老人疾病与消极情绪有关
老人养生腰控制自身情绪。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“老人疾病与消极情绪有关”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
消极情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。负性情绪持续过长或过于激烈，在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调。在心血管系统可能引起心慌、心动过速、血压升高；在呼吸系统可能引起气短、哮喘；在泌尿系统可能出现尿急、尿频；在神经系统可能出现头痛、失眠等。
老年人的消极情绪可能给各种疾病大开方便之门。老年人过于激烈的情绪如狂怒与狂喜，可能引起机体功能的严重失调，甚至死亡。
高血压、冠心病、肿瘤等虽然可发生在中青年人中，但这些疾病却成为老年人常见病与多发病，并且是严重危害老年人身体健康的主要疾病。老年人情绪突变，过于激动，引起高血压与冠心病加剧是屡见不鲜的。负性情绪可能是老年人肿瘤发生的促活剂。已知道自己得了癌症的老年人，消极情绪常常成为病情急骤恶化的重要原因。老年人消除负性情绪，建立积极的乐观的情绪，是祛病延年最重要的因素之一。
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惊觉!8大与疾病有关的梦境
下面是一些与疾病有关的梦境：
1、梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
2、梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
3、梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。
4、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。
5、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。
6、梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。
7、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。
8、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。
因此，有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。
女性经期延长与７种疾病有关
正常月经持续时间为2～7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长应加以重视，深入追究病因。通常与如下疾病有关：
１。血液病：如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。 其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
２。盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
３。慢性子宫肥大症（子宫肌炎）：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。
４。子宫肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。
５。子宫功能失调性出血：如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
６。子宫内膜异位症：常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
放置节育器也易引起经期过长。
所以经期延长有全身疾病的因素，也有许多妇科疾病的原因，应予区分和识别，然后分别进行治疗。
老人要注意情绪短路
为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾;情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智力水平有关，可说是“情感智商”。
