哪些情况男人注意身体
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男人的身体有了小毛病，他们往往不加理睬，以为自然而然会好的。这时，看护他们的责任就落在了妻子身上。
如果他抱怨胸口疼
胸口疼有时出现在干体力活或带孩子跑步之后。如果休息片刻胸口疼停止，那不用紧张。但这也可能是心脏病的早期症状。那妻子该告诉他，最好去医院检查一下，也许什么事也没有，但确诊后也就放心了。
如果他经常吸烟
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果丈夫实在戒不了，那妻子应该帮助他预防癌症：每天多吃胡萝卜、甜椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果杏等，或者早饭补充点维生素A、C和无机盐等。
如果他出现许多痣
如果痣不再增加或出血，痣本身并不构成危险。多数男人并不关心自己的皮肤，所以，妻子要特别留意。当丈夫洗澡时，多加关注，他背上的痣是不是又多了。女人的黑痣有90％的把握能顺利治愈，而男人只有60％的希望。况且他们懒得去医院，直到不去不行才去。
如果他有高血压
高血压会对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因。因此，如果给丈夫开了药，要注意他是不是按时服用――男人病情稍有好转，就会忘记服药。丈夫长期没量血压，要说服他去医院，量血压只是几分钟的事。此外，还要提醒他尽量少吃盐。
如果他上厕所时间过长
如果丈夫的入厕习惯变了，要引起注意。也许，这与便秘或痔疮有关。遇到这种情况，让他多吃蔬菜和水果，多喝水。如果他开始夜间上厕所，或者次数增多，可能是前列腺炎在作怪。80％的男人有这种病，其中多数人患病原因是感染。男人患前列腺癌的可能性几乎与女人患乳腺癌相等。
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这情况越早结束男人身体越健康
健康的体魄是男人十分需要的，而在生活中男人做任何事情都希望自己能够坚持的久一点，如长跑、工作、喝酒等事情，但是有一种事情，其实在男人身上结束的时间快，男人的身体才会更加健康，别想歪了，我说的是疾病。疾病痊愈的时间越快，男人的身体健康才可以得到良好的保证。
为何疾病结束越快身体越健康
为什么疾病结束的越快，男人的身体越健康呢?很多都会这样想，人患上疾病后本就表现了身体的不健康，即便疾病迅速的治愈了，但依然有着复发的风险，又怎么会扯到身体健康这个话题呢?
我们都知道，有一种情况，叫做小病不治拖成大病，男人患上疾病同样如此，只有迅速的将疾病治愈，这样才可以有效的保护好身体的健康，因此男人在生活中想要保护好身体最好及时的治愈疾病。
因为即便的感冒咳嗽之类的小疾病，长时间的拖着不治同样演变成为危害身体健康的重大疾病，一般而言疾病结束的时间越快，恶变成为重大疾病的几率也就越低，因此才会说疾病这种事情结束的越快越好，尤其是对于男人来说。
男人总是有着很多的坏习惯吗，如抽烟，男人可能本来患上的疾病只是咳嗽这种小问题，但是因为没有得到治疗长时间的拖着，男人又忍不住烟瘾经常抽烟，香烟刺激喉咙便会导致咳嗽越来越严重，甚至可能会出现呼吸道疾病。
所以才说男人不论患上哪一种疾病结束的时间越快越好，这样便可以大大减少小疾病恶化成为重大疾病的几率。否则很多男人都有危害身体健康的坏习惯，往往会刺激这些疾病迅速的恶化，导致身体被摧毁。
男人不及时治疗疾病的危害
男人不及时治疗疾病有着许多的危害，除了疾病恶化之外，往往还会让身体被摧毁，甚至还有可能给身体留下永久性的伤害，下面就让我们来看一下，男人如果没有及时知了疾病会给身体健康造成哪些损害吧。
男人身上有一处特殊的毛发，意味着成熟，长在脸上，需要常刮。胡子是每个成熟男人都有的标志，胡子一般都是生长在男性上唇、下巴、面颊、两腮甚至是脖子上的毛发，青春期以后的男性一般都是会长胡子的，而且胡子长的要比头发快很多，这是雄性激素作用的结果，生殖机能越旺盛，那么胡须生长的就越快。
