春季三款养颜汤 女性喝出美丽肌肤
女性美容养颜养生汤。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。四季养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“春季三款养颜汤 女性喝出美丽肌肤”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
春季女性要了解应该如何美容养颜，这样的话可以有很好的保健的作用和效果。女性春季要吃一些补气血的食物，这样可以有很好的减肥瘦身美容养颜的功效哦，下面的这些美容养颜的食谱就是不错的选择呢，一起来看看小编的这些介绍。
冬瓜薏米汤
材料：冬瓜，薏米，盐等各适量。
做法：
1、将冬瓜洗干净后切成块备用。
2、将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在锅里，加适量的清水煮汤，最后加点盐调味就可以出锅了。
提示：此汤有减肥美容，清热解暑的功效，适用于水肿，瘦身者食用。
苁蓉羊肉羹
材料：肉苁蓉，精羊肉，生姜，葱，生粉，盐等各适量。
做法：
1、将肉苁蓉温水浸泡，洗干净后切碎，入锅煮烂，取浓汁。
2、精羊肉洗干净后切成丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将生姜葱，生粉，盐加上，再煮上5分钟左右就可以出锅了。
提示：此汤能温补气血，助阳益精，适用于体质瘦弱，乳房发育不良患者食用。
二冬桂圆羹
材料：桂圆肉，麦冬，天冬，冰糖，蛋清一个，淀粉等各适量。
做法：
1、将桂圆肉洗干净后，天冬润透，顺切成薄片。
2、麦冬用清水浸泡一夜，去内梗，洗干净，拍破，冰糖打碎。
3、将天冬，麦冬，桂圆肉，冰糖一起放在炖锅内，加入适量的清水，放在大火上烧开，再用小火煮25分钟，放上淀粉，蛋清煮成羹状就可以食用了。
提示：此汤补心脾，滋阴，减肥，适用于肥胖者食用。
关于女性春季美容养颜的汤品，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样的食材很有营养，缓解干燥美容养颜滋阴润燥的作用，适合各类的人群食用哦，同时也是女性们美容肌肤的不二的选择，大家不妨试试哦。
相关阅读
两款养颜汤品 女性春季祛斑润肤
如何祛斑?春季很多人出现了色斑，和很多的因素有关，比如说春季紫外线的照射，或者是皮肤缺水等等的一些问题，出现了春季皮肤问题，女性祛斑美容的一些养颜汤品，在这个春季一定需要吃的，来看看这些祛斑润肤的食谱。
薏仁莲子粥——美白除雀斑
做法：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。薏米可以有去湿气的作用，加上莲子一起吃，可以起到去除色斑的作用，对于美容养颜来说起到了很好的作用和效果。
什锦水果羹——解暑祛斑
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。药膳功效：解暑消烦，美白去斑。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，对于护肤来说有好处，而且也可以起到祛斑的作用和效果。
女性春季如何祛斑?上面的这些美容养颜的食谱是不能少的，这些食谱可以起到祛斑的功效，对于去除体内的湿气来说有一定的好处，而且也可以美容养颜，春季如果你也有肌肤的问题，这些食疗的方法可以有改善肌肤的作用，效果很不错。
2020春季养生 花粥喝出女人美丽容颜
菜花粥
花粥喝出女人美丽容颜？菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。
扁豆花粥
花粥喝出女人美丽容颜？扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮开即成。扁豆花粥味甜清香，甚为爽口，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰。
女性经常憋尿的危害？来到办公室，一屁股坐下，一坐就是几个小时，不喝水不上厕所，非等到憋不住了才上厕所，这是很多办公女性常见的坏习惯，女性长期憋尿对身体危害很大，下面我们来看看女性长期憋尿的危害都有哪些。
1、情绪急躁
如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈，让你的交感神经过于兴奋，就会导致这样不好的效果。
2、腰痛
女性经常憋尿的危害？受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
3、尿失禁
女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
茉莉花粥
花粥喝出女人美丽容颜？茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。将茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气。
桃花粥
花粥喝出女人美丽容颜？桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促使人体衰老的脂褐素加快排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发暗、皮肤干燥无华等现象。
杏花粥
花粥喝出女人美丽容颜？杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内所含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。
适合女性的七款美容养颜汤
爱美是每个女人的天性，我们可以通过食疗来达到美容养颜的目的。那么你知道吃什么美容养颜吗？你知道美容养颜的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐适合女性的七款美容养颜汤，一起来学习一下吧!
