当心药物夺走您的听力
药物养生的原则是什么。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“当心药物夺走您的听力”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在东北某市当医生的秦宁飞，多年没有回过南京老家了，此次春节回乡，一下火车便直奔家中。推开院门，看见老父亲正靠在藤椅上闭目养神晒太阳，便连喊了几声爸爸，可是老人却没有任何反应。母亲在屋里听到儿子的声音，乐呵呵地迎了出来，告诉他老爸现在两耳全聋了。自从前些年生了那场肺结核病之后，耳朵听力就越来越差，治也无用。宁飞心里明白，这无疑与长期应用氨基甙类抗生素等抗结核药有关，后悔自己未生活在老人身边，否则，也许不至于此。
老年人是耳聋的高发人群，不同程度的听力下降更是比较普遍，随着人体器官的逐渐老化，听觉功能也随之减退，古人曾说“年过五十，耳目不聪明矣”。现代人虽然生活水准、保健水平都有很大提高，但听力水平却并未得到改善，当今噪声已成为社会一大公害，除伤害人的听觉外，对神经系统、心血管系统，乃至消化系统都有严重影响。长时间强烈噪声，会对人体内耳感受器造成永久性损害，甚至导致耳聋。耳聋的发生率与年龄相关，一般情况下，年过40岁以上，即可出现进行性听力下降，而且城市居民比农村居民出现耳聋的比例要高，60-74岁的老人中，可达到30%-50%，只不过其程度有所不同而已。造成耳聋的其他原因，还有遗传因素导致的先天性耳聋，在耳硬化症患者中，有家族史的占大多数。由于细菌或病毒感染性疾病造成的如脑膜炎、腮腺类、中耳炎、伤寒等。外伤性耳聋也不少见，如车祸外伤、颅骨骨折、脑外伤等所造成，治疗非常困难，很难恢复听力。
对于老年人来说，特别需要提醒的是药物或用药不当造成的耳聋。由于老年性疾病、慢性病比例较高，许多药品的长期或大剂量应用，结果产生耳毒性，也是造成老年人耳聋的高发因素，对此，应该引起足够的重视和警觉。自从化学药品问世后，人们就曾发现许多化学药品对听力有影响，如早期的抗疟药奎宁就能损害听觉。后来由于各类抗菌药，尤其是抗生素类的不断研制开发，在医疗临床上得到极其广泛的应用甚至滥用之后，其耳毒性及对听神经的损害更是令人触目惊心，而受害最大的就是老年人和儿童。如氨基甙类抗生素中的链霉素、新霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、庆大霉素、妥布霉素等，都会影响人的前庭功能，尤其对于那些过敏性体质的人，即使是应用的小剂量，也可能会损害听力。氯霉素、多粘菌素、乳糖红霉素等也都会影响听力。
其他能够造成听力障碍的药物还有利多卡因、奎尼丁、利尿酸、速尿等，这些药品是老年患者常会应用的，并不是说老年人都不能使用，如病情确实需要还得用，但应该严格掌握药物剂量，而且应用的疗程不宜过长，尽量减轻药物对听力的损害。要做到不乱用、不滥用，对肝肾功能减退的老年患者，更要慎之又慎，要知道药源性耳聋，治愈的希望是非常渺茫的。
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老人用药当心别让药物损食管！
药物性食管损伤，是服药引起的一种食管疾患，多发生在老人。主要表现有咽痛、咽部异物感、胸骨后灼热感、疼痛、吞服困难。还常有烧心、呕吐、长期发热的症状，病情重者不能进食需要住院治疗。四环素、红霉素、庆大霉素等抗生素和氯化钾、奎尼丁、阿斯匹林及抗癌药物都可引发。药物的毒副作用直接刺激食管粘膜，降低了粘膜下层括约肌的张力，导致胃液反流。高浓度药物接触时间长，造成食管损伤;长期服用抗生素等药物，出现菌种失调致霉菌性食管炎，或病毒性食管感染，也是食管损伤的病理性基础。
为什么老年人易发生本病呢?
