平胸别担心食补帮助你
食补养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“平胸别担心食补帮助你”，希望对您的养生有所帮助。
平胸几乎是所有女性的噩梦，尤其是对于还未结婚，或者已婚正在哺乳期的女性朋友。不仅照片上常见的性感姿态与我们无缘，同时还有可能饿着自己的孩子，这种情况真是“两头堵”。因此所谓的丰胸方法随之出现，且发展趋势越来越多。常常让我们无从选择，其实平胸别担心食补帮助你。
丰胸应该注意些什么
丰胸应该注意的问题较多，在不伤害自己身体的情况下进行丰胸，这是女性朋友共同的追求，因此应该做到以下几个方面：
1.保持良好的心态。如果您在丰胸期间，出现乳房肿痛，这种情况大多数可能是由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌现了警讯，因此建议您不需要在心理上有任何压力，只需要保持平和的心情即可。
2.不要盲目吃药。很多女性朋友想要快速丰胸，因此常常会选择药物来辅助，但是在药物的选择上一定要进行正规渠道购买，不要盲目吃药，以免给身体造成伤害。
3.注意营养的摄入。这对于需要丰胸的女性而言尤为重要，我们常常看到很多女性在听说某种食物能够快速丰胸之后，常常饮食摄入十分单一，因此不仅无法有效丰胸，反而给自己身体带来不利影响。
平胸别担心食补帮助你
所需材料：
150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
制作方法：
1.将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2.在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
相信酸奶一直都是女性朋友比较喜爱的零食，如果您在生活中能够将酸奶的功效充分发挥，相信您会看到惊喜。而酸奶搭配木瓜，不仅可以丰胸，二者合一口感也会变得更好、更加健康，何乐而不为呢？
综上所述“平胸别担心食补帮助你”，希望能够对您有所帮助。平胸给我们心里带来的影响，相信大家都有所体会。因此为了能够让我们在年轻的时光中尽情的美，而且不需要任何成本的漂亮，那么不妨就动手试一试。让胸部挺起来，让身材好起来，让自己美起来。
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脸部浮肿别担心 4招消肿小意思
分析一下浮肿的原因
原因1：生活不规律，或是睡眠不足都会引起浮肿，一般而言每天睡眠时间应长达8小时。
原因2：前一天晚餐的盐分过高，会吸收体内大量水分，导致不能及时把水分排出体外，因而引发浮肿。
原因3：假如睡觉时，长期处于光线下，身体会产生紧张感，引想睡眠品质，导致浮肿，因此通常建议关灯睡觉，或是只开小夜灯。
原因4：浮肿也有可能来自不良生活习惯，例如：缺乏运动，盲目减肥，过度饮酒，甚至是穿太紧的裤子或穿太久的高跟鞋，以及长期维持一个姿势等等，都可能造成浮肿。
原因5：经期之前的浮肿，但是此为正常规律。
如何消浮肿
除了经前的浮肿无从避免外，其他原因所造成的浮肿都可以靠着生活习惯的改变而改善，然而，若是真的还是有浮肿现象，以下是几个简单的处理方法。
方法1热涨冷缩洗脸法
可以运用热涨冷缩的原理，先用温热的水洗脸，加速血液循环，接着在涂抹上冰冰凉凉的保养品镇净冷敷，就会达到消肿的效果，另外也可以在洗完脸后上妆前，花15分钟左右敷个醒肤面膜，不仅有助消肿，更能提亮气色，稳定肤况，方便上妆。
方法3紧致产品还你一张小V脸
早上起床时，若是有张浮肿脸，可以将紧致产品倒在手心上回温后，涂抹在颈部与面部，再用手掌，按照前额、眼部、脸颊、下巴、颈部的顺序轻轻按压，每个部位可停留10到15秒。
方法4早餐后喝杯黑咖啡或浓茶也能消肿
黑咖啡与浓茶当中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代谢的功能，另外，浓茶当中的儿茶素也有消肿功能，但是无论选择茶或咖啡，都要注意饮用量，並且不要另外加糖，不然就无法达成消肿功效了。
方法2按摩击退金鱼眼
想要快速消除眼部浮肿，可以在洗脸后，在涂抹眼霜时，用指腹，从下眼角开始，由外眼角往内眼角方向轻轻按摩，再将指腹轻轻推到太阳穴的位置按押三秒，然后再将手放开，让眼周肌肤彻底放鬆。因为眼周肌肤较为脆弱，所以按摩时要避免太用力或过度摩擦。
经期生理痛保健操帮助你
生理痛，指的是在月经期间下腹部痉挛性的疼痛。容易伴有全身不适，严重者甚至会相当影响女性的日常生活。生理痛造成的原因有很多，比如贪吃冷饮、受凉、寒性体质，或者妇科病等等。这些都是导致生理期疼痛的原因。那么，生理期疼痛，除了注意保暖之外，还有哪些方法可以起到缓解痛经的作用呢?本篇我们就用做保健操的方法，来帮助有生理痛的女性网友。
1、捶打腰骶操
患者可两脚同肩宽站立，用两手握拳轻轻捶打腰骶部，每日早晚各捶打50次，能够良好的刺激腰骶部神经，缓解痛经症状。