在交往上，常见到一些人的心情如春、夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后，又觉得生活单调枯燥而心烦恼，唉声叹气;与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时又为了孤寂而愁眉苦脸;时欢时苦飘忽不定，着实叫人不可捉摸，不仅使人感到难以相处，也令自己异常难受。这种不正常的表现，是“心理斜坡”在作怪。人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨，欢乐与忧愁等。感情的等级越高，“心理斜坡”就越大，也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳，且会间接、直接地影响健康。
要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应，就要重视自己的心理保健。正如古语所说：“心病还须心药医”。首先要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁也要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理状态才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得“健康人生”。
其次，应该勇敢面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣，既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差而诱发情绪短路或心理斜坡。
其三，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。尤其是老年人，由于有“长者尊严关”、“老年面子关”和不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。
其四，要加强理智对情绪的调控作用。古语云：“物极必反”，这就提醒我们，“乐极”与“气极”、“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐顺心时，主动降温，避免激情过大，遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法，事物都有多重性，受许多因素制约，要从好的方面去想，自能理清并脱离情绪困境。也可用“以反制反”的办法来调整自己。如静极就外出活动一下，闹极就避开冷一冷;闷极就找人说一说，……只要不断学习，坚持用正确的人生观、世界观指导自己的思想感情和行动，就能做到以理智控制情绪保康宁。古人都知道“修德”是贯穿终生的主课，难道我们活在现代的人还不明白吗？
女性性冷淡长与这几种疾病有关
夫妻性生活对于我们每个家庭来说都是一件很重要的部分，夫妻生活过的好，会增进夫妻间的感情，夫妻性生活过的不好，不但会影响我们正常的夫妻生活，还可能是我们身体患上疾病的信号，女性性冷淡可能和下面这五种疾病有关，我们就一起来看看吧。
1、糖尿病。糖尿病引起冷淡，主要是并发症惹的祸。如糖尿病血管病变导致阴道分泌物减少，润滑度降低，故夫妻生活时干涩并有疼痛感;神经病变使阴道壁神经末梢敏感性削弱，很难激发起性高潮;糖尿病女性阴道及泌尿系统感染性疾病也比较多见，会给患者的夫妻生活带来消极影响。专家建议，对有功能障碍的女性，应该做糖尿病的有关检查。
2、甲状腺病。甲状腺属于内分泌器官，分泌甲状腺激素，直接调控女性睾丸激素的分泌。甲状腺功能减低时，甲状腺激素分泌量减少，睾丸激素亦随之减少，引起性热情下降，造成女性性冷淡。同时，过多的甲状腺激素抑制垂体促性腺激素的分泌，出现月经紊乱，甚至闭经，导致功能障碍。因此，女性性冷淡，应及时到医院查查甲状腺功能。
3、阴蒂粘连。阴蒂对于我们女性来说是最敏感的区域。女性阴蒂的外包皮过长将阴蒂包住，会导致阴蒂无法接受刺激而诱发性兴奋。阴蒂过长也会让分泌物容易集聚在外皮与阴蒂之间，容易诱发炎症也会影响我们的性趣。所以要及时的到妇科检查。
4、卵巢早衰。卵巢早衰是指女性卵巢过早失去了排卵功能，出现不同程度的潮热多汗、阴道干涩、欲望下降等类似绝经期的症状，卵巢活检的结果可以将此病分为两类：卵泡耗竭型和卵泡数目正常型。造成卵泡耗竭的原因有：卵泡先天储备少或半乳糖血症等遗传病;卵泡遭受化疗、放疗、手术、环境毒素等生理化学因素的打击与破坏;曾患病毒感染，如流行性腮腺炎等。卵泡数目正常的早衰患者大多由于卵泡不发育，对促性腺激素敏感性减低，导致卵巢功能过早衰竭。对卵巢早衰，应及早接受专科医生的正规治疗。
