经期可以吃榴莲吗
养生可以瘦吗。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的经期可以吃榴莲吗，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
对于女性来说，一个月总有那么几天是不适的，在这段时间，作息时间、饮食习惯等等都需要进行调整，尤其是寒凉的食物是绝对不能饮食的，因为这会加重月经的不适，使得身体不舒服。那么在经期的时候可以吃榴莲吗?下面一起来看看。
经期可以吃榴莲吗
女性朋友们在经期的时候是可以吃榴莲的，但是一定要控制住量，只要适量食用就会缓解痛经。因为榴莲本身是热带水果，所以在食用之后进入身体就会加速血液的循环，从而缓解了月经疼痛感。对于体寒的女性朋友们来说就可以吃些榴莲来改善寒凉体质，所以在经期的时候是可以吃榴莲的。
怎么判断榴莲是否成熟
我们在购买榴莲的时候，都无法判断榴莲是否成熟了，对于不成熟的榴莲来说，它是还有一股青草味儿的，一旦成熟了就会有香气，所以我们在购买的时候，就可以嗅榴莲的气息。若是购买不成熟的榴莲，那么就可以用报纸将它包住，再将它点燃放入温暖的环境中，等待个两个就会成熟了。
榴莲最好配着山竹吃
榴莲本身是热带水果，所以一旦食用过量机会导致上火，那么很容易患上口轻溃疡，所以在吃的时候，不能只单单吃它。我们可以将它和山竹一起吃，因为山竹本身就是中性水果，可以中和榴莲的热性，那么就不会导致体内的寒热失衡，从而不会危及到身体健康。
榴莲的营养成分是非常丰富的，富含蛋白质、脂肪、维生素、铁等等的营养元素，这些元素可以使得皮肤更加滑润，很适合女性朋友食用，尤其是在产后的时候，身体虚弱，适当的食用些榴莲就改善体质。
而山竹对于体质羸弱的人来说，可以进行调养，使得身体变得更加强壮。
经期吃什么水果好
经期对于每个女性来说，都是需要格外的护理，因为这段时间，身体是处于一个虚弱的状态下，所以这段时间，对于饮食一定要仔细对待，有很多水果是不能吃的，但是有些水果吃了对经期是有帮助的。
女性在这段时间就可以吃一些温性、热性的水果，主要有：榴莲、桂圆、桃子、石榴等等水果，一天早中晚都是可以食用的，在月经吃这些水果可以很好预防便秘，还能避免了盆腔充血促进身体健康。
性平的水果也是可以食用的，不过不能吃的太多，比如苹果、无花果等等。那么寒性水果是绝对不能吃了，比如芒果、西瓜等等水果。
从上文可以看出，在经期的时候是可以吃榴莲。当女性朋友们在经期的时候，不要误认为，水果都是不能吃的，只要吃些热性水果反而有利于身体的健康。
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来月经可以吃榴莲吗 这类女性经期吃榴莲更好
在月经期间，女性的身体是非常虚弱的，因此，在这个时候吃东西更加要格外注意，如果吃了寒冷的食物，很有可能会导致痛经，或是导致月经堵塞等等问题，那么，在月经期间有些女性想吃榴莲，今天我们就来看看，来月经可以吃榴莲吗?
来月经可以吃榴莲吗
女性在来月经的时候，因为是特殊时期，因此，饮食一定要多加注意，否则就会导致身体健康受损，那么，当女性在经期的时候，是可以适量的食用榴莲的，但是，吃榴莲的时候切忌不要过量食用，否则就会导致健康受损。
月经期间，适量的食用榴莲能够缓解身体的痛经问题，虽说榴莲的气味比较浓郁，但是，她的英语价值却是非常高的，在泰国，一般都会被当中生病期间或者是产后补身体的佳品，因此，月经期间适量吃榴莲对身体好哦!
榴莲的功效与作用
增强免疫力
榴莲的营养非常丰富，它的氨基酸种类齐全，而且含量高，那么，除了色氨酸之外，榴莲还有七种氨基酸，这些氨基酸都是我们身体必不可少的氨基酸，榴莲的谷氨基酸是最高的，而这个氨基酸也是对身体有很多好处的哦!