2、伸臂抬脚操
患者站立，将两脚分开与肩同宽，使两臂伸直侧举至头顶，同时深吸气，将脚跟抬起，然后两臂自身前慢慢下落，同时将气体呼出，脚跟回落。如此每日做6次—7次即可缓解痛经症状。
3、叉腰摆腿操
患者双手叉腰，然后将重心放在左腿上，使右腿先前后摆动20下，再左右摆动20下，如此每日两腿交替进行一次，可有效辅助治疗痛经病症。
4、膝胸卧位操
患者可跪在床上，将腰部下弯，使前臂能够屈曲贴在床上，胸部尽量向下压床，臀部高拱，并轻轻向前移动，这种头低臀高的体位不仅有助于经血外流，还能够有效矫正子宫后倾的状况，以解除盆腔血液淤积的病症。膝胸卧位操可早晚各做一次，能够有效缓解痛经症状。
生理期痛经的原因有很多。除了平时不可贪凉，少吃冷饮冰饮料之外，也可以食用一些补血或者暖宫的重要或食疗材料。这些都是可以帮助缓解生理痛的良方。
小习惯可帮助你预防癌症
癌症让人们面临着死亡的危险，你知道男人们该如何预防癌症吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们预防癌症的方法，让男人们摆脱癌症的困扰，能够健康的生活!
预防癌症的方法
方法一：喝豆浆防癌
研究指出：常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。为何喝豆浆可防女性癌呢?这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫大豆异黄酮，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
值得注意的是，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。而对于已经患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝豆浆。
方法二：吃葱蒜防癌
研究发现：我国山东省份是胃癌发病率最低的省份，从其居民饮食习惯发现，当地人均每年要吃掉6公斤大蒜。同样地，也有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。
为何葱蒜可以防癌?这是因为大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
方法三：走路1小时防癌
研究指出：每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的 风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。为何走路可以降低胰腺癌的发病几率 呢?这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
方法四：晒太阳防癌
是否想过不用花钱也可以防癌?的确存在这个方法，那就是晒太阳。因为维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
值得注意的是，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了，这样可以通过阳光合成人体内的维生素D，继而起到身体防癌作用。
方法五：睡觉防癌
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
方法六：丢掉各种维生素和补品
除非你在治疗某种确诊的维生素缺乏症，正考虑怀孕或已经怀孕，否则可以不吃各类维生素制剂。他说，有人认为自己需要补品来对抗所谓的自由基，但身体对这种新陈代谢的副产品已经有了防御。与此同时，很多研究表明，维生素和补品没有益处，甚至有害。
预防癌症吃什么好
番茄：前列腺癌乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。
红薯：结肠癌乳腺癌
红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
胡萝卜、南瓜等蔬菜：肺癌
胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。
甘蓝类蔬菜：胃癌
甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。
大蒜：结肠癌
大蒜经常食用，可使患结肠癌的风险降低30%。
茭白、芹菜等：大肠癌
茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益，普通人每天要吃一斤。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助男人们预防癌症的方法大家都学会了吗?大家在日常生活中一定要注意哦!还有小编为大家推荐的一些可以预防癌症的食物，大家要吃一些哦!