胡子的生长与身体的关系
男人在长胡子的部位，血管分布要比头发的根部多，所以说养分也就是比较容易得到的，这也就是说为什么刚刮的胡子，没两天就又长出来的原因，需要天天刮。
长胡子是男性第二特征的一个表现，这也是男性朋友们在进入青春期以后，由雄性激素激发出来的。
一般男孩子在十一岁之前，身体内的雄性激素是非常少的，男女之间体征上的差别并不是很大。
而且男孩的青春期发育是没有严格的时间界限的，一般都是十岁到十四岁。
身体健康的男人，身体内的雄性激素水平大体上都是一致的，但是每个男子胡须多少却是相差比较大的，有的人胡须是比较浓密的，也有的人胡须是很稀疏的。
有的人是络腮胡子，但是有的人却是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异，胡须的多少和家族遗传是有点关系的，这是正常现象，所以男性朋友们不要对于胡子有什么顾虑。
但是，男性朋友们在平时生活中，一定要经常刮胡子，因为如果胡子不及时刮，是有致癌风险的。
胡子不常刮会致病
很多国外专家研究发现，胡须具有一定的吸附有害物质的特性，人们在呼吸的时候，可以排出很多种有害的化学气体，而且都会滞留在胡子上面。
大气当中含有很多种重金属微粒，尤其是在繁华的街道上，汽车尾气排放出来的多环芳烃、铅也会被胡须吸附，吸烟者吞吐出来的烟雾当中的苯并芘等致癌物质，也会在胡须上面长期停留。
一、疾病恶化
疾病如果得不到治疗，出现了恶化是必然的事情，如高血压，男人患上高血压如果没有得到及时的治疗控制，很容易恶化成为心脑血管疾病，严重的甚至会导致人死亡，因此当男人出现了疾病之时，一定要及时的治疗。
防止疾病长时间拖着，变成大病，导致身体健康甚至是生命安全受到威胁。
二、身体永久性损伤
身体永久性的损伤是什么意思呢?就是身体某一功能遭受损害，难以恢复，如男人患上了胃炎如果长时间没有治疗，可能会导致胃出现很多的健康问题，甚至又有可能需要切除胃部才可以减少这种伤害。
而胃部的健康被切除即便保护了身体，但对于人来说，同样是一种永久性的损伤，而会导致这种情况出现的疾病还有许多，所以任何不起眼的小病都需要充分的重视才可以。
三、癌变
癌症恐怕是任何人都不患上的疾病，但如果小病拖着不治疗，就有可能转化为癌症，因为长时间患上一种小病，会损害该部位的抗病能力，就拿肺炎打个比方，肺炎拖着不治，会让肺部的抗病能力变差，这样就会给予癌细胞可趁之机，很容易导致癌症出现。
因此在生活中出现了这些容易转换成癌症的疾病时一定要及时的治愈，如肠炎、胃炎、肝炎同肺炎一样，长期拖着不治疗都有可能会转变成为癌症。
四、打扰生活安定
没有及时治愈疾病不仅会让疾病恶化，还很容易打扰到生活的安定性，如长时间咳嗽就需要忌口，这不能吃、那不能吃让人十分苦恼，还会因为咳嗽而影响自身的心情，因此想要有一个安定的生活环境，对于各种疾病也应当及时的治愈。
只有这样才不会让自己的日常生活遭受影响，才可以保证自己的生活能够愉快舒适。
结语：想要身体更加健康对于疾病就应当及时的治疗，只有这样才可以减少疾病恶化的几率，让身体的远离因为疾病而带来的风险，而一种小疾病长期拖着不治疗很容易变成更加严重的疾病，甚至有可能会危害到生命的安全，因此男人们在生活中一定要注意。
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夏季男人注意给身体散热
专家说，男性性腺需要低温环境才能产生精子，所以人类和其他哺乳动物一样，都有一个体外的“袋”――阴囊，为睾丸提供一个较低的温度。首先阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感，无皮下脂肪而有丰富的汗腺，有助于散热。其次，在外界温度增高时，阴囊皮肤松弛，增大了散热面积，有利于局部散热。此外精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上，形成了一个逆流交换系统，静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走。