老年人服药机会多。老年人食管有形态和动力学上的异常。由于主动脉弓和心脏的扩大，压迫食管，使管腔变狭窄。老人常患糖尿病、神经疾患导致食管动力学的异常。老年人唾液腺分泌减少，食管滑润度低下，使丸剂、胶囊剂粘滞于食管腔;唾液中的碳酸氢离子有中和酸的作用，唾液量少，中和药物酸的功能降低。此外，卧位、睡前服药，服后喝水少也为食管损伤的重要原因。据观察，直立位吞水服药，药品于15秒通过食管到胃;不饮水或饮水后仰卧位者，有50%的人10分钟后，尚未排到胃。一旦胶囊剂粘在食管，即使再饮水也难以短时间到胃。因此，为了避免老年人药物性食管损伤，应注意：服药应遵医嘱，莫自行滥用。服药饮水不宜少，应取立位或坐位，至少一刻钟后再躺卧，尽量减少睡前服药。
老年人用药还应注意以下几个方面：
不要种类过多。老年病人服用的药物越多，发生药物不良反应的机会也越多。此外，老年人记忆力欠佳，药物种类过多，易造成多服、误服或忘服，最好一次不超过3～4种。
防用药过量。临床用药量并非随着年龄的增加而增加。老年人用药应相对减少，一般用成人剂量的1/2～3/4即可。
忌滥用药物。患慢性病的老人应尽量少用药，更不要没弄清病因就随意滥用药，以免发生不良反应或延误治疗。
对毒性较大的药物不要长期使用。老年人肾功能减退，对药物和代谢产物的过滤减少，如果用药时间过长，会招致不良反应。用药时间应根据病情及医嘱及时减量或停药，尤其对那些毒性较大的药物，一定要掌握好用药时间。
三大“素”不可滥用。抗生素、激素、维生素是临床常用的有效药物，但不能将它们当成万能药、预防药滥用，否则会导致严重不良后果。
当心便秘影响您的晚年生活
便秘是一件十分令人头疼的事情，长期便秘会引起腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生。而老年人又特别容易发生便秘，据统计老年人便秘的发生率高达30%以上，已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。
便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现。老年人以慢性功能性便秘多见，也有因其他内、外科疾病所致。药物性便秘也十分常见。除有些药物有致便秘的副作用外，还应该警惕治疗便秘的药物本身就可以引起医源性便秘，如酚酞、液体石蜡、甘油、琼酯、硫酸镁等，长期应用后可降低肠壁神经感受细胞的应激性，使肠蠕动和排便反射麻痹，形成顽固的“泻剂成瘾性”便秘。有些中药如番泻叶等，“服之即下，停之又秘”，同样可致“成瘾”。
便秘可因大肠自身的病变引起，也可因肺所致。排便是大肠的事，怎么会与肺有关呢?中医讲肺和大肠是一家，肺降，大肠才能降;同样，大肠不降也会引起喘咳、气臭等，二者互为因果关系。于大部分青壮年而言，便秘多属于实证、热证。但老人的便秘多见肺热肠燥型便秘、中气虚型便秘、阳虚型便秘和冷秘，虚证较多，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。
中医辨证治疗
肺热肠燥便秘症状为：干咳痰少而黄、鼻干咽干、气粗口臭、舌苔偏黄。可用麻仁丸，或者黄芩3克、麦冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水服，效果不佳可服清肺抑火片或者大黄片(0.3毫克-0.5毫克)，平时多吃杏仁、梨、麻子仁、核桃仁，喝菊花菜、绿茶，多吃蔬菜少喝酒。
中气虚便秘症状为：气虚乏力，肝门下坠，便后气短虚弱，脉弱无力。可服人参3~5克泡水吸或炖肉，重者可服补中益气丸。
阳虚便秘症状为：腰腹发凉、四肢冷、神惫乏力，畏寒肢冷，小便清长，夜尿频，舌淡白，脉沉而弱。可用桂附理中丸。
冷秘症状为：腹部发凉、肛门不温、小便清长、舌淡白、脉沉缓。可服理中丸、烧姜煨汤，此外可用艾条灸肚脐(神阙穴)、关元(脐下三寸)，重者可服半硫丸(半夏、硫黄)。
西医常用疗法
老年便秘者可选用微生态制剂。这类制剂可以清除体内“垃圾”，调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免疫功能，且副作用少。常用的有含双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌的双歧三联治活菌(培菲康)、丽珠肠乐等。