女人阴道炎10措施帮助你
编者按：要说女人最怕什么?那大概就是阴道炎疾病，因为阴道炎治疗起来反反复复，让人很是困扰，想要彻底治疗阴道炎，女人就必须彻底隔绝感染源，一起来看看这10大措施如何助你!
1. 放弃滥用抗生素
抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2. 单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗。
3. 切忌过度清洁
频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。
4. 重视怀孕时的护养
妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
5. 警惕洗衣机
几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌。用60℃左右的热水清洗洗衣桶。
6. 注意公共场所卫生
公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
7. 正确避孕
避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。
8. 伴侣同治
如果你感染了霉菌性阴道炎，丈夫也同时治疗，这样才会有预期的疗效。
9. 穿着全棉内裤
紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，应选用棉质的内裤。
10. 控制血糖，碱性产品清洗外阴
女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。
女性不可不知的阴道杀手
豆腐渣究竟是什么?
这种白色分泌物特征为白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样，因其由脱落上皮细胞和菌丝体、酵母菌和假菌丝做成。造成这种白色分泌物的主要原因是阴道内念珠菌失衡造成的。
造成阴道内念珠菌失衡的缘由
女性特殊的生理构造，决定女性这一部位总是多事地带。阴道由阴道口与外界相通，外界临近环境有尿道、肛门的排泄物及腺体的分泌物，阴道平时有白带、月经血流出，同时它又是性交和分娩时的通道，再加上阴道口又温暖又潮湿的环境，因此很容易感染白色念珠菌。
其实白色念珠菌在有些人的口腔、肠道、阴道都有，但不致引起发病，之所以发病有多方面的原因：
1、自身抵抗力下降：尽管阴道本身有自净作用，但当这种作用减弱或者病原体的致病力强的时候，会引起发病。
2、性生活传染：如果男性患有念珠菌感染，在性生活中可将这种病传染给妻子。
3、公共浴具造成感染：使用消毒不严格的公共浴盆、浴巾等，念珠菌再次找到安家的地方，造成感染。
4、内裤造成感染：新买来的内裤，在拖运过程中，容易被各种细菌污染，如果买回后不经清洗，就穿在身上，也容易造成感染。有些人喜欢穿紧身内裤，内裤又非纯棉质地，导致外阴部潮湿又不透气，给念珠菌创造了有利的生长环境。
5、糖尿病患者及孕妇：她们的阴道上皮糖原增多，酸度增加，易于念珠菌的滋长。
6、经常或长期使用广谱抗生素：抗生素破坏了阴道内菌群间的制约关系，念珠菌大举进犯，生长旺盛。
7、卫生护垫及卫生巾惹是生非：有些人使用卫生护垫或卫生巾，几个小时或者是一整天才换一次，给念珠菌创造了有利的生长环境。再有有些不合格的卫生巾、卫生护垫流入市场或者即使合格的卫生用品由于包装不严，也有被污染的可能，使用后也易被感染。
念珠菌性阴道炎是性病吗?它通过什么方式来传播?