5、抑郁症。据心理医生统计，夫妻生活冷淡的女性患者潜在抑郁症的比例最高可达26%。因此，做有关抑郁症的检查，也是大有必要的。
以上就是为大家介绍的女性性欲低或者说性冷淡常与这五种疾病有关，相信大家在看后一定有了新的了解和认识，我闷在生活要是出现性欲低或者是性冷淡就要考虑会不会和这些疾病有关，要及时的到医院进行检查，及时的治疗才是关键。
老年人男性脾气古怪与疾病有关
医学研究发现，老年男性的“怪脾气”还与高血压及脑动脉硬化等老年疾病有关。
这类患者，早期常常伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠、记忆力减退等症状，尤其是对近期发生的事情常常会记不起来，甚至早晨说的话到了晚上就被忘得一干二净，而且情绪不稳定，感情脆弱，精神抑郁，或痛哭流涕，或嘻笑激动。另外，有1/3的病人还会出现恐惧或多疑的心理，常常怀疑自己生了什么病等。发展下去，还可能导致智力衰退，情感渐渐淡漠，趋向于老年痴呆症。
特别值得注意的是，有些患有高血压及脑动脉硬化的老年人，平时无任何自觉症状，但因突然受刺激发脾气，在大怒之下往往会发生中风，严重的甚至会危及生命。
由此可见，老年人“怪脾气”的产生，不仅有生理、病理方面的因素，也有心理方面的因素。因此，对这些老年人来说，首先要保持良好的心理状态，少烦神，莫生气，少乱发脾气。
其次，应经常量量血压，正确服用降压药以保持血压的稳定。戒除烟、酒嗜好。还应参加多种力所能及的文体活动。家庭和社会应为老年人的生活创造一个良好的环境，尤以和睦的家庭最重要。如此则有利于老年人修身养性，消除“怪脾气”，安度健康幸福的晚年。
女性长斑与疾病有关 祛斑方法
女性们最在意的就是面部了，但是面部要是出现斑的话女性们都会先忙着买化妆品试图遮盖，天然养生专家说斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点与疾病相连，一起来了解女性长斑与疾病有关和祛斑的方法吧，让女性再次拥有健康、美丽。
女性长斑与疾病有关：
发际边斑点与妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。眼周围斑点多见于子宫疾患、流产过多、激素不平衡引起的情绪不稳定者。眼皮部斑点多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。额头斑点多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。鼻下斑点多见于卵巢疾患。面颊的斑点多见于肝脏疾患，日晒，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。下颚斑点见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。太阳穴、眼尾部斑点与女性甲状腺功能减弱、心理受到强烈打击、妊娠、更年期、神经质等相关。
女性怎么祛斑：
鲜奶敷脸祛斑，准备一小杯鲜奶用蒸气蒸脸，在化妆棉吸满鲜奶敷在脸上即可，15分钟后取下用清水将脸上的牛奶洗净，长期有祛斑、均匀肤色的功效。番茄祛斑，准备蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸部，15分钟后洗去。长期坚持有祛斑效果。蒲公英花水，准备一把蒲公英倒入一茶杯开水，等冷却后过滤后以蒲公英花水早晚洗脸，可以祛斑、清洁面部。
女性长斑与疾病有关、祛斑方法，介绍这两个方面，天然养生专家说长斑的时候要与自己的身体先联想一下，看看是不是出现一些疾病了，要注意调理身体，然后在用祛斑的方法去除面部斑，让健康、美丽共同存在，这样才是最正确的方法。
老人情绪不能波动太大
老人应该保持愉快的心情，这样有主意身体的健康。坏心情、坏情绪都会对身体的生理造成很大的伤害。
坏情绪的伤害
老人坏情绪会引起身体的很多生理上的变化，比如坏情绪会让你的血压不稳、红血球增加，或者是心脏等方面的疾病。老年人应掌握和控制好自己的心态，因为心胸狭小，发脾气、激动、对人对己过高要求且情绪变化无常等，均可成为高血压、心脏病、癌症等疾病的诱发因素。刘大爷平时就是个急性子，一听说孙子在幼儿园背人欺负了，顿时火冒三丈，要去找老师，可是没想到悲剧发生了，还没走到门口就感觉脚软，去医院检查是脑出血，像这种在盛怒之下引起脑血管劈裂的人很多，还可能会引起心肌梗死。所以，老人平时要控制自己的情绪。避免过大的情绪波动。
甚至被误认为是阑尾炎或胆囊炎。情绪激动时还可引起结肠痉挛和结肠过敏，有人称其为“情绪结肠症”。另外，不愉快的情绪可影响免疫功能，削弱人体的“免疫监视作用”，容易引发癌症或其他疾病。可见坏情绪是对么的可怕。