还可以根据老年人的体质和病情选用内服缓泻剂。单纯性便秘患者，可选用通泰胶囊和乳糖果。高血压，心衰的便秘患者，除了乳果糖外，还可选用缓泻剂，如液状石蜡，但不宜长期服用。老年糖尿病伴便秘的患者可先用西沙比利(该药禁止与酮康唑、伊曲康唑、咪康唑、氟康唑、红霉素、克拉霉素等药同服)。
简易外治疗法
肥皂条通便法切成小手指粗的条状，插入肛门。
甘油栓通便法甘油栓是甘油胶制成，用手持栓剂缓慢插入肛门。
开塞露通便法开塞露是用50%甘油或少量山梨醇制成，将开塞露的塑料管顶端剪去，缓慢插入肛门，将药挤入，尽量使药保留15分钟。
咸萝卜条通便法用食用咸萝卜切成长2厘米、断面1厘米的小条，涂点润滑油轻轻插入肛门(咸萝卜条为高渗盐液，可吸收组织中水分而稀释粪便，同时刺激肠管蠕动而排便)，一般保留5-10分钟即可自行排便。
夺走了女人健康的疼痛
几乎每个女人都希望自己的一生美丽而充满魅力，但实际情况却是大部分女人或轻或重都会受到妇科病的困扰，忍受它们带来的痛
老朋友不听话月经异常
女孩到青春期就会来月经，一开始，由于身体机能尚不完善，所以，月经的周期以及经量发生一些变化也是正常的，例如，有时会提前一个星期；有时则是推后一段时间；有时前后无定期;有时一次月经总是淋漓不尽，要持续半个月甚至更长时间;或是行经时间虽然正常，但经量特别大，身体因而变得非常虚弱;甚至还会有痛经的症状。这些异常状况若是频繁出现的话不仅会对少女的身体健康带来不良的影响，而且对其生殖系统的发育也存有潜在危害。如不加以调治，可能会导致不孕。
■科学应对
治疗月经疾病大多数女性选用激素来调节，其实，这是治标不治本的方法。应在疾病的急性期使用西药来迅速控制病情，再通过中医辨证，判断患者的身体状况究竟是属于气虚、血热、血虚、肾虚中的哪一种，而后给出对症的处方。
瘙痒、疼痛反复阴道炎症
阴道炎是已婚女性常见妇科疾病，阴道是女性生殖器官的门户，与外界的接触也最频繁，加之其中温暖而潮湿，自然是各种致病微生物理想的寄居场所。性生活时，男女双方的性器官都高度充血，在摩擦中很容易产生不易察觉的微小破损，各种致病微生物便通过这些伤口进行传播，一些致病菌甚至能直接通过黏膜感染。一些未婚女性，也可能患上阴道炎。因为处女膜并不是一道密不透风的屏障，它上面有很多的孔洞，对细菌、真菌、病毒、寄生虫等致病微生物来说，是相当宽敞的通道，只要条件适宜，它们就可以穿透处女膜而进入生殖系统的深处，细菌乘虚而入的后果就可能引发阴道炎、宫颈炎甚至盆腔炎。
■科学应对
对于总是反复治疗不愈的阴道炎患者，正确做法应该是采取白带常规检查之外，还要采阴道、宫颈分泌物进行培养，筛查是否有支原体、衣原体、病毒感染等。治疗后，在月经后复查2-3次，连续3个月后指标都正常的，才算治疗结束。治愈后的女性仍要注意个人卫生，同时对自己的丈夫也需做相应检查，防止交叉感染、再次复发。
未婚女性和已婚女性在治疗时不能采用通过阴道的药物灌洗、微波照射等治疗方法，这时全身的药物治疗就显得尤为重要了。在制订治疗方案之前，需要对患者阴道的分泌物进行一段时间的体外培养，以确定致病微生物的种类，从而选择针对性强的药物进行对症治疗。
难缠的隐形杀手宫颈糜烂
宫颈糜烂是女性最常见的生殖器官炎症，尤其是已婚妇女，约半数以上均有不同程度的宫颈糜烂。这种疾病原本是中年妇女的常见病和多发病，但随着生活方式的改变，越来越多的年轻女性也招惹上了它。宫颈炎在临床上有急、慢性之分，其发病原因各不相同。急性宫颈炎常常是因为宫颈受到损伤后病原体进入损伤部位而引发的感染，平时生活中一些女士为干净清洁过度或者是不适当地使用一些酸性和碱性药物灌洗阴道，破坏了阴道内的正常菌群平衡也会引发急性宫颈炎。
近年来的临床实践表明，在很多患者身上，宫颈糜烂并不是一个单纯的疾病，宫颈糜烂长期不治疗，其危害远远比想象的严重。它往往和阴道炎、盆腔炎、附件炎同时出现，互相影响，互为因果，引发继发性感染，还可能会导致不孕、宫颈癌等严重的后果。
■科学应对
一旦女性通过检查确定有宫颈糜烂之后，应及时做宫颈筛查，以确定是否存在癌变。同时行微生物培养，看是否有特异性的感染，并确定感染微生物的种类。根据病理表现的不同，或者是宫颈糜烂Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度的不同，选择不同的治疗方法进行针对性治疗。对于轻度、中度宫颈炎、宫颈糜烂，可采取水循环微波进行治疗。对于重度宫颈炎、宫颈糜烂，则要通过射频消融进行治疗。
无声的健康隐患卵巢囊肿