从传播方式来讲，它也属于性病，因为它的确可以通过性交传播。由于男性的生理特点，绝大多数男性即使感染了念珠菌也没有症状，但可以通过性交使女方反复感染。因此女方如果患有念珠菌性阴道炎，在治疗期间最好暂停性生活或采取有防护措施的性行为。绝大多数女性患者还是通过间接传播也就是公共浴室、泳池、浴盆、毛巾、衣物、如厕等途径感染。
念珠菌性阴道炎的症状
主要为外阴奇痒、烁痛，严重时坐卧不宁，十分痛苦，还可伴有尿频、尿痛和性交痛。最典型的症状就是白带呈白色或黄白色稠厚豆渣样。外生殖器和阴道黏膜都明显充血红肿，可见很多白色膜状物黏附。严重时还可见黏膜表面有受损的糜烂面及表浅的溃疡。
结语：在预防阴道炎的问题上，不少女性都有自己的心得，但是有些误区一定及时的改正过来，以上介绍的10个方法，大家一定要遵守哦!
能够帮助你调经的三种食谱
女性很容易出现月经不调的情况哦，比如说有内分泌失调的症状等等，那么女性应如何去调经的呢，其实有很多的方式和方法哦，比如说通过一些食疗的方法就可以起到很好的效果呢，来看看这些可以帮助女性调经的食谱吧。
1、珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。这样的粥品可以起到很好的补气血的作用，对于健脾胃缓解月经不调有很好的作用哦。
2、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。这样的滋补食谱可以有缓解月经过多的情况，对于调经有帮助
3、芝麻肝
猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。
功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
关于可以调经的一些食谱，你学会了吧。以看出的是它的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，低脂肪补肝肾强体质，对于女性调经止痛有好处，而且还可以有提高免疫的作用，来试试吧。
月经量少会影响怀孕吗 别担心这些人可以怀孕
大姨妈是每个女性都会出现的一种生理特征，相信大家也是比较的熟悉的，但是很多的人的大姨妈会比较少，那么很多人就会问了月经量少会影响怀孕吗，真的会这样吗，下面带着这个问题就让我们一起去看一下吧。
月经量少会影响怀孕吗
1、很多的女性会担心这个问题的发生，其实，月经量少的女性，但是你的卵巢功能正常的话，是不会影响你生育的，一个女性月经的多少，其正常范围较大，约在80～100毫升之间。有的女性月经量偏少，属于正常范围内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，因此，这些女性仍具有生育能力。
2、如果你不是第一种的女性那么你也不要担心，放松自己的心情，如果女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。
3、很多的女性经常会出现的一种症状就是内分泌失调，导致的月经量比较少，这样的话是可能影响怀孕的，如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么不孕的几率则会大大增加。不过如果只是暂时性的的内分泌失调，如遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。故而这种情况不影响怀孕。
4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况是会影响受孕的。但月经初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，这是正常的，不会影响受孕。
5、营养不良可能引起经血量过少，甚至闭经，会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。
月经量少的原因
1、为减肥过度节食
有些人为了减肥，常常用节食的方法，长期如此，会导致营养不良，从而造成月经量变少。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
对于女性来说，千万不要生气，以中医的角度来讲，经常生气会造成肝郁气滞，从而影响月经量。从而，过度的刺激、紧张也会使得月经量变少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
对于女性来说，比较重要的无疑是自己的脸蛋还有自己的身体，那么我们都知道想要保护好我们的身体首先需要保护的就是子宫，要是子宫出现问题的话，那么女人是很可能出现不孕的!因此做好子宫的保健就显得那么有必要了。那么在平时生活中，女人该怎么才能保护好自己的子宫的健康呢?下面就一起来看看吧。