要有意识的控制自己的情绪。当心中烦乱时，可以暂时微闭双目，幻想自己身处自然的美景之中，沉浸在这样的幻想中几分钟，可以舒缓、放松自己的情绪，再睁开眼睛时，心情会豁然开朗。也可以听听轻音乐或者是找个人聊聊天，舒缓自己心中愤怒的情绪。
总之，学会控制情绪，保持平和的心态，对人的健康是十分有益的。
心情大好也是病
老人心情太好也是一种潜在的疾病。大家都说人逢喜事精神爽，但是每天都高高兴兴的就是病了。这种狂躁的状态的人表现得轻松、愉快、兴高采烈、洋洋自得，好像人间无烦事，一切烦恼都抛在九霄云外。这种充沛的经历让他们睡眠减少。一般来说，病人意识不到自己处在病态，更不愿意看医生，因此，只有靠亲友或家人及时发现，及早带他们到精神科就诊。
所以，老年人要控制好自己的情绪，远离大喜大悲。
女性私密：胸部大小与乳房疾病有关系吗
乳房是女性的第二特征之一，与人体的其它器官一样，乳房组织也会发生病变。很多乳房小的女性都觉得自己虽然平但好歹不会得乳房疾病，但事实真的就是这样吗？
乳腺疾病与乳房大小无关
很多乳房小的女性都觉得自己虽然平但好歹不会得乳房疾病，但事实真的就是这样吗 ？有很多人存在着一个误区，就是太平公主虽然视觉上会稍微差点，但是不会得乳房疾病这也是很令人欣慰的，我们可以去很好的去关注吧，暗自庆幸，其实不然，照样会得的，不要存在侥幸心理
太平公主 也得乳腺疾病
丽丽的几个女性朋友都有乳腺增生的情况，丽丽暗自庆幸自己是太平公主，不会出现乳腺增生。但近期单位组织体检时发现，丽丽也有乳房增生，丽丽很纳闷，乳腺增生不是偏爱乳房大的女性吗 为什么自己也会得上乳腺疾病
小雅也是太平公主，自认跟乳腺疾病无缘，偶然发现自己乳房有点胀胀的好像在发育，还暗自窃喜心想嘿嘿。有望自然丰满了，但随时间推移就感觉有点触痛摸上去还有滑动肿块，医院检查不是乳房再发育而是乳腺纤维瘤！
乳房大小主要受发育期影响
专家指出，乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。临床医生常常遇到一些提早终止发育的少女，很可能是因为上述器官、腺体、激素水平的功能和调节发生障碍，影响到乳房的发育。
乳腺疾病的发生不受乳房大小影响
专家还解释到乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。
乳房保养与检查要重视
女性易患的乳房病多达10余种，最常见的有乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、乳腺良性肿瘤等。近年来乳房类疾病发病率上升很快，患者年龄也越来越小。为了防患于未然，女性平日的保养和检查显得尤为重要。病人在无意中或自我检查中发现下列情况，应及时到医院就诊，以便早期诊断、治疗。
老人有悲秋情绪怎么缓解
导读：老人有悲秋情绪怎么缓解？现时已进入秋季，俗话说伤春悲秋，秋季特别容易触发悲伤情绪，老年人尤其明显。现实中此时的老人也确实容易产生消极情绪，那么，老人有悲秋情绪怎么缓解呢？下面一起来看看。
一、老人有悲秋情绪怎么缓解？
1、保持充足睡眠
尽量做到早睡早起，争取在晚上10点前入睡，早晨7点起床，进行晨练，中午小睡也利于化解困顿情绪。
2、科学调整饮食
少吃油腻食物，多吃清淡食物，多吃水果、多喝水，适量饮绿茶或少量咖啡。玫瑰花或菊花茶、莲子茶有清肝解郁的作用，长期喝对抵制抑郁很有帮助。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷质，也有助于消除抑郁。复合维生素B类、谷维素等，可调节精神情绪。
3、适度体育锻炼
适度的体育锻炼对人的生理和心理均有益处，根据自己的身体情况选择散步、慢跑、跳舞、游泳、练太极拳等方式，这些活动都能调动情绪、缓解抑郁状态，但应循序渐进，持之以恒。
4、到户外去
不仅可以陶冶情操，改善情绪，而且户外活动可增加光照时间，使褪黑激素分泌减少，减轻或消除抑郁。
5、种植花草树木，练习琴棋书画
室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调节室内空气，绿色本身也能改善情绪。琴棋书画可陶冶情操，使自己的情绪得以调适，情趣得以升华。
6、自我心理调节
保持乐观情绪，多想想收获累累的愉悦，或以哲人眼光判别大自然季节交替所表现的春暖秋凉，保持神志安宁，收神敛气。或找知心朋友谈心，进行情绪宣泄和疏导，或进行自我暗示，多想想事物积极的方面。
7、转移注意力
分散注意力，全身心投入工作后看看电影、听听音乐等，效果有时是很明显的。
其实，秋日虽是落叶飘零的季节，但同时也是丰收的季节，是收获硕果累累的金色的好时节！老年人要保持乐观开朗的心态，多看到事物好的一面，积极乐观的心态是最好的长寿秘诀。
