女性如何警惕各种身体不适
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女性应当注意性生活卫生，防止尿道炎。尿道炎是女性常见的泌尿生殖系统感染之一。尿道炎可分为两类：淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎。
女性比较容易患尿道炎，这与女性的生理结构特点有关。女性尿道较短，临近阴道与肛门，易造成逆行感染。在性生活过程中，如不注意清洁，抚摸、接触生殖器时，如果手上带菌，就很容易把细菌带到尿道口。而带菌的男性生殖器也较易接触到女性的尿道口，将细菌直接传给女性。尿道炎患者常感觉到尿频、尿急、尿痛。
预防尿道炎关键是要洁身自爱，性生活时注意清洁卫生，使用避孕套等隔膜工具。尽量做到事前、事后用清水冲洗。女性在性生活之后最好排尿，尿液可冲洗尿道口，这是预防细菌感染的最简单的方法。
这些不适，女性应当尤其警惕。
1、乳房压痛：抚摸或拥抱时，如乳房某部位有压痛，用手掌按压痛点发现有小硬块，并有触痛，应警惕乳房肿瘤。
2、乳头溢乳：抚摸挤压乳房时，有乳汁溢出，应警惕患脑垂体微腺瘤的可能。
3、乳头溢血：挤压乳房时，有血性分泌物流出，可能是乳腺癌的早期病兆。
4、下腹隆起：特别是仰卧时，下腹常隆起，用手掌摸的时候有坚实感，应警惕患卵巢肿瘤的可能。
5、阴道出血：性生活后排出的黏液中含有鲜血，这常常是宫颈癌的早期信号，即使是少量出血，亦应警惕。
6、尿频、尿急：尿频、尿急是急性尿路感染的常见症状，如同时伴有白带增多，有可能是霉菌性阴道炎或淋病。
7、体味异常：性交时或性交后阴道散发出鱼腥臭味，并伴有外阴瘙痒、阴道烧灼感，有可能患了阴道炎。
8、穹隆触痛：穹隆位于阴道最深处，如性交时感到该处触痛，表示该处有炎症。如伴有继发性痛经时，则表明有子宫内膜异位症，可导致不育。
Ys630.com相关知识
白领女性警惕身体的疼痛警报
现在社会节奏加快，工作、生活压力增大，生活习惯改变，一些女性开始频繁的遭受疼痛的迫害。尤其是生理期，疼痛的到来更是让人无法忍受，可是很多女性朋友缺乏医学知识，或认为自己的身体还健康，对这些疼痛熟视无睹，认为忍一忍就过去了。其实，用消极观望的态度对待不正常的疼痛是很危险的。因为在痛经的掩盖下，一些疾病可能正在悄然侵蚀您的健康，疼痛是给您的健康预警。
预警一：盆腔炎
盆腔炎多发于性活跃期的女性，尤其是早年性交、有多个性伙伴、性交过频、性伴侣有性传播疾病者以及使用不洁的月经垫、经期性交等，均可使病原体侵入而引起炎症。盆腔炎的主要症状慢性盆腔痛，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后以及月经前后加剧。另外输卵管粘连阻塞可致不孕或异位妊娠，据悉急性盆腔炎后不孕发生率为20%～30%。文献报道1次盆腔炎发作，不孕危险为13%，2次为36%，3次为60%～75%，严重威胁着年轻女性的生育。
预警二：子宫内膜异位症
本该长在子宫壁内层的子宫内膜生长在子宫腔以外的组织或器官上，在异位处呈周期性的增生、剥落、出血就是子宫内膜异位症。这些异位的子宫内膜干扰生殖器官的各种正常功能，会导致一系列异常症状。其临床业主要表现为继发性痛经，多随局部病变加重而逐渐加剧，常在月经开始出现，并持续至整个月经期；少数患者长期下腹痛，至经期加剧；性交疼痛及肛门坠痛等疼痛症状，还常常会有经期延长、经血过多、经前点滴出血等各种月经失调现象。
子宫内膜异位症由于它是局部种植浸润的特点，而且病变广泛，具有与癌症相似的发病的特征，因此有不死人的癌症之称，在良性妇科疾病里是最难治的，最好的办法是预防，做到早发现，早治疗，以免病情发展。
预警三：子宫腺肌症
当子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层时，称为子宫腺肌症，多见于40岁以上经产妇，约半数患者同时合并子宫肌瘤，约15%患者合并内异症。其临床表现主要是经量增多、经期延长以及逐渐加剧的进行性痛经，痛经常常在月经来潮的前一周就开始，至月经结束。子宫会呈均匀性增大或局限性结节隆起，质硬而有压痛，经期时压痛尤为显着。
女人是水，健康是源。如果女性遭遇来自身体隐秘的疼痛，万万不能认为可能是偶尔的现象，对自己的疾病一拖再拖，延误治疗的最佳时机，给有关的子宫疾病发展变化的锲机，让自己的健康处于危险的边缘，甚至失去生育的权利。