如何保养子宫
1、从运动方面入手
养成良好的运动习惯是很有必要的，对于我们女性而言的话，要保护好子宫的健康的话，可以尝试做一点瑜伽，或者快走的运动等，都是改善你子宫内的血液循环的，从而预防一些子宫疾病的出现。推荐几个瑜伽动作，不管是平躺式抬腿还是梨式动作，或者是上升式等动作，都是可以帮助你刺激到骨盆子宫部位，疏通这部位的经络，增加一定的柔软性。对女人来说是极好的。
但是我们也是需要注意的，我们要做一些适当的运动，不要做一些超出自己身体负荷的动作，这样的话反而会给你的子宫增加大多的负荷，加重负担。因此要适量，但是贵在坚持。
2、从饮食方面入手
饮食是我们在日常生活中不可缺少的一种，那么想要更好的保护好我们的子宫，我们就可以从饮食方面入手，在生活中要注意吃一些补血益气的食物，像是大枣、桂圆阿胶等食物，都是可以帮助女人的子宫提高代谢的能力，增加一些预防疾病的抵抗力。
但是饮食方面有一个要注意的就是要注意食物的量，不要觉得对自己的身体有好处就吃很多，要是吃的太多的话是会导致身体的营养出现失衡的情况的，从而导致身体出现不健康的情况，因此最好是食用适量就好。
3、从平时的护理方面入手
对子宫部位的护理是很多女人都很容易忽视的地方，觉得只要吃对了食物，就可以“百毒不侵”了，其实不然，虽然适当的运动加上足够的食疗是可以帮你增加子宫的免疫力的，但是对子宫的护理也是不可少的。
在平常的时候可以多进行一些按摩，加上适当的精油轻轻揉搓，要是觉得自己技术不好的话，可以去专业的按摩店做些全套按摩，这样是很有的好处的。而且在经期之际，要记得给自己的子宫部位做好保暖的措施，不要受凉，更不要穿的过分的清凉。
女人想要自己的子宫健康的话，那就不要忽视掉保养，除了日常的饮食之外，按摩运动也是必要的，要是不知道怎么做的话可以试试上面这些方法，可能在短时间内没觉得有什么出现，但是坚持下去的话，你还是会感到自己的子宫健康了不少。
保护子宫的食物
1、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%。
2、温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足，有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
3、富含维生素的食物
5、卵巢功能衰退
卵巢功能也影响着女性月经，月经推迟，月经量少，大多和卵泡发育不良和无排卵都相关，因此，加强卵巢保健也是治疗月经少的关键。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
月经量少怎么调理
1、调整心态
女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。
2、不要下冷水
很多女人都知道，来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。
3、多吃含铁和滋补的食物
月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血;滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。
4、拒绝生冷食物
月经正常的人，在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。
5、养成规律的作息习惯
既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。
6、避免过于操劳
女性在月经期间最好不要让自己太过劳累。因为很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。
7、喝红糖水
许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。
总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了月经量的会不会影响怀孕的，心里多少应该有底了，如果出现月经量少的情况发生首先我们需要知道你是哪种情况所导致的，然后我们可以通过上文中为大家介绍的方法来进行调理，希望可以帮助到大家哦。
平胸怎么办呢
现在这个社会不仅仅是看脸的，身材是否匀称同样也很重要。拥有一个完美的身材将使女性更自信，无论做什么将有一个很大的优势。想要身材看起来漂亮，那么胸部是必不可少的一个部位，如果胸部特别小，对于女性来说，是会影响整个形象的。那么，平胸怎么办呢?
