凉拌西瓜皮——美容护肤夏季首选
夏季美容护肤养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！进行四季养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“凉拌西瓜皮——美容护肤夏季首选”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
不知道大家是否爱吃西瓜呢，其实西瓜对于夏季来说是再好不过的水果了，价格便宜，而且营养价值高，可以利尿消肿，同时还可以护肤哦。西瓜皮大家都扔了吗，西瓜皮也是可以食用的，一起来看看凉拌西瓜皮的做法。
凉拌西瓜皮
凉拌西瓜皮所需材料
主要食材西瓜皮
凉拌西瓜皮的做法
1、削去西瓜皮的外皮，挖去红壤，洗净，切条。
2、取小碗，放入盐、鸡精、蒜末、香油搅拌匀称，兑成调味汁。
3、取盘，放入切好的西瓜皮，淋入调味汁拌匀即可。
凉拌西瓜皮的功效与作用
凉拌西瓜皮烹饪起来十分的简单，主要是先将西瓜皮腌制好后备用，然后放入各种调料调味即可，是夏季解暑美容的一道不错的美食。西瓜皮所含的维生素C和膳食纤维本事就具有美容养颜之功效。美容养颜。西瓜皮属于夏热带说过，比较的凉性，是一款不错的排毒水果。排毒、由于西瓜皮本事就比较的良性，所以能美白肌肤，让肌肤细嫩有光泽更加美丽。适合女性们食用，具有抗衰老的作用和功效哦，而且西瓜皮还有养生的作用，清爽可口，夏季食用的话可以补充水分，排毒养颜，同时还有丰富的维生素C哦，是一款很不错的排毒凉菜哦。
关于凉拌西瓜皮的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，西瓜皮中含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，对于女性来说是不错的美容护肤补充营养夏季首选。
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西瓜皮炒什么好吃
西瓜皮炒什么好吃
1、西瓜皮炒五花肉好吃
主料:西瓜几块,五花肉若干。 调味料:姜两片,酱油、盐、味精、油各少许。
制作方法:先把瓜瓤控掉,再把瓜的绿色硬表皮刮去,洗净,切成火柴盒大小块状。将五花肉切成小方块。锅里油烧热,下姜片,姜片开始皱缩时下肉块,快炒几下后依次加入酱油、水。烧开后撇去浮末,转小火盖上锅盖闷,中间须开盖翻动几次,待肉烧熟后放入西瓜皮,等瓜皮变软后调味出锅。
2、西瓜皮炒毛豆好吃
主料:西瓜皮、毛豆。 调味料:盐、花椒。
做法: 西瓜皮削去外层硬皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。毛豆清洗干净,放入煮锅中,加入花椒、盐煮熟,然后取出沥干水分备用。倒去腌瓜丁所出的水。炒锅入油,待油烧至八成热后,下瓜丁滑炒,然后再放入煮熟的毛豆一起滑炒,可依据个人口味加入酸、甜、辣等调味品。
3、西瓜皮炒青椒好吃
主料:西瓜皮400克,青椒200克调味料:盐、味精、油、辣椒各少许。
制作方法:将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。然后炒锅上油,将青椒先煸炒一下,再将倒去盐水的瓜皮放入青椒中,煸炒。再加适量调料,起锅盛盘。
西瓜皮的功效
1、健脾消暑
新鲜西瓜皮100克,大枣10枚,共煎汤,每日当茶饮。
2、美肤
西瓜皮当中所含的维生素C和维生素E很高,是外用美肤的好材料。在使用时可以将瓜皮捣成泥敷在脸上,保持15分钟后清洗即可。坚持使用可以使肌肤白嫩、光滑。
3、缓解牙痛
中医认为,西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症。除了泡茶喝,西瓜皮经过晒干后,加少许冰片,搽于牙痛处,能缓解疼痛。
4、清热解暑
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干,研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津,其含糖不多,适于各类人群食用。
西瓜皮敷脸的好处
1、去死皮
西瓜皮中含有大量果酸,可以去除死皮。
做法:用西瓜皮,切片敷脸,或直接使用瓜皮搓擦脸部,约3分钟左右。跟去角质差不多。可以有效的去除脸上死皮。也可以加上一点白糖或者盐,效果更佳哦。搓的时候不要太用力,完事后,记得洗干净哦。
2、舒缓痘痘
西瓜皮还具有舒缓痘痘和淡化痘印的功效。在敷脸的时候,你就会发现,不仅皮肤白皙开了,脸上痘痘也得到缓解,有痘印的地方还会淡化。