这些食物不适合女性吃 警惕这些食物
对于女性朋友们来说，都是希望自己能够拥有健康身体的了，但是对于我们来说，如果吃了很多不好的食物，那么这些食物对于我们的身体健康来说影响是非常大的了，那么哪些食物是我们不适合吃的呢，下面就让我们一起来看看吧。
油炸食品，尤其是外面卖的各种油炸小吃，如油条，热量高，长期食用会导致肥胖，另外食用油捂执涡扔使用后放置一段时间会产生过氧脂质，这些物质进入人体后会加速身体组织细胞的氧化衰老。
如火腿等被加工过的肉类食品，其含有一定量的亚硝酸盐，很可能导致癌症，另外其中还添加有各种染色剂，防腐剂等有害物质，可能导致高血压的出现，加速衰老。
腌制食品，如鱼肉罐头，牛肉罐头一类的罐装食品，此类食品中大多含有许多添加剂和食盐，长期食用对身体有害而无益，更会加速身体组织的衰老和退化，这些食物是不适合女性朋友们食用的了，虽然这些食物的味道是很不错的了，但是对于我们来说，吃这些食物是没有什么好处的，这是我们要尽量避免的了。
发霉的食物，有些人发现发霉的食物，因为心疼钱而没有及时扔掉，会自己食用，其实他不知道的是霉变食物可能会致癌，并且会损害肝脏，肾脏，神经系统等，也会加速衰老。
如爆米花，松花蛋一类的含铅食品，不仅会损害大脑，还可能导致痴呆，贫血，还会使人脸色变得灰暗，过早衰老，虽然这些类型的食物味道是很不错的了，对于我们来说经常吃这种食物是很有好处的了，我们经常吃是可以帮助大家保健身体的了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的味道是很不错的了，对于女性朋友们来说，这些食物是会经常吃的了，但是大家知道吗，这些食物虽好，但是我们吃的多了对身体影响也很大，所以我们就要尽量的避免吃这些食物了。
经期的各种不适食物来调节
很多女性在经期会出现各种身体不适，所以一定要在经期的时候注意身体，一些不能做的运动尽量不要做，而且女性在经期，有一些食物应该吃些，有些不能吃，最好做到补充有益的食物，因为有益的食物可以起到调经的养生功效。
1、腹痛
在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。这是很多女性都会有的状况，腹痛是因为赘-3脂肪酸减少所导致的，如果它减少了很容易出现荷尔蒙分泌的异常，形成子宫收缩出现腹痛，推荐食物深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼，这些食物可以缓解腹痛，增进赘-3脂肪酸的含量。
2、失眠，睡眠质量不高
从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，晶晶觉得疲惫不堪，体力不支。是因为体内的色氨酸的含量比较少，导致荷尔蒙的变化，而且还会出现情绪的波动，影响睡眠质量。可以多吃一些含有色氨酸多的食物火鸡肉、牛肉、山核桃等都是不错的选择。
3、喜怒无常
很多的女性都会有这样的情况，就是每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。其实这样的情况很多女性朋友们一到了月经期的时候就会出现，如果是维生素B的缺乏，就会导致情绪的不稳定，轻松的时候可以多吃一些含有维生素的食物比如说菜花、胡萝卜、香蕉这样的食物对于人体有补充的作用，同时还可以调节情绪。
这些食物都是比较常见的，而且很容易买到的，女性在经期都可以吃一些，这对改善女性经期的不适会有大帮助。因此，如果你在经期也有各种不适的话，那就赶紧来试一试这些饮食吧，相信会让你的不适得到有效缓解。
警惕 女性身体5大疾病征兆
岁月匆匆，身体也随着时光的流逝而悄然变化：皮肤出现肿块、双手开始颤抖、指甲下长出纹路它们是疾病征兆，还是正常变化？权威专家，揭开了这些问题背后的原因。
1、慢性肩膀疼痛
一般情况：很可能是电脑惹的祸。长时间一个姿势使用键盘或鼠标会造成肩后部肌肉损伤，碰触时更严重。为避免对肩膀的伤害，每隔一小时起身休息510分钟。想缓解肩膀不适，每周做三次上身练习：耸肩、双臂上抬、单臂摇桨、逆向摇臂、双臂水平向上抬高等。
其他可能：滑囊炎。由于过度运动，导致肩膀的滑囊发炎。治疗方法有：服用处方止痛药、冰敷、物理疗法以及多休息等。
2、双手颤抖
