怀孕了可以吃花生吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“怀孕了可以吃花生吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
怀孕过程中女性的零嘴也应该选取一些营养价值特别高的食物，这样才能够有效补充身体营养，并且满足口腹之欲。花生应该是每家每户都存在的一种坚果，多吃花生能够有效补充人体所需气血以及铁元素。花生还能够起到治疗疾病的作用，例如败血症就可以多吃花生达到治疗效果。但是当女性怀孕之后还可以继续吃花生吗?
怀孕吃花生对胎儿有好处吗?从小编了解的信息来看花生这种食物是非常适合孕妇朋友食用的，这类食物的营养价值非常高，但是孕妇如果过量食用花生很容易让自己便秘，同时会增大婴儿出生以后过敏的几率。
但不可否认的是花生营养十分丰富，它其中含有多种氨基酸，天门冬氨酸和赖氨酸对胎儿大脑的发育是非常有帮助的。当然它其中还含有儿茶素，这类物质抗老化能力非常强，对于孕妇朋友们来说也是非常适合补充的。
孕妇朋友们在吃花生的时候一定要适量，大家可以在做汤的时候加入适当的花生，这样会让汤水的口感更加好，也可以在喝豆浆的时候加入适量的花生，这样会让豆浆更加有营养。
花生这种食物虽然好，但是如果人们本身上火，那么应当尽量的不要吃花生。如果孕妇本身有肝胆方面的疾病，那么花生这种食物也尽量的不要吃。花生中含有丰富的脂肪，所以即便健康的人们吃的时候也要适量。
从上文中可以看出怀孕吃花生对胎儿是有好处的，它其中含有多种氨基酸，这类氨基酸可以促进胎儿脑细胞的发育，但是孕妇在吃花生的时候一定不要过量。如果过量食用花生很容易让孕妇便秘，同时会增大婴儿出生以后对花生过敏的几率。花生的吃法多种多样，大家可以将花生煮熟以后吃，也可以煲汤的时候加入适当的花生，这样会让花生汤水的口感更加好。
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怀孕了可以吃木耳吗
木耳属于一种腐生生物，经常生长在腐烂的木头上。但是木耳这种纯天然的生物，吃起来不仅口感细滑，而且对身体是非常有益的。有些人特别喜欢将木耳和其他的菜放在一起炒着吃。木耳能够起到清理人类肠道的作用。所以多吃木耳有利于排毒。下面来了解一下怀孕了可以吃木耳吗？
1、黑木耳
有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。
2、杏仁
含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。
3、马齿苋
性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。
4、螃蟹甲鱼
螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。并且两者都具有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。
5、桂圆
桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
6、山楂
山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。
7、久存的土豆
生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。
8、热性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份。
9、味精
味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
10、方便食品
方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。
11、油条
油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。
12、冷食
孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。
怀孕了可以吃烧烤吗
怀孕期间的女性有很多东西是不可以吃的，因为某些食物会对孕妇造成一定影响，乱吃东西还有可能会造成对胎儿的不利的影响，有些女性在怀孕的时候突然就很想吃烧烤，但是烧烤有的时候烤的不熟就有可能引起拉肚子。这对于孕妇来说是更为不利的。下面带大家了解一下怀孕了可以吃烧烤吗？
美味烧烤大家都喜欢，可是怀孕期间，孕妇能吃烧烤吗？进食煎炸烧烤燥热类食物过多容易上火，所以一般不建议孕妇吃烧烤。孕妇吃烧烤时不但要细咽慢嚼，以免吞入异物，同时要适当节制，不能吃得过多，否则容易损害胃肠道功能。
孕妇慎吃烧烤的原因有：
1、减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。
2、据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。
3、美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强“毒性”。
4、易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能会感染上寄生虫，也会危害自己和胎儿的健康。
怀孕了可以吃冰淇淋吗
夏季的气温是非常高的，这个时候大家一定要做好避暑工作，冰淇淋和雪糕等等都是消暑的神器，还可以起到止渴提神的效果，但是对于这些食物大家最好不要过量的食用，否则就容易给胃粘膜造成伤害，还容易导致人体的食欲出现下降，严重的时候还可以造成消化不良，那么怀孕了可以吃冰淇淋吗?
