料
2、将买回来的猪肚俩面用水龙头冲洗干净，并剪去多余的油，将猪肚内部朝外，装入盆內，加一大勺盐均匀的抓洗猪肚，把猪肚的粘液都洗掉。
3、党参切段
墨鱼猪肚花生汤
4、墨鱼把骨头去掉，洗净切丝，然后用油炸香，用油炸一下可以减少墨鱼的腥味
5、将猪肚放到热水中，放入姜块，煮5分钟
6、取出煮好的猪肚，把一端面白色的东西去掉即可
墨鱼猪肚花生汤
7、处理好的猪肚切丝
8、将所有材料放入锅里
9、加入适量的水
墨鱼猪肚花生汤
10、电压力锅选择煲汤功能炖20分钟，如果用砂锅要炖40分钟
11、汤炖好加入适量的盐调味即可
墨鱼的功效与作用 墨鱼的营养成份
1.墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质;2.墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效;3.女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。
如何挑选墨鱼
新鲜的墨鱼是柔软有弹性的，墨鱼肉是浅褐色的，如果非常白，则有可能是经过漂白的。
墨鱼的制作技巧
制作指导：
1.食用乌贼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌，做汤，还可制成乌鱼馅饺子和乌鱼肉丸子;
2.墨鱼仔分切小块，更宜入味;
3.清洗乌贼：乌贼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，将乌贼放在装有水的盆中，在水中拉出内脏，再在水中挖掉乌贼的眼珠，使其流尽墨汁，然后多换几次清水将内外洗净即可。
4.墨鱼干先用清水浸泡3小时，撕去外皮后，放入调好的热碱水(20%纯碱、30%石灰水、50%开水)中再泡3小时左右，清水漂洗备用。
墨鱼的保存方法
1-2天
墨鱼的食用禁忌
1.脾胃虚寒的人应少吃。
2.高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。
3.患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食。
4.乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
墨鱼的适合体质
平和质体质;
一般人群均可食用。
墨鱼花生汤要怎么做
墨鱼作为生活中常见的一种食材，带有丰富的氨基酸和蛋白质，如果搭配花生来进行煮汤的话，花生中的香味和墨鱼的鲜味融合在一起，这样的汤相信大家都会喜欢上的。
原料：
花生150克，红枣10粒，墨鱼1只(重约400克)，排骨300克，姜1片，葱花5克。
做法：
1、将排骨洗净剁成块，红枣洗净去核，花生用清水浸40分钟取出。
2、墨鱼撕去外衣及内脏，洗净，放在滚水中，煮5分钟，取出再洗一次。
3、排骨放在滚水中，煮5分钟，取出。
4、把适量水烧开放入墨鱼、花生、排骨、姜、红枣烧滚，慢火煲3小时，下盐葱花。
特色：
鲜滑清香。这款汤水非常适合身体虚弱、气色不好的人饮用。因为墨鱼养血滋阴;花生养血补脾、润肺化痰，止血增乳、润肠通便;排骨润燥滋阴、填补精髓;合用共奏益气养血、润肤养颜之功效。
墨鱼花生排骨汤怎么做？
煲汤是一种常用的烹饪方式，很多汤不仅包含了大量的营养，满足人们的口味，更重要的就是起到养生保健之功效。因此，在日常生活中，一定要学会正确的食物搭配，例如三道菜一道汤，有滋有味还健康。今天就来给大家分享一种有养生功效的墨鱼花生排骨汤做法，制作起来非常简单。
原料
花生50克，红枣5个(去核)，墨鱼1只(约200克)，排骨200克，清水、盐、味精各适量。
做法
1.墨鱼撕去外衣及内脏，洗净，放入煲内煮5分钟，取出洗净;花生、红枣洗净。
2.全部材料放入汤煲内，加入适量清水，文火煮2小时，用盐、味精调味即成。
营养分析
1. 墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;
2. 墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
适宜人群
一般人群均能食用
1. 适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用;
2. 脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
食物相克
墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。
烹饪指导
1. 食用乌贼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌，做汤，还可制成乌鱼馅饺子和乌鱼肉丸子;
2. 墨鱼仔分切小块，更宜入味;
3. 清洗乌贼：乌贼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，将乌贼放在装有水的盆中，在水中拉出内脏，再在水中挖掉乌贼的眼珠，使其流尽墨汁，然后多换几次清水将内外洗净即可。
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