现代医学研究证明，在人体大脑内有一种叫松果体的腺体，它能够分泌褪黑激素，这种激素能促进睡眠，分泌过多时会使人抑郁。气温和光照的变化会对松果体的分泌功能产生影响，当秋天光照时间减少，阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌的褪黑激素增加，使人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少。
这两种激素能唤起细胞兴奋性，分泌减少使得细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，表现为情绪低沉、疲惫不堪、注意力不集中，还可出现心慌、多梦、失眠等一系列症状。老年人处于丧失期，丧失权力、丧失健康、丧失经济收入等，再加上上述因素的影响，更容易发生抑郁情绪。
愁秋、悲秋或苦秋，在一定程度上也与老人生物节律紊乱密切相关。研究表明，人的机体在经历了酷暑的煎熬进入秋凉之后，正处于生理性休整阶段，一般人都有疲倦困顿、昏昏欲睡的秋乏现象，需要通过增加睡眠来积极调整和协调身心。而老年人却因生物节律紊乱，无法更多地睡眠，以致产生萎靡不振、疲惫不堪、抑郁寡欢等症状。
中秋前后特别是深秋时节，气温骤升骤降。为适应外界温差的剧变，人们可通过行为调节温度（如增减衣服等）手段来调节。因神经系统功能的衰退，老年人对外界环境的反应灵敏度不高，使其往往来不及采取行为调节温度手段，从而影响到老年人身心的协调，使其难以保持稳定的精神状态。此外， 老年人更易受秋燥的影响，对外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，心境不宁，生出悲愁情绪。
老人各种情绪有多方影响因素
万物成熟、喜庆丰收的季节，也是秋风萧瑟、千树落叶、万花凋谢的季节。中国文人大多悲秋，唐代“大诗豪”刘锡禹有首名诗曰：“何处秋风至，萧萧送雁群;朝来入庭树，孤客最先闻”。文学名著《红楼梦》中也有“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”的动人诗句。悲秋凄凉的情怀是文人骚客故弄文笔、无病呻吟吗?不，科学证实，悲秋确有原因，且是多方面因素在人们情绪上的反应。
节律紊乱人消沉：医学研究证明，在人的大脑中，有个松果体的腺体，分泌一种“褪黑激素”。这种激素能诱人入睡，还可使人消沉抑郁，而阳光则使褪黑激素分泌量减少。反之，秋凉以后，常常是阴沉沉天气，阳光少而且弱，松果体分泌的“褪黑激素”相对增多。此外，“褪黑激素”还有调节人体内其他激素(如甲状腺素、肾上腺素)的作用，使甲状腺素、肾上腺素受到抑制，生理浓度相对降低。而 甲状腺素和肾上腺素等又是唤起细胞工作的激素，它们如相对减少，人们也因此而情绪低沉，多愁善感了。
天人相应生悲愁：自然界的变化可直接影响人体，使机体发生相应的反应。以至有许多老年人在秋天似乎衰老得更快，有些老人旧病未愈，新病又起。秋天或是秋雨潇潇、阴霾闷湿，或是秋寒逼人、草木凋零、蛇虫蛰伏……老年人触景生情，不免会产生哀叹人生迟暮的悲伤心理。中医还认为，秋天内应于肺，悲忧最易伤肺;肺气脾气一虚，机体对外界病邪的抵抗力就下降，使秋天多变的气象诸要素(气温、气压和湿度等)更易作用于人体而致病。医学调查资料显示，深秋至冬季是一年中因病死亡和发生自杀、诱发精神疾病最多的时期。
温差刺激反应慢：中秋前后特别是深秋时节，寒暖气流交替往来，气温骤升骤降，变幻莫测。为适应外界温差的剧变，人们可通过“行为调节温度”(如增减衣服等)手段来调节。相对而言，因神经系统功能的衰退，老年人对外界环境的反应灵敏度不高，使其往往来不及采取“行为调节温度”手段，加之老年人血管老化所致的血流改变、体液总量减少，使机体体温受外界干扰的程度较常人要严重得多，从而影响到老年人身心的协调，使其难以保持稳定的精神状态。
由此可见，“秋愁”是老人对外界干扰做出的一种不良精神反应。为消除秋悲的凄凉情怀，要积极培养乐观情绪，以积极态度进行心理上的自我调节;秋冬季还应多晒太阳，以抑制松果体分泌过多的褪黑激素;同时起居要有规律，多进行户外体育锻炼，多与人交谈，登高赏景，以使人心胸开阔，情志畅达，把整个身心与自然融为一体，从而打破悲秋情结。
神经系统功能的衰退，老年人对外界环境的反应灵敏度不高，使其往往来不及采取“行为调节温度”手段，加之老年人血管老化所致的血流改变、体液总量减少，使机体体温受外界干扰的程度较常人要严重得多，从而影响到老年人身心的协调，使其难以保持稳定的精神状态。
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