男人养成良好的生活习惯对疾病的预防和治疗起着至关重要的作用
精子最理想的生成和存活温度是比正常体温(37.3℃)低1℃～2℃。睾丸温度上升至38℃就不再生成精子;成熟精子温度上升至40℃，其中的蛋白质就会凝固坏死，像一个生鸡蛋被煮熟了。
虽然阴囊本身具有散热的功能，但是当阴囊长时间受挤压或周围温度过高时，它就不能让睾丸和精子保持在适宜的温度，所以养成良好的生活习惯对疾病的预防和治疗起着至关重要的作用。首先，应尽量避免在高温环境中停留过长时间，把笔记本电脑放在膝盖上用、长时间骑车或驾车、久坐等，都会导致阴囊温度升高，所以应尽量避免。其次应该保持局部干燥凉爽，不要穿化纤的内裤和紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气，最好穿纯棉制品，注意及时换洗尤其在运动后。平常洗澡的时候一定要清洗夹缝，不过应避免用肥皂清洗患部。阴囊湿疹治疗期间勿过度搔抓和烫洗，尤其是勿用肥皂水烫洗。饮食上，提倡膳食平衡，少食辛辣的食物，多食新鲜的蔬菜和水果。
男人身体状况看面部 面部情况反应健康
男人除了关注工作之外，还得经常关注自身的健康状况，男人们总是想要清晰的了解自己的身体是否健康，或者身体是否存在疾病，但是去医院检查不仅手续重重，还要担负检查的费用，这让很多男人难以下定决心，其实男人想要知道自己身体是否健康，方法十分简单，只要看一看面部便可以清楚的知道身体的健康状况。
为何可以看面部知健康
通过面部可以清晰知道自己的身体是否处于健康的状态，这是为何呢?其实这是因为我们的面部和五脏六腑有着十分紧密的联系，人们常说五官对应着五脏便是如此，此外人体内部如果出现了病变我们通过人的面色就可以看出，因此男人的面部可以反应出身体的健康状况。
那么男人面部出现哪些情况表示身体内部可能存在疾病呢?下面就来学习一下面部看健康的方法吧。
面部什么情况反应健康
一、眼白发黄
有道是：“美目盼兮，为肝之窍”，这句话说的便是眼睛和肝脏之间的联系，肝开窍于眼，眼睛上一些不同寻常的变化，很有可能是因为肝脏出现了问题而导致的，其中眼白发黄就是这样的一种症状。
眼白发黄往往表示肝脏的活力在下降，这其实就是肝脏出现病变的前兆，此时应当及时的调理肝脏，预防可能到来的肝脏疾病。
二、黑眼圈
黑眼圈并不可怕，睡眠不好、熬夜都会导致黑眼圈，但是当面部出现了黑眼圈，并且身体同时出现一些异常症状时就需要注意了，因为这种情况很有可能就是肝硬化、肾炎等疾病所导致的。
而肝硬化、肾炎这类疾病是男性较为高发的危险疾病，如果没有得到足够的重视很容易让身体被摧毁。因此当自身出现这些情况时，一定要及时就医检查治疗才可以。
三、眼皮颜色
通过眼皮的颜色同样可以轻易判断出身体健康，人体健康时眼皮内部的颜色应该是粉嫩的，但是当人体出现了疾病时，眼皮内部的颜色就会出现变化，此时就应当注意。
譬如，当眼皮内部发红充血便表示血液以及消化器官存在问题，眼皮内部发白毫无血色则表示血液循环失常，发黄代表五脏六腑可能存在健康隐患，因此时常关心一下眼皮内部的颜色同样可以帮助男人清晰的了解身体健康状况。
四、面色
面色的变化同样可以看出身体是否健康，面色黯淡无光、面色异常潮红、面若白纸无血色都有可能是因为身体内部出现了疾病而导致的，因此男人在生活中对于面部的颜色也应当注意起来。
五、鼻腔干燥
鼻腔一直很干燥并且呼吸时的气息总是让人感觉燥热，这其实是因为肺热而引起的一种情况，因为呼吸需要通过鼻子，所以身体如果有着肺热，便容易出现呼吸燥热鼻腔干燥这样的情况，因此当男人出现这种情况时，一定不要忽视哦，要知道肺热同样是一种危险的疾病。
六、嘴唇的颜色