做法:采用西瓜皮玻片敷脸,方法一样,敷在有痘痘和痘印的地方。
3、补水美白
西瓜皮含有丰富的维生素C,可以美白。西瓜皮中含有的水分,也是异常丰富的。因此用西瓜敷脸或擦脸,具有舒缓镇静补水、收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
做法:西瓜皮薄片数片,用来敷在脸上,或者直接用厚点的擦脸。
4、镇静晒伤
夏天是西瓜盛产的季节,同时也是最容易晒伤的季节,而西瓜可能就是用来对抗夏季的宝物吧。吃西瓜可以清热解暑,瓜皮还可以用来美容,特别是晒伤后,还可以用西瓜皮来镇静晒伤哦。所以白天吃完的西瓜,就把西瓜皮留着,等着晚上或者暴晒后抢救皮肤吧。
做法:用冰镇后的西瓜皮薄片数片、蜂蜜适量。用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。直接西瓜皮敷脸约25分钟清洗。
夏季养生 西瓜皮推荐吃法 了解古代人在夏季是如何避暑养生
夏日炎炎，现代人有电风扇、空调、冰箱等来避暑。古代没有这很多先进的电器，他们是怎么过渡夏季酷暑的呢?大家一起来了解一下。
驱虫蚊帐
古人在夏天防蚊虫也用蚊帐，但是他们用起蚊帐来可比现代人有情调。少女们在帐内悬挂茉莉、珠兰等香花，夜帐中沁人心脾、香气四溢。古人还有配挂香囊的习俗，许多香囊中的药材都有驱蚊虫的功效，比如霍香、薄荷、菖蒲，这相当于把“蚊不叮”带在了身上。
摇扇子纳凉
古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，如果是文人墨客再在扇面上写诗作画，还真有些情趣。如果是达官贵人，在酷暑则可以享受“人工风扇”带来的惬意。
摇扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。盛夏时节，老年人经常摇扇纳凉，正是锻炼上肢、关节、肌肉的好机会。老年人夏日摇扇应有意识地多用左手，从而有效地预防和减少血管疾病的发生。
清凉瓷枕
中国是瓷器的故乡，在很早我们的先人就知道采用瓷枕解暑，瓷枕的枕面上是釉，脑袋枕着这样的枕头睡觉当然凉快极了。
避暑凉殿
唐代时，皇帝在宫廷中建有专供避暑的凉殿，殿中安装了机械传动的制冷设备。这种设备，采用冷水循环的方法，用扇轮转摇，产生风力将冷气送入殿中。宋代凉殿不但以风轮送冷水凉气，而且还在蓄水池上和大厅四周摆设各种花卉，使冷风带香，芬芳满室。
制冷“冰盘”
古人没有电冰箱冷镇食品、制造冰块，官府在冬天大量贮藏天然冰雪于冰窖中，一旦夏天到来，有钱人家便买来冰块或者白雪，拿出来摆放在居室当中就成了“冰盘”。冰雪在融化时不断散发凉气，这制冷的效果丝毫不亚于今天的空调，还不耗电，不污染环境。
夏日酷暑，大家都喜欢吃西瓜，最近看一篇报道说西瓜中含有瓜氨酸，这种天然氨基酸具有与伟哥相似的药理作用，但是专家提醒的要适度的吃西瓜，同时要注意吃西瓜的各种事宜。
别把西瓜当正餐
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量和热量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里达250千卡/千克。也就是说如果吃一个8~10斤的西瓜，就是摄入了1000到1250千卡的热量，就相当于吃了五六碗饭。
吃西瓜别求饱
很多人觉得即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。它的甜味主要来自于果糖。研究早就发现，果糖不会明显觉得饱胀。
吃西瓜当宵夜要不得
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
吃瓜不妨吃点西瓜皮
西瓜皮清热解暑、生津止渴的良药，如把西瓜皮焙干，研末外用，还可治口疮。盛夏吃点瓜皮可清热解毒，除烦开胃。
夏日西瓜皮推荐吃法
1.凉拌西瓜皮
原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。
做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀即可。
2.绿豆西瓜皮汤
原料：绿豆100克，西瓜皮500克。
做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤,一日数次。
2020夏季美容护肤知识
1、2020夏季美容护肤知识之时刻防晒
防嗮是一年四季都不可忽略的,无管是阴霾的天气还是下雨天,紫外线时刻都在,所以防晒一定要做足。但要记住的是,下班回家之后,也是要用卸妆油卸除防晒产品的。