爱美是每个女人的天性，我们可以通过食疗来达到美容养颜的目的
1、皮肤灰暗、睡眠不好的女性
虫草老龟冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
皮肤灰暗、睡眠不好的女性
2、冬季咳嗽、气短的女性
霸王花排骨汤清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，经常食用效果更加。
冬季咳嗽、气短的女性
3、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴。
经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容功效。
月经不调，皮肤粗糙的女性
4、脾胃不和，火气大，满脸痘痘的女性
土茯苓老龟清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。
土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
脾胃不和，火气大，满脸痘痘的女性
5、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
压力性头痛的女性
6、工作忙碌、压力大的女性
西洋参甲鱼比起人参来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。
而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
工作忙碌、压力大的女性
7、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲鸭主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性。
秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
7种有助于女人排毒养颜食物
1、黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食物。
具有明显的清热解毒、生津止渴功效
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2、苦瓜
苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜除邪热，解劳乏，清心明日。
苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。
苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效
现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能。
苦瓜味甘，性平增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
3、荔枝
荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：常食荔枝，补脑健身
《随身居饮食谱》记载：荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
4、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤。
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：久服强志轻身，不老延年。
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
6、豌豆
《本草纲且》称豌豆具有去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑)，令面光泽的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
7、胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有小人参之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶。
与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
女性春季养生 首选三款美容食谱
大家都知道，要顺应季节的变化，增减衣物，每个季节都有着不同的养生方式和方法。春季养生是很重要的环节，打好根基，让你这一年更加的健康。女性春季养生要注意很多问题，其中饮食就是比较重要的一个问题，女性养生的几个美容食谱一定不能少。
大枣白合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
做法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
服法：趁热食用，每日1～2次。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，吃这样的食谱可以有抗衰的作用，对于减少脸部皱纹有一定的好处，而且也可以有保的作用，适合女性食用，可以美容护肤。
薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
做法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
功效：健脾和胃，对于女性春季出现的水肿的问题有改善的作用，可以有利尿消肿的作用。
桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
做法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
服法：每日1剂，早晚各1次。
功效：滋阴补肾，女性食用桑葚具有补肾的作用，对于出现肾虚的女性有调理的作用，还可以有润肤的功效。
女性春季的养生食谱，上面都介绍了相关的内容，女性春季要注意保健，饮食方面要清淡，可以吃一些去水肿美容养颜的食谱，上面的这些适合女性的食谱不能少，而且也可以有全身调理的作用，对于增强人体免疫力有好处，可以经常吃。
5款春季滋阴养颜汤简单又营养
春天一到，人们的养颜美肤的心也在蠢蠢欲动了，并不是说在其他季节人们不注意养生，而是，在春天人们似乎就更加注重养生了哟，似乎，春天就是一个养生的时节。说到养生，是大多数女人都在做的事儿了，那么，在春天我们如何滋阴养颜呢?如何养生?我们不如一起来了解一下吧!
5款春季滋阴养颜汤
1、燕窝蜜枣汤
功效：有着养颜和祛皱纹的功效，使肤色变得更加光泽滋润。将燕窝用水泡开去掉杂质，然后一同将去核的蜜枣放入锅中煮，等到蜜枣烂熟后，再加点红糖就好了哟!
2、银耳红枣羹
功效具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
3、银耳枸杞羹
功效：该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气补血的功效。
银耳15克，枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中，用小火熬煮至粘稠后，加点蜂蜜，再煎5分钟即可食用。
4、三味美颜汤
功效：有着多种维生素和果酸等，长期食用可以使得皮肤更加细腻光泽哦。
将胡萝卜、藕、苹果切成小块榨汁，然后再用少许蜂蜜调味食用就可以了哟。
5、木瓜煲排骨
功效：有着很好地滋润皮肤，抗衰养颜，滋阴保宫的功效。
将排骨、木瓜、黄豆、枸杞几种原料洗净后，一起加入锅中慢慢熬煮，等到汤比较粘稠时就可以喝了哟。
通过上面为大家带来的有关“五款春季滋阴养颜汤”的内容介绍，想必大家对于春季养生有了更加全面的了解。其实，养颜养生我们是可以在生活中就能很好地做到了，首先，我们当然要调节好我们的饮食习惯了，利用身边的食物就能很好地养生了哟。