通过嘴唇的颜色同样可以发现身体的健康秘密，嘴唇泛红可能因为“热症”所困扰，此时可以多食用一些新鲜祛内热的水果蔬菜来减轻这种情况。唇色苍白则有可能是因为贫血所导致的，因为嘴唇很薄，可以清晰的看出血液的反应，贫血让身体内部的血红细胞减少自然就会出现唇色苍白这种症状。
七、嘴角皲裂
嘴角皲裂、破裂大部分的原因是由于上火导致的，而这上火的部位就是我们的胃部，胃部上火导致身体内热，从而使得嘴角红肿皲裂，因此出现这种情况的朋友在生活中一定要想方法祛一下身体内部的火气才可以哦。
八、舌头发紫
身体内部垃圾过多，新陈代谢缓慢，就会出现舌头发紫这样的情况，如果同时出现了一些身体上的疼痛，这表示身体内部毒素积聚过多，此时就需要及时的排毒才可以保护健康，减少疾病出现的几率。因此当出现这种情况时，朋友们一定要及时的排出体内毒素哦。
男人由于工作繁忙，难以抽空关心自己的健康状况，然而想要了解身体是否健康其实很简单，只要经常观察一下面部的变化便能够清晰的判断身体的健康变化，所以当男人发现自己面部出现异常变化时一定不能掉以轻心，因为面部关系着男人的健康，男人健康出现了任何异常改变都会在面部反应出来，所以男人对于面部变化需要重视!
男人养生保健 男人想身体健康需要注意这些
男人是家里面的主心骨，男人的身体健康将直接影响到一个家庭的幸福安康。男人养生保健需要注意什么呢?这是很多男人都想要知道的问题。男人养生食谱可以帮助男人补充身体所需要的能力，让男人更健康。接下来就让我们来了解下男人养生保健知识吧!
男人养生保健要注意什么
1、生活有规律
每个人都需要规律的生活，这样才能拥有好的睡眠质量。所以男人更应该根据自己的情况制定自己的睡眠质量表。
根据自然界的变化，四季气候变化的规律做出适当的调整，但是晚上一定要在11点之前入睡，因为晚上是一个排毒的时间，早上不要睡懒觉。一日三餐也要定时，如早上7点吃早餐、12点午餐、7点晚餐，尽量做到早吃饱、午吃好、晚吃少的生活规律。男士养生: 健康“食补”抗衰老
2、生命在于运动
每天进行适当的锻炼才能有益于健康，对于年轻人再说，每天打打球、跑跑步，运动一下，既有利于身体的健康，也有益身心，年纪大一点的可以考虑晨起或者饭后散散步，可以根据个人的体质选择距离的长短。
经常性的爬楼梯对每个人来说都是非常好的，尤其是对男人。男人长爬楼梯可以活动关节，对身体好。
但是年纪偏大的就不要爬楼梯了，关节过多负重会促进老化;每天的运动要适量，刚开始可以较少的运动，然后在逐量的增加。
3、美容院休闲娱乐
在工作之余可以到美容院做个美容服务，看看美容院里健康男人有哪些保养方法，让专业技师以专业的手法为您进行身体的按压、推拿、按摩等各种方式，以刺激皮肤神经、提神降压、促进人体血液循环，以达到释放工作压力，健康身心，养生保健的作用。
温馨提示
通过小编的介绍，相信您已经知道健康男人有哪些保养方法了，为自己的身体作一个保养吧，有一个健康的身体才能健康长寿。
男人保健方法
男人由于年岁的增长，可能会出现一些生理疾病，会导致生活中出现很多的不便。
给男性朋友的生活和工作造成了很大的影响，那么最常用男人保健方法有哪些呢?就看下面养生专家为大家指出的一些建议吧。
不是大家经常都会说这样一句话嘛：年轻的时候都在用自已的健康来拼命换取财富的，然而人一旦到了中年这个阶段就更应该注重养生了，是我们该享受的时候了。然而，其实有时候我们花费大量的金钱也不一定会买到健康的，我们只有注意养成良好的饮食习惯才能永保健康，看下面介绍的几种保健方法吧：
戒除不良的饮食习惯
应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增加微量元素，有利于人体的健康。
控制体重的增长
肚子变大往往是女人的专利，很少有人听过男人的肚子像怀孕似的胀大，但是你知道吗?如果女人经常做一些事情就会搞大男人的肚子，甚至还会让男人承受丧命的风险，那么女人做哪些事情会将男人的肚子搞大呢?