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
在生活中，有一些女性朋友应该经常会遇到月经不调的情况，那么对于这些情况，大家有什么了解呢?吃什么能让月经快点来呢?相信大家很想里了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
吃什么能让月经快点来
1、菠菜
菠菜是一种很常见的蔬菜的，因为菠菜中含有很丰富的铁和一些维生素E的成分的，可以让女性在经期的时候，让经血更畅快的进行流出的。
2、大豆类食物
大豆类的食食物也是很好的，因为大豆类的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以让经血很畅快的流出的。
3、南瓜
南瓜也是一种很好的选择的，因为南瓜中含有大量的锌元素的成分的，对于月经是有很大的好处的，希望大家能够注意一下。
4、菜花和胡萝卜
月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。
5、山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。
6、玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。
7、红糖姜水
生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3~5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。
通便治便秘
榴莲中的膳食纤维含量很高，它能促进肠胃的蠕动，对食疗便秘很有效。
预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
来月经的注意事项
女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有：
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免夫妻生活：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免夫妻生活。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
总结：通过上文的内容，想必大家都已经知道了，在月经期间，女性适量的吃一些榴莲是不错的选择，那么，尤其是对于一些痛经的女性来说，榴莲更是有很好的保健功效，但是，吃的时候一定要注意不要超过一百克，否则就会给身体带来不好的影响哦!
经期可以吃榴莲吗 这些事项要注意
榴莲是一种奇特的水果，喜欢的人越吃越上瘾，越吃越想吃，不喜欢的人连它的味道都受不了。是让很多人又爱又恨的水果，爱的是它的营养，恨的是它的味道，那么经期可以吃榴莲吗?榴莲的功效与作用有哪些?下面就一起来看看吧。
经期可以吃榴莲吗
研究发现女性在经期是可以吃榴莲的，虽然榴莲的气味比较难闻，但它的营养价值高，在泰国，榴莲常常用来给产后的女性补身体用。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的时候，可以喝些淡盐水，或者吃水分多的水果来平衡。这样可以消除燥热。最好的搭档是山竹，它可以降伏榴莲的火气，保护身体。
榴莲的功效与作用
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
开胃促食欲
榴莲的味道虽然不好闻，但是却有增进食欲的功效，在胃口不好的时候，吃几口榴莲就会让食欲提高很多，但这只针对喜欢吃榴莲的人士。
通便治便秘
榴莲富含膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，对治疗便秘有好处。但是，吃榴莲治便秘要注意多喝开水，这样才能有好的效果。
预防和治疗高血压
榴莲中有很多人体需要的矿物质比如钾和钙，钾可以在蛋白质，碳水化合物代谢的时候负担起物质转运的作用，榴莲中维生素的含量很高，可以对某些疾病进行治疗，另外，榴莲还有助于预防和治疗高血压。
如今由于各种各样的原因，很多夫妻都有不孕不育的情况，导致无法生育的原因有很多，输卵管堵塞是其中一种，也是比较常见的。那么，输卵管堵塞的原因有哪些?输卵管堵塞吃什么好?一起来看看吧。
输卵管堵塞的原因
输卵管堵塞是导致不孕不育最多的原因，输卵管堵塞给很多家庭带来了无子之痛，很多女性也受到舆论的压力，很多人还不清楚输卵管堵塞的原因，下面跟着小编一起来了解一下吧。
1、输卵管炎症
输卵管炎症是引起输卵管堵塞最常见的原因。特别很多女性在经历过不当人流、药流后，或者是分娩的影响造成术后感染，另外许多女性都可能会有妇科炎症的影响。久而久之会上行感染至盆腔和输卵管，炎性无知会使得输卵管管壁粘连，于是就引起输卵管堵塞了。
2、输卵管先天性发育不良
输卵管如果有先天性病变，出现纤细扭曲，或者是输卵管功能有障碍等，这些都会引起输卵管堵塞。
3、子宫内膜异位症
女性如果患了子宫内膜异位症，那么，则会改变盆腔内的环境，从而让子宫长期的处于慢性炎症中，长期的炎症而不治疗会引起输卵管粘连或者是输卵管不通。
4、患过肺结核未经彻底治疗的女性朋友
也会不知不觉的影响输卵管导致输卵管不通或粘连。