2、2020夏季美容护肤知识之补水面膜
面膜是护肤必备的良品,它能让肌肤更全面、快速的吸收营养和水分,从而达到快速改善肤质的效果。定期敷面膜可是爱美的姑娘们不可错过的护肤必修课,建议每星期敷2~3次。
化妆水是皮肤保养不可缺少的,能带来非常清爽的感受,不喜欢油腻感的MM们可通过化妆水达到补水保湿的功效。用化妆水浸湿纸膜敷脸非常的方便,正确使用能发挥出巨大的补水能量。
3、2020夏季美容护肤知识之按摩保养
合适的脸部按摩手法能加速肌肤的血液循环,从而提升肌肤新陈代谢的能力。这就是为什么按摩院的保养效果要比自己保养好的原因了,而且适当的按摩还能帮助去除细纹和浮肿现象。
4、2020夏季美容护肤知识之切忌频繁洗脸
在炎热夏天,高温的天气让脸部肌肤皮脂腺风靡非常旺盛,肌肤时常感觉非常油腻。很多人一感到肌肤油腻,就会洗脸,通过脸部肌肤清洁让肌肤更加清爽。过度频繁的清洁脸部肌肤,带走肌肤需要的油脂,身体为了保护肌肤,皮脂腺会分泌的更加旺盛,这就是为什么清洗脸部肌肤后有短暂的清爽感觉,很快就出现油光。
5、2020夏季美容护肤知识之肌肤补水
很多人认为补水保湿只是在干燥季节对于干性肌肤人群而言的。实际上,在炎热的2020夏季,无论是油性肌肤还是干燥性肌肤,补水保湿都是非常关键的。通过大量的水分,能起到调理肌肤的效果,让肌肤更加健康水润。
6、2020夏季美容护肤知识之涂抹防晒霜
对于长痘痘的油性肌肤来说,2020夏季是最难熬的一个季节,虽然知道2020夏季防晒的重要性,可是怕痘痘感染,不敢使用防晒霜防晒。夏天肌肤防晒是非常必要的,选择一款质地清爽的防晒霜,减轻肌肤油腻性,让肌肤得到更好的保护。油性肌肤的人群使用防晒霜后也要仔细做好卸妆清洁,让肌肤保持清爽干透。
2020夏季护肤吃什么好
1、白木耳
白木耳被称为“植物性的燕窝”,其所含胶质保水性佳,可使肌肤水嫩,是汉方推崇的美颜圣品,常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。
2、丝瓜
在瓜类蔬菜中,丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高,并含有植物粘液、木糖胶等,民间相信丝瓜可清热、美容润肤,坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。
3、豆浆
豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪问题,还可降胆固醇,也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮,是植物性的荷尔蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多补充。
2020夏季常见的肌肤问题
1、湿疹
这种通常是发生在由日晒导致的脱皮而变得干燥的肌肤上的问题,可能会发痒也可能不会。它往往出现在脚部、肘部、膝盖、颈部和腋下的周围。
解决办法:避免使用刺激性的如香水和清洗剂等的产品,它们会使情况更糟。要选择温和无香料的沐浴液和润肤乳。如果湿疹很严重,外用或口服的可的松产品可以帮助缓解症状,但过度使用含有流行的类固醇产品会降低其有效性,它会使皮肤变薄,并导致更多的瘙痒和干燥——目的是舒缓症状。
2、肤色不均
由于增加日晒的频率会导致皮肤白皙的脸上长有雀斑,较深的肤色也不例外,肤色较深的女性的皮肤更容易因日晒产生不均匀的色素沉淀。
解决办法:避免日光浴。即使是轻微的黄褐色也代表你的真皮受到了损伤,因此要多涂些防晒霜;SpF30或更高防晒指数的防晒产品应每隔几小时补涂一次。如果皮肤已经被晒损伤了,就要用α-羟基酸晒后修复霜。
2020夏季美容护肤小贴士
1、2020夏季美容护肤小贴士
2020夏季的肌肤相比2020冬季来说,要脆弱得多,如果这时候频繁去角质,会令很多细菌和有害物质侵袭皮肤深层,从而令肌肤变得更薄、更脆弱。2020夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及时清除表面“垃圾”,就会堵塞毛孔,引起粉刺、暗疮,每天洗脸2次。