女人做何事搞大男人的肚子
柴米油盐酱醋茶，女人掌握着家中的厨房，但是女人如果经常做一些重口味的食物或者高油、高脂肪的食物，很容易就会让男人迅速变胖，甚至有可能导致男人腹部长出肿瘤，而这就是男人肚子被女人搞大的真相。
为何这些食物会导致男人肚子变大
我们都知道高油脂、重口味的饮食对于健康来说没有任何好处，人经常吃这一类型的食物，很容易就会造成疾病出现，甚至有可能会导致肿瘤。
在许多腹部肿瘤的病发原因中便有这样一条，过重的口味导致身体内分泌及免疫系统出现问题从而引起肿瘤，所以女士们需要注意了，最好不要做这些食物，防止男人的出现肿瘤这种危险的疾病。当然了，在生活中除了重口味的饮食外，还有一些不良习惯容易导致肿瘤出现。
肿瘤出现的原因
一、化学因素
很多种都是由于化学因素所引起的，因为化学因素就有不确定性，在生活中很容易就会引起肿瘤这种病症，而化学因素导致肿瘤，除了食用摄入身体之外，皮肤的接触也很容易导致这一疾病。
所以，在生活中远离致癌、致瘤的化学物质能够有效的保护身体健康，这一点是大家要多多注意的。
二、物理因素
因为物理性质而引起的肿瘤同样不在少数，其中长时间接触紫外线、身体受伤、机械性的刺激都很容易引起肿瘤这种危险的疾病，尤其是长期接触放射性物质，更会大大增加这一病症出现的几率。
因此，想要保护身体，让自己更加健康，对于这些物理性质的致瘤因素就要加以考虑，最好能够避开它们，如果无法避开，也要做好完全的防护措施，这样便可以很好的保护自己。
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
大多数人对痣都不在意，只对那些有碍美容的痣才设法去掉。其实，痣的最大危害是癌变，所以，凡具变化特征的痣，应早除掉。
6、重视胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。
胸痛是临床常见症状，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛，刺痛、灼痛或压迫痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等)。
7、选择性饮酒
酒，似乎已经成了这些应酬最有利的道具。喝酒过度或者喝酒不当，成了中年人，特别是中年男人健康的致命伤。但是，凡事具有两面性，酒能伤身，也能养生，关键看你怎么选，怎么喝。当然，别忘了增加有氧运动，增强肺，肝，肾的机能，才能提高身体对酒精的抵抗!
俗话说,好酒不伤身,一瓶好的黄酒，只要喝得恰到好处，方可强身健体。除女儿红、会稽山等老牌黄酒，近年还有不少酒家研发了口感、美感、性能都满足养生诉求的黄酒新品，如湘茗桂的银杏黄酒，同时融入蜂蜜、黄酒曲、嵩云山泉水等天然养分，定期适量饮用，对中年男人很多方面的能力都能发挥最用。
8、勤于护脑
男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。
葱和蒜营养丰富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化，还能杀菌、消炎。新近的研究又发现，常食葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压，甚至可以补脑。
男人必备的9大养生食谱
男人养生，男人养生吃什么呢?养生的食谱有哪些呢?适合男人养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下男人养生必备的养生食谱。
1、多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性体液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
2、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
3、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
结语：相信大家看了上文以后，对于男人如果养生保健都有了一定的了解。呵护男人，从日常的生活小事做起。不抽烟、不喝酒会让男人更加的健康长寿。所以男性朋友只需要多运动、合理膳食就能够更加的健康长寿。
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现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。
选择合适的项目，进行适度的体育活动
人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。
善于管理自己的情绪
中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。要淡泊名利，不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜，不良情绪不仅会招致各种疾病，还会影响家庭关系。
专家指出：男人要想拥有一个健康的身体，就必须要养成良好的健康的饮食习惯，不光包括上面所提到的这些，除此之外我们在卫生、睡眠、休息，饮食等都需要引起男性朋友的高度重视，同时专家提醒各位男性朋友：一旦身体出现任何的不适时，及时到正规医院就医是关键!