5、妇科肿瘤也是造成输卵管不通的原因之一
比如巧克力囊肿或子宫腺肌症，直接以突出的瘤体的形态压迫输卵管，使其与周边的组织发生粘连，一样也会导致输卵管粘连而堵塞，患有输卵管堵塞需及时的治疗，不然病情会加重，治疗输卵管堵塞可服用中药妇炎丸。
输卵管堵塞影响女性身心健康，在日常生活中很多女性没有及时治疗妇科炎症导致此病发生。女性朋友一定要洁身自好，养成良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防工作，从根本上杜绝输卵管堵塞的发生。
防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
吃榴莲的注意事项
1、榴莲不可与白酒同食
酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。
正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。
2、榴莲不能温性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。
因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
3、心脑血管患者不宜吃榴莲
会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食
因为榴莲含有的热量及糖分较高。
5、肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲
因为榴莲含有较高钾质。
6、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲
吃了会导致病情加重。
7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜吃榴莲
会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
榴莲最好配着山竹吃
榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血。
避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。
值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。
因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
并且，榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。
总结：通过本文我们知道榴莲总是让我们又爱又恨，榴莲的气味特殊，有的人不喜欢吃，榴莲营养丰富，不但可以开胃促食欲，通便治便秘，治疗痛经，增强免疫力，预防和治疗高血压还能防癌抗癌哦。不喜欢的人可以试着吃一些。
月经期间可以吃榴莲吗 吃榴莲要注意什么
榴莲这种水果大家都是比较熟悉的，它的气味很重，果肉味道好，很多人都喜欢吃。女性在月经期间饮食是要多注意的，那么，月经期间可以吃榴莲吗?经期吃榴莲有什么好处?吃榴莲要注意什么?下面就一起来看看吧。
月经期间可以吃榴莲吗
榴莲的营养价值是很丰富的，适当吃些榴莲对身体是有益的。喜欢吃的人很多，但也有人不喜欢榴莲的气味。
榴莲是热带水果，性热，女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲的功效与作用
通便治便秘
榴莲当中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。在吃榴莲治疗便秘的时候要注意多喝开水，否则，纤维没有水吸收，这样排便会更困难。
预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
经期吃榴莲的好处
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
对于女人来说，调节内分泌是一件重要的事情，内分泌失调，显得非常糟糕，对女性健康，有较大的影响，如何调节内分泌，不妨这样吃，能帮你更好的保健身体、获得健康，一起来看看吧。
大豆
对女人来说，吃大豆是非常好的事情，大豆可以说是女性保健身体重要的帮手，通过食用大豆能补充雌激素，对预防疾病，调节内分泌非常有效。
当体内雌激素水平较低时，通过摄入大豆，能增加雌激素水平;当体内雌激素水平高时，通过摄入大豆，则能降低雌激素水平。
牛奶
喝牛奶对身体也是非常好的，牛奶营养丰富，喝牛奶对身体好，能吸收蛋白质、钙离子，以此来保持内分泌平衡，促进健康。
苹果
吃苹果能吸收植物激素，这种物质能平衡体内雌激素水平，避免内分泌发生紊乱，对调节内分泌非常有效。
红枣
作为女性最爱的食材，红枣也是非常重要的物质，对补中益气、养血安神非常好，进而可以调节内分泌失调，对气血虚弱，有较好的调节作用。
黑豆
我们知道黑色的食物，对健康有帮助，黑色入肾，能促进肾脏健康。坚持食用黑豆，能不断的滋补肾脏，进而可以促进代谢，对滋阴、养血非常好，从而可以增强新陈代谢能力。
除了饮食调节之外，在生活中，合理的进行一些事情，对身体调节也是非常好的，那么怎么做呢?
