夏季不同感冒的对症食疗方
夏季养生食疗方。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对四季养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“夏季不同感冒的对症食疗方”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
夏季容易出现热伤风，是感冒的高发季节，对于不同的感冒类型，选择不同的治疗方法，所以一些日常的保健措施还是需要知道的，感冒了除了积极的去治疗以外，一些食疗的方法可以有效的缓解感冒的症状，来看看这些小常识的介绍。
梨藕荸荠汤
材料：荸荠十粒、雪梨一个、莲藕一大节、山药半根。
做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒，去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可。
功效：白色的食物具有滋阴润肺的作用，对于肺部疾病来说有调理的作用，而且这些食物具有很好的增强人体免疫力的作用，对于预防风寒感冒有一定的好处。
香薷粥
做法：香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。先取香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用。把大米和豆一起煮粥，煮熟的时候放入香薷药汁再煮沸即可。一天内分2~3次温食。
功效：可防治夏季轻度感冒，能清暑热。香薷又称香戎、蜜蜂草，其味辛、性微温，具有很好的发汗的作用，对于出现的夏季感冒风寒感冒有一定的改善的作用，而且也可以有缓解头痛的作用。
鲜芦根粥
做法：鲜芦根30克，粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁纳粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之。这样的养生食谱对于夏季出现的暑热感冒有调理的作用，而且也可以有滋阴去火的效果。
关于夏季不同感冒的食疗方法，上面介绍了几种，这些食疗的方法对于不同感冒的情况有着不同的调理方法和作用，大家可以对号入座，同时也要注意夏季的一些保健措施，减少感冒的情况出现，希望这些能够对你有所帮助。
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夏季养心有哪些食疗方推荐
很多人在夏季会感到烦躁不安，天气过于炎热胃口也会变得很差，因此对于夏季养心是非常有必要的，那么适合夏季养心的食疗方有哪些呢?接下来本文将为此展开介绍，希望通过介绍能够给大家提供一些参考。
1、莲子百合猪心汤
材料：准备二十克莲子肉、二十克百合各、十克桂圆肉、一个猪心、五十克猪碎骨、三片生姜。
做法：猪心切开洗净淤血，药材稍浸泡，一起下瓦煲，加入清水1500毫升(即6碗水)，煲1.5个小时，下盐即可，1人1日分2次饮用。
功效：服用莲子百合猪心汤养心安神的效果非常不错。
2、荷叶凤脯
材料：准备两张鲜荷叶，三十克火腿，半斤剔骨鸡肉，五十克水发蘑菇，十二克玉米粉，适量的食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油。
做法：鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短段、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱段、姜片搅拌均匀，然后分放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，包成长方形的包，码放在盘内，上笼蒸约2小时，若放在高压锅内只蒸15分钟即可。出笼后可将做好的荷叶凤脯置于另一干净盘内，拆包即可食用。
功效：荷叶凤脯不仅味道可口，而且清芬养心，升运脾气，特别适宜夏季食补。
3、荷叶茯苓粥
材料：准备荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效：荷叶茯苓粥可以清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。
4、圆肉党参炖猪心
材料：准备圆肉、党参30克，红枣5个，猪心一个，猪碎骨150克，生姜2片。
做法：圆肉、党参稍浸泡、洗净;红枣去核，稍浸泡;猪心剖开，冲净污，将圆肉放入内，用牙签穿好封住，亦可与党参、红枣、生姜、猪碎骨一起放入炖盅，加开水750-1000毫升(约3-4碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮时放下盐，此为2-3人量。
功效：圆肉最大的功效是养心宁神。党参为性平的补益药，它性平性甘，具补中益气、健脾益肺、生津止渴的功效，常用于心悸气短、体倦消渴等。中医认为猪心性平味甘，入心经，功能养心安神定惊。加入红枣合而为汤，则倍增养心安神、补血益气之功。
5、桑葚枸杞猪肝粥
食材：准备十五克桑葚，一百克粳米、一百克猪肝，十克枸杞，适量的精盐。
做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分桑葚洗净，去杂质;枸杞洗净，用温水泡软，去杂质;用冷水浸泡猪肝约15分钟，倒掉血水后将其切成薄片;把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮;待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。
功效：桑葚不但可以养心安神，还有助于降血糖，它对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化，骨骼关节硬化。桑葚猪肝粥，养心安神能明目。
以上这些食疗方在夏季进行服用是非常有帮助的，不仅可以养心，而且能够提高自己的胃口，起到很好的保健功效，大家平时可以通过服用这些食疗方来进行保健，这要比吃一些滋补保健品更加的健康安全。
夏季进补的食疗方 你值得拥有
每当到了夏季，人们都非常关心自己的饮食，因为夏季出汗多流失的营养也很多，而且人们会由于天气炎热，出现很多的不适症状，对于这种情况，进行适量的补充营养是非常重要，接下来小编将为大家介绍夏季进补的一些食疗方。
1.暑热伤阴
炎热的天气会让人们出汗非常多，易引起暑热伤津的情况，表现为口渴少津，尿少色黄，身热不扬，舌红脉浮，心烦不安。这种情况可采用清暑养阴、生津止渴的调补方法。