由于2020夏季十分炎热干燥,美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸,用凉水洗脸总是很凉爽,也更舒服,然而,却危机重重。实际上,用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩,令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中。2020夏季温度高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水,为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分,在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。防晒也是2020夏季里要特别注意的,毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。
2、正确清洁面部方法
面部护理的第一步应该是卸妆,洗脸用的水温非常重要。有的人图省事,直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤,要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点,正确的方法是先用温水,再用冷水冲洗。无论用什么样的洁面乳,量都不宜过多,把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩,不要太用力,以免产生皱纹。
3、正确使用爽肤水方法
洗完脸后,也可以不用毛巾擦干,直接用手轻轻的拍打面部,直到水分变干为止,这样轻轻拍打可以起到紧致肌肤的作用,预防皮肤过早松弛,没有弹性。早晚给肌肤做拍打运动,可以保持肌肤的弹性。轻轻拍打肌肤可以增加肌肤的活力,但是长时间拍打会造成皮肤松弛,其实皮肤和橡皮筋一样经常拉扯拍打会松掉,建议在擦护肤品的时候用手掌轻轻安抚至吸收,尤其是爽肤水安抚吸收就好。
美容护肤吃什么水果
1、木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面角质层的细胞,因此也越来越多地被应用在护肤品中。当然,木瓜的丰胸效果已被长时间认可。
2、樱桃被排列于水果榜单第二位,这并不令人意外—樱桃中的铁元素是补血佳品。现在很多品牌的唇膏、唇彩中都会加上樱桃成分,因为樱桃红会让人的嘴唇看上去更艳丽、湿润。
3、橘子和橙子中维生素的含量甚至多于木瓜,富含维生素C多吃对皮肤好。
4、草莓还有巩固牙龈、清新口气、滋润咽喉的功效。用草莓叶片泡茶喝在阿拉伯国家流行已久,现在这种色泽清新的健康饮料。
5、香蕉是健康杂志上出现率最高的水果之一,但它在榜单的排名位置一直不温不火。香蕉中含有大量纤维素,它能提高你的新陈代谢速度,帮助你提升瘦身的效果。
美容护肤的食疗偏方
1、绿豆百合美白汤,绿豆百合美白汤里面含有丰富的维生素能让黑色素还原,还具有美白的作用。将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
2、丝瓜化瘀茶,丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁,将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和strong族维生素等。
4、枸杞菊花茶,可以明目补气血,还有一定的防治色斑作用,那是因为里面的茶多酚可以有效的分解黑色素。具体做法是枸杞子6克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。
芒果布丁——夏季美容健脾甜品首选
芒果是一种很常见的水果类型哦，它的营养价值高，而且还可以有美容护肤的作用和效果哦。夏季天气炎热，吃一些清热解暑的食物是很好的哦，下面推荐芒果布丁适合夏季美容健脾。
芒果布丁
芒果布丁所需材料
主要食材芒果、牛奶、胶冻粉、细砂糖
芒果布丁的做法
1、芒果果肉切粒，加鲜奶搅打成泥。
2、锅中加水，加胶冻粉和细砂糖拌匀，再加芒果泥搅拌。
3、将搅拌好的材料倒入布丁杯中，静置放凉后放入冰箱冷藏至冰凉成型即可食用。
芒果布丁的功效与作用
甜品会让人感觉快乐，会让人感受幸福。小编今天介绍的这道芒果布丁，是甜品界的热门明星哦，很多小朋友都很喜欢吃，感兴趣的朋友们，千万不要错过咯。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。这样的食用方法不仅可以润肠通便，而且还可以有补充丰富蛋白质的作用哦，对于美容养颜是不错的选择呢，同时还可以滋补气血，具有健胃的功效，也可以防治高血压和动脉硬化。
芒果布丁的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，夏季美容健脾甜品首选，这样搭配食用营养多，适合夏季食用。