卵巢囊肿是卵巢囊性肿块的统称，可发生于任何年龄，但多见于育龄妇女，是妇科常见肿瘤。卵巢恶性肿瘤的死亡率高居妇科恶性肿瘤的首位，是妇科肿瘤中威胁最大的疾病。卵巢肿瘤的病因不明，早期患者无任何症状，多为体检时意外发现。但患者如果发生肿瘤蒂扭转或破裂，会出现突发性的下腹痛，虽然卵巢的囊性肿瘤多为良性，但也会恶变，因此，一旦确诊为卵巢肿瘤，应当尽早实施手术治疗。对30岁以上妇女来说，即使无任何不适，每年都应体格检查一次，包括进行妇科检查。如果发现卵巢囊肿，应进一步检查，明确是功能性、肿瘤性还是子宫内膜异位囊肿，以采取不同的治疗。
■科学应对
随着医学科技的进步，功能性微创疗法治疗卵巢囊肿的技术已经很成熟了。可以通过手术达到治愈囊肿的目的，对于良性肿瘤患者，也可以采用腹腔镜进行剥离术来完成。它既可保全女性卵巢的完整，不影响生育功能，同时也避免了盆腔粘连。
子宫的不速之客宫肌瘤
对女性来说，子宫是一个重要的脏器，是孕育生命的摇篮。子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，发病率在妇科疾病中占20%-30%，其中大约70%-80%的子宫肌瘤发生于30至50岁的中年女性之间，且近年来呈低龄化发展的趋势。
子宫肌瘤通常在不知不觉中生长，早期并没有太明显的症状，但随着病程的进展，症状逐步显现。典型症状有不规则的出血、白带增多、小腹部有隐痛、月经量增多或淋漓不断、邻近器官的压迫症状、肛门有下坠感等。但女性如有乳房胀痛、腰部酸痛、面部有色素沉淀或黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血、不孕等情况，也应该引起足够重视，及时进行检查确认自己是否已经患有子宫肌瘤。
■科学应对
子宫肌瘤的应对手段有很多，大致有激素治疗、手术治疗、介入治疗和中药治疗等。其中，保守治疗与手术治疗，西药与中药各有所长。在选择治疗方法与手段时，应根据患者年龄因素、肌瘤生长情况、体积大小等不同情况选择相应的治疗方法。
健康晚年的绊脚石更年期综合征
女性更年期综合征是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段（大约45-55岁之间），因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。因月经改变，直至最后停经会导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
■科学应对
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药，切忌自行滥用、错用药物，以免损害健康。
对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂，安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，服法和剂量均应严格按照医嘱。更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，参加一些集体活动，多与同龄人交流，这样一些症状轻者即可获得缓解。
当心五类药物让男人不育
一、直接抑制生精子的药物。
如二氯二酰二胺类，是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用;其他药物，如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用。
二、影响精子成熟的药物。
如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油类药物的应用，虽然对睾丸精子功能影响不大，但这些药物对睾丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。
三、激素类药物。
雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而可抑制睾丸的生精功能。
四、影响射精的药物。
如治理高血压的呱乙啶、甲硫达嗪等药物均可使服药者射精量减少，甚至不射精。有些药物可以抑制射精反射，使之延迟射精，例如安宁、氯丙咪嗪等。
五、许多外用药物，如表面活性剂、有机金属化合物(醋酸苯汞等〕以及弱酸等，有直接杀灭精子的作用。
若经常使用这类外用药物治疗女性生殖道疾病，如阴道内塞药等，也必然会影响生育。
保护听力六招