先天性平胸怎么办
有很多方法能让女生的胸部变得丰满的，比如用一些455丰胸汤，其实这种事故丰胸汤也是有一些效果的，但是因为每个人的身体情况和体质问题，还有胸部的一些问题，不是一样的情况之下，服用食物丰胸汤，一段时间没看到效果的话最好就不要用了，以免引起一些不良反应。
平时也可以多吃一些木瓜，因为木瓜也是丰胸的，但是千万不要相信那些丰胸的广告和一些小医院，最好能够去正规的医院做个性激素的检查，然后在医生明确了自己胸部小的原因之后，再在医生指导下进行做一些让自己胸部变大的手术。而且也可以给自己胸部多加按摩，有时候按摸的话也是会有一些效果的，但是不是很明显，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠和良好的心态。
女孩平胸是什么原因
1、一般来说，平胸大部分的原因是来自遗传，如果母亲是平胸的话，一般作为女儿的你胸部也会很平，这种情况是没法改变的，平时可以多锻炼胸部的肌肉，会让胸部有相对丰满的感觉。
2、很多减肥的美女会导致胸部变小，因为很多人减肥时不吃肉，不吃带有脂肪的东西，就会导致胸部不能很好的补充脂肪，自然会变小了，所以在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会变小。
3、很多运动都对胸部有很大伤害，所以要谨慎选择。比如跑步，跳绳等运动，其实都是减胸运动，所以平时一定要少做，或者运动时一定要穿上调整的内衣，这样能够保护你的胸部。
女性平胸者会对自己的身体有很大的不满，因此会寻找各种治疗方法来使胸部隆起，给自己一个更加自信的一面。而出现平胸的原因有很多，大家要去专业正规的医院进行就医，找到它发病的原因，并且得到有效的治疗，不要盲目就医，以免危害身体。
50岁男人爱爱时的7个问题 别担心“尺寸”
50岁男人爱爱时的7个问题 别担心“尺寸”
年纪大了，似乎就要清心寡欲，一些中老年人甚至还会因此拒绝性爱。近日，美国著名男性网站指出，50岁后，仍应该有规律、优质的性爱。以下是性爱专家说给男人的悄悄话，这些提示可以帮助男性尽情享受性爱。
1、不要焦虑。
不要总是把年龄挂在嘴边，这会让你在性爱时变得焦虑紧张。也不要总是担心会射得很快，你想得越多，结果可能越糟糕。让自己放松下来，多想想自己当年的“勇猛”，会增加你的自信。
2、男人也需要前戏。
许多人认为前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2—5分钟。
3、主动一些。
上了年纪照样需要性爱，告诉妻子你的需要，她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面，女人需要“真正的男人”，她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法，让妻子与你一起探索实现，就像你们年轻时一样。
4、性爱前喝咖啡。
美国明尼苏达州立大学医学院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能让男性在短时间内将肾上腺素水平提升30%，既兴奋神经、消除疲劳，还可以提高人体对外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡还能帮助阴茎充血，使勃起更强。不过，喝得太多会适得其反，一般以300毫升内为宜。
5、阴茎外表变了。
男性到了五十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少，此外，阴茎表皮也会变得松弛。不要为此过于担忧，顺其自然即可。
6、女上男下。
性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少刺激。
7、别担心“尺寸”。
一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩水1—3厘米，但这不会让性生活变差。
男性肾阳虚吃什么 六款食物帮助你
补肾是男人养生的重中之重，打开各种养生保健的宣传平台，各式各样补肾的方法不计其数，不过老话说的好，药补不如食补，男人吃什么补肾呢？接下来为您推荐以下食物……
1.猪肉：
其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
2.牛肉：
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
3.山药：
【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。
【功能与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
4.黑豆：
黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
5.白茯苓：
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
6.韭菜子：
补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
女性便秘如何调理 七个妙招帮助你
西梅汁
便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。
同时，西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
淡盐水
一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。
特别提示：最好一次饮用500毫升淡盐水，放普通勺子的1/10食用盐即可，水温在 20～30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。
番薯
就以维他命E的和含量来说，蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍，同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。黄色品种的蕃薯含有丰富的维他命B、胡萝卜素，对预防捱癌的发生很有效果。
蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素，能消除胆固醇以及克服顽固的便秘;而且就算吃的量多一些，也不致引起腹泻。
香蕉
香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。
蜂蜜
纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能，可用蜂蜜断食减肥。蜂蜜性和、润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
赤豆
赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。
赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。研末用鸡蛋清或蜂蜜或醋调和外敷，治痄腮和一切疮疖肿毒。与黄芪、党参合煎，对贫血引起的气血虚弱、面目浮肿、慢性肾炎水肿及妊娠水肿都有一定疗效，既利尿消肿，又滋补营养。
酸奶
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
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