一般情况：由于缺乏睡眠或咖啡因摄入过量所致。疲劳和咖啡因（包括含有该成分的药物）都可导致手和手臂颤抖。尝试一下多休息或者减少咖啡因，看能否缓解症 状。有些药物也可能导致上身颤抖：支气管扩张剂如沙丁胺醇，免疫抑制剂如环孢素，以及抗癫痫药物，可咨询医生调整药量。此外，双手颤抖最单纯的原因是过度 紧张和寒冷。
其他可能：潜在的神经性疾病，如特发性震颤、帕金森或甲状腺疾玻这些疾病可以咨询医生进行治疗。
3、脸上长斑点
一般情况：这可能是晒伤的结果。紫外线会扩张毛细血管，使肌肤产生红色斑点或黑色素。治疗晒伤引起的斑点可以用维a酸、抗氧化剂和化学美白剂相结合的方 法，但最好在医生指导下使用。一些药物也可能使皮肤易感于阳光，导致斑点加重，如抗生素或磺脲类药物。另外一种经常出现在女性脸上的灰棕色斑块为黄褐斑， 这对健康没有什么危害，可以采用某些处方药膏来淡化色斑。
其他可能：阿狄森玻。这是一种肾上腺疾病，如果皮肤变暗或者呈灰白色，又伴有体重下降、肌肉无力、疲倦、头痛或呕吐等症状，需要及时就医。
4、皮肤肿块
一般情况：最有可能是脂溢性角化病（即脂溢性疣），这种蜡状肿块可能单独出现，也可能聚集产生，通常发生在面部、胸部、肩膀或者背部；另外一种可能是软纤维瘤（皮赘），常出现在颈部、腋下、胸罩底线部位或其他皮肤褶皱的地方。以上两种都是随年龄增长而产生的良性肿块，不用担心，如果你觉得有碍观瞻，也可以考虑请医生去除。
其他可能：如果肿块疼痛、流血或生长过快，就需要做检查，以确定是良性还是皮肤癌。如果肿块隔几周就大一倍，这是个危险信号，必须引起注意。
5、胃胀
一般情况：消化不良或经前综合征。女性胃胀通常是由于饮食中脂肪过高，减缓了胃的消化，或者经期将到的生理反应。建议少食多餐，不至于让胃过饱。另外，为避免胀气要细嚼慢咽，也不要大口豪饮，还需注意食盐量不要过高。
其他可能：肠易激综合征。适当增加酸奶的食用量，其中所含的益生菌可以帮助缓解不适症状。
女性如何排毒 各种食物清热解毒
女性是需要定期排毒的哦，体内会有很多的毒气，如果不采取一些方式和方法的话很容易出现衰老啊或者是内分泌失调等等的一些问题出现哦，那么如何排毒的呢，其实有很多的方式和方法，下面的这些食物是不错的选择呢，来看看吧。
胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。胡萝卜可以有排毒的作用，可以有祛斑美容的效果，而且还可以有清除自由基的效果哦。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。海带可以经常食用，可以有预防高血压啊或者是动脉硬化的作用，同时也可以起到利尿消肿的效果。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
木耳：性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
关于女性如何排毒的这个问题，大家都知道了吧，这些食物都是比较常见的呢，食物的营养价值是丰富的，降压降糖排毒促进食欲。所以我们要利用起来，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。大家可以经常吃一些这样的食物，对健康有好处。
女性腰痛的各种诱因
腰痛是一种常见病，尤以女性为多。有不少女性认为，女人由于有月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点才容易腰痛。其实女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因。
慢性盆腔炎
慢性盆腔炎
该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。
子宫位置异常
子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
盆腔肿瘤
盆腔肿瘤
多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。
节育环异常
节育环异常
该病是导致女性腰痛不可忽视的一个方面。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰部疼痛。对此，可取出更换节育环。
日常如何减少老年女性绝经期不适？
如何减少老年女性绝经期不适?