听力减退是困扰老年人的一大因素，要防止和延缓听力减退，记住并实施以下六招是必要的。
日常生活防噪声
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
熄灭肝火平平心
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
助听穴位常按摩
按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
戒挖耳道避外因
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
耳毒药物慎选用
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
保健之道多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。
九个错误夺走你做女人的权利
乳房的健康和女性的健康有着很大的联系，如果乳房出现疾病问题的话，那么身体也是会造成一些影响的。很多女性在追求胸部美丽的同时，却忽视了乳房的健康，这样就会造成一些乳房疾病的发生。
生活中我们很多的坏习惯都是会影响乳房的健康的，比如说趴着睡觉，穿不合适的内衣，做丰胸手术，这些不良习惯都是造成乳房生病的原因。在追求胸部美丽的同时，希望大家要知道，健康才是最重要的。下面我们就来看下有哪些坏习惯会导致乳房生病的吧!
趴着睡觉有损乳房健康
1、趴着睡觉
女人偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
2、配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
(1)配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
(2)乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
(3)乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
3、受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
4、洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
5、乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
6、过度节食
及时也是造成乳房疾病的一个大误区。很多女性为了好看的身材，就会通过节食来限制脂肪的吸收。胸部也是需要营养的，如果营养不够的话，胸部的正常发育就会受到限制，这样对于乳房的伤害也是很大的。就算是减肥，也要荤素搭配起来吃，不能总是吃一些素食，这样对于身体的发育造成很大的不利影响。
7、不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
8、长期使用丰乳膏危害极大
很多女性觉得自己的胸部不够大，所以就会到美容院做一些丰胸的手术，这样对于乳房的伤害是最大的。乳房需要自然的生长，而不是通过一些化学物质来注射。丰乳膏不能常用，它里面含有的化学物质会对身体造成很多的负面影响的。
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
(1)会引起月经不调，色素沉着;
(2)会产生皮肤萎缩变薄现象;
(3)使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
9、少女用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
女性养生宜多吃四类食物
民以食为天，可见，我们每天吃的食物有多么重要了。特别是女性朋友，不仅仅要注重身体健康，还要注重自己的皮肤美容。所以，很多女性都为自己立下了规矩，这样不能吃，那样也不能吃。其实，有些食物，并非像我们想象的一样，完全不能碰，例如粗糙食物等。虽然女人对健康饮食是比较挑剔的，但是，还是有以下这些食物类型，是适合女性的。
一、粗糙健康饮食
说是粗糙，其实这种食物一点都不粗糙。例如粗粮和白菜帮等等。这类食物都含有丰富的营养，也就是膳食纤维。多吃这样的食物可以让女性身体更健康，可以有效地预防便秘、预防癌症、排毒养颜，还可以减肥哦!