第一，怀孕了可以吃冰淇淋吗?早期不能吃，怕引起宫缩。以后可以吃，但不能多吃。有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。其实这种说法是没有道理的。其实孕妇吃雪糕对孩子是没有直接影响的。吃雪糕并不会直接影响到肚子里的胎儿，其实吃雪糕对孩子是没有直接影响的，而且有人说吃了冷的东西孩子出生会发抖是不科学的，但是多吃雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，而且里面的糖份比较多容易引起高血糖，这是要注意的。
第二，但孕妇吃后可能会不舒服，如出现拉肚子的症状，如果拉肚子症状严重的话倒可能影响到胎儿，这个时候最好暂停食用，不过，少量食用对胎儿是绝对无影响的。所以还是应该少吃，实在想吃就解解嘴谗。只要孕妇自已掌握好量，自已不难受应该就没问题。
怀孕了可以吃冰淇淋吗?早期最好不要吃，怕引起宫缩;以后可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房反而该喝点温热的饮品，加速血液循环。冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，夏季孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。不宜过多食雪糕冷饮，以免伤脾胃。
牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。
怀孕了可以吃海带吗
海带是一种生长在海里的植物，相信大家都吃过海带海带中富含丰富的碘元素，能够让人体甲状腺正常分泌甲状腺激素，如果人体极度缺碘就很有可能出现甲状腺疾病。所以多吃海带能够预防甲状腺疾病的产生。可是怀孕之后有很多东西就不可以乱吃了。下面来了解一下怀孕了可以吃海带吗？
怀孕可以吃海带，海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但不要过量食用。孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃，对碘的需求量会增加。如果准妈妈碘摄入不足，会导致甲状腺素合成不足，而胎儿大脑的发育必须依赖充足的甲状腺素。
胎儿期缺碘的话，出生后也会表现出不同程度的智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部等等不良症状。
孕妇吃海带注意事项
1、千万不能过量
孕妇吃海带能及时的补充体内的碘元素，但是不能过多的使用带，多吃的话可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。因此，准妈妈不宜过量食用海带。
2、要谨防砷中毒
现如今海水污染较重，海带不只对碘“情有独钟”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，所以海带中也吸附着这些毒性极强的金属元素，特别是砷含量较高，海带中含砷量高达35-50毫克/公斤，长期大量食用，会引起蓄积中毒，并通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。
世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤，而干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。
3、海带性寒 烹调有讲究
孕妇的饮食是至关重要的，孕妇吃的海带中可以加些姜汁、蒜蓉等，但不要放太多的油。
适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。海带清炒也可以，如清炒海带肉丝、海带虾仁，炒海带前，好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。
怀孕了可以吃瓜子吗
大家都知道孕妇是需要经历十月怀胎才可以和宝宝相遇，而且在这十个月中，为了保证胎儿的健康，是需要注意饮食的，一些女性在怀孕前是非常喜欢吃瓜子这种食物的，然而在怀孕后也无法克制，特别是在春节的时候，家中会准备很多的坚果零食，那么怀孕了可以吃瓜子吗?
第一，怀孕了可以吃瓜子吗? 可以的，南瓜子有利于宝宝的大脑发育。瓜子里面含有丰富的不饱和脂肪酸，它是人体所必需的脂肪酸，同时它可以起到增强记忆的功能，从而促进胎儿的大脑发育。而且在南瓜子中还含有大量的锌元素，锌元素可以促进脑细胞的发育和分裂，因此如果想让胎儿更聪明的话，准妈妈可以多吃一点南瓜子。不过在选择南瓜子的时候，准妈妈尽量选择原味的。因为其他的味道可能会含有添加剂，所以尽量吃原味的瓜子。
第二，瓜子可以促进胎儿骨骼发育。瓜子虽小，但是它所含的钙元素却不少。我们平时喝100ml牛奶的所含的钙元素可能在90mg左右，但是100g的瓜子所含钙量就有70mg左右，所以平时多吃瓜子也可以促进胎儿的骨骼发育，同时也能预防佝偻病的产生。不过瓜子中维生素D的含量并不是很多，所以在冬季的时候，孕妈可以多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。
怀孕了可以吃瓜子吗?可以的，可以预防胎儿发育畸形。想不到吧，小小的瓜子里面还含有丰富的叶酸，尤其是葵花籽里的叶酸是比较多的。所以在孕期或者备孕的时候多吃一点瓜子，可以起到预防胎儿发育畸形的作用。不过在选择葵花籽的时候，准妈妈也同样要选择原味的瓜子。而且吃的时候最好先用手剥开，看看有没有发霉再吃进去。而且孕期如果只是瓜子的话，可能并不能满足胎儿对叶酸的需求，所以准妈妈还是按照医生的要求，每天服用适量的叶酸，这样对胎儿的生长发育才有好处。