如果你能承受的话并不用找什么特别的治疗方法。但如果潮热现象令你感到很困扰的话，你可以选择一些方法。但要找出最适当的方法可能需要一定的时间。
什么是潮热?
如果你出现潮热的话，会有以下症状：
觉得从身体里面一直到脸有一种持续的温热感觉在蔓延脸上会出现阵阵的红，甚至到脖子和前胸心跳很快出汗，大部分在身体下部忽冷忽热潮热的频率有所不同――有可能每天出现几次或者有时一周才几次。你可能整天都觉得在冒汗或者有时只是比平常的体温高一点而已。潮热可以持续30分钟，夜晚的潮热和出汗可能会干扰你的睡眠。
绝经期前潮热现象十分常见――对于一些女性，潮热现象可能会持续几年，但有些可能会持续很长的时间。
如果你的潮热现象并不是很严重，并没有影响正常活动的话，你可以在生活方面做出一些改变来减少不适感，如：
保持凉爽。
体温的轻微上升可能会引起潮热。可以选择穿多层衣服，当你觉得太暖的话可以脱掉外层衣服。打开窗户，风扇或者空调并且保持空气流通。如果你觉得潮热出现的话，可以喝一些冷饮。
保持活跃。
在更年期日常的锻炼十分重要。如果你之前没有经常运动的话，现在就需要增加一些体育运动和有氧运动。可以尝试慢走，每天30分钟或以上。
注意饮食。
太热或辣的食物，还有含咖啡因或酒精的饮料都可能会引起潮热。尽量避免引起潮热的食物。
放松。
许多女性都发现通过瑜伽，药物或者其他放松手段可以减轻潮热的不适感。
尝试深呼吸。
每天两次或者潮热开始时深呼吸也有一定的作用。深吸气五秒腹部膨胀，然后呼气五秒，不断重复，每次做15分钟每天两次。假如忙的话没添一到两分钟也有一定的帮助。
不要吸烟。
吸烟与潮热也有一定的联系。
膳食补充一些女性可以通过补充剂来降低潮热的不适感，这些补充剂包括：
黑升麻酱油和红三叶草维他命E服用以上的药物补充剂时要留意尽管一些生产者说他们的产品是纯天然，但这并不代表是健康的。这些补充剂也会有一定的副作用，而且还可能会与你现在服用的药物产生冲突。
对于中度到严重的潮热现象：可以选择一些处方药物如果你的潮热现象严重影响到你的生活，医生会向你推荐一些荷尔蒙治疗或者一些不同的处方药物：
雌激素治疗抗抑郁药剂加巴喷丁可乐定绝经期是女性的一个自然过渡。如果潮热并没有影响到你的生活的话则不需要进行治疗。如果你选择药物或者补充剂来减轻症状的话，必须先向医生咨询。
绝经期前潮热现象十分常见――对于一些女性，潮热现象可能会持续几年，但有些可能会持续很长的时间。
如果你的潮热现象并不是很严重，并没有影响正常活动的话，你可以在生活方面做出一些改变来减少不适感，如：
保持凉爽。
体温的轻微上升可能会引起潮热。可以选择穿多层衣服，当你觉得太暖的话可以脱掉外层衣服。打开窗户，风扇或者空调并且保持空气流通。如果你觉得潮热出现的话，可以喝一些冷饮。
保持活跃。
在更年期日常的锻炼十分重要。如果你之前没有经常运动的话，现在就需要增加一些体育运动和有氧运动。可以尝试慢走，每天30分钟或以上。
注意饮食。
太热或辣的食物，还有含咖啡因或酒精的饮料都可能会引起潮热。尽量避免引起潮热的食物。