睡眠充足
保证充足的睡眠，对女性身体调节、保健也大有益处，在睡眠时，能调节代谢系统，能缓解内分泌失调。
进行运动
进行合理的运动，对女性调节身体也是好的，以有氧运动来说，能不断消耗体内的脂肪，提高了身体代谢能力。通过运动能促进肠胃蠕动，减少了毒素堆积，进而可以不断净化我们的内分泌系统。
保持好的情绪
情绪的变化，对健康影响也很大，女性往往是有心思，不会向外述说，一个人闷着，这样的心态，容易伤害身体，保持愉悦的心情，不悲观，不断的放松身心，能减轻了心理压力，对缓解内分泌健康也是非常好的，大家要多注意。
女性调节内分泌非常重要，通过饮食调节，同时，在生活作息方面，要不断的改善，这样才能更好的维持健康，大家一定要特别注意，调节好内分泌，获得健康。
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治疗痛经
榴莲富含营养，还可以帮助缓解痛经情况。它是热性水果，吃了之后有活血散寒、缓解经痛作用，适合体寒痛经的人食用。
同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
吃榴莲要注意哪些
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。
总结：通过上文的介绍，相信大家对月经期间是否可以吃榴莲都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了经期吃榴莲的好处以及注意事项，这些仅供大家参考。女性朋友在经期的时候要多注意饮食哦。
经期能吃榴莲吗 经期吃榴莲的好处有哪些
很多人都有过痛经的经历吧，你知道吃什么可以缓解痛经呢，其实在月经期间是有很多禁忌的，比如不能吃生冷水果，那么经期能吃榴莲吗，经期吃榴莲的好处有哪些呢，如何挑选榴莲，下面一起来看内容介绍吧。
经期能吃榴莲吗
经期肯定是可以吃榴莲的，大家都知道榴莲具有缓解痛经的作用，虽然说经期可以吃榴莲，但是不代表经期可是多吃榴莲，榴莲吃多了会上火，反而给经期的女性带来困扰，不过少量吃还是有很多好处的，毕竟是水果之王嘛。
经期吃榴莲的好处
1、女性月经期能吃少量的榴莲
女性在经期是可以吃榴莲的，但需要记住的是千万不要吃过量了，榴莲在一定程度输尿管可以缓解痛经的。榴莲在泰国，因为其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。所以经期时可以吃榴莲的。
榴莲的营养元素是很多了，几乎占据了所有的水果包含的元素，其中，谷氨酸含量特别高。通过研究发现，榴莲中所含有的氨基酸是可以调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
2、女性月经期吃榴莲能强身健体
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。
榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。
不少女性会对一种现象比较自卑，那就是乳头内陷。甚至一些女性会去选择乳房整形来改变这种现象。
其实乳房内陷不止是美容问题，一位宝妈说出了自己的痛苦经历。
宝妈当时是乳头内陷，生完宝宝后，无法给宝宝哺乳，但是乳汁又特别多，结果导致结成块在乳腺中。找开奶师按摩，痛苦到打滚，而孩子只能靠吃奶粉了。
为什么有些女性会发生乳头内陷呢?
原因一、青春期造成
当青春期乳房发育的时穿着过紧的内衣，导致乳房发育受到影响而发生乳头内陷。
原因二、内衣造成
穿着不合适的内衣，内衣太小压迫到乳房。另外一种可能是胸衣穿着太早，乳房没有完全发育，而受到了压迫。
原因三、基因遗传
有人说刚出生的孩子，乳头不挤，长大会出现乳头内陷。其实这种说法没有依据的，真正的原因是遗传问题。如母亲有乳头内陷情况，那么所生的女孩，乳头内陷情况高于常人。
乳头内陷对女性的影响
影响美观，可能对男女感情生活造成一点影响。
引起哺乳期乳腺问题，因为乳腺长期处于内陷情况，哺乳期即使牵拉出来，也容易出现皲裂、出血，甚至引起整个乳房的感染。
如果情况严重，分娩后，乳汁大量分泌，又无法排出，容易导致乳腺炎发生。
只有一种情况的乳头内陷需要手术矫正
乳房内陷情况可以分为三类：
第一类，属于轻度。用手就可以将乳头拉出来或挤出来，而且乳房的外形也能保持正常情况。一般这种情况不需要特别矫正，只要每天拉一拉就可以。
第二类，属于中度。不可以用手拉出来，挤压也不起作用。
这种内陷情况，最好的纠正时期是哺乳期，可以用吸奶器将乳头吸出，整个哺乳期接受孩子的吮吸，便是最好的矫正方法。
不过，乳头内陷容易滋生细菌，清洗不到位，所以哺乳期一定要注意卫生情况。
第三类，重度。这种情况只有通过手术方法，并且最好在孕期进行。
女性保护乳房禁忌7件事
1.避免用激素类药物丰胸;
2.少女避免过度节食，容易影响乳房发育;
3.避免不合适内衣，如过紧、过大的胸衣，或者穿着塑身衣。
4.避免受到外界过度挤压，如趴着睡觉。
5.禁忌使用“丰乳膏”，其中容易含有激素成分，容易导致月经不调、乳腺增生等。
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3、女性月经期吃适量的榴莲能活血散寒
榴莲属于一种性热的水果，这种水果具备了活血散寒，缓解痛经的功效，如果女性如果长期被痛经困扰的话，那么可以经常食用榴莲，可以帮助我们的身体的温度提升，是非常理想的一种驱寒补品。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
如何挑选榴莲
1、首先是用眼睛看，尽量选个头大的，因为个大的一般都是树枝上向阳的，吸收阳光养分比较多的。然后看瓣数，瓣数越多里边的果肉就越多;其次看外皮颜色，黄色外皮的要熟一些，那些很青的是不熟的。还有看顶端的开口，不能完全没有开口，也不能开口太大。
2、用步骤1的方法粗选目标以后，用布垫住榴莲两边，用双手抱起榴莲放到耳边，轻轻地摇一摇，就像摇乐器沙锤那样，别用力过猛。听不到声音说明熟的太过了，听到很响的撞击声说明没熟，熟的刚刚好的应该是有一点声音，但声音很轻。这个比较难以用文字表达出来，你只要到超市里多拿几个试着听一下就会有感性认识了。
3、通过1，2两步基本上已经选到不错的榴莲了，我们再用鼻子确认一下。抱起榴莲，放到鼻子前边5厘米左右，深深地吸一口气。如果闻到一股青涩的类似草味，那说明没熟;如果闻到很冲鼻得臭味或者酒精味那说明已经熟过了;最好的成熟度应该是一种榴莲特有的香味，既不青涩也没有酒精味。
4、选到合适的榴莲了，回家怎么打开呢?仔细观察榴莲顶端，会发现顶上有几条线。
5、用尖刀沿着线向下扎，注意别用了太大，扎进去2厘米左右，然后沿着线切开8厘米左右。
6、用手抓住切开的壳，稍用力一掰就开了，漂亮，香气扑鼻的果肉就出来了!