男人养生保健知识
男人到了中年身体不如从前，要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。
1、戒烟
吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
所有的烟民都知道吸烟有害健康，为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是，一次次断奶，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。
2、戒油
男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。
专家提倡的吃法，是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。
3、按时体检
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
医生在临床上发现，感觉不舒服或身体有异常反应的时候，很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。
4、控制如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
有许多人喜欢边如厕边看书，这样不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。
5、及时处理痣变
男人背叛女人的几种情况
男人背叛女人，虽然其中具体情况各不相同，但是归结到本质通常只分为下面几种情况：
第一，是因为利益而背叛。
因为利益而背叛，在如今这个现实压倒一切的社会里面，是再正常不过的事情。试想，如果说有两个女人同时出现在你的生活当中，其中一个可以让你少奋斗十年甚至更久，可以让你一步登天或者事业有成，从为生计发愁而腰缠万贯，相信绝大部分的男性朋友都会选择与另外的一个分道扬镳的。尽管说这要承受所谓的“道德和良心的谴责”，但是谁都知道，这往往是人们自我安慰的一种说法，都赞扬包公闸陈世美，但是问题是包公能闸得了几个陈世美呢?
不过，因为不可能每个人都有那么好的运气，更重要的是，这种情况发生在电视剧里面的情况要比实际生活中少得多，很多时候都是为了配合故事情节发展而特意设立的。
相信很多人都看过电影《太极张三丰》，里面杨紫琼千里寻夫，结果她的丈夫却做了当红的刘公公妹妹的上门女婿，于是乎，一场天昏地暗的搏斗开始了……可是问题是，一个其貌不扬的秀才，又是如何可能博取到权势如日中天的女人的认可的呢?里面没有交代，事实上也不可能交代得明白，不过是为了配合故事情节而故意设立的罢了。
但这种情况包括得比较广泛：如农村进城闯荡之后小有成就就休掉糟糠之妻，因为被老总女儿看中而抛弃青梅竹马的女友，甚至包括因为没有房子而离开等等。
综上所述，这种所谓的背叛，在实际生活中并不多见，如果以百分比来论的话，最多不会超过10%;而对这种男人，离开他，应该是一种幸福。
第二，是因为感觉而背叛。
这种情况在现实生活中，较之前者更多见一些，但是再有感觉，如果没有现实条件的支撑也是不可能长久的。往往在残酷的现实面前，再有感觉没有饭吃也不行的。所以，这种情况更多的发生在22岁以下的青少年当中，以百分比计算，大概有15%。这种男人，通常属于不成熟的类型，随着时间的推移，慢慢会发觉自己当初做错了什么。
第三，是因为背叛而背叛。
在这里，我并没有歧视女性朋友们的意思。但是要知道，在如今年代，不光是男人会出轨，女人也会有这种情况发生。一旦发生出轨之后，好一些的平静的分手，也有一些因为种种原因无法平衡自己的心态，采取了一种破罐子破摔的做法。这种情况，也并不是很多，大概也就只有20%。如果要给这种男人定性的话，属于“精神失常型”。
第四，是因为生活中的细节而背叛。
在这里，我说几个生活中的小事情：
1、与朋友聚会中，电话响起“干什么去啦!这么晚了还不回家?成天就知道疯，喝死你算啦”
2、朋友生日，想去庆祝一下，讲好的AA制，但是苦于囊中羞涩，只好先去找死党借款应急……
3、在单位累了一天，受尽了老板的气，本来想回到家里放松一下，一个声音响起来：“你谁看家的谁，比你岁数还小呢，已经是……”
4、下了班回到家，浑身的疲劳。
却见女友(或者夫人)正沉醉于电视剧中“怎么才回来，晚上吃什么啊……”
5、自己努力的为自己的女友(夫人)做了一件事情，可是却被视而不见。
6、当自己身体不适的时候，女友(夫人)却在忙着自己的事情。
7、在朋友的面前被自己的老婆数落……
相信上面所说的一些事情，很多朋友都有过切身的体验。我在这里无意歧视广大女同胞们，但是在中国几千年的古文化里面，男人一词被赋予了太多的责任在里面。所以，很多时候，很多事情都别视为是应该做的一样。
无论是已经组成了家庭的朋友还是已经同居的男女，都对这个家庭拥有相同的责任，但是随着时代的发展，原本更多是由女性来承担的如家务等事情，现在越来越多的变成了男人份内的事情。我并不是针对80后，但是很多80年以后出生的女孩子们连最基本的家务活都不会干，正是这些细微的东西，往往成了“背叛”的直接诱因!