放松。
许多女性都发现通过瑜伽，药物或者其他放松手段可以减轻潮热的不适感。
尝试深呼吸。
每天两次或者潮热开始时深呼吸也有一定的作用。深吸气五秒腹部膨胀，然后呼气五秒，不断重复，每次做15分钟每天两次。假如忙的话没添一到两分钟也有一定的帮助。
不要吸烟。
吸烟与潮热也有一定的联系。
膳食补充一些女性可以通过补充剂来降低潮热的不适感，这些补充剂包括：
黑升麻酱油和红三叶草维他命E服用以上的药物补充剂时要留意尽管一些生产者说他们的产品是纯天然，但这并不代表是健康的。这些补充剂也会有一定的副作用，而且还可能会与你现在服用的药物产生冲突。
对于中度到严重的潮热现象：可以选择一些处方药物如果你的潮热现象严重影响到你的生活，医生会向你推荐一些荷尔蒙治疗或者一些不同的处方药物：
雌激素治疗抗抑郁药剂加巴喷丁可乐定绝经期是女性的一个自然过渡。如果潮热并没有影响到你的生活的话则不需要进行治疗。如果你选择药物或者补充剂来减轻症状的话，必须先向医生咨询。
女性如何靠睡眠养好身体
现如今，随着很多女性工作压力的逐渐增大，尤其是那些做销售的女性在，一天劳累的工作过后，经常就会陷入到晚上睡不着觉的尴尬境地。而长期的睡眠不好就会严重的影响他们的内分泌，从而导致痤疮便秘等不良状况。那么女性如何靠睡眠养好身体呢?要的时候如何进行一个科学有效的调理呢?下面我们就一起来看看吧!
1.不要熬夜
人的最佳睡眠时间是晚上11点到凌晨1点，这个时候是人体深睡眠时间，也是淋巴系统和肝肾排毒时间。
从西医的角度来看，熬夜会严重的扰乱人体的生物钟状况，从因此长期的熬夜就会使人的免疫力不断的下降，从而就会导致很多并发症的出现。
2.创造良好的睡眠环境
保持房间的安静，并且尽量在睡前关灯。在睡前尽量放松自己的心情，不要太紧张，有条件的可以洗个热水澡放松身心得到彻底的放松，这样有利于睡眠。
3.多吃以下食物
饮食中要富含蛋白质、维生素，不油腻、不要高热量。不应该平时多喝茶和咖啡，尤其是在晚上。睡觉之前千万不要暴饮暴食，这样才能最大限度的给我们的肠胃减轻负担。
4.睡不着怎么办
绝对不要擅自服用安眠药，虽说少量喝酒能有助于睡眠，但长久下来会对酒精产生依赖性。
当然最好可以用一些热水泡脚，或者喝一杯热的牛奶来让全身都处于一个放松的状态。当然长期顽固性的失眠的话就最好到专科医院做一个全面的检查。
以上几段简单的文字我们就应该能够看出来，咱们女性朋友要想晚上睡得比较好，就一定要在睡前做好一些科学的调理工作。当然我还要说明一下，当我们出现睡眠不好的情况的时候，千万不要紧张，可以根据以上的说法进行一个适当的调解，平时多注意吃一些清淡的食物，这样才利于我们的睡眠质量。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女性如何警惕各种身体不适》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“更年期女性身体差如何养生”专题。