7、选榴莲的时候要注意看，表皮上不要有洞，如果有洞那就是被虫子咬过的。
结语：通过上文内容的介绍，相信大家对于经期能否吃榴莲都掌握了吧，其实经期吃榴莲的好处有很多，上面内容已经全部告知给大家了，榴莲的功效大家也是早有耳闻的，很多人虽然知道榴莲的好处，但是就是张不开嘴去吃。
月经期可以吃榴莲吗 吃它要注意这几点
在月经期间，女性的饮食是很重要的，合理的饮食可以让身体更健康。榴莲是常见的水果，那么，月经期可以吃榴莲吗?经期吃榴莲有什么好处?吃它要注意什么?下面就一起来看看吧。
月经期可以吃榴莲吗
榴莲是热性的食物，它可以活血散寒，缓解痛经，比较适合痛经的女性吃。榴莲还可以改善腹部寒凉情况，促进体温上升，寒性体质的人可以吃些榴莲。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
经期吃榴莲有哪些好处
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲对人体是有强壮补益作用的，除了富含锌元素之外，还含有香气成分以及其他的营养成分。
治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
通便治便秘
榴莲当中的膳食纤维很高的，可以促进肠胃蠕动，它对便秘是有一定的作用的，可以防治便秘。
黑豆和黑米都是很常见的食物，这两种食物富含营养，对人体有很多益处，很多女性都喜欢吃。那么，女人连吃黑米黑豆一年有什么好处呢?吃黑米黑豆要注意些什么呢?下面就一起来看看吧。
女人连吃黑米黑豆一年有什么好处
女人吃黑米有什么好处
预防动脉硬化
吃黑米可以预防动脉硬化，黑米色素含有丰富的黄酮类活性物质，这是白米五倍多，对预防动脉硬化作用是比较大的。
控制血压
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。
帮助消化
吃进身体的食物需要进行消化，一个人消化的好坏和健康有非常大的联系。在吃黑米的时候，恰好能够帮助消化。这是因为在黑米中有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效加快消化的速度。
抗衰老
黑米的颜色和其他的米不同，主要是由于外部皮层当中的花青素类色素，这种色素是有很强抗衰老作用的。有研究表明，米的颜色越深，抗衰老的效果会越好。
补血
即使生活水平不断提高，贫血症是当前影响健康的常见疾病，生活中患上贫血的人有很多，特别是对于女性来说，更容易患上贫血症。在这个时候不妨吃一点黑米，一般来说，黑色、红色的食物对于补血是有帮助的，黑米刚好符合这样的特征。
女人吃黑豆的好处
吃黑豆养颜美容
黑豆中富含抗氧化剂，可以养颜美容，抗衰老。许多学者研究指出，黑豆富含抗氧化物质，包括异黄酮类、皂素、花青素、维生素E等，这些都可以清除体内自由基因，可以养颜美容，延缓衰老。正如古人李守愚每天早晨水吞黑豆，到老不衰。
吃黑豆补充女性雌激素
经常吃黑豆可以补充女性体内雌激素，补充雌激素对女性是有益的。尤其是更年期的女性，可以每天吃些黑豆来补充雌激素。
预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
吃榴莲要注意哪些
榴莲不可与白酒同食
酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。 甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。
榴莲不能温性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
心脑血管患者不宜吃榴莲
会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
肥胖人士宜少食
肥胖的人要少吃，因为榴莲含有的热量及糖分较高。
肾病、心脏病不宜吃
肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
皮肤病不宜吃
此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
总结：通过上文的介绍，相信大家对月经期是否可以吃榴莲都有了答案。除此之外，文中还介绍了经期吃榴莲的好处以及注意事项，这些仅供大家参考。喜欢吃榴莲的女性在吃的时候要多留意哦。
来例假可以吃榴莲吗 例假吃榴莲有坏处吗
榴莲被称为“水果之王”，生活中有很多榴莲的爱好者。但是对于女性朋友来说，来例假的时候是否也可以食用榴莲呢?今天小编给大家讲讲女性来例假可以吃榴莲吗、例假期间吃什么好以及月经期间饮食注意事项。
来例假可以吃榴莲吗
女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
例假期间吃榴莲虽能缓解痛经，但是要注意适量，不可一次吃的过多。下面小编给大家介绍一下例假的时候还可以吃哪些食物。一起了解一下吧。
例假期间吃什么好
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
胡桃
胡桃又叫长寿果，胡桃的果肉里含有丰富的维生素，它可以给人的大脑提供营养，还可以迅速的补充体力，有养颜之功。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
冬季吃羊肉是很多人都喜欢的一种进补方式，在经期的时候吃一些羊肉不仅不会长胖，还能帮助女性朋友储存热量。
海参
海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。
经期是每个女性都会有的事情，有些朋友在经期的时候吃各种各样的东西，那经期可以吃香蕉吗，香蕉又有哪些功效与作用呢，吃香蕉有哪些禁忌呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
月经期间可以吃香蕉吗
1.月经期间吃香蕉有很多好处
香蕉里面含有非常多的维生素b6，这是一种可以让女性月经期间不稳定的情绪变得更加稳定的一种物质，而且香蕉里面还含有非常多的微量元素，这些微量元素中以钾的含量最多，女性月经期间由于失血过多，导致身体内的微量元素的大量流失，所以适量的吃一些香蕉对于女性来说是非常有好处的，所以月经期间是可以吃一些香蕉的，多吃一些香蕉对身体有一定的好处，但是吃香蕉的好处有，吃香蕉的坏处也不少。
2.月经期间吃香蕉的坏处也很多
香蕉是一种寒性比较重的食物，容易伤到阳气，有收敛经血的作用，经常的吃一些香蕉对于月经量的多少会产生一些不利的影响，会造成月经的量减少，导致女性出现月经不调，对于身体虚弱的人来说就不适宜食用了，所以应该尽量的减少香蕉的摄入量。只要是坚持少量的食用的话，就一定可以做到对身体有利无害了。
3.吃香蕉需要适量
香蕉是一种寒性的食物，月经期间的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是适量的食用的话，对月经来说不会造成太大的影响。
经期能吃香蕉吗，月经期间可以吃香蕉，但是一定要适量，千万不要多吃，多吃了会对身体造成不利的影响。
香蕉的功效
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉作用
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防(同时服用)或治疗(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。
淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
女性在经期的时候有很多需要注意的地方，下面小编给大家说一说女性在经期的时候饮食都需要注意哪些。一起了解一下吧。
月经期间饮食注意事项
忌生冷，宜温热
中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
荤素搭配，防止缺铁
铁是人体必须的微量元素。铁不只参加血红卵白及很多重要的酶的合成，并且对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有重要浸染。月经期因为铁的丢失较多，进补含铁富厚的食品很是重要
鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁富厚，并且生物活性较大，轻易被人体接收操作;而大豆、菠菜中富含的植物铁，接收率较低。以是，月经期膳食中应留意荤素搭配，恰当多吃些动物类食物，以满足月经期对铁的非凡必要。
月经来潮或月经前后，感想小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经产生的缘故起因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。
戒茶戒酒
茶叶中含有非常丰富的单宁酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互结合，能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能，从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶，会造成铁元素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。茶叶中的咖啡碱也会刺激神经系统，加重经期头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状。如果喝不惯温开水，那就泡点玫瑰花吧，好看又养生。
结语：女性经期吃一些榴莲是没有坏处的，除了榴莲，经期还可以吃一些羊肉、芝麻以及海参来帮助补充身体所需的营养。在经期饮食应注意忌食生冷辛辣，多吃一些含铁元素丰富的食物以及忌饮酒和抽烟。
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