二、酸性食物
酸性的食物包括山楂和沙果乃至韩国泡菜。这种酸能够让你的身体能吸收更多地矿物质，尤其是铁元素。
别看味道酸，这类酸性食物可是含有大量的维生素的，而且保存起来也十分的方便。尤其是孕妇，如果感觉食欲不振，不妨多吃一些这类酸性食物，这样既符合健康饮食的需求，还能够增进食欲，促进胃液分泌。
三、苦味的食物
这类食物包括黑巧克力还有茶叶等等。很多女性生来就不喜欢吃比较苦的食物，但是，经常吃苦味食物的女性患心脏病和癌症的概率极低。这类食物的代表就是苦瓜，很多营养专家都推荐女性多吃一些苦瓜，让自己身体各个部位都十分的健康。
四、涩味食物
吃起来比较涩的食物有葡萄皮或者是青柿子等等。吃起来涩，营养可不少。特别是患有糖尿病或者是高血脂的女性，多吃一些可以让病症减缓，甚至还有治愈的功效。想要达到健康饮食要求，涩味食物必不可少。
最适合女性养生的五大保健茶
凡人都爱美，这是众所周知的事情;那么爱美的女性需要怎么去养生美容，才能达到保持年轻的状态呢?别担心，小编今天与广大的女性朋友分享五款最适合女性养生的保健茶及其做法。
一、女人补血养气黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升
做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
二、活血补气玫瑰党参茶
材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡510分钟即可。
功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。
三、活血养颜玫瑰圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮35分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。
四、化瘀调经当归丹参茶
材料：当归8克，丹参(切片)8克
做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200300毫升沸水冲泡，加盖闷2535分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。
五、补肾养肝何首乌枸杞茶
材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少)
做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200250毫升，加盖焖20分钟即可。
功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。
女人美容，最重要的是补血，气血充足的女性，皮肤红润光泽，呈现出非常健康及美丽。女性生育儿女后更需要补血养气。
结语：很多人都知道要养生，但是他们却不知道身体的哪些部位是需要养生的，很多人都是想到这里忘了那里的。女性乳房就是大家忽视的一个地方，要想拥有一个美丽的乳房，大家就要做好乳房的护理的工作，这样才能让乳房更加的健康!
老人如何保护自己的听力?
人老了听力就会下降，那么老人如何保护自己的听力?老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下5点。
1、避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
2、戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
3、谨慎用药
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。
4、经常按摩
老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5～10分钟。
知道了老人如何保护自己的听力，人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。
警惕 夺走男人健康“新五毒”
烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的五毒，你知道21世纪的新五毒是什么吗？五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。正是现代的新五毒俱全，导致越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康。
新一毒：不锻炼
专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择不锻炼。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
新二毒：不求医
男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些小毛病。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
专家建议：要讲究卫生，减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到新鲜空气，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。
过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
此外，一定要选择信得过的男科医生，为自己的一生的健康提供保障。
新三毒：缺早餐
被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。戴志悦特约记者 艾素/文 杨建强/图
专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
新四毒：少交流
调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
专家建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让你是男人，你应该坚持下去！这句话影响男人的心理健康。
新五毒：吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
专家建议：饮酒要健康。话道：早酒伤胃，宿酒伤脾。起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1。5两~2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
10大黑手将会夺走你迷人胸部
10大黑手将会夺走你迷人胸部，很多人都不明白什么东西对我们胸部的打击是最大的也不知道胸部受打击了意味着什么，下面就是对胸部危害最大的十种因素。
杀手1：霓裳
伤身关键词：蕾丝、尼龙
可能问题：乳腺炎
加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。
杀手2：手术
伤身关键词：人工流产、滥用避孕药
可能问题：乳腺增生
人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。
杀手3：心绪
伤身关键词：压力、郁闷
可能问题：乳腺导管乳头瘤
中医称之为乳衄，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。
乳腺导管乳头瘤好发于40~45岁女性。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。
杀手4：动作
伤身关键词：触摸、暴力
可能问题：乳腺囊肿
乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。了解不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。
杀手5：饮食
伤身关键词：美食、高卡路里
可能问题：乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。
它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。
杀手6：束身
伤身关键词：钢丝、松紧带、束身
可能问题：乳痛症
要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。
乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。
夺走男性生育能力六因素
为何雄激素要日渐远离男人？为何男人的精子会如此不堪一击，不健康的生活方式和外界污染袭击着男人的精气，女人不得不会选择依靠科技武器来繁衍后代科学家分析这可能与以下几种因素有关。
药物和射线
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
烟、酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。
匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。
酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
营养不良
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为夫妻和谐素，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
高温
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。
压力
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
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