食疗方法：绿豆百合粳米粥。准备一百克绿豆，一百克鲜百合，一百克粳米，将绿豆和粳米淘洗干净，放入沙锅内，加入清水1200毫升煮成稀粥，把百合分瓣洗干净后放入沙锅中，再一同煮成酥烂状，加入少量白糖提味，分早、中、晚三次服用。
本品有清热生津、祛暑除烦的功效。
2.气虚乏力
酷暑季节，人们喜欢贪凉，若是感受风寒，过食生冷，导致呕吐腹泻，经医治后虽有好转，但出现气虚乏力之状，全身倦怠无力、语少声低等。
食疗方法：准备十克党参，十克黄芪，十克红枣，六克莲子(先浸泡，并含莲心)，洗净后一同放入沙锅中，加水适量煎煮，每天服用一剂，早晚各服一次，三天一疗程。本方有补中益气、提神的功效。
3.脾胃不振
夏天过于炎热很多人会出现食欲不振、厌食等症状，俗称“疰夏”病症;有的人过食生冷，损伤脾胃，不思饮食，导致身体消瘦。需要进行健脾开胃的方法进行调补。
食疗方法：准备十五克藿香，三克砂仁，十五克炒麦芽，九克焦白术，有气虚症状者加入党参10克，放入沙锅中，加水适量，煎煮，每天一剂，三天一疗程，分早、晚服用。本方有健脾益气、清暑开胃的功效。对哺乳妇女，需去掉麦芽，以防回乳。
上文介绍的这些食疗方是比较适合在夏季进补的，大家可以根据自己的情况需要来进行服用。这些食疗方制做的方式也并不复杂，可以参照上文的介绍来进行制作，希望本文的介绍能够给予大家提供一些有效的帮助。
秋季预防感冒增强体质的食疗方
秋季是一个很干燥的季节，这个时候很容易出现一些呼吸道的感染啊或者是秋季干燥等等的情况。预防秋季感冒应该如何做呢，一些养生的食疗方法可以增强体质，而且还能预防疾病，下面的这些粥品不能错过。
生姜苏叶粥：
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
防风粥：
防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。这样的粥品是可以有清热祛湿的作用，而且还可以缓解发热啊或者是疼痛等情况，同时也可以提高体质。
生姜大枣粥：
效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
杏仁粥：
杏仁(去皮)20个左右，大米50克。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。
关于秋季预防感冒的一些养生食疗的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，这些食疗方法做法简单，但是营养价值和保健功效还是比较大的呢，同时也可以增强体质，大家不妨试试吧。
秋季易感冒服用什么食疗方好
很多人在秋季都会出现感冒的情况，一旦出现感冒的话，是需要注意的，通过服用一些食疗方是比较好的缓解方式，要比服用一些药物，更加的安全，那么秋季如果出现感冒的话，服用什么食疗方好呢?不少朋友都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出详细的解答，希望对各位有用。
薄荷粥
准备十五克薄荷煎取药汁候凉，六十克粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。
薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
豆腐火腿芥菜汤
准备一百克豆腐切块或厚片，与五十克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入两斤高汤、十克生姜煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。
感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。豆腐火腿芥菜汤是值得赞扬的保健汤品。
贝母沙参蒸雪梨
准备一个新鲜的雪梨去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。
此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
五神饮
准备荆芥、苏叶、生姜各十克切成粗末，与六克茶叶一同开水冲泡。
一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。
表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
双白玉粥
准备五十克粳米加适量的水熬成粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。
服用双白玉粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，特别适合老人服用。
上文所介绍的这些食疗方对于秋季感冒的症状有很好的缓解效果，大家也可以在秋季经常使用这些方式来进行预防感冒，除此之外，大家还要注意的就是，平时要有良好的生活习惯也很重要，因为很多感冒都是由于感染了一些病菌所导致的，因此一定要注意个人的卫生洁净，而且要注意防寒。
春季“上火”食疗方 春困7个食疗方
春困7个食疗方
春困怎么办?春困可以通过食疗来缓解，下面一起来看看春治疗春困的几个食疗方。
1、参枣汤
取党参、大枣，以水煎服，每日1—2次。党参能补益脾肺，生津止渴，调节胃肠功能，增强免疫力;大枣可补中益气，养血安神，有保护胃气之功。此方解春困效果较好。
2、红枣炖兔肉
将兔肉切块，加料酒、盐腌渍半小时;在锅中先放红枣，再下兔肉，加生姜片、葱头、胡椒及水少许.炖煮至熟烂后食用。
3、糯米、薏米、红枣粥
将糯米捣碎，红枣去核，与薏米一同入锅，加清水煮粥，待粥浓稠时，调入红糖再煮片刻即可食用。
4、山药胡桃粥
将鲜山药洗净切片，与扁豆、核桃仁、粳米一同入锅，加水煮粥;粥熟后，加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。
春季“上火”食疗方
春季有“上火”症状时，除了采取食疗外，还需多饮水，多吃容易消化的食物，少食辛辣油腻。还可多喝绿豆汤、菊花茶等降火饮品，多食梨、香蕉等去火水果和新鲜的绿叶蔬菜。
春季“上火”食疗方
1、蜂蜜萝布汁
取白萝卜去皮，切碎，榨汁备用。每次取适量萝卜汁，加入蜂蜜调匀服用，每日3次。
2、百合莲子粥
将莲子放于水中泡发，与干百合、粳米一起放于锅中，加水煮粥，待粥将熟时加入冰糖，稍煮即可。
3、百合花山药粥
将山药洗净削皮，切片，与粳米一起人锅煮粥，粥将熟时加入百合花;最后加入冰糖，调匀食用。
4、蜜蒸百合
取百合洗净，放清水中浸泡半小时，然后捞出放人碗内，加蜂蜜，隔水蒸约1小时后服用。