怀孕了可以吃田螺吗
怀孕期间最好是不要吃田螺的，因为田螺这种东西含有很多的细菌，我们食用田螺有可能会导致细菌在肠胃中滋生，影响到我们的肠胃健康，影响到胎儿的正常发育。怀孕期间除了田螺外，很多辛辣生冷刺激性的食物都是不适合孕妇食用的，希望孕妇可以引起重视，而且平时吃田螺也要清洗干净以及亲自煮熟才可以食用。
孕妇在怀孕期间尽量不要吃田螺。田螺中虽然富含蛋白质、钙、铁等营养成分。但是田螺中会含有大量的寄生虫，对于没有处理干净的田螺孕妇就更不能吃了，尤其是田螺中的寄生血吸虫会影响胎儿的发育，而且田螺中还有很多其它的病菌，对母体和胎儿的正常发育生长都会带来不好的影响，再加上如果是在有污染水域养殖的，田螺中的寄生虫会更多，所以在怀孕这个关键的时期孕妇不要吃田螺，以免给胎儿带来得某些疾病的风险。
孕妇在怀孕期间是不建议吃田螺的，如果实在很想吃，也不要随便在路边摊买做好的成品田螺。最好的方法就是自己买来活的田螺放在清水里养几天，每天坚持换一次水，让田螺把体内的垃圾全部都吐干净，在煮田螺的时候，一定要煮熟煮透了以后才能食用，这样相对来说比较安全。在怀孕期间饮食应该是多样化的，要尽量多吃一些清淡的食物，做到饮食少食多餐，这样有利于胎儿的生长发育。
通过上面的介绍我们了解到孕妇在怀孕初期是不建议吃田螺的。虽然田螺被人们称赞为高蛋白，高钙质的天然保健食品。但是它的体内中含有大量的寄生虫，对于怀孕的孕妇来说是有一定的风险的，一旦不注意田螺中的寄生虫很容易通过母体进入胎儿，从而影响到胎儿的生长发育。
怀孕了可以吃红薯吗
人在怀孕以后就会变得特别娇气，各种各样的食物都不敢乱吃，其实并非如此，怀孕以后不敢乱吃东西，也是担心会影响到宝宝，其实孕妇本身还是很馋的，想要吃这些东西，可是只能考虑到孩子的健康问题，而选择不吃，怀孕了后能不能吃红薯，这也是比较关注的问题。
孕妇能吃红薯吗
孕妇可以吃红薯，吃红薯还会给孕妇带来很多好处。孕妇在孕期的饮食至关重要，它关系到小宝宝在腹中的生长发育情况，多吃有营养的食物，宝宝才能健康茁壮的成长，否则就容易导致宝宝发育迟缓。对孕妇而言，红薯主要有以下功效：
1、红薯的营养价值也非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于我们平常吃的最多的大米，红薯中含有我们人体所需的铁跟钙，这也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。
2、普通人吃红薯可以保护心脏预防心血管疾病，孕妇吃了可以缓解便秘，红薯属于粗纤维的食物，孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生，那么多吃红薯就可以缓解便秘，并且据资料记载，多吃红薯的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙，因为红薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤，对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，那么吃红薯就可以避免这个情况的发生。
红薯虽然好，但是孕期不能吃的过多，因为红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容易造成血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等，很不舒服，还会有一种"烧心"的感觉，吃红薯的时候可以适当的吃一些小菜，会舒服很多。
怀孕了可以吃竹笋吗
女性朋友在怀孕期需要注意很多事项，也需要吃需要含有各种营养物质的食物，这样才能够提供给胎儿丰富的营养物质，让胎儿在体内健康的发育。竹笋是南方生产的一种食物，如果怀孕了可以吃竹笋吗?竹笋具有促消化、开胃健脾等功效，而且含有丰富的草酸，对胎儿的生长发育非常的好。
芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜。另外富含叶酸、膳食纤维等，这些都是非常适合孕妇食用的。叶酸对预防胎儿畸形很有帮助，膳食纤维还可以帮助孕妇改善便秘的情况。除此之外，还有一些矿物质微量元素都是孕妇需要的，如果孕妈妈有妊高症，不妨也适量吃一些，因为吃芦笋对预防高血压也有效果。
孕妇吃竹笋的好处有：
1 开胃健脾，增强食欲。孕妇在孕期常常会食欲不振，而这时候多吃一些竹笋，不仅能增强食欲，还有利于孕妇多摄入其他营养物质，保持体内营养的均衡。
2 促进消化，防治便秘。孕妇的肠胃功能较弱，因此会出现消化不畅的问题，进而导致积食，引起便秘。而竹笋的促进消化和肠胃蠕动的功能，无疑很好的解决了这个问题。
3 竹笋中含有丰富的钙铁磷等微量元素，是人体生长发育所必须的，能促进胎儿的骨骼发育，并给孕妇补充胎儿生长所需的血量。
4 竹笋中草酸含量较多，是孕期胎儿生长发育所必须的，能促进胎儿大脑的发育，预防胎儿畸形。
需要注意的是，竹笋中的草酸会影响到人体对钙质的吸收，因此，孕妇在食用竹笋前，要先将它焯水，去除一部分的草酸。
并且，因为孕妇肠胃比较虚弱，因此竹笋一定要全熟了才能吃，否则不易消化。
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