两个人走到一起，必然有相互吸引之处，如果是因为无法磨合而分开的话，也就不存在着背叛了。但是现实生活中，往往就是因为一些琐碎的事情，使得原本和谐的家庭或者恋人之间开始产生了裂痕。
心理学上面讲：“当一个人有了想倾诉的冲动的时候，他(她)往往最先想到的是自己最亲近的人，而当最亲近的人无法接受这一切的时候，他(她)就会转变目标，而这往往是婚姻或者感情出现裂痕的最早诱因。”
只要认真的反思回想一下，就会发现：其实很多时候，一个细节上面的小事情，往往是最伤人的，而一旦事后不能主动沟通，单一方一味的忍让，就是背叛的开始。
这种情况，在现实生活中是最多见的，以百分比计应该占到50%以上。
第五，是因为有些男人本身就好逸恶劳、朝秦暮楚而背叛。
这种人也有，应该可以占到5%左右，对这种男人最好的办法就是近而远之。
在被男人背叛的时候，广大的女性朋友通常都是处在一种痛苦当中而一味的去指责和埋怨。当然，被人背叛的感觉很不好受，发泄也好，愤怒也好，都属于正常范畴，可是却很少有女人去反思一下自己。
两个人在一起，责任与关心都是相互的，要知道，即使是男人，也有他脆弱的一面。男人不能没有压力，但是也不要给男人太多的压力。多沟通、多去关心和体贴对方，才会减少背叛，才能让婚姻长久，感情牢固。
男人泡温泉应注意哪些
在繁忙的社会生活中，男人们用各种方式舒缓着他们疲惫的身心。很多男性朋友喜欢通过泡温泉来舒缓内心紧张的心理压力，可你们知道泡温泉也是有很大学问的，如果不注意方法很有可能会给身体带来不利影响。
享受温泉浴注意事项
1. 温泉业者指出，患有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等疾病，及有外伤者都不可入浴。
2. 一般健康者在酒后、饭后、饥饿时，甚至持续发烧、有心悸或呼吸困难的情形亦不可入浴。
3. 浴室内应保持空气流通，若感身体不适，应立即起身休息。
4. 沐浴次数以每日1~2次、每次10分钟至半小时为宜，临睡前最恰当。如为治疗，则至少要连续2~3星期方可见效。
5. 温泉的热度和化学成分对泳装的伤害其实颇大，除了要小心强力的冲激和拉扯，以及池底等的磨擦外，在泡完 汤后应即以清水浸泡，并以中性清洁剂清洗后阴干，以 维泳装的寿命。
6. 此外，为了尽享美景，博士伦视力保健研究中心也建议温泉族可以选戴日拋型隐形眼镜，泡完即拋， 没有镜框带来的雾气，更没有戴传统型隐形眼镜易变质 、甚至滋生微生物的后遗症！
相信看了这么多，男性朋友们也已经对泡温泉有了很多的了解，希望你们可以在以后泡温泉时不仅可以缓解身心压力，也可以保持身体健康。
男人想长寿需注意哪些
1、注意护脑
男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。
2、体检
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
3、戒烟
吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶。
4、如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
5、注意痣变
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。
6、戒油
较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。
7、注